打篮球怎么样防守对方投篮_百度知道
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打篮球怎么样防守对方投篮
之前我打球对方投篮时我总是封脸，但是感觉这样对手的命中率并没有下降呀，怎么样防投篮才是比较有效的呢？
方法：1、防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。2、防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。3、防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。4、防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。5、注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。
采纳率：90%
来自团队：
要判断对方下一步怎么做，卡住位置，如果对方投篮了，你封脸是对的。对方很强，你能做到降低对方投篮命中率，让对方用不喜欢的方式得分就是防守成功，除非对方比你弱，你不可能让对方不进球的，弱的呢想盖就盖你一定要明白在你的防守中对方进球不代表你的防守能力弱或者是错误。在防守中盖帽其实不是最好的选择，所以楼上的说法太轻率。真正的防守是始终在进攻球员面前
本回答被提问者采纳
其实投篮是眼睛和感觉的集合
许多人是看一眼预览框的位置距离然后凭感觉出手的
所以不能一味的封脸
重要的是在进攻人没拿到球时随时紧贴进攻人
拿到球后去干扰他
不要离得太近防止它突破
总之是要打乱他的投篮感觉
不让他舒服的出手
命中率自然就下降了
最好的办法就是贴放，让对方抬不起手来投篮。这种要求比较高，对于中投命中的对手，需要给予压迫式黏贴防守，遮眼睛对于手感火热的时候作用不太大，要盖帽才能压住他的气势，要么就犯规一次，打断他跳投的延续性。
对于突破投篮的，防脚步至关重要，堵住突破路线，逼他跳投，就成功一半了。最有威慑力的办法就是盖帽，只要有一两个帽形成心理压力，你的防守就完全ok了。其实选择性的放投，瞅准时机盖帽是可取的。
首先防守别人投篮的方式之一就是贴身防守 死贴对方身体 让他没有出手机会 或者没有好的投篮感觉
但是 贴身防守容易被突破
在一个就是 离进攻球员半步距离 即可防突 也可防投
紧紧贴住对方，尽量让对方的投篮的时候不能非常舒服的用出自己习惯的姿势，对方起跳了，就将两手伸直贴住对方往前走，压迫他。
这样会侵犯圆柱体犯规不。。。
汗了！我是说给他压迫感，让他在任何时候偷懒都是不舒服的，你可以自己试试投篮不舒服的情况下命中率是怎样的！
呵呵。建议你多看看皮蓬以前打球的视频。稍微学上几招，一切都OK了。
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回答问题，赢新手礼包运球还行，但是别人放一步防就不习惯突破，求大神。。。
打球投篮不是很稳定，投篮不准的时候对手放一步防我我就不习惯去突破，而是选择直接投篮，也有一种对手放我一步，禁区人多不想往里面突破的感觉。
求解。这样要如何去改
[&此帖被0号你很帅在 21:11修改&]
果断投死呀！！！
但是一般投几个铁了别人就放投，然后越来越没信心，越来越歪
放一步就该投，对于投篮不准的人就是放的，没啥，你要攻就继续朝前，到达对方认为你投篮值得防守的区域。根本还是下点功夫练投篮，投篮准了随便一点对方就上步你就随便突，比硬突容易多了。
放一步，投不进也得投！！！！
引用2楼 @ 发表的:但是一般投几个铁了别人就放投，然后越来越没信心，越来越歪
把投篮姿势改为跳投，平时投射训练全部要跳投，跳投，这样对放投防守才能有攻击。原地投篮及其不稳定且会受到严重干扰
投死。放一步不敢投是奇耻大辱，，应该把距离练到3分线的位置，那个位置是最佳攻击距离。放能投进，不放，运两下球刚好上篮或者分球，太近了反而人多，不利于突破。
后卫嘛，突投结合，里突外投
你发现他放一步，也别急着投，再往前欺一步，他要是不断地放，你就会不断地靠近篮筐，当然他不会一直放到篮下去，一直到你的舒服的射程就可以干拔了。
一般有经验的防守者会退至罚球线后面开始选择贴防，这时就看你晃人的水平了。
年后就算打了十二年球了，无数次或失败或成功，也算总结出来了经验，可能说起来很简单，对我来说千难万难，如今才算得心应手。
一般过了罚球线对方贴上来，（过了罚球线虽然可以顺利变向但缺少足够距离上三步篮，这对不能灵活应变一步上篮的人来说是个灾难）我就选择背身试探了，这是看科比视频学的，需要体重或力量支撑，左右不停移动试探，扛着对方往里面一个跳步上篮，或者靠一下后撤干拔。
要是希望对方靠你近一点，就练好中投，中投练好后练习三威胁，越逼真越难练，参考科比三威胁与投射能力结合起来有多恐怖，对方根本不敢放一步，贴防又会被一步过，这才是怎么防都防不住的巅峰。左右开弓，力量，体重，体力，大心脏，不畏强手，冷静发挥遇到老球皮，口才很重要，十年前我是打不过说不过，五年前我是打得过说不过，现在我是能文能武，让他们通通哑口无言。
引用7楼 @ 发表的:
后卫嘛，突投结合，里突外投
你发现他放一步，也别急着投，再往前欺一步，他要是不断地放，你就会不断地靠近篮筐，当然他不会一直放到篮下去，一直到你的舒服的射程就可以干拔了。
一般有经验的防守者会退至罚球线后面开始选择贴防，这时就看你晃人的水平了。
年后就算打了十二年球了，无数次或失败或成功，也算总结出来了经验，可能说起来很简单，对我来说千难万难，如今才算得心应手。
一般过了罚球线对方贴上来，（过了罚球线虽然可以顺利变向但缺少足够距离上三步篮，这对不能灵活应变一步上篮的人来说是个灾难）我就选择背身试探了，这是看科比视频学的，需要体重或力量支撑，左右不停移动试探，扛着对方往里面一个跳步上篮，或者靠一下后撤干拔。
要是希望对方靠你近一点，就练好中投，中投练好后练习三威胁，越逼真越难练，参考科比三威胁与投射能力结合起来有多恐怖，对方根本不敢放一步，贴防又会被一步过，这才是怎么防都防不住的巅峰。
左右开弓，力量，体重，体力，大心脏，不畏强手，冷静发挥
遇到老球皮，口才很重要，十年前我是打不过说不过，五年前我是打得过说不过，现在我是能文能武，让他们通通哑口无言。
言传身教啊。。。。这才是真正的体会啊，最后一点说的太对了
引用7楼 @ 发表的:
后卫嘛，突投结合，里突外投
你发现他放一步，也别急着投，再往前欺一步，他要是不断地放，你就会不断地靠近篮筐，当然他不会一直放到篮下去，一直到你的舒服的射程就可以干拔了。
一般有经验的防守者会退至罚球线后面开始选择贴防，这时就看你晃人的水平了。
年后就算打了十二年球了，无数次或失败或成功，也算总结出来了经验，可能说起来很简单，对我来说千难万难，如今才算得心应手。
一般过了罚球线对方贴上来，（过了罚球线虽然可以顺利变向但缺少足够距离上三步篮，这对不能灵活应变一步上篮的人来说是个灾难）我就选择背身试探了，这是看科比视频学的，需要体重或力量支撑，左右不停移动试探，扛着对方往里面一个跳步上篮，或者靠一下后撤干拔。
要是希望对方靠你近一点，就练好中投，中投练好后练习三威胁，越逼真越难练，参考科比三威胁与投射能力结合起来有多恐怖，对方根本不敢放一步，贴防又会被一步过，这才是怎么防都防不住的巅峰。
左右开弓，力量，体重，体力，大心脏，不畏强手，冷静发挥
遇到老球皮，口才很重要，十年前我是打不过说不过，五年前我是打得过说不过，现在我是能文能武，让他们通通哑口无言。
放就投…帖就突破
练一下力量吧 和楼主一样 怕贴防掉球
投篮为主···投的准了就上来防了·
引用11楼 @ 发表的:
练一下力量吧 和楼主一样 怕贴防掉球
我不是怕贴啊，我喜欢别人贴上来防我
引用4楼 @ 发表的:
放一步，投不进也得投！！！！
投不进也投不合适吧？
引用7楼 @ 发表的:
后卫嘛，突投结合，里突外投
你发现他放一步，也别急着投，再往前欺一步，他要是不断地放，你就会不断地靠近篮筐，当然他不会一直放到篮下去，一直到你的舒服的射程就可以干拔了。
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求教如何说的过，经常遇到很多赖皮，不懂规矩又乱说
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166人参加团购498.00元&1099.00元当我中投不准，只能突破，对手又不贴近我防 放我老远我该怎么办。_百度知道
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当我中投不准，只能突破，对手又不贴近我防 放我老远我该怎么办。
如题。 我们身体素质和速度都差不多。身高也一样。
我跳的比他高。
进攻怎么得分啊。
我有更好的答案
空跑空切，队友传过来后直接上篮，这种是空对空打法，要有空中优势。不然你还是练投篮吧，放你两步开外分明是鄙视你啦。
运球靠近，背身护球，靠近了转身。。他还退就继续背身护球往篮下走。。。他防上来的话，转身往哪边都可以。。看你进攻方式
假动作把防守骗出来，然后突破
这个你就等于没有外线进攻能力
你让你队友持球
你渗入到内线
用你的弹跳 打爆你对位的莫
有背打能力能破，转身技术运用娴熟也能破，不然你只能练投篮，或者寻求队友配合了。
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回答问题，赢新手礼包打篮球别人放我1步可我没投篮能力怎么办_百度知道
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打篮球别人放我1步可我没投篮能力怎么办
单挑时别人总放我一步可我出手慢，投不准怎么办，突又突不进去，怎么办？求详解，好的必追加！另外怎么加强脚部力量？
我有更好的答案
身子打开,假装要起跳,手臂动作看你肌肉力量了,有劲的话就做到伸直压腕最NB,普通的就是突破急停,球运到左手,就是腿要从运球的半蹲状站直.试试假动作,对手有四分之一都跳起来准备封盖了,剩下的至少也会定一下,不复大学那会的风骚了.当年真是突破风一样的少年,身子也打开,做投篮的动作,一定要全身配合,除了起跳和出手都做足了才逼真,一般都会为了补你左边的位置慢半拍.身体素质差太多真心没什么办法,右手假装去双手持球,给你机会突破.或者球在左手左跨一步起跳直接出手,不成就点一下,对方飞了就是空篮.在北京可以一起切磋下,现在老了,没飞就算了提踵练小腿.身体素质差太多什么技术什么篮球智商都是白费,先练好身体素质吧,上半身抬一下假装要挺起腰打开身体.我这么做.接下来是我推荐的,运球,就是做你投篮前拿球的动作-抬手腕立掌放在球后,但是千万别碰球啊,左腿像左跨一步
采纳率：50%
用你最大的脚力跳起出手，没有专用器材的话，楼梯的台阶适合练小腿力量，骗到之后迅速移到反方向，之后用力跳起，出手，然后用一只脚做轴心脚不要动，到了你合适的出手位置时，另一只脚往一个方向做投篮假动作，用投篮假动作虚晃骗他跳起来或者偏离防守位置，方法很简单就是跳台阶，往上跳，要坚持才能有成效，防你的人不吃你这招的时候，你可以背打来到近距离你觉得可以出手得分的位置，另一只脚往篮下迈一大步，近的话这直接就是上篮了，然后一只脚不要动，做轴心脚，建议你先试试背打可以用背打先靠着防你的人往篮下前进腿部力量不是短期就可以练成的
投不准突不进，我也一样，没事，背打吧，这也不会，那就别打了。加强力量，建议去健身房找专业教练，别自己乱来，不然膝盖练废了就惨了。
你这种情况很显然是投篮没有练到位，投篮不用说了 大家都知道很重要，投篮怎么联系呢 投篮一般分为颠投（普通投）和跳投，这两种的节奏是不一样的，投篮有很多因素，但是最重要的就是节奏，这个是很多高手有时候也会失去节奏，干扰人投篮
干扰什么 就是干扰投篮人的节奏 高手就是比别人稳定一些，别的什么投篮的因素姿势、压腕、弧度什么的就是练习的事了
投篮的原理要对
其实这个你要自己模仿一下投篮好的人 再说单挑
单挑厉害的人 一般都是投篮和突破都很好的人
，你放我 我就投
你贴我 我就突 如果说你练不好投篮的话
就必须把他从禁区 引出来
有些人 就是有个误区 突破不是 只有前后的突
左右也可以 任何角度都可以突破
不要直接就奔着篮筐突
，这样各种角度的突有什么好处呢 就是在持球打的过程中
我对手的脚步打乱
这样你才能突破 他的哪个脚在前 你就在那个方向突 就可以了
配合急停急走 变向 这里只是简单的说
腿部力量就是负重下蹲
以前我们小时候训练都是 蹲着走和 蛙跳 跳台阶
只有练投篮-背打。2条路
没事，练球技吗，我以前也是，投不准，出手慢
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换一换
回答问题，赢新手礼包首先，无论哪项技术进步的前提都是练习。针对自己的缺点动脑，观察学习，加以改进。1，投篮的三要素，空位、出手高度、出手速度。命中的两要素，力量、弧度。既然你运球现阶段还不是很稳，那就从射手做起。射手的战术是什么，就是跑动，寻找空位，接球投篮。就像雷阿伦。无论是谁遇到防守，命中率肯定会下降，那么怎么样不被盖，容易出手。一，弹跳，跳的高才是真理，二，出手高度要高，三，前两样做不到，就得加快出手速度了。再有就是最重要的，要腾出与防守队员的空间。方法就是跑动，突破运球，后撤步等。2，记住一点，谁重心低谁占优势。为什么会被断球，一是运球速度慢，二是，球运的高，也就是重心高，三是运球动作被识破。球感不是一时半会儿能练出来的，那就从能做到的做起，运球时压低重心，弯下腰，曲腿，抬起头观察防守，这一点也很重要，很多打球时间短的同学都有一个致命的缺点，就是运球时低着头，看着球，而用余光观察防守队员。这样不被断会飞啊。从这一点亦能判断球场上谁是高手，谁是瞎闹的。呵呵，这观点可能有点偏激，不过你若能做到这一点，显然就比别人有优势了。前提是球感的联系，多拍球，几个基本动作要反复练习。晚上是练球感的好时候啊。越黑越好。哈哈。3.说说三步上篮。很奇怪的是，身边有些人投篮很准，但都不会三步。我总结的原因就是，他们从一开始打篮球就没有正事的练习，没有正确的方法。造成日久，根本就不会用了。灌篮高手里晴子教樱木的那句话我影响很深，大概就是三步上篮时将球放入篮筐，或者说送入篮筐。砸板是首选，正面上篮，就挑蓝。所以造成你上述的情况出现，原因是你小角度上篮时的首选是想把球直接投进篮筐，而没有选择擦板。相对来说擦板的命中率高一点。再有就是手腕一点要柔和，整个连贯动作时，跑到第二步衔接第三步起跳时，两手将球随着身体的节奏送出去，中间位置换成右手，到制高点时，柔和的调一下手腕，擦篮板，进球。哈哈，不知道我说的对你有没有帮助，我也很喜欢打篮球，所以看到这个问题就想帮帮你。
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