常戴耳机引发耳鸣、头痛、头晕 ？本文告诉你解决之道！
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常戴耳机引发耳鸣、头痛、头晕 ？本文告诉你解决之道！
对于现在的年轻人来说，走在路上从不戴耳机的恐怕很少。但是，经常戴耳机给身体造成伤害的确是不争的事实。曾有研究发现，如果每天用耳机听音乐3个小时以上，每周听4到6天，持续一年以上，哪怕自觉没有症状，但利用仪器测试会发现，其听力已经开始受损，受损程度和常年在充满噪音的车间里工作的工人一样。长时间戴耳机，可以造成听力受损、耳鸣、头晕、头痛等现象。为了避免，除了适当减少佩戴耳机的时间外，可以利用下面几个办法。一，戴耳机的时候嚼口香糖。研究发现，戴耳机的时候咀嚼东西，内耳测量到的声音压力会降低一点，从而起到了保护听力的作用。所以，戴耳机的时候嚼口香糖是不错的办法。这和飞机起降的时候吃东西或者咽口水能缓解耳朵疼痛，道理是一样的。二，张开口，在耳屏（俗称小耳朵）的前面有一个凹陷处，用手指在这个凹陷处不断按压2到3分钟，然后再用手掌心在耳道口连续一压一松3分钟，每日三次即可。这个方法能刺激耳前三穴，即耳门穴、听宫穴和听会穴，有利于改善耳内的血液循环，促进听力的恢复。三，每天取干银杏叶3片，泡茶饮用。研究发现，长期佩戴耳机会导致内耳微循环障碍，使得耳蜗产生大量的氧自由基。银杏具有活血化瘀的功效，还能保护血管内皮，改善微循环，清除自由基。所以，常服银杏叶能缓解耳部不适。这里的银杏叶是药店出售的干品，并非在树上直接采摘的鲜品。
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长期戴耳机容易导致耳鸣 有什么危害
15:55来源：99健康网
导语长期戴耳机会导致耳鸣吗？严重性耳鸣有什么危害？下面跟着小编一起来看下。
　　耳鸣原因很多，而且长期耳鸣容易引起衰弱，甚至人、耳聋，因此要注意避免导致耳鸣的因素。另外，听歌时种享受，但是长时间戴着耳机却会引起耳鸣。
　　长时间戴耳机容易导致耳鸣
　　由于青少年喜欢听立体声音乐，戴上耳机一听就是几个小时，无论在行走或做功课时都不愿取下。还有的喜欢煲电话粥，殊不知，长时间接触高分贝的声音，会对内耳听觉器官的神经末梢造成不良刺激，引起听神经异常兴奋，容易造成听觉疲劳。加上耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，时间长了会对耳膜造成伤害，轻度 &重听&，中度以上就耳聋。
　　因此，青少年一旦出现耳鸣，应到有耳鼻喉专科的做进一步，针对病因进行。牢记&三早&，即早期发现、早期诊断、早期治疗，不让青少年无辜的丧失听力。
　　因此，为了耳鸣，应避免长时间戴耳机。并从饮食上做好预防耳鸣的工作。
　　阅读延伸：预防耳鸣从饮食开始
　　1.多吃含铁丰富的
　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。多吃紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳菜及豆制品。
　　2.常吃有活血作用的食物
　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。
　　3.多食含锌食物
　　导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
　　下面，小编和你一起了解一下，严重耳鸣有哪些危害：
　　1、严重地影响了个人情绪
　　严重耳鸣有什么危害？长期的严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。
　　有些人宁愿耳聋也不要耳鸣，达到了难以忍受的程度。更有的人，因为到处求医均被告之&不好治&、&没有好办法&等，则想到自杀。
　　2、严重影响了人们的睡眠
　　严重性耳鸣，即使在的时候也不会放过你，甚至更为严重。在夜深人静的时候，耳朵响得厉害，使人入睡困难。即使入睡了，也会睡得特别浅。
　　有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒（耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人）。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
　　3、严重影响了人们的听力
　　严重的耳鸣，非常响，能够干扰人耳所听的内容，患者常常感觉听到声音，但又分辨不清别人在说什么。
　　4、严重干扰了人们的学习工作
　　耳鸣患者因为听不清别人，尤其是领导和老师的讲话，而且自己要忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常不能被人理解，由此导致工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去了兴趣。
（责任编辑：张小凤）
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副主任医师长期戴耳机会耳鸣吗？_百度知道
长期戴耳机会耳鸣吗？
我有更好的答案
嗯是的！要注意多休息！就像不注意用眼卫生，会近视和视力下降一样！不注意用耳卫生，不让耳朵好好的休息放松，也会使你的听力下降，或是产生耳鸣之内的困扰的！当然引起耳鸣的原因不止是这个，还有很多因素与疾病也会造成，耳朵也要你细心的呵护！ :)
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耳鸣是耳朵很常见的一种情况，那你对耳鸣有多少了解呢？耳鸣的危害有哪些呢？
1、心理压力：严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心里压力。
2、影响病人的听力：严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，就如我们在嘈杂的环境下听人言谈一样。耳鸣常使人休息不好，产生极烦闷的感觉，以至于头晕，精力不能集中，听觉敏感度下降。
3、影响人的精神生活：一旦患有耳鸣，尤其是长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情。
而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状，恶性循环，使耳鸣病人的精神负担加重，常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现，严重影响工作，造成很大的生活和社会压力。
4、久鸣则聋：耳鸣是耳聋的先兆，是耳组织和听力损害的一种异常的病理表现和症状，长期耳鸣必然导致耳聋，听力下降。
戴耳机会导致耳鸣吗
由于青少年喜欢听立体声音乐，戴上耳机一听就是几个小时，无论在行走或做功课时都不愿取下。
还有的喜欢煲电话粥，殊不知，长时间接触高分贝的声音，会对内耳听觉器官的神经末梢造成不良刺激，引起听神经异常兴奋，容易造成听觉疲劳。
加上耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，时间长了会对耳膜造成伤害，轻度“重听”，中度以上就耳聋。
预防耳鸣多吃这些
1.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。多吃紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳菜及豆制品。
2.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
3.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。经常用耳机听歌会导致耳鸣吗?
　　小刘是一家超市的仓库管理员，平时没事的时候老喜欢带着耳机听歌。而且听的都是一些DJ的网络歌曲，声音非常大，一般人都受不了，可他就是喜欢。之前有同事提醒他，让他不要老是带耳机听歌，对耳朵不好，小刘却没放在心上。结果，前几天他感觉到耳朵非常难受，不仅有点痛，还老是感觉耳朵旁边有嗡嗡的声音，像是耳鸣一样。小刘很疑惑，经常用耳机听歌会导致耳鸣吗?
　　带着疑惑和担心，小刘前往了武汉仁安眼耳鼻喉医院检查。告诉了医生自己的情况后，小刘还做了听力测试。医生告诉他，听力暂时还没有受到影响，不过经常用耳机听歌这习惯得改掉，不然会造成严重后果。得知自己的情况不是很严重后，小刘总算是放心了。
　　经常用耳机听歌为什么会导致耳鸣?
　　耳鼻喉专家指出，在人们的内耳中有耳蜗器官，如果长期受过量的刺激，会使细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。当人们戴上耳机后，外耳道口就被耳机紧紧堵塞住，高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害。
　　除此之外，长期带耳机听歌，还会导致听觉疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。因此要特别注意，用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。
　　温馨提示：长期戴耳机听歌，不仅会出现耳鸣，严重的还会导致听力下降，因此要提高警惕。一旦出现不适，要立即停止听歌，并到专业的医院进行诊治。武汉仁安医院为方便广大患者就诊，开设24小时专家咨询热线。患者可以通过与在线专家沟通，咨询疾病及治疗方案。另外还可拨打免费咨询热线
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