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太极-陈氏太极拳即兴演示-松活弹抖打太极
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陈氏太极拳之初学太极者提高松活弹抖的爆发力？
【导读】陈氏太极拳之初学太极者提高松活弹抖的爆发力？ 松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳最显著的特点和精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。 众多的太极拳爱好者对发劲都
陈氏太极拳之初学太极者提高松活弹抖的爆发力？
& & & & 松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳最显著的特点和精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。
众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但若练多年后能将发劲打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到劲到者，却是凤毛麟角，少之又少。笔者跟随太极名家陈唐雷大师习练陈氏太极拳多年，在练习的过程中，稍有感受，现就陈氏太极拳发劲方面浅谈一下自己的体会。
　　陈氏太极拳发劲的练习，须在去僵求柔、周身放松的情况下，按照&劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢&这个太极拳发劲的基本规律，循序渐进，用心揣摩。
　　拳谱讲：&身如弓弦手如箭，蓄劲如开弓，发劲如放箭。&放松是发劲的前提，意气是太极拳发力的灵魂，发劲要想达到一定的水平就需在身心上去僵求柔，结合意念和内气，以意领气，以气运身，气到劲到。通过蹬地、转膝、扣裆、转跨、顺肩，使劲迅速传递到拳上，一动无有不动，并要结合吐气发声，腹部弹抖坚实，气沉丹田，这就会产生弹抖力，如金狮抖毛，似猛虎下山之势。
　　衡量一个拳手发劲的质量，可从三个方面来分析：
　　一、要看他的劲是否从足下发出。劲不生于根就好像是无源之水，没有蹬地反弹就不会有节节贯穿的推动力，也不会发出强大的整体劲。
　　二、要看他是否有腰裆的弹抖旋转力。在放松的基础上，快速的转腰扣裆就会产生周身一体的弹抖力，弹抖力是陈氏太极拳发劲的主要特点之一。
　　三、要看他是否有落劲点。落劲点就将周身之力集中发出于一个着力点，如若只是周身弹抖而劲无落点，没有穿透力，就等于华而不实，看似厉害却没有杀伤力。
　　正如拳论所云：&不本诸身，则虚而不实，不行于梢，则实仍虚。&通过上面三点的分析，可以得出：要想发好劲，必须做到劲要从足下发出，腰裆要有旋转弹抖力，发劲要整，落点要整，发力要透，并且能够定位。这三点缺一不可。
　　&拳无定法&，只要我们遵循太极拳发劲的基本规律和要领，刻苦磨练，精心揣摩，认真研究和总结，就能练出松活弹抖的爆发劲，从而达到&周身无处不是拳，挨着何处何处击&的高级境界，无论从任何角度和部位发力均能随心所欲，无坚不摧。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：107,754贴子：
王战军的丹田之弹抖劲是怎么练的
&embed src="" quality="high" width="480" height="400" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" allowFullscreen="true" type="application/x-shockwave-flash"&&/embed&
呵呵，他那是胡弄外行人的，
建议：这个东西最好别练。因为容易使人的腹压增高，而且与技击、健身关系不是十分密切。所以，咱普通人就别练习了。看看别人表演，就行了。腹压增高对于老年男人而言损伤很大。容易造成小肠疝气、痔疮等。
胡弄外行人--你知
传说中的绵花肚...每个中年人都有一点
王战军的丹田之弹抖劲是怎么练的我不清楚，不过我曾经也玩过。简单描述一下，1.熟练掌握呼吸法【顺逆】2.长期进行发劲【配合呼吸】修练。【固定间架，蹬地转身，整体撞击，触点为梢】3.约二年时间小腹弹抖劲明显外示，有意识加强小腹发劲即触点为梢。目前我小腹还能弹起1公斤砝码。
我能弹1公斤左右。
呵呵，对啊，太极拳功夫练不出来就是靠这些糊弄人啊，他们这些大师大多数都是靠这样维持名声的啊。
武林大会专家评委田云，有谁知道她是学什么的，好像？、、、
100天练成没有实际意义
你，总爱说实话。很多人不一定爱听！我还是很喜欢听的。你这样的人，不多！
我看了就能弹了 只是弹重的要练练
年龄大了还是别练……
谢谢理解王战军先生还是教出了一批很有实用推手能力的学员的。这一点必须肯定。我在太极拳的探索道路上受过忽悠上过当。大好的习武年华就这样被无情的耗尽了````······当我现在明白了那极个别忽悠家的内心本质以后。就对他们的话进行仔细斟酌。知道了他们为了绑住学员所使用的伎俩以后。就有一种使命感在每一个细胞里涌动。我也知道有很多的善良人被忽悠得晕头转向。我更知道忽悠二代也正在逐渐露头。所以。我在当今只做三件事情：第一件：用实话实说来对得起良心，能够唤醒几个人算几个人第二件尽力教好自己的学员和徒弟。让他们禁得起实践的检验。让事实来说话第三件艺无止尽，和尽可能可以接触到的中国散手一流高手多接触，用自己还能经得起一定强度的身体多挨揍。把中华武术最高的精华太极拳做得更好讲道德的基本条件就是实话实说。
现在的人就理论都 实际的东西 天知道 以前学太极拳 好象没这么都理论 怎么用师傅都是直接用推手说话
根本没现在人 这么都理论
拳和做菜一样，重的是实践。人体是个天然“揪错器”，多练、多和人交流，多悟就可以了。
。。。看看这种肚子能弹得起来吗？。。。
把音乐关了以后，再看视频，很喜感
请问小腹和胸部吞拳，对方慢慢喂过来，配合呼吸横膈膜升降把拳含进去，再把拳吐出来。练这个对身体有坏处吗？
中国懦夫就是会搞这些玩意儿，丢脸。
你这样讲完全是影视作品中的慢镜头嘛。
那个事功夫的副产品吧
是的，现在确实是按慢镜头练的，拳友可以含住我的快拳并把我发出来的。刘兄说腹压增高容易疝气、痔疮等。想请教刘兄我也练这个对身体会不会有什么不好？据说练这个5年也难成，可能要10年以上。
每个人的构造都是各不相同的。所以，不好说。男人到了中老年后，腹股沟那个地方有一个十分脆弱的结构。有时，因为无力使肠子固定在腹腔中，会出现肠子进入阴囊中。而那个最脆弱的地方，是不可能经过锻炼而增加它的技能的。所以，练什么，怎么练，前期，别人说的意见很重要。后期，一定要倾听自己身体的声音。谁说的，都不算！
一定要倾听自己身体的声音。
谢谢刘兄，我会多留意自己的身体。
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