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养护学堂 | 那些户外越野必备的物品，你知道多少？
新闻类别：技术保养
发布时间：日
很多车主从买车至今，不仅没有用过随车千斤顶，甚至连千斤顶长啥样都不知道，在路上遇上需要更换备胎的情况时手足无措。熟悉使用随车工具，是车主必备的一项技能。今天就让小编来给大家讲讲那些出行常用工具的使用技巧吧。
这里我们讲下千斤顶的使用要点：
1.首先，将车辆固定，避免车子被举升后不稳当。
2.然后放好警示三角牌。
3.选择适合千斤顶固定的地面，没有条件的垫上面积大且坚硬的支撑物。
4.必须了解清楚每个千斤顶的承受极限，标示在标签上。
5.千斤顶的托举部位必须支撑在车辆底盘两侧边缘靠近车轮位置的支撑点上。
6.将车辆举升起来后，不妨将备胎放在车底，以防车辆掉下来。
7.举升操作要稳要慢。
汽车绞盘是一种利用自身动力发动机旋转，转化成缆线的拉力，从而把动弹不得的汽车拉出困境的工具。操作绞盘简而言之可分三个步骤：
1.　安装，保证绞索均匀盘绕
2.　固定支点
3.　开始拖拉
使用绞盘注意事项：
1.&&& 操纵绞盘时，不要让手离转动的鼓轮太近，否则可能把手绞进去。
2.&&& 绞盘在工作时，千万不要从绷紧的绞索上迈过去。
3.&&& 不要让遥控器连线垂悬着，有可能被绞进转动的鼓轮。
另外，至少需要两条拖车带，两端应该是缝合的环，不要用两端为金属钩的那种，金属钩可能会象炮弹一样严重伤及人员或车辆。
拖车钩要固定在车的车架上，至少应该有两个前拖车钩，如还有两个后拖车钩则最好。
脱困防滑板在沙地、泥泞或雪地中可垫在车轮下脱离困境。
轮胎修理剂：可当做应急备用品装备车辆、车主可自行操作：
1、随时修补；
2、无需工具；
3、不腐蚀轮胎。
4、可作为充气工具使用
必须小心!它是易燃性的。
胎压表：常规表与低压表，当过沙地或泥泞需要降低胎压时可以准确测量胎压。
内胎与衬垫：在车胎上有大洞时使用。
多用途斧：有斧、镐和铲的功能，可用于砍灌木丛。
轮胎扳手：应该有个加强型的，十字型的最好。
橡胶榔头：用于敲正撞弯的轮圈。
锯：手锯与链锯，链锯用来锯枯死的树干，可以用树干来垫路。
手套：在拉绞盘线时一定戴手套，既方便使力，又能保护双手。
还有一些强力胶、相同规格的备胎、气门芯及气门芯小扳子、气嘴帽等必备。
除了脱困工具之外，野外的环境相对恶劣，资源匮乏，必须要考虑在各种情况下保证生存安全。
记事本、便签或其它纸张和笔：用于写旅行路线、路书等。
用于导路的地图、指南针及GPS、野外双筒望远镜、、车载电台与外接天线、口哨等。
镜子：也可以将车外后视镜取下来发信号。在紧急求救情况下，你还可以用汽油或机油点燃你的备胎来发出求救信号，轮胎燃烧时间长，浓黑的烟在数公里外就能看见。
必备的药品，感冒药、消炎药、胃药、头疼粉、治疗拉肚子的药、葡萄糖针剂、创可贴、绷带、止血药等。
个人护理品，洗漱用品，防晒霜、消毒湿纸巾、卫生纸、保温水壶、食品、维生素等。
边境证或者护照等个人文件。
冷藏箱：2个，一个用于放食物，另一个放冰，尽可能少开。瓶装水、脱水食品、方便食品、罐头食品、水果等。
掩蔽和生活物品
帐篷、单人羽绒被、睡袋等。
睡袋，要做好露营的准备，睡袋是必不可少的。
防水火柴：应多带几盒火柴，以防万一。
足够的换洗衣裤，保暖衣物是不可少的。
脚踩登山鞋：登山靴能够保障脚踝、脚后跟和脚趾获得有效支撑力。
雪地鞋：在积雪深的时候可让你在雪表面行走，而不是踩到积雪中去。
太阳镜、垃圾袋、卫生纸、纸巾、毛巾、洗涤精、香皂、香波和化妆品、净水药片、打火机等零碎物品。
（部分图片来源于网络）
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户外越野装备要准备些什么啊？
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而且更专业一点。像我的户外装备都是买的阿迪达斯户外。对了，阿迪达斯户外9月主推的就是户外越野的各种装备，应该能挑选到满意的，因为它们家的装备很齐全，楼主可以在实体的店看下户外防风衣、短裤和越野跑鞋都是秋季必备的户外越野装备
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【越野跑装备】越野跑装备清单 户外越野跑需要准备什么
【越野跑装备】越野跑装备清单 户外越野跑需要准备什么
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摘要：我们都会注意“跑步时负担越轻越好”，但越野跑是跑在大自然中，为了保护自身安全，还是有一些需要准备的装备。以此为参考，随线路和季节等的变化，决定需要穿戴的装备。研究适合自己的轻便好用的装备，本身也是乐趣之一。
【越野跑装备】越野跑装备清单 户外越野跑需要准备什么
越野跑运动装备
1、越野跑鞋：跑难度不太大的越野的话，穿路跑鞋也可以，不过为了跑得安全而轻松，强烈推荐越野跑鞋。可以在容易打滑的土路上增强抓地力、在石头路上减少突起硌脚、在不平整的地面减小鞋底的磨损、被树根或石头绊到脚时保护脚踝等方面都卓有成效。鞋底的硬度和看起来的样子相反，穿上就会惊讶于其舒适性。
2、袜子：可以穿着近年出现的具备各种各样功能的袜子。仅对容易起茧子和水泡的地方加厚、具备适度的缓震性、支撑功能、透气好、抗菌除臭等功能都十分受欢迎。因为脚要在鞋里保持活动，所以并不推荐整个很厚的袜子。选择适合的袜子，鞋的舒适感也会提升。
3、背包：针对越野跑期间的补水方案，准备背包是常识了。可以每次少量、高效地补水。选择背包时，要确认背包适合身体、很少晃动。另外，东西少的时候，通过扎带、拉绳捆住装备保证里面不来回摇晃也很重要。如果腰带上有口袋，装补给食物等会很方便。
4、雨衣：即使是矮山，如果天气变化时无法轻易返回的话，最好准备好雨衣。推荐兼具高防水性和透气性、可以叠小收纳起来的户外品牌的雨衣。防水性好的风衣（冲锋衣）也能应付一些雨水，所以根据线路和季节选择使用吧。即使天气好，如果出着汗站住，马上就会感觉冷，所以休息时最好马上披上风衣。
5、照明装备：初次去的线路，最好带上头灯或小型手电筒。即使出发前做了调查和计划，实际跑的时候可能行程多耽搁一些时间，下山时太阳已经落山了。对于随时会遭遇扭伤、膝痛等的越野跑，时间过得飞快。此时如果带着照明设备，行动就可以不必慌张。也别忘了带上备用电池。
6、地图、指南针：为了防止进山后迷路、遭遇意外，地图和指南针也要准备好。登山专用地图上记载的线路耗时预计对于越野跑者来说，以“线路耗时的大约三分之二跑完”来折算。为了能更好的解读线路，也要学习看地图的能力。
7、计时装备：通常跑步专用的手表就足够了，不过海拔计、心率计等功能对于客观分析自己的跑步也很有用。此外在山中的时间管理对于防止出现意外也很重要。
8、手机：虽然在山里依赖手机是很危险的，但实际上即使山里，在山顶或山垄上有时也有信号。为了在受伤、遭遇意外等紧急情况下联络使用，推荐还是带在身上。因为放在背包里也容易被汗水浸湿，所以要用塑料袋保鲜膜等做好防水。
9、食物、水：能量胶等食物既省地方热量又高。但是如果只吃甜的会腻，所以也带一些饭团（译者注：日本人吃饭团，咱们可以带其他咸的食物）吧。按照每跑1个小时吃一个能量胶计算，稍微多准备一些。另外如果中途断水就不得不中止行程，所以如果中途没有补给点，带去的水量要谨慎考虑。还可以带上些营养素（如泡腾片等）。
10、急救装备：越野跑可能会受各种伤。作为最低限度的急救准备，带上一卷非伸缩性的绷带吧。因为扭伤走不了路是很可怕的，所以学学固定脚踝的方法吧，对于膝痛时的固定也有用处。出现擦伤、割伤等情况，用水冲洗伤口然后下山处理就好。如果遇到大出血也可以用绷带止血。
11、其他装备：帽子不仅能遮阳，在野外还能防止被伸出来的树枝划伤面部。戴上手套，对于危险的越野有所帮助。还有可以背在包里的护臂、抓绒衣等，试季节情况也可为了防寒准备上。另外最好也带些卫生纸应急。
12、水壶包、线路图：日本山地拉力赛等这种耗时长的比赛，大家都会背着背包、带着食物和风衣等东西跑。头疼的是20、30公里距离的比赛，补水点又稍微少了点的情况。这种比赛会有很多选手使用可以挂在衣服上的水壶包（译者注：或水壶腰包）。此外，几乎所有比赛都会提供比赛的说明图，所以没必要带地图去。如果不放心，可以带上容易看懂上升下降的线路海拔图，对于有效分配配速会有帮助。
适合越野跑的路线有哪些条件
1、富含适度的起伏：越野跑的乐趣之一就是下坡的速度感。如果想要享受下坡，当然路线中也要包含相同程度的上坡。适应了上坡时升高的心率就会习惯了。
2、可以跑几公里到30公里的距离：因个人长跑能力、路线本身海拔落差而异，能跑的距离也大相径庭。不过一般跑者可以享受着跑完的距离在30公里左右以内。
3、尽可能不包含柏油路：既然是特意来跑越野的，与其跑在硬沥青路上，不如享受柔软的土路、或是考验平衡感的石头路上。
4、海拔不要过高：虽然3000米级别的山也有可能作为越野跑路线，不过考虑到跑步用的轻装的安全性，还是小山丘左右的海拔比较放心。
5、换乘容易：路线的起点、终点要在电车（译者注：日本电车很发达，理解为公共交通即可）、汽车方便到达的地方。尽量避免每天运行次数过少的巴士换乘站。
6、循环路线：因为起点和终点在一起，所以开车会很方便。坐电车也可以方便地把跑步不用的行李寄存在投币储物柜里（译者注：这玩意国内还不具备，不过可以放在车里或找人看着）。
7、撤退路线多：遇到天气恶化、身体状态不佳等的情况，如果随时都有撤离的下山路会比较安全。
8、越野装备可以运行：标示越多就越不用担心迷路，能够读取地图的越野路线通常都是开放的。这样的路线可能驴友会比较多，如果是新手还是人越多的地方越安全一些。
9、和朋友一起跑的话，选择往返路线更方便：因为跑友间实力有差距，也会有人因为各种原因掉速，掉速的人早一点折返的话可以保持一起回到终点。分别折返后，因为形成速度慢的人被速度快的人追赶的队形，可以安全方面也会比较好。
进山之前，至少要了解这些
撤退路线：如果受伤或身体状态不佳，可以预见无法按时跑完预定的行程，预先在山地地图上查好从越野路线下撤的逃生路线吧。
天气：恶劣天气下进山是非常危险的，请务必提前确认天气预报。
公交、电车时刻表：要搭乘公共交通从山里回来的话，务必确认时刻表。特别是离山比较近的公交站，末班车时间也会比较早。使用备用的回撤路线时也别忘了确认要搭乘的公交时刻表。
可以补给的地方：是否有山中小屋等售卖饮料、食物的场所影响着行动的计划。如果有的话就可以随身少带一些补给。不过自然水源经常有干涸的情况，可以说不太靠谱。
首先从附近的小山开始，打着用稍快一点的速度享受徒步的计划去尝试吧。
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