30岁，发现自己记忆力很差，例如一个手机号码看几遍都记不住！就算这一会记住了，过一会就忘了，这正常_百度知道
30岁，发现自己记忆力很差，例如一个手机号码看几遍都记不住！就算这一会记住了，过一会就忘了，这正常
30岁，发现自己记忆力很差，例如一个手机号码看几遍都记不住！就算这一会记住了，过一会就忘了，这正常吗？有什么办法改善记忆力？
我有更好的答案
要使自己静下心来，相信自己能记住他，然后还要有充足的睡眠
采纳率：23%
首先不要轻易下判断，有些人对数值不敏感或者心不在焉，也存在记不住手机号码的情况。因此，你这种情况是正常的。记忆力可以训练增强。方法如下：运动，运动可以让身体充满活力，增加脑部供氧，让头脑更灵活，有助于增强记忆力；规律作息，熬夜，睡眠太少也是影响记忆的重要因素，建议规律作息，保证充足的睡眠；补充营养，注意影响均衡，可以适当补充核桃等坚果类食物；有目标锻炼，如可以每天背一首唐诗或者英文短文。这样坚持一段时间，你的记忆力会得到改善的哦。祝好，望采纳。
记忆方法的问题，读手机号码是有节律的，有规律的读才记得住。我是3位三位读，也有人4位4位的读，个人爱好和号码规律信有关，你可以试试。
这个因人而异，某方面记超强，我对手机号码也记不住，打电话从来都是翻通讯录从来不接数字的！
多吃点核桃，补脑的
缺乏锻炼吧。经常走一走可以提高记忆力。也能改善身体状况。。
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