(gjh_best)
(我主沉浮)
第三方登录：他整天只想着玩游戏，不学习，父母打骂不听，亲友劝诫徒劳，软硬不吃，眼看就中考了……
推荐你们让孩子学学弟子规，现在很多城市都有学习弟子规的活动，我在里面遇到过很多孩子一开始很不听话，学后就变好了。
这是件头痛的事，孩子小的话，可以贴身监护，让她（他）与游戏隔离。孩子大了，难度更大，口头的教导是没用的，看能不能和他达成协议，每天减少一点游戏时间，慢慢地转移兴...
这个是很难! 因为现在网上什么事物都有, 人, 尤其是孩子, 又是非常好奇的. 必须找到能够引起他很大并长久兴趣的事情.
才能和网络抗衡.尝试去发现他的兴致所在...
孩子已经发展到厌学.整天迷于游戏的程度！怎么办呐?我个人认为应该从以下几方面着手：
1、所有这些都需要家长不但做好计划，还要在时间上作出牺牲。还要有足够的耐心！...
请您耐心阅读这份资料:
我们在什么情况下愿意控制自己？一是在权衡利弊后，我们会约束自己对小利益的欲求以赢得更大的利益；二是当某事对我们有吸引力、我们有兴趣做这件...
答: 自己可以选择过一个星期再去做一个复查,这样对自己的身体,这些就不会有什么影响,没有必要太过于紧张。
答: 朋友相处要严以律己，宽以待人。
朋友出去玩，AA制最好。如果不是，自己要抢先付钱，不要斤斤计较。你就是不坐船也要抢先付钱才对。
意欲取之，必先予之。其实朋友只是...
答: 我跟你一样啊!!进不去高手解决下
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相关问答：123456789101112131415孩子沉迷于网络游戏怎么办？？
“我的孩子沉迷于网络世界，有网瘾！我可怎么办？”
几乎每一天都有家长如此问我，我借以下面的案例，给广大的家长朋友提几点建议。
小浩今年读高一，从读初一时开始接触网络游戏至今已有三年时间，他最初是在同学的介绍下，了解到了一款游戏，并尝试着玩儿了几次，谁知一发不可收拾，很快就上瘾了，他经常泡在网吧，一放学就先往网吧跑，有时他在网吧一熬就是一个通宵，不吃不喝最多就是去趟厕所，父母发现了这种情况每次都批评他甚至为此打了他，但是他实在抵挡不住游戏的诱惑，总是千方百计地跑到网吧上网。
小浩的爸爸也感觉到了事态的严重性，于是给他找了心理咨询师，咨询师问他游戏对他有哪些吸引力，他回答说：“我能从游戏中获得一种从现实生活中得不到的成就感，可以和上万玩家敞开心扉交流。在游戏世界中你可以指挥各种角色，把握角色的命运。还可以通过升级获得一种成就感，级别越高，越能受到大家的拥戴，真有种众星捧月的感觉，不玩网游你是体会不到的。”
网瘾如同毒瘾一样难以戒除，家长应以防范为主。
青春期的孩子学习的压力很大，他们需要通过一些娱乐方式来减压，现在独生子女比较多，家长工作也比较忙，没时间顾及孩子，这时的孩子在心理上有一种孤独感，他们的这种孤独感也需要一种方式来进行排解；青春期的孩子各方面能力在提高，他们也想通过放某种方式来证明自己的价值，但由于条件的限制和现实经验的不足，他们很难通过社会实践来获得。这种情况下网络游戏这种娱乐方式就应运而生了！
让他一次玩个够，释放他的欲望
孩子沉迷于玩网络游戏，那是因为他对网络游戏有很强的欲望，如果压着他的这种欲望只能增强他的叛逆心理，促使他想尽一切办法来达到目的，有时甚至是不择手段。所以，对还没有形成强烈网瘾的孩子，不如适当的让他释放对网络游戏的这种欲望，一个人如果一直玩儿一个游戏，一定会玩儿厌的，当然，在这个过程中，家长要以一种平和的心态大孩子开心地玩，而不是带有惩罚性或鄙视的态度。
陪孩子一起玩，一直让他玩到“吐”
网络游戏玩的越多就越容易玩厌，当孩子玩儿的厌的不能再厌，甚至“吐”了时，他或许再也不想玩儿了，这不是开玩笑，也不是危言耸听，而是某些孩子的真实体会。有的孩子反映说，玩游戏玩多了，确实会有不舒服的感觉，比如头晕、反胃。尽管过一段时间身体能恢复正常，但那种不舒服的感觉的确会让人对游戏生厌。
如果孩子的网瘾严重影响了日常生活，这种情况下就要带孩子强制戒除网瘾，比如可以在医生的建议下让孩子服用一些戒除网瘾的药物，
这里需要特别提醒家长的是，带孩子强制戒除网瘾，要选择正规的医院和机构，避免让孩子在不良的教育措施中，受到二次伤害。
有任何关于教育孩子的问题，都欢迎拨打沁心润智，约您共同开启幸福人生！
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今日搜狐热点孩子沉迷网络游戏怎么办？
孩子沉迷网络游戏怎么办？
09-01-08 &
我们曾向前来咨询的家长问过这样的问题：若是你家的孩子沉迷网络游戏，老是说不听的话，你会怎么办?可以说，毫无疑问的是，大部分的家长选择了“责骂”或者是“打骂”的教育方式，他们觉得，孩子不听话就该教训，玩游戏耽误学习就该受到惩罚。不过教育专家却告诉我们：请对沉迷网络游戏的孩子少一些责骂!　　首先，我们可以从性格的养成方面来进行分析：我们先撇开“沉迷网络游戏”这种行为来说，在孩子的成长阶段，若是老是因为做错事而受到家长的责骂甚至是打骂，那么这样的孩子在以后遇到事情的时候则往往表现出“唯唯诺诺”的姿态，更容易患上选择恐惧症，无法做出正确判断的毛病，会造就他们性格上的软弱。相信，这样性格的孩子，并不是家长所愿意见到的。　　其次，我们再从孩子沉迷网络游戏这个行为来说，可能对于很多家长来说，他们都会片面的认为是游戏祸害了孩子，是孩子贪玩导致他们喜欢打游戏，而对于其中可能存在的心理原因，却并没有深究。事实上，喜欢游戏虽然是孩子的天性，但是更多的喜欢游戏的孩子却是因为现实生活中得不到家长的认可，得不到家长的陪伴，得不到家长的表扬，经常因为成绩差被老师和家长责骂而导致的。情感上得不到满足，才是孩子迷恋网络游戏的真正原因。　　因为在游戏之中，没有成绩的攀比，更不会造成成绩差带来的歧视，甚至还可以因为游戏操作的好而被大家所崇拜，所尊敬，这些，可能都是孩子无法在现实生活中得到的，反而在游戏中可以得到极好的满足。　　最后，我们从家长的责骂行为来说，事实上，这不仅是一种精神和肉体上的责罚，同时，也给与了孩子无形之中的一股压力，而面对来自家长的压力和来自学校的压力，则很容易造成孩子精神上负担过重，而这个时候，面对游戏中的刺激、暴力，则会让他们得到满足，慢慢的，他们会通过游戏来释放自己的压力，造成沉迷的行为。　　当然，对于家长来说，管控孩子沉迷网络游戏的方式自然不能仅仅局限于少一点责骂，对于已经对游戏有瘾的孩子，家长需要严格控制孩子的上网时间，可以在电脑中下载好格雷盒子软件，然后通过软件中的时间管理功能，严格控制孩子上网的时间，当然，由软件来控制时间，分秒不差，也可以让一些有“拖延症”的孩子无法借故延迟。
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跟孩子约定在一定的时间里大人和孩子一起玩，其他时间大人孩子都不能玩。
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教育问题是个大问题啊，一定要好好教育，否则不堪设想啊！多了解孩子的心里是怎么想的，给孩子自由空间，但又不能放纵。还要多与孩子沟通沟通！对于硬件方面可以安装防沉迷，但尽量不要让孩子知道！ 建议上一些教育网多了解一些怎样教育孩子，以及各个年龄段孩子的不同心里，以不同对待！等等
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建议一：应该好好引导，家长应该把孩子当朋友，一起聊天，做运动。   建议二：引导和强制都要有，要观察孩子都在玩什么，分析他的心理。现在父母都忙于工作，孩子太孤单，电脑这么普及，孩子们都是无师自通。另外要注意他的朋友圈子，朋友的作用有时比家长大得多。其实就是现在的孩子可以玩儿的东西很少，不像家长小时候，什么橡皮筋，歘拐，弹玻璃球等等。物质生活越好，精神生活倒不如以前了！这应该算是个社会问题！   建议三：电脑游戏对于喜欢的人来说确实很有吸引力，孩子自控力差些，家长可以约定好每天玩游戏的时间。还要从环境上进行控制，有的家庭电脑闲置，孩子随时都可以玩。如果电脑不出现在孩子的视野内，孩子就要向家长申请才能使用电脑。另外要注意对孩子的兴趣转移。父母要引导兴趣，并且要有办法转换成他的兴趣。培养孩子用兴趣替换游戏来成为向同学炫耀的资本。   建议四：孩子一旦喜欢上游戏，再培养其他爱好对他来说吸引力都不可能超过游戏。多少大人在游戏面前都无法克制自己呢，何况一个孩子。他不可能自己抛开诱惑理性地分析利弊的，所以只能是强制地控制他。   建议五（此为狠招）：另据说网上有人试过，就是陪孩子玩游戏，除了吃饭睡觉一直让他玩，玩到三天三夜两眼发绿，一见游戏就想吐，也就能戒掉了，这招只听说过，慎用！慎用！
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-----百日学通课题组最需要的是父母的理解和赏识，而父母除了关注成绩外，没有发现孩子身上更多的闪光点，也没有关注孩子的内心世界，比如与同学之间的人际关系等。能在网游世界畅通无阻也是孩子IQ高的表现。家长在和孩子交流时，不妨换位思考，激励和教育高智商孩子最好的办法，是平等的沟通和真切的理解。当理解了孩子，让孩子不在沉浸于网络，就需要提高孩子的成绩，让他在一个环境中找到与他同水平的孩子，接受不同于课堂的教学，换个方式来提高孩子的成绩，这无疑能刺激孩子的学习兴趣，真正意义上的远离网络，让孩子在百日学通中感受什么是成功
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孩子有网瘾,主要源于家庭因素;农村孩子沉迷于网络的现象比城市还要严重;95%网络成瘾源自网络游戏。专家提醒,网瘾较难根治,关键在于预防。 孩子有网瘾,主要源于家庭因素!农村孩子沉迷于网络的现象比城市还要严重!9月9日,在武汉召开的2007中国科协年会&青少年游戏与网络成瘾的预防策略&研讨会上,北京军区总医院青少年心理成长基地主任陶然发表了他的两点研究结论。2006年4月至2007年2月,他在对收治的641例心理问题青少年进行研究后,写出了一份名为《641例网络成瘾青少年临床心理分析》的报告,揭秘了网瘾少年共同的身份特征。 网瘾青少年中独生子女比例占近八成报告指出,青少年网瘾的影响因素主要包括家庭因素、学校教育因素和社会背景因素。其中以家庭因素为最主要。调查发现,46%的孩子在童年期有过重大生活事件的创伤。&他们甚至可以很清楚地回忆出事件的时间、地点、其中的人物和对话。其中都和自己的亲人朋友有关。&陶然说:&他们心理发育在某种程度上已经受损,缺乏安全感和信任感,缺乏与人建立亲密关系的能力,成为以后形成网瘾的重大隐患或背景。&陶然认为,目前中国家长对孩子的教育仍然停留在传统的教育方式中。报告指出,55.7%调查对象上中学后仍然遭遇暴力、惩罚的教育方式,而家长与孩子坐下来有效沟通的时间大多每周不足1小时。61.1%的家庭教养方式&有问题&,父亲采用专制或忽视型教养,母亲则以溺爱、控制型教养较多。在孩子处于&三大巨变&的青春发育期,渴望得到他人对自己的肯定和认同,82.4%的孩子却由于学习成绩&不优秀&等原因在学校或家庭经历了印象深刻的挫折和较强烈的负面情绪情感体验。&父母的拒绝否认、惩罚严厉以及过渡干涉保护使他们不断地体验自己的无能和失败,他们的自尊受到了打击,内心充满了矛盾、愤怒和敌意。&报告显示,94.5%的网瘾青少年对父母产生敌意,52.3%的孩子评价父母对自己缺乏关爱和理解。这些孩子有一半来自家境不错的家庭。在641例调查对象中,有50%的孩子父母月收入为元。其中月收入为元的占25.5%,元的占24.5%。&这样的家庭温饱得到满足,因此最注重对孩子的教育,但是孩子往往也是最反叛的。&陶然分析。调查显示,被调查的网瘾青少年中,独生子女比例高达79%。农村青少年网络成瘾大于城市值得注意的是,以往被视为与网络绝缘的农村地区此次成为专家关注的焦点。陶然的报告中,农村样本只有11人,占1.7%。&但这就更说明了问题,我们的样本都是来自医院,而农村青少年如果有了网瘾,几乎没有家长会想到送他上医院。&在陶然的研究团队走访的54个乡镇中,&每个乡村都会有网吧,而且还不只一家。很多都是七八家。&陶然说,尽管还没有确切统计,但农村青少年网络成瘾的问题大于城市。&农村孩子对这个世界有着更强烈的好奇心和求知欲。&陶然担心,在课外活动贫乏、信息相对封闭的广大农村地区,网络将成为他们不健康的发泄渠道。&在教学资源和医疗资源都不丰富的广大农村地区,做好网瘾的防治工作显得更加困难。现在农村的问题比城市还要严重,父母没有精力去管教那些沉迷网络的孩子,不像城市里的孩子,出了事父母还会找专家想办法。&95%网络成瘾源自网络游戏陶然指出,沉迷网络的青少年中,有95%的青少年是因网络游戏而上瘾。报告根据所玩人数多少对网络游戏进行排序。其中排名第一的《魔兽世界》为144人,占23.7%;《梦幻西游》为120人,占19.8%;《传奇》为103人,占17%;此后依次为《反恐精英(CS)》、《劲舞团》、《魔兽争霸》、《泡泡堂》、《街头篮球》、《卡丁车》和《征途》。&比如《魔兽世界》,它是一款一辈子都打不完的游戏。一旦陷进去,就很难再拔出来。&陶然对孩子沉迷于网络游戏的现状持悲观态度。&甚至有孩子怕去洗手间耽误时间,而带着&尿不湿&去网吧。还有个孩子冬天带着一笔钱进了网吧,出来已经是春天了。他从140几斤瘦到80几斤。这位网瘾学生不告诉家人他在哪里,只是给家里发短信&不要担心,我很安全&。&报告指出,青少年由于过度沉溺于网络,引发了诸多身心的症状。在被调查的青少年中,85.6%的孩子&没有未来目标&;85.6%表示&不理解他人和周围世界&,61.3%的孩子&意识不到自己存在的问题&。让陶然更担心的是,高达87.1%的孩子都是被动来到医院接受治疗。&很多时候他们闹着要烟抽,闹着要出门,还会和管理人员起冲突。&一些&有知识&的孩子,&不听老师的话,反倒先盘问起老师来。如果老师答不出来,他们就会继续&骄傲&着。&在陶然看来,网瘾青少年表现出的认知方面的症状主要有自知力不完整、注意力不集中、低自我价值、低自尊等;情绪方面的症状主要有情绪低落、易激惹、恐惧、焦虑和情感淡漠等;意志和行为症状主要有意志力减退、冲动毁物、生活懒散、与父母敌对行为等。其中65.8%的人表现有躯体不适,主要为头晕、乏力、周身不适或疼痛、眼疲劳等,睡眠节律紊乱者高达94.1%。治疗网瘾关键在预防如何防治青少年网瘾首先会涉及到一个重要的问题,&网瘾究竟是不是一种疾病?&这个问题在中国科协年会上仁者见仁,智者见智。而目前国际卫生组织并没有制定具体的标准来判断网络成瘾的严重程度。对网瘾没有完全定性使一线工作者在处理这个问题时感到困惑。湖北省实验中学心理咨询师耿喜玲表示:&目前在一线的老师,最需要的就是一个标准。究竟到什么程度可以进行药物治疗,到什么程度这个学生已经不是我能够帮忙的范围了,需要为他转到其他机构进行进一步治疗?&与会专家认为,尽管目前没有判定网瘾的标准,但如果青少年沉迷于上网呈现五大特征达3个月以上,就可以称作网络成瘾:对网络有心理依赖;上网的瘾头越来越大;如果被迫有一段时间不上网,会有无所适从的表现;有生理反应,如饮食发生变化,身体出现不适状况等;社会功能受损,如不想上学等。他们建议,家长发现孩子有成瘾的苗头,要及时与孩子交流,可以通过培养孩子新的健康兴趣爱好,来分散孩子对网络的注意力,教会他们与人沟通的技巧,培养他们积极乐观、自尊自信的品质。&所有的成瘾———烟、酒、毒品、网络都是一样的,只不过是它们的介质不一样。&陶然认为,只有家庭、学校、社会一起努力,对网瘾进行有效预防和干预,才能保证青少年健康成长和社会的和谐进步。&网瘾较难根治,关键在于预防。小孩子一旦染上网瘾,就很难拔出来了,那时候再想扭转就会很困难。&专家为此呼吁,预防青少年染网瘾&要从娃娃抓起&,&现在小孩的青春期提前到了11岁左右,所以不能因为孩子年龄小就掉以轻心!& 网络成瘾，又称因特网性心理障碍（Internetaddictivedisorder，简称IAD），临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理异常症状以及伴随的一组生理性不适。有台湾学者认为，网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并且带来难以抗拒的再度使用欲望，同时对上网带来的快感一直有生理及心理依赖。也就是说，因为网络的许多特质带给使用者许多快感，同时又因很容易重复获得这些愉悦的体验，使用者便在享受这些快感时渐渐失去了时间感，一方面逐渐对网络产生依赖，另一方面导致沉迷和上瘾。国外学者Grohol认为，使用互联网的行为具有阶段性：第一阶段是成瘾阶段，新用户往往采用完全沉溺于其中的方式，来使自己适应新环境；第二阶段是觉醒阶段，用户开始减少互联网的使用；第三阶段是平衡阶段，此时用户进入了正常的互联网使用状态。他认为，那些被互联网“俘获”的人主要是不能顺利度过第一阶段，需要他人帮助进入第三阶段。而对于一个已经度过第一阶段并进入第三阶段的网络“老手”，也仍然有可能出现滥用，例如他想寻找更有吸引力的聊天室、新闻组或Web站点等。网络成瘾的概念也受到了不少学者的质疑。有些反对者认为，“成瘾”这一术语是指有机体对某种药物产生心理和生理上的依赖，是用于摄入某种化学物质或麻醉药的行为，比如吸毒等，而网络用户对网络的着迷不同于对化学物质的依赖。也有人认为，网络成瘾是一种被心理学家和研究者夸大的说法，“他们把人们在网络上花很多时间看作是一种成瘾，然而，有些人在阅读、看电视和工作上也花很多时间，并因此忽略了家庭、友谊和社会活动，却没有人把这些行为称为成瘾。”无论学术界如何争论，由于过度使用因特网而导致心理、社会功能受损这一行为已经存在，并严重影响到网民正常的学习、工作、生活，甚至影响到整个家庭，乃至整个社会的生存和发展。
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首先家长要以身作则，不要在孩子面前玩电脑，玩手机，多带孩子参加户外活动，让孩子的业务生活丰富起来。一件事情如果受到禁止，就有“禁果分外甜”的感觉，会觉得刺激，所以不能强制禁止，可以跟孩子沟通可以自己安排时间玩，但不能影响学习，约定把正经事忘了就会受到惩罚，一个星期不能玩游戏，孩子知道自己做错事，自然也会认罚。也可以用科技手段共同约定上网时间，协助孩子安排，可以试试爱熊宝这款软件的，可以设置孩子上网时间，也可以查看孩子手机软件使用情况。有研究表明，普通的孩子玩网络游戏只是一种娱乐，不会出大格。沉迷网络游戏的孩子，通常都是和父母原本就有沟通上的障碍，这些孩子在生活中往往个人意志一直被压抑，人格不被尊重，和父母难有深层次的交流。其实，他们选择的是逃避现实。大人要做的，不是粗暴地封网，锁计算机，斩杀孩子的虚拟生命，而是要在现实世界中，还原网络世界中能提供给孩子的温情与理解，独立与自由，和孩子建立起良性沟通并帮助孩子在现实中找到能够发挥他们特长的舞台。
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高一:&&&&&
高二:&&&&&
高考:&&&&&&&&&&&
学前教育- 3-6岁
小学生- 6-12岁
初中生- 13-15岁
高中生- 16-18岁
大学生- 18-22岁
研究生- 23-25岁
在职人士- 18岁以上
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孩子沉迷网络游戏怎么办
作者：网编整理&&来源：新东方论坛&&时间：
　　许多孩子每天玩游戏，有的玩得废寝忘食，许多家长为此非常头疼。
　　网络游戏作为一种现代娱乐项目，上市多年来一直受到孩子们乃至许多成年人的青睐，可见它的魅力。其实，孩子玩玩网络游戏无可厚非，毕竟通过玩游戏，可以从中学到一些知识，也能锻炼孩子的思维和创造能力。不过，沉迷于网络游戏，甚至成瘾就有问题了。
　　哪些孩子容易沉迷网游？为什么呢？
　　第一种情况，小孩子在幼年的时候有被抛弃的经历，比如父母离异，或孩子被父母交给别人去带，这样的孩子到了青春期可能会迷上网络。这些孩子小的时候被迫接受了一个他不喜欢的人际环境，在大脑深处隐藏了许多负面的情绪，比如害怕、担心、恐惧、不安全等。随着年龄的增长，他的能力增强了，但是这些负面的情绪并没有从他的脑海中消失，他随时随地都会寻找支持、安全、爱等等。许多孩子虽然长大了，但是在现实生活中他依然找不到他一直渴望的那种东西。突然有一天，当他走进虚拟的网络世界，发现网络游戏能够满足他这些需求，便如饥似渴地从中索取，就算他知道这不正常也欲罢而不能。
　　第二种情况，也有的父母管得太死，或者经常指责孩子、打骂孩子，在生活里，孩子没有自主权，这样的孩子也可能迷恋网游。在网络游戏里，失败的时候，没有人批评反而会得到鼓励，成功了不仅得到称赞并得到奖励，还会升级升官等等。在这里孩子的成就感会大大得到满足。想想，谁不希望人说他好，谁不希望经常得到夸奖呢？
　　第三种情况，住校的孩子。这种现象在三线城市或者农村孩子中非常显著。农村的孩子过去接触这些新鲜东西比较少，上中学进城住校以后，一是能够更多地接触到网吧之类的场所，还有就是远离父母，缺少起码的约束。
　　还有一种，就是那些成绩差的孩子。在学校里，成绩差的孩子往往得不到老师的重视，甚至经常挨批评，遇到不太懂孩子心理的老师还会挖苦讽刺，让孩子抬不起头来。可悲的是，这些孩子回到家里，家长也会因为成绩不好，没有好脸色看。这些孩子的情绪持续悲观、低落。这群孩子一旦接触到网络，就会发现在那个虚拟的世界里，可以不管学习，只要你能做好某一件事情，就可以有所成就。所以，他便会到网络里去寻找学校里找不到的那种成就感。
　　总之，孩子们之所以迷恋网游，是因为他在网络游戏里可以得到肯定，可以满足自我价值。说白了，是因为游戏世界里，可以满足孩子内心的渴望，可以补偿生活中缺失的部分东西。要想把孩子从游戏里拉出来，家长恐怕要想办法让孩子在你那里也能尝到游戏里的那种甜头。
　　事实上，90%染上网瘾的孩子都有家庭关系紧张的状态，也可以这么说，孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母亲先改变与孩子的互动模式，建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围，让孩子能够有足够的情绪支撑力，回到现实生活当中来，才能让改变持之以恒。
　　所以，如果孩子沉迷网络，父母也可在家中，辅佐他一步步地摆脱网瘾。
　　首先，帮助孩子先恢复规律，再去想学习。
　　许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。事实上，孩子学业落后一大段，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。
　　首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。
　　所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女孩喜欢。”
　　第二，鼓励孩子多进行体育锻炼。
　　网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。
　　心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。（这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因）。
　　正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。
　　第三，教导孩子疏压的技巧。
　　每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。
　　情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。（例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气）这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。
　　第四，肯定及鼓励孩子的正面改变。
　　只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了！你说到做到，是很不容易的事情。”有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
　　万一孩子没做到承诺的事，也可以适时地做一些惩罚，而这个惩罚最好是孩子事前就同意的。过去的研究发现，如果让孩子自己决定奖励或惩罚，他的做法往往会出人意料，愿意付出的代价比父母亲想象得高得多，而更能达到激励及惩罚的效果。
　　第五，帮助孩子安排其他的生活重心
　　接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，嗜好的培养等等。自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。
　　第六，提升孩子学习动机和自信。
　　接下来的任务，协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。
　　最好的方式之一是，在经济能力允许的情况下上个辅导班或者找一个家教，帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习，感到较有把握而充满信心。告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。
　　当有一天孩子若无其事地说，他想回学校上课的时候，我建议父母亲保持冷静，千万不要欣喜若狂，最好的做法，就是学周杰伦装酷。孩子说：“爸，我下礼拜想回学校看看。”老爸就可轻描淡写地回答：“行啊，有什么事我们能帮上忙的？”让孩子觉得这是由他做主的，而不是什么喜获重生的天大转变。回到学校才是孩子要面临挑战的开始，因此父母亲应陪着他一起轻松自在地面对这个转型。
　　网络是孩子暂时的心灵避难所，当家庭关系及情绪氛围有所改变时，孩子就不需要到网络上去寻求庇护，慢慢地就会摆脱网瘾，回归真实生活！
　　（责任编辑：胡静平）
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