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第1个回答:
要那种优雅的姿势，让同事或老板看到了，觉得你是个有才之人
第2个回答:
甩开睡想怎么睡就怎么睡
第3个回答:
怎么舒服怎么睡吧
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发表于：02-08-02 10:56
趴在桌子上
　　　这是个会留恋一辈子的冬天，我还想，和你一起走过TOEFL的春，　
　GRE的夏，考研的秋，总之是看的到的每一天的每一年。　
　　　在六十多年后的某个冬天，阳光暖暖的，在NEWYORK街头的某个　
　小酒馆里，有个老爷爷，很壮实的老爷爷呢，轻轻的缀了口新鲜的啤　
　酒，“小白，今天的啤酒不错呢……”他很唠叨的对着对面的好漂亮　
　好漂亮的老婆婆说，&还叫我小白丫，”老婆婆笑了，好好听的笑声呢。　
发表于：02-08-02 12:58
跟小妞逗贫多好玩，睡什么觉呀
　　　有一只猫怜悯的看着我，用历经沧桑的眼睛。　
　我从它的眼里读到了它的过去，它前几次生命的　
　历程。我问它，你现在是第几命了？猫说，第九命了。 　
　　　我说，于是你隐藏起来，把你锋利的爪子折断，　
　把你的爱恨喜怒放在心里。你的身体越来越肥，你　
　终于成功的修道，变成了一只肥猫。 　
　　　猫说，你还有其他的办法吗？它的身体颤动，悲哀。 　
　　　我无言以答。 　
　　　是啊，我们还有别的路走吗？ 　
发表于：02-08-02 13:05
发表于：02-08-02 18:11
首先，准备沙发一张（有长的固然很好，没有长的单人沙发也可以，如果连沙发都没有，最起码有一张靠背椅）
其次，准备气枕一只，注意，一定要气枕！靠得很舒服，最重要的是，不用的时候可以放掉气，一点都不占地方
然后，在找出一张凳子，放在沙发前，你坐在沙发上，垫着气枕，就可以睡觉啦！
如果你能有一个眼罩就更好了！
　我是山上吹来的风　
　不知道该往哪个地方飞　
　你或许从未发现我的踪迹　
　只有落叶知道　
　我曾来过　
发表于：02-08-02 19:56
考，不怕老板把你劈死
妹妹嘛，都是中听不中看得，隔着板听听声音是不错，抬头一看会死掉
　我相信 m然你不在身 但不痛穗xe　
　我相信 在我前面的路途上 你只uu地h 　
　在所有已^去的回中我樽约罕猜湎虏簧傺I 　
　而你]有像我那涌 你]有太多的眼I 便S便地x_了我 　
　有一天 你俜 你知道? 因槲蚁嘈盼饶愕 我只要有你一 　
　我相信 我看似很陌 m然你]有哭 　
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　每次我那定下淼哪抗庋eガF起你的容便使我的眼I流下 　
　你不裎夷涌 你]有太多眼I 便S便地x_了我 　
　有一天 它俜 你知道?因槲蚁嘈盼饶愕 我只要有你一　
　我JR你之前的@世界是@的d眼?　
　那拥奶炜障码m然F在只留下了眼I 我仍煤谜湎н@些 　
　只因槟憔退阒皇墙o自己的一期待 　
　我煤玫厣钕氯 只因鄣娜兆右惶煊忠惶爝^去 　
　就算忘了前面的路我也饶 我只要有你一　
发表于：02-08-02 20:45
我在宾馆的床上
　战争太可怕了　
　不要再打仗了　
　好多人死了　
　结果只有几个人笑了　
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白领午睡切忌趴着 上班族午睡姿势
白领午睡切忌趴着 上班族午睡姿势
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摘要：自古以来讲究“三寒两倒七分饱”的养生方式，对于上班族的白领而言，三寒和七分饱自己控制就能达到，可是这两倒中的午觉，确实不太容易实现。并不是所有单位都能有午睡的时间提供给你，就算有时间，这午觉你怎么睡？趴着还是仰着？下面本文就具体为大家介绍一下办公室午睡的5妙招和午睡的注意事项。希望对大家能够有所帮助。
白领午睡切忌趴着 上班族午睡姿势
对于办公室工作的白领族们来说都会趁午休的时间小睡一会儿，然而长期伏案而睡会导致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球变形、青光眼和肌肤提前衰老等。长时间的将头部枕在手臂上，手臂的血液循环受到阻碍，神经传导受到应该影响，容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病。
另外部分的女性有戴隐形眼镜的习惯，午休的时候并不会将眼镜脱下，而是直接睡，这样会造成眼睛的压力更大，严重伤害眼睛的健康。
办公室午睡的5妙招
1、午餐后休息15分钟左右才能午休
大部分的白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，时间真的是争分夺秒。为了有更多的时间休息，部分的白领刚吃完午饭就立刻午睡，这样的做法只会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供养和营养明显的下降，导致大脑供血不足的问题。
午饭之后最好可以休息15分钟左右，然后再午睡。午饭之后也不宜马上投入到工作之中，这样会导致流向胃肠的血液减少，影响消化，容易导致消化不良的问题。另外午餐也最好不要吃得太油腻或者太饱。
2、办公室里准备一个充气的颈枕
午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。
3、办公室里准备一个薄毯子或者外套
人在睡眠的时候肌肉松弛，毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当的话容易引发感冒或者其他疾病。所以在办公室里最好可以准备一个薄的毯子或者一件外套，午睡的时候做好保暖的工作，即使是夏天，大部分的办公室里都有空调，温度较低。另外还需要注意不要让空调或者风扇直接吹向身体，避免直吹。
4、睡醒之后喝杯水
一般来说，人在睡醒之后是需要一段时间缓神的，最好可以先喝一杯水，恢复一下精力之后才开始工作。特别是某些较为复杂或者危险性高的工作的时候，不要急着立即进入工作状态。
5、午睡的姿势
应该头高脚低，右侧卧位。如此一来就可以减少对心脏的压力，还能防止打鼾。而且白领午睡不要养成趴在桌子上的习惯，因为这样会减少脑部供血，让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态，这是大脑缺氧缺血的症状。
午睡的注意事项
午睡前不要进食油腻食物，同时不可吃太饱，避免加重肠胃消化的负荷。而且午睡期间应尽量避免受到外界刺激，无论是过冷的室温，还是手机响等。在午睡醒来之后应该做一些轻度活动，缓和身体的机能，再喝一杯水，补充血容量，稀释浓稠的血液，醒来要5-10分钟来清醒头脑。
午睡的好处
1、免疫力更高：免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
2、心脏更有力：西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
3、心情更舒畅：美国期刊内容显示：午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
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<a class="kefu fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length工作午睡很重要 睡对姿势更重要_网易新闻
工作午睡很重要 睡对姿势更重要
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在节奏紧张的工作中，不少上班族秉着“中午不睡，下午崩溃”的想法，午饭后就抓紧时间趴在桌子上睡午觉，这也成了办公室一景。适当午睡对身体的确大有裨益，可很多人醒来后却发现，午觉的作用并不明显，反倒会觉得疲惫、脖子不舒服或者嗓子痛。事实上，这都是睡姿不对惹的祸。趴在桌上睡觉，不仅没法缓解疲劳，还很可能会对你的心脏产生不良影响，甚至可能因为对面部压力不均导致皮肤松弛。爱趴在桌子上午睡的你，该改变午睡习惯了。
危害1：影响呼吸
趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，会导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，使体内氧气供应不足从而影响呼吸。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
危害2：脑部缺血
正常入睡后，人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。而午饭后，较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
危害3：影响消化
一般人午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。所以吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部胀气。
危害4：眼部受压
趴睡的姿势可能会压到眼球，使眼睛容易充血，从而造成眼压升高。所以，人在醒来后，往往会出现暂时性的视力模糊。高度近视的人尤其要注意。
危害5：容易受凉
人在熟睡后，全身基础代谢缓慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
危害6：手臂酸麻
如头部长时间枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受到影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
危害7：更加疲惫
伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
可以备个午睡神器
1、如果办公室有空间条件，不妨买个“办公室折叠午睡椅”或者“午休防潮地垫”，价格几十元到百元左右。平时不占空间，等到午休时拿出来摆好，可以让你舒舒服服地睡个好觉。
2、没有空间条件的人，也可以尝试买一个U形的枕头。将它垫着脖子，靠着椅背睡觉，可以让颈椎处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。
3、如果条件允许，也可以选择利用午休的时间，到单位附近的中医按摩院或者美容院进行短暂的休息。
4、对于实在只能趴着午睡的人，建议最好将额头压着手臂睡，多少会起到缓解作用。
午饭后不要马上睡
1、不要吃饭后马上睡觉。刚吃完饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10-20分钟再睡。
2、午睡时间不宜过长。一般来说，午睡10分钟至1小时即可。
3、睡醒后，不要立即站起来。应慢慢起来，走动几圈以后，再开始工作。
4、醒后最好喝一杯水，以补充血容量。 本报实习记者 李聃
作者：李聃
（来源：沈阳晚报）
本文来源：天津网
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趴着午睡能缓解疲劳？其实这种午睡姿势最危险！
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(中国中医科学院望京医院 温建民 叶建新)很多上班族习惯在午饭后趴在桌上或者躺在沙发上午睡，觉得这样最能缓解一上午忙碌带来的疲劳感。但实际上，许多你以为能够放松精神的睡觉方式都不适宜，这些睡法不但不能彻底解乏，反而会给身体包括脊柱带来很多危害。最危险的一种午睡姿势是：长时间枕着胳膊趴在桌上睡觉!因为趴得特别低，除了手麻外，这种姿势容易导致脑部供血、供氧不足，甚至促发脑梗。因为血液要上行到大脑，必须通过颈椎的血管，当颈椎椎骨因为过度弯曲而受到挤压时，椎间孔变窄，于是就引起椎间孔内血管的血液流通不畅，无法供给大脑足够的血液。这样就会导致脑部因缺血缺氧而使人出现头晕乏力等症状，尤其是那些心脑血管本来就不健康的人，容易因此突发脑梗塞。此外，左右两侧歪着头睡，或者把额头顶在手臂上睡都会使颈椎和腰椎过度屈曲，大大超过了它们正常的生理曲度。如果长时间保持这些不良姿势，会使颈椎和腰椎的肌肉紧张，造成颈部、背部和腰部酸痛，严重的还会导致颈椎间盘或腰椎间盘突出，引发椎间盘突出症。还有一些办公族喜欢躺在沙发上午睡，这样的姿势看似舒服，其实对脊柱的损害也不小。沙发通常较柔软，人躺在上面，颈椎、胸椎和腰椎正常的生理曲度会发生改变，特别是将头枕在沙发扶手上睡觉，颈椎长时间保持过度前屈的姿势，不仅容易落枕，还会造成颈椎劳损，阻碍颈椎动脉供血，容易出现头痛、恶心等症状。另外，我们知道，正常情况下人在睡觉的时候总要翻身变换姿势。从保健脊柱的角度来讲，这种无意识的翻身动作，有助矫正轻度错位的脊椎小关节，并减轻之前因长时间坐着对腰椎间盘造成的压力。但是沙发太软，且空间狭小，人睡在上面就像“陷”在里面一样，很难随意翻身，这样就会使腰背和腿脚都固定在僵硬状态，不但不利于矫正那些轻度错位的脊椎小关节，反而会使这些小关节错位程度加重，久而久之就容易引起脊椎病变。由此可见，上班族趴在桌上和躺在沙发上午睡的做法，都不可取。其实，午睡并非缓解疲劳的唯一途径，如果你不是特别困，最好走出办公室到附近走一走，既呼吸了新鲜空气，同时又能有效降低脊柱的疲劳程度。当然，在散步过程中，我们还可以做一些简单的脊柱保健运动，比如抬头看看天空、扭扭腰、甩甩胳膊踢踢腿等，这些小动作都可以很好地养护脊柱，快速消除困意。如果因为过度劳累，特别想睡个午觉，那么最好靠在带靠背的椅子上，在颈部枕一个小垫子当枕头，小睡一下即可。但睡眠时间不要过长，睡30分钟就够了，因为睡眠时间过长更容易疲劳，反而影响下午的工作效率。&文章来源：搜狐健康&如有侵权请联系我们
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喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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