【旧文共赏】论高洪波的战术思想融合三角理念（超级长文，点开请慎重） - 足球战术的日志,人人网,足球战术的公共主页
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【旧文共赏】论高洪波的战术思想融合三角理念（超级长文，点开请慎重）
【超级长文一篇，点开请慎重，感觉后面说的也挺扯的，打发无聊时间的可以看看。说简单点， 三角战术就是一人持球， 一人跑位掩护拉开佯攻， 一人主攻 ，这样持球人传球就比较容易 因为他有两个出球选择 断球防守一方就比较困难 。至于本文，曾经是高洪波吧的神贴，说是神贴，主要是因为，能把这个读完的人就足够蛋疼，可想而知写出这个的楼主多蛋疼了。】&高洪波：&我们教练组已经达成了统一的意见，新一届国家队组队后，战术打法要参考国际足球的发展潮流，比如速度和力量的平衡，还要结合我们中国球员的自身条件和特点，给球员展现个性的空间。说起来很抽象，但实际做起来会更难，这是一个需要不断调整和改进的过程。&对于带队风格，高洪波说，&我们教练组从挑选球员到安排战术，都有一个主导思想，就是要求球员能努力完成我们的要求。快、控制、技术、团队合作，这四个关键词就是新一届国足的方向。&高洪波豪言，&我会让大家看到一个有特点的、有能力的、有希望的国家队。&&只要大家齐心协力，集体的智慧会帮助中国足球走出低谷的。&
高洪波在国家队训练时将球场分为9个区域。主要是强调球在不同区域时，防守队形该怎么移动，防守队员该和对方在不同区域保持什么样的距离。每天国家队的训练开胃菜都是方框传抢。传抢的人数经常变化，但一般都保持传球人多于抢截人两到三人的比例。传球的一方多出的人员在中间，他们负责接应几个边角位置上队友的传球，他们可以两脚触球，而边上的队员必须一脚出球，从门将位置就开始传递。这种训练就是要通过反复的强调和练习来培养球员们的传接球意识，这是一种潜移默化的影响。
&出球一定要快，即使两人之间的距离很近，但也要把球踢起来，让球快速的滚起来。&，高洪波不满球员抢圈训练中传球力度小，速度慢。&快速&是高洪波对抢圈训练的唯一要求，无论是上抢速度、传球球速都必须快，还是出脚传球，都必须快。与抢圈训练中一样，对抗训练时高洪波非常强调&速度&，无论是球员的传球速度、反抢速度还是由守转攻的速度都必须要快。高洪波还会要求球员们在比赛不许停顿全部一脚传球来完成。毫无疑问高洪波正打造国足的一个恐怖杀手锏，那就是&快速&。而于涛在采访中表示国足的特点就是&小快灵&也是有感而发的。
尤尼斯在评价高洪波国家队时说：他们整体非常严谨，相互之间的距离保持紧密，三条线的空间压缩得很小，更强调在中场的争夺。这支中国队具有几大特点：一、防守的整体性很好，没有给我们留下太多的传切空间；二、中前场的紧逼很坚决，一旦断球后发动反击的速度很快；三、相互的传接不错，看得出中国队的教练很注重队员的脚下技术，期望打出技术含量更高的足球。&
一、高洪波的亚洲拉丁派战术思想：小快灵、抢逼围、接传转,结合高中锋&
传球小，传球距离短更易控制足球，不打长球,讲究啪、啪、啪小范围连续传递。快是足球发展规律所决定的，因为现在足球比赛攻防速度越来越快。对中国球员来说，更需要快。速度快，传球快，有快的基础，才能弥补身体条件的不足。国家队一些成功的战例也证明了这一点。灵则指动作灵，头脑灵，身体的协调性要好，在技战术打法上更要丰富灵活多变,在同欧美强队的较量中，盲目拼身体，只是弃长扬短。中国球员也许存在身体条件等方面的不足，但如果把不足加以很好的利用，反而还会成就独特的风格。&&&&&&&&抢逼围和接传转是徐根宝主教练提出来的,讲究屯重兵于中场,把球控制在己方脚下,加强技战术，强调逼抢，强调配合，强调控制，强调节奏,强调快速传递和地面配合等等。接传转本质上是讲究传切配合的海派足球的精华，上海东亚队一直在实践这种理念,效果不错。&&&&小快灵是北京队的传统打法,金志扬将其发扬光大,小指的就是传的小，传球距离短，不打长球。北京爷们儿确实精于此道。讲究啪、啪、啪小范围连续传递，这样才有味儿！鼎盛时期的北京队就是靠此傲视群雄！快指的是速度快，传球快，特别是边锋的速度都很快，像李公一、沈祥福等人都是代表！灵则指动作灵，头脑灵，处理球不是硬碰硬，而是以巧为主，以力为辅！记忆中很少看见北京队员和对方硬桥硬马的对脚！快与小其实并不矛盾，在中场可以通过快速传递撕扯对方防线，一旦找到空档，就是一脚直塞，这时边锋可凭速度进行突破，或下底，或往中路切，鼎盛时期的北京队就是这个路子，还真让人防不胜防！&&&&&中国女足以前能与世界任何强队所抗衡，在对韩日朝比赛中具有压倒性的战绩，所信赖的是我们亚洲拉丁派打法的先进战术体系和高超的控制比赛的能力。在比赛中，我们用水银泻地般的传递牢牢控制皮球，运用小快灵、抢逼围、稳准狠、依靠对线路的准确预判，将对手的进攻直接中止于中场，这也符合亚洲人的特点。而对手只能跟着我们的节奏对比赛，面对瑞典，挪威等身材高大的对手，我们一样表现得淡定自如，连身材矮小的王丽萍也可以进入最佳阵容，根本不存在对抗不行的问题，对手根本很难触到球。&&&&二、能快能慢、有快有慢、快慢相间
当今足坛有三大宗师：穆里尼奥、温格、瓜迪奥拉,他们也代表了三种足球哲学。高洪波也一直在从穆里尼奥、温格和瓜迪奥拉的身上吸收营养。
穆里尼奥流派的足球特点就是：不管好不好看，只要胜利。为了胜利，球队不惜全力防守；为了胜利，球队在防守的同时随时准备犀利的快攻。简而言之：穆里尼奥的流派，就是强调稳守、强调快攻、强调侵略性。穆里尼奥的国米在对付巴萨时，选择回撤防守，用多层防线与之周旋，是一种比较得体的策略。当然，防守的同时，必须配以快攻。一旦得到反击机会，绝不在中场做无用的传控，而是直接打到锋线上，力求在对手中前场来不及回撤之前，赢得射门的空间。国米的防守是建立在身体素质基础上的强悍防守。对付巴萨的时候并不是一味的消极退守，而是选择&张驰有度&的防守策略。当巴萨在外围横传回传的时候，任由其传，球员们只是站好位置，并不跟着他们进行无谓跑动，避免无谓的消耗体能；但一旦巴萨逼入危险区域，那么防守球员会立刻集团式的凶狠的上抢，下脚绝不留丝毫情面。《米兰体育报》将这种风格归结为三个词：&强悍、迅速、实效&。这种足球并不吸引眼球,但却是巴萨式足球的天然敌人。
瓜迪奥拉的巴萨始终坚持全攻全守整体足球。细致点说,就是当一个球员拿球时,身边的球员分为可接球和不可接球两类：一类站位很好空档很大,可接球；另一类位置欠佳身边有对方球员,不可接球。这种足球并不追求高速,只追求接应点和控制节奏。每次巴萨球员拿球或断球后,身边就会出现3名左右位置很好的巴萨球员；而当对手反抢时,巴萨球员通过小范围的配合将球转移到合适的地方,让对手疲于奔命；而当对手拿球时,身边会经常出现3名左右的巴萨球员围堵抢逼,所以我们看到了对方球员的孤立无援,单打独斗。巴萨在从后场向前层层推进时,始终控制节奏不紧不慢,当推进到对手的后场时会突然加快节奏,打乱对手防线,找到空档打直塞,完成致命一击。巴萨始终保持整体移动，平时的均速移动是在酝酿和策划,而不能停下思考和观察。球队整体必须始终保持运动。即使是远端队员不参与进攻，远离第一线，但为了保持球队的阵型也必须跟着球的方向移动！因为即使有一个点不配合整体移动，就会造成阵型的缺陷和脱节。这种均速的跑动对体能消耗很小，但是对于阵型保持很有效。整体的移动其中蕴含很多合理性，很有层次感是其一，同时保持整体的一致性，就能很好制造越位陷阱,大大降低对手突然断球打身后的机会，也能第一时间有效的遏制对手反击的发起点，即使反抢不下对手的球，至少能延缓对手的推进，为队友的回防争取时间。
巴萨的防守哲学受他们进攻哲学的影响，他们的防守不会缩回来，他们是研究对手的传球特点，特别是由守转攻时可能的发起点，输送点，可能传出致命传球的人，在他们附近布控中场球员重点封堵！一旦失败，整条后卫线立刻前压上抢，同时前卫线后腰迅速回追！瞬间把对手前插的前锋置于越位位置，球只要给前锋就越位，分两边就乘势隔断他们与中间的联系孤立包围，期间稍有犹豫拖沓就被反抢。所以，平时保持均速跑动是一种以较低的体能消耗换来有效的防守的一种绝佳方式！这种整体移动，也是球员注意力高度集中的体现，对于巴萨的球员来说，就要做好球随时会传过来的准备。可以说,巴萨踢的是独步这个星球的控制节奏型足球,他们的传切接应臻于化境,讲究控球，强调配合，多用短传横传回传，也就使得整个球队在控球进攻的时候要三条线压得比较紧，这样才能有更多的出球联系点。这种风格打法的好处是，球掌控在自己脚下，不轻易交出球权，不轻易尝试无把握的进攻方式，自己掌握主动，控球时防守压力相对较小。劣势是对球员的配合默契及战术理解要求很高，后防线大举压上使得一旦失球很容易被对方打反击。最大的劣势是，不轻易的冒险进攻方式使得对方的防守形成阵型，每次进攻都得面对对方铁桶阵式的防守。往往最后空有控球的优势，而无法转变为进球的胜势。阿森纳在温格入主后就开始坚持快速冲击型旋风式打法的技术足球。阿森纳强调地面配合讲究高速运动中的多人流畅配合，简单说是速度加技术流派，看上去更加激情，一脚传球比较频繁，打法简洁明快。这种足球简单点说就是以良好的技术为底,整体攻防,加上英式特有的速度，在高速跑位中通过传切形成局部优势,在快速传控中通过转移打散对方阵型，三传两递直捣对手龙门,用高速度和快节奏拖垮对手。这种足球思想就是所谓的&天下武功，唯快不破&,通过前场的连续快速疯狂冲击,将对方按在半场,水银泻地,无孔不入,队员的跑位传球以及拦截均在高速中完成,既有整体推进攻防一体,更有一浪高过一浪的冲击波,比赛荡气回肠,进球一气呵成。旋风式打法的第一个追求目标是速度。不知疲惫的奔跑是拖垮敌人的利器。很少有人能跟得上一支旋风式球队的节奏，除非它也一样急攻快打。这种以攻为守的战术往往能打出精彩异常的比赛，以大比分狂胜对手。但是速度也是一柄双刃剑，在拖累敌人的同时，也会拖垮自己。在脚风很顺的时候，疲惫往往容易被人忽略，而追赶者的体力问题总是最先体现出来；但如果对手早有防备，如果从一开始就用坚韧的防守抑制你的攻击速度，打乱速攻者的频率和节奏，那么最先垮掉的就是旋风式球队。因为对手有足够的时间适应你的快节奏，并有针对性地进行调整。旋风式球队不擅长防守，这几乎已经成为了通病。体力是造成这个现象的主要原因：当你把70%的力量都用于进攻时，防守所能花费的力量就少了很多。
阿森纳和巴萨的差别在于：动与静的变化
巴萨和阿森纳是当今足坛技术流的代表，同样讲究控制球，同为技术流楷模，两者的风格却并不一样。巴萨和阿森纳，传球方式都以短传加直传为主，都是地面球，一脚传球很多，出球速率快，脚下不拖泥带水，配合娴熟，这是两者的共同点。出球速率快和节奏快是两个概念，阿森纳的足球，可能因为身处英超，节奏更加快，更多的直传球，前场跑位中更多的直传斜插，打顺了行云流水，煞是好看。而巴萨的节奏没有这么快，更多的是短传控制，接传转做的非常好。巴萨的节奏虽然没有那么快，但是对节奏的控制和变化已臻化境，静如处子动若脱兔，该慢则慢，快的时候，却可以如灵蛇一般犀利，一旦出现机会，便能一剑封喉，而机会，往往是在耐心的控制和反复寻找中出现，所以巴萨从不缺少机会。尽管阿森纳的足球也非常犀利，但因为缺乏对节奏的控制，所以就缺少了稳定性，巴萨能够获得更多的胜利，非但在于进攻，其实更在于防守，而控制就是最好的防守，巴萨的稳定胜率建立在强大的控制力上，阿森纳可以大胜，也可以大败，成绩缺乏稳定，只因为他一味的追求快速，虽然犀利，却缺乏控制力。控制力建立在三个基础上：一是球队始终保持整体移动；二是球员的传接技术；三是球员的拦截能力。而现在，阿森纳缺的就是中场的拦截能力，阿森纳不敢也没有能力把节奏放慢下来。&&
高速度、强对抗、快节奏是现代足球的特征,但并不是就要一味的快。防守队形，防守队员的感觉，全靠的是对对方节奏的适应，一味的快非常容易被对手习惯和适应。真正要合理打快攻，必须要有能控制节奏的领军人物，在需要的时候（大致是根据体能和比分情况）改变球队节奏，从而控制比赛。控球的目的是掌握球场的主导权，把比赛带入自己的节奏（包含体能情况），而没有球的一方，只能被动去跟对方的节奏，而主动变速体能消耗少，被动变速的体能消耗多。快慢都是相对的，节奏变化带来的快才重要。技术足球的主要策略之一是用技术引诱对手扑上来，当对手逼上来时才出球，这时候真正的空当才会出现，对方想补位时已经来不及了，或有新的空当出现，这时连续一脚出球才有意义。概括起来说，最后突破对手的防守有两种方式： 第一，单纯的绝对速度快，包括移动速度和节奏，这么多年来中国足球一直迷信前一种无法自拔，用快节奏拖垮对手是欧洲队的利器，最典型如英超的快节奏；第二种是让对手完全判断错误，这才是技术足球的最高境界。典型如巴萨，这包括通过节奏和技术假动作的变化，让对手对下一步的球路方向，进攻方向和方式产生错判。本质上说前一种还是蓝领体力活，后一种就是白领脑力创造，甚至是艺术。这也是技术足球更受球迷欢迎的原因。
从长远来看，缺乏思考和不会控制比赛节奏的球员是没有前途的。掌控节奏有个过程就是先由慢到快再由快到慢，最后快慢结合的成熟过程。宗师境界就是如此：能快能慢、有快有慢、快慢相间，对手始终无法适应你快慢结合的节奏感。三、快速结合控制
高洪波吸收了金志扬的小快灵与徐根宝的抢逼围、接传转,战术打法参考了国际足球的发展潮流，比如速度和力量的平衡，结合了中国球员的自身条件和特点，给球员展现个性的空间。快、控制、技术、团队合作，这四个关键词成为高家军的发展方向。高洪波：与巴拉圭的比赛，球队打出了我期待的一些战术配合，尤其是地面的一些配合，几名技术不错的球员冯仁亮、邓卓翔之间很有默契，那个进球就凸显了我们的战术特点。高洪波很高兴，&郜林的进球很漂亮，经过一系列的传递以后，出现空档，然后把球传到最威胁的地方，完成最后的一击。实际上，这样的进球也正是我们一直在追求的方式，我们的确已经具备了一定的能力，只不过在把握机会上还存在不足，这需要我们接下来进一步加强。&
高家军的进攻一直强调速度和突破。要让荣昊启动起来，没多少人能追上！这种快不是盲目的快而是理性的快。注重推进快，但不能迷失方向。现代足球更快，不只是速度快，传接快还包括脑子动得快！小范围的传接球要准，打反击也要准，防守时的落点判断更要准！动作灵，头脑灵，还强调了战术打法上的灵活应变能力。中场的快速推进，必然要求锋线有强点来完成进攻：要求高中锋具备全面的特点：能传能控能突能射,头球与技术脚下兼具。作风顽强，在场上要给对手足够的压力，这股压力就是霸气！但这种霸气不是在胡踢瞎踢，更不是乱犯规，而是一种带着霸气的自信。
高洪波非常强调&速度&，无论是球员的传球速度、反抢速度还是由守转攻的速度都必须要快。要求球队整体非常严谨，相互之间的距离保持紧密，三条线的空间压缩得很小，更强调在中场的争夺；强调防守的整体性，不给对手留下太多的传切空间；强调中前场的紧逼，一旦断球后发动反击的速度要快；强调相互的接传转，注重队员的脚下技术，期望打出技术含量更高的足球。
概括地讲，高家军在战术特点上倾向于穆里尼奥的实用主义足球：&强悍、迅速、实效&，即稳固防守、中前场紧逼与快速反击。
高家军在技术特点上倾向于温格的速度加技术流：讲究控制球，传球方式以短传加直传为主，出球速率快，脚下不拖泥带水，一脚传球比较频繁，配合娴熟，强调地面配合，讲究高速运动中的多人流畅配合，打法简洁明快。以良好的技术为底,整体攻防一体,加上英式特有的速度，队员的跑位传球以及拦截均在高速中完成,在高速跑位中通过传切形成局部优势,在快速传控中通过转移打散对方阵型，三传两递直捣对手龙门,用高速度和快节奏拖垮对手。
但是高家军的速度也是一柄双刃剑，在拖累敌人的同时，也会拖垮自己。在脚风很顺的时候，疲惫往往容易被人忽略，而追赶者的体力问题总是最先体现出来；但如果对手早有防备，从一开始就用坚韧的防守与强硬的抢逼围抑制高家军的攻击速度，打乱高家军的进攻频率和节奏，那么高家军就难以发挥。因为对手有足够的时间适应你的快节奏，并有针对性地进行调整。比如高家军打乌兹别克的比赛,对手从一开始就用坚韧的防守与强硬的抢逼围抑制高家军的攻击速度，打乱了高家军的进攻频率和节奏，导致高家军难以发挥全力，踢的很别扭。显然,高家军还要向巴萨学习如何控制节奏：能快能慢、有快有慢、快慢相间，让对手始终无法适应你快慢结合的节奏感。
节奏是运动的产物,是人类生理和心理本性的特征之一,足球比赛的节奏,是指进攻和防守中完成技术动作和战术配合的速度快慢。是一支球队的技战术风格的体现。控制节奏可以合理分配体能。高速度、强对抗、快节奏是现代足球的特征,对运动员的体能要求很高,而运动员的体能是有限的,要求运动员在整场比赛里始终高速运动是不现实的。控制好比赛节奏有利于运动员调整恢复体能,有利于在节奏突然变化时保持充沛的体能。同时,球一直在本方的控制下会增加本方的自信心,折磨对手,引诱对手扑抢,消耗对方的体能,打出空档。因此,快速反击与控制节奏应有机结合。四、个人技术融进团队合作
足球是一项团队运动，TEAM WORK是第一位的。也许有时某个球员的灵光闪现可以决定比赛完成绝杀，但是大多数时候还是要靠球队整体，一个人的比赛永远比不上11个人的比赛。团队配合对球队很重要，但它是建立在拥有一定技术的基础之上的，技术含量决定配合效果。而当两只球队的团队水平相当时，个人技术能力的高低就是决定胜负走向的关键因素。好的团队配合是建立在球员们有突出的个人技术上的，如果球员的技术粗糙，是无法打出好的团队配合的。个人技术与团队配合二者是相互联系、相互影响，紧密不可分割的一个整体，这两种状态结合在一起的时候才能展现出熠熠之光，对手不如自己，你可以依靠球星的闪光取胜，也可以依靠团队拿下对手；当你棋逢对手之时，往往更多的是取决于整个团队的努力，诚然，也会出现球星个人闪光，但这毕竟是少数；当遇到比自己强大的对手，排开其他因素影响，单纯从比赛来讲，自身团队不及对手，这可能就更多的需要个人的闪光！
现代足球就是整体足球，讲究团队合作、整体战术和纪律，这与战争是一个道理，单兵作战能力再强也打不过集体围攻，而集体作战最重要的就是集体配合，协同作战，成员战术素养的高低决定了整体配合的优劣。而战术素养是要求对先进战术能够充份领悟，坚决贯彻，日本球员的战术素养明显高于亚洲对手，也就是对足球的理解已经远远超越亚洲对手了。好的团队配合都是建立在一定的个人技术基础上的。现在的足球赛场上既要有团队合作，同时也要有个人技术，相辅相成。日本球员个人基本功非常扎实，停球、摆脱、传球、突破都有板有眼。如果没有扎实的基本功作支撑，再好的战术素养都是乌托邦。基本功与战术素养同样重要，也就是个人技术融进团队合作的整体战术。我们观察日本队的比赛,发现日本球员接球时会顺势趟一下,有利于摆脱对手的贴身紧逼。日本球员传球的力度和角度把握的很好,队友接球很舒服,而无球队员的跑位也是严格按照三角战术来进行,为队友创造更多更好的接应点。这些细节展现的是日本球员细腻的技术和高超的意识，也是团队合作的基础。中国年轻球员要先打下扎实的基本功，练就自己的绝活，拥有鲜明的技术特点和高超的意识，再补充战术素养融进团队合作，这样可塑性较高。
团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互信任支持合作奋斗的过程。它可以调动团队成员的所有资源和才智，密切合作，默契配合，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象，同时会给予那些诚心、大公无私的奉献者适当的回报。如果团队合作是出于自觉自愿时，它必将会产生一股强大而且持久的力量。团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的个性和特点。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的位置，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理，没有良好的心态和奉献精神，就不会有团队精神。
高洪波上任宣言时就说，中国队中没有大牌，除非你能像朴智星那样，才有资格称为大牌。&中国足球无论是现在还是未来发展的路上，&团结&二字是非常重要的，也是我们工作的一方面。不管是这期召入的球员，还是以后集训召入的球员，都应该让国家的利益高于一切，只有这样的球员才能进国家队。&高洪波特别在最后一句加重了语气，&只有这样(国家利益高于一切)的球员才能进国家队。&是一种期盼，也是一种警示，这句话从某种意义上成为了往后中国队选人的标准，不管多大牌，不管技术多好，如果没有团结的精神，就与国足绝缘。高洪波每次训练，他对球员露出的都是笑脸；比赛中无论谁下场，他都跟球员握手；现场指挥时，他更多是用鼓掌而不是呵斥来鼓励球员，在平时他更多的是用与朋友交流的语气跟队员说话，这种朋友式管理，或者说带头大哥的领导模式让队员容易接受。周海滨说：&高指导很年轻，就像我们的大哥一样，感觉很亲切。&技术流需要球员扎实的技术作为底子，这方面中国球员有先天缺陷。中国足球以一贯的&傻大笨粗&没少招致媒体与公众的诟病，过分注重身体和速度的足球模式，已经用事实使中国足球走入了死胡同。高洪波或许意识到了继续走下去将一无所获，因此在自己主政的国家队中，开始了对新风格的打造&&& 技术流。技术流到底该如何解释，大家的观点大同小异。名宿金志扬认为：&和前两届国家队相比，高洪波高扬起了&抢快灵&的风格，防守从中前场开始逼抢，坚持打地面进攻，队员严格执行战术纪律，这种战术风格比较适合中国队。&学习国外先进潮流，是高洪波上任之后一直强调的国足方向。而他也给出了自己的理解：&我的目标是提高比赛中球的运转速度。通过训练，我需要队员们理解比赛进攻的速度，不是以队员的跑动速度为标准，而是以球的运动速度为标准。&应该说他一直在朝这个方向努力。于是我们看到这次国足任用了许多速度快的边路球员，他们都有一定的技术底子，加上本身速度很快，从而提高了球的运转速度。
杨智谈到高洪波的训练时这样评价：&定位球的演练，高指导的思路很清晰，而且细节抠得很细，比如在进攻和防守时，每个队员应该站在什么位置，该做怎样的呼应，都详细解释给我们。作为门将，我们被高指导要求，必须在比赛时指挥整个防守体系。这样的细致，在以前的国家队训练中是不常见的。&高洪波强调要求队员要争取一脚出球，出球的时机要掌握好，果断一些。要注意传球是干什么，传哪里是安全的，传哪里可以形成2打1，传哪里是有威胁。球要传向中路貌似接球的这名球员的外侧腿，而不是内侧腿，便于他漏球，也防止对手断球。而且要注意跑动的时机，跑早了就没效果了。每名队员传球时必须准确地传到接球队员习惯的那只脚，必须考虑到队友接球的习惯，传球一定要到位，这样才能让队员更好地发动进攻。
重视细节，仿佛过去许多教练都会这样做，但高洪波给人的感觉是落到了实处，在训练场上很多时候都是他亲自摆放场上的标志，就如杨智所说，亲自安排每个球员的位置。这种做法看似啰嗦，但对于中国球员普遍素质而言，这样做也是无奈之举。另一个例子也能看出高洪波的细致。他亲自检查比赛场地草皮的情况。比赛是由许许多多的细节组织起来的，高洪波给人留下了深刻印象&&&对细节近乎执着的重视。
&&&五、足球运动中团队精神的培养&
足球运动就是一项两个团队之间相互对抗的、剧烈的而富有战斗性的集体运动项目，随着足球运动的日益发展，足球技术的不断改进，不仅在内容上更加丰富，技术动作的难度也在不断提高，而且足球比赛对球队整体战术也有了更高的要求。其团队战术的实施，必须有球员纯熟的技术作保证；而球员只有将自己融入团队战术中，个人的技术才有施展的平台。足球比赛中，只有发挥整体的力量，才能显示其战斗力。所以，在这个足球运动快速发展的时代，更加要求我们教练员、球员和球队工作人员对团队精神有更全面更深刻的理解，才能使球队实力和比赛成绩更上一层楼。
一支足球队就是一个现实的团体。在团体内，球员之间不仅不断地进行着信息的沟通，而且还在心理上、行为上相互影响、相互作用。在足球运动的训练和竞赛中，任何一支球队都有自己的奋斗目标，全体球员齐心协力朝着这个目标努力拼搏，从而形成这个队的团队精神。在这个精神的作用下，球员们彼此间紧密协作，通过特定的配合，把分散的个人的力量组织在一起，形成一个强有力的整体，使每个人的技术都充分发挥，从而获得比赛的主动与胜利。
为了战胜不同对手，球队需要排出不同阵容，采取不同的战术打法，这样就需要全队团结一致，群策群力，每个球员都发挥出自己的特长，使对手防不胜防，处于被动。当今足球运动已经发展到了非常高的水平，为了在比赛中获胜，全队必须以整体凌驾于个人之上，让战术高于技术，只有靠全队的力量才能发挥最高的效率，才能将产生错误的机率降至最低限度。这也就是说每个队员在比赛中要表现出良好的团队精神，才能充分发挥本队的技、战术水平，为获胜打好基础。球队要想发展壮大，实现从低水平到高水平，从弱小到强大的长远奋斗目标，要求教练员和全队成员共同参加、共同奋斗。大家在训练和比赛中必须齐心协力，拧成一股绳，充分发挥每个人的长处和优点，才能克服各种困难和战胜不同对手，顺利地实现全队的奋斗目标。如果教练员与球员、球员与球员之间思想不统一、行动不一致，关系不融洽，缺乏团队精神，那么，球队确定的奋斗目标就成为一纸空文，无法实现。
首先，球队的训练、比赛过程是一种专门组织的教育过程，教练员是这一过程的教育者和组织者。教练员在这个教育过程中行使职能，在协调球队内的人际关系，提高球队内部凝聚力等方面起主导作用。球队的团队精神是教练员在长期训练、比赛和管理的过程中逐渐培养和强化形成的，对球队的成长有着极其重要的影响。教练员在球队训练、比赛、管理的过程中培养球队的团队精神，不仅仅是用说教、交谈等思想教育的方法，也不仅仅是针对球队内存在的不团结现象而进行批评等等，教练员还可以在训练、比赛和管理中采取许多具体的手段、方法去培养团队精神，这不但能有效地增强球队的团队精神，而且还能活跃训练气氛，提高训练效果。当然，培养球队团队精神的方法、手段有很多，只要教练员充分重视了这个问题，就还可以创造出许多有效的新方法、新手段。总之，教练员组织训练、指挥比赛、管理球队的过程也就是培养和强化球队团队精神的过程。而在这个过程中教练员自始至终应当起主导作用。只有这样，教练员才能把自己的球队建设成一支具有进取精神和良好团队精神的优秀球队。
其次，任何一支成功的足球队，都是一个具有强烈进取精神和良好团队精神的战斗集体。而这种球队都必定有自己的核心队员，这些核心队员大多具备下述特殊品质：(1)他们技战术水平高，不仅在高难度技术动作的惊险性和运用技术动作的合理性方面有号召力，而且与队友的配合和场上分工方面已达到一种&心有灵犀&的境界；(2)他们比赛经验异常丰富，头脑聪慧，反应敏捷，对球场的局势的观察判断非常准确，能敏锐地觉察出比赛双方胜负的关键所在，并能创造性地采用最佳对策应答，从而致&敌&于死地；(3)他们具有过硬的心理素质和永不服输的个性，善于在不利的情况下作战，尤其是在比赛的关键时刻和逆境中表现出超人的自信心，往往有超常发挥，能起到稳定军心和一锤定音的作用；(4)他们具有统帅全队的才能，善于鼓舞队友的斗志并能团结队友为胜利去拼搏，能维护全队的团结和统一球队的思想，有时候甚至能解决主教练无法解决的困难。如我们众所周知的马拉多纳、齐达内、罗纳尔迪尼奥等都是核心球员最典型的例子。这些核心球员是球队的灵魂，能把全体队员团结在他的周围，形成一个更加强大的、更有团队精神的战斗集体。核心队员要在全体队员的支持配合下，才能发挥出更大的威力，才能在比赛的关键时刻发挥决定性的作用而力挽狂澜。而球队的其他队员则由于核心队员对对手的牵制作用而获得更多、更好的机会去发挥，表现自己的才能。这样一来，球队的团队精神不仅不会因为强调核心队员的核心作用而削弱，而且还会在新的基础上得到强化。再次，球队要想在训练、比赛中不断取得优异成绩，并且使每个球员都对球队的工作、生活感到满意，球员之间的相互沟通、交流是其中决定性的因素。要想加强球队的团队精神，球队内的沟通和交流非常重要。内部的相互沟通，交流可以使队员们加深对球队的比赛任务和战术打法的理解，可以加深队员之间个人的了解，可以就过去、未来、成功、失败等问题交换看法，这样就会使队员与队员之间亲近起来，从而加强球队的团队精神，激发队员在训练和比赛中的更大热情，从而提高训练效果和比赛成绩。球队中某二三个队员之间的关系较其他队员更融洽，这是经常可以遇到的事情，他们之间交往多一点也很正常。但是交往与接触不能过分。如果因此而忽视与其他队员之间的沟通与交往，就可能破坏全队的团结和削弱球队的团队精神。这看起来是小事，但是忽视了就可能破坏球队的团队精神，从而影响全队的战斗力。
只有发挥每个人的特长，形成朝气蓬勃、团结向前的团队精神，才能拧成一股绳，产生势不可挡的团队力量。我们需要一个团结的，可以一起面对挫折和挑战，能够战胜种种困难和失败，不怕艰辛的团队。一个团队精神的形成，必须经过团队中每一位成员的努力，它不是一段绚丽的文字，也不是一句响亮的口号，而是一种给人震撼的行为文化。这种文化是一种氛围，团队中每个人都能够感觉到有无形的东西在约束着自己，并在氛围中受到熏陶。它鼓励了人的创造力和主动性，并把人引导到其发展的主航道上来，符合人性，真正做到以人为本，加大了团队中的交流，并在交流过程中达成了共识，促使团队中每个人共同前进。在现代足球比赛中必须坚持团队精神，必须教育球员树立以大局为重的全局观念，不斤斤计较个人利益和局部利益。自觉为团队整体利益做出贡献，要充分发挥个人的潜力及优势，将个人价值有机的融合于团队之中，促使团队的整体进步，才能真正实现团队和个人的双赢坚决抵制有损于团队利益的事情发生，努力形成球员与团队之间强烈的归属感与一体感。能够由衷地自愿把自己的前途与团队的命运联系在一起。现实中，没有十全十美的个体，只有无懈可击的团队。俗话说：&人心齐，泰山移&，只要团队中每个人齐心协力，就没有什么事情不能办到。一个真正的高效团队应该有共同的奋斗目标，其成员之间的行为必须互相依存、互相影响、互相促进，共同追求集体的成功。个性与整体相得益彰，将个人价值融入于团队中，形成个体服务于团队，最终在团队中实现个人价值。六、学会阅读比赛，依靠战术克敌致胜
国足要找回丢失已久的技术，是件好事，但身体与对抗，也是现代足球不可或缺的一部分。还有一点，其实中国的足球队最缺乏的，是意识与头脑，是阅读比赛的能力。我们要走的路还很长。
阅读比赛的能力是指，球员在比赛中根据比赛的进行及对手战术的变化而执行主教练战术意图的能力，其实说白了就是意识，不仅知道自己在什么时候应该做什么，还要明白别人想做什么。真正阅读比赛能力强的球员，都有成为好教练的潜质。在比赛中通过一定时间的阅读比赛，能够充分了解对方的战术意图，采取相应的防守策略。同时找到对方的防守漏洞，采取相应的进攻策略。例如对方某个边后卫喜欢助攻，就打他身后。己方在前场某个位置上一对一具有一定优势，就尽可能创造该位置上的一对一机会。一般来说，阅读比赛能力强的球员都在中场，因为他的衔接左右了进攻或者防守的大方向。能根据双方的局势作出正确的判断。何时控制变化节奏，何时跑位，何时防守，何时对对方进攻的传球路线提前封堵等。
中国队和强队比赛时总是觉得踢得别扭。拿球队员被对方三角围攻，传球线路被掐死；防守队员被对方三角围攻，顾此失彼。奥秘就在于三角战术体系能始终形成局部的三角围攻，实现局部以多打少。这才是整体足球，也是欧洲强队西班牙、巴萨和亚洲强队日本一直奉行的足球理念。
西班牙队提出&防御的最有效方法不是摆铁桶阵而是掌握控球权，进攻的好坏不在多派前锋而在于控球后有没有高质量传递&的理论。在欧洲杯和世界杯上，西班牙队流畅的短传、卓有成效的控球，以及世界杯夺冠，为这套理论作出了最好的诠释。强调控球是西班牙的宗旨，但控球后的处理方法略有不同。前45分钟，西班牙的连续传递比较多，意在让对方上来逼抢，在过程中消耗对手体能。当下半场双方体力都有所消耗后，西班牙连续倒脚后的短传包含着渗透的阴谋，短传能够保证西班牙传接球的精确度。
西班牙球员身材不高，尤其哈维、伊涅斯塔、法布雷加斯、席尔瓦和卡索拉，但是他们都有技术好的特点。西班牙队并不追求高速,只追求接应点和控制节奏。每次西班牙球员拿球或断球后,身边就会出现3名左右位置很好的西班牙球员；而当对手反抢时,西班牙球员通过小范围的配合将球转移到合适的地方,让对手疲于奔命；而当对手拿球时,身边会经常出现3名左右的西班牙球员围堵抢逼,所以我们看到了对方球员的孤立无援,单打独斗。西班牙队在从后场向前层层推进时,始终控制节奏不紧不慢,当推进到对手的后场时会突然加快节奏,打乱对手防线,找到空档打直塞,完成致命一击。西班牙最大资本便是依靠整体的技术优势形成对球权的绝对控制，在11人的相互作用中催生进球杰作。
日本国家队在南非世界杯后制作了一个专题视频，名字叫《[道兰][NHK纪录片]就用弱队的踢法来踢吧！&&日本国家队是怎么打入世界杯16强的？》 制作水平自然不用说，虽然讲的主要是日本队的心态调整，但对日本队的小组赛分析相当有深入，有战术有理念，其中一段详细阐述了对阵荷兰那场日本如利用三角体系协同防守的，清晰的勾画出一个整体感和层次感鲜明的防守体系，积极的跑动使得这个三角体系始终保持第一时间切断对手的出球线路并对持球队员形成围强之势！如此深入的实战演示看后让人自叹不如！由此可见，日本对足球理念的认识已经深入人心！日本足球在走上正确的发展道路之后，并没有放弃对先进理念的学习和理解！理念这种东西的意义就在于把原本无规律无效率无纪律的足球调理化清晰化模式化！如果说球场上技术是个人能力的体现，那么理念是整体意识的展现！我们可以不承认个人技术比日本差，但我们必须承认我们对理念认识与日本根本不在一个层次上，我们灌输给球员的永远只停留在教练的战术该怎么执行这个层面！
三角理念仅仅是足球体系中的冰山一角，但我们已经觉得受益良多！任何一支球队的整体打法的背后都需要理念的支撑，风格只是决定了一支球队的方向，而对理念的理解和灌输程度才决定了球队能走多远能走多好！理念和与之配套的训练方式是我一直以来最看重的！同样是&抢逼围，接传转&巴萨做的曼联做的和我们做出来的方式和效果完全不同！训练是一方面，从什么高度去给球员灌输这些理念则是另一方面，当然这首先由教练对理念的认识高度所决定！所以一只成功的球队背后必然有一位伟大的教练或一支强大的团队！还是那句话，中国球员需要的不是手把手的教，而是要让他们脑子知道那些最起码的整体理念！以前我们喜欢把中国人踢不好足球，归咎到民族秉性甚至社会风气，现在看来其实中国人对怎样踢整体足球还是门外汉！仅此而已！中国人对三角战术只是懂得一点皮毛，但是并不懂究竟在场上如何运用，如何始终保持位置，如何具体实施三角进攻和三角防守。那些基层教练也是一问三不知，仅仅懂大脚开球打身后，疯狗精神，对先进战术一窍不通，这也导致中国球员的战术素养低，在场上瞎踢瞎跑，无法形成整体协同作战，不会配合，只能单打独斗。而日本自从特鲁西埃引进三角战术体系后，日本足协组织专家编写日本青少年足球教学大纲，把三角战术等先进理念写成教材，统一培训基层足球教练，这就导致了日本球员从小就耳闻目睹先进理念，战术素养极高，单个日本球员水平与中国球员差别不大，但整体却能轻松击败中国球队。
特鲁西埃和其他&正宗&法国籍教练一样，足球理论知识很扎实，社会文化知识也不贫乏。他给日本人带来了对足球战略、战术和技术的全新理解。日本球员评价他说：&他教会我们用脑子分析对手，用战术信念踢球，任何情况下不要失去战术信念。&
特鲁西埃说：&我不会让队员放任自流。我会不厌其烦地给他们讲战术，说服他们依靠战术来踢球。&特鲁西埃兼任日本国奥队教练，穷一年之功调教出一大批少年老成、进步惊人的青年军，陆续夺得１９９９年世青赛亚军、２０００年悉尼奥运会８强、黎巴嫩亚洲杯冠军和洲际杯亚军，震惊世界，轰动一时。他强行统一了国奥队和国家队的技战术风格，为日本足球的&世界杯工程&及其未来发展培养了坚实的人力资源和战术理论保障系统。身兼两职的特鲁西埃还多了张&青年军&底牌，他对日本青年球员的情况了如指掌，可以随时根据需要，征调最优秀的新兵入伍。日本球评家感叹地说，特鲁西埃把未来十年的事都给做了，请他来是物超所值。
特鲁西埃成功的地方在于，使日本足球保持了&战术稳定和风格连贯的发展&。他的日常训练科目围绕三点展开：一，从不疏忽和中断基础技术训练；二，循循善诱或者不惜咆哮训斥，以使每一个而不是某几个队员全面接受和领会球队的战术思想，谁不明白或执行不力就清理出国家队；三，坚持与世界级强队交手，以赛代练，快速积累球队实战经验。特鲁西埃的&足球哲学&是地道的欧洲思维：在比赛中，战术因素占六成，个人能力占三成，运气因素只占极小的比重。特鲁西埃敢想敢干、深谋远虑、整肃军纪。他的训练理论和方法更适合世界足球发展潮流。
巴萨训练最简单也是全球最教科书的进攻中的2种推进方式。进攻中，无论阵形如何，跑动如何，推进无非用以下2种方式，接球推进（将防守队员挡在身后，一般针对盯人防守）和空切接球（隔着防守队员，直接切入其背后空间拿球，一般针对区域防守）这两种方式。也是拉马西亚训练传球推进的唯2的2个方式，所有拉马西亚的球员10年练就的标签就是这2种简单方式，到融会贯通，会阅读队友位置，进而选择跑动和空切形成本能，所谓一脚出球，能一脚不二脚（停了再出球），过人最后选择，靠默契和阅读比赛能力跑位，一脚出球提高速度来摆脱防守，去快速转移推进。&
点点成面的道理三角一个面去打开对手（vulnerable area）危险区域的空间。接球推进如果只有带球人&球权拥有者&A和B来作配合。&球权拥有者&A传球给被防守球员盯住的背身拿球本方的B，而B回传给A并向对方纵深跑动获取直接的进攻机会的话，那么盯B的对方球员会紧随B跑而注意A和B之间的传球关系。A-B的关系被切断，从而有对方防守球员来夹击本方球员球权人A。造成球权的丧失或进攻受阻。同样空切接球也是一样，&球权拥有者&A如果想把球传给空切入对方纵深的B，在人盯人（MAN TO MAN）模式中无法实现。这样一定要有一个接应者C来接球实现这一三角配合。而空切于区域防守非常有效，比如后腰和后卫的错位距离只要超过10米，就很难跟，20米以上几乎无解，如果球员能力强可以2人完成，通常所说的快速反跑，那基本就是一次配合一个单刀。那么三角为三人联合控制空间造成对手出现空档出现跟丢（miss match）作为三角一个面去击破对手（vulnerable area）危险区域。
32米（vulnerable area）危险区域：任何球员到了这个区域的威胁都会比在其它区域要大得多，尤其是水平高（不论无球还是有球）的球员，到了这个区域，防守队员变得被动，退的空间没有且顾忌犯规多少动作拘谨。所以皮球推进的方式质量和推进的速度决定了一个球队进攻水平高低，流畅的跑位和保持合适的球员间距离，是进攻乃至防守中的重中之重。那么如何防止对手在此区域中获得很好的配合来进攻呢？？现在足球我们讲得很多的一句话就是三条线连接的紧密，当然不是象一个纸片。在防守时四后位平型站位要象一个篱笆扎紧，三条线要保持使对手的纵深可做配合的空间越小越好。&纵深&是最重要的一个球运行的方式，而拥有球权的持球人在32米之外与本方防守人员的距离于跑动关系和相对对手32米以外的区域防守与32米之内的盯人防守的切换之间的抗衡是能否可以打开纵深空间的条件。&
回过头来看看巴萨，上赛季包括对梅西在中前卫和中卫32米区域内也是为了解决中路连接问题。messi在中路，可以发挥其拿球几乎不丢球，而且现今其视野和传球也有一脚很精确攻击性很强15－20米范围的纵深能力，和哈维以及小白组成一个反跑的三角，哈维和小白是为A和B，而去找32米区域内梅西C来主动连成三角构成类似NBA三角进攻体系的道理。&
构成三角的条件：&read and react（解读并反应）。巨星要有其实质的能力（有球技术等）还要有无球中的比赛阅读，说白点你没有球不是没事情干，怎么去跑位策应就是一个脑子。构成三角的要素也是一样，有球的能力位置的能力是很重要，但最重要的是read and react（解读并反应）-----哈维及小白和梅西的阅读比赛也就是视野，看到隐藏的机会，传球技术都很好才能构成三角体系。同样伊布新来的时候，用哈维作为单一的&前腰&而去把小白当作边锋用，目的也在与此：让伊布进入哈维梅西的三角进攻体系来适应拉马西亚进攻体系。而当小白---哈维双自由人来联系梅西或伊布后，看似困难也是体系改变的根基。&
瓜迪奥拉的巴萨始终坚持全攻全守整体足球。细致点说,就是当一个球员拿球时,身边的球员分为可接球和不可接球两类：一类站位很好空档很大,可接球；另一类位置欠佳身边有对方球员,不可接球。这种足球并不追求高速,只追求接应点和控制节奏。每次巴萨球员拿球或断球后,身边就会出现3名左右位置很好的巴萨球员；而当对手反抢时,巴萨球员通过小范围的配合将球转移到合适的地方,让对手疲于奔命；而当对手拿球时,身边会经常出现3名左右的巴萨球员围堵抢逼,所以我们看到了对方球员的孤立无援,单打独斗。巴萨在从后场向前层层推进时,始终控制节奏不紧不慢,当推进到对手的后场时会突然加快节奏,打乱对手防线,找到空档打直塞,完成致命一击。
巴萨始终保持整体移动，平时的均速移动是在酝酿和策划,而不能停下思考和观察。球队整体必须始终保持运动。即使是远端队员不参与进攻，远离第一线，但为了保持球队的阵型也必须跟着球的方向移动！因为即使有一个点不配合整体移动，就会造成阵型的缺陷和脱节。这种均速的跑动对体能消耗很小，但是对于阵型保持很有效。整体的移动其中蕴含很多合理性，很有层次感是其一，同时保持整体的一致性，就能很好制造越位陷阱,大大降低对手突然断球打身后的机会，也能第一时间有效的遏制对手反击的发起点，即使反抢不下对手的球，至少能延缓对手的推进，为队友的回防争取时间。
巴萨三条线永远被压缩在纵向30米区域内，巴萨这样做是为了保持局部人数优势，无论防守还是进攻，都能有多于对手的人数在局部接应传球或者在丢球后的第一时间进行围抢。巴萨在保持纵向距离很短的同时，对横向场地宽度利用很足，把球队队形横向展开，呈现一个横向面很宽，纵向很短，有层次的立体站位。不同于中国足球，巴萨两个边路的作用主要是吸引对手的防守重心，最后的致命传球多是从肋部直塞打穿透，让自己的前锋空切进去射空门。
反之，巴萨的这种站位距离也很怕被对手的直传空切打身后。所以巴萨在后卫线上必须有一个速度、力量、经验、补防、盯人都很出色的普约儿，他的价值对巴萨这种打法是非常重要的同时，前场要保证在丢球第一时间的反抢，迅速包围对手拿球球员，切断短距离内的传球路线，再把球反抢过来，这是很富有成效的。训练中，布帅明确他的&快速、灵活、勇敢&的现代足球风格。1小时训练是绝对的高强度对抗。训练前，布帅让队员排队站好442阵型，随着他的哨响，球员快速拉开到各个位置，随后再快速收缩回来。布帅解释道：&主要是练球队整体阵型在有球无球时的快速移动。&布帅不满队员未把训练当成比赛，为此助教黎兵和拜塞克上阵，场上飞铲不断，布帅鼓励队员更勇敢一点。布帅要求所有队员一脚传球，邻近的3名队员要时刻注意三角配合。看到姜嘉俊横传球，布帅狂奔近20米，冲到他面前怒斥：&后卫不允许横传球是原则问题。&布帅坦言队员有很多坏习惯要改，训练中买提江摔倒后躺在地上迟迟未起身，布帅怒斥道：&没事的话，你给我马上站起来。我还以为你骨折了呢，这是最后一次。&布帅进一步明确达不到要求的队员必须走人：我的球队只给有能力的球员留机会。
而除了强调进攻之外，他还强调球员们的场上责任心。老布对球员们说：&你们的一举一动都应该符合这个国家的形象。如何才能符合呢？要加强自己的责任心，不管是场下还是场外，都需要有强烈的责任心，没有责任心是做不好任何事情的。&随后老布明确表示一位球员在场上处理球时，缺少一种责任心，他说&你要想在队伍中占据一席之地，就需要用自己的责任心来完成要求和表现自己。&&我要求所有队员都必须把每一堂训练课都当成是正式比赛来进行，每一场热身赛都当做是国际大赛来打。我不停地在场边指责他们，一个是看到了他们的不足，另外就是想要不断地给他们施加压力，让他们集中精神，习惯于在高压下比赛！&
球员们开始逐渐适应布拉泽维奇的训练方式了。尽管他非常严厉，但是他却悄悄地把国奥队每个人的家庭状况、性格特点都做了细致的了解，这点他非常感谢中方教练组以及队医在内的所有工作人员给予他提供的多方面的信息，虽然他一再强调，永远不会球员有温柔的一面，永远会冲他们冷着面孔说着尖刻的语言，但其实他的内心深处知道掌握好尺度的重要性。&不同位置球员的特点都不一样，虽然我要求他们谁都不许有个性，都要以我的核心为转移，但是我从他们这个年代走过来，我知道在这个叛逆的年龄他们的心很容易受伤，所以，我会用一种锋利但是不会刺伤他们自尊的方式去教导他们。不同的球员，我会有自己的分寸，我要让他们每个人很怕我，但是偶尔也要有那么一点点爱我，因为那样他们才会更怕我。&说到这里，老布在电话那头儿轻轻地笑了起来。
&听着，不要跟我说什么快速、进攻是我核心的足球理念，这是一些外行话，我的足球核心理念主要针对三点：第一，球在对方脚下时；第二，球在我方脚下时；第三，如何将控球权变成得分。&布拉泽维奇一边说，一边在纸上画出了442的圆形图例。&这些天我做的训练内容，无外乎就是想看看球员在这三种情况下分别会做出怎样的反应，这既是对他们个人技术和一些基本功的考核，也是对他们个人战术素养的一种判断方式。&事实上这确实是老布这几天重点演练的东西。
&当球在对方脚下时，聪明的球员应该采取三条线衔接紧密不给对方太多空间进行突破的打法，所以在那天的内部教学赛中，我重点考查了这方面的内容，但是大部分球员都没有这个意识，对于彼此之间站位紧密和松散没有什么明确的概念。其次，当球在我方脚下时，球员应该尽量向两个边路拉扯，然后通过将防守力量向边路吸引给中路拉开空当，然后完成一次射门，不成之后再进行一次补射、二次补射，一直到无法继续进行射门位置。在第二天上午的训练中，我重点演练了这方面的内容，通过边路传中传出的旋转半高球，在下坠的过程中给门前包抄到位的进攻队员至少三个攻击点，防止给对方的后卫一个人解决掉所有的进攻点。&他给记者详细介绍道。
同时，在第三天下午的训练中，布拉泽维奇进行了四人相继向前进行推进和回敲等动作完成射门的训练，这个训练的主要目的看似为了进攻，但更主要的是布拉泽维奇要让所有人都体会到他的足球理念是依靠整体，所有拿到球不赶紧传给队友的都是要遭到他唾骂的耽误战机的 &不合格分子&。通过这几天的训练记者发现，布拉泽维奇很少进行所谓的一个人将球趟到底线然后再起脚传中，中间一个人忽然插上进行射门的练习，&在我的训练体系中，不会有什么个人的进攻或者技战术训练，一切都是要依靠整体的力量进行的，特别是进攻训练，至少要由三个人组成一个小组向前反复推进，先从中路寻找机会，如果不行再将球分到边路，或者边路虚晃假射真传，把球交给中路完成打门。&&三角战术体系是目前足坛最流行的一种足球战术体系，顾名思义，就是足球场上任意三名相邻的球员都能够在进攻或者防守中形成一种三角形的战术体系，三角进攻其实就是指两个人的进攻配合，拿球队员横穿给队友，形成一个边，这时出球人向前跑动，形成一个边，接球队员找机会传球给跑动的出球队员，形成另外一个边。这是三角进攻，也是正三角进攻。倒三角进攻，是指到了底线时，斜线回传，形成倒三角。&老布一边在纸上画一边重复他的理念。
&三角进攻&的优势在于接应的人多，所以给拿球队员提供的传球路线就多，这样就不利于对方的防守，从而给自己的进攻提供更加充裕的时间机会和空间机会。现在三角打得最成功的知名球队莫过于巴萨，从巴萨的阵型来看下，你会发现在巴萨的阵型里面每个人都能与旁边的多人形成多种三角关系。三角进攻体系的好处不仅是能够在最短时间内最大限度地保持队伍的活力，而且在防守上也有着随时可以包围对手封堵对手多个传球线路将其带入防守陷阱的作用。&老布给未来的国奥队就制定了这样一套以三角进攻战术为基础的训练体系，目前他正在为这个体系选人。
&让我们以一条边20米为例，在我看来，好球员应该在3秒内完成对他的考验，而最理想的值是2.7秒，最大值是3.2秒，高于这个的都不适宜我的战术，所以这几天我也在默默地观察他们每个人的速度是否合乎我的要求。&布拉泽维奇很肯定地说道。
无论抢逼围接传转或者球在谁脚下，保持好整体队形，球员之间的距离和空间，这才是硬道理，而其背后的战术思想就是形成&局部以多打少&的局面。老布的"三角战术体系"说点出了现代足球的精髓,别以为这是他一家之言,西班牙、巴萨、曼联,全世界先进足球都是这么打的。在3秒内,我方持球队员的10-15米半径内,必须有两名接应者到位以构成三角协同作战小组关系;在3秒内,对方持球队员10-15米半径内,必须有两名包夹者到位以构成反三角协同作战小组关系。3秒!
前国奥国青队,中超一半以上的队,全场难得做到, 高洪波的队和东亚队部分时间能看到,日本队大部分时间能看到,曼联巴萨全场可见。这,就是差距。这,要求由守转攻和由攻转守的第一时间,离球最近的队员,不管你刚才拼得多接不上气,必须为全队的利益,咬紧牙关再一次全力冲刺,在3秒内实施对球的控制!因为如果你要喘这一口气,那么我队离球最近的人就会失去对球的控制,也就意味着全队失去了控球权。要再夺回来球权,就难了,要付出10倍的努力和体能代价!&
曾经和一个朋友论战中国和日韩的差距,我说就差在这儿。很多人认为中国人天生体能不如韩国,其实不是的,除了训练水平,战术要求上,我们从来没有要求这"3秒"。所以,我们不停地抢下球,又马不停蹄地丢掉球。是"不会跑",让中国队成为许多外国教练(如卡塔尔)嘴里只会傻跑,最后跑得泄尽注意力,玩"黑色几分钟"的典型。前申花教练老彼得,说中国球员的致命弱点是往返冲刺跑的能力,因为要喘那一口气,失去对球的控制,接着全队失去了控球权。
八、高洪波的战术思想融合三角理念
中国队在亚洲杯出局后的各类总结中，汪嵩的总结算是比较清晰透彻的。中国队最终没能从小组出线，外界现在批评的声音也很大，你怎么看？
高导要求对的，坚持打脚下，打地面配合，但是我们应该更大胆，更自信，维护球的决心应该更坚决，大多数时间我们控制不住球，场上经常处于被动，拿球很快丢了，配合打不出来。教练组要求的方向是正确的，队员的能力需要时间和过程去提高。
两个后腰成为媒体关注的焦点，你怎么看？
加强每个人的控球能力，不是单指一个人或者一个位置的控球能力，每个人的控球能力好了，才能把球维护起来。另外需要队友更多的衔接和支援，高水平的比赛，一个队员拿球，至少周围有三四个队友在支持，相距5米、10米的范围，给拿球队员更多的传球路线选择和传球空间。我们自己都有这种感受，拿到球，接球点太少。我们的队员又不是说个人能力很突出，很强大，凭借一个人的能力就能拉出一两个位置的空当。这种大赛对我们的检验意义很大，对方防守强硬，对我们制约很大，不像友谊赛，后腰很空，随便拿球转移。在限制大的情况下，只能靠所有人的跑动、传接来改变局部的不利。
边路的回收是不是能解决和改变中前卫受制的情况呢？
边路的回收可能有帮助，但也不是绝对的，还是跟临场的应变能力和把控能力有关系。高水平球队也经常前面顶三个人，中间三个，但是他们后场人能上去支援，因为传接球和控球不仅仅是中前场队员的工作，还是全队要协同一致。这次大赛大家都全力以赴的，不是一个人两个人的问题。
历届中国国家队的短板都是控球。控球的人太少,研究透国足的人,中场疯狂紧逼，则中国队中场失控,三线脱节,只好大脚长传,全队傻傻地往返跑,终场前体力透支掉链子,则黑色几分钟是宿命。所以,中国队中场必须要放一个能控球的人.实在不行,前锋线有个能控球的,回撤帮着中场拿一下,也顶一半用。 所以,克劳琛非常看重郜林那一下背身拿球技能,那是中国足球无人做得到,如沙漠中水般珍稀的东西。而控球最好的蒿俊闵上场后,局面立即得到改善。这届国家队能否超越前辈,某种意义上,就看能否解决控球问题。中场控球先要从后腰做起，其次才是前腰。通常而言，后腰是整个球队的进攻起点，这个位置上能够控制住球，球队队形有组织地向前移动才能有保证。中国足球长期以来，缺少的就是一个组织后腰，历届国家队中都缺，所以场面乱进攻乱是合情合理的。
看很多中国球队比赛时，队员要么就是站桩等球，要么就是统统跑一个方向，结果跑到一堆去，对方防守力量也容易集中，球也难以传出来，很明显的就是不会跑位，而这个跑位体现的就是一个球员的意识以及足球智商了，记得有个足球专家说过，看足球比赛时，我们往往会注意拿球方在拿球半场的表现，但是摄像机没有拍到的另外半场，球员的跑位技术其实应该比拿球的技术更加值得关注。有时候足球的接传球就像棋牌类运动，考验的不仅是技术还有智商。传球人不仅要考虑到这一球传给谁最合适，还要考虑到这一传完成之后的行动会如何发展，而接球的队友如果也能领悟其意图，那这样的球队就是一支有前途的球队。
随着现代足球身体对抗越来越激烈、速度越来越快，留给球员的时间会越来越少，这就给足球提出了更高的要求，不仅要有超人的意识，还要在平时训练中不断强化，使之成为一种本能的快速反应！中场拿球后，需要看到队友出现在某空当，否则传了就是失误；但是队友即使跑出空当，也需要拿球的人同时能看到，这就需要广阔的视野：所以两者都是很重要的。跑传缺一不可；就像二传和扣球手，离开谁都不行。对于职业球员来说，无球跑动是最基本的素质，当然不是瞎跑，这正是我国球员和日韩球员最大的差别，也就是基本的技战术素养。可惜国内的青少年训练比赛远远没有认识到这一点。
而日本队面对逼抢所采用的不是向前突破,而是左右或向后摆脱.球员跑位也是跑纠缠不到的地方,持球队员也会传给那个不会马上就形成纠缠的人。传球地面为主,但是如果对手站在传球线路上,就传过顶,而且过顶也是一脚传球。中国球员和日本球员差距就在细节上面。在局部范围内，日本队永远都是以多打少,通过积极的跑动始终形成局部的三角接应和围攻。日本球员出球速度、力量很讲究，球在途中基本没损失球速，这减少了防守球员的判断时间。日本接球球员接球第一下不会老老实实的把球停在脚下，而是向左向右或者向身前拨一下，然后利用重心低，移动快的优势快速处理球。
三角战术体系所追求的就是通过队员积极的跑动始终形成局部的三角围攻之势，封住对方出路，在外围筑成铜墙铁壁，而每一次三角传递都是在精确的计算，反复撕扯对方的防线，寻找空档，然后突然变化节奏完成致命一击。要想运用好三角战术，积极的跑动、精准的传接、良好的大局观和精确的计算是缺一不可的。三角进攻顾名思义就是在进攻中通过跑位构成一个一个三角，这种三角的构成到完成攻击大致有几个情形：
A：参与进攻者通过传递找到最适合攻击的一角完成攻击，这是通过球的轮转带动人的轮转。
B：进攻发起者持球推进，其他构成三角的队友跑动接应以使对方分散防守，由持球者完成进攻，这也是三角，不过只出现了跑位，没有出现有球接触。
C：进攻发起者持球推进，其他构成三角的队友跑动接应，由持球者通过转移球明确攻击终结者。
大致应当主要是这三种情形，通过这三种情形可以看出，三角进攻的进攻发起者可以通过传递也可以通过持球来掌握或分配球权，就是说在三角进攻中不存在一定要传递的问题，有明确的持球人和接应路线，并不排斥控球，甚至长时间控球，这一点与普林斯顿是很不一样的。
综上所述，高家军的发展方向应该是高洪波的亚洲拉丁派战术思想融合三角理念。
&我心目中的最强国足主力阵容
冯仁亮 蒿俊闵 于汉超
黄博文 赵旭日
荣昊 杜威 冯潇霆 张琳梵
九、4231阵型中的若干个三角
在4231阵型中存在着若干个三角：前腰与双后腰组成一个三角；前腰与左边前卫、左后腰组成一个倒三角；前腰与右边前卫、右后腰组成一个倒三角；前腰与左边前卫、中锋组成一个三角；前腰与右边前卫、中锋组成一个三角；中锋与左边前卫、右边前卫组成一个大三角；左后腰与左边前卫、左边后卫组成一个大三角；右后腰与右边前卫、右边后卫组成一个大三角；左后腰与左边后卫、左中后卫组成一个三角；右后腰与右边后卫、右中后卫组成一个三角；双后腰与两个中后卫组成四个三角。
每个三角型的顶点分别是不同位置的球员，他们互相之间的直线距离基本可以保持在5~10米左右，从理论上来说，这就对短传制造了最有利的因素。他们之间可以组成若干个三角型进攻或防守小组，互相接应,形成局部围攻之势。
4231的战术体系发展到今天，已经能演化出多种变化，在这里，仅对传统的4231战术体系进行分析。先说防守，4231体系中，双后腰的保护使得后防的中路处于安全状态；而前场的单前锋、前腰及随时内切的两个边锋都直接压制和牵制着对手的整个中路防守，使对手中路人员不敢轻易前插参与进攻。因此，可以说整个4231的中路防守都是安全的。但同时也可以看到4231体系中，后腰两侧的部分是整个阵型最薄弱的部分，双后腰保护中路，双边锋过于压上的站位，使得这两个区域完全暴露在对手的攻击范围内，若对手的两个边后卫插上助攻，不论是45度传中，还是转向中路切入。都会给4231防守体系制造混乱。
关于进攻体系。在双后腰的前面是三个攻击手，最前面的是突前的单前锋，单前锋在4231里是配角，他的作用是牵制对方的中卫，在进攻的时候它会受到对方防线的夹击，拿球空间有限，进球的机会不多。在比赛里经常能看到他们回传给后面的队友，或者是做墙接应。
单前锋的后面是前腰，他是中路组织者，是调度攻击线和制造杀机的人，也是场上被关照次数最多的人，对手经常会派专人去盯死他。所以在他的两侧各安排一个攻击手，目的就是覆盖前场的其余进攻空间，使得在中路进攻被堵死的情况下可以分出球继续进攻。前场有几个进攻三角型，每个三角型的顶点分别是不同位置的球员，他们互相之间的直线距离基本可以保持在5~10米左右，从理论上来说，这就对短传制造了最有利的因素。而实际应用中，除了双后腰在更多时候出于谨慎而保持原有站位之外，两个边前卫，中路的前腰和顶在前面的单前锋都可以实施灵活的跑位和交叉换位，从而扯开对手的空间，打乱对手的防守体系。具体一点，前场4人攻击组合可以二过一，可以互传身后球，可以分边下底传中，可以斜插内切，传统的4231配备古典的前腰时，前腰就是枢纽，是各个攻击点的发起点和过渡点。当4人牵扯了对方足够的防守人数时，两个边后卫还可以插上辅助进攻，而后腰的突然前插对于对方的防线来说也是致命的。
这么一来，前场4人的攻击组合，加上来自边后卫的支援，以及适时前插的后腰，在攻击人数上可以达到恐怖的8人，而退守起来，除了固定的4后卫、双后腰共6人外，三个攻击前卫也可以在教练指示下退防，从而使得防守人数达到9人。这种进攻中多点变换和防守中人数优势对于空间的挤压，使得4231阵型体系的灵活变化在目前达到了一个很高的高度，我想，这也是崇尚控球和进攻的西班牙足球偏爱4231的又一个原因。
传统的4231战术是很典型的欧洲拉丁足球战术，是以中场控球策动进攻为主题的。在4231体系里使用最多的传球方式就是短传，这种以中路进攻为主，同时又能覆盖边路的战术需要的是技术型的中场，而三个攻击手都是9号半这种类型球员，边后卫的要求也很高，他们的类型和352的两个边的要求是一样的。4231对球员的综合能力要求比传统442要高，从中场5人的配置上看已经接近全守全攻的战术。
但跟荷兰人的全守全攻战术不同的是，4231并没有完全接受荷兰足球理论的全能概念。4231体系中的4后卫在战术设置上看和传统442理论基本一样，而其前场又有着全攻全守理念。对于现代足球，4231其实在很大范围都很适用，很多使用4后卫的传统球队都可以演化为4231，而我们确实也看到了这种演化。
4231战术的前身最早在卡佩罗手里产生雏形，随后带到西班牙继续孕育，98年世界杯上法国人雅凯使4231脱胎而出，之后它又回到了西班牙，在博斯克、伊鲁埃塔、贝尼特斯等人的不断改进下成为如今比较完善的战术体系。今天4231正在更多地被使用着，西班牙法国等国家队已经把4231定为标准阵容，而更多俱乐部球队的教练们也在研究并改进它。4231阵型从开始至今已发展了十几年时间，而随着更多新理念的融入，4231必将演变出更多的变化，继续证明它的价值。
十、磨练心理素质与意志力
中国足球运动员意志力薄弱，心理素质差，比赛时常常心理崩溃，这已经是中国足球队的痼疾，有必要借鉴其它项目和别国的成功经验。
中国乒乓球男女队能够一代又一代人才辈出，之所以国外的选手需要一人对抗几代中国乒乓球运动员，之所以乒乓球被称为我们的&国球&，相信很多时候已经是超越了技术层面了，也就是说我们的乒乓球队员们都有一颗强大的心脏。这样良好的心理素质的塑造绝非一朝一夕所能完成的，比如我们经常看见的乒乓球队采用军训就是很好的锻炼队员们心理素质的方法，通过登山、负重急行军等磨练乒乓球队员们心理素质与意志力。
将蛇放进衣服、教练装神弄鬼、站在靶心旁边让选手射箭，这并非游戏，也不是恶搞，而是有着&梦之队&之称的韩国射箭队独特的心理训练方法。如此独特训练效果当然也独特，在广州亚运会女子射箭团体决赛中，韩国队经过连续两个加赛险胜中国夺金。尤其在附加赛结尾的三个满环，令韩国队在第七次夺得亚运女团冠军的同时，所表现出来的过硬心理素质也着实令人叹服。
韩国队特别注重运动员心理素质的培养，以保证运动员在比赛势均力敌的情况下不出失误、稳中求胜。韩国射箭队的&练胆&训练可谓是独树一帜，射箭运动员从小就要经受&练胆&的考验，象蹦极、11米跳水、越野行军等对韩国箭手来说都是小儿科。训练中，队员们刚刚跑完400米障碍，一个个累得上气不接下气的。不等队员们把呼吸调整正常，训练他们的教官就从口袋里拿出了一把大米，并且在每个队员面前都撒了一把。他们是刚刚跑完四百米的障碍跑，那时候一停下来，心跳大概也得一百五六十下，呼吸相当急促，马上做这么静的动作，主要是培养队员在高强度、高难度训练后的心理素质，因为一个队员在在比赛势均力敌的时候，可能很容易高度紧张，在这种情况下，通过这种训练培养队员良好的心理素质。为了锻炼女队员的心理素质，会在夜里把女孩子们放到坟地里，跟老虎在一起，凌晨两点起床在马路上走，如果有山的话让爬山等等。为了备战广州亚运会，韩国射箭队还特意前往部队，真枪实弹地坐上装甲车开枪练胆。&
其实，韩国射箭队的这些恐怖训练方法并不稀奇，甚至可以说是土得掉渣。但就是通过这些看似恐怖甚至可笑的训练方法，使得韩国射箭选手每每在比赛中摘金夺银，极少出现&掉链子&现象。这对于我们来说，应该有所感触，有所启发。
不单是射箭项目，韩国选手在其他项目上也都非常注重心理素质的锻炼，坚韧不拔、顽强自信也成为韩国选手的共同特点，使得他们不但经常上演逆转翻盘的好戏，即便失利也都赢得了对手的尊敬。而对于对心理素质要求更高的射箭项目来说，他们所采用的以蛇练胆、教练装鬼吓唬选手等方法虽然未必科学，但的确使韩国选手在具备高超射术的同时，也培养起了过硬的心理素质。韩国射箭能独霸世界多年，也离不开他们用心良苦的特殊训练。
随着交流和开放程度的逐步加大，各国选手在项目技术细节上的差距正逐步缩小。在世界顶级赛场上，参赛选手水平往往在伯仲之间，在这种情况下，谁把握机会的能力更强，谁的心理素质更好，往往会成为决定胜负的重要因素。应当承认，我国选手的心理素质总体不高，原因是针对性强的心理素质训练不够系统。我们往往过于重视对技术细节的精雕细刻，使得选手虽然具备很强实力，但又经常出现发挥失常等现象。比赛的确是很好的训练，但总不能把希望都寄托在比赛身上，那样的代价也未免过于沉重和昂贵。
十一、调节心态与激发斗志
米卢在中国续写了神奇。这种神奇从其工作生活的一点一滴都能够渗透出来。米卢有一个招牌式的笑，它无论在什么时候出现都显得那么灿烂。笑容感染着中国队球员，同时也影响着中国足球。&快乐足球&，这是米卢对足球的认识，却不是中国人对足球的认识。队员说，压力再大，只要看到米卢的笑就平静了，感觉十强赛和普通的比赛一样；而以往中国队遇到大赛时，教练和队员总让人感觉他们腿肚子转筋，呼吸困难。在过去总结失败原因时，心态不好就成了很重要的原因。从这一点看，米卢在医治了中国足球几十年不愈的老毛病。
米卢有顶帽子，上面写着&态度决定一切&；中国球员有句口头禅：&态度决定一切。&他们说，这全是从米卢那里学来的。仔细回想，好像也就这么一句&态度决定一切&。可就是这个&态度&，成了中国队完成历史性突破的武器。在昆明集训时，大运动量训练让队员吃不消。米卢说：&不是你的身体累，而是你的心累了。&同时，他把&态度决定一切&的帽子顶在头上。之后，队员们再也不抱怨辛苦了。&
米卢曾在训练中让队员想干什么就干什么。可队员仍然按部就班地开始活动身体，有球训练。米卢后来说，足球是快乐的，他们为什么总是这么程式化呢？也许，米卢的没谱是有意安排的。以往中国队的比赛总是套在一个模式里，让看球的、踢球的都觉得死板。没谱的米卢带的中国队则多了随机性，对手根本把不住咱们的脉。从某种角度看，正是米卢的没谱，让队员学会了思考，然后把这种思考融进了比赛中。
网式足球刚被引进时，曾经引起极大争议&&训练中搞这个，不是跟玩一样吗。就凭这，中国队拿什么冲击世界杯。可现在看来，小小的网式足球并不简单，它教会队员很多东西。&&我都是老人了，可你们仍然踢不过我。&这是米卢在网式足球比赛胜利后对队员的奚落。血气方刚的小伙子哪能服这个软，自然要继续和米卢一试高下。慢慢地，争强好胜的心气充盈在球队中间。如果有人作个统计，米卢在网式足球中的胜率肯定接近百分之百。他的窍门是什么？黑哨。这是个敏感的词。比赛中，特别是客场比赛，队员总觉得裁判的判罚有黑哨色彩。如果心理不能及时调节，就会吃亏。米卢在日常的网式足球中耍赖，可以增强队员对黑哨的免疫力。这样，中国队有了更平稳的心态征战客场。网式足球还可以增进球队的团结，游戏间一笑泯恩仇。最经典的镜头当属米卢与曾经炮轰过他的郝海东在网式足球比赛后的拥抱了，两个人的笑都是那么真诚。也许，就是这个网式足球将中国第一前锋彻底征服了。
《铁血强人》是米卢引进的大片。片子讲述的是一支学校的橄榄球队如何在教练的带领下，消除人种间的隔阂，最终凭借团队精神赢得冠军的故事。在演员精心的演绎下，中国队队员被团队精神感动了。马明宇说，他总能在比赛中感受到这部片子所表达的感觉。那时，他会热血沸腾，然后攒足勇气继续向对手发起冲击。《铁血强人》造就了中国队的铁血强人。首战阿联酋，当范志毅与郝海东忘情拥抱时；客场对卡塔尔，当李玮峰脱掉上衣跑向米卢时；打乌兹别克斯坦，当江津拖着脱臼的手指奋战球场时，我们分明看到的就是一群铁血强人。中国队冲进了世界杯，米卢成了永载史册的人。他留给我们的神奇仍然值得咀嚼回味。
十二、用武术和中药增强身体素质
伊布的神奇表现在他总能打进令人匪夷所思的高难度进球。当球的位置已经接近底线，皮球落地后高高弹起，这绝非是一个射门的好机会，门将放松了警惕，防守队员也没有紧追，但就是在这样的情况下，伊布突然跳起，右脚横向摆动，以一个类似武术的动作将皮球准确吊入球门远角！显然这一依靠身体高度协调性、力量和柔韧性的进球的难度是罕见的。当然，这远非伊布打进的第一个高难度进球，还有欧洲杯对意大利的&蝎子摆尾&，都是在足坛多年罕见的进球。为什么伊布总能&生产&离奇的精彩进球？
《米兰体育报》透露了一个秘密，原来，伊布不仅仅是一个球星，而且还是一个跆拳道高手，当年他在瑞典马尔默队踢球时，就是一边踢球，一边练跆拳道，很快，伊布就以过人的天资、素质和协调性获得了黑色腰带，《米兰体育报》指出，对跆拳道的练习对于他的反应、身体对抗、动作的频率都大有好处，对抗中半转身凌空破门，是显示他身体强硬对抗性的最好范例。
其实在球员当中，并不乏当年从事对抗性竞技的选手，例如效力利物浦的荷兰中场岑登，曾经是一名柔道选手，前科威特国脚侯瓦迪曾经是科威特国家摔跤队的高手，还曾在亚洲范围比赛中获得过铜牌，前曼联名将因斯曾经是一名拳击手，《442》杂志曾经刊过他在拳台上击倒对手的照片，与他类似的是基恩，9岁时他在布连迪龙拳击俱乐部打拳，参加过爱尔兰诺威斯联赛，在12岁的年龄组中赢得了他所打过的所有的比赛，但最终拳击教练逼迫他在足球和拳击之间做出选择，他只好放弃了拳击。
卡巴迪因它在亚洲的广泛开展和简单的比赛形式而被称为&群众运动&。卡巴迪比赛进行中不需要任何的精密设备。卡巴迪发源于南亚，2支球队之间竞争，每支队12名球员（7名场上运动员，5名替补队员）。比赛包括上下半场，每个半场20分钟。2个队完成半场比赛，双方交换防守和进攻位置。比赛时，运动员连续高喊&卡巴迪-卡巴迪&，接触或抓住对方队员以得分。只有通过攻入对方的场地，并尽可能多地接触对方防守队员而不被逮住才能得分。当进攻队员进入到防守队员的场地时必须连续高喊卡巴迪直到他回到自己的场地。防守队员（antis）在进攻队员返回自己场地时只是碰到对方而没有及时抓住，则宣布为&出局&。这项运动需要有较强的敏捷性，相当的肺活量，很好的肌肉协调性和快速反应能力。
作为中场核心，韩国的朴智星跑动范围覆盖全场。有传说称，朴智星的胸中有三个肺，因此跑不死。但事实是特殊的体质与养生办法，使他成为奔牛。朴智星全场90分钟的跑动中，其中最激烈的跑动(冲刺 、加速等)时间并不长。他主要是进行高效的短距离反复冲刺。朴智星历来扮演一个多面手的角色，他进攻时穿插跑位，防守时积极反抢，对耐力要求极高。朴智星超人的耐力水平是由多方面原因造就的。他的能量物质储备量大，耐力持久。汗腺使用合理，持续运动能力强。肺活量超大，超过普通运动员三成。此外，韩国队主帅定制了一种特殊的面罩。这些面罩可以限制呼吸时所需的摄氧量，在训练时球员被要求戴上。近似于在潜水或高原训练，增强体能。&&&朴智星的食谱是：青蛙汤、红参、精华牛肉。朴智星有能力平均每45秒到l分钟就完成一次攻防转换。并伴有激烈身体接触以及急停、急转、启动 、弹跳和不规则变向跑等。这跟他的食谱大约也有很大关系。安贞焕也说过，韩国队员那么能跑，跟天天吃人参有关系。韩国的人参叫红参，就是把人参弄熟了吃。韩国是盛产人参的国家。
在高密度、高强度的赛会制比赛中，体能储备是一方面，赛后的恢复是另一个重要的方面。而高丽人特有的饮食习惯和一些特殊食物保证韩国队员在猛跑90分钟之后两三天内就能恢复如初。据韩国记者介绍，韩国国家队队员的主要食物就是生的新鲜蔬菜和牛肉，这两样食品保证了队员每天足够的热量和维生素的摄入。韩国人一直认为牛肉是最适合运动员的食物，车范根就曾说过，他本来不爱吃肉，但为了踢足球，他每天强迫自己吃一定的牛肉，&只有这样才能保证体能的充沛&。
韩国人的另一个&法宝&就是野生的高丽参。朝鲜族人有这样的传统，在身体虚弱时就吃一些野生高丽参，这样能迅速恢复精力。而韩国队的营养恢复品则是一种传统的补药高丽红参精浓缩液，这种浓缩液的主要成分就是人参。据说正常人吃了这种高丽红参精浓缩液会精力大增，是运动员恢复的首选食品。且该药完全没有禁药的成分，运动员可放心食用。
许多足球运动员都有一个认识，体能好坏其实并不在于你能比别人多跑几米，而在于你能否比别人早恢复到自己的最佳状态。有了食品和补药的双重保障，韩国队员才能在大消耗的90分钟后短短几天就重新跟下山猛虎一样投入下一场的比赛。
&十三、用围棋来提高球员的思维能力
围棋是一种智力运动，能有效锻练人的头脑，提高球员阅读比赛的能力，增强球员的大局观、计算力和思考力。其实下棋和踢球差距还是比较大的，可是如果说做足球教练，用下围棋来锻练球员思维是不错的。球员学一点，能让自己学会更冷静的思考，锻练心理素质和领会教练意图，这还是靠点谱的。
在围棋中，封住对方出路，在外围筑成铜墙铁壁，叫厚势行棋，如果断点很多，有薄味，仍然不能称为厚势。在出手打击前一定要想好以后的作战方略，一般喜欢运用厚势的人，构思都非常宏大，换句话说就是大局观好，这种棋手计算一定也很深远。也就是说，要想运用好厚势，良好的大局观和精深的计算是缺一不可的。三角战术体系所追求的正是厚势，通过队员积极的跑动始终形成局部的三角围攻之势，封住对方出路，在外围筑成铜墙铁壁，每一次三角传递都是在精确的计算，反复撕扯对方的防线，寻找空档，然后突然变化节奏完成致命一击。
要想运用好厚势，良好的大局观和精深的计算是缺一不可的，三角战术同样如此。三角理论强调队员与队员的协调，强调队员和队员的配合。和围棋理论里的厚势理论强调子与子的协调，子与子的配合不谋而合。而西班牙足球队、日本足球队和巴萨的打法风格都很像厚势行棋。看他们的层层进攻与层层回防，封住对方出路，在外围筑成铜墙铁壁，确实有围棋的道理在其中。
说个简单的道理，下棋的孩子学棋诀的时候如三字经般首先学的：金角，银边，烂肚皮。什么意思呢？围棋最最基本直观的，大家都知道1个子被对手4个子一围等于死。那么角上最好，只两面受敌，易守难攻；边上是三面，次之；中间是4面受敌，最难以防守，最容易出问题。为什么足球比赛中，后腰队员被断球，失误是最糟糕的？这是一个原理。
后腰在场上是最不靠近底线和边线的球员，最强调的就是和周边球员的关系，一旦位置感不佳，怎么做看着都是问题。楼上所强调的三角进攻也是，用围棋来说就是在围棋盘上&长气&的控制，所以有时候我们往往看到了个人球员对球的控制，却看不到场上队员对整个足球场位置的控制。这就算是所谓的大局观吧。围棋中，往往搏杀最厉害的就是中盘，中腹，在这个烂肚皮上，在大家各占半边的情况下，争夺往往是最激烈的，这和足球也是一样的。
所以在后腰位置上，说需要有能拿球，能出球的球员是个别现象，是实力。可是另外一方面，在自己棋子的单独效率不够的情况下，围棋中说的所谓&厚势&，就是提倡养成良好的行棋习惯，不要让自己的某部分子力成为&孤棋&，成为对手攻击的弱点，这属于智慧。换成足球语言就是：队形保持的好不好，能不能形成对对方的压力，在很大程度上是要靠球员在场上实践而来&&我所说的实践，是需要和高手过招换来的。
那么以中国队现在的球风，我个人说真要往围棋上靠，那属于马晓春型的，属于很有前途，很有天赋型的，速度快，灵巧，少和对手进行不上算的肉搏，多做一些战术上的腾挪和变化。老聂那种棋，属于阿根廷型的，激情，好看，富于艺术上的享受，可是真到了比赛，不是很实用。韦迪在采访中说的，球员的文化积淀不够，光是努力的跑，还是不行的，要多动脑子，不是不靠谱的。
说两个围棋的概念，来比较足球：第一，平常心。下围棋的人都知道平常心，是什么呢？胸有惊雷而面如平湖。围棋的复杂变化和对手的招招制先，让你必须要有一个平常心来冷静对待。都知道，职业运动员都很好强，来比赛都是为了赢，可是出现了状况怎么办呢？事前多做打算，多做准备，多练内功；事后尽快恢复正常心态，让自己能面对现实，想出办法。所以平常心就是一种磨练自己信心和本领的心态，是一种追求的心态，是一种积极的心态。第二,大局观。这个可以说的就更多了，我相信每个人都有自己的看法了。
每个学棋的孩子，都要先学《围棋十诀》
一. 不得贪胜 二. 入界宜缓三. 攻彼顾我 四. 弃子争先五. 舍小就大 六. 逢危须弃七. 慎勿轻速 八. 动须相应九. 彼强自保 十. 势孤取和
其实用在足球上，很多都有可取之处的。足球元老年维泗牵头让围棋队与北京元老足球队进行了一场足球赛。赛前，曾担任过中国棋院书记的年维泗欣慰地对棋手们说，&你们现在比聂马那一代棋手在身体锻炼上强多了！既下好棋，又锻炼好身体，一张一弛，文武之道。但现在的国家足球队队员除了踢球外，基本不会点别的，我们当年还打打乒乓球、台球、下下棋什么的。其实球员如果能下下棋挺好，浮躁会少一点，修养会高点，也会学点大局观，不至于闷头踢球。&有中国特色的亚洲拉丁派打法主要包含三点∶(1)小快灵、抢逼围、接传转结合高中锋，高洪波将其概括为快、控制、技术、团队合作；(2)快速反击与控制节奏两者有机结合；(3)以三角战术体系为基础的整体足球。
无论是训练还是比赛，记者感受最深的还是布帅对细节上的要求，不仅仅是训练、比赛，在日常生活中，布帅更是讲究细节，特别是对他本人更是如此。常言道&细节决定成败&。上至足协官员，下至教练、队员，都明白这个道理，平时也经常会引用此话，但在大赛中，各级队伍输球恰恰都是输在细节上，而且，这些细节恰恰是平时日常生活、训练或比赛中就没有养成好习惯，导致关键时刻常常出现致命失误。举一个最简单的例子。国字号队伍这些年来在大赛中吃红黄牌自动减员的情况就未曾断过，平时我们的教练也会经常提醒&少犯规&、&别犯规&，但一带而过。但布拉泽维奇在指挥国奥训练、比赛时，一旦发现队员出现这种情况时，众目睽睽下直接大声呵斥，甚至让队员下场，根本就不让队员再继续训练或比赛下去！
气 训练即比赛
【实景】 国奥训练中，即便是抢圈，布帅喊得最多的就是：&这是比赛！&当队员们不断做出比赛中才使用的飞铲时，布帅会叫喊：&&&&，做得好！&国奥队在开罗集训期间，每天两练，每堂训练课一小时，队员的感受是：比俱乐部两小时的训练还累。
【解读】 中国足球为什么搞不好？大到体制、小到教练，从未停止争论，很少有人从最基本的训练着手。布帅曾对记者说，他不认为中国足球的体制有什么问题，也不认为足协的领导有什么。记者称：&用不了多久，你或许就理解为什么外界会说中国足协不行了。&布帅与记者打赌：&到时候看是你改变观念还是我接受你的说法。&布帅对国奥的改造恰恰就是从训练中的小细节着手。训练与比赛脱节是中国足球最致命的问题。&这是比赛&，其实就是让队员们形成这样的观念。中国体育界提倡&三从一大&中的&从实战出发&，布帅从没提过，但却就是这么在做，而且就是让队员明白，训练中所做的一切全部都是为比赛服务的，比赛中表现不出来的东西，恰恰就是训练中没有练过的，跟体制无关。
位 门将要能当后卫
【实景】 布帅的每堂训练课，跑圈热身、抢圈、队员相互传球、身体素质训练，从来都让三名守门员跟队训练。只有队员射门练习时，布帅会要其中的一名守门员守门，另两名门将才跟随守门员教练去场地另一侧展开专项训练。而国内教练执教时，只有在分队练习时，守门员才与球队合练，先前都是守门员教练带着门将单独训练。
【布帅自述】 现代足球中，守门员必须充当最后一名中卫或自由人，这就对守门员提出了更高的要求，除了完成扑救，必须有出色的脚下功夫，熟悉中后卫、自由人的基本职责。我们实施全场紧逼时，对方会以身后球反击。这时守门员必须要出击，充当自由人的角色。如果平时不注重，不会铲球、传球等，何以在比赛中做到这一点？
阵 铁三角就位
【实景】 记者观看的两场热身赛。赛前布帅并没有重点部署比赛如何去打，只是让队员按照先前的训练要求去做。但是，每场比赛前，布帅总会找朴成、吴曦和唐家庶三个人单独进行交代。找朴成时，会告诉他如何尽可能在前场控制住球、传好球；唐家庶，重点区域是中后卫身前、要左右多跑动。吴曦，看准机会后坚决前插。26日下午对戈纳U21队比赛前，布帅找了中后卫雷腾龙。
【解读】 &当我觉得想找谁的时候，我就去找谁，这并没有固定。&但是，这三个人是球队中最为重要的&中场三角&：朴成为攻击型中场、吴曦和唐家庶为防守型中场。国足在亚洲杯小组赛被淘汰后，外界谈论最多的就是国足的中场中路三名球员没有在比赛中发挥作用，导致中场失控。这是球队表现不好的根本原因，甚至认为人员的搭配组合有问题。到现在为止，国奥队尚未形成雏形，因为布帅连国内还有多少适龄球员也都还没有见过，但是，从布帅这两场比赛中总是要找这中场的中间三人分别交代，不难看出布帅对&中场三角&的重视。
术 习惯戏耍外国人
【实景】 国奥训练课中，总会看到外国面孔，有负责安排此次集训的克罗地亚经纪人；有当地的外国人。足管中心高层将签约老布形容为&一次英明且富于远见&的决定，除老布执教资历、成绩外，还有他与众不同的深层次理念。中心一位参与同老布谈判的权威人士昨天评价，&与老布沟通时，我们发现他对执教有着清晰思路，除具体技战术理念，他还对执教有系统规划思路，令人钦佩。
老布最打动我们的一句话是，&我不仅仅是一名足球教练，我还是一个老师。我希望}