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未成年人家长监护5被浏览1236分享邀请回答19 条评论分享收藏感谢收起01 条评论分享收藏感谢收起1 个回答被折叠（）“亚洲蹲”是什么意思？外国人评价：中国人逆天技能“亚洲蹲”
&亚洲蹲&是什么意思？外国人评价：中国人逆天技能&亚洲蹲&！所谓的亚洲蹲，不就是大便蹲吗？？最近歪果仁新发现，欧美人和亚洲人的蹲姿不一样，我们的这叫&亚洲蹲&。亚洲蹲是指双脚脚后跟脚底完全着地膝盖分开的蹲法。歪果仁弱爆了！他们做不到！
一个碾压全欧美的动作&&亚洲蹲
不知道抽了什么风，最近有很多欧美人突然像发现新大陆一样发现了亚洲人一项神奇的技能：蹲。
旅行时，会遇到走累了蹲一会儿的亚洲人;排队的时候，也会有人站久了蹲一蹲;亚洲的运动员可能是蹲在地上休息&&他们纷纷在网上描述自己受到了震撼。还表示自己也曾经尝试模仿同样的姿势，结果没几秒钟就摔倒在地上。
于是，英语里就产生了一个专门的名词：&亚洲蹲& (Asian Squat)。
原来，我们亚洲人有这样一个碾压全欧美的天赋技能。
正确的亚洲蹲
美国网站Buzzfeed的一篇文章还给广大欧美的网民进行了科普。所谓亚洲蹲，人家是这样解释的&&张开两腿双脚后脚跟完全着地的蹲姿，脚跟翘起的姿势不算。这种蹲姿较为舒适，整个身体的重量不是集中在脚尖和膝盖，而是集中在后脚跟，给了身体更多支撑力。
这个对于亚洲人像呼吸一样简单的动作(脂肪较多的同学做这个动作还是有点难度的)，欧美人竟然无法Get!网站作者采访了N多欧美人，他们表示这个动作太痛苦了，坚持不了几秒钟。
然后，他们开始传授蹲的技巧，Youtube上甚至还有一部纪录短片。还有很多网站开始故作高深地解释&亚洲蹲&的好处：能够拉升大腿、锻炼腿部肌肉、促进消化和排便&&
&亚洲蹲&怎么来的？
除了翻白眼之外，我们真的无法想象，我们来自同一个世界，我可以蹲，你却不能蹲。这到底是怎么回事?亚洲蹲从何而来?
作者的调查结果，从历史角度说，这种蹲姿源于印度，然后传到中国，亚洲人民发现这个蹲姿是最理想的进食姿势，同时也是最方便的排便姿势。
和&亚洲蹲&类似的还有一个词，&泡菜蹲&(kimchi squat)，两个词意思基本相似。美国一个在线的俚语词典这样解释&泡菜蹲&的：这是一个军事俚语，指90%的亚洲人的坐姿。&泡菜蹲&的正确姿势是：臀部碰到后脚跟，整个脚掌着地。
亚洲蹲的机理
&亚洲蹲&比西方人踮起脚后跟的&西洋蹲&更好地运用了力学原理，&西洋蹲&脚后跟踮起，膝盖相对于脚尖大幅度向前伸出，这会对膝关节周围韧带和肌腱施加很大拉力(力臂较长)。因为只有前脚掌在支撑整个身体的重量，脚面和地面接触面积很小，蹲者也难以保持身体平衡，一推就倒。
&亚洲蹲&则最大程度地缩短了膝盖和脚尖的水平距离，降低了膝关节周围韧带和肌腱受到的拉力(力臂较短)。脚跟与地面紧密接触，体重被分摊到整个脚面，这能让人更好地保持身体的平衡和稳固。
想试试亚洲蹲?没那么简单!
&亚洲蹲&有对身形的要求，腹部不能太多赘肉，稍胖一点可能会蹲不下来。它还在考验小腿肌肉的柔软性，经常穿高跟鞋的女性会有困难，她们的小腿肌腱紧绷，就像穿平底鞋走路会不舒服一样，双脚完全着地的下蹲姿势同样会让她们不适。
要做好&亚洲蹲&，准备活动很有必要。下蹲之前，需要先活动四肢，尤其是小腿，拉拉筋，让整个身体舒展开来。之后，两腿自然分开(一般来说，稍微分开更舒适)，双脚踩实，脚跟着地。膝盖弯曲的同时，身体下沉，臀部向后送出，胳膊肘软软地搭在膝盖或者大腿面上。
研究发现，蹲式与坐式更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。所以亚洲蹲不仅有趣，而且更有利于身体健康。其次，这种蹲姿较舒适，整个身体的重量不是集中在脚尖和膝盖，而是在后脚跟，给了身体更多支撑力。最后，亚洲蹲能够拉伸大腿、锻炼腿部肌肉。
逐渐消失的&亚洲蹲&
不雅观：西方人仍把&亚洲蹲&作为亚洲人的身份标志，事实上，亚洲人自己正在告别它。由于和蹲便采用同样的姿势，加上体态散漫，相比起站姿和坐姿，它被认为是落后的、上不了台面的。
坐便式马桶：随着经济和生活水平的提升，人们更倾向于使用坐便式马桶而不是蹲便式马桶。日本非营利机构厕所研究会对599名小学生进行的一项调查显示，有22%的小学生因为学校使用的是蹲式厕所而无法&便便&。
不再蹲着吃饭：劳动力越来越昂贵，在中国招收体力劳动者也变得越来越难，许多工地都给工人提供了板房和食堂，而新的工种也没有蹲在街边吃饭的必要，快递员坐在自己电动三轮车上就能把饭吃完，能坐，谁还蹲着呢?
为了不让这项技能消失，韩国开始向全球推广，韩国人画的向美国人科普亚洲蹲的漫画。
亚洲蹲与健身
即使是亚洲人，如果不保持好身材，同样是不行，很难看。
没有健身习惯的人，很难保持这个动作。其实就算中国人，身体不健康、感冒时、高血压什么的还有老人也很难以长时间保持亚洲蹲。而对于有健身习惯的人，那真的是个笑话~笑话!
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