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就睡觉，然后休息一会儿想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。建议，弄完再去洗个热水澡：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，尽量早点睡，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，这样坚持下去，肯定会瘦下去
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店里麻烦还得用他们食谱不然不瘦
你用中药调理瘦
在家就可以也没有食谱不吃宵夜就行就瘦
🅵🅰︎🅽🅶. . . . . . . . ①㊈⓼❽⓪➋㉙
她的我减了40
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晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹，比如早上要进行3~5公里的跑步运动，蛋白质食物，高能量的食物，比如炸鸡！然后要有一定的运动锻炼规划，薯条等等！多吃蔬菜！下午要进行一些跳跃运动！祝早日减肥成功减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量
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