现在不养生，老了养医生！抓住养生黄金期，一个是睡前！一个是…
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您知道吗？无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是……睡前一小时泡脚：助眠养肾脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。泡脚的黄金时间点在9点左右，在此时泡脚，能让肾脏得到最大程度的放松。同时提醒糖尿病病友，泡脚的水温布艺过高，谨防烫伤。2
刷牙：防心脏病睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。需要提醒大家的是，刷牙时最好采用上下刷法，千万不要横着刷，否则会对牙齿造成伤害，导致掉牙。3
揉腹：调理脾临睡时经常做揉腹运动。方法是：平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上，逆时针旋转64周，然后顺时针旋转64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。4
梳头：降血压睡前用木梳，从前额处一直往下梳到后脑勺，大约梳个五分钟，能通达阳气，疏通气血，防止脱发和白发.5
搓脚：排毒延寿中医上有“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。”之说。睡前花几分钟时间按摩涌泉穴，可以排毒养肾。饭后半小时早餐后半小时打通长寿经吃完早饭，可以按摩一下膝盖，从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。早饭后半小时切忌运动，否则会引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病。午饭后半小时闭目养肝血专家说，午饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能使血液更多地流向肝脏，养阴去燥、护肝消食效果非常好。午后可找一个清静的地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀。需要注意的是：中老年人吃完午饭不宜马上睡午觉，否则会加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适。晚饭后半小时喝水拍任脉美国库勃有氧研究所发现，人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，晚饭后半小时喝些水，能够加强身体的消化功能，这半个小时还可以拍打拍打任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。晚饭后半小时，不要急于喝茶、泡脚和洗澡，茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁白白丢失，洗澡和泡脚会使肠胃的消化功能减弱，对身体不好。 为什么明明是同龄人，有些人看起来就是年轻很多？因为他们顺势抓住了养生黄金期。现在不养生，老了养医生。养生黄金期，人人都有，做好其中的几件事，比吃什么补药都管用！
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简介: 此生逍遥天休问、古来万事东流水
作者最新文章您好，现在有种叫“锁龄黄金养元”的，治疗
病情描述：
您好，现在有种叫“锁龄黄金养元”的，治疗男性功能的，是真的吗
医生回复：
这个是保健类的药品，对治疗男性性功能有一定的作用，但是可能含有激素，最好服用中药治疗
目前中药哪些可以治疗阳痿早泄呢，
锁阳固精丸，金锁固精丸，右归丸等
这些都是中药吗，
汇仁肾宝片是中药吗。效果怎么样
是的，还行
锁龄养元属于保健品还是药呢，
您有没有手淫习惯
有，七八年了。
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可以吃点锁阳固精丸
这个一般药店都有吗，
会不会是肾虚引起呢我的，
考虑是肾虚
勃起不硬是不是海绵体组织受伤呢，
意思可能是肾虚引起勃起不硬？
海绵体组织是西医的说法，中医认为是肾虚
您认为该选择哪种方法治疗，
就是吃锁阳固精丸？
吃多久就有效果了一般，
好的，那我先吃两周试试看。
服用期间，不要同房，不要手淫
副主任医师 妇科
广州市白云区景泰医院
已为18129位患者解除疑问
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擅长：性障碍
擅长：前列腺
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专长：男性性功能障碍、阳痿、早泄、生殖器感染、梅毒、淋病...
建议检查一下男性生殖激素，看雄激素和泌乳素是否正常，化验肝功能肾功能和血糖是否正常！夜间勃起和晨勃阴茎硬度怎么样？
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职称：副主任医师&
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问题分析：阳痿早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，阳痿早泄的因素。意见建议：首先要到正规医院的泌尿生殖科去进行检查，查明病因后才能考虑治疗问题。
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经常出汗，坐着都出汗，阳痿早泄，吃什么药
回复：阳痿 早泄是不建议您随便的用药的，要及时的查明原因。在看看是不是肾虚。
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健康指导：市面上的一些产品有些有添加物，由于成分不明，所以还是不建议自行服用，可以去看看中医然后让医生开点中药调理一段时间。
专长：生殖整形、前列腺疾病、男性不育及男性性功能障碍
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问题分析：阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。这些阳痿的症状比较常见。意见建议：及时针对性的进行相关的治疗是可以再短时间内就有改善的，同时夫妻间也应多交流和沟通，适当调节性生活方式
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问题分析：您好，体育锻炼只是增强体质，导致阳痿的病因很多，如频繁手淫，吸烟，包皮过长，前列腺炎等都会引起，病因不同，治疗的方法也是不一样的，如中西医药物治疗，手术治疗，物理治疗等，具体怎样治疗要结合实际病情而定。意见建议：建议您应该尽早的去医院做个详细的检查，对症治疗，另外，饮食上注意多吃点羊肉，狗肉等有补肾固精作用的食物。
问阳痿早泄不理想想问一下黄金组合怎么样
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好,您的情况属于性功能下降,引起性功能下降有两种,一种是心理原因导致的,还有就是生殖方面的疾病引发的性功能下降,建议您及早到医院用仪器进行检查,是可以查明原因的!祝好
问大夫你好！我有阳痿早泄，现在喝锁...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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问题分析：早泄的治疗不能随便用药，会造成严重的后果。早泄的治疗方面主要根据病因针对性治疗，病因有：精神因素、前列腺炎 、包皮过长、神经敏感度高、内分泌失调等。病因不同所采用的治疗方法也不同。意见建议：建议你到医院性功能障碍科通过检查明确具体的病因病情，以便针对性的治疗是可以恢复的。
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职称：医生会员
专长：肝胆胃肠、糖尿病、冠心病、高血压等内科疑难病的中西医结合诊治。
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病情分析：阳痿早泄的症状多数由于肾阳虚弱引起的，锁阳补肾胶囊对于肾阳虚有一定的作用，然因病情体质会有所区别。意见建议：建议首先节房事；可以服用肾气丸或者右归丸以补肾阳；平时买点黄芪、肉桂、枸杞、干姜、乌鸡或者排骨煲汤，每周2-3次，坚持一段时间，会有好处；多运动；戒酒；调整情绪。
问我最近感觉阴精锁小了，而且腰间
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状 ，可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，最好定期检查，注意休息。
问阳痿早泄肾虚用情归汉用锁将
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专长：泌尿外科
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问题分析：患者你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在肾虚。最好请中医大夫辩证治疗，。意见建议：建议服用中草药进行调理,注意休息。如果肾阴虚引起的症状服用六味地黄丸和黄芪精口服液
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问题分析：你好中医的常见辩证病因类型有肾气亏损、肝气郁结、气滞血瘀、肝胆湿热、痰湿阻滞。需要经过脉诊确定。意见建议：你说的以上两种中成药都是针对肾气亏损，应该是可以一块吃的。但是需要排除泌尿生殖器畸形，泌尿生殖器慢性炎症，内分泌疾病等实质性原发病。
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