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尺　　码：
铁砂3kg（一副总重）
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尺　　码：
铁砂6kg（重量可调）
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3kg的沙袋与什么一般重
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心中疑惑就问问买过此商品的同学吧~
iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')本人60公斤，20岁，沙袋多重好？沙子中掺壳还是木屑好？
初学时要填充软点的料适应了在逐步加强．比如才买来的沙袋里面的填料不用更换，它适合初学者，再往后换上锯末（要剔除木削等尖锐物）．视你的适应情况，再以后每次取出填料的１／６体积换入同体积的沙子．因为沙子密度大，越打它越向袋底移动．到最后你的沙袋全是沙子时．你的功力也算的上是可以了．如不满足可以再逐步添加铁沙（同样要去掉尖锐还要加入少许花椒），我认为以１／１０的速度更换为好．祝学有所成！
其他答案（共1个回答）
在木材工场多的是。没有必要加沙子。这样有重量有硬度，也不伤手，锻练效果好。
标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层...
用旧的仔裤腿，可去外边的裁缝店让她给剪你需要的大小，先缝好一端，中间给过几道线，然后装上沙子，在封口，缝几个带就可以了。此过程也可在家自己完成，就是仔裤得布比较...
练拳的硬度可以用拳做俯卧撑，对墙可以练刚开始在强上找一个不太厚的补垫着，多弄几个塑料代也行练时间长了就可以直接对墙打，我现在就直接对墙练手不痛但是皮肤和墙之间的...
这个当然好，因该说非常好。练拳法和腿法感觉非常好，我们师兄弟都喜欢打不倒翁沙袋。这个装水或沙子都可以，我们装的是沙子。图片最左边的就是我们的不倒翁沙袋，质量很好...
中兴路与步行街交叉口往北50米路东旭日跆拳道，我朋友想转让那的卡！他好像办的年卡！现在还有九个月！如果想用了可以跟我联系！
答: 重庆兰林跆拳道研修院软件雄厚，兰林跆拳道研修院创始人赵海祥院长黑带五段亲自授课，中国跆拳道院院长丛建筑院长是本馆荣誉院长和客座讲师。国技院前院长黑带九段李奎珩大...
答: (2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用
答: 武术是中国的，传递中国文化
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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打多重的沙袋才能增加拳力?如何训练?
听说自学腿功很容易动作出错，养成习惯后以后想改也很难改了只能练拳了；我想依靠打沙袋增加拳力，要多重的沙袋才合适呢？我追求的是能够一拳击倒普通人（就是那种没练过的人）的效果，就算击不倒也要重创对方的效果，这个目标高不？每天要打沙袋多少时间？
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1、打沙袋增加的只是拳头的硬度，经常打沙袋的人的手掌骨骼会显得更加粗壮，这样手骨的承压能力就会上升。2、打沙袋增加出拳力量的现象是因为在击打沙袋的同时，你的腿部、腰腹、胸肩臂等肌肉群都得到了拉伸与锻炼。3、若想增加出拳力量，光靠打沙袋是远远不够的。拳击作为出拳力量最大的搏击术，原因在于拳击科学的出拳方法，这一方法的力量来源不是胳膊，也不是腰腹，而是来自于腿部（发力路线：脚―腿―髋―腰―胸―臂―拳，...
1、打沙袋增加的只是拳头的硬度，经常打沙袋的人的手掌骨骼会显得更加粗壮，这样手骨的承压能力就会上升。2、打沙袋增加出拳力量的现象是因为在击打沙袋的同时，你的腿部、腰腹、胸肩臂等肌肉群都得到了拉伸与锻炼。3、若想增加出拳力量，光靠打沙袋是远远不够的。拳击作为出拳力量最大的搏击术，原因在于拳击科学的出拳方法，这一方法的力量来源不是胳膊，也不是腰腹，而是来自于腿部（发力路线：脚―腿―髋―腰―胸―臂―拳，一气呵成），这也符合中国武术“力自根生”的武学原理。4、如果平时的上肢锻炼比较丰富的话，那么提升你击打力量的最好方法就是增强腿部力量了，记得拳击手都练跳绳吗，这不只是为了保持跳跃，也是为了击打力量的提升。
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