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为何没有妹子管我呢
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手淫3年了14岁开始的现在17岁了，我平...
手淫3年了14岁开始的现在17岁了，我平时会感觉有些头晕，身体也叉了很多，再这样下去，会死吗，会不手淫3年了14岁开始的现在17岁了，我平时会感觉有些头晕，身体也叉了很多，再这样下去，会死吗，会不育吗。男
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：输卵管堵塞、多囊卵巢、习惯性流产等不孕症
擅长：输卵管堵塞、多囊卵巢、习惯性流产等不孕症
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
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问题分析：手淫3年了14岁开始的现在17岁了，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育.意见建议：首先要检查一下精液是否有问题,明确病因对症治疗.平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.
问经常头晕，严重时会失去意识和知觉，第一次发病是在我17岁时，当时3年时间里会发病5.6次，后来就是
职称：医师
专长：全科
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问题分析：你好；以你的症状来看不排除是由于癫痫导致的，所以会出现抽搐的症状。也可能是由于脑血管病导致的。意见建议：建议你最好是到医院神经内科检查脑电图，以及核磁，看是由于什么引起的然后对症治疗，平时要多加注意，不要骑电动车以免发生意外
问我17岁手淫3年了手淫过多现在导致头晕记忆力下降没精神
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
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问题分析：你好，你的症状看多考虑手淫频繁导致肾虚引起。多考虑的是肾阴虚导致记忆力下降，头晕，精神状态不好等。多与手淫频繁导致肾脏津液不足引起。意见建议：平时注意饮食方面的调理，多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等。每天适当做些锻炼。好好调理，戒掉手淫不良习惯，可以服用六味地黄丸调理。
问我17岁有过3年的手淫史现在常常感到疲劳，困倦，健忘，还老是掉头发，头晕，做噩梦，请问是肾虚的表现吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：221992
病情分析： 你好你这现在症状看这考虑是手淫导致肾虚引起的不是症状，这建议你找中医辩证的。意见建议：需要及时的戒除手淫的，最好是保持在一周一次。饮食上应该多吃点蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。药物上推荐服用一个疗程的益肾灵颗粒.看看有无改善,也可以用点六味地黄丸。
问本人２５岁，14岁手淫史3年，现在头晕耳鸣、疲倦乏力，...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
问主要症状：头昏、物体眩晕感、偶有...
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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指导意见：心慌症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,agn 心电图等看看.也可请中医具体辨症,这可能是胸痹、气滞等原因。应该明确诊断后再用药。
问经常手捏好么
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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现在普遍都已认同，适当的手淫对身体及心理健康是有益无害的。如果对之失去节制过于频繁而失度，就象正常性生活和其他体育运动一样，也会给身体健康带来不良影响的。如精神怠倦，腰酸腿软，注意力不集中，记忆力下降等。这种情况的出现就是身体已经给自己发出过多的警告信息了！以提示你需要采取克制减少频度，让身体得以休整和恢复机会，这可千万忽视不得的。如果对这种警告不予理会，久之势必导致肾虚诸症（即遗精、阳痿、早泄）及前列腺炎等情况发生。尤其是那种一方面担心对以后性生活会造成不良后果，甚致担心会导致阳痿、早泄，而心理负担重重；另一方面又禁不住一时追求感官刺激的欲望。这种心理的压力越来越重，久之就会形成心理障碍而真的导致功能障碍。这才是手淫最大的危害所在。只要能充分认识这些问题并加以注意，适当的手淫可以自己解除由于性成熟而产生的生理和心理的性压力，是完全有益健康的。两三天一次的频度如果身体本来健壮的话对身体的实际影响是有限的。应该不存在什么问题的。加强体育锻炼，提高身体素质，是保持性能力强盛不衰的最根本的保障。
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评价成功！&strong&夏酷暑，冬严寒，春也不死吾心，心所向，将所成&/strong&
夏酷暑，冬严寒，春也不死吾心，心所向，将所成
达不到高度自律，只能做到有限度的自律。而这个有限度的自律给我带来最大的体验就是：&b&让你有更多的无压力时间、更多的选择和更大的享受&/b&&br&&br&可能有些难懂，举几个例子：&br&&br&在很早的时候我就知道自己的自控力并不是太高，很容易对一些东西上瘾，比如漫画、小说、游戏，曾经沉迷了好几年单机游戏。在2000年时帮朋友组装网吧时，看到的第一个国内的网络图形游戏是石器时代，知道自己的自制力很弱，如果一旦沉迷进行网络游戏之后，会花费大量的时间和精力，当时就给自己定下一条规则，不玩任何游戏网络，到现在15年过去了，我没有玩过任何一个网络游戏，有段时间身边所有的人都在玩网游，我是唯一一个什么都不玩的人。因为在2000年时没有玩网络游戏，把大量的空闲时间用来学程序开发、系统集成相关的知识，并通过学到的知识开始进入IT行业。如果没有坚持自律，是否能进入IT行业都成问题，可能会有一个完全不同的人生。&br&&br&从2007年开始写Blog、微信，写了上千篇文章，在这个过程没有人强迫，就是兴趣爱好，对自己要求定期或不定期输出自己学到或有用的知识，在坚持写作过程上基本不找借口全靠自律，经常有身体很累或在工作安排很满的时候，都会挤出时间来更新。在网络写作上的前三、四年，没有什么影响力，也没有任何回报，坚持到5、6年之后，影响力开始变大，Blog从初期的几万、几十万到超过100万的RSS订阅，微信也有几十万订阅，开始对越来越多的人产生影响和改变，并因此变成一个自由职业者，这一切都是靠自律才让我有更多的选择和可能性，&br&&br&在研究时间管理之后，开始发现自己的工作和日程安排有很大的改进余地，从一个绝多数的时间都被工作所填满的工作狂，开始控制计划、晨间日记、控制注意力、做好主要事情、平衡好工作和家庭，有时间考虑生活的不同角色和人生目标，最终做到时间自由、事务自由，自律的结果就是有大量的时间和精力在自己喜欢的事情上。&br&&br&正因为自己的自控力不够强，才开始研究怎样去培养习惯，用学到的方法来培养了很多好习惯，导致整个生活都被彻底改变。拿身体为例：有段时间身体很差，体重超标，开始坚持慢跑、运动、控制饮食等习惯，100天之内就把体重降了下来，坚持1、2年之后，能明显的感觉自己的体质和力量一点点的增强，偶尔跑个半马一点问题都没有，当身体变得越来越棒的时候，面对是一个与众不同的世界，自律让我有能力去享受生活中的美好。&br&&br&评论中有人问方法，都在知乎上回答过：&br&&ul&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些习惯能让生活变得简洁高效？ - warfalcon 的回答&/a&&/li&&/ul&
达不到高度自律，只能做到有限度的自律。而这个有限度的自律给我带来最大的体验就是：让你有更多的无压力时间、更多的选择和更大的享受 可能有些难懂，举几个例子： 在很早的时候我就知道自己的自控力并不是太高，很容易对一些东西上瘾，比如漫画、小说、游…
在豆瓣上看到一篇文章正好适合这个题目： &a href=&///?target=http%3A///group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Loser应该知道的6个残酷人生事实（血泪翻译）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&原文标题：&br&6 Harsh Truths That Will Make You a Better Person&br&六个可以让你变得更强大的残酷事实 &br&&br&by David Wong &br&------------ &br&正文： &br&如果你的职业道路非常顺利，你的生活美满感情顺利，你可以不用读这篇文章。祝你一天愉快，这篇文章不是为你写的。你做的非常出色，我们都为你自豪。 &br&&br&对于其余的人来说，我希望你做一件事情：说出5件你引以为豪的事情。写在纸上也好，或者喊出来也好都可以。但这里有一个条件：你不可以列出你“是”怎样的人（比如，我是一个温柔的人，我很诚实），只能列出你“做”的事情（比如，我刚获得了全国象棋冠军，我做的chili是全麻省最好的）。如果你发现很难列出五件事情，这篇文章就是为你所写的。而且你他x娘de肯定一边听一边心里会不舒服。我的感受是，如果有人在1995年的时候跟我讲这些事情就好了。 &br&&br&&b&#6：这个世界只关心你能给予什么 &/b&&br&----------------------------------------- &br&我们假设一下你最爱的亲人在大街上被枪击了。TA一边失血一边尖叫。一个路人冲上来说“让一下”。他仔细检查了伤口并拿出一把小刀准备在大街上动手术取出子弹。 &br&&br&你问他：“你是医生吗？” &br&他回答说：“不是” &br&你说：“你知道你要做什么，对吧？你是不是退伍的军医，还是……” &br&&br&这个时候那个路人感觉有点不快了。他告诉你说他是一个好人，是一个诚实的人，他上班从来不迟到。他告诉你说他是一个孝顺的儿子。业余生活丰富，生活非常富足。他还说他从不说脏话。 &br&&br&你有点疑惑，说：“这ta吗的和我亲人被枪击躺在马路上有什么关系？我需要一个可以在伤口上动手术的人！你到底能不能做？” &br&&br&现在这个路人非常生气了——为什么你就那么自私肤浅呢？你难道不在乎他的那些优良品德么？他刚才不对你说他总是记住女友的生日吗？他有那么多优良品质，你为什么就抓着他会不会外科手术这个事实不放呢？ &br&&br&在那个疯狂的情形下，你会用你沾满鲜血的双手用力摇晃他的肩膀，大喊道：“废话！你说的那些优良品质都是屁话，因为在当前情况下我只需要一个可以止血动手术的人！你这个神经病给我滚！” &br&&br&所以，这就是我要说的第一点成人世界的残酷事实：你其实天天都身处于上述的“当前情况”之中。只不过换作你是那个喋喋不休的好心路人，而社会上其他所有人都换作成那个流血的伤者。 &br&&br&如果你想知道为什么社会对你不屑，或者你为什么从不受到尊重，这是因为社会充满了【需要某样东西】的人。他们需要人来造房子，他们需要食物，他们需要娱乐，他们需要人来满足性欲。你从出生开始就进入了这样的需要解决人们需求的社会系统。 &br&&br&你要么选择学习某种技能担当某样角色满足他人的需要，要么就选择被社会抛弃。这个社会不在乎你有多么善良，礼貌，无私。你会变穷，你会没有朋友，你会被遗弃。 &br&但这是不是说我们要刻版、自私呢？爱和温柔重要吗？当然了，但前提是这些爱是别人需要的，也是从其他人那里得不到的。 &br&&br&否则的话…… &br&&br&&b&#5：别去相信嬉皮士的话 (Hippies are wrong) &/b&&br&---------------------------------------------------------- &br&【原文此处引用了一段视频。国内看不了Youtube。可以翻墙且听力没问题的可以此处看：&a href=&///?target=http%3A//www.youtube.c/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.youtube.c&i class=&icon-external&&&/i&&/a&om/watch?feature=player_embedded&v=8kZg_ALxEz0】 &br&&br&&br&对于那些无法看视频的读者，这是一段著名的影院神片Glengarry Glen Ross里Alec Baldwin的演讲。Baldwin的角色——你会假设是反角——对一屋子的销售员疯狂施压，警告他们说他们都会被解雇，除非他们可以搞定他们手上的单子。 &br&&br&“好人？关我屁事！慈父？去你ma的！回你的家和你孩子玩去！如果你想在这里工作，给我敲定手上的单子” &br&&br&非常残酷、粗鲁、甚至有点疯狂。可是，这恰恰是这个社会对你期望的最诚实的写照。不同的是，在现实世界里，人们认为那样讲话太粗鲁了对你不礼貌，于是他们干脆什么都不说眼看着你失败。 &br&&br&这个电影片段改变我的人生。我如果知道怎么做的话，会把它录成闹钟每天早上叫我起床。Baldwin因此还拿了奥斯卡奖，而这个片段是他整个电影唯一出场的场景！正如前人已经分析过，这段演讲精彩之处在于，一般的人会理解为“天哪，我要有这么一个混蛋老板会怎样啊？”。而另一半人却会想“太ta嘛励志了！我现在就想去上班做业务去！” &br&&br&或者，有一个心理学家写道：“如果当时你在那个房间里，你们中的一些人会明白这是工作，会从那段演讲里吸收能量，就像一个球队教练冲你大骂一样。你会觉得‘这家伙太有能耐了’。而另一些人会非常介意，认为这个老板是混蛋，你没有权利跟我这样说话。” &br&以上节选自一篇对于“hipster（这个词很难翻译，姑且翻译为非主流潮人）”的批判文章。文章解释了这些人为什么会难找工作，并指出上述两种不同的态度——受刺激vs受激励——很大程度上决定你是否在现实生活中能成功。 &br&&br&比如说，有人会引用搏击俱乐部里的经典台词“You are not your job”。但事实上，你完完全全就是你的job（职责）。当然了，你的职责和你为公司的服务不是一回事请，但其实你只不过是你所有有用技能经验的综合体罢了。技能是某一个个体能为社会中其他人提供的有用服务。但别搞错了，你的“职责”——你为他人提供的有用服务——就是你的全部。 &br&&br&这就是为什么外科医生比喜剧作家更受到尊重。也是为什么机修工比无业潮人更受到尊重。如果你的死讯能登上新闻，这说明你的工作已经成为了你的标签。搏击俱乐部里Tyler说You are not your job，但他同时又操办了一家成功的肥皂公司同时成为了社会运动的领导人。He was totally his job （这句不翻译比较好理解）。 &br&&br&我们再这样理解一下：你还记得Chick-fil-A餐厅反对同性恋婚姻么？不论嬉皮们如何抗议，公司还不是照样卖出了成千上万的汉堡？这不是说顾客们认可他们，而是因为他们成功地完成了履行了他们的职责——做好吃的汉堡。这一点才是最关键的。 &br&&br&你不一定非要从心里喜欢这个事实。我也不喜欢我生日的时候天下雨。但天还是要下雨。人们有需求，人们会认可能够满足他们需求的人。世界就是通过这么简单的机制运行的，谁也改变不了。 &br&&br&如果你抗议说，我不是肤浅的物质主义者，金钱不是万能的，我只能说：我有说过金钱吗？说明你没看懂我的要点。 &br&&br&&b&#4：你所做的事情不一定要换成钱，但一定要有益于他人 &/b&&br&------------------------------------------------ &br&那么我们换一个非金钱的例子好了。这个网站(&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& - America's Only Humor Site&i class=&icon-external&&&/i&&/a&)主要面向20出头的男性。我每天都要从邮箱里收到一大堆挫男抱怨女人不愿意接近他们，虽然他们是世界上最nice的男人。我可以解释他们的思路有什么问题，不过最好是让Alec Baldwin解释最好。 &br&&br&（译注：此处再次引用上述视频，我真的建议大家去看那个片段！） &br&&br&在我们说的例子里，Baldwin就是你生活里那个女神。他们当然不会像Baldwin的角色那样粗鲁直接——社会教育我们不要对别人那么“诚实”——但问题是一样的：“你是好人？关我屁事！想在这里工作，就给我搞定工作。” &br&&br&所以，你有什么感想呢？你对在书店里遇到的女神每天白日梦YY，为她午餐不吃色拉感到惋惜。她10年后会成为一个外科医生，你呢？ &br&&br&“什么？你是说除非我找到一个好工作赚大钱否则不可能把到女神？” &br&&br&不！你的大脑跳跃太快了，因此你可以给自己一个理由认为所有拒绝你的女神都是肤浅自私的。我在这里就问一个问题：你给予了什么？你聪明么？幽默吗？情趣吗？天才？雄心？创意？好，那你做什么事情能向这个世界证明自己的优点呢？不要跟我说你是个好人——这是最起码的。你的女神每天有三打的男人对她“好”。用我们上文的例子来说，伤者在大街上流血，你到底会不会开刀？ &br&&br&“我不歧视女人，不歧视种族，不贪婪，不肤浅，也不虐待人！我和那些diao不垃几的男人不一样。” &br&很抱歉，如果你所能做的事情只不过是你“没有”一堆缺点，就ta吗的给我从伤者身边滚出去！我们有的是风趣、英俊、事业成功的男人来帮助你的女神。 &br&&br&伤到你自尊了么？有一点？那现在怎样呢？你想碎碎念呢，还是打算学习怎么去做手术治疗那个伤者？取决于你。但你不要去抱怨为什么女神就喜欢找你口中的坏男人。她们吃这套是因为那些diao不拉几的男人有其他东西可以满足你的女神。“但我是一个聆听者！”是吗？你可以坐在女神身边几个小时听她念叨？你猜怎么着？角落里还有另一个男人可以这样做，他还是吉他高手！你如果不停地说你是一个好人，就像一个餐厅说他们的卖点是他们的食物不会让你拉肚子一样，就像一部电影的标题是“This Movie is in English”。 &br&&br&这就是为什么你可以做一个好人但仍然觉得自己是loser。 &br&&br&&b&#3：你恨自己是因为你无所作为 &/b&&br&------------------------------------ &br&“所以你的意思是要我去买一本教我如何把妹的书么？” &br&当然不是，除非那本书的第一章是“让自己变成女孩子愿意接近的人”。因为这一步总是容易被忽略——人们总是问“我怎么能找到工作？”而不是“我如何成为雇主愿意雇用的人？”；人们总是问“怎么让女孩喜欢我？”而不是“我怎么成为女孩喜欢的人？”。对吧？因为后者往往要求你放弃自己喜欢的爱好，注重外表，天知道还要做其他什么牺牲。你甚至还可能要改变你的天性。 &br&&br&“但是为什么我不能就去找一个喜欢原本的我的人呢？”答案很简单：人是有需求的。别忘记我们的例子：伤者在流血，而你所做的只是抱怨找不到会自动愈合的伤口？ &br&&br&【此处插入一段Youtube上点击率很高的猥琐街头艺人表演的视频】 &br&&br&每个人看了上面这段视频都会会心一笑。你能为人们带来笑声么？为什么不呢？是为什么阻止你穿上猥琐的衣服在街头边唱边甩鸡鸡呢？那家伙似乎知道赢得掌声的门道……做怪事……总比什么都不做好…… &br&&br&“但是我什么都不擅长！”我有好消息告诉你：如果你尝试反复练习做一件事情，任何事情，你都可以擅长此事。我小时候可能是全世界最糟糕的作者。到了25岁的时候稍微好那么一点点。但当我职场失意的时候，我用业余时间写作长达八年，一周写一篇文章，直到它为我换回了钞票。我花了13年时间才能登上纽约时报畅销书榜单。我大概花了20000个小时才慢慢磨快了我拙劣的文笔。 &br&&br&不希望花那么多时间磨练一门技术？那么我有好消息和坏消息告诉你。好消息是漫长的磨练可以让你慢慢走出困境——我忍受了多年琐碎的办公室工作，因为我知道我同时在学习一门技能。人们半途而废是因为要看到结果实在是太漫长了，同时也是因为他们没有意识到“结果”就是过程本身。 &br&坏消息是你别无选择。“想继续在这里工作？给我搞定手里的单子” &br&&br&从我个人角度出发看，你并不是因为缺乏自信而恨自己，或者是因为别人羞辱你。你恨自己是因为你【什么都不做】。连你自己都不能爱“原本的自我”——这就是为什么你很可悲，不断写私信问我如何处理你的生活问题。 &br&&br&自己扳手指算一下：你有多少时间是在消费别人创造的东西（电视，音乐，电玩，网站）而不是生产你自己的东西？只有你的“产出”才能为你添加作为人的价值。 &br&&br&如果你听到这里听不下去了，并且用你从小听到大的陈词滥调回应说：“人的内在才是最重要的”，那么我只能说……（接下文） &br&&br&&b&#2：你的内在只有通过所做的事情才能表现出来 &/b&&br&---------------------------------------------- &br&在我所从事的行业里，我认识无数有理想的作家。他们认为自己是作家，他们在聚会上介绍自己是作家，他们拥有一颗作家的热心。他们只缺乏最后的一步：写点ta吗的像样的东西出来。 &br&&br&是吗？难道“写点东西”就是真正决定谁是谁不是真正“作家”的标准吗？ &br&我的天哪，当然是了！ &br&&br&这恰恰是对我以上所说一切最常见的反驳，也是对你生活中批评声音最常见的反驳。这是你不断对你自己暗示以逃避能帮你改善自我的刻苦工作的理由。“我知道我的内在是一个很好的人”。你也会听到人说“我做我自己”。 &br&&br&不要误会我的意思：你的内在非常重要。一个男人如果为了他的家庭从无到有造出一栋房子完全是因为他的内在是一个好人。你所做的一切坏事最初是一个坏的念头，萦绕在你脑中，直到最后实施。同样，做一件好的事情也是一样道理——内在的自我是你成功果实赖以生长的土壤。 &br&但是所有人都应该知道，所有人却都不能接受的事实是：“没有最后的果实，你就什么都不是” &br&&br&比如你内心非常同情穷人。很伟大。这会让你最后做什么实事么？你听到你社区里一些悲剧发生后，你会说“这些不幸的孩子啊，让他们知道我在内心同情他们”吗？你要这么说我就只好说法克you——给我去真正帮助他们才是真的。数以千万的人看了那段Kony视频（译注：2012年Youtube上很有争议的关于非洲儿童的视频），所有看过的人都“在心里同情他们”。那么这么强大的同情给儿童们带来了什么呢？屁都没有！每天有非洲的儿童死于非命，因为数以百万的我们对自己说关心和行动一样重要。这是我们内心的一种心理机制，控制着我们大脑里犯懒的那一部分，让我们不断逃避真正去做实事。 &br&&br&有多少人此刻正在想：“她（他）如果知道我是多么有趣的人，一定会爱上我。”真的吗？你那些有趣的想法有多少让世人知道了呢？如果你的心上人有一个隐藏摄像机跟着你拍一个月，他们会被录影的内容打动吗？记住，人们不会读心术，他们只会观察你的行动。 &br&&br&我希望你做的，只不过是用你看别人的标准来看你自己罢了。你有没有一个烦人的基督徒朋友给别人最大的帮助只不过是“我为你祈祷”？你觉得烦不烦？我这里还没涉及到祈祷是不是实际有用呢，他们提供的帮助不需要他们屁股离开沙发就可以做。他们认为自己思想纯净，但是他们纯净的思想土壤有没有结出果实呢？他们自己应该比别人更清楚这点——因为我“土壤-果实”的比喻就是从圣经里拿来的。圣经里耶稣曾经不止一次说过“人们是根据果实来评判一颗树的”。当然，耶稣从来不会说“想继续留在这里工作，就给我搞定单子”，但他说“凡不结好果实的树，都要砍下來，扔在火里。” &br&&br&对以上这些话无动于衷的人，就如同电影里对Baldwin无动于衷的业务员一样。（未完） &br&&br&&b&#1： 人的内心其实一直在拒斥进步 &/b&&br&----------------------------------------- &br&人类的大脑是很神奇的。但你会发现大脑在拒斥进步的时候运转得比做实事的时候还快。你的意识会通过层层防御机制来排斥任何会让你改变现状的事情——问一下对任何事物有瘾头的人就知道了。 &br&&br&所以，到现在，你们中的许多人一边读这篇文章，一边会感觉到大脑在不断提供排斥这篇文章的理由。从经验上说，这些想法通常是： &br&&br&*有意将任何批评理解为侮辱 &br&“他凭什么说我又懒又没用？一个善良的人从来不会这样对我说话！作者写这些东西只不过是想显示自己有多么优越，让我这个loser对自己生活不满罢了！等我回复更损人的话给你！” &br&&br&*对人不对事 &br&“这人有什么资格告诉我怎么活？他自以为自己了不起吧？不过是网上的一个白痴写手罢了！我要去人肉他，看他有什么丑事可以抖出来。这人真自以为是，让我作呕” &br&&br&*只看语气，不看内容 &br&“我会仔细看你的文章，找出一句话，断章取义只讨论那个。” &br&&br&*不断修饰你的过去 &br&“事情没那么糟糕。确实我上个月还想自杀呢，但现在我感觉好多了！也许我只要继续做我现在做的事情，情况会好的。让我继续给那个女神修电脑，女神总会到我身边的！” &br&&br&*认为改善生活的行为总会让你失去自我 &br&“哦，那么你是让我扔掉所有的漫画书。天天去健身房6小时？因为除此之外我没选择了？” &br&&br&&br&当然还有其他的想法。记住：【痛苦是会让人感到舒坦的】。许多人选择拥抱痛苦。幸福是需要努力的。 &br&&br&还有：勇气。人们无法批评你根本没有去创造出来的东西，所以人们选择什么都不做来避免批评。 &br&人们很容易双手一叉裤袋批评别人的工作。这个电影很傻，这对父母的小孩很皮，那对情侣的感情很糟糕，那个暴发户不学无术，这个餐厅糟透了，本文作者是个白痴，我倒不如留一条损的回复让网站开除他，瞧，我这不“创造”了一些东西么？ &br&&br&哦，是啊，我忘记提醒你了。不论你尝试建造或者创造什么东西——诗歌也好，新的技术也好，或者新的感情也好——你会立刻发现自己身边多了很多批评家。这些批评家也许不会当你面损你，但是他们确实在挖苦你。你的酒鬼朋友不希望你清醒，你肥胖的朋友不希望你苗条，你无业的朋友不希望看到你开始新的职业。 &br&&br&记住，他们不过在表达他们对生活的恐惧罢了，批评别人的工作是自己不作为的另一个理由。“为什么我要创造什么东西呢，你看别人做的东西都糟透了！”“我想写小说，不过我要等时机，我可不想写出暮光那样肤浅的东西”。只要他们永远不动手去做事情，事情就永远是完美的。或者他们如果真的着手做事情了，他们会故意不努力，让别人认为事情做不好是因为他们不在状态，“他们真正的潜力是无穷的”，不是你看到的狗屎一样的产品。 &br&&br&往下翻读一下本文的回复——那些很极端的回复，永远都是“Cracked应该炒了这个作者”“这个自负的白痴应该停止写作”。所有一切的负面评论潜台词永远都是“停止创作，如果换我来创作绝对比这个好千倍，你现在得到那么多人气让我自己很没面子。” &br&&br&不要成为上述的那种人。如果你是那种人，请不要继续成为那样的人。这正是人们为什么不喜欢你的原因，这正是你恨自己的原因。 &br&&br&所以，我有个建议：给自己定一个期限，2013年底，或者从你读本文之后的一年。当别人跟你说“我的新年计划是减肥15磅”的时候，我说咱们应该努力去做任何一件事情——学习新的技能直到足够有用为止，或者随便选一件事情：学空手道，学跳舞，学陶艺，做一个鸟屋，学习按摩，学一门语言，甚至拍一部A pian，做蝙蝠侠打击犯罪…… &br&&br&关键在于：我不希望你把眼光放在某个过高的目标上，我希望你专注于获得一样新的，【对其他人有用】的技能和经验。 &br&&br&“我没钱参加烹饪班”，那就ta吗的给我Google“如何烹饪”。我的天，拜托你戒掉这些借口，否则这些借口就要你命了。（You have to kill those excuses, or they will kill you） &br&（完）&br&&br&&br&补充一部分链接：&br&&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@卬莫莫& data-hash=&d5fbc7d338cfca& href=&///people/d5fbc7d338cfca& data-tip=&p$b$d5fbc7d338cfca& data-hovercard=&p$b$d5fbc7d338cfca&&@卬莫莫&/a&&br&#5：别去相信嬉皮士的话 (Hippies are wrong) 部分提到的中文视频在这里：&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNDQ4NDYzNDQ0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Glengarry Glen Ross (拜金一族大亨游戏) 【1992.美国】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&从影片08:30起。翻译的一般，但基本能看懂。&br&&br&@&a href=&/people/luyi168& class=&internal&&卢益&/a&&br&可以用这个看文中的youtube视频：&a href=&///?target=https%3A///webstore/detail/fan8/jphgciidghgdppkchckgggbakdhaemkb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chrome Web Store&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&当你把这篇文章看完之后，想变成一个行动者，来关注微信公众号：read01 ，参加100天行动，跟我一起前进。&/b&
在豆瓣上看到一篇文章正好适合这个题目：
原文标题： 6 Harsh Truths That Will Make You a Better Person 六个可以让你变得更强大的残酷事实 by David Wong ------------ 正文： 如果你的职业道路非常顺利，你…
怒答。&br&如何做到长时间（4小时以上）的精神专注？&br&首先，如果这个精神专注的意思是，一点都不分神，哪怕一秒钟，我认为是不可能的。&br&所以，我理解的是：走神或分心在可以忽略不计的范围内（如果你一定要说可以走神两秒钟，两秒不行三秒钟，再多就不行了，那么你还是自己去寻找神技吧。）&br&===================================================================&br&&b&以下是质疑各种回答：&/b&&br&在这样的前提下，我觉得很多的答案都是不成立的。比如，注意力只能集中一段时间，比如30、40分钟。很多人都有一打游戏就打一个下午，打一个晚上的经历，没有人会说，打四十分钟我就必须要休息一段时间，否则接下来就集中不了精力。当然，你会说打一局中间有休息一下啊。恩，事实会证明你打完一下午或者一天你可能对游戏过程或者经历记忆犹新，中间那休息停滞的一下你根本不记得干了什么说了什么话。我觉得这样的分神就是忽略不计的。大家看电影打游戏的时候，有说我看半小时玩半小时就要休息五分钟么？（除了保护眼睛的需求）。&br&再举个例子，看武侠小说的时候，我猜绝大多数人都能长时间集中注意力。&br&所以，我听闻番茄工作法已久。但是我自己从来没用过。我很好奇的是，无数的人赞同他的时候自己是否用过。对这个问题我有很多疑问，要是打断的时候正好是我精力最集中的时候，怎么办？正是我突破某个难点的时候，怎么办？不停地这样中断，每一次中断我就要保存一次现在看到哪儿了，然后下一次开始的时候我再去进入状态，接上思维，这个开销可以忽略不计吗？还有不停的设置时间提醒自己，不嫌麻烦吗？&br&至于明天是deadline，如果明天是deadline，当然就能够长时间集中注意力了。如果明天不是deadline怎么办呢？等到了deadline再做？恩，这确实是一种方法，如果各位都喜欢玩这种高挑战动作而且保证自己不失手的话，我觉得这就是很好的方法了。或者我出于好心，再帮各位补充一种方法，没有deadline就创造deadline。这个，你要能够做到自己创造的deadline都和外界施加的deadline产生同样心理作用的话，也是很好的方法。可是，各位，有几个人能够愿意并且做到对自己产生强大的心理暗示把自己逼向死角呢？&br&====================================================================&br&&b&我的回答：&/b&&br&如何做到长时间（4个小时以上）精神专注？&br&&b&让你的注意力聚焦在你所做的事情上，你的处理速度趋近于你的接收速度，你的思维跟上你所做的事情的发展。&/b&然后保持，就OK了。&br&这好像是句废话，你问我如何长时间集中注意力，我第一句就说你的注意力要集中才能长时间集中注意力。但是这句废话就是问题的实质，我们下面各种例证来揭示这个实质。&br&当你看一部武侠小说的时候，你为什么能够两个多小时精神专注于这本武侠小说上呢？首先因为你的注意力很容易就放在这部武侠小说上，其次你的思维完全同步于武侠小说的发展，最后你的处理速度是趋近于你的接收速度的，（虽然你的大脑处理速度比正常阅读速度快很多，但是看武侠小说你可以跳过一些描写，脑补一些场景，所谓一目十行，再加上你的专注会放慢你的大脑速度。不信可以试想，同样是武侠小说，如果你不熟悉繁体字，突然看繁体竖排版的武侠小说，那么你能长时间保持专注吗？字都要认半天你怎么专注？）&br&同样，如果这是一本教科书，你就很难两小时精神专注于教科书上，首先，你就不一定感兴趣或者不想看教科书的内容，注意力就集中不了，其次就算你集中注意力开始看，你的处理速度是跟不上你的接受速度的，因为教科书的知识密度大，一页书包含了可能很多的信息，你大脑处理不过来。（这一点大家联想下数学教科书就能更深刻的体会），最后，由于处理不过来，你跟不上教科书的思维，可能因为你不知道他说这些是在干嘛，也可能因为你不知道他要干嘛，看了一会儿你自然就很容易地丢失了注意力。&br&大家试想，如果你去看电影的时候，心里面挂着的旁边的美眉或者帅哥究竟对你有没有好感，什么时候出手搞定她（他），你会像自己独自看电影时那么投入吗？可能看完电影你都不知道电影说了什么，因为你的注意力根本不在电影上。再试想，上课的时候，如果老师讲得简单，低于你的大脑处理速度，你是不是很容易就掏出手机来刷刷微博看看知乎了？如果老师讲得太难，你思维跟不上，都不知道他讲的是怎么一回事，你是不是也很容易就放弃了听课了？&br&所以为什么这种问题一旦提出，就有关于deadline的答案。因为deadline到来的时候，你根本无暇关注其他的事情，必须要去关注你手上的事情，必须要去处理你手上的事情，必须要跟上你手上的事情的发展。&br&而一旦你进入了专注的状态，你自己都会主动排斥掉外界的打扰。比如，你打游戏的时候，到了饭点也经常顾不上吃饭；看电视剧正到精彩部分，有个人挡在电视机面前，你肯定怒喊他走开。&br&所以你真正要干的事情就是去想办法让去让你的注意力聚焦在你所做的事情上，让你的处理速度趋近于你的接收速度，让你的思维跟上你所做的事情的发展。&br&&b&我们来讲一些具体的方法或者建议&/b&：&br&（1）对于本可以不需要手参与的事情，增加手参与一下，是特别好的一个方法。比如，看书的时候，同时手上做笔记。哪怕你一开始只是抄书。写字能够让你聚焦在你写的那一部分，由于写字速度的有限，对于特别难的内容，你可以理解一点写一点，写一点理解一点（特别指出，光抄但是不去理解，也就是说大脑不去处理也是白搭），对于简单的内容，写字也避免了浮躁地一目十行（不是一目十行不好，而是在不够专注的时候去增加接受速度很容易就让接受速度超过了你的处理速度，从而丢失掉专注）。而且同时在记笔记的过程中，你对书本的知识脉络有了掌握，跟上了书本讲述问题的节奏。这样很容易进入保持状态，具有一定的抗干扰能力，直到遇到无法抵抗的干扰或者中断。&br&对于你的手已经参与了进去了，比如我现在在写答案，那你的大脑必须要积极地去思考你手上的事情，现在在哪一步，下一步是什么，联系是什么。这个也不是废话，很多时候我们的大脑是在被动工作，而并非主动工作。举个阅读的例子。阅读长篇英文的时候，大家是不是会有经常看着看着就不知道看到哪儿去了的经历？这时你的大脑就不是在积极主动工作，而是被动工作的。事实是，如果你一边读一边想这段文字的他在表达什么，和上一段是什么联系，和文章主题是什么联系，说完这一段，下一段你预期他应该讲什么，到了下一段是否符合你的预期，如果符合的话你可以加快处理速度，如果不符合你就去修正你的预期。这样去阅读的话，那么你会发现你就不容易走神了。（当然这个active reading经常需要记笔记去辅助完成）&br&（2）用一件你能够快速集中注意力的方法作为开头。我有一段时间学习之前都先看一会儿闲书。比如带上一本王小波的《沉默的大多数》。先看四五篇之后再开始学习我的专业内容。这就是让你自己先完成那三个步骤之后，进入保持状态后，再切换任务做你该做的事情。&br&（3）在醒来之后没有多久开始。人刚醒来没多久的时候大脑中没有什么事情，这时候去开始一段长时间的专注任务是比较好的时机。如果你已经脑子里面充满杂事儿，那么你很难去单纯的聚焦在某一件事情上。&br&（4）进行自我训练，每天都有一个长时间集中注意力的训练内容，保持自己在一个好的状态。如果我们把一次长时间集中注意力当做一场比赛，而你是一个运动员，你以为你可以到了比赛日直接上场吗？如果是，那么你就是一个业余体育爱好者，如果是一个专业的运动员，是需要赛前训练去达到能够比赛的状态以及通过训练去保持身体状态。同理，你的大脑也像你的肌肉一样，它需要对你全神贯注的挑战作出更为显著的反应，这会拓展你的大脑，使你的大脑在更高层次运作。所以，你可以采取训练的方法让自己适应长时间的集中注意力。训练内容是什么？首先，请你从一两小时的专注开始做起，而不是直接就要专注五六个小时。其次，淡化刷微博水人人聊微信这种类似活动在你生活中意义，让你浮躁的心安定下来。还有，你可以选择一个每天的例行时间，保持一个规律的习惯。&br&（5）杜绝干扰（断网，断手机）。我是这个方法的使用者。这就是让你去没时间顾及或者说没法顾及别的东西。即当你一开始还没有专注于某事物的时候，或者当你处理速度大于接受速度的时候，你想去处理点别的，没有可处理的。当然，要是你能够顺利到达保持专注的阶段，这些不太大的干扰都不是问题。断网嘛，看这个问题：&a href=&/question/& class=&internal&&如何在联网的电脑上工作学习不走神？&/a&&br&（6）用运动去唤醒你的身体，让你适当运动之后再开始，休息的时候也是让你的身体适当运动，而不是抱着冰淇淋去电视机面前坐着。这个意见的来源是那本所谓豆瓣拖延小组宝典的书《拖延心理学》。他说运动后会加强血液循环，让你的大脑得到更多的氧气，内啡肽，脑源神经营养因子。书上的大意是运动一个小时之后再开始。但是由于题目要集中四个小时以上的注意力，我认为这个运动量太大以至于你可能两三个小时之后就会感到困倦。所以适当的运动唤醒一下身体就好了。(UPDATE：我觉得这个方法是非常有效的，比如我最近就是如果人不太清醒就去游泳400m之后去洗个澡出去学习，能够让你的身体活跃起来后适应大脑需要高速运转的需求。当然运动完有时会有些许倦意，要挺住，可以配合一杯咖啡)&br&（7）拒绝舒适。当你想要在床上躺着看四个小时的教科书，我觉得很难成功。同理在沙发上躺着，甚至在家里面呆着，都不利于你长时间保持注意力。我以前高中假期想要学习的时候都会去图书馆的自修室，现在要学习也不会在寝室学习。&br&（8）对自己强烈地进行消极心理暗示。创造deadline是属于此法，你暗示自己今天不做就不行了。同理，你可以暗示自己这事情不做好就完蛋了，暗示自己现在不好好复习，GPA低了很多机会就没有了，人生从此暗淡了。诸如此类，但是一定要足够地强烈，把自己逼向死角，让自己的精神无处可逃，必须要聚焦在你手上的事情。就是注意别把自己逼疯了。同时还要说一句，之所以不建议用积极暗示，是因为怕你自己积极过度，想入非非，YY得无法聚焦了。&br&具体问题有具体手段，需要各位在实践中去发挥自己的想象力了。&br&比如，等到deadline再做是吧?&br&==================================================================&br&&b&关于几个问题的实质：&/b&&br&（1）做你热爱的事情。兴趣，是促使你在第一下能够很容易地聚焦在你遇到的事情。人不可能永远都做自己热爱的事情，也不可能把所有的事情变成你热爱的事情。你只能是去充分理解你正在做的事情，至于理解前后你爱不爱它，那全看你自己了。我想，当你去试图理解你正在做的事情，你已经足够专注了。&br&（2）保持运动、充足睡眠。保持运动是为了睡眠质量高，身体健康，醒着的时候精神状态好。精神状态好，你的机体都能发挥正常的功能，大脑能够正常处理它接受到的信息，眼睛能够正常地阅读。在极端情况下，比如明天deadline，即便你睡眠不足，我觉得你都会因为压力而刺激机体透支运转。所以保持运动是为了让你能够规律地长期地每天玩一次长时间集中精力。&br&（3）番茄工作法。大问题划分成小问题，分而治之。集中精力二十五分钟当然比四个小时要容易许多。但是要是你二十五分钟都集中不了，那么番茄工作法不是白搭吗？难道变成工作十分钟休息五分钟？&br&===================================================================&br&&b&最最后：&/b&&br&这个答案我编辑了三个小时了，没有使用番茄工作法，没有出现不可忽略的走神。当然，也没有坚持到四小时以上，因为三小时我已经做完了。（什么？三小时没做完，又没法继续高度专注了怎么办？人啊，不要执念于超出自己能力范围太多的事情，休息休息，到你想继续做了为止。）
怒答。 如何做到长时间（4小时以上）的精神专注？ 首先，如果这个精神专注的意思是，一点都不分神，哪怕一秒钟，我认为是不可能的。 所以，我理解的是：走神或分心在可以忽略不计的范围内（如果你一定要说可以走神两秒钟，两秒不行三秒钟，再多就不行了，那…
看了一会儿各位学霸的答案。发现大部分学霸们都是在说如何通过&a href=&///?target=http%3A///view/1751836.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&劳动密度&i class=&icon-external&&&/i&&/a&来提高产出，但我认为这个问题应该是个如何提高&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DT88Wi-l5ksQQcVemnK5Ix_dkQ06XDXY8JRDNUWqRzpUC9poZZ-KPOrs6WiePP9bb0gVz5_x9aRjJCVp_Z7EPKK& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&劳动生产率&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的问题不是么（如何高效率地）？&br&&br&另外，各位学渣（如我）看完各种时间管理工具后大部分人的情况应该是“好麻烦啊好懒啊”。（对，说的就是你！）&br&&br&我人肉实验过所谓GTD的各种时间管理工具（打卡啦番茄啦四点网统计时间啦），失败原因：&br&1. 懒到连统计都不想做，你今天看到楼上各位学霸密集时间表，充满了一次性鸡血，明天就用完啦好么。相信我你照样该干嘛干嘛。&br&2. 你以为你不知道你的时间都上哪儿去了吗？ 你知道的，刷微信刷知乎打游戏瞎晃荡。。。你要是能控制这些你也不用做什么时间统计了好嘛。&br&&br&&b&时间统计是给勤快人的工具。不是微懒界的福音。&/b&&br&&br&所以我来谈谈适合学渣进化成学霸的可行方法吧。你可以继续刷微信刷知乎打游戏。。。不妨碍。&br&&br&先上一张真相：上面发白的成绩单是我本科经济学GPA 2.75（大一GPA 1.6。。。）下面发黄的是我硕士交互设计成绩单GPA 3.87，最后两学期都是满分通过。&br&&br&同班的同学本科大都是一流院校（清华复旦上交北航中山同济），我等学渣突出重围也是不容易。&br&&img src=&/64e076defa7a19bf6b162d49b16f6240_b.jpg& data-rawwidth=&1248& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1248& data-original=&/64e076defa7a19bf6b162d49b16f6240_r.jpg&&&br&&br&最后是以全班唯一Distinction毕业的。&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&355& src=&/a0eb69ace658e53a70b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/a0eb69ace658e53a70b0_r.jpg&&&br&&br&&br&（自学了心理学毕业后第一份工作做了用户研究员，然后又自学了交互设计又从用户研究员跳槽去了另一家公司做了交互设计师觉得自学水平还不够需要深造就申请去了传说中的polyu读了交互。）&br&&br&&b&#论学渣们该如何高效率地学习、工作和生活，变成学霸#&/b&&br&企业管理和GTD都流行说魂道术器，图样图森破，不敢谈魂，器也没什么好谈的，各领域的器都不一样，没有太多普遍性。&br&&br&只谈道，术。&br&&br&&b&【道】&/b&&br&&b&在每做一件事之前请问自己一个问题：如何提高杠杆率？&/b&&br&&br&又要上图了。（此图来源于：《&a href=&///?target=http%3A///subject/1958120/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&格鲁夫给经理人的第一课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》）&br&&img src=&/8c461c97b099b7e230afef9aecf8ad45_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8c461c97b099b7e230afef9aecf8ad45_r.jpg&&&br&&br&学霸般高产出的杠杆率影响因素如下（我自己定义的，欢迎大家补充纠正）：&br&&br&&br&&b&学霸般的高产出=浓厚的兴趣+&/b&&b&高智商&/b&&b&+高效学习方法+高劳动密度&/b&&br&&br&&ul&&li&兴趣是最大的杠杆率，想一下你为什么可以不休不眠刷淘宝，不休不眠打游戏吧。。。&br&&/li&&li&高智商就不说了，不是一种生物。但其实你也可以拼一下（ &a href=&/question//answer/& class=&internal&&智力或智商可以通过后天努力提高吗？ &/a&）&br&&/li&&li&劳动密度大的生物，也就是狭义上的学霸，也是很多学霸之所以成为学霸的原因，但是一般这种勤奋也和流体智商一样是天生的，和我们这种天生微懒界的生物也是不一样的。你很少听说有人以前很懒后来很勤奋的，你也很难上个月很懒，这周看了以上学霸的时间表就变得勤奋了起来。&br&&/li&&li&而学习方法则天生是微懒界的福音，一旦掌握，你就可以尽情偷懒了。&br&&/li&&/ul&&br&所以你可以做的两件事是：&br&1. 趁年轻，多找点事情做，拓宽你的人生宽度，然后发现你真正喜欢的事情是什么，然后再加深你的人生深度。&br&2. 找到一个高效的学习方法去提升你做某件事的杠杆率。&br&&br&所以比尔盖茨说：&b&我总是会选择一个懒人去完成一份困难的工作。因为，他会找到捷径。&/b&&br&&img src=&/a941e642ac06e2a524d5b2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/a941e642ac06e2a524d5b2_r.jpg&&&br&&br&明白“&b&提高杠杆率&/b&”这个道理后一定记得时刻把它作为最高纲领铭记于心。防止资源不必要的浪费。&br&&br&另外，还有一句话值得记住：&b&人生是一场开卷考试&/b&，请充分利用你所能拿到所有资源来答题。&br&&br&&i&（说个老故事：一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来！最终孩子未能搬起石头，他告诉父亲：我已经拼全力了！父亲答：你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！）&/i&&br&&br&&b&【术】&/b&&br&学习方法听起来挺虚的，所以来举几个实际的例子吧。&br&&ul&&li&提高记忆力&/li&&/ul&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&学过的东西马上就忘了怎么办？ &/a&&br&&ul&&li&&b&学英语&/b&&br&&/li&&/ul&当时写了一篇在太傻上突然爆火了的经验贴后来被留学生杂志转载再后来xdf打电话来问我去不去当老师。。。&br&&a href=&///?target=http%3A//bbs.taisha.org/thread--1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【不断进化中】两周搞定TOEFL，附时间表-IBT备考经验&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&br&之后复习了一下雅思也是大概花了两周时间，考了7.5。虽然俩分都不算高，但是相对于我自身基础、智商和复习时间来说，已经是一个非常高的分数了。&br&&br&最推荐的是杨鹏老师背单词的方法，知道了以后简直重获新生。不买书的话网上搜这个关键词也能看到这个方法。这里就不赘述了。&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&17天搞定GRE单词 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&完成一个全新领域的项目&/b&&br&&/li&&/ul&我们当时有个变态的互动建筑课，做一个互动装置。这个课只有答疑辅导和阶段性检查，没有讲授。&br&&br&这是一个两周的任务，我们是全班人数最少而且唯一没有本科相关专业（工业设计、机械、计算机）的团队，我本科学经济，另一个队友本科学的是导演（摔），但最后却是班里两队A中的一队。&br&&br&就是这玩意儿。&br&&img src=&/0bb6dbdc20edac01ab35fa_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/0bb6dbdc20edac01ab35fa_r.jpg&&&br&&img src=&/28685cfb5bae9ddca2994edb_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/28685cfb5bae9ddca2994edb_r.jpg&&&br&&br&&b&明确目的：用最快最有效的方法做出一个可以顺利工作的装置来。&br&&/b&&br&&b&排除目的：不是技术考试，技术创新不加分。&/b&&br&&b&问题：如何提高杠杆率？&/b&&br&&br&&br&&b&1. 宏观思考提高杠杆率&/b&&br&&br&学设计出身的设计师有个爱好，就是头脑风暴，不受限制的头脑风暴，但做紧急项目的时候这种爱好经常会步子跨大了扯着裆。工作的时候会有项目经理来控制项目层面的东西，一旦脱开项目经理，自我项目管理的时候就会摔跟头。&br&&br&许多组有很多特别好的想法，但是在前期没有考虑过实现的难易程度的成本，结果一次一次实验，最后非但没有做成，而且还花了好多钱。&br&&br&我们一开始就考虑到了成本预算和技术实现难度，决定一定要用最少的钱最简单的技术达到最好的效果。亚克力是非常低成本的东西，学校的激光切割又是免费的，我们就咬死用这种材料做，并且开始原型尝试的时候都是用最便宜的板子做单体小模型尝试。&br&&br&有了这些限制以后我们就开始看大量作品，然后找到了一些有意思的机械装置，根据难易程度，筛选了以后确定了我们的作品方向。&br&&br&&br&&b&2. 借鉴、临摹提高杠杆率&/b&&br&做这个需要用到简单的Arduino编程。下图为我当时到处找现成代码可以篡改并抄写的桌面。我现在都不怎么会写Arduino，但是我可以抄和改写别人的代码来做东西。。XD，当时好多同学真的是抱着书啃啊自己学写原创出来的代码。好几队都到最后一刻了写的东西还是跑不起来。很多人下意识会觉得抄别人的代码是不对的，因为从小被教育不要抄作业，不要抄袭，要原创，但请弄清楚你做一件事情的目的是什么，我当下的目的是，用最快最有效的方法做出一个可以顺利工作的装置来，不是让你秀你多快能学会编程！&br&&img src=&/61ab12a1a36bdcd4bc21e2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/61ab12a1a36bdcd4bc21e2_r.jpg&&&br&&b&3. 场外经验求助甚至代工&/b&&b&提高杠杆率&/b&&br&还需要会简单的机械原理，知道怎么设计和画出各种亚克力零件并把它们组合到一起搭成你想要的原型。我找了俩学机械的高中同学电话求助，一个帮我脑测我设计的东西能不能工作，另一个直接帮我画了运转非常润滑的齿轮，许多周围的学工业设计已经忘记了怎么画齿轮的同学自己画齿轮结果导致最后出来的东西跑起来疙疙瘩瘩的。电路方面也找了学EE的同学帮忙看哪里出了问题以及如何解决。&br&&br&下图是激光切割机在按照我画的图纸切亚克力板。&br&&img src=&/5d522e1aad2a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/5d522e1aad2a_r.jpg&&&br&手工黏合亚克力，哥罗芳挥发性太强劲，黏完整个人都不好了。&br&&img src=&/c8ddb486c27f563c29ff0f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c8ddb486c27f563c29ff0f_r.jpg&&&br&&img src=&/144b2846d7dcc4a9291d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/144b2846d7dcc4a9291d_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&&b&读书&/b&&br&&/li&&/ul&我看书的速度平均3天一本扫读类书籍（下文会说我是如何把书分类的），每天花1小时左右的阅读时间，之前是在通勤路上。我的阅读速度在中上，你们应该也可以这样做。有些书是我催眠读物比如说。。。GEB。。。睡眠再差的夜晚，看着看着就睡着了。&br&&br&&b&1. 选一本你感兴趣或者能解决你问题的好书&/b&&br&如果之前没有读书习惯，但是想养成读书习惯的同学开始的时候可以找点好玩好看的书来看，不要装逼去买什么手机坏了的时候也不会想看的书。。。（血的教训）。&br&&br&最好是带着疑问去看书，比如说我最近就想学学怎么写文案，就买了本《华尔街日报是如何讲故事的》来看，因为你有问题了，所以感觉就像看知乎找答案一样带劲儿啊。&br&&br&&br&&b&2. 学会“读”书方法&/b&&br&一定要放弃读书就是“从头到尾每一个字都不放过”的读书法。&br&首先把书分类，我会分成这几类：&br&&ul&&li&精读：非常经典并且薄的书，价值很高，需要一遍遍反复读。&/li&&li&通读：一些新的专业领域需要扫盲的书籍，有些内容出现后可能不明白，但不死磕，保证能囫囵吞枣过一遍就行。&/li&&li&查读：功能性大部头。比如说《消费者行为学》《营销管理》，我都是查读的，碰到相关领域的问题才会去查相关章节。&/li&&li&扫读：小说，传记类和一些畅销书。比如说乔布斯传什么的，还有lean in之类的畅销书，其实精髓就那几句话，随便翻翻，碰到废话就跳过去了，领会精神就好。&/li&&/ul&&b&&br&&br&3. 选对教材&/b&&br&有的时候你一门课学不好不要埋怨自己，有可能是因为教材的原因。我的概率论和数理统计有一段时间感觉入不了门，看一会儿书就想睡觉了（用的高教的教材），后来自己去搜有没有别的教材，发现了《 &a href=&///?target=http%3A///subject/1138353/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&统计学的世界 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&》和《 &a href=&///?target=http%3A///subject/2985995/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爱上统计学》 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&这两本神书，发现真的是给我这种没有什么抽象思维的人看的，大量实例，深入浅出，一看就懂了。&br&&br&后来自学实验心理学，也是看杨治良的教材入不了门（没有黑这位老前辈的意思，我天性愚），后来看了《&a href=&///?target=http%3A///subject/1219421/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实验心理学-通过实例入门 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&》和 《&a href=&///?target=http%3A///subject/1444100/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实验心理学教程 -勘破心理世界的侦探&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》这两本书就果断康复了。&br&&br&编程学渣应该都知道head first系列，当学霸们看O'Reilly动物封面的时候你看head first不要觉得不好意思，因为真的很有用啊。&br&&br&其它很多学科入门也可以看有名的傻瓜入门教程For Dummies系列。（我得是有多渣）&br&&br&&b&4. 其它&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1013208/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何阅读一本书 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&应该是我读书方法的启蒙读物。大家可以通读一遍。读研究生的同学也可以找一些文献检索方法论还有如何做综述的文章来看，会很有帮助。&br&&br&另外推荐一些能提高杠杆率的书：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些书让你觉得真正跳出了思维框架，观点新颖深刻，对你造成了影响？ &/a&&br&&br&其它学习方法类书籍推荐：&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1824306/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学习的艺术&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/3138847/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&思考的技术&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&——————————————&br&&a href=&/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&&br&情商、智商、职业、外貌，生活的全面提升。 多来这里，你整个人都变好了。 &br&【我们是】 两个女博士， 一个非主流前微软设计师， 还有一个辞了麦肯锡的创业狗。 &br&【我们产】 80%干货+20%鸡精&br&&br&公众微信号：hibetterme&br&&br&微信【女神进化论】ID：hibetterme&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/g0gNFZf&/span&&span class=&invisible&&EcsoNrdN29x2R&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
看了一会儿各位学霸的答案。发现大部分学霸们都是在说如何通过来提高产出，但我认为这个问题应该是个如何提高的问题不是么（如何高效率地）？ 另外，各位学渣（如我）看完各种时间管理工具后大部分人的情况应该是“好麻烦啊好懒啊”。（…
先谈谈我自己的经历。&br&高考算是考了个满意的分数（比三模高了五十分），现在北京某211。&br&那三个月，我在早市上摆过摊，在面馆打过工，在医院，图书馆当过志愿者。&br&办了张健身卡，瘦了二十斤。&br&打了几天三国杀，涨了好几级。&br&读了几本想看了好久的书，有中文的，有英文的。&br&去了几个想去了好久的城市，只有中国的，没有英国的。但是价值五张火车票，两张机票。&br&参加了几个升学宴，唱了几次k，见了几个可能再也见不到的人，说了许多可能再也说不出的话。&br&因为要搬家，甚至是搬城市，所以我的那个暑假是破碎的，零散的，没有规划，甚至荒废的。&br&以上不具有指导性，只是闲着没事说说而已。&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&以下。以鄙省以及个人为背景，不晓得西安是咋样。如有不同请直接无视。&br&一，前期准备。&br&高考完除了放松庆祝以外第一件事不应该是估分吗？不知道你们是不是这样的。然后仔细查阅往年的高考分数线，筛选心仪大学和专业。对于鄙省这些整天埋在试卷和教室里的书童来说，对窗外的世界基本上是无知的，所以要抓紧时间补习对世界的认识。然后拉开档次，填报志愿。&br&你的资料不甚详尽，只能见得到丹麦，于右任，trance。不知道你是否已经有既定的院校和专业。如果有，请自行跳过本段。在这段日子，你有许许多多的时间对学校以及专业做调查。内容可以是方方面面，深造比例，就业前景，科研环境，就学体验，还有男女比例，宿舍环境，气候条件等等。渠道也是多种多样，百度，论坛，知乎也是个不错的平台。&br&这里贴几个从有关西安高考的指导。&img src=&/33c76bf7d30c70acd331fdb05f60596d_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&7818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/33c76bf7d30c70acd331fdb05f60596d_r.jpg&&上图仅供参考。（照他那么说我都能去西安交大甚至上海交大了。（→.→）)&img src=&/b407d69fa7e22bea26cd_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&3410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/b407d69fa7e22bea26cd_r.jpg&&&br& 这两张图随便找的，有用就看，没用就算。&br&二，个人提升。&br&记得我们那个暑假，班里同学都在各种充电，爵士，拉丁，吉他，咖啡，驾驶，绘画，健身。既然你目前并不是书呆子，那就更好了。丹麦语中级学习者能弄到高级就弄到高级，于右任能描多像就描多像，trance想怎么玩就怎么玩。当然也可以培养其他的兴趣。多才多艺的人到大学里会特别受仰慕与欢迎。&br&理科生如果感兴趣的话可以提前接触接触，数学建模acm编程单片机等等，上了大学会很轻松，参加竞赛也方便一些，别人不会你会是一件很牛逼的事。&br&女孩子，需要减肥就减减肥，不需要也要运动健健身练练马甲线。换个发型，换换穿衣风格。&br&三，闲情逸致。&br&旅旅游，去去比较大的城市，去趟铁岭，度度蜜月。有伴也可以，没伴也成，锻炼锻炼能力，路上会有别样的风景。&br&看看书听听歌看看电影。微博上那些一生必看100个电影，未尝不一个一个看完。知乎上那些推荐书目，挑些没涉及过的领域多涉猎涉猎。&br&练练字。卷面印象在大学也普遍存在。&br&练练字。卷面印象在大学也普遍存在。&br&&br&&br&传送门：&br&电影篇。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些令人心旷神怡的电影？ - 电影推荐&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些电影一定要趁年轻看？ - 影视评论&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你有哪些舍不得删的好电影？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些好看的文艺片？ - 电影&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些经典的科幻电影值得推荐？ - 电影推荐&/a&&br&书籍篇。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你的私人书单是什么？ - 文学&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&给大学生拟一份通识教育书单，哪些书可入围？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些发人深省、引人深思的书？ - 阅读&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些让你读起来每句话都着迷的书？ - 文学&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&哪些书让你觉得真正跳出了思维框架，观点新颖深刻，对你造成了影响？ - 调查类问题&/a&&br&旅游篇。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&毕业旅行在即，谁能提供有创意的路线啊？ - 旅游&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&毕业旅行去台湾，有哪些注意事项和建议？ - 旅游&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&国内有哪些冷门但有特色的旅游地点？ - 旅行&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些旅行的细节极大地提升了整个旅行体验？ - 旅游&/a&&br&&br&四，未来展望。&br& 大学你可能需要用到若干技能，如果觉得有必要，请任选其一或多个电脑技能：&br&灵活使用powerpoint制作精美ppt，课内演讲以及各种答辩都会用到；&br&掌握绘声绘影和photoshop基本使用方法与技巧，社团活动或班级内部活动宣传与展示会用到；&br&&br&&br&&br&目前只想到这些，想到再贴。&br&&br&&br&&br&再贴几个有关高三假期的知乎问题。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么度过高三的暑假？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&高考完的那个暑假你是怎么有意义的度过的？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&高三毕业的暑假应该干点什么有意义的事情？ - 生活&/a&&br&&br&最后：祝愿你永远脸上拥有自信和快乐的笑容。&br&－－－－－这里是分界线－－－－－&br&统一回复评论。&br&分数线那个确实有待考察。这个我知道。&br&但是两张图片中间真的有一小句话，解释了啊。。&br&本来我也知道两张图片那么大，一句话夹在中间可能会看不见。&br&想调大字体来着，可惜没这个功能。&br&在此再次郑重提示。&br&分数线那张图片仅作参考。并不符实&br&---------又一条分割线---------&br&好多人还是劝我把图删掉。－ －&br&可是人家就是不想删嘛。&br&再一次声明，孩子们看的时候请不要在意上面的分数，那已经不知道是哪年的了。而且这两年高校扩招，这些分数线早就不准了。而且各省市之间差异也不小，尤其是南北差异。&br&我把图留下来的原因是要让孩子们对高校的层次有个大概印象，毕竟好多强精专的高校知名度并不高，孩子们苦读三年可能只会专注在课本学业上，对高校的认知可能会很少，谨以此图聊以介绍。&br&别再让我删图了，人家不删嘛。&br&&img src=&/d14eab5df9_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/d14eab5df9_r.jpg&&－－第若干次修改－－&br&另外，强烈建议孩子们利用这个假期去学车！强烈建议！&br&具体原因在这里：&br&我为什么要你们早学车：&a href=&/question//answer/?group_id=834688#comment-& class=&internal&&高考后这个暑假适不适合学车？ - 小二黑的回答&/a&
先谈谈我自己的经历。 高考算是考了个满意的分数（比三模高了五十分），现在北京某211。 那三个月，我在早市上摆过摊，在面馆打过工，在医院，图书馆当过志愿者。 办了张健身卡，瘦了二十斤。 打了几天三国杀，涨了好几级。 读了几本想看了好久的书，有中文…
2014届考生，趁暑假有空，我把自己高中三年以来用到的方法（包括老师提供和自己原创）总结一下，希望对题主有所帮助。&br&方法适用对象是除开语文外的所有学科。&br&平庸的老师，当无法教出好的学生时，就会开始用万能说辞：态度不够端正，上课不够认真，作业不够仔细……&br&但是我高一的时候觉得我态度端正、上课认真、作业认真的情况下，也没有考出好的成绩。&br&&b&得出的结论就是：这种只提供原理不提供方法论的教学方式都是在耍流氓。&/b&&br&&br&如果你自觉得上课认真、作业认真，但成绩不是特别理想，我觉得你可能是没有掌握较为合理的方法，方法好了，真心是事半功倍。&br&&br&注：本文对于高一、高二、高三的同学一样适用。有心向上的同学，看完就可以开始实践了！&br&&br&====正文&br&&br&所述分成三块：&b&&u&课堂&/u&、&u&作业&/u&以及&u&复习&/u&&/b&&br&&br&1、课堂&br&&br&大家从老师那里听说过的耳皮子都起茧的一句话是：课堂上要认真听讲、认真记笔记，不然你怎么可能考好？&br&&br&之所以这句话让人产生抵触，是因为它与鸡汤无异，没有告诉你该怎么认真听讲、怎么记笔记。&br&&br&&b&如何认真听讲？&/b&&br&&br&&ol&&li&&b&听讲姿势要端正&/b&，比如不要托下巴，跷二郎腿，坐太师椅或者斜着身子，&u&这些姿势或多或少都会懈怠你的思维，最后导致走神。&/u&&/li&&li&&b&笔一定要握在手中！！&/b&这点非常重要，不仅仅是记笔记的缘故，我们老师做过一些简单的测试和观察，发现很大一部分学生笔不握着的时候非常容易走神。&/li&&li&&b&集中思维，一心一意。&/b&怎么做？&b&眼睛和大脑要跟着老师行动。&/b&老师叫你看书，你就看书，叫你思考，你就思考。&b&不要和同学交流，&/b&有问题自己先圈出来或者备注下，和同学交流不仅打断自己也打断同学的听讲，还干扰上课秩序。&b&不要做一些没有意义的小事&/b&，比如在橡皮上画画，给课本图上写画什么东西。&b&和老师眼神交流能很好的集中思维&/b&，你若走神老师其实是看得出来的，负责任的老师就会提醒你。若老师走到台下，就看讲义、板书或者PPT。&/li&&li&&b&一定要动脑，玩命的动脑。&/b&考虑老师所讲的东西的概念、作用、合理性、是否存在矛盾、潜在的应用、现实生活中的映射等等。不动脑筋以上所述的都会没有意义！&/li&&/ol&&br&&b&如何记笔记？&/b&&br&&br&我用的是&a href=&///?target=http%3A///note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&康奈尔笔记法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。学起来很快，用起来也很方便。怎么记，那个链接里都有详细说明，我不赘述。&br&你可以先用一门简单训练，然后用到各个学科。&br&下图是我物理的笔记，字丑将就看吧。&br&&img src=&/f1b672ff4bfc32b62af5b_b.jpg& data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&/f1b672ff4bfc32b62af5b_r.jpg&&&br&&br&记笔记的方法已经讲完了，那么&br&&b&什么内容该记？&/b&&br&老师的补充讲解内容、老师自己独创的东西（你在各种教辅以及课本上没有看到过的）、上课讲的非常经典的例题和模型、老师反复强调的点（哪怕是设直线前要考虑斜率这样的小点）、自己灵光乍现的感悟等等&br&记录的方式请参照康奈尔笔记法，再一次强调，&b&笔记记得好，意味着你以后复习的思路更为清晰和完整，也同时意味着效率高，千万要重视！！&/b&&br&&br&&br&&b&什么内容完全没必要记进笔记？&/b&&br&概念性的东西、课本上有的东西、你已经烂熟于心的内容都没有必要记进笔记本。&b&但是不记进笔记本不代表什么都不做&/b&，最起码你要做个简单的标注，比如这个概念在哪本书第几页什么的。&br&&br&&i&&u&有同学会很刷优越地在课堂上做作业。&/u&&/i&关于这个问题，我是这么看的：&br&&b&如果你的老师特别会扯淡，直接忽视掉TA吧，做作业绝对比听课有效率；如果你的老师很厉害，千万不要装13，还是认认真听吧，不然真的会成为13的。&/b&&br&如何判断一个老师是否厉害，很简单，听20分钟，如果这20分钟你感到没有任何惊艳的地方（包括知识、方法、技巧、思想等），这个老师一般来说就很平庸。只要你有听不懂的地方，除开老师刷优越的情况（基本不会遇到的说），你就一定要认真听了。哪怕你特别鄙视TA，毕竟老师懂你不懂的东西，还是虚心求教吧。&br&&br&&b&如果你和我一样，遇到了一位奇葩的老师……&/b&&br&我的高中化学老师，是一位遇到一些较为偏门的问题就会胡说八道的老师，比如久置的浓硝酸呈黄色，公认的说法是因为有部分硝酸分解成二氧化氮，然后二氧化氮溶于硝酸。而有一次我的同学去问他为啥久置的浓硝酸呈黄色，他说这不可能，题目肯定是说二氧化氮在瓶子上面形成然后那里呈黄色。而关键是他几个月前教我们的时候就是用公认的说法教的。然后那位同学和他争执了半小时，最后不欢而散。&b&遇到这种会自相矛盾还死不承认的老师，我觉得是高中里面最可悲的一件事。&/b&&br&如果遇到了，怎么办？第一，学会记录他的矛盾，记录到一定数目后，和他坦诚说明这个问题，如果他不是特别固执的人，应该会有所改进。第二，针对他所说的矛盾，向班上该门功课最优秀的同学询问和探讨，看看到底哪种说法才是对的，如果最优秀的大神也不知道，请向该门功课的其他老师询问。&br&&br&===课堂篇完&br&&br&&br&2、作业&br&&br&作业方面，我觉得我们老师反复强调的两句话十分正确。第一句：做作业千万别抄。第二句：做完作业千万别校对。&br&为什么？&br&第一句的正确性我就不必赘述了，如果作业还想着每天抄抄蒙混过关，那是真心做大死，无药可救。真有什么突发情况作业做不完，跟老师说一声一般都能通融一下的。（当然，作业这种东西谁都避免不了抄袭的诱惑，每个人怎么说都会有抄的情况，包括我自己在内。但是那种作业以抄为完成的思想绝对不能有，害人无穷）&br&第二句话，我一直在揣摩，直到高二一次考试考完才有所明悟。&b&不校对，意味着你必须凭借自己的能力完成作业，即使有些题目不会做，而这就是你的真实水准。&/b&这样做作业的状态，更接近你考试的状态，都会有做不出题目以后的忐忑不安，交上试卷（作业）以后担心错很多这种心态以及考出好成绩（做出好作业）时的兴奋。不校对，还意味着暴露自己的问题，从而让老师知道还有问题存在，以便更好地解决问题。&br&以上两条是做作业的原则。摈弃这两条原则，我不能说你一定考不好，但是绝对会有隐患埋下。&br&&br&再说做作业的状态。&br&&br&&b&哪些状态应该尽量避免？&/b&&br&&ol&&li&&b&注意力不集中。&/b&比如做作业的过程中和同学聊聊天、吃吃东西等等。&br&&/li&&li&&b&随意地写下答案。&/b&这就是老师常说的态度不端正，但是这却不包括纠结了很久然后才随便选一个答案的情况，相反，这种情况对你帮助和提升才是最大的。随意写答案的苦头大家都可能尝过，最经常发生的就是想着A，选了B这种情况，一定要避免，不然真心浪费自己的精力。&/li&&li&&b&数学打草稿不规范。&/b&大家为了追求速度，往往会随意打草稿，明明心算不过关，还在草稿纸上跳过几行化简。这显然是一个非常不明智的举动。你的心算能力过硬尚且没问题，如果你连一堆很烦的式子里面化简时4+2都会等于16的话（不要笑，我们班上有一次做解析几何，式子要多烦有多烦，在这一步最起码有5个人进坑。而他们现在都是排名500~700的选手），还是乖乖一行一行来吧。欲速则不达的道理大家应该都懂才对。&/li&&li&&b&拖沓。&/b&有时候觉得时间充裕，然后作业就慢慢做，你们说这种拖沓的心理能提高效率吗？做作业也好，干其他事情也罢，效率都是至关重要的。保质保量，速度还很快，这才是理想的状态。&/li&&/ol&&br&虽然不能说这些情况对作业质量一定有影响，但是我相信它们会影响你做作业的速度和效率。而一旦效率低了，就绝对说不上好的学习方法。&br&&br&&b&如何高效地完成作业？&/b&&br&完成作业并非简单地涂满整张卷子，而是&b&搞清试卷中每一道题目所透露的思想、模型，以及考查的知识点。&/b&为了达到这个目的，我们需要将做作业分成三个过程。&br&&br&一、作业前&br&做作业前，你需要做的，应该是回顾你的笔记本以及课本，查看在笔记本Cues区域的笔记和Summary区域自己所做的总结以及感悟。从而整体回顾一下上课所讲的知识。这个过程不会也不应该太长，最多5分钟。&br&二、作业中&br&&ol&&li&&b&学会使用记号。&/b&比如我是用圈圈符号，圈出题号标明这道题有疑问，并在其边上进行简单标注；比如我还会用三个大大的“？？？”标注在题号前，标明这道题完全没有思路，不懂；再比如我会用五角星标出比较精彩的好题（就是做出来以后感觉很有提升的那种）。使用记号的好处，一是是能很很方便地记录你做作业时的状态和想法，二是方便自己做完作业后进行整理和归纳。&/li&&li&&b&展现自己的做题思维。&/b&这个什么意思，就是说要有点涂涂画画，比如数学中“以下不正确的是”，“x&0”这些&b&容易看错的地方，要用划出来，反复提醒自己，甚至可以自己在边上写一遍&/b&（因为我常常是做之前看到了条件，做着做着就忘乎所以，然后直接忽略了关键性条件）；比如英语里面做阅读理解，每一道题的依据基本都能在文章里面找出来，你应该划出关键性句子，并标上题号。这不仅是做题时的依据，如果老师分析起来，你也能快速回忆起来。&/li&&li&&b&仔细琢磨出题者的意图。&/b&出题者出一道题，有可能就是简单地让你回想知识点，也有可能是让你灵活应用，还有可能就是纯粹地刷优越。你只有分析清楚出题者想让你干啥，你才有十足的把握做对题目。还有，&b&千万不要老是把出题者当成傻子&/b&，有时候我常常觉得自己已经猜到出题者想的了，可是转念一想，出题者有这么聪明来这么考吗？然后我摇摇头，转而写上了错误答案。好几次化学考试都是因此考得非常不理想。&/li&&/ol&三、作业后&br&虽然作业做完了，大家都歇了一口气了，但是这并不意味着你把作业完成了。一般来说，每个人或多或少都会有不懂的问题，这个时候，老师或者同学，都是你最好的帮手。&b&找同学的话，最好找一个耐心一点的、语气温和，并且真的精通你问的问题的，而且最好固定下来。&/b&（异性最好啦，说不定就产生火花了~O(∩_∩)O~）因为有些说话冲的同学虽然可能心是好的，但是给你讲问题的时候你并不会感到特别舒服。&b&找老师的话，去的时候最好带上别的作业或者复习资料&/b&，因为在你前面可能有很多同学等着问问题，所以这段时间千万不要浪费在和其他同学扯淡上。&br&&b&Attention！！&/b&我这里所说的找同学问，并非指就问个答案，&b&而是问思路，问出题者意图，问题目的模型，问有没有简便方法等等。&u&并且这与校对并不等价！&/u&&/b&而一般问老师就不会出现只告诉你答案这种情况。&br&&br&作业做完了，然后就上交了，然后就是打着红叉叉或者红勾勾的作业返回下来，我们接下来又面临着作业订正的问题。&br&在我看来，全部都是对勾的作业，在这一过程中就是一张废纸。&b&因为它没有提供给你提升和弥补的机会。&/b&这也是我为啥反对校对的原因之一——校对会蒙蔽你的视线，以为你已经全都会了，而事实却是，你为自己埋下了许多地雷，保不准什么时候会炸开。&br&&b&在作业订正中，最重要的一块就是错题的整理。&/b&而我最自鸣得意的就是发明了一种简单粗暴的整理错题的方法。&br&&br&传统的错题整理法——错题本。你需要的做的，往往是剪下或者誊抄错题到自己的错题本，然后重新写一遍解答过程。&br&这是我高一所作的一部分数学错题本（因为用的是双面胶，所以现在都泛黄了）&br&&img src=&/ce8caefda92_b.jpg& data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&/ce8caefda92_r.jpg&&高二所作，惨不忍睹&br&&img src=&/5b1be04e08102cb3ccfa_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/5b1be04e08102cb3ccfa_r.jpg&&&br&在我看来，错题本有三个比较大的缺陷&br&&ol&&li&&b&制作一道错题非常麻烦和费时。&/b&（只是针对认真做错题来说，如果你只是剪下贴上，写个答案，应该也快）剪下或者誊抄然后写过程，我自己测过用时，快的2分钟，慢的7、8分钟。而一张试卷中基本不会只有一道错题，对于我这种又懒又惜时的人来说，这种错题本就是低效的代名词。&/li&&li&&b&机动性不够强。&/b&怎么说，就是你已经掌握一道题目之后，它还是会贴在那里，对我而言有些浪费错题本的空间。（当然如果你有集物癖的话，这倒不是缺陷）&/li&&li&&b&无法还原做题目时的状态。&/b&这是我认为错题本最致命的缺陷。不知道大家有没有这种感受，就是做完错题本之后，再回来看错题，只会用一种欣赏，而不是重新做一遍的态度来看错题，而这就是很多人做了错题本，然后就丢在一旁永远也不去看的原因了。无法还原的表现还体现在另一个方面——答案的无意识趋同。怎么说。就是当你看到答案写在边上的时候，你往往会无意识地用尽各种方法来证明这个答案的正确性。这样一个很不好的地方，就是会让你失去粗心做错的机会。（别笑，这个很关键，以下会有所提到）&/li&&/ol&&br&既然传统错题本有这些不足，怎么样才能做到高效地理错题呢？&br&经过我一年半以来的实践和发展，我相信这是一种非常系统和高效的错题整理和蚕食方法——我称为“&b&牛柳错题法&/b&”。&br&&br&以下这个是 牛柳袋，啊呸，错题袋。&br&&img src=&/2adbe27d031b33106ef2f_b.jpg& data-rawwidth=&1947& data-rawheight=&1455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1947& data-original=&/2adbe27d031b33106ef2f_r.jpg&&&br&&img src=&/23fef78aece16f4a031668b_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/23fef78aece16f4a031668b_r.jpg&&&br&你需要准备的东西有文具袋、美工刀（剪刀）、修正带、单面胶（可选）&img src=&/faac_b.jpg& data-rawwidth=&1455& data-rawheight=&1947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1455& data-original=&/faac_r.jpg&&上图这种袋子就完全满足需求了。&br&&br&我制作错题时的感受，就像是吃一盘尖椒牛柳，把我爱吃的牛柳（错题）都挑出来，然后把不要的青椒（做对的题目）全部丢掉。然后一心一意地吃错题，啊不对，是牛柳。名字也是由此而来。&br&用错题袋制作错题的时候，要把握的原则是：&br&&b&能剪的错题都剪下来；能保持完整的错题都要保持完整；尽量恢复一道题的原本面貌。&/b&&br&这些原则的目的是，&b&方便复习，还原当时做错题时的状态。&/b&（你面对这样的错题很有可能以相同方式做错。）&br&&br&&b&牛柳错题法包括以下几个环节：制作、定期回顾、重新整理。&/b&&br&&br&&b&制作&/b&&br&第一步，剪下错题（美工刀和剪刀都可以，个人使用美工刀，锋利快捷）；&br&第二步，用修正带将自己的痕迹都抹掉，尤其是答案一定要涂得干净，就像这样；&br&&img src=&/e69ea9328399adef3efca5_b.jpg& data-rawwidth=&1947& data-rawheight=&1455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1947& data-original=&/e69ea9328399adef3efca5_r.jpg&&&br&第三步，用红笔在错题反面写上正确答案&br&&img src=&/f7edbbf1c789_b.jpg& data-rawwidth=&1947& data-rawheight=&1455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1947& data-original=&/f7edbbf1c789_r.jpg&&第四步，装袋。&br&经过我自己的实践，我发现错题袋分成3层比较合适，刚做好的错题，就放入1中。&}