面包适不适合做早餐？有些面包不能吃！
更新时间： 14:39:41
健康分享者：askyq
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
我们都知道现在的社会在不断的进步，所以现代人的生活水平也在逐渐的提高，所以很多朋友在饮食上就会有更加高的追求。所以现代人的早餐也不像以前一样单一，各种都有，所以早餐吃面包对于很多家庭来说也是很常见的事情了。面包里面含有很多身体当中所需要的营养元素，而且口感也是很不错的，所以很多人都喜欢吃。但是面包适不适合做早餐？有些面包不能吃！
步骤/方法：
夹馅面包：这种面包相信是很多人的最爱，但是这种面包其实是不适合当做早餐来食用的，要不然就会对身体造成伤害，为什么要这么说呢?因为这类面包一般都是精加工的，对于我们的身体来说没有什么好处。
甜点面包：其实这类面包和夹心面包一样，如果是甜味比较重就意味着面包中里面含有很多的糖分，脂肪等元素，如果我们把它们当做早餐，对于膳食营养平衡来说，也是不太好的，而对于热量的维持也是不充足的。
早上吃面包的话，全麦面包或者是一些粗粮面包都是非常不错的，因为这种面包的口感虽然可能没有夹心又或者是甜点面包好，但是由于其中含有的膳食纤维和营养物质都是比较好的，对于我们的身体有着很多的好处。
注意事项：
在吃早餐的时候，做好吃点说过，比如说苹果等食物，因为这样就会让我们身体一天都保持能量，而且还能够很好的保养肌肤。希望大家要注意哦！
订阅到邮箱
健康饮食热门相关
健康饮食精彩推荐
健康饮食相关药品
功能主治：抗疲劳。...
参考价格：￥0
功能主治：补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰...
参考价格：￥90早餐吃面包+酸奶+苹果好吗？_百度知道
早餐吃面包+酸奶+苹果好吗？
苹果是在10点多的时候吃。因为还是学生。
然后中午吃2-3个苹果。晚上因为在家，所以吃些蔬菜。
这样安排可以吗？ 然后 睡觉前转30分钟的呼啦圈和深蹲100下（减大腿）。
那么这样一个月内能够瘦多少？
我有更好的答案
　　挺好的。　　酸奶中含有大量的蛋白质，碳酸水，运动过后的三十分钟到五十分钟人体内的肌肉需要大量的蛋白质和碳酸水，对儿童、青年、中年人，能强身健体，十分有益。　　苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法2个月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!! 以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了 早饭 就吃一杯酸奶 中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块 晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉 没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~
本回答被提问者采纳
早起早睡比一切都好
一个月 能瘦五斤左右
可不能早上喝酸奶，会胃酸过多的，饭后两个小时再喝
应该可以吧`
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
酸奶的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。>> >>早餐我想吃面包牛奶苹果还有酸奶，这样吃可以吗
早餐我想吃面包牛奶苹果还有酸奶，这样吃可以吗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答63528条
医生建议：这个是可以的，长时间服用对身体不利，会导致营养不良，影响健康，要合理饮食，要多吃新鲜蔬菜水果，避免偏食。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
王晶&主任医师首都医科大学附属宣武医院急诊科
姜海平&主任医师暨南大学附属第一医院传染科
姜海平&主任医师暨南大学附属第一医院胃肠外科
柯海劲&主任医师广东省妇幼保健院儿童保健科
钟细霞&主任医师广东省妇幼保健院儿童保健科
程红&主任医师深圳市儿童医院儿童保健科
相关治疗医院
医院地区等级
健康饮食热门问答
健康饮食专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【复合维生素B片(恒健)】
【营养不良】
【营养不良】
补肾益脾，强健腰膝。...
健客价:¥298.00
本品适用于经饮食控制...
健客价:¥22.00
活血散瘀，温经镇痛。...
健客价:¥10.00
1．本品用于单纯饮...
健客价:¥28.00
1.用于单纯饮食控制...
健客价:¥10.00
配合低蛋白饮食，预防...
健客价:¥122.00
适用于经饮食控制和其...
健客价:¥42.00
高胆固醇血症
健客价:¥62.00
FARXIGA是一种钠-葡萄...
健客价:¥219.00
本品适用于经饮食控...
健客价:¥53.00可以买面包、蒸蛋糕或者饼干当早餐吗？
核心提示：外敷减肥药会反弹吗？可以用小面包或者饼干当早餐吗？只吃鸡蛋能瘦吗？关于减肥的问题，九姑娘告诉你答案。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　好消息~~ 为了帮助更多朋友，我会从咨询类的留言中抽出若干个有代表性的问题来做解答~
　　Q1：都说减肥药会反弹，但是我用的是外敷的说是瘦腿，没啥用，但是又不想扔了浪费，我涂着顺便按摩，继续使用会不会反弹呀？用多了会不会皮肤松弛然后更容易胖呢？　　看看，要你们别费钱，你们还老买。买回去也没用，又舍不得丢...替钱包心疼一秒钟。　　没有效果的瘦腿霜，其实拿来当身体乳，抹了防止身体干燥还是可以的，虽然不能帮你减肥，但是也不会对你有什么害处。当然了，如果是三无产品就不好保证了，为了身体健康，丢了也就算了~毕竟人更重要嘛~　　Q2：可以买超市的独立包装的面包，蒸蛋糕或者一些饼干当早餐吗？完全不知道早餐吃什么好。　　我们温习一下，健康又减肥的早餐必须含有蛋白质，优质碳水化合物，以及水分。而你的早餐，很好地避开了这几个形容词...　　早餐究竟吃什么呢？　　碳水：全麦面包，杂粮粥，燕麦片，杂粮馒头　　蛋白质：牛奶，豆浆，鸡蛋　　维生素和水分：苹果，橙子，柚子，梨，小番茄...（请叫我雷锋~）　　Q3：hitt 属于有氧还是无氧？　　HIIT是有氧和无氧的循环练习，所以HIIT的运动效率更高，比普通的有氧训练更容易减肥，更容易看到效果！　　Q4：假如只是简单的吃鸡蛋，没做其他运动呢，会瘦吗？　　鸡蛋不是减肥药，怎么能依靠吃鸡蛋就变瘦呢...　　但是改变饮食结构，把一部分的主食，或者糖，换成蛋白质，会让人不容易饿，所以对减肥是有好效果的！比如你可以把早餐的葱油饼这些油分比较高的食物换成鸡蛋，肯定是可以有助于减肥的~　　Q5：烘培豆和生豆子打豆浆有什么区别，哪个更好？　　只听说过烘焙咖啡豆的，现在连黄豆都烘焙了？豆浆大多是用黄豆，黑豆等豆子打成，一般只有豆浆机的款式不同，决定了你要用泡过的豆子，或者直接生豆就可以打豆浆。
　　但是从营养和减肥的角度来讲，这两种没有什么差别！
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想要健康瘦下来吗？想获得月减8斤的减肥方案？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“21天”，九姑娘马上送给你！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []}