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小米msa是什么程序！
&来自小米手机4 4G版
扫一扫！手机看帖更爽
小米应用里面有个msa应用程序！！我卸载了！！但是后台任然程序会自动打开！！手机里强行关闭后不久它又自动运行了！！！妈隔壁的和牛氓似的！！！！
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流氓软广告软件
什么样的领导班子，出什么样的软件。小米为黄页而生，为广告发烧--没皮没脸，丧心病狂。
恶心人！买你的手机，你绑定广告！垃圾小米！
的确是个广告应用！！今早给我强行推送了一个通知栏的广告，并且无法屏蔽通知那种，真是流氓！
无耻的小米，和全国人民说88.
·来自小米手机2S
猛风中独行
16:58:31CC也疯狂 发表于
22:27:06这是一个广告程序，建议卸载。怎么卸载要root后才能卸载
CC也疯狂 发表于
22:27:06这是一个广告程序，建议卸载。怎么卸载
·来自小米手机4 4G版
卸载了！但是后台仍在运行！！
这是一个广告程序，建议卸载。
京ICP证110507号 京ICP备号经验497 米
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机型红米手机3S
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本帖最后由 YU@114 于
08:29 编辑
小米手机进程中的小强，msa.apk，怎么删除和禁用？好恶心，自动下载软件，关闭不了，卸载不了，自动重启，还自动后台联网下载东西，艹啊，还有一个进程是Analytics.apk后台自动更新，这两个应用应该是一伙的。
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机型红米Note3
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通过手机发布
这是广告插件，雷军会让你想出办法禁用？删除？你想太多了
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这是病毒，建议三清数据
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机型红米手机3S
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这是病毒，建议三清数据
系统自带的，根本就清除不了
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机型小米手机5
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既然是自带的，为什么要清？
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机型小米手机5
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MIUI版本8.2.1
又不会后台下载木马，远程控制你手机
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机型小米手机5
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如果楼主有强迫症，不想自动更新应用，建议下载MIUI纯净版
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本帖最后由 YU@114 于
08:35 编辑
发个纯净版地址吧，
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机型红米手机3S/3X
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要ROOT之后才能禁用
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MIUI七周年
MIUI 9纪念勋章
小米5发布会
参加小米5发布会直播页大转盘抽奖获得
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京ICP备号 | 京公网安备34号 | 京ICP证110507号&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c7cb5dceb22e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c7cb5dceb22e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e403b1c1134ef3ebf26ff682fc1e0067_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e403b1c1134ef3ebf26ff682fc1e0067_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc25fdc8ee32_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc25fdc8ee32_r.jpg&&&/figure&&br&啦啦啦啦 &br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e2f4a3fe92a7cf129fee05f000f7e64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e2f4a3fe92a7cf129fee05f000f7e64_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br& 感觉自己欣赏水平不行了&br&&br&你们别感谢啊
&br&有些店铺不错的就是放的店铺名字截图&br&&br&但是很多时候都是那个店铺只有那么一两个好看的我就是截的图然后你们可以搜关键词&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-87d6bacdb33e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-87d6bacdb33e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-563a62bbcaff6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-563a62bbcaff6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfc75a9cedc_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfc75a9cedc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acbd6c643d79ad13a6300afd_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acbd6c643d79ad13a6300afd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-454fd5dcdab775b7b3c22ebcc60481b3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-454fd5dcdab775b7b3c22ebcc60481b3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bac23d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bac23d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fa64e9cfddb61d0a02efc_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fa64e9cfddb61d0a02efc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d9ffb0bdec9e45acfaadaf1beb7e6eb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&4501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d9ffb0bdec9e45acfaadaf1beb7e6eb_r.jpg&&&/figure&&br&强推 &br&我买的这个蓝色的手感不要太好
&br&我喜欢硬壳的
所以推荐这个店铺 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c604ddbdb3b288cfdd5b0e91cc87706f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c604ddbdb3b288cfdd5b0e91cc87706f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cdab7a981cbebf06eda55e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4cdab7a981cbebf06eda55e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-02bba8d3ebbefb38087f21_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-02bba8d3ebbefb38087f21_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffed647ec9c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffed647ec9c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-572be29b93398dfeba19e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-572be29b93398dfeba19e_r.jpg&&&/figure&还收藏了软的那种
如果你们想要的话我在发图把
&br&女孩子就喜欢搞这些莫名堂&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec0d527f0fb26abb974dac0_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec0d527f0fb26abb974dac0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfc929f2b81ae8c93cd58c28b14d4faa_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfc929f2b81ae8c93cd58c28b14d4faa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e79ee8d800af_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e79ee8d800af_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-665cf7fe31_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-665cf7fe31_r.jpg&&&/figure&发现看这个有点多
所以再发一点
&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d99d6cfb9e6dbba79db0eb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d99d6cfb9e6dbba79db0eb_r.jpg&&&/figure&这个图案超级多超级好看打算买一个这个&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7a59fda8df5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7a59fda8df5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-21c1424b6afb46d20181adf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-21c1424b6afb46d20181adf_r.jpg&&&/figure&上一个买家秀吧&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b960a1e0df727a9836d1_b.jpg& data-rawwidth=&1947& data-rawheight=&1947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1947& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b960a1e0df727a9836d1_r.jpg&&&/figure&
啦啦啦啦 感觉自己欣赏水平不行了 你们别感谢啊 点赞啊 有些店铺不错的就是放的店铺名字截图 但是很多时候都是那个店铺只有那么一两个好看的我就是截的图然后你们可以搜关键词 强推 我买的这个蓝色的手感不要太好 哈哈哈哈 我喜欢硬壳的 所以推荐这个店铺 …
&p&谢邀，是时候把我的私人珍藏拿出来了。&/p&&p&ps：（部分链接是rss源）&/p&&p&&br&&/p&&h2&创意类（包括广告 文案 营销）&/h2&&p&广告门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.adquan.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&广告门：一个行业的跌宕起伏&/a&&/p&&p&TOPY：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.topys.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全球顶尖创意分享平台 OPEN YOUR MIND&/a&&/p&&p&socialbeta：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//socialbeta.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SocialBeta | 领先的社交媒体和数字营销内容与招聘平台&/a&&/p&&p&数英网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.digitaling.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&数英网-数字媒体及职业招聘网站&/a&&/p&&p&国际4A广告网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.4aad.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国际4A广告网&/a&&/p&&p&梅花网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.meihua.info/& class=& wrap external& target=&_blank& 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noreferrer&&三联生活周刊&/a&&/p&&p&&br&&/p&&h2&记录片类&/h2&&p&B站（B站一生推）：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&ps 涨姿势类我只知道直走右转上草榴...&/p&&p&&br&&/p&&p&以上每周一刷很够用啦，广告营销类的网站还会有官方粉丝交流群，可以和大牛们交流经验。&/p&&p&知乎主要是用于了解资讯的，学习还需要更加深度的内容。&/p&
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按照知乎惯例，这种问题肯定是要看脸的。&br&如果你没有好脸，那么请往下看。&br&&br&=============================&br&&br&首先，最最重要的一个问题，要首先想明白，那就是：为什么要逗女孩子开心？&br&正如 &a data-hash=&fce9a5f852b0ba& href=&//www.zhihu.com/people/fce9a5f852b0ba& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@吴遇安& data-tip=&p$b$fce9a5f852b0ba& data-hovercard=&p$b$fce9a5f852b0ba&&@吴遇安&/a&一直强调的，我们是要解决问题的。&br&&br&知道了你要解决的问题，才能对症下药。&br&&br&&a data-hash=&738b5bef4dfee9& href=&//www.zhihu.com/people/738b5bef4dfee9& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@美梦& data-tip=&p$b$738b5bef4dfee9& data-hovercard=&p$b$738b5bef4dfee9&&@美梦&/a&的回答，并没有错，但是我给你举个反例。&br&&br&我有一个女同学，在她上大学的时候，有一个男生追了她4年，那个男生采取的手段就是，每天晚上睡觉前给她发一个“晚安”，风雨无阻。但是我的这个女同学不光没有非常感动，反而觉得这哥们儿十分之变态。。。&br&&br&万变不离其宗，我直接给出方法论吧。&br&&br&第一，也是最重要的，&b&情理之中&/b&。&br&&br&无论你做什么，首先要符合你要解决的问题。&br&&br&你是想通过逗女孩子开心让其对你产生好感？还是你们是好朋友，对方心情不好，你希望让她心情好起来？再或者你们已经是恋人关系了，你希望通过逗对方开心而提升你们俩之间的感情？&br&&br&纵使每天一句我爱你可以逗女孩子开心，但是，如果是对一个你刚认识没多久的女孩子，你那么做就是猥琐了。&br&&br&第二，在第一点的基础上，做到，&b&意料之外&/b&。&br&&br&&p&再次强调一遍，无论你采用什么样的“招式”，首先要针对你要解决的问题。任何人，跟你说不要做这个，不要做那个，请不要轻易相信，因为每一个“招式”，在解决正确的问题时，都是有效果的。&/p&&br&&p&不同意以上观点的就别往下看了。&/p&&br&&p&所谓的意料之外，其实也非常简单，就是超越对方的期望。&/p&&br&&p&开心，是一种体验，任何“招式”请不要忽略“体验”这个本质。&/p&&br&&br&&p&接下来讲实操。&/p&&br&&p&1. 标准化操作&/p&&br&&p&任何不需要考虑对象不要考虑前提的“招式”都可以看作是标准化操作。&/p&&p&这个复制成本是非常低的。&/p&&br&&p&举几个例子。&/p&&br&&p&你背上几个段子，任意时候抛出来都是可以逗女孩子开心的。这个是通过展现超过女孩子预期的幽默/有趣来让女孩子有一种开心的体验。&/p&&br&&p&就拿我最近听到的一个段子来说。&/p&&br&&blockquote&&p&一男同学对身边的姑娘说，“我数学及格了，你看我屌不？”&/p&&p&姑娘顿时涨红了脸，娇羞地说“不看~”&/p&&/blockquote&&br&&p&看完有没有一丝开心的感觉？&/p&&p&如果有的话，那你是不是就明白了，我跟你素昧平生，不论你是谁，我都可以让你开心。&/p&&br&&p&或者你学上几个魔术，任意时候表演，通过给女孩子一种或刺激或新奇或震惊或崇拜的体验来让女孩子开心。网上可是有很多简单易学的小魔术哦~勤劳勇敢的你，应该会善用谷歌百度优酷土豆，不用我教了吧。&/p&&br&&p&或者你可以通过折纸送给女孩子，展现你异于常人的心灵手巧；通过唱歌送给女孩子，展现你迷人的歌喉等等等等。&/p&&br&&p&以上种种，都是可低成本复制，让女孩子在精神上获得愉快&b&体验&/b&的“招式”。&/p&&br&&p&这类标准化的操作对于解决我上一部分粗略提到的3个类问题都是有效的，只是效果一般而已。&/p&&br&&p&没过瘾的话请点击延伸阅读：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zhi.hu/XFZg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好奇大家因为女朋友而没钱了的时候怎么办？&/a& 我们伟大的 &a data-hash=&48ddfaada296462afb5d564b& href=&//www.zhihu.com/people/48ddfaada296462afb5d564b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@梁边妖& data-tip=&p$b$48ddfaada296462afb5d564b& data-hovercard=&p$b$48ddfaada296462afb5d564b&&@梁边妖&/a&就提供了很多可标准化操作成本极低的“招式”。&/p&&br&&p&2. 私人订制&/p&&br&&p&这才是真正的大杀招！&/p&&br&&p&这个成本较高，不光是钱的问题，更多的时候你要付出的是时间、精力和感情。&/p&&br&&p&在这一类“招式”中，最最重要的当属感情牌。&/p&&br&&p&按照上面提出的解决问题的思路，我把问题归类一下。&/p&&br&&p&a. 追求异性&/p&&br&&p&可能是最牛的把妹达人 @冷爱 曾经有一个流传颇广的段子。&/p&&br&&p&若她涉世未深，&br&就带她看尽人间繁华；&br&若她历经沧桑，&br&就带她去坐旋转木马。&br&&/p&&br&&p&大家有没有想过，这个“招式”是解决了什么问题？&/p&&p&如果让我来说的话，对于增进感情（接下来会提到的两个问题），基本上可以点“没有帮助”以及“折叠”了。&/p&&p&因为它解决的问题是追求异性的范畴。一个女孩子跟你坐了一万次木马以后，哪怕人再沧桑，应该是恶心大于开心吧。&/p&&br&&p&但这却是一个妙招，简单来说，就是通过有针对性地定制“招式”，为女孩提供与众不同的体验，让特定的女孩子开心，以增加她愿意从了你的几率。&/p&&br&&p&&b&解决这类问题的关键在于提供与众不同的体验。&/b&&/p&&br&&p&表白其实也可以让女孩子开心哦，但是还是那句话，看你要解决什么问题。&/p&&p&延伸阅读：&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/lengai/& class=&internal&&《表白指南》——勇敢不等于鲁莽。 - 冷眼观爱 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&br&&p&b. 增进感情（非爱情类）&/p&&br&&p&无论是友谊或者亲情抑或其他，方法都是一样的，在女孩子期望以上给予感情上的付出，就能让对方开心。&/p&&br&&p&举个小例子。&/p&&br&&p&我有一女性长辈（姑且当她是女孩子吧）育有一名10岁的儿子。有一天，在她事业上遭受挫折的时候，回到家，她儿子坐到她的身边，一手揽住她的肩膀，问道 “mami, are you ok?” 。就这么简单的一句话，从一个那么小的儿子嘴里说出来，那种感动，那种安慰，那种开心，你感受下。&/p&&br&&p&&b&解决这类问题的关键在于坚持。&/b&&/p&&p&倾听，安慰，牵挂，分享，中了这四招一般女孩子根本把持不住。&/p&&br&&br&&p&c. 增进感情 （爱情类）&/p&&br&&p&解决这类问题，成本更高一些。这个高成本并非单次成本，而是你需要持续的投入。&/p&&br&&p&对于增进现有伴侣感情的问题，属于持久拉锯战。&/p&&p&&b&解决这类问题的关键在于升级（Bringing things to next level）。&/b&&/p&&p&想要靠单一方向不断深入显然是不明智的，所以，机智的我们要发展广度。&/p&&br&&p&不懂？&/p&&br&&p&这么说吧，比如承诺，你想通过承诺持续不断的逗女孩子开心，你可能要做以下步骤：&/p&&br&&p&出乎意料，画一个超大的大饼 -& 姑娘开心了 -& 出乎意料，策划一次惊喜的求婚 -& 姑娘开心了 -& 出乎意料，办一次盛大的婚礼 -& 姑娘开心了 -& 出乎意料，搞个温馨的周年庆 -& 姑娘开心了。。。如此下去，你总会枯竭的，而且姑娘阈值越来越高，你会发现她越来越不想以前那么容易开心了，你觉得她变得不容易满足了。。。。然后你也累了。&/p&&br&&p&正确的做法是什么？&/p&&br&&p&出其不意，搞一次说走就走的旅行 -& 姑娘开心了&/p&&p&出其不意，送她一个她一直很想要又舍不得买的包包 -& 姑娘开心了&/p&&p&出其不意，在大街上给她一顿狂啃 -& 姑娘开心了&/p&&p&出其不意，亲自给丫下厨 -& 姑娘开心了&/p&&p&….&/p&&p&等等等等&/p&&br&&p&等你发展了足够的广度，开心这件事，你会发现其实你可以玩很久，而且根本停不下来，因为你随便挑一个线程都可以往深入地发展。&/p&&br&&p&你可能会问了，想出乎意料哪那么容易。&/p&&p&是啊，我也知道不容易啊，所以我只能说句虚的，平时注意细心观察和探索，发现问题，解决问题。&/p&&p&当然，还有一招黑暗技能。&/p&&p&就是毛爷爷曾经说过的一句话：有机会要上，没有机会创造机会也要上！&/p&&p&这个是高级技能，得慎用，我就不教坏小朋友了，等你们长大了慢慢体会吧。&/p&&br&&p&===================&/p&&br&&p&回到最初天天发短信说晚安的问题上吧。&/p&&p&你可以这么做，但是别期望它能解决你追不到女孩子的问题了。&/p&&p&具体能解决什么问题呢？机智的你，现在应该知道了吧~&/p&&br&&p&好了，该扯的蛋也扯完了。&/p&&p&记得多建立可放诸四海的标准操作，以及多挖掘可定制的机会。两手抓，两手都要硬。&/p&&p&剩下的就靠各位勤劳勇敢的中国人民多多努力积累与练习了。&/p&&br&&p&求伸手党们折叠。&/p&&br&&p&给你一次练习的机会，从小事做起吧，把我当成女老汉，你给我点赞我就很开心了，快行动起来吧~~~&/p&&p&我爱你们，么么哒~~&/p&
按照知乎惯例，这种问题肯定是要看脸的。 如果你没有好脸，那么请往下看。 ============================= 首先，最最重要的一个问题，要首先想明白，那就是：为什么要逗女孩子开心？ 正如 一直强调的，我们是要解决问题的。 知道了你要解决的问题，…
谢邀。&br&&br&这个以前答类似问题时，说过很多遍了。&br&&br&2001年，各种机缘巧合，网上认识一个女孩儿。那时我在无锡，她在重庆。我18岁，她13岁。&br&聊。电话聊。邮件聊。手写信聊。&br&2002年我上大学，到了上海。写东西，认识了些人。2004年时出了第一本书，自觉略有薄名。轻狂度日，不着边际。2005年出了二、三本书，更沾沾自喜，不知天高地厚起来。&br&2005年春天，以她为女主角名字写了个长篇，2006年初出版了，不提。&br&到2005年秋天吧，经历了一件很摧折人的事。简而言之，险些就寻短见，被人送进医院那种。那时在黑暗里自己躲着，确切说。已经崩溃了，对自己的一切方面——真的是一切方面——都产生了巨大的怀疑。&br&那时跟她打电话，说这事，说得她都哭了。她哭了会儿，就静下来，很安稳的说，你别担心，我就要过来啦。&br&&br&2006年夏天，她高考完了，违了父母安排（这事至今有后患），自己填了上海某大学的志愿，来了上海。在此之前，我们没见过任何一面，照片都没递过，纯是聊天。&br&9月初见，之后就在一起了。&br&当年秋天，两人过得穷愁潦倒——一半是因为我那时没有固定收入，一半是因为她是官家小姐，锦衣玉食习惯了，一开始俩人都没准备，把钱花没了——所以到了要数硬币吃麻辣烫、为了省地铁钱宁愿到处骑车往来的境况。早饭曾经要靠扫沙发下、墙角边的硬币来凑。&br&那年11月，她回学校考试前，我们把车票钱算罢，最后剩了些钱，俩人都饿了大半天，买了俩肉夹馍。十一月午后晴暖，两个决定天不怕地不怕过穷日子的人在丁字路口，坐靠着消防栓，边晒太阳，边欢天喜地分吃肉夹馍。我一直觉得，后来吃过的一切，没一样能和当时的肉夹馍相比。那是第一次，看见她金堂玉马家出来的一姑娘，坐消防栓上认真吃肉夹馍，我就觉得，这辈子没什么可说的了。&br&&br&自此而后，算是决定了一件事。但如果以“爱上&为标准，事情远还没结束。&br&&br&自那以来，六年有余。我性子急，她性子倔，两人在一起很容易吵架，但都记性不好，没隔夜仇。兴趣彼此交接，所以到现在，两个人都是有话聊不完。她被我熏陶到喜欢上了历史、游戏、体育、绘画；我被她熏陶到了从只听木管乐和大提琴变成了钢琴协奏曲迷和拉赫玛尼诺夫迷。她爱吃无锡的馄饨和小笼包了，我学会吃辣了。她和我组成PS3若干游戏的小搭档了。我被她教会打帝国时代联机了。等等，等等。&br&&br&2007年她想来巴黎留学，我就开始攒钱、学法语。因为她不想动家里的资源，而且是纯DIY，我又是没任何工作经历的自由撰稿人，纯靠稿费和银行流水做保，也没什么人际关系可投托，所以2010年正经开始办出国时，两个人焦头烂额，走了不少弯路。但每次到艰难时，两人都还能彼此安慰和扶助。每次过一关卡，就觉得感情更上一层楼。就像双人打网球一样，打的对手越多，经的险情越吓人，越会在事后彼此安慰：真是运气好，真是天注定啊……&br&&br&&br&爱情这个事情，最初很大程度是心理暗示，“啊，因为某细节，我爱上了她”，这样想的人很多。进入爱情状态后，容易越想越迷，情人眼里出西施。但我觉得，爱情不是从“爱”或“不爱”来计算，而是“有多爱”。爱情不是是非题，而是程度深浅。最初进入爱情状态的时候很是美好，但之后的经营和维持，漫无止境的。&br&&br&比如，离开上海来巴黎前几天，两个人搬家时，企图合力搬12个箱子的书去小区门口，合计840斤。我扛出门一箱子，回来搬第二个，看到她不知怎么，已经把个比她还庞大的箱子推到楼门口了，那时候，我除了赞美她是盖亚，别无他想。比如，来巴黎第一顿饭，我炒得了扬州炒饭，进房间发现她（完全没学过）用土豆、蘑菇不知怎么弄出了份味道正宗的酸辣汤。比如，三月去日本，她知道我的兴趣，提前一天把京都的地图给背熟了，一路拽我走。这种时候，很容易有种感恩之情——不是对她，而是对命运。&br&许多时候，日常生活琐碎的细节都会让人，诸如早上先醒写东西，顺手给她整被子床头放杯水时，看到她熟睡的容颜就会心头一动。诸如两人合力收拾完房间，摆好茶几、毯子、灯、电视、书，然后倚在沙发上开始看球赛，一边吃葡萄时，就会觉得很幸福。&br&以前写到过，一个人会爱另一个人，通常是因为，他或她代表着某段你拥有过的最好的心情（闲适、欢乐、恋爱中），这些心情可能寄存在某首歌、某份吃食、某本书、某种天气里。每个人都有这么种瘾，翻开来就是一长串苦甜交加的故事。所以每个人的爱情，追溯到最后，总关乎梦或者爱或者一些纯粹时光的美好事物。对我来说，因为已经发生过那么多事，所以这段感情格外饱满；而未来的每一天都在发生一些新的可爱的细节，所以我每天都会觉得，比之前的爱又多了一点点。所以如果以爱上为标准，那我每天都在继续爱上她。就是这样。&br&&br&——————————————————&br&&br&日统一回答下评论里的提问里的诸位。&br&A 这事儿是真的，多谢您们的垂询。&br&B 我们还在一起呢，多谢大家的关心。&br&C 回答完这篇后发生的事：我们在巴黎度过了第一年；秋天搬家到十三区；现在上课和购物方便多了；每天依然是上课，下课后我负责挣钱+做饭，她负责其他各类申请手续事，周末去逛博物馆。&br&&br&大致如此。
谢邀。 这个以前答类似问题时，说过很多遍了。 2001年，各种机缘巧合，网上认识一个女孩儿。那时我在无锡，她在重庆。我18岁，她13岁。 聊。电话聊。邮件聊。手写信聊。 2002年我上大学，到了上海。写东西，认识了些人。2004年时出了第一本书，自觉略有薄名…
手机党慎点。多图杀猫。&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&我从第一次看到独自等待，到现在反反复复不下十遍。大大小小也掉过几次眼泪。是感动吗。是。可也不只是感动，那些曾经发生过在自己身上的事情，和电影里每一幕场景，融合成了一片汪洋大海，把我淹没掉，直到最深处。&br&&br&大多数的人，在青春的时候，都犯过傻逼。你爱过一个人，被另一个人爱，你有过朋友，有过敌人，你以为你在那些日子里不曾是一个人，你犯了错误，得到教训，回头来看，却依旧觉得年轻就值得被自己原谅。&br&&br&&b&你爱过那个当时你以为完美的人。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eea8b177ca0f51eebb56c3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eea8b177ca0f51eebb56c3_r.jpg&&&/figure&&b&你为他/她改变。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9afb4dbb9ebbc8d16492c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9afb4dbb9ebbc8d16492c_r.jpg&&&/figure&&b&你为他/她犯过傻逼。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4ce295c71aec393f85b60_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4ce295c71aec393f85b60_r.jpg&&&/figure&&b&你有过快乐。 &/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e4cace601a4b4f3bbaa0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e4cace601a4b4f3bbaa0_r.jpg&&&/figure&&b&你觉得爱着他/她的你特别迷人。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/05abac5fbdcde_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/05abac5fbdcde_r.jpg&&&/figure&&b&你为他/她困惑。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/357a2ee62a413fcb93e41_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/357a2ee62a413fcb93e41_r.jpg&&&/figure&&b&你感到痛苦。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e50b8ef064ef8c23d503c83c59ecc772_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e50b8ef064ef8c23d503c83c59ecc772_r.jpg&&&/figure&&b&你觉得你做了能做的一切。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/aad6ab700f784d59ed1fade_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aad6ab700f784d59ed1fade_r.jpg&&&/figure&&b&你始终没有真的拥有他/她。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d74ec3fe7e5226667ebc60eae0081711_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d74ec3fe7e5226667ebc60eae0081711_r.jpg&&&/figure&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&但是也有人爱着你。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5f7bf6ef97dbf471acd5b93d87dff888_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5f7bf6ef97dbf471acd5b93d87dff888_r.jpg&&&/figure&&b&你假装不知道&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3fd84dcc53f8c32834b64d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3fd84dcc53f8c32834b64d_r.jpg&&&/figure&&b&你也许真的不知道。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/33adcc599afc21b6d1c5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/33adcc599afc21b6d1c5_r.jpg&&&/figure&&b&你也是曾经被爱过的。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8c9df835c88a4ada0c2b70_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8c9df835c88a4ada0c2b70_r.jpg&&&/figure&&b&你也没有拥有他/她。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ced46abfe1cad2c1f2c88bf46e8a2eb8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ced46abfe1cad2c1f2c88bf46e8a2eb8_r.jpg&&&/figure&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&你有朋友。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3aa5a3055e6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3aa5a3055e6_r.jpg&&&/figure&&b&他们或许不靠谱。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bf9c4437c72bca24aa27_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bf9c4437c72bca24aa27_r.jpg&&&/figure&&b&但是你和他们在一起快乐。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/09ba6da7ea022bc000b20d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/09ba6da7ea022bc000b20d_r.jpg&&&/figure&&b&但是你仍旧不能一直拥有他们。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5ecbe43ece5c81a44e12_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5ecbe43ece5c81a44e12_r.jpg&&&/figure&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&你还有梦想。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4aba8a336cf211f05fbac0a9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4aba8a336cf211f05fbac0a9_r.jpg&&&/figure&&b&你尽可能的努力。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e4fe79fd24bf4b5dfd2bb2e18f5d6030_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e4fe79fd24bf4b5dfd2bb2e18f5d6030_r.jpg&&&/figure&&b&你不想妥协。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d4aa10c725d16e2bfebdd40b5d6fc882_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d4aa10c725d16e2bfebdd40b5d6fc882_r.jpg&&&/figure&&b&但只有妥协。 &/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/60dd9c3252_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/60dd9c3252_r.jpg&&&/figure&&b&你发现妥协也没有用。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/490d3feee9a231da4b730aa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/490d3feee9a231da4b730aa_r.jpg&&&/figure&&b&你离成功，也还很远。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c94bf324efca4b877a90ecf9fd6867c8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c94bf324efca4b877a90ecf9fd6867c8_r.jpg&&&/figure&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&时间要溜走了。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a688e6fc527d50d10badc3_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a688e6fc527d50d10badc3_r.jpg&&&/figure&&b&你现在在做的，不过是要么好好活着，要么赶紧去死。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d0fa29f50e3cf97c80b62f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d0fa29f50e3cf97c80b62f_r.jpg&&&/figure&&b&独自等待。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b8c2c656dcd_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b8c2c656dcd_r.jpg&&&/figure&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&我很喜欢龚蓓苾唱的片尾曲。&br&&b&《独自等待》&/b&&br&&p&回忆就像夏季公园里面的冰灯&/p&&p&逐渐淡忘融化的过程&/p&&p&不知道是否还能够遇上一个人&/p&&p&擦肩而过难免要发生&/p&&p&爱上一个人&/p&&p&失去一个吻&/p&&p&在你和我都一不留神&/p&&p&借我一双温暖手&/p&&p&走出这空城&/p&&p&不介意四周鸦雀无声&/p&&p&你的微笑值得我独自一个人等&/p&&p&长夜过后&/p&&p&旭日还要 东升！&/p&&p&思念就像天空中摇曳的风筝&/p&&p&追求四季变幻的过程&/p&&p&你的拥抱为我前途点亮一盏灯&/p&&p&若是星辰&/p&&p&它将会是 永恒！&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ &/p&&br&&p&&a data-hash=&ceaf575ae9ddb& href=&//www.zhihu.com/people/ceaf575ae9ddb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@张春& data-tip=&p$b$ceaf575ae9ddb& data-hovercard=&p$b$ceaf575ae9ddb&&@张春&/a&写过一句歌词——若要捱完漫长生路，总有一帧值得受苦。&/p&&p&无论爱过谁，被谁爱过，我们经历过的一切，都已经融进我们的身体，成为不可复制的一部分。&/p&&p&一个人站在那里，不曾被击倒，就还有机会，去迎接后面的事情。&/p&&p&后面谁会来，谁会走，我们都不知道。&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&就像电影一样，错过的不可再回，未知的还不曾来&br&&/p&&p&&b&独自前行，默默等待&/b&&/p&
手机党慎点。多图杀猫。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我从第一次看到独自等待，到现在反反复复不下十遍。大大小小也掉过几次眼泪。是感动吗…
&p&如果你是一位三本的同学，想要体会一下再好的大学里上学时什么感觉，我有两个建议给你：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、去下载网易公开课，中国大学MOOC，Coursera等这类公开课软件，&/b&&/p&&p&我先随便推荐几个我看过感觉比较好的课程：&/p&&p&耶鲁大学心理学导论（网易）&/p&&p&斯坦福大学创业公开课（网易）&/p&&p&浙江大学:管理学（MOOC）&/p&&p&哈佛大学公开课:公正（网易）&/p&&p&哈佛大学公开课：幸福课（网易）&/p&&p&国立台湾大学公开课：爱情社会学（网易）&/p&&p&北京大学公开课：影片赏析（网易）&/p&&p&可汗大学的一些数理课程（网易）&/p&&p&（不仅仅是这些仅举例，基本所有网课的百度云资源我都有，可以私信向我要）&/p&&p&&br&&/p&&p&我印象中有一个二本的小朋友给我的回馈是，他们的老师在课堂用四十分钟讲清楚一句话，而这些最优秀的老师能用四十分钟给你给你构建一个全新的理念并且不觉枯燥。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这些课程能够真实的让你感觉到学校老师教育带来的明显差距，&/b&而在线教育也是这个时代最好的产物之一（能够在一定程度上弥补教育的阶级沟壑），如果你在初中，我推荐你去优酷搜索一下你们专业的课程，在高中就可以在一定程度上在这类软件上进行公开课学习了。&/p&&p&（初中高中学校不太好的小朋友可以私聊我，之前想做过教育培训，所以我曾系统的筛选出各科目最好的课程）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&自我认知与自我成长是决定你未来的最关键因素&/b&，只要每天成长一点点，你就会成为最优秀的人之一，其实变得优秀，变得有竞争力，没有那么的辛苦，重要的是找到好的渠道和学习方式。&/p&&p&&b&从不同渠道找到解决问题&/b&的最佳方式也是你需要锻炼的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、来好的大学逛一逛&/b&&/p&&p&清北这边都是可以让学子进校的，前些日子回去的时候好像不让游客进，但是学生进肯定没有问题的。你可以去这些学校看一看，来看看，你大概就能明白一个基础设施完全，校园广阔，学生氛围和态度优良的大学能够给你带来的影响。&/p&&p&能够决定一个人性格和发展的不过是&b&基因和环境&/b&，有些东西是可以克服的，而有些东西却很难克服，比如一个集体图书馆学习到深夜的宿舍团体，一个可以跟你分享探讨个人经验价值观理念的团体，一个愿意与你去做一些大胆尝试，实践创业的团体。&/p&&p&和开很大声音通宵打游戏让你无法入眠的宿舍对你的影响是天翻地覆的，每天忙忙碌碌的组织社团，办一个晚会赞助都拉不到，需要在教室举办，每天为手下有几个人管理洋洋自得，我觉得这种人可以称作自暴自弃，多去外面社会走走看看有一个大眼界，多去跟学识渊博的人交流去学习他们的成长途径和价值理念，对你有很多帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果不能够改变环境，还希望你可以脱离环境&/b&，如何脱离？&/p&&p&搬家交友看网课，眼罩耳塞图书馆。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，我打算在知乎这里先分享我对于管理，和创业，以及成长途径和阶级跨越的理解。&/p&&p&可以关注我，还有私信的时候如果方便介绍下自己，学生我会我优先回复。&/p&&p&每周三，周五分享管理吧，我对于这方面有很深刻的理解。&/p&&p&周六分享成长途径与阶级跨越，就是我个人的见解了。&/p&&p&说到做到，说真的我希望能够帮助更多的年轻人成长起来。&/p&
如果你是一位三本的同学，想要体会一下再好的大学里上学时什么感觉，我有两个建议给你： 1、去下载网易公开课，中国大学MOOC，Coursera等这类公开课软件，我先随便推荐几个我看过感觉比较好的课程：耶鲁大学心理学导论（网易）斯坦福大学创业公开课（网易）…
&p&&b&1. 三角肌是什么&/b&&/p&&p&&b&1.1 三角肌长在哪里&/b&&/p&&p&首先大家一定要清楚，我们说练肩是练三角肌不是练斜方肌。有一次我在北京的一家健身房一位小哥问我在练啥，我说练肩，然后他指了指他的斜方肌说是这块肌肉嘛。当时我是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3d33c487b467a830bf3cf6c19aae7c0_b.png& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3d33c487b467a830bf3cf6c19aae7c0_r.png&&&/figure&&p&大家一定要清楚，虽然斜方肌连着我们的肩膀，但我们锻炼主要是锻炼肩膀处的三角肌，很少有人专门去锻炼斜方肌的，因为你练三角肌会不由自主的练到斜方肌，斜方肌练得很发达会很难看，俗称“ 溜肩”，后面会解释。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9fbfc8c5b10fe9d22974df3f_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&p&上面这张图很好地给我们展示了斜方肌和三角肌分别长在哪里，所以以后大家千万别再弄错了。&/p&&p&&b&1.2 三角肌的类型与构成&/b&&/p&&ul&&li&&b&三角肌是羽状肌&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9e19fb56f04adfe580e_b.jpg& data-rawwidth=&274& data-rawheight=&312& class=&content_image& width=&274&&&/figure&&p&羽状肌顾名思义就是像羽毛一样，大家看上图这张羽毛应该就很清晰了。羽状肌是指肌肉纤维的排列像羽毛一样，沿着中间向两边斜向排列。我们三角肌的肌肉纤维就是这么长的。所以很多高手到最后，三角肌会出现“拉丝”的情况，就是因为它是羽状肌，从外面看肌肉呈一条一条丝状。&/p&&ul&&li&&b&三角肌分为：前束、中束和后束&/b&&/li&&/ul&&p&三角肌从侧面看，它分为三束，也就是前束、中束和后束，如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b3fcfd5dd513f47bd799_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b3fcfd5dd513f47bd799_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（这里面插播一句，就是斜方肌，大家从正面看到的其实是斜方肌的上束，斜方肌还有中下束如上图我特别标记的区域。一般斜方肌的上束我们是不专门锻炼的，但是中下束要和背部一起锻炼，以后会专门写背部肌肉的锻炼）&/i&&/p&&p&一块肌肉分成几个部分对于我们健身者来说就是如果你要肌肉分离度清晰，那么每一部分你都要单独去锻炼它。&/p&&ul&&li&&b&三角肌又被称为虎头肌&/b&&/li&&/ul&&p&顾名思义三角肌如果练得很发达并且清晰分明的话，从侧面看上去像一个老虎头，圆润饱满，威猛霸气。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a33ff71be36f6e9303b5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a33ff71be36f6e9303b5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 如何锻炼三角肌&/b&&/p&&p&&b&2.1整体概述&/b&&/p&&ul&&li&&b&类型&/b&&/li&&/ul&&p&三角肌和腹肌不一样，它不是耐劳肌。基本上我们人体的肌肉除了腹肌之外其他都不是耐劳肌，所以不能天天锻炼。每次充分锻炼完至少得休息满48小时。&/p&&ul&&li&&b&训练方式&/b&&/li&&/ul&&p&三角肌所属肩关节比较脆弱。健身者最经常受伤的两个部位就是膝关节和肩关节。很多人不注重这两个关节的保护和拉伸，最后肩关节活动受限，膝关节有弹响。所以我们除了部分动作之外用大重量，一般用小重量超级组来进行刺激。重量太大在三角肌锻炼的很多动作中都被我们的肱三头肌和斜方肌上束代偿了，虽然你练得很辛苦但其实没有练到三角肌。所以我们的主要训练方式就是小重量递减组&/p&&p&什么是递减组？&/p&&p&很简单，就是每组涉及到很多个重量，重量依次递减，每组的组数也基本依次递减。最大的重量做最多的次数，最小的重量做最少的次数，先从大重量开始做一直做到最小的重量结束。&/p&&p&比如你做哑铃侧平举：10KG的做12次，8Kg的做10次，6KG的做8次，5Kg的做6次。差不多每个超级组涉及到4个重量，总次数加起来在30次以上。当然一般能做这种超级组的得是高手了，不然做两个重量就没力气了。&/p&&ul&&li&&b&训练顺序&/}