有什么方法练出拳力度？还有一些拳击的方法，能家里练的_百度知道
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有什么方法练出拳力度？还有一些拳击的方法，能家里练的
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在手腕上绑沙袋，然后击打沙包！小心这是重量训练，别受伤了！受伤了无论你怎么练都打不出强劲的拳来！
负重深蹲.出拳姿势规范，力从地起。
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出拳时，是呼气好？还是吸气好？
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我学过一段时间拳击，理论上是出拳时要呼气，这样力量更大，速度更快。而且更省力。
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拳击出拳动作的解剖学分析简
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关注微信公众号请问怎样出拳和走步法（拳击）？_百度知道
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请问怎样出拳和走步法（拳击）？
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不知道你要那种你说的太简单了，让我也从最简单的说，原地出拳，手机打字的。后手和后脚同时旋转，前手，就这么打出去就行，拳击的步法很多，打出去
出拳的时候要掌握身体的重心，左直拳就是站在原地出左拳`
出右拳是就需要右脚蹬地，再转胯部（屁股）右手直拳出击。
摆拳也是一样``
但是左摆拳和右摆拳都需要旋转胯部带动自己的体重才可以把力量提升一个档次。
步法就需要你自己去悟了`
我练习步法就是一天跳1000次绳， 而且要前后左右的跳动， 重在练习踝关节的力量``
这样才可以把步法练好`
不如到百度去收索视频吧！
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