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面对股票大涨大跌怎么调整心态
股市投资人可能都有这样的感受：当大涨行情出现时,心情通 常都会比较兴奋,追涨的热情也比 较高。但很多情况下,在投资者追 进去以后,就发现自己被套在高位 了。与此相反,当遇到大跌行情时, 投资者的心情一般都是非常恐惧 的,纷纷杀跌割肉抛出,但回头一 看,原来自己把股票割在了地板上, 这也就是人们常说的人性贪婪与 恐惧的弱点在股市中的体现。那么,投资者在遇到大涨或大跌的情 况时,该怎样正确调整心态呢？ 在这里,我提醒大家一句,机会都 是跌出来的,而风险却是涨出来的, 所以我们应努力做到大跌胆要大, 大涨胆要小。自证券市场建立以来,反应过 度便是证券市场的一大特色：不 论因利多而涨,或因利空而跌,经常 是涨的时候会涨过头,跌的时候也 会跌过头。事实上,这种情况的发 生应可理解,因为利多或利空本身 的力度究竟有多强,根本无从称斤 论两,而投资大众对这种利多或利 空的反应程度和所采行动大小也 各不相同,同样无从量度。但不论 大涨或大跌,均可能会“物极必反”, 涨过头时必然会跌,而跌过头时必 然会涨。投资者如能深深体会此 道理,并能随机应变,则胜算概率自 可增加,相对风险则可降低。通常大跌不外乎两种情况： 一是因突发性利空,包括空穴来风, 或捕风捉影的谣言所引发的股价 急跌；二是因政治、经济环境变转变或某种特殊利空所引发的较长 时间股价下跌。先说第一种情况，突发性利空或谣言所引发的开盘 重挫或盘中、盘尾急跌,投资人首 先要做到保持镇定,之后则进行冷 静、理性的分析与研判,再采取对 策,方不致因过度惊慌而做出错误 的决定,特别是盘中或盘尾急跌,多 系谣言作祟。如果作中、长期投资,更不应过分在乎此种一时性的 股价起落。在近两年的股市行情 中还经常会有主力机构在尾市时 故意砸盘的情况,经常是收市时把 股价砸到跌停板上,第二天却又把 股价推到涨停板上。再来看第二 种情况,即由政治、经济环境转变 或某种特殊利空所引发之较长时 间下跌,投资者如发现以下这些情 况,不仅用不着再杀跌,还要勇于买 进。这些情况包括：1、各项技术指标如MACD、 RSI等均显示严重超卖、超跌。2、政治、经济环境并未如预期之恶化或继续恶化,且在明显改善。3、成交量日趋萎缩且近见底, 缩无可缩。4、市场人心涣散,各证券营业 部门可罗雀,证券分析师普遍发布 悲观论调,劝人保持观望。5、绩优股价已稳定,券商等机构已开始进场。大涨的情况也可分为两种,一是突发性大涨,二是持续性大涨。突发性大涨一般来得快也去得快,有如昙花一现,行情维持比较短暂,投资者如果在这种情况下追高买进,则被套牢的概率自然很高,所以需要分外小心。至于持续性大涨,通常具有利多支持,不管是出于基本面的,如整体经济繁荣,各上市公司业绩普遍增长,获利大增；或是出于资金面的,如市场游资充斥,逐利热钱大量涌进股市等等,但到头来,终会因涨幅过大,而告大幅回调。突发性大涨,多半发生在下列状况之下：1、股市长时间低迷,人气涣散,有心人士如机构及券商等为了本身利益,势必突破僵局,而采取重点拉抬某些具有指标作用之个股,以带动整个大盘,促使股市活跃起来。　2、因某项利多消息,经机构大肆渲染而形成一股抢买热潮。当投资人面对前述突发性大涨,尤其需要保持镇定,在未弄清楚真实情况之前,切忌贸然抢进,事实上,平时喜好炒短线的投资者往往就栽在这种行情上。【常征的个人页】
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(一)什么是心理素质
所谓心理素质，是指人们应付、承受及调节各种心理压力的能力，并主要表现在人们的情绪及行为的稳定性方面。
紧张、痛苦、胆怯、自卑、害羞、难堪、愤怒、嫉妒、失落、失意、抑郁、憎恶、孤独、恐怖、疑虑、误解、渴望等等，都会成为人们可能承受的心理压力，而对于这些压力，人们所进行的心理活动，即对于压力的认识(感觉、知觉、记忆、思维)及由此认识所产生的情绪以及经过调节或控制最终付诸的行为表现，恰恰反映着人们的心理素质特点，也正是由于这种心理活动水平的不同，才使得人们在心理素质上有些差异。
在日常生活中，人们经常承受和应付着种种心理压力，现代社会，人们都面临着越来越重的心理负荷，这是人类无法摆脱的共同问题，只不过由于调节和承受能力的强弱不同，每个人所做出的应付行为不同罢了。叱咤政坛的前英国首相撒切尔夫人，就曾坦诚地告诉人们，在每次当众讲话之前，她是如何承受着紧张这种心理压力的煎熬的。
一些美国心理学家对800多位男性做的30多年的追踪研究表明：成就最大与最小者之间最明显的差异不在于他们的智力水平，而在于心理素质方面的某些特点，即是否有自信心、坚持性、不屈不挠、不自卑等良好的心理与意志品质。这些在心理学上称之为“非智力因素”，是近年来心理学研究的热门课题。
在证券投资中，投资者的心理素质往往比资金的多少、股票投资知识技能的多少还重要得多。自信、乐观、开朗、镇静自如、沉着冷静、志存高远都是投资者良好心理素质的体现。
(二)投资者良好心理素质的内容
“股票业这种行当不像下棋，高手未见得总赢，因为股票买卖毕竟不是一门科学，而是一门艺术。”这是美国大投资理财家彼得·林奇先生的名言。股票买卖究竟是不是一门科学姑且不论，但它的确是一门艺术，这门艺术集智慧、勇敢、知识经验、机遇于一身，是一门需要高超技艺才能取胜的艺术。
在中国的股票市场上，参与其中者大致分两种：一种是机构的主力(包括大户)，他们具有雄厚的财力，信息也较灵通。另一种是散户股民，他们往往资金少，缺乏投资技巧，不能获取较丰富和及时的信息，只能随市场的起浮而震荡，因此吃亏受损的绝大多数是这批散兵游勇。庄家和机构投资者一般都能盈利，而小额投资者能最终盈利的却寥寥无几。可见股海茫茫、杀机暗藏，稍有不慎，就会船翻人亡，这不得不引起投资者的高度警惕。作为小额投资者要想战胜市场，战胜庄家，就必须先战胜自己，从练内功开始，换句话说就是要从锻炼自己的心理素质开始。
1．虚心学习勤于总结
投资是一门学问。说它是一门学问是因为投资过程非常复杂，投资的结果不确定性大，风险也大。要想成功，必须掌握股票、股市的基本知识，了解其运行的一般规律。如果对这门学问～无所知．希望靠运气去赚钱终究会一败涂地。有的人初入股市偶尔小赚一笔。就沾沾自喜，头脑就发热起来，并说，股市有什么可怕!原来赚钱这么容易!但结果就像一首诗上所说：“常常是这样／开头的时候璀璨／结束的时候／却难以辉煌／长长的流水／灌溉了那么多的／无奈和忧伤。”
要想成功就必须学习。虽然不要求你成为投资学专家，不需要把所有的投资知识和理论都记诵下来，但起码的知识必须有。这样就要求涉足股市的人要认真读上几本专业书，了解一些有关投资的基本情况。读书要动脑子，不能死读。因为书本知识是间接经验，是前人或别人经验的总结，所讲的知识与～定的时间和空间有联系，就是说具有一定的局限性。你必须把书本知识与实际操作结合起来，用操作的结果来评价和理解所学知识，并把自己思考的结果、总结的经验记录下来。经过一个阶段的学习一应用一总结的多次反复，你所学的知识就活起来了，这样的知识也才真正有用。相反，如果完全相信书本，你必败无疑。例如，书上讲“天量出天价”，于是不论市场具体情况如何，见天量即出货，而卖出后股价并没有像预期的那样回档或大幅下跌，而是一路上扬，于是后悔不迭，这就是死记书本知识又不作分析的结果。
学问包括两方面内容，即“学”与“问”。学是动脑、动眼和动手，问是要动嘴，多问、勤问。当然问过之后要思考要分析，不能盲目相信他人。
2．独立判断决不盲从
心理学原理告诉我们，判断反映了人们对事物的认识、情感和意向，而判断能力依赖于人的经验、知识、阅历等因素。在股市中，人们往往从各自的利益出发，对股市走势议论纷纷，仁者见仁，智者见智，其中也有个别投资大户有意散布的流言，而经常有一些人就凭道昕途说，盲目跟进，结果吃亏上当。因此，在证券交易中不要轻信所谓内行人的劝告，而应相信自己的判断。如果对股市产生疑惑，就不要贸然采取行动，因为看好的能获利，看差的也能获利，惟有畏首畏尾的人不能获利。
对于这类畏首畏尾的投资者来说，树立自信心是最重要的。自信心对任何人来讲，都是不可多得的财富，对于一个人事业的成功和心理素质的发展，起着不可估量的作用。它是多方面心理素质中具有决定性的因素。投资是一项具有高度技巧性的行为，自信对每个投资者来说尤为重要。投资者不要被周围环境、股市变化所左右，要有自己的分析和判断，决不可人云亦云、随波逐流。为此，要经常培养和锻炼自己的自信心。首先，要经常给自己打气，敢于相信自己。在深思熟虑、掌握全面信息的基础上拿定了主意，看准了方向，就要勇往直前，不要退缩，即使暂时出现不利于自己的行情，也要沉住气，要坚信自己的判断，不为市场的跌宕起伏所动，因为有涨有跌是正常的，而只涨不跌、只跌不反弹都是不正常的暂时现象。其次，投资股票要自己研究、判断行情，不可因为流言而改变决心。该买时坚决买，该卖时坚决卖，该止即止。为不使自己为众人言语所动，不必天天去股市，不做委托时应远离市场。避免受市场气氛的干扰。不少投资者都有这样的体会：本来前一天晚上经过自己独立思考拿定了主义要卖(或买)．可是第二天到了市场就身不由己了。犹豫不决甚至临时改变主义，结果吃亏上当，后悔不已。再次，为了树立自信心，还要做到在胜利面前保持冷静，在失败面前总结经验教训，知道输在哪儿。不理智地分析就会造成盲目乐观和盲目悲观，这样会影响自信心的培养。
3．客观冷静荣辱不惊
客观冷静，荣辱不惊，这是一个成功的投资者一定要具备的良好心理状态，也是独立判断的基础条件。头脑一发热，情绪一激动，方寸就乱了，有时在激情状态下还会冒险妄动，失去独自判断能力。我们知道炒股票是一种智力游戏，玩儿的就是心理战。《孙子兵法》之三十六计在股市更是无所不用其极。一会儿这个消息，一会儿那个题材，异得投资者头晕眼花。一会儿多头陷阱，一会儿空头陷阱，更是搞得投资者心惊胆战，这时作为一个成熟的投资者首先要做的是冷静，以一种平常心来分析事情的起因及发展方向，在此基础上做出自己正确的判断。只有达到“任凭风吹浪打，我自闲庭信步”的境界，方能立足于股市丽不败。
要做到客观冷静实属不易。在纷扰热闹的股票市场上，股民们瞪大了眼睛紧盯动态行情板，只见股价升也匆匆．跌也匆匆；手中攥的股票涨了，激动得心跳，跌了心痛得心跳，再加上群体心理气氛的作用，要冷静下来谈何容易!分析起来，能够牵动你情感的无非是一个“利”字，如果把利看淡了，把获利的动机和期望降低一点。如果在当初购买时已充分估计到了风险的存在，事前已确定了获利百分比等等，那么你就不会大惊小怪了，也就能冷静看待一切了。
4．戒除贪心行动果断
贪心是投资者的共同心理，具体表现为：因为贪图一分钱便宜没有买进来，结果涨了lo元；为了多卖一分钱，结果没有成交，后来跌了十几元；为了多赚一点，凑个整数(如)，想等等再卖，结果痛失良机；为了少赔一点，反弹时等新高，结果割肉不成反被深套；发现涨了10元，贪心最后一元的涨幅去买进，结果刚买进即被套。
贪心是人性的最大弱点之一。俗话说，人为财死，鸟为食亡。古今中外不知有多少人败于贪心。成功者都是少数人，尤其在股票市场淘金，更是如此，而寥若晨星的最后发笑的人正是克服了贪欲的人。克服了贪欲的人往往都是用理智支配行动，这些人能够做到得不喜，失不忧，宠不惊，辱不惧。具有这种精神境界就具有了超然的态度，外界刺激很少能够激起他心中的波澜，继而表现出安详、洒脱、从容、自在的行为风格。有了自信，戒了贪心，有了冷静的理智，在行为上必然还表现出刚劲果断的风格，“该出手时就出手”，决不拖泥带水，思前想后。
5．胸怀宽大意志坚强
有些投资者在买了股票之后，就得了“投资失眠症”，心里老是放不下；有些投资者在投资失利后不自觉地产生紧张、痛苦、胆怯、自卑、害羞、难堪、焦躁、愤怒、嫉妒、失落、丧气、抑郁、悲观、憎恶、孤独、疑虑等等不良情绪和行为反应；有少数人不堪精神重负，甚至因此走上绝路。
真正的赢家都能承受心理压力。他们在失利时不是没有痛苦，而是能够战胜痛苦，从头重来；他们能够从失败中总结教训，面对惨重的失败只是报以温柔的微笑，然后重整旗鼓，东山再起。这些人都胸怀宽大，意志坚强，不屈不挠。这是成功的投资者必备的心理素质。
以上所述是投资者应具备的几个重要的心理品质，这些品质不是天生的，而是在不断的实践中砥砺磨炼出来的。有了这些品质，投资者才能战胜自我，克服人性的弱点，才能在股海中搏杀而不被其淹没。
(三)影响投资者成功的个体心理因素分析
我国股市经历了暴涨暴跌的过程。如1992年5月下旬上海股市全面放开后，上证指数在一周内即猛升900点(从540点升到1420点)。但3个月中直跌800点(从5月25日1420点跌至9月9日635点)，后来3个月中又从谷底398点(11月19日)剧升到1536点的顶峰。曾几何时，“买到股票就能赚钱”响彻申城上空，今日今时几乎没有一位股民会如此认为。股市这个市场属性最强烈的事物，在投资者面前展现出市场经济的最大机会、最大魅力、最大风险。心理承受力低、心理脆弱的个别股民，在涨跌风暴中走向了绝路，但是更多的投资者正在学会用自己的智力和知识。去认识、评判和参与。从猝不及防到冷静思索，再到从容不迫潇洒走股市，我国的股民在磨炼中走向自信，走向成熟。
股市对人会产生两种效应：一是正面效应，促进股民产生积极的社会行为；二是负面效应，促进股民产生消极的社会行为。究竟会产生哪种效应，这与股民的行为与个性特征有关，为此，深入分析股民的投资行为与个性特征，对股民正确选股，适应股市变迁，增强股民的心理承受能力，促进股市与股民的成熟具有重要的现实意义。
每个股民都希望投资成功，但是有很多因素会影响股票投资的成功，那么到底是哪些因素呢?这些因素有多大程度上的影响?对此我们从三个方面进行考虑：第一，个人投资主体的一般因素，包括年龄、学历、职业、性别、经济状况等。许多调查已显示出这些因素对投资行为和绩效的影响。第二，个人投资者的心理因素，包括知识方面如股票知识、投资经验、操作技巧，个性方面如性格、气质、心理因素等。第三，社会经济环境因素，包括家庭环境、周围投资者的素质、市场、政策、企业、国家经济状况、社会心理因素方面的谣言、“从众”、“人气”等等。
为此，研究者设计了无结构问卷对股民进行了调查。该问卷采用5分计分法，发放了240份问卷，收回216份，回收率为90％，对数据在电脑上用SPSS软件进行因素分析的统计处理，共抽取公共因子10个，累积贡献率为65．8％，并对问卷进行了效度、信度分析，证明问卷设计有一定的效度和信度。因素分析与解释：
因子1：乐观性。在乐观性方面得高分者表现为开朗、活泼、快乐、冲动、随便、粗心大意，低分者表现为过于慎重、优柔寡断、不易下决心、不开朗、稳重。成功的投资者有高的乐天性，表现为在投资过程中有自信心、适应感、灵活性而不是畏首畏尾、优柔寡断．不计较蝇头小利。
因子2：思维外向性。在思维外向性方面得高分者表现为不爱沉思默想、无忧无虑、漫不经心、乐观、随和、爱交际、思维深度不够；低分者表现为常把小事放在心上、悲观、爱思考、不活泼。股民的思维外向性反映了股民思维的深度、对自己评价的标准以及投资过程中是否小心谨慎、是否凭感觉购买股票。
因子3：社会外向性。社会外向性高分者表现为外向、喜欢社会交往、社会活动多；而低分者表现为不爱交际、喜欢独处、缺乏自信心。在股民身上的社会外向性表现为投资中的社会活动状况、风险意识和工作效率等。
因子4：敏感性。它指股民能冷静、客观地判断行情，进行技术分析的能力以及对股票行情变化的敏锐的反应和判断能力。
因子5：才艺性。它体现了股民对股票知识的掌握程度，也体现了把握国内外经济状况、政策的能力以及对上市公司进行财务分析等方面的能力。
因子6：投资激励。它指投资获得了预期收益的情况，对投资成功与失败的归因，并以此作为进一步投资的激励因素。
因子7：个人自主力。它指投资者不盲目跟风，而是独立自主按自己原来的心理价位操作，在流言面前能识别真伪的能力。理智的投资具有客观性、周密性和可控性的特点。
因子8：风险性和风险意识。在股票投资中，收益与风险总是相伴而生，同时存在的。风险性是指股民甘冒风险的程度，也体现了股民对待风险的态度。
因子9：社会环境因素。它包括家庭情况与社会心理谣言的影响。良好的社会环境是创造股民优异绩效的必要条件。投资受益者往往是那些家庭经济情况较好，家人给予肯定支持态度的并且周围股民又普遍素质较高的人；相反，那些做亏的股民，往往受到社会环境因素的负面影响——并不宽裕的家庭经济条件，家人反对，周围股民素质低下等。从对股民投资成功或失败的原因探讨中不难看出，在影响股民投资成功的因素中，除自身原因外，83％的股民提到社会因素的影响。除上述三个因素外，还有单位同事对本人投资的看法，领导的意见(不闻不问或阻止)，亲属对投资绩效的心理期望等等。
在社会环境因素中，谣言是一个不可忽视的因素，35．3％的股民把投资失败的原因归于轻信“小道信息”。随着我国股市的发展，股民人数剧增，成分也越来越复杂，谣言的传播网络纵横交错，信谣言者相应的操作也逐渐增加。一些机构和大户常常采取行动，利用谣言有意哄抬或掼压股价，以致造成追涨或抛售风潮，给中小散户造成损失。所以在谣言面前，投资者应冷静分析，静观时机，切不可盲目轻信谣言。管理部门也应加强市场管理。
因子IO：心理承受能力。心理承受能力是指股民在股价暴涨暴跌，或重大经济、政治消息面前的心理适应和反应能力。成功的投资者往往有很强的个人自主力，自信、乐观、开朗、办事果断。能准确判断股价走势，反应敏锐，有较强的风险意识和成熟的心理承受力。
不同的股民对投资成败的归因是有区别的．用相对百分数表示，对于投资成功的归因见。投资者对于成功的归因倾向于内部因素，如努力、能力等。现代归因理论认为，追求成功的人把成功与否归结于自己是否努力，这种人往往下次选择任务时，仍能选择有相当难度的任务，自信通过自己的努力能够成功，这种归因对于投资成功非常重要。
投资者对于失败的归因倾向于外部因素，如运气、外部环境等因素。这种归因会使人产生气愤和敌意，使投资者心理浮躁、怨天尤人，从而对投资带来不利影响。正确的做法应该是冷静分析、总结经验，以利再战。
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