最近在减肥，早上起来先喝了两杯温水，然后吃了一个鸡蛋，中饭和晚饭吃的都是红苹果，这样可以么_百度知道
最近在减肥，早上起来先喝了两杯温水，然后吃了一个鸡蛋，中饭和晚饭吃的都是红苹果，这样可以么
我有更好的答案
反弹的厉害
我减肥用萌萌的
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不可以，你的想法是错误的其实吃饭不是增肥的原因，你这样下去会影响健康应该是每天正常吃饭，荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，每天3到4两蔬菜轮流吃，每天一斤，叶类为主不要吃甜食，不要吃零食甜味的水果少吃，炒菜少放油
还要多运动，各种运动轮流做
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