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每天只吃早饭不吃 不吃午饭 晚饭一个苹果能减肥吗
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等恢复进食后，由于基础代谢低，体重会大幅度反弹，虽说降低总热量的摄取能减肥，空腹时间过长，胃酸会直接腐蚀胃壁，对肠胃伤害更大。身体也会降低基础代谢来适应这种低热量进食，但长期只吃早餐只吃早餐属于比较极端的节食减肥法
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早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少
健康咨询描述：
早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？
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医生回复区
辽宁医学院附属第一医院&& 医师
擅长: 神经外科包括脑外伤，脑出血、脑肿瘤及颅脑其他疾病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。&&&&&&医生询问：&&&&&&平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
应该还好吧，有试过运动，可是坚持不下来，运动完，很想睡觉
18:56医生回答：
这是对身体最好的保持身材和减肥的办法，其他方法都能导致副作用或者营养问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，早餐是一天中最重要的一顿，不能只吃苹果。&&&&&&指导意见：&&&&&&这样不能达到减肥的效果，还会影响中午的工作，建议早上一定要吃好，牛奶，鸡蛋等营养丰富的食物是要吃的。&&&&&&以上是对“早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 大内科疾病都有广泛涉猎，擅长心内科疾病如心律失常、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，早饭对人体来说非常重要，早饭节食，很容易造成午饭吃的过多过快，反而不利于减肥，因此不建议早饭节食，且早饭最好吃一些粥、鸡蛋等营养物质丰富的食物，只吃苹果不是很好的选择。如果是选择早上只吃苹果，一般来说，苹果也可供应糖类营养物质，可以晨起吃一个，约10点左右吃一个。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果决定减肥，则最好是减少晚饭的量，因为晚饭后人体的运动量较小，因此吃的东西大部分都被吸收转化为脂肪，比较容易发胖。可以选择早饭正常吃，晚饭只吃苹果。祝你健康！
你好，可是我已经胖了很久，如果只减少晚饭的量，那要多久才能减肥成功啊？？
18:55医生回答：
你好，这样的话减肥不可急于求成，饭量需要慢慢减少，以免突然大量节食导致营养不良，损害身体。建议在缓慢减少午晚餐摄入量的同时，增加有氧运动量，如每天慢跑一小时左右，或者可以再健身教练的指导下系统的运动。如果能每天坚持，则一般3个月左右就会看到成效。切忌胡乱服用市场上的各类减肥药品，以免损害身体。
那我早餐可以吃牛奶加豆浆吗
19:08医生回答：
你好，牛奶和豆浆的营养都是高质量的蛋白质，尤其豆类蛋白对人身体非常有益，因此可以早餐食用。但是建议不要只吃流质，以免过快饥饿，可以考虑加吃主食，比如素馅包子等，量不必太多，但是要注意营养均衡。
不好意思，打错了，我是问我可以早餐只吃苹果加豆浆吗？这样吃会胖吗？
擅长: 月经不调，肝肾功，血常规等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，苹果的热量不高，而且富含纤维素和果胶，具有很好的饱腹感，可以用来当饭吃，而且不会发胖。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，如果那苹果当饭的话，可以放心吃的。不过最好是不要一次性吃太饱，在十点左右饿的话，可以再吃个苹果，而且会使午饭不因太饿而不摄入过多热量。有一种三日苹果减肥法，就是连续三天只吃苹果，饿了就吃，尽量少喝水，可以清楚肠道垃圾，排毒养颜，效果不错！！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&单靠早晨吃苹果效果并不是那么的过于明显的,建议你每天晚上吃完晚饭后慢步走半个小时至一个小时因晚饭。冬天吃苹果减肥早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上pp是可以减肥晚上在吃上一个苹果最好早吃，8点以前就不要在吃&&&&&&指导意见：&&&&&&如果把它放到晚上吃那就可以减肥了空腹吃苹果有助于消化预防便秘,对于便秘引起的肥胖有一定作用;豆浆是对身体。　　没有毒的毒苹果早上起来,不吃任何东西,然后喝一杯淡淡的蜂蜜水说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水　　朋友使得建议最好晚上多吃菜和水果为好，祝你健康欢迎。
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早饭吃好午饭一个苹果不吃晚饭一个月瘦多少
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果早饭吃好是指的要吃牛奶、鸡蛋，午饭只吃一个苹果，再配合适当的运动，减肥就是能量的摄入和消耗之间的关系，一个月能瘦15斤。但这样长期下去，你会营养不良、主食和蔬菜
这样子身体会受不了，而且代谢还慢
会饿 会营养不良 听我的减肥方法 照常吃饭零食 照样瘦
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