鼠标手_百度百科
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鼠标手规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。
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鼠标手病因
腕管综合征发生的原因是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。腕管是一个由腕骨和屈肌支持带组成的骨纤维管道。前者构成腕管的桡、尺及背侧壁，后者构成掌侧壁。正中神经和屈肌腱（屈拇长肌腱、4条屈指浅肌腱、4条屈指深肌腱）一起由腕管内通过。正中神经走行在屈肌支持带下方，紧贴屈肌支持带。在屈肌支持带远端，正中神经发出返支，支配拇短展肌、拇短屈肌浅头和拇对掌肌。其终支是指神经，支配拇、示、中指和环指桡侧半皮肤。
正常腕管内组织液压力却是稳定的。无论是腕管内的内容物增加，还是腕管容积减小，都可导致腕管内压力增高。最常见的导致腕管内压力增高的原因是，特发性腕管内腱周滑膜增生和纤维化，其发生的机制尚不明了。有时也可见到其他一些少见病因，如屈肌肌腹过低，类风湿等滑膜炎症，创伤或退行性变导致腕管内骨性结构异常卡压神经，腕管内软组织肿物如腱鞘囊肿等。也有人认为过度使用手指，如长时间用鼠标或打字等，可造成腕管综合征，有“鼠标手”之说，但这种观点仍存在争议。腕管综合征早在计算机出现期就已经存在，临床上好发人群也不是常用电脑者，女性的发病率较男性更高。腕管综合征还容易出现于孕期和哺乳期妇女，认为与雌激素变化导致组织水肿有关。但许多患者在孕期结束后症状仍然未得到缓解。风湿、类风湿病，糖尿病等可能有一定关系。
鼠标手临床表现
女性的发病率较男性更高，但原因尚不清楚。主要症状包括正中神经支配区（拇指、示指、中指和环指桡侧半）感觉异常和（或）麻木。夜间手指麻木，特别是夜间手指麻醒者很多见，常常需要起床活动或甩甩手得到一定程度的缓解后才能重新入睡，这与人们在夜间入睡时手腕多呈垂腕姿势有关。患者在白天从事某些活动曲腕过久时也会引起手指麻木的加重，如做针线活、长时间手持电话或长时间手持书本阅读。
鼠标手检查
诱发诊断试验：将患者手腕曲腕1分钟左右（Phalen试验），或用手指叩击腕部（Tinel氏试验）就可以引发手指麻木，有利于帮助诊断。随着病程持续和病情加重，患者可出现明确的上述手指麻木地方感觉减退或消失，拇短展肌和拇对掌肌萎缩或力弱。患者可出现大鱼际桡侧肌肉萎缩，拇指不灵活，与其他手指对捏的力量下降，甚至不能完成对捏动作。肌电图检查可帮助诊断。
鼠标手诊断和鉴别诊断
腕管综合征的诊断主要根据上述特征性的临床症状、临床检查和肌电图检查结果，一般就可以确诊。当怀疑腕管周围骨性异常导致正中神经卡压时，腕管切线位X线片有助于确定是否存在腕管容积的改变。
鼠标手治疗
1.非手术治疗
腕管综合症非手术治疗方法：口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物是常用方法。激素局部封闭注射尽管可以暂时缓解症状，但存在并发症，如损伤正中神经等，不建议常规应用。
2.手术治疗方法
包括各种切开手术、小切口减压及内镜手术等。手术目的是松解正中神经，切开松解减压最好在止血带下进行，可减少或避免造成一束甚至几束正中神经损伤。
鼠标手康复
术后处理：目前的做法是厚敷料包扎，术后2天内限制腕关节活动。3天后换药后，患者及早开始功能锻炼，如腕、手和手指功能练习。术后三周内，可在夜间使用支具固定腕关节于中立位，防止手腕腕管曲腕位复发粘连。术后12～14天拆除缝线。1个月后恢复工作，但限制负重。术后6～8周完全恢复活动。
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清除历史记录关闭在不知不觉中成了鼠标手在不知不觉中成了鼠标手继往开来百家号“鼠标手”因越来越多的人不停地在键盘上打字、移动鼠标，导致腕管综合征而得名。一般情况下，年龄大、体重重、不经常参加体育锻炼的人更容易易出现。可是现在它也跟其它一些疾病一样，越来越低龄化、年轻化。这与当今的电脑手机、网络的普及情况不无关系。长时间用电脑或手机上网，甚到连走路吃饭时间都不放过的行为和习惯，为患上“鼠标手”埋下了隐患。平时自己出现手腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，就要小心是鼠标手。鼠标手经常表现出的的症状：早期表现为患者桡大拇指所在这侧3个半手指会出现麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀的感觉感，通过自己甩手动作可以减轻症状；睡觉后，可因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来，影响睡眠；一部分的患者还会出现疼痛向手或前臂放射，手或前臂会出现疼痛，严重时，感觉会减退；再严重，就会没感觉，甚至出现肌肉萎的缩情况。鼠标手症状偏轻，平时要多多注意休息和调节，放松腕部关节；症状偏重可以去中医理疗，针灸、或者喝中药。平时可以在家进行局部热敷；症状较为亚种重，可以考虑局部封闭。如果封闭效果不是很好的话，考虑有无其病因，查清楚后再考虑其他治疗方式；最坏的情况就是需要做手术。所以说平时生活中一定要多多注意，让自己远离鼠标手。首先，注意劳逸结合、调整坐姿。用电脑一段时间休息一下。其次，在使用电脑键盘时，不要屈腕和背伸腕，手臂、手腕最好呈水平状态，保持中立位。选择鼠标垫不宜过高，使用符合人体生理习惯，使我们的手指和手腕更舒服的鼠标对“鼠标手”具有一定预防作用的。再次，做手腕操有助于预防和缓解鼠标手。手腕操：双臂平行于地面伸展在胸前，五指并拢，掌心向下。五指张开，手腕向上尽量背伸保持5-10秒；随后还原手掌放松,握掌，手腕先向下尽量弯曲，保持5-10秒；然后手掌还原放松保持5-10秒。这套动作连续做10-15次之后，将双手自然下垂于身体两侧，放松，同时轻甩双手5-10分钟。最后要养成良好的个人习惯，饮食上多吃富含复杂碳水化合物的食品、谷类和新鲜蔬菜,如大葱、葡萄、黑豆等。而生冷视频、奶制品、油腻、烟酒等刺激性物质都可能加重病情。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。继往开来百家号最近更新：简介:当你能梦的时候就不要放弃梦。作者最新文章相关文章(钢琴手民宿房东)
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(音吹私听)
第三方登录：&我有没有「鼠标手」，怎样判断？
我有没有「鼠标手」，怎样判断？
日12时10分来源：
经常使用电脑，握紧鼠标的你，是不是也担心被「鼠标手」盯上？
老百姓所说的「鼠标手」，在临床诊断上学术名为「腕管综合征」、「尺管综合征」或「狭窄性腱鞘炎」。
常见于使用鼠标时间过久，手腕和掌指或是指间关节长时间的反复、高频率的在一个相对固定的范围里活动，导致韧带或腱鞘增生、肥厚、发炎，令神经组织或是肌腱受压而引起。
其中，「腕管综合征」是发病率较为高的一种疾病。
出现这些症状警惕「鼠标手」！
如何判断鼠标手？如果出现拇指、食指、中指及这半边手掌的麻木、疼痛感，甚至会有手部力量减弱，抓握东西感到困难，做屈腕动作并且维持一会儿，前述症状更明显，那么很可能是「腕管综合征」作祟。
腕管是解剖学的概念，它是由腕部的几块骨头、筋膜、腱膜和韧带围绕构成，里面走行着控制手指屈曲动作的肌腱，还有一根重要的神经——正中神经。
如果手腕过度劳损，会致使韧带、腱膜增生肥厚，正中神经就会受到压迫，引发神经炎症，令正中神经支配区域出现感觉、肌力异常。
医生就是通过了解病人的这些症状，详细的体格检查做出大致判断，再辅助肌电图的检查，诊断就能很明确了。
避免「鼠标手」，这3招可以一试
远离「鼠标手」？具体来说，可以从3个方面进行保健预防。
要避免让上肢长时间的处于固定、机械且频繁活动状态，使用鼠标一小时左右就停下休息一会儿，可做松握拳头、旋转手腕等放松动作。
2正确摆放鼠标
鼠标摆放的位置也有讲究，不能太高，最好低于坐姿肘部的高度，手臂也不应悬空，减轻手腕部所受压力。
3选择适用鼠标
避免患上鼠标手，选择一款适用的鼠标很重要，例如弧度大、接触面宽的鼠标，能避免手腕某一部位集中受力，还可以搭配垫在腕部的鼠标腕垫。
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