[转载]夏天练瑜伽&不能开空调(下)
先开空调，当室内的温度降下来后，关闭空调后再开始练习，可以吗?
　　开空调练瑜伽是行不通了，可酷热难挡也是事实啊，于是又有瑜伽网友想出了一个妙计：先开空调，当室内的温度降下来后，关闭空调再开始练习。
　　从理论上来说，是可行的，但是我们知道先开空调把温度降下来后，如果要想保持室内温度，还是必须紧闭门窗。紧闭门窗会造成室内空气不流通，同样会导致瑜伽练习者呼吸困难。
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练瑜伽可以开空调的吗？
惆怅暮烟※垂问： 14:48:27关键词：
最近一段时间我都在锻炼身体，我主要是选择练瑜伽，因为瑜伽的运动量比较小，在家里面就可以做锻炼，做瑜伽的时候是可以开空调的吗？
大众养生网小编解答：
回家的时候最好是选择比较热的环境，这样对于韧带的拉伸比较好，冷的环境中容易身体受伤。在练瑜伽的过程中，是可以开空调的，但是在练习了之后，不要开空调，因为运动完之后容易出汗，出汗之后吹空调容易，尤其是寒气入侵到人体内。练习瑜伽的时候一定要控制好运动量，运动量太大的话，会对于身体有所伤害，运动量一定要控制好温度，户外运动也是可以选择的。
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女性性生活比较频繁的话，是会引起很多不好的疾病。尤其是阴部的弹性会减退，甚至是出现引导松弛，性生活高潮时间变短的现象。这都是直接影响性生活质量和夫妻之间的感情。平时是可以做一些运动来紧缩阴道的。可以练习一些瑜伽运动，平时晚上练习半小时就可以，适当的改善和提高全身肌肉的弹性，慢慢的增强体内的血液循环就会让阴道有紧致的效果。
女性在月经期间最好是不好进行瑜伽练习的。瑜伽练习一般含有很多的使得血液倒流的体式，比如会有出现前驱氏、拜日式等等，这些瑜伽运动中含有大量的劈腿等动作，可能会出现月经量增加的情况，并且会消耗掉女性的更多的气血。甚至会出现一定的痛经情况和妇科疾病。建议在月经期间是最好卧床休息，也不要参加其他的剧烈运动，并且严禁房事。
营养师问答
微信扫一扫今天下午去健身房，室内很热，起码有30多度,我要求教练开空调,教练说夏天健身不能开空调,对身体不好,有这说法吗?
是的,,,由于你在键身时会出汗,身体上的毛孔会张开,毛细血管处于开方状态,如果遇冷空气或冷水之类的,会使毛孔紧缩,有可能什么会造成毛细血管堵塞!!!
其他答案（共1个回答）
不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。
本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空...
全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是相关信息不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。
本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。
只要注意健身房内的通风和控制适当的温度，健身与空调的矛盾是可以缓和的，就看健身房的条件如何了。教练说夏天健身不能开空调，对身体不好，这只说对了一半。在夏天太热的天气下健身，对健身者也是不利的。
当然可以,,,因为锻炼是好的....但不要站在空调底下运动，温度最好调到26度。总之自己适应就好。。。。
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(1)孙强健身俱乐部
在博物馆南边,西五路南端
那里相当不错的,一次5块,月卡80
(2)英派斯健身俱乐部
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人体最适宜的空调温度为24℃－27℃
那么空调应该开多大，人体最适宜的空调温度是多少呢？人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差...
答: 又名长压定、哌嘧啶二胺、降压定、敏乐血定。本品为钾通道开放剂，能直接松弛血管平滑肌，有强大的小动脉扩张作用，使外周阻力下降，血压下降，而对容量血管无影响，故能促...
答: 家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦!
我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会.
多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...
答: 上面几楼说的太书本化。
我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。
在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。
症状较轻的就是长期肚痛，...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415注意 夏天开车这5个时间千万不要开空调_新手知道-驾驶员考试>&>正文开车有5个时间不宜开空调，不仅制冷效果不佳，还会使车辆受损。夏天温度高，车内温度动辄4、50度，开车少不了空调，有的人贪凉，空调开很低，有人会利用等人时间坐在车内抽菸，时间较久干脆就在车内睡起觉来，这些行为都是犯了行车安全大忌。驾驶朋友一定要知道，有5个时间是不宜开空调的，不仅制冷效果不佳，还会使车辆受损。停车开空调休息炎热夏天，外出开车既方便又舒适，长途驾驶累了还可放下椅背，开着空调睡大觉。但这是个很危险的行为，汽车的发动机在工作时，如果汽缸中的汽油燃烧不完全，就会产生高浓度的一氧化碳，万一渗进车内，在密闭空间空气不能对流下，就容易发生中毒甚至死亡。车停在车库，开空调小睡，就算车窗开个缝也一样危险，因为车库也是一个封闭的空间。开空调在车内吸烟在车上烟瘾犯了怎么办？开着空调在车内吸烟，也是很危险的行为。在门窗紧密的车内，烟雾不容易排出，会刺激到眼睛和呼吸系统，还会吸进自己的二手烟，对健康是有害的。建议，想在车内吸烟的驾驶朋友，将空调通风控制调整到「外循环」位置，便可顺利将烟雾慢慢排出，最好车窗也开条缝。随意切换空调温度有些男性怕热，总喜欢把空调温度调到很低温，这做法会让人体的内分泌系统容易调节不过来，就容易得病，如关节炎、肩周炎、感冒等。如调至如20℃以下，可能会有更严重的不适症，如下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腰腹酸痛等。车内温度最好控制在跟外界的温差约5～6度为宜。空调总开在低挡通常，我们都不习惯将车内空调调至最大档，因为噪音很大。不过，汽车在外面跑，迎面而来的都是灰尘，空调在使用的时候，会吸进很多灰尘，积久了会产生霉菌，再透过空调散发出来，车内乘客很容易就吸入体内，很不健康。建议，每隔一段时间就把空调开到最大档，通过强劲的风力，把空调内的积垢给吹出来。车内乘客也才能呼吸到清新的空气。一进车厢就开空调夏日顶着大太阳，一进车内，热气马上烘上来，空调温度调越低感觉凉得快。其实，这样不仅制冷效果不好，还会增加引擎运转时的压力。上车后应该先摇下车窗，启动外循环系统，把热气排出，温度降下后再开启空调。
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