现代（HYUNDAI）HY-U100 全金属 高速USB DRIVE 8GU盘点评
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手机金属质感，手感很棒，想root，就是还没有找到教程，谁知道，请赐教。
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很好看很好用很好看真好用
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国美在线电子商务有限公司&&办公地址:上海市嘉定区沪宜公路号一楼A区&&客服电话:&&
(C)&&国美在线电子商务有限公司版权所有&&京公安网备62&&沪ICP备号&&沪B2-号摘要：在进行指交之前，一定充分清洗双手，修剪指甲。这不仅能够保持双手洁净，避免私处受到感染。而修剪过的指甲，也能够避免划伤女性的yin道，造成疼痛。&br&　　为了能够让女性获得性满足，就必须掌握指交秘籍了。&br&&br&　　通常情况下的性爱，存在着两个缺陷，一是无法触及yin蒂，二是无法刺激到G点。而且，多数男性在性爱平均时间多为2-6分钟，而女性单靠性爱至少需要10分钟才有可能达到性高潮，所以单靠性爱的手段很难满足女方的性的需求。&br&　　而自慰，通过手指对yin道的刺激，实质上是刺激G点，以达到高潮。而在指交中，男性的手指深入yin道后向上一摸，正好按压在yin道前壁上，所以才激发了性高潮和强烈的快感。不要以为G点有多深，其中心在离入口处5厘米左右，其边缘也就是2厘米左右，所以很容易刺激到。许多人讲找不到它，这里还有个方法问题。男方坐位，女方背靠男方胸部坐在他的腿上即可。婚后性爱达不到高潮并非曾经有过自慰所致，而是因为性爱本身在很多情况下并非有效性刺激。只要消除对自慰的偏见，捡起过去曾行之有效、屡试屡验的有效性刺激手段，在性爱前后配合运用之，自可得到性满足。&br&&br&&br&　　下面，我们就来看看调情高手，是如何通过手指，让女性高潮喷发的吧。&br&&br&　　女性的私处被yin毛所覆盖，很多人都会忽视yin毛的作用。其实，在性爱时，用两三根手指的指尖，重复地插进yin毛里梳弄。至于是用指腹，或是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。当然，正常体位以外的体位，也能进行。面对yin毛被一根一根地触摸，只会更加刺激她。同时，感觉到自己的yin毛被男人一根一根地怜爱，心理的欢欣不言而喻，连带地刺激强烈的性兴奋。不仅如此，这个指技在性爱中能进行，在前戏中亦能发挥效用。&br&　　除了这种方法之外，还可以将手指伸入女性yin道，进行刺激。不过，要注意女性私处的润滑度，如果不够湿润，千万不要伸入其中。对女性私处进行足够的爱抚，当私处足够湿润之后，再对其进行深入探索。而当手指完全伸入yin道内时，要逐步增加手指，不要只用一根手指进行。&br&&br&　　而在前戏的过程中，手指触及或深入yin道等动作能够带来强烈的高潮，只是每当手指头进入yin道及肛门时，除了令人担心不干净的指甲缝里藏污垢的卫生问题以外，指甲刮伤以至破皮、流血，甚至担心这种问题的忧虑心情，也可能影响到性爱的愉悦。&br&&br&　　所以，在进行指交之前，一定充分清洗双手，修剪指甲。这不仅能够保持双手洁净，避免私处受到感染。而修剪过的指甲，也能够避免划伤女性的yin道，造成疼痛。&br&&br&　　关于指交的方法还有很多，根据自身的状况，在指交的基础上，创新出属于你们的独特指交，会让你们更愉悦。当然，健康、安全、愉悦的指交才能够让性爱更加完美。&br&&br&性生活中如何才能寻找刺激呢？那么就要变换各种花样技巧了，今天小编就给你们带来了独特又刺激的房事指交技巧，一起来学习下吧。&br&　　很多人会感到奇怪，手指怎么做爱?但是细心观察，你就会发现，在性爱的每一个过程中，都离不开手指。双手是最有魔力的性工具，它能够带给我们更加百变、多样的性技。下面，就赶快学习下吧!&br&　　首先，我们要做手指插入阴道前的准备工作，这个很重要哦。&br&　　在用你的手指插入女人的阴道之前，必须做好手指的清洁工作，并且要保证指甲光滑，以名刮伤害阴道内壁;&br&最刺激的房事指交技巧&br&　　就是在你准备用你的手指去操纵她的阴道之前，你要先让她兴奋起来。你不能只是把手指放在她的身体内，或者只是拨弄她的阴蒂，而不确信她是否有感觉。所以，在你的手指进入她的身体前，要先让她兴奋起来;&br&　　用手指插阴道主要是通过手指对G点的刺激，从而让女性达到强烈的性高潮。&br&　　在她的阴道前，你最好会用于给自己定位(也就是打开她的双腿，跪在它们之间)。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。&br&　　阴蒂对大多数女性来说都是一个非常重要的部位。当她的阴道充分润滑，或者涂抹一些热感装人体润滑液在手上，然后用你的食指和中指蹭她的阴蒂。她的反应会让你知道，你就快要达到目标了。继续你的步骤，慢慢开始加快你的速度。但是，如果你一直是以一种速度的话，会让你最终失去重心。&br&最刺激的房事指交技巧&br&　　如果她表现出类似“不要停止!”的信号，那你就不要停止。&br&　　不过，有些女性喜欢你停止和进入她的阴道的节奏一直是不变的。这样的话你就要从她的反应中看出她是不是也是这样女人。&br&　　坐在她的面前，手心朝上，将你的手指插入她的身体内。你的目标是要从内部努力挖掘她的腹部按钮，效果就是击中她的G点。但是，不要立即采取进一步行动，慢慢的开始，并观察她的反应，决定是保持同样的速度还是提高速度。&br&　　用你的一只手在她的阴蒂上做圆周运动，而用你另一只手的中指和食指进出她的阴道，那她将会得到更多的高潮。这样的多重感受，将有助于提高你们达到性高潮的机会。这不是一场比赛，你不用只知道尽一切可能的快。&br&　　只是要保持一个稳定的节奏。如果她想你更快，她会让你知道的。你也可以插入手指后，不停的转动手指，直到她达到性高潮。&br&最刺激的房事指交技巧&br&女性的阴蒂就像婴儿的阴茎，用手指爱抚阴蒂，一定要细致且微妙才行，对一点点的刺激都很敏感，强烈的刺激只会带来疼痛。还有一点必须注意的是，尽可能不要用指尖，而用指腹接触。阴蒂的粘膜比普通皮肤更柔软、更容易受伤，这方面必须多加注意。&br&&br&&br&男女双方的爱抚是一种情感性行为，尤其是燕尔新婚，如胶似漆的新人们，更应该尽快的了解和掌握性爱中爱抚的技巧，很多女性在刚结婚的时候不能完全接受丈夫们的爱抚，或者说对爱抚没有感觉，今天我们就这件事来详细的解说一下。&br&　　一、女方的羞涩心理&br&　　本来,现代女性在婚前恋爱阶段，已有准备接受对方的各种爱的要求，或者早已拥抱相亲，不会在情感上拒绝对方的爱抚行为。况且在已完成婚礼之后，所谓名分已定，长相厮守，就更不会拒绝对方。可能仍有某种情况，少女羞涩之心未解除，例如婚前未经恋爱阶段，而是一见钟情，或月下老人牵红线(亲朋介绍)，一蹴而就，故对爱的心理准备不足，你夫妻是否如此，由你判定。类似这种情况，就只有“先结婚，后恋爱”了。应通过语言增加沟通，消除羞涩，然后才去接触对方的“敏感地带”。&br&　　二、动作的幅度和强度&br&　　少女在新婚蜜月，无论心理上、生理上都仍是一种陌生的初次，敏感地带亦处于一种高敏感状态，莫以为触摸它都能产生舒服或动情效应，若过于粗鲁用力，产生的决非欣快感，而是不适甚至痛楚。丈夫不注意自己的行为，只为兴奋冲动而尽情“发挥”，有时会给夫妻感情投下阴影。当然，不排除妻子逐渐地适应这种过分爱抚的可能。也可能丈夫逐渐从新婚的过度兴奋冲动中平复过来，动作也逐渐变得温柔和体贴，夫妻生活日趋和谐。如何度过这段相互适应期，责任主要在丈夫，望你温柔点。&br&三、妻子有炎症性病变&br&　　总之，像你们的情况，只要在温存中多加交流，相互配合，在情话缠绵中以暗示或语言表达自己的所求，经过一段时间，夫妻之间就能互相适应了。&br&　　一旦在性爱中我们加入了性爱技巧，我们的性生活就会不自觉地变得刺激起来。在性生活中，双手在对方乳峰、私处的游走技巧同样会让你们在床上死去活来……&br&　　一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。&br&　四、爱抚技巧&br&　　在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。&br&　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在&下端&(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。&br&　　先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回,或者在技巧不够熟练的时候用LELO出产的情趣用品代替。&br&　　随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。（来源：搜狐网-两性频道）&br&&br&臉紅小編說：&br&我們曾經邀請 AV 界最知名的女優來分享這樣才是讓女人舒服的指交方法！，以及請到 AV 界最知名的男優加藤鷹分享絕對讓女人高潮的愛撫密招，今天的性愛姿勢要更深入的告訴大家，為女人指交，你還可以這樣做！&br&&br&有時候女士會想享受「自己來」的感覺，那這體位就特別理想。有些伴侶喜歡把腳放在肩膀上，讓她專注在你行動的同時，兩人也可保持親密接觸。這體位也提供不錯的視野，如果你在較低處，背部也會比較舒服，你可以考慮把枕頭放在樓梯上來方便行事。如果女人覺得太涼爽，肚子可以蓋上被子。&br&世界是你的牡蠣&br&&br&這動作最適合體位四，原因有兩個：一、你的活動範圍較大；二、當她專注在你的行動時，你也可以專注在她身上。你可以碰觸她整個陰部，就好像是柔軟細緻的黏土一樣，你正在最後的塑形階段。準備好潤滑液，因為這體位和動作會需要她張很開。這裡也要注意指甲不可留長。感覺的慢慢積累會讓她酥茫。（這樣指交女人才舒服！ 刺激G點的7個祕訣）&br&雕塑家&br&這動作在動靜兩種位置中轉換，靜的時候你固定在某處，動的時候你改變手的方向。參加工作坊的女人把這兩種位置都稱作是「帶我回家」的動作。&br&&br&靜體位：你的手重現一個大C 的形狀。你定位大拇指的時候，可以想像你伴侶外陰上面有個時鐘，把大拇指從六點鐘方向進入，在十二點鐘的方向把大拇指彎曲起來。有幾個重要事項要記得：一、用你的大拇指和食指之間的網狀構造和你食指的內關節，你可以使用C 形動作畫弧，這樣能引發出感覺；二、大拇指內側可以往肚臍方向朝上對陰道上壁的G 點施加壓力，這種感覺可以進一步加強，只要用另外一隻手在她腹部陰毛區向下按壓。透過腹部，你的大拇指側邊仍能感受到這輕微的壓力。在使用畫弧的C形動作之後，可以試著把手指的C形給延展開來，把壓力放在陰阜區。很多女人喜歡在受到刺激時的壓力。（你知道嗎？敏感帶不只有Ｇ點！發掘讓自己無法自拔的A點和C點！）&br&&br&動體位：使用動體位時，你的大拇指從十二點鐘方向開始，移動到她內部時鐘的各處（十二點方向到六點方向）。等你到達六點鐘方向時，改變姿勢，把食指和中指插進去來完成六點鐘到十二點鐘的部分，完整移動一圈。用你空下來的手對她腹部皮膚施加延展的壓力，還有往肚臍方向向上施力，來增加感覺。&br&G 男人&br&&br&G男人也有兩種手部放置的變化，A 和B。&br&體位A：把食指和中指插入，擺出召喚手勢來對著G點按壓。要記得G點位於陰道壁上面，你可以壓著腹部來增加她的感覺。&br&體位B：很重要的是要記得你放在上面的手並不是只施加壓力。記住這些關鍵：用你的中指或拇指刺激她的陰蒂區，另外一隻手的手指撫摸著她的G 點，上面那隻手的手掌根則維持著壓力和刺激。&br&　导读：虽然女人在真正的性爱中不一定会达到性爱高潮，但是在另一项“运动”中，女人的性高潮却来得比较容易，这项运动就叫做“指交”。快学学吧，通过指交让你的女人高潮连连吧！&br&&br&通过“指交”让女人瞬间高潮&br&通过“指交”让女人瞬间高潮&br&　　她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻子，就不同了，她的阴蒂必需被丈夫用手巧妙地抚弄之后才能勃起。&br&&br&　　当这个碗豆大小的小东西被丈夫用手温柔的加以抚摸时，它就会立刻勃起，而使附着在上的包皮向后倦缩暴露出阴蒂头部最敏感的部分。如果丈夫弄不清楚或摸错了地方，妻子应当引导丈夫的手指至正确的位置。或利用暗示的方法告诉他现在抚摸的位置是否正确，或需要向哪个方向移动或修正。丈夫就会慢慢地由经验的累积，及对妻子阴部的实地研究与探看，而须司到抚摸的艺术与技巧；不论是对阴蒂，小阴唇，尿道口阴道口阴道及阴道里面的抚摸，都能彻底地体会到它的效果。&br&&br&　　同时，这些用手指的摩擦，应对妻子的口唇或乳房的吮吻同时进行，并且应不时插入一些温柔体贴的情话，以增强爱情的气氛。妻子应当只用手掌心或手指围绕在丈夫阴茎的根部轻揉，或是仅让丈夫的龟头部份摩擦其阴蒂。总之，一切的刺激方法，主要都是为了发动妻子的性欲。这种刺激需要继续下去，直到彻底引起妻子渴望性交时止。这时，她可以移开丈夫的手。一般说来，通常妻子受到充份刺激后，她的外阴唇与阴道壁都会被阴道中的腺体所分泌的润滑液完全湿遍，甚至流到阴唇的外面。&br&&br&在这种情形下，妻子都有强烈渴望性交的情绪，所以通常都不需要丈夫再察看她阴部对刺激的反应如何。虽然爱抚是催促女性作性交预备的重要手段，但是，有许多地方是应该要注意的。因为女性对于爱抚的接受，也有其心理上的步骤。&br&&br&　　如果一个丈夫在想和妻子做爱时，首先便用手去抚摸她的性器，这是极易招致妻子反感的，尤其是用手指深入阴户内部。&br&&br&　　所以往爱抚时，不论是手的抚模，脸的倚偎，唇的亲吻，呼吸的交流，性器的接触，乃至于肢体的拥抱交接，都是女性渴望的，它的程度是，由上而下，由轻而重，由松而紧，由外而内，由温柔而至狂放。男人在和女人交合前，首先使女子心情安定平躺着，弯曲打开只腿。男人便俯卧在她两腿之间，吻其香唇，吸弄玉舌。用播弄阳具弹击阴户和两旁，如此前戏一段时间后，再慢慢插入女子阴道。&br&&br&　阳具插入一寸左右，不要摇动，缓缓抽出后再行插入，更能消除百病。泄时，不可泄溢在阴户外部。阳具插入阴道后，自然会生热激动而射精。此时，女子便会情不自禁地摇动身体，与男从节奏配合。值此，男人再行深深插入，则男女百病自都消除。&br&&br&　　再浅刺女子阴核小蒂，更深插入三寸半，在阴户内紧缩的当口由一数到九，阳具再往最深处插入，宜抵大前庭腺，在此一进一出之际，男子吸吻着女子的口唇，进行九九之法三促使是男女交合的顺序法则。女子的性高潮，是渐渐上升，达到顶点后，又缓缓下降而恢复原状。因此她要男人在交合前，先各种调情动作，并在射精后，仍需完成相当的交中动作，以使女子逐渐地回复平静。口唇是刺激性感的副交感神经的通道。&br&【导读】指交技巧在性爱中也是前戏的一种，指交技巧不仅可以让女人兴奋还能让女人高潮，那你会吗？不会不要紧，小编今天就给你透露下最全面的指交技巧，一起来学习下。&br&　　摩指法&br&　　用掌和指的平面，完全覆盖整个阴蒂和小阴唇，然后按摩揉拿。使出三或四根手指，并拢成面，紧紧贴在小阴唇之间。按压和拿捏的方式选择她最喜爱的类型。&br&　　轮指法&br&　　用拇指和食指拈住阴蒂，轻轻挤压并提举它。像滚动一粒珍珠，微妙，雅致，拿捏于指间。开始要轻柔，慢慢轮转，逐步提高步调和压力。可以探索轻微的捏掐和牵拉，看看阴蒂对这些性知觉会有怎样的反应。&br&&br&　　游指法&br&　　这种阴蒂刺激从基本动作开始：上上下下，两边来回。把一根或两根手指温柔地置于阴蒂之上，然后去探索历险，记住要掌握好指压的力度。上下抚摸，从一边捋向另一边，游刃于小阴唇的独特缝裂和那柔软的皮肤皱褶，辗转于它们的每一面。发现她的最敏感点。&br&&br&为什么要指交？&br&换换口味&br&在一段关系刚开始的时候，通常都会换着花样来做爱，不过插入似乎让人们忘记了还有其他可能的方式。许多在一起久了的异性恋情侣早就不会用指交了，如果有，也是为了戳一下看看够不够湿润。插入的感觉虽然很好，但如果只用这一种方式，未免也有些单调乏味了。&br&给她来一次全程指交可以超出她的想象。大多数女性有很长很长一段时间都没有被好好指交过了。对于有些人来说，可能自从中学时偷偷躲在电影院后排或是学校体育馆后面被指交之后就没再有过了。帮她指交能马上让你们的性生活如沐春风，并提醒她指交还可以让她感到兴奋。&br&感觉很棒&br&当然，每个人都不同，不过我(原作者)认为许多女性都会赞同被指交的感觉太棒了。手指可以带来比身体其他部位都更集中和更强烈的刺激。你也可以用一只手进行插入，另一只来刺激阴蒂，内外兼攻的感觉非常棒。&br&更易高潮&br&70%的女性需要阴蒂刺激来达到高潮。虽然在插入的过程中也可以刺激阴蒂，但是许多人告诉我她们在被插入的过程中很难将注意力集中在自己的性快感上。她们可能觉得让伴侣帮自己刺激阴蒂太难为情，或者太害羞不想自己动手，而在许多体位中也很难操作。指交简直就是让女性高潮的最简单的方法，她想要什么样的刺激你都能用手指做到。&br&让她索取&br&在生活中，很少情况下我们能只索取而不付出。能够在那一刻完全沉浸在对自己的注意力当中，而不必担心另一半，这种感觉十分宝贵。此外，你对她的慷慨付出可以让她心里暖暖的，说不定下一次就会报答你了。&br&如何正确地指交？&br&征得同意&br&问问她你能不能帮她指交，给她发个挑逗的信息，让她产生期待。让她知道今晚是属于她的夜晚，告诉她能将所有注意力放在她的身体上让你很兴奋。&br&先利其器&br&要把指甲剪短并打磨光滑，还要保证没有烦人的倒刺。不要在剪完指甲之后马上指交，因为刚剪过的指甲很锋利。&br&用润滑液&br&好的指交少不了好的润滑。我推荐高质量的硅基质润滑液，这种润滑液的触感最好。如果家里没有这种润滑液，或是没有时间去买的话，用椰油替代也可以。&br&吊她胃口&br&花多一点时间亲吻她，慢慢帮她脱掉衣服，用手抚遍她的全身。先别脱内裤，用手指间轻轻在表面划过。要让她满怀期待，欲火焚身，然后才真正开始。&br&基本技术&br&找到一个舒适的位置，让两只手都能用上力。她可以平躺，你坐在她双腿之间，或者是让她的腿垂在床边，你跪在她双腿之间。用你的优势手刺激她的阴蒂，非优势手用于插入。由于阴蒂很敏感，因此需要更灵活的那只手来负责，不过如果你希望用更有力的那只手来抽插，也可以交换双手。安全的做法是用拇指以画圈的方式刺激阴蒂，用两只手指插入阴道。开始时要缓慢轻柔，慢慢增加强度。&br&交流反馈&br&如果你不确定她的喜好，那就先尝试两种方法，让她来选择。你可以问她“你是喜欢我用两根手指，像这样，还是三根手指，像这样？”下面是其他一些可以尝试的技巧：&br&·用左右或上下的方法刺激她的阴蒂&br&&br&·插入的时候深浅交替，力道轻重变化&br&&br&·只进行阴蒂刺激，只插入，或者两样一起&br&&br&·抽插时转动手腕，或是将手指上勾刺激她的G点&br&好好享受&br&帮你的她指交可以充满乐趣。她的快感完全掌握在你的手中，你可以观察她对你每一个动作的反应。如果她知道你也在享受这个过程那她就更开心了。&br&和丁丁的区别&br&&br&要注意的是，指交的精髓并非在于“抽插”，如果是想要的到抽插的快感的话，那么直接用光秃秃的阴茎反而效果会更好，根本没手指什么事儿。&br&指交和直接的插入不同的地方就在于，手指拥有阴茎所没有的灵活度！在使用手指的时候，可以探索到妹子私处的各个敏感带。找到敏感点之后，再逐渐加快速度，运用手指的指关节，多方位地刺激到这些敏感点，这些都是阴茎所难以做到的。
摘要：在进行指交之前，一定充分清洗双手，修剪指甲。这不仅能够保持双手洁净，避免私处受到感染。而修剪过的指甲，也能够避免划伤女性的yin道，造成疼痛。 为了能够让女性获得性满足，就必须掌握指交秘籍了。 通常情况下的性爱，存在着两个缺陷，一是无法…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bec5bb0c20be380f6c61c7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bec5bb0c20be380f6c61c7_r.jpg&&&/figure&&p&在关系中，你有没有遇见过这样的情况？你对你伴侣的某个行为感到不满，但你怕两人会因此争吵；你对你们的关系感到困惑，但你担心是不是自己想得太多；你有一些需求似乎没有被对方注意到，但你自己都不知道如何开口……这样的状况在关系中几乎是不可避免的，但要和伴侣沟通这些问题却并不容易。&/p&&p&这些沟通或许会涉及到敏感的话题，可能会引起争执，可能伤害到对方，甚至似乎会威胁两人的关系……&b&像这样的无法轻松进行的、在表达时有困难的沟通，就是我们今天要讨论的关系中的高难度沟通场景。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da79cb389e831cccc4da8cd0ed238ffd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-da79cb389e831cccc4da8cd0ed238ffd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&高难度沟通的确困难，但同时也非常重要&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在亲密关系中，高难度沟通有5种比较常见的类型：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 解决问题&/b&&/p&&p&当你觉得两个人的关系出了问题——可能是非常显而易见的，亦或是一些比较微妙的变化，但对方似乎并没有意识到，或者至少看起来不为所动，这个时候主动发起讨论是有一定难度的，尤其是那些不确切的、只是基于自己一些主观感受的问题。比如：“我感觉你最近在刻意回避让我和你的朋友接触，是发生什么事了吗？”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 提出自己的需求&/b&&/p&&p&对很多人来说，向最亲密的人直截了当地表达自己的需求，要比向不那么亲近的同事、同学，甚至陌生人提需求都要难以开口得多。比如，“我希望你能多花时间陪陪我”，“希望你能多分担一些家务”，“希望你也能跟我分享你的烦心事”……因为比起普通熟人，我们更害怕被重要的人拒绝。或者我们在等待对方主动发现我们的需求，而因为失望而产生了更不愿主动开口的情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 拒绝对方的要求&/b&&/p&&p&和提需求类似，拒绝伴侣的要求往往也比拒绝一个陌生人困难许多，尤其是当伴侣的要求貌似“合理”，并且Ta看起来对这件事充满了渴望和期待时。但，这件事又确实让你为难，或是大大超出了你的心理舒适区范围。比如，拒绝和伴侣发生关系，拒绝在你觉得时机还不成熟时和Ta的家长见面，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 深层次的自我暴露&/b&&/p&&p&自我暴露指的是一个人告诉他人与自己有关的信息、让自己被他人了解的过程（Jourard, 1958），它是在每一段关系的各个阶段都至关重要的一件事情，关系中双方自我暴露的程度与这段关系的发展息息相关。&/p&&p&自我暴露的两个基本维度中，广度（即谈论的话题范围有多广）是比较容易拓展的；相对的，自我暴露深度的拓展则要困难得多，因为深层次的自我暴露往往包含一些负面的、创伤性的内容和痛苦的记忆。比如，它们可能是一些过去复杂的情感经历，又或许是自己都不愿承认的内心阴暗面。&/p&&p&在关系中，我们想让对方了解全部的、真实的自己，但这个过程却是极其需要勇气的——我们既害怕对方无法接受，又担心主动揭开伤疤的自己会受到二次伤害。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 向对方传达负面消息/决定&/b&&/p&&p&告诉自己在意的人坏消息或决定是很难的，因为面对的是我们最不想要伤害的人，我们也害怕对方听到时的反应。坏消息比如“我被开除了”，或是决定放弃一份稳定的工作去创业这样在他人眼里难以理解的决定。&/p&&p&像以上这样的高难度沟通通常不会太多地出现在关系初期，也就是两个人刚刚在一起时；而在戴着“玫瑰色滤镜”的热恋期，它们也并不十分常见。&b&这些有困难的沟通更多地发生在关系已经进入一个比较稳定的状态时。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正如文章开头提到的，有人觉得谈论敏感的话题会引发尴尬或羞耻这样的负面情绪，并且生怕伤害到对方，或者因此破坏两人的关系，又或是缺乏经验，觉得自己无法handle这样的沟通，所以刻意回避。&/p&&p&但其实，关系中的高难度对话是非常重要的——完全回避这样的对话反而可能让关系走向毁灭，&b&因为越是过于小心翼翼被“保护”起来的关系，越是容易在面对一点点风雨时就被轻易击垮。&/b&而两个人的成长以及关系的维持和发展，都需要进行这样的高难度沟通。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ee416b72fb53deec0e60fd195a23eb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&263& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ee416b72fb53deec0e60fd195a23eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c5ee416b72fb53deec0e60fd195a23eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&关系中的高难度沟通究竟难在哪里？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在《Difficult Conversation（高难度谈话）》一书中，作者提出，高难度沟通分为三层结构。它们可以独立存在，但也经常同时存在，而这些沟通之所以难的本质，就分布在每一层结构之中：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. “发生了什么”沟通&/b&（the “what happened?”conversation）&/p&&p&有很大一部分高难度沟通都伴随着不和与争执，比如上面列举的解决问题，拒绝对方和传达坏消息，都可能引起两个人的争吵。而两人分歧的焦点无非是发生了什么事，或是什么事应该发生之类的话题。在这样的沟通中，人们会将很多时间花在反复争辩谁说的是实情，谁的话是什么意思，等等。&/p&&p&于是在涉及到发生事件的沟通中，人们常常会陷入三种沟通的误区：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&a. 事实真相假设&/b&（truth assumption）&/p&&p&“我是正确的，错的是你”、“我说的才是实情”……&b&在进行高难度沟通时，人们的观点和情绪都建立在“自己才是对的”这一假设上，&/b&而就在我们讲出自己的观点并为此争辩时，却往往不会去证实这个假设是否真的站得住脚。&/p&&p&然而，一直沉浸在“我是对的”的背景音中，会让我们不自觉地从一开始就对对方的观点和感受保持着一种偏见和怀疑，从而无法去理解双方在这一问题上不同的感知、想法和价值观。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&b. 创造意图&/b&（intention invention）&/p&&p&“你这么说就是想操控我”、“不要以为我不知道你只是为了自己”……类似于这样的话也常出现在高难度沟通情境中。这是要因为，&b&人们常常想当然地认为自己清楚对方的某句话、某个行为背后的意图为何。&/b&在亲密关系中，我们往往会更加笃定，因为面对的是自己最亲近的伴侣，我们觉得自己太了解这个人，能够一眼“看穿”Ta的动机。&/p&&p&然而，人的意图是很复杂的，对方的某个行为、某句话可能包含了多重意图，有时可能完全是出于善意。甚至，有时对方可能没有任何意图，&b&我们自以为看穿了对方，其实不过是把自己没有依据的猜想强加给了对方。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&c. 过失设定&/b&（blame frame）&/p&&p&&b&在沟通关系中出现问题时，“是谁的责任”也常常成为争论的重点。&/b&比如，一个人发现最近家里的生活开销过高，大大地超出了预算，在跟另一半沟通这件事情的时候，对话很容易演变成对于“这到底是谁的过错”的争论。&/p&&p&这会制造出大量的不良情绪，使得沟通中的人无法集中精力找到问题产生的根源，以及解决办法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 情绪沟通&/b&（the feeling conversation）&/p&&p&&b&高难度沟通之所以令人为难，还因为它们不可避免地会涉及到我们自己及伴侣的情绪，&/b&而且&b&通常是一些激烈的、负面的情绪&/b&——歇斯底里的痛哭，怒不可遏时肢体上的互相伤害，以及猜忌和怀疑时的冷嘲热讽，等等。&/p&&p&&b&情绪确实会影响人的判断力，宣泄情绪有时还会同时伤害自己和对方。&/b&但在高难度沟通的场景中，不处理、沟通好情绪，就没有任何沟通能够开展。你们都需要知道对方感受到了、接纳了自己的情绪，情绪才不会成为解决问题的阻碍。&/p&&p&而且，情绪自身常常就是矛盾的症结所在。比如，你的伴侣明明花很多时间陪在你身边，也十分关怀你，但你就是有种挥之不去的不安全感，因此你想和Ta聊聊这件事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 自我认知沟通&/b&（the identity conversation）&/p&&p&还有一些时候，困难对话之所以困难，是我们&b&怕这场沟通对我们自我认知造成的影响&/b&——自己对自己的认识，以及自己在对方眼中的样子。&/p&&p&我们都自以为十分了解自己是个什么样的人，但事实上，我们对自己的了解又往往是不完整并且有偏差的。而在各种各样的高难度沟通之中，我们很有可能做出或是说出一些会动摇原先的自我认知的行为或是话语。&/p&&p&这个过程是不愉悦的，因为它可能隐射出我们不太喜欢，甚至难以接受的自己身上的一些特质，让我们对“我究竟是怎样的人”产生质疑。同时，伴侣也会看到这个与平时Ta眼中的你，甚至你自己眼中的你都非常不同的一面。&/p&&p&必须承认的是，看见一个与想象中不同的自己是很困难的，让伴侣见到自己或许并不那么美好，或是与“人设”不符的一面，也需要极大的勇气。因此，&b&能否有效地进行高难度沟通，也取决于你是否能够面对并接受真实的自己，且同时也愿意让对方看到真实的你。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dd2cda30e87e177c1d18d4fce60e5c1c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dd2cda30e87e177c1d18d4fce60e5c1c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&在关系中如何科学有效地进行高难度沟通？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&说了这么多高难度沟通的类型以及它们的结构和难点，我们来聊聊实战方法：到底该怎样和伴侣开展这样的沟通？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 首先，认识到关系中暴露脆弱的重要性和必要性&/b&&/p&&p&首先，你要明白在关系中暴露脆弱的重要性和必要性。&b&关系中很大一部分的高难度对话都包含了主动或被动地暴露脆弱，&/b&不仅是在对方面前暴露自己的脆弱，还是在争执中、在这些严肃的对话中暴露两个人关系的脆弱之处。&/p&&p&&b&暴露自我的脆弱&/b&指的是说那些藏在心里的话，将自己最真实的一面展现给对方。这样做一定会让人感到脆弱——人们害怕自己的真心没有回应，担心他人会利用自己的脆弱来伤害自己。但是，&b&相互的、循序渐进的暴露是提高对彼此的吸引力和信任，以及增进关系的重要一环。&/b&&/p&&p&&b&暴露关系的脆弱&/b&则要求双方愿意面对你们关系中敏感脆弱的部分，或是存在的问题，而不是视而不见、避而不谈，假装一切安好，问题并不存在。比如，你在刚进入关系不久时就开始渴望婚姻，而你知道对方在近几年都没有结婚的计划，但除了这个巨大的分歧以外，你们平时的相处都非常快乐、融洽。&/p&&p&于是，你不愿意提起这件事去破坏当下貌似美好的一切，但也无法压抑想要尽快和对方进入婚姻的渴望。此时，主动讨论这个矛盾就是暴露两人关系脆弱的做法。在最坏的情况下，它的确可能导致关系的破裂——如果你们都无法妥协自己的坚持。但一直回避，欺骗自己这件事也没那么重要，或是欺骗自己对方可能会为自己妥协，&b&最后会让矛盾在一个更晚、更不可控的节点爆发出来。&/b&&/p&&p&因此，&b&敢于暴露关系的脆弱之处，是两人能够进行真诚、深刻的交流的必要条件。&/b&这样不仅有助于矛盾的解决和感情的发展，也能够&b&让你以一种更客观的眼光看待这段关系的好与坏，而不是一味地过分理想化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 沟通前：提前想好自己要说的话，和这次沟通的目的&/b&&/p&&p&就像上面提到的，高难度沟通通常也是情绪的沟通，因此为了不让对话被情绪干扰，我们需要&b&提前准备自己要表达的内容，以及期望达到的结果&/b&。当然，这个准备并不需要详尽到你要说的每一句话，但至少要罗列出你想和对方讨论的几个主要的点。&/p&&p&此外，事前想好此次沟通的具体目的，或者你希望通过这次沟通实现的事情也很重要。比如你的目的可能是让对方清楚你的感受，也可能是解决一个具体的问题，还可能是获得对方在某件事上的看法，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&3. 沟通中：&/p&&p&&b&a. 注意抚慰双方的情绪&/b&&/p&&p&&b&在高难度沟通中注意抚慰自己和对方的情绪，和表达内容本身一样重要。&/b&即便对于这次沟通你有期望达到的结果，但你还是需要知道，这是和你爱的人之间包含情感的对话，而不是一次商业辩论。&/p&&p&因此，你在过程中既需要共情此刻的对方，并试着用语言或肢体动作去给予安慰，同时也要抚慰情绪中的自己。比如，你可以在沟通时给自己准备一杯热牛奶，还可以搂着自己的小猫，这些动作看似简单，却真的能够缓解难耐的负面情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&b. 保持开放和宽容的态度&/b&（open-minded）&/p&&p&前文所列出的“发生了什么”沟通中的三种误区尤其需要规避，因为&b&先入为主和以自我为中心的态度是真诚、有效沟通的最大阻碍。&/b&在沟通时，双方至少要有一个人能够保持宽容和开放的交流态度，不要带着过多的负面预设，或是先行否定对方的一切。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&c. 针对具体事件，而不是人&/b&&/p&&p&“对事不对人”看似是一个很简单的道理，但却常常被人们忘记，让一场本来应该是就事论事的沟通变成了互相伤害的人身攻击——“我早就知道，你就是这么自私的人”、“你这么抠门的人才会做这种事”……&/p&&p&需要时刻记住的是，如果是对方的某个行为、某件事情让你觉得不舒服，那就针对具体的事情。在沟通中，应该更多地使用“我感觉……”、“我觉得……”、“在我看来……”这样的句式，而不是笃定地给对方的行为下定义：“你就是……”、“你一定……”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&d. 先说积极面&/b&&/p&&p&比起一上来就滔滔不绝地陈述自己的负面感受、对对方的意见或是觉得你们关系里存在的问题，先从一些好的方面开头是一种更加温和、也更容易被对方接受的方式。比如，你想跟对方讨论你感觉Ta最近不关注你的感受，那么你可以先表达你有看到Ta最近工作很忙，也为Ta取得的成绩开心，再说回你的感受。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 沟通后：一起复盘&/b&&/p&&p&高难度的沟通是需要复盘的，尤其是在你们很少有这样的沟通的情况下。这种复盘通常不会发生在沟通刚刚结束时，而是应该在结束一段时间后，情绪已经平静，你们也都能够从一种更理智、客观的角度来看待沟通的内容时。此时，这次沟通给你们关系所带来的影响也更加清晰了。&/p&&p&在一个比较恰当的时机，你可以主动跟对方聊起上次沟通之后你的一些感受和想法，并一起讨论它给你们关系带来的变化。当你们同时达成了“这样的沟通即使困难，但的确能让彼此和这段关系变得更好”的共识，并认识到彼此在沟通中有哪些做得好与不好的方面，那么当下一次面对这样的高难度沟通时，或许就没有那么困难了。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-850c420d8b1c9d2c0190_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-850c420d8b1c9d2c0190_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&i&KY作者 / 咯咯&/i&&/p&&p&&i&编辑 / KY主创们&/i&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cb09b0ee7a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&133& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cb09b0ee7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cb09b0ee7a_r.jpg&&&/figure&&p&References：&/p&&p&Bernstein, E (2017) How to navigate difficult conversations. The WallStreet Journal&/p&&p&Jourard, S. (1958). Sixty-Item Self-DisclosureQuestionnaire. 1st ed.
pp.1-3.&/p&&p&Savarese, H (2013) How to effectivelyapproach your partner about relationship issues. &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//GoodTherapy.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&GoodTherapy.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&Stone, D.,Patton, B., & Heen, S. (2000). Difficult conversations: How todiscuss what matters most. New York, N.Y: Penguin Books.&/p&&p&配图：Tumblr&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
在关系中，你有没有遇见过这样的情况？你对你伴侣的某个行为感到不满，但你怕两人会因此争吵；你对你们的关系感到困惑，但你担心是不是自己想得太多；你有一些需求似乎没有被对方注意到，但你自己都不知道如何开口……这样的状况在关系中几乎是不可避免的，…
与其说提高摄影水平，不如说提高美学认知，而我将从手机摄影且不限于手机摄影的一些简单建议入手，从而使大家对手机摄影有一个全新的认识。&br&这篇文章包括：&br&&b&1.手机摄影误区（硬件）&/b&&br&&b&2.摄影基本常识&/b&&br&&b&3.手机摄影特别技巧&/b&&br&&b&4.照片管理&/b&&br&&b&5.手摄心得&/b&&br&&br&&br&同时如果你对手机摄影高级技巧感兴趣，也可以看这篇高级进阶指南：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3808&/span&&span class=&invisible&&4415/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&p&智能手机的普及，手机的拍照功能愈发的强大，可以说是有着突飞猛进的进步。而手机也早已经成为世界上最重要的摄影器材，成为了拍摄照片数量最多的相机。同时随着手机品牌百花齐放，手机品牌之间的比较也就成为了很多人津津乐道的话题。&/p&&p&但，如果你只是一个爱好摄影，希望能够用手机记录身边一些点滴美好的人，就请不要在意自己和别人使用什么样的手机进行拍照。&/p&&p&而为了避免你被别人忽悠而产生不必要的消费，我来普及一些常识：&/p&&p&1.再牛逼的手机，目前和相机的差距也不是一星半点，归根到底，是因为&strong&传感器的大小有着极大的差距，就不要相信各个国产品牌秒天秒地了。&/strong&&/p&&p&2.手机的相机好坏，像素只是其中一个不那么重要的参数（同样适用于所有的相机），相比于在传感器大小，硬件调教等更是如此。这也是为什么，iPhone在像素上一直都是挤牙膏。再换个角度，目前主流佳能高端单反的像素也不过是&a href=&tel:&&&/a&万像素。也就是说，对于绝大多数人单纯的一个朋友圈，1200万像素已经足够……所以，2000万柔光自拍你就听听就好。&/p&&p&3.不管还是华为还是苹果，他们的双摄目前的景深&strong&都是基于算法，所以想和单反pk是天真的。&/strong&&/p&&p&4.目前，最好的摄影手机仍然是iPhone，这在短时间以内是难以超越的。这句话不是基于各种参数以及各种样张的评测，而是基于生态。目前苹果丰富的应用资源，良好的优化环境是国产厂商难以达到的。这个道理，就和很多摄影师使用Mac进行后期一个道理。&strong&但这并不意味，你不是iPhone就拍不出好照片，因为对于绝大多数人而言，目前限制你的是你自己的技术，而不是机器。&/strong&&/p&&u&手机比任何一个器材，更看重前期。&/u&&p&有许多热爱手机摄影的朋友，问我最多的问题向来都是：你都用什么手机APP后期？手机后期app的丰富，让很多人都忽略了一个十分重要的事情：&/p&&p&&strong&手机摄影，归根到底是摄影，而摄影本身优秀的前期至关重要，对于手机来说，最重要前期就是准确的曝光&/strong&&/p&&p&硬干货，且适用于所有相机：&/p&和曝光的有关的三个数值&p&为了形象且快速的让你了解这三个数值，我们首先在脑海里想象一个模型：&/p&&p&我们有一个密闭的黑盒子，盒子里有一个可以用来记录光的神奇纸片，制片的前方有个被盖住的小孔。好了，这个模型就是所有相机的基础结构了。有了这个模型，我们继续。&/p&&p&1.感光值ISO。这是用来描述盒子里那个记录光的神奇纸片对光的敏感程度。量化到数值，一般都是100，200，400，甚至到6400或更高。而数值越高，也就意味着对光越敏感，反映到这一张照片就是其他参数相同的时候，感光值越高画面越亮！但，切记，&strong&感光值越高画面的质量会下降，噪点增多&/strong&所以，在光线充足情况下感光值越低越好。&/p&&p&注意本文中截取了一款非常好的学习摄影知识的应用the great photo，以下是示例图片：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df7c8e6829d_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df7c8e6829d_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fdc4a39f08a_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fdc4a39f08a_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f4ed61390ceb85c586565f_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f4ed61390ceb85c586565f_r.png&&&/figure&&br&&p&2.快门速度。还是刚才的模型，所谓的快门速度是说，如果盒子中纸片你的正前方有一个小孔，这个小孔本来是被盖住的，但是当你使用的时候，小孔前面的盖子是会打开。而，打开的时间长短也就是快门速度。打开的时间越久，进来的光就越多，画面就会越亮。打开的时间越短，进来的光越少，画面越暗。但是，除了画面的明暗，快门速度还对画面有另一个影响：快门速度越快意味着能够凝固短暂的瞬间，快门速度越慢意味着会记录下物体运动的轨迹，为了形象说明，如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1de1c737d0de23b729cb08_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1de1c737d0de23b729cb08_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe99fe1d2eeb_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe99fe1d2eeb_r.png&&&/figure&&p&3.光圈。还是刚才的模型，盒子上的开孔除了可以控制打开的时间长短，还可以控制孔径的大小。孔径越大，进光量越大，画面越亮：孔径越小，进光量越小，画面越暗。对应到数值上就是1.2 1.4 1.8 2.8 5.6 甚至到64等这些数值，但是注意，在这里数值越大意味着光圈越小，也就是画面越暗！同样，光圈对于画面除了明暗的影响，还有一个非常重要的作用：控制景深。也就是我们常说的虚化程度，为了形象说明，如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1ba1e3e89e7c4bef7bd6cd78a88fbed_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1ba1e3e89e7c4bef7bd6cd78a88fbed_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4388c2fac5f77ff73f2f_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4388c2fac5f77ff73f2f_r.png&&&/figure&&br&好了，现在你已经了解曝光的三个要素，在数码相机上这三个数值是可以调整的，但是在手机绝大多数的内置拍照，这三个数值是通过处理器根据光线情况自动得出的。&br&&p&所以，这也解释了，为什么夜晚时候，我们发现我们拍摄的照片很容易糊，而且画面质量也很低？&/p&&p&因为，夜晚手机为了获得更多的进光量，提高了感光值（画面质量下降，有噪点），降低了快门速度（景物稍有移动就会模糊）。&/p&&p&&strong&有时候，我的画面有时过亮，有时较暗，我如何能够准确曝光？&/strong&&/p&&p&有两种方法可以实现，一个是相机内置的简单调节，另一个是使用手动相机应用。在这里我们首先介绍相机内置调节应用，另一个方法我稍后会介绍。&/p&&p&手机摄影，之所以能够大范围的普及，就是因为他的简单高效，只要触控一下快门，一张照片就结束了。但是，如果你真的希望拍摄一张优秀上佳的照片，那再按快门的之前一定要权衡一下曝光。接下来，我们以iPhone为例：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4bdde_b.png& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4bdde_r.png&&&/figure&&br&&/p&&p&以上三张照片，分别展示了不同的情况，分别是曝光不足，正确曝光，以及曝光过度。而对于手机曝光想要调整也十分粗暴：&/p&&p&&strong&哪里不满意点哪里！&/strong&&/p&&p&例如，你觉得这里有些暗，你就点暗得部分，如果你觉得这里有些亮，你就点亮的部分。如果你觉得这样调节太粗狂，满足不了你细腻的小心思，你可以通过调节画面中对焦框旁的小太阳滑动改变明暗，如图：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbb0d0d0de666d48dea16_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbb0d0d0de666d48dea16_r.png&&&/figure&&/p&&p&最后，需要说明的是，如果你希望对照片进行后期，那请尽量压低曝光，因为：&/p&&p&&strong&数码相机的宽容度，对于暗部细节的记录能力更强，亮部过多会损失更多画面细节&/strong&&/p&&p&这同样适用于其他一切数码相机。&/p&&u&相比于色彩，请不要忽视构图&/u&&p&绝大多数人，单纯的认为一切摄影作品的后期都在于颜色，却往往忽略了构图这一个至关重要的组成部分。&/p&&p&如果，把一副摄影作品比做一个美女，那构图就是这个美女的骨架，而色调也就是美女穿的衣服。你的衣服再华丽也扛不住你的膀大腰圆，就像给你维多利亚的秘密你穿着也就是个都市丽人内衣的效果。&/p&&p&所以，&strong&良好的构图，是一幅好作品的基础&/strong&&/p&&p&说到这里，你也许会觉得，总说构图构图，有许许多多的构图法则，根本记不住，好不容易记住了，最后一条往往告诉你，所有一切的构图法则都是用来打破的……&/p&&p&所以，在我介绍各种构图原则和技巧之前，先说明到底什么是构图？&/p&&p&说到摄影作品，我们总是会在看到一幅作品的时候给作品本身做一个论断，不好的作品各有各的不好，但是好照片却往往有着唯一的共性，那么什么是好的照片？&/p&&p&在这里我们引用经典的《纽约摄影学院》中，对于好照片的三个原则：&/p&&p&&strong&1.一幅好照片必须有一个鲜明的主题&/strong&&/p&&p&&strong&2.一幅好照片要把观众吸引到趣味中心上&/strong&&/p&&p&&strong&3.一幅好照片必须简洁&/strong&&/p&&p&知道了一以上的三条原则，我们再来回到到底什么是构图：&/p&&p&&strong&凡是通过对画面中元素进行合理的排列组合，达到实现上述三个原则的行为就是构图。&/strong&&/p&&p&在以上的基础上，我们来认识几种基本的构图原则：&/p&&p&1.通过元素布局来摆放画面中的重点：&/p&&p&比如说黄金比例分割，三分法等等，把我们想要表达的主题放置在这些人眼容易注意的地方。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba9e97a36a5a3b452bafd3_b.png& data-rawwidth=&1994& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1994& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba9e97a36a5a3b452bafd3_r.png&&&/figure&&/p&&p&&strong&在这里强烈建议，请打开相机内置的九宫格等功能辅助构图！只有这样，才能够做到基本的横平竖直。&/strong&&/p&&p&2.善于使用近大远小：&/p&&p&但我们拍摄一些宏伟的景象时，往往不能够体现出恢弘的气魄，是因为没有对比。这一系列的问题有单纯的拍月亮不好看，单纯的拍星空不好看都是这个原因。因此，这时候采用近大远小的方法，寻找合适的前景至关重要，可以是恢弘的建筑，可以是渺小的人，也可以是河边的圆石等等。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-32f2db83d6f76ba59fddf7dd0deec9d4_b.png& data-rawwidth=&1368& data-rawheight=&910& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1368& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-32f2db83d6f76ba59fddf7dd0deec9d4_r.png&&&/figure&（摄影师Adi Dekel&br&&/p&&p&3.寻找大自然的画框：&/p&&p&摄影本是二位空间的创作，它把一个立体的三维空间转化为二维空间，所以我们的作品在很多时候都是过于扁平的，那么如何让画面立体？很简单，找一个画框，框起来。这样的框只要你认真寻找，随意可见。像，各类形状的窗子，各类形状的拱门等等。在户外，一些植物的枝干，成片的花草都可以是画框。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb1e4aeafdfc71a44b22_b.jpg& data-rawwidth=&2368& data-rawheight=&3500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2368& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb1e4aeafdfc71a44b22_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&4.通过汇聚线：&/p&&p&这也是你最习以为常的构图方式，利用景色中线条的汇聚，使你的目光自然而然的停留在汇聚的焦点。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a60c239d4e_b.png& data-rawwidth=&838& data-rawheight=&1264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&838& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a60c239d4e_r.png&&&/figure&&/p&&p&（摄影师Kyle Kuiper）&/p&&p&5.通过焦点来突出重点：&/p&&p&这也是在人像中，最常使用。你可以通过大光圈（虚化强），弱化背景，从而突出主体。例如，你可以使用目前双摄像特有的人像模式进行虚化。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa5cab140defa69_b.jpg& data-rawwidth=&3744& data-rawheight=&3744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3744& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa5cab140defa69_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&6.通过重复来突出主体：&/p&&p&这种重复可以是水面上的倒影重复，也是画面中元素的多次排列。这就要求我们，多多注意生活中的镜面以及一些重复的元素。最常见的就是雨后的地面，由于雨水形成了天然的镜面，使街景更加梦幻。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2bee772fc63098cfb59d7_b.jpg& data-rawwidth=&1333& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1333& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2bee772fc63098cfb59d7_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&7.最后，我也要说，所有的这些规矩都是用来打破的，因为只要你的构图行为，能够满足上述所说的三个原则，就是一幅构图佳的作品。&/p&&u&后期的形式，不局限于调色&/u&&p&很多时候，我们想要的摄影作品，不过是视觉的传达。&/p&&p&我们希望通过我们的镜头语言描述或者传递我们的此时此景。这种信息的传递，有时被我们禁锢在某一种思维的区间上。每每当我们想到手机后期创作的时候，滤镜变成了我们的第一要义，但真正的手机摄影后期应该有更多方式。&/p&&p&1.照片的融合&/p&&p&很多时候，我们希望我们的照片不仅仅能够传达我们脑海中关于美的定义，更希望能够传递我们内心的某种价值。而合成往往会给我们带来更多的震撼，最经典的莫过于各类双重曝光的模拟，比如下面作品：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-594e4a6ffd81d1ccba2b9a7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-594e4a6ffd81d1ccba2b9a7_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&在这里，我们以制作一个全新的肖像为例，教程的链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/gdb2q8X7DCLsqR6HNGh4ng& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三分打造高逼格创意人像！&/a&&/p&&p&2.全新元素的添加&/p&&p&很多时候，我们平淡无奇的画面，简单的添加一些元素，也许会带来往往意想不到的效果。以下几幅作品，我们使用Matter这款软件，制作：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cd51a7dbf4f209338ebcd87ba1cc85df_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cd51a7dbf4f209338ebcd87ba1cc85df_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b68901a0eab7ef9d620770_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b68901a0eab7ef9d620770_r.jpg&&&/figure&这款软件的最大特点就是通过添加不同规则形状的几何图形，让你的画面重新具有新的活力。而且，通过物体表面质感的调节，个人以全新的感受。能够读到这里的说明你认真学习了，作为奖励，可以关注我的公众号：人人都是手机摄影师，回复兑换码，先到先得，发完为止。（App store中12元）&/p&&p&3.画面结构的再塑造&/p&&p&有时候我们的画面往往是生活中可见的平淡无奇画面，这些画面本身很难再产生极大的视觉冲击力。因此，对常见景象的视觉再塑造，变得尤为重要。这里使用两款APP举例：&/p&&p&首先是Circular，使用这款软件后期之后作品：&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf6c770a841_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf6c770a841_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1fb11b0d8557efcc5b7ffd287e04799_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1fb11b0d8557efcc5b7ffd287e04799_r.jpg&&&/figure&4.其次是VOUN，这是目前所有摄影软件中，添加画框最美的软件。只要简单几步，就可以让你平淡无奇的花花草草，成为艺术大作。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f20ad99503b0ddec274f5fc_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f20ad99503b0ddec274f5fc_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&5.新形式影像的探索&/p&&p&这里我们以cinemagraph为例，这是一种全新的影像呈现方式。它让动态的图像和静态的图片相结合，产生了十分微妙的化学反应。由于此类影像需要动图展示，可以参考以下作品链接：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/iewCSxvST2wDzrBUgQgSdw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那些绝美的瞬间&/a&&/p&&u&调色，到底调的什么色？&/u&&p&对于摄影后期的调色，你可以用几个字来形容，也可以用上万字来描述。而既然，我们是手机摄影后期，当然最方便最快捷就是大家喜闻乐见的滤镜。&/p&&p&目前市面上，最好的滤镜应用便是VSCO，其不仅仅具有丰富的滤镜库，而每一款滤镜本身都十分好用。&/p&&p&可你会发现，很多时候，同样的一款滤镜，在你使用，和别人使用有着很大的差别。这是因为：&/p&&p&&strong&所有的滤镜都是一个估计值，想要跟好的使用滤镜，需要对滤镜再次进行调整&/strong&&/p&&p&基于上述的原则，我们需要注意：&/p&&p&1.准确的曝光，是一切滤镜的基础。很多时候，我们的照片之所以在滤镜中不好看，大多数是因为我们的前期曝光不够准确，尤其是过曝现象对画质的损害。&/p&&p&2.忽略滤镜强度的调节。绝大多是情况下，所有的滤镜为了满足不同的画面，参数都是溢出的。也就是说，只有极少数画面适合最高强度的滤镜。因此，我们需要通过适当的减少滤镜强度，从而使画面更自然。&/p&&p&3.如果觉得自己的片子不耐看，降低饱和度吧。很多初学者会使用十分强烈的色彩饱和度。这些作品，往往在第一眼看起来十分打眼，却经不住细细品味。大多数的滤镜也因为此，往往颜色的饱和度过高，所以适当降低滤镜的饱和度也就十分重要。&/p&&p&最后，如果你是一个喜欢自己创造的人，喜欢自己调色。目前，&strong&最好的调色后期软件非泼辣修图莫属。&/strong&并且，泼辣修图内置的教程以及官方出的调色软件适合所有初学者（这里附上教程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1i32CMNV& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1i32CMN&/span&&span class=&invisible&&V&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&/p&&p&当然，调色除了各种颜色状态的改变，也可以对颜色本身进行删减，也就是通过单一色彩来突出画面主体。目前，手机上例如Color Accent等软件。用此类软件创作的作品有：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-93ca48ead1ed3b7de1088e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-93ca48ead1ed3b7de1088e_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&4.多张图片的色彩统一。使用VSCO还有另一个极大的便利就是批量处理。在VSCO中，如果你对一张照片已经进行了调色处理，同时你希望对其他的类似场景的图片也进行相同的处理。这时候，你就可以通过多张选择，在进行多张同时的复制黏贴。就可以快速实现色调的多张统一。&/p&&u&买一个三脚架，而不是自拍杆。&/u&&p&自拍杆是什么时候火起来的，没人知道。只不过，现在的大街小巷到处都已经是自拍杆的天下。那自拍杆可以自拍，三脚架有什么用途呢？&/p&&p&&strong&一个优秀的摄影师，一定有一个靠得住的三脚架，因为三脚架可以极大的丰富你的创作形式&/strong&&/p&&p&1.延时摄影。这种本来只能通过传统相机多张拍摄合成的摄影手法，今天早已经在手机上实现。但有意思的事，绝大多数人很少使用这项功能。因为在他们眼里，这和拍了一段影片快进没有任何本质上的区别。这是因为延时摄影的本质就是通过景物时间的变化打动人心。也就是说，它可以让你在几秒之内看到景物几个小时的变化。如果仅仅是通过手持来拍摄，画面一定会出现抖动，并且让你几个小时端着手机一动不动是不可能的。所以，此时三脚架就成了最好的利器！&/p&&p&2.光绘摄影。这是在华为P9上被着重宣传的功能之一，但很多人拿到手以后发现自己并没有样张那么牛的画面。其实，你只是缺少一个三脚架。&strong&而如果有了一个三脚架，主流的手机都可以实现光绘。&/strong&&/p&&p&&strong&如果你是一个摄影爱好者，手机上的手动相机app是极佳的选择&/strong&&/p&&p&假设你已经理解了前面所叙述的摄影常识，这时候你就不难理解，所谓的光绘摄影的本质是通过降低快门速度，使画面留下光运动的轨迹。而降低了快门速度意味着，只要稍有抖动，就会造成画面的模糊。因此，人手几乎不可能做到，只有三脚架可以。&/p&&p&3.弱光下更好的成像质量。&/p&&p&想要避免夜景下的高噪点，降低感光值是唯一的办法。而手机的光圈又是限定的，这时候也只有通过降低快门速度使画面更加明亮。因此，想要好的夜景照片，三脚架也是唯一的法门。&/p&&u&没有一个手机摄影教程，会教你照片管理，但它却是重中之重。&/u&&p&所有的摄影后期，都会教大家调色构图，可一个十分重要的流程功能被我们忽视了。而这个流程，在广义的摄影中却是至关重要的一环。也就是照片管理。什么是照片管理呢？&/p&&p&你一定遇到过这种情况，你想起以前拍过的一张照片，却找不到。或者，你的手机内存被大量手机照片占用，想换手机等等。以上种种，都是照片管理过程中所遇到的问题。这里，我们以最常用的照片存储管理为例，教大家如何不弄丢自己的照片。&/p&&p&1.快速删除照片。一是通过系统中，你在相册内快速大面积划过照片多选进行批量删除。二是可以通过一些手机相册的优化软件。这些软件会清除掉手机内一些重复的照片。但是使用这类软件要注意保证手机中没有重要资料，避免不必要的损失。&/p&&p&2.转移照片。&/p&&p&如果你是Mac，照片的转移可以通过Airdrop以及Mac内置的照片应用实现快速转移。在这里，需要注意的是，如果你是通过Mac照片应用进行转移的，它会把你所有的照片封装在应用本身的内部。这也就是说，你不能够直接找到照片的源文件。当然，airdrop还是会以文件形式传送的。&/p&&p&如果你是win电脑……乖乖的使用iTunes同步吧。&/p&&p&最后，就是上传到云端，除了苹果自带的icloud（国内网速慢，空间小），也可以使用其他第三方网盘来同步自己的照片。只要做好隐私管理就好。&/p&&u&只有知道什么是美的，才能发现并创造美。&/u&&p&当你掌握手机摄影的各种技术，也熟悉各类参数和构图，但你仍然发现拍不出好作品。&/p&&p&这时候，你就应该意识到，限制你的不是技术，而是你认知美的界限。&/p&&p&而想要突破这一界限，除了认真观察别无他法。&/p&&p&这种认真观察，包括生活中所有点滴的细节，包括你熟悉的还是陌生的；包括你接触到的价值观，这反映在你看到的高水平画作，电影等等所有艺术形式的具体体现；也包括，你对生命态度的一切感知和诉求。&/p&&p&可能，这些神乎其神都太装逼了。&/p&&p&如果，一定要总结手机摄影的一句话，一定是：&/p&&p&&strong&无论什么时候，只要你觉得这一刻值得记录和分享，拿起手机，用自己擅长的方式记录并传递，仅此而已。&/strong&&/p&&p&&b&公众号：人人都是手机摄影师&/b&&/p&&p&&b&微信：cxy&/b&&/p&&p&&b&微博：Derrick_Zhang_&/b&&/p&
与其说提高摄影水平，不如说提高美学认知，而我将从手机摄影且不限于手机摄影的一些简单建议入手，从而使大家对手机摄影有一个全新的认识。 这篇文章包括： 1.手机摄影误区（硬件） 2.摄影基本常识 3.手机摄影特别技巧 4.照片管理 5.手摄心得 同时如果你对…
&p&关于这个问题，我有以下几个小建议供大家参考：&/p&&p&
第一，我想借用几句电影的台词，来跟你分享我的感受。那就是输不丢人，怕才丢人。面对失败是我们人生成长的必经阶段，特别是走出校园去寻找工作的时候，十有八九会遭到拒绝，所以怎样在挫折面前保持一个常态，能够坚定自己的信心，是成长的一个部分和一个过程，完全不必要因此而否定自己的个人能力。&/p&&p&
第二，在这个世界上你要找到三件事的交集，就比较容易快乐和成功。这三个事情分别为：1、你自己真正喜爱和热爱的事情。2、你真正擅长的事情。3、社会真正有需求的事情，如果能找到这三个事情的交集的话，那么你更容易获得成功，也会在工作当中获得快乐。&/p&&p&
第三，现在社会的潮流是网络的社交媒体，或者说网络综艺正在大行其道。所以将自己喜爱的、擅长的和社会的潮流相结合，也就是所谓的风口，你可以在互联网领域创意类型的相关岗位去寻找这个工作。这样你的成功率更高。反之如果时髦什么你就去追赶什么，别人去报什么，你就去报什么，往往会丢失自我。即使找到了工作，可能做起来也不是那么有热情，那么成功的概率，可能就会降低了。所以找到自己喜爱的、擅长的和社会需求三者相结合，只有你自己能够去帮助自己。当然你也可以通过跟父母、同学、以及老师咨询，把这三个画像变的更为具体，越具体你就越容易找到他们之间的交集，从而更容易获得成功。&/p&&p&
最近我制作了一个系列的节目，叫做《人才相对论》，节目主要是采访人力资源行业的各种猎头公司、人力资源部门主管等等。他们告诉我，现在整个的就业的或者说职场的环境正在发生一个巨大的转变。所谓的大平台，小公司，微团队，甚至个体创业都变的越来越潮流。在这个过程当中，既有的知识，特别是文凭的知识，是会很快过时的。所以一个人的学习能力、应变能力和团队精神，变成是各个优质的雇主最看重的一些品质。也就是说它并不在乎你已经学到的东西，而是更看重你体现出来的学习的愿望、学习的能力、和团队的精神。不要在简历上去写出太多花里胡哨的东西，比如说附加自己的视频、用很多美颜的照片等，其实那些都是噱头和包装，真正的人力资源部门，都没有时间来看这样的简历。实际上你要在自己的简要的学习经历或工作经历之前，对自己进行一个画像。比如我是一个特别爱学习的人、我是一个有担当精神的人，然后用具体的例子，来证明你的自我评定，往往这样的评论或总结更能够吸引人力资源部门的眼球。能够让你有机会面试，或者是进入第二轮第三轮的面试。所以要表现出自己良好的工作的态度、学习的能力和团队的精神，有时候比简单的描述自己的学历背景，会显得更加的重要。&/p&&p&
最后我想说，屡败屡战是一种精神，是一种态度。有了这个态度，具体问题就事论事，找到社会的市场、职场的痛点和自己的诉求。找到他们的结合点，提升自己的成功率，我相信你可以做的到。&/p&
关于这个问题，我有以下几个小建议供大家参考： 第一，我想借用几句电影的台词，来跟你分享我的感受。那就是输不丢人，怕才丢人。面对失败是我们人生成长的必经阶段，特别是走出校园去寻找工作的时候，十有八九会遭到拒绝，所以怎样在挫折面前保持一个常态…
谢邀。上周刚听完陈粒的现场，从演唱会聊起吧。&br&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/d0150qeskxn.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&陈粒《历历万乡》 - 腾讯视频& data-poster=&http://shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/d0150qeskxn_228_128/0& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/d0150qeskxn_228_128/0&&&span class=&content&&
&span class=&title&&陈粒《历历万乡》 - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/page/d0150qeskxn.html&/span&
&/a&&br&&p&早听说陈粒是“民谣界第一老公”，没料到“老公”的撩妹能力近乎爆表，连我们这些直男都望洋兴叹。&br&&/p&&br&&p&“小梦大半”陈粒2016巡演的上海场，回荡着女生们此起彼伏的尖叫与呐喊，“老公”，“你最帅”。当然，同样的告白，偶尔也有男声夹在其中。&/p&&br&&p&一袭盛装，一支话筒的陈粒，在台上扭动、旋转，真假声交替，气息流动，唱了近两个小时。&/p&&br&&p&歌曲间隙，陈粒一开腔，撩妹能力喷涌而出。先是自嘲露半肩的红色礼服“像小龙虾一样”，再是《奇妙能力歌》有一瞬间忘词。&/p&&br&&p&面对台下的嗤笑，陈粒手中的吉他不停，嘴里已经脱口而出：“你们笑什么！不要笑！”补上几句，她又刁蛮地“考验”粉丝：“你们唱！”粉丝毫无难度地接过任务，唱完整段，陈粒粲然一笑：“谢谢你们倒贴。”&/p&&br&&p&一曲唱罢，要转到《虚拟》，陈粒沉吟良久，蹦出一句歌词，“想要你……朝夕相伴，触手可及。”台下又是一阵骚动。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e63e516d3ecf0a6837e8fbaafffc58d7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e63e516d3ecf0a6837e8fbaafffc58d7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&以前在live house演出，有粉丝自带条幅，上书大字“老公，我下面给你吃”。这次，陈粒让粉丝把荧光棒关掉，理由是“哪怕没有它们，我也知道你们在。”然后，她唱起《远辰》：&/p&&br&&blockquote&&p&爱你锋利的伤痕&/p&&p&爱你成熟的天真&/p&&p&多谢你如此精彩耀眼&/p&&p&做我平淡岁月里星辰&/p&&p&即使都是片刻&/p&&p&也留恋片刻的永恒&/p&&p&但愿这漫长渺小人生&/p&&p&不负你每个光辉时分&/p&&/blockquote&&br&&p&台下的粉丝听话地关了荧光棒，又拿出手机，开启手电筒，任点点白光在黑暗中摇曳。间奏时，陈粒又发话了：“你们干嘛拿对主流歌手那套来对付我……我喜欢。”&/p&&br&&p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/cj5.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&远辰-陈粒-MV - 腾讯视频& data-poster=&http://shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/cj5_228_128/0& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/cj5_228_128/0&&&span class=&content&&
&span class=&title&&远辰-陈粒-MV - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/page/cj5.html&/span&
&/a&&/p&&p&不只是旁人的评价，陈粒自己也调侃说，她的歌之所以流行，是因为歌词很容易骗小姑娘。&br&&/p&&br&&p&陈粒的歌词，寻章摘句，能找到不少情话。《奇妙能力歌》堆叠如此众多的意象，乍看是自怜的感动与隐约的甜蜜，实质是正话反说的情意。&/p&&br&&p&《虚拟》里也有精到的比喻：“你是我未曾拥有无法捕捉的亲昵，我却有你的吻你的魂你的心，载着我飞呀飞呀飞越过了意义，你是我朝夕相伴触手可及的虚拟。”&/p&&br&&p&陈粒特别擅长词与词、物与物、人与人之间似是而非的关联，情爱之复杂与深刻，在这种若即若离之中，纤毫毕现，触人衷肠。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5eb1fbeba7f_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&br&&p&当然，陈粒自己的爱情也构成了音乐的一部分。2014年，陈粒在微博上高调地宣布：“我明确地说一遍，我是同性恋，已经跟家里出柜，女朋友是祝星。”&/p&&br&&p&曾经，她还说，“我现在眼里就只有祝星，她开阔，我这儿就敞亮，她低落，我眼前就暗阖，她是我，我不是我”，“有了祝星，我不光能写现在歌，我还能把未来的歌也写了”。&/p&&br&&p&她专门写了一首叫《祝星》的歌，开头用金属质感的声音来表达情之辽阔：“你背对着山河一步步走向我，你脚踏着山河一步步走近我，你打开了我的躯壳，你唤醒了我的耳朵，带走我。”&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/xv941esz2kogn60.html%3Fvid%3Dg00216vi9uc& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&陈粒《如也》（10.6 2016简单生活音乐节第三日） - LiveMusic 2016 - 腾讯视频& data-poster=&http://i.gtimg.cn/qqlive/img/jpgcache/files/qqvideo/hori/x/xv941esz2kogn60.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://i.gtimg.cn/qqlive/img/jpgcache/files/qqvideo/hori/x/xv941esz2kogn60.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&陈粒《如也》（10.6 2016简单生活音乐节第三日） - LiveMusic 2016 - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/xv941esz2kogn60.html?vid=g00216vi9uc&/span&
&/a&&br&&p&“你掐断了我的时间，你放空了我的无解”，对会心的人来说，这或许是最动人的告白。2015年的西湖音乐节上，陈粒要弹唱《祝星》。开嗓之前，她说了一句：“献给所有人的祝星”，台下很多观众听哭了。&/p&&br&&p&&b&陈粒那句“我不是同性恋，只是喜欢的人恰好是同性”深深击中同性人群，唤醒了她们内心沉潜的孤独和欲望。&/b&所有急于表达和讳莫如深的东西，都在陈粒的歌里得到巨细靡遗的展现。陈粒也由此成为她们的代言人与精神寄托。&/p&&br&&p&虽然，陈粒后来分手，宣布与男性恋爱，但《祝星》的意义，已经逐渐超脱她个人，成为一种群体的心声。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b510fcb9d6ce580d17cae75_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b510fcb9d6ce580d17cae75_r.jpg&&&/figure&&br&&p&除了幽微敏感的小情绪，陈粒的歌里也有意气风发的勇敢，在决绝与壮阔背后，是难得的少年心事。&/p&&br&&p&《如也》里唱，“旁人不请自来，审视我，当事者闭上眼，宣判了，美丽的将我无声抚摸，我不说，任由时间涂抹。”这是澄明的自我极度彻底的向外释放。&/p&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/xv941esz2kogn60.html%3Fvid%3Dr00212ic7mj& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&陈粒《走马》（10.6 2016简单生活音乐节第三日） - LiveMusic 2016 - 腾讯视频& data-poster=&http://i.gtimg.cn/qqlive/img/jpgcache/files/qqvideo/hori/x/xv941esz2kogn60.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&陈粒《走马》（10.6 2016简单生活音乐节第三日） - LiveMusic 2016 - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&p&《走马》里说，“过了很久终于我愿抬头看，你就在对岸等我勇敢，你还是我的我的我的，你看。”也是爱情大过天的年轻人，在经历寂寞与冷清之后的顿悟。&/p&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/v0319cratdw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&陈粒《小半》LIVE版 - 腾讯视频& data-poster=&http://shp.qpic.cn/qqvideo_ori/0/v0319cratdw_228_128/0& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&陈粒《小半》LIVE版 - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/page/v0319cratdw.html&/span&
&/a&&br&&p&至于《小半》这样的歌，有“释然慵懒尽欢，时间风干后你与我再无关”的感喟，也像是那些岁月烟尘里“再也不相信爱情”的傻话，故作通透，却泄露着无比在乎。&/p&&br&&p&但青春是寒风吹过衣领的一颤，也是心头始终不灭的温暖。在另一些歌里，陈粒流露着扑面而来的少年气息。&/p&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/xv941esz2kogn60.html%3Fvid%3Dr0016kxsccf& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&陈粒《易燃易爆炸》官方MV - LiveMusic 2016 - 腾讯视频& data-poster=&http://i.gtimg.cn/qqlive/img/jpgcache/files/qqvideo/hori/x/xv941esz2kogn60.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://i.gtimg.cn/qqlive/img/jpgcache/files/qqvideo/hori/x/xv941esz2kogn60.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&陈粒《易燃易爆炸》官方MV - LiveMusic 2016 - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/xv941esz2kogn60.html?vid=r0016kxsccf&/span&
&/a&&br&&p&《易燃易爆炸》写他人的贪得无厌和不知检点，写自己的进退失据与楚楚可怜，挣扎到最后，迸发的是无声的抗议与毅然的决断。&/p&&br&&p&至于《历历万乡》，陈粒说，这是她在上海读大学时的感悟。因为是学生，还无从经历这座纸醉金迷的城市最好的部分。但那段时光，她经历了自己最好的部分。&/p&&br&&p&如果流行音乐也讲究“气象”，“她住在七月的洪流上，天台倾倒理想一万丈”，字句虽简朴，势头却磅礴。至于“城市慷慨亮整夜光，如同少年不惧岁月长，她想要的不多只是和别人的不一样。”更是自成器局的铮铮宣言。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b92c3c32b31ac833ccfc8b_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b92c3c32b31ac833ccfc8b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&现在流行说“愿你出走半生，归来仍是少年”。之所以撩人心弦，是因为多数人选择用不快乐不纵情不自由，来交换那一点点平凡的安稳。而少年，是无惧无畏勇往直前的。&/b&&/p&&br&&p&这是陈粒最打动我的部分。她的歌里有一种反日常的东西，初听是离经叛道，是喁喁私语，仔细品味，却有卓然不群的姿态和催人奋起的力量。&/p&&br&&p&看过一个比方：“张悬是大海，雷光夏是星空，陈绮贞是太阳，曹方是风，陈粒是光和火。”其他姑且不说，陈粒的确有一种光和火似的能量：不会灼人，无需滚烫，却在黑暗里永远燃烧，经久不息。&/p&&br&&p&“永不恶言相向，永不暗自考量，永不放任乖张，永不停止成长。”纵然人生路远，少年不惧岁月长。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df14e9ac04adccbfdd10c52_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df14e9ac04adccbfdd10c52_r.jpg&&&/figure&
谢邀。上周刚听完陈粒的现场，从演唱会聊起吧。 早听说陈粒是“民谣界第一老公”，没料到“老公”的撩妹能力近乎爆表，连我们这些直男都望洋兴叹。 “小梦大半”陈粒2016巡演的上海场，回荡着女生们此起彼伏的尖叫与呐喊，“老公”，“你最帅”。当然，同样…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2f1df3b72529cfc3f3308_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2f1df3b72529cfc3f3308_r.jpg&&&/figure&&p&对面坐着一对拉拉。&br&&/p&&p&我抬头看饮料价目表时，她们正好抱在一起kiss。&br&&/p&&p&只是找了个偏僻的书吧，没想到，却撞见这么热火朝天的场面。&br&&/p&&p&突然想到，在知乎看到的一个问题：&/p&&p&“我知道歧视同。性。恋不对，但就是觉得很恶心。怎么办？”&/p&&br&&p&如果那群嫌恶心的人，看到这幅画面，是不是立马拉响警报，斜眼蔑视，为自己的道德感叫好，并把这一幕，当做日后撇嘴厌恶的谈资？&/p&&p&都什么年代了？&br&&/p&&p&还把保守当正义，把狭隘当光荣。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9fb0fbffaf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9fb0fbffaf_r.jpg&&&/figure&&p&光腚总菊知道了，一定很骄傲吧。&/p&&br&&br&&h2&1.&/h2&&p&光腚总菊告诉我们一件事：&br&&/p&&p&&strong&同。性。恋。上。不。了。台。面。&/strong&&br&&/p&&p&前段时间，滚石公司出了一个系列}