笔记本电脑笔怎么玩不了征途游戏
笔记本电脑笔怎么玩不了征途游戏
09-10-31 &匿名提问
都不怎么好。笔记本的内部空间就那么一点，散热不好是正常的。二楼说顶级配置就不会，恐怕……顶配的都是高性能高功耗的，发热量也更大吧？
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装备送人账号删了你就不用想了
有空的时候可以去做组运动．学一些喜欢的东西．比如音乐什么的．我原来也很喜欢网游．几乎一天不上就难受，自从交了女朋友，慢慢就不去玩了，然后我又学了吉他，平面设计．尽量充实自己吧．
网游,说白了.就是你投入了很多，金钱,时间,和感情.因为这些,导致了你无法放弃你曾经为此深深付出的网游.朋友,我是过来人.我玩过很多网游,也投入了很多.最终我是这么想的,为什么我要继续投入呢?我投入的越多,我实际上失去的越多.为什么就不停下来.好好看看自己呢?看看自己这些年究竟做了些什么?在看看父母头上的皱纹,又多了几条呢?当然,这只是跟你讲道理.办法就是,自己架私服.我自己架了很多私服,自己做GM,自己调级别,调极品装备里面任何boss都是我眼中的蚂蚁但那又怎样呢.当我得到这一切的时候,我的心中,确实深深的失落感.走出房门,看着 初升的太阳,深呼吸.找一个目标,以此来充实自己.我平时会找要好的 异性朋友谈天.然后自己在家时会画画,写小说,下围棋,练琴.朋友,请相信一句话.没有什么习惯是改不了的,只要你想改.
狠下心在游戏中喊帐号和密码！
找一些更好玩的小游戏
我之前也是玩传奇出名了的,但是现在不玩了.------我建议你,请7天的假,猛玩一把,出来你就觉得什么意思都没有了.以后就不想玩了，呵呵!!!
找个女朋友  
在电脑屏幕上贴一个X，或者把你的号送给别人。
传奇我为之付出很多,时间,女朋友,事业,但得到的只是网上一点虚假的情感,当你离开传奇再回过头来看时,你忠实的朋友,你的死党.薄得就像张纸.很多时是为了逃避现实的生活才去游戏中解脱,但到头来,却让我们失去更多,更空虚.玩传奇为了什么????连自已都找不到一个正确的答案.朋友尽快找到你需做的事去做!想想自已该做什么!没人帮得了自已,只有自救自已,我也是一个失足的人!
干什么事情兴趣你玩最好的老师  你喜欢玩游戏也是因为你有兴趣所以  我觉得硬生生的强行戒掉是很难的  你陷入这里面说明你不是个有很强自制能力的人   必须让兴趣转移  找点有意义的事做  打个比方 如果你是学生 而且喜欢玩游戏不爱学习  最开始并不要你拿课本来代替游戏这几乎不可能  因为至少现阶段你对课本没兴趣  所以开始 只要你感兴趣并且是积极的事情  你可以从那开始  循环渐进  这也是学习  世界上没人不爱学习  你玩游戏也要学技术了  但是有自己爱学的和不爱学的 有有益的和有害的  看你自己的取舍了
当你玩游戏时你想一想你的眼睛，你想一想你的钱来得容易吗？如果你在上学你想一想你的学业。父母让我们上学他们容易吗？
我以为也比较喜欢玩  但不是猛玩  你可以让你家长稍微少给你一点钱  这样你去玩网游投入也不灰太多 而且上网时间也不是很多 ~ 我就是这样的  然后喜欢了一个女孩  一般都等他上线  所以没什么心情玩  慢慢就觉得好没意思了  然后那  就听歌 和等他上来 聊天  在不知道干什么事了~~~~~~``` 这样过的好快的  我和他上课老瞌睡,,~   这样就越来越觉得没意思了  就算要玩也别和同学玩一样的 这样容易上瘾@!!
把电脑扔了（卖了） 如果难受就买个笔记本上网
我也是网民和你一样~~天天的游戏传奇  魔兽  CS简直就是个疯子都有人给我起这个外号了玩什么都很拼~~可是现在我不玩了~有2个原因1个是由于天天玩就玩烦了~2是有了自己喜欢的人了慢慢的把心从游戏中拉出来了~~我现在也就是偶尔上去看几眼看完了感觉没有意思所以就慢慢的不想上了~~去把自己的心找个别的港湾靠下也许就好了~祝你成功~~
1.找个女朋友,如果她不能使你分心想怎样才能哄她高兴,那就换一个.2.再有就是想,想为什么要花那么多时间去玩,然后准备一张纸还有一只笔.先将你能想到的玩游戏的好处都列一侧,再将你能想到的所有的坏处都列到另一侧.列完之后浏览一下,再做个小小的总结.这是第一天的工作,第二天,将纸拿出,再想一遍,为所有的优缺点做个补充,补充一些头一天没有想到的.写完后继续做个小小的总结.如此反复一个星期,之后将之前所总结的全部依序放在你每天都会看到的地方.让它提醒着你.3.还有就是比较不好的疲劳战术了.把所以你想玩或是你喜欢的游戏都一起玩透,,没有休息,从早到晚的玩,直到你玩到不想再玩的时候.那个时候就会有看到游戏就想吐的感觉了.4.玩的有节制,这需要相当大的毅力,不知道你是否有呢:)如果无法自己控制就找个人帮忙,父母,朋友.或是玩了一两个小时后想想父母和将来,是否可以靠游戏或一辈子.祝好运了:)
作为以前游戏疯狂的爱好者，现在想用亲身经验来帮助你脱出泥潭。首先要弄清楚沉溺游戏的危害性。游戏是一种娱乐项目，那些职业的玩家也只是广大竞技类游戏爱好者中的一小部分。所以首先要知道，网游是没有职业的，只能当作一种消遣。但是网游需要花费时间、金钱、精力去关注，否则你所扮演的角色在网游的虚拟世界中永远不能成为佼佼者。不知道你的年龄现在多大，也许还没有到自食其力的年龄，你不需要为衣食担忧，这个年龄阶段也有更重要的事情就是学业；或者已经有一份工作，这样你的上网时间必然和工作时间冲突，自然要花费工作时间外的大块时间，这样又会严重影响到正常的生活，比如吃饭不能按时，也许其他很多事情的时间也都被网游“剥夺”了。如果你已经意识到网游给你的学业、工作、生活带来的负面影响，那么下面就是怎样把自己的注意力从网游移开。有时候会不自觉地又想玩游戏。这是刚刚想放弃网游的人都会遇到的问题。主要是当你把注意力从网游上移开的时候，精神没有新的寄托。这个时候你要做的就是，回想在玩网游以前你最喜欢做的是什么，比如向前面的朋友所提到的：运动、绘画、或者交朋友……都是不错的建议，已开始精良避免接触电脑。当你有了新的寄托和追求的时候，就很少响起，或者不会再想起网游了。我是不建议你去玩其他的游戏来“忘掉”传奇，因为那和一个人用吃巧克力来戒烟，结果烟是戒掉了，但失去不能戒掉巧克力成为一个大胖子有什么分别。祝你“早日回到”现实世界来。
首先要搞清楚你为什么喜欢网游，很重要的原因是因为网游能提供一个虚拟世界，在这个虚拟世界中，你可以做很多现实世界里面能做以及不能做的事，如：1、现实世界里面，你可以交朋友，网游里面也可以，而且，网游里面交朋友比现实中更简单，更现实——交个朋友的作用可以马上体现，从这点上讲，网游是比现实世界要好些；2、现实世界里面禁止做的事，网游允许做，给了人一种潜在的野性爆发的体验（毕竟人也是动物，高级点罢了），像打装备，PK，甚至杀人等等。从这点上讲，网游也比现实世界要好些。看了以上稍为列举的事例，知道为什么网游比现实世界更吸引人了吧？因此，要戒掉网游，其实很容易，只要你创造一个比网游更吸引你自己的现实环境就OK了，下面就讲如何创造：首先，弄清楚一件事，网游永远不能和现实相比的：情字。网游里面永远没有现实里面的亲情、爱情、友情等等来的真切，深厚，以及凝重。所以，要戒掉网游很简单的，你只要营造一个你自己的深厚的人情环境，网游会自然而然的就戒掉了：多陪陪家人，多聊聊朋友，多花点时间在自己的事业上；只要你做到了这个，相信你已经没有时间和精力去玩网游了。
认真读读大家建议----很有好处.
说的都有道理，可以借鉴！
简单，就是找个你非常喜欢,你可以为她牺牲一切得,你非常珍惜得女朋友就OK了，这可是亲身经验啊，呵呵
介掉玩网络游戏的最好方法是：　　　　让自己的时间不要在空虚中度过，每一刻都要充实起来．介掉玩网络游戏的其次方法是：　　　　让自己的注意力从电脑上转移到现实的生活中介掉玩网络游戏的最后绝招是：　　　　继续沉迷于此，之到你厌倦为止！！！
平常多参加些体育运动。打打篮球啊。踢踢足球啊。还有多参加些集体活动。
如果没有对像，建议谈场恋爱；如有对像了，有没小孩？建议生个小孩；如果有小孩了，有不有钱？建议多出去赚钱；如果有钱了，有二奶不？建议包个二奶；如果以上都有了，你也就决不会再玩游戏了。
找个爱学习,爱面子的系花级MM
   我曾经也沉迷游戏!说说我是怎么介掉的吧!有一天我恍然觉得身边少了好多东西,我发现我已经远离了现实,心理感到很空挡,当时我就想:我这么一味的游戏是为了什么?是逃离现实?还是满足自己的占有欲?    然后我又去看论坛(我以前玩的是梦幻西游,游戏里有论坛),我看到了一个已经远离游戏的玩家的一段话:游戏是什么?高手又如何?你们那些所谓的高手焖心自问下,哪个不是现实中的败类?游戏玩的在厉害证明什么?证明你们显示中越堕落!游戏是用来休闲的,不是让你们称王称霸的!    还记得一件可笑的事,一个玩家PK输给了一个女玩家(之前有过剧烈的争吵),之后男玩家通过小道消息知道了女玩家的地址,结果跑到女玩家家中把她砍了4刀!我不知道大家看了是哭是笑!    我离开游戏完全是因为自己想明白了一些愚昧的作为!
服拉。。本人感觉。该工作的时候专心工作。业余玩玩游戏。挺好的。还能充实自己。让时间过的快一些。但不不太那个。。天天没正事。和我事的就好。
很间单吗  只要没日没天的玩就能介掉  还要时长找点新开的游戏玩玩不带一星起就搞定
方法很多。只要你有决心。1。把电脑卖了。让自己不那么容易接触到它。2。把你的号狂升到60级。那你便很快感到它很没劲了。
简单点每天记录玩网络游戏的时间，上网逐渐减少转移一下兴趣，可以看看别人别写出来的程序，看看，了解别人花了多少功夫才取得这样的成绩
我也是个游戏迷，到4月10日为止，我已经足不出户的坐在家里玩了5个月的玩游了（这之前间断的玩还不算），三国策内测、公测，航海世纪内测，征途内测公测---我一刻也不停的玩，每天玩到深夜2点，早晨8点又起来玩，真是废寝忘食－－绝不夸张。可突然之间我不玩了，也不想玩网游了，个中原因其实很简单，就是通过这段时间的猛玩，我认识到了所有网游的本质－－浪费时间，浪费金钱，游戏内容千篇一律，很多感想真是一言难尽。我只想告诉你的是，很多沉迷于玩网游的人，实际上是一种精神上的寄托，一类是把自己想象成游戏中的大侠、帝王，成就一番现实当中无法实现的愿望。一类是为了发泄自己暴力、屠杀的变态欲望。另一类则是因为好奇，想看看在游戏中，发展到顶峰时，会是什么情景（但游戏的设计者是不会让你满足的，所以游戏会不断升级）。还有一类人，纯粹是因为空虚，或是要逃避现实中的某些东西，所以就不断的玩，不断的打怪升级，以求的一时的解脱。我不知你属于哪一类，但你自己应该弄清楚，只有明白了自己为什么玩玩游，才能找到摆脱他的方法。你能提出这个问题，说明你清楚的认识到网游的危害，只是难以自拔。我不赞成上面有人提出的一些被动的方法，如远离电脑、狂升多少级..而是要有的放矢，对症下药。具体方法我现在就不多说了，因为你能看到自己的问题，证明你是有思想，有主见的人。我是刚刚解脱的人，与你有同感，不想说教，只想帮你一把。
你投入了很多，金钱,时间,和感情.因为这些,导致了你无法放弃你曾经为此深深付出的网游.朋友,我是过来人.我玩过很多网游,也投入了很多.最终我是这么想的,为什么我要继续投入呢?我投入的越多,我实际上失去的越多.为什么就不停下来.好好看看自己呢?看看自己这些年究竟做了些什么?在看看父母头上的皱纹,又多了几条呢?                  同时我也是个游戏迷，到4月10日为止，我已经足不出户的坐在家里玩了5个月的玩游了（这之前间断的玩还不算），三国策内测、公测，航海世纪内测，征途内测公测---我一刻也不停的玩，每天玩到深夜2点，早晨8点又起来玩，真是废寝忘食－－绝不夸张。可突然之间我不玩了，也不想玩网游了，个中原因其实很简单，就是通过这段时间的猛玩，我认识到了所有网游的本质－－浪费时间，浪费金钱，游戏内容千篇一律，很多感想真是一言难尽。我只想告诉你的是，很多沉迷于玩网游的人，实际上是一种精神上的寄托，一类是把自己想象成游戏中的大侠、帝王，成就一番现实当中无法实现的愿望。一类是为了发泄自己暴力、屠杀的变态欲望。另一类则是因为好奇，想看看在游戏中，发展到顶峰时，会是什么情景（但游戏的设计者是不会让你满足的，所以游戏会不断升级）。还有一类人，纯粹是因为空虚，或是要逃避现实中的某些东西，所以就不断的玩，不断的打怪升级，以求的一时的解脱。我不知你属于哪一类，但你自己应该弄清楚，只有明白了自己为什么玩玩游，才能找到摆脱他的方法。你能提出这个问题，说明你清楚的认识到网游的危害，只是难以自拔。我不赞成上面有人提出的一些被动的方法，如远离电脑、狂升多少级..而是要有的放矢，对症下药。具体方法我现在就不多说了，因为你能看到自己的问题，证明你是有思想，有主见的人。我是刚刚解脱的人，与你有同感，不想说教，只想帮你一把。
上网的时候别玩网游了，多帮帮提问的人，就像他们帮你一样。
路上抢一个人，被抓判５年，准戒！！！！！
  多去玩下休闲的 游戏。。  或者带上老婆和儿子去旅游```
关键还是看自己了,最好每天都能为明天制定一个目标,多学习,接触一些上进的朋友,分撒一下自己的注意力,慢慢的就会好了..... 多关心一下身边现实的生活,看看每天的太阳都那么温暖,身边的一个个相依的恋人,孤独的老人,树顶的小鸟,喧闹的人群, 用心去感受生活的真谛吧朋友!
回答：zjw3669级别：新手4月17日 19:30  我之前也是玩传奇出名了的,但是现在不玩了.------我建议你,请7天的假,猛玩一把,出来你就觉得什么意思都没有了.以后就不想玩了，呵呵!!! ===================================================================呵呵，马上五一了，试验下上面这个说的吧 ！不过别躺在电脑边上翘辫子了！===================================================================开车去逗逗风吧！出去旅游，到处转悠几次，去山区看看那些穷苦孩子！转移下兴趣就OK了！是个男人自己给自己说的话就算话！
朋友,看看《金刚经》吧,看完了你就有收获的,世上最难的就是放下.
汗一个  都是高人
请登录后再发表评论!喜欢上一个一起玩游戏的男的可是我不想玩这游戏了怎么办_百度知道
喜欢上一个一起玩游戏的男的可是我不想玩这游戏了怎么办
我有更好的答案
游戏是一种途径，当对方发现一种比游戏更好的东西或者人，你说他还会迷恋游戏吗？
恩 那我就没事跟他聊点别的好了
用你的魅力，去引导他～～～～
主要我不好意思问他有没有女朋友 而且玩游戏认识的也不在身边感觉很不靠谱
那首先去做一件事，去了解他。了解了才能做出选择
采纳率：20%
来自团队：
偶尔玩一下没关系。
换个游戏接着玩
不一定喜欢上这个男生一定要喜欢他所做的事情。
分了呗道不同不相为谋
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。[举手提问] 想要好好玩Warframe这个游戏，怎么氪金能比较明显的提升游戏体验？
[s:a2:你这种人…]想玩这个游戏很久了，但是每次都是打开之后玩了不到半小时就关了第一是画面给我感觉好像就比MassEffect2稍微好一些很多地方都有太暗/太绿/太黄的渲染第二是一想到要一个一个图慢慢打过去就一阵蛋疼那么像标题里说的，怎么氪金能改善游戏体验？
氪金无用你要改变的是你的审美(de化)[s:ac:心]瓦喵prprprpr[s:ac:花痴]
75off氪个多块。开开战甲、武器格子，然后收收要用的4k卡，集团卡，收收常用的战甲，啥摸尸p啊，奶妈p啊，瓦猫p啊，都不贵，100左右，不建议收牛p、火鸡p，有钱另说，然后...强烈建议开双倍经验+双倍资源掉落，有时间的话建议开一个月的，太省事了双倍金币没必要，妈哒对指数无效...如果懒得做女枪任务可以花325p买一个，指数刷钱输出爆炸...至于开图，慢慢开吧...总是要开的，另steam游戏id MengZhao 稍微老一点的萌新[s:ac:擦汗]
[b]Reply to [pid=]Reply[/pid] Post by [uid=]KLSEKI[/uid] ( 11:43)[/b]我觉得我和一般人不太一样？？？我从一开始就很喜欢这游戏各种机甲、光影的样子[s:ac:擦汗]
图不用一个个打，找人带你打每个星球的boss就可以了，打过boss，下个星球就开了
[s:ac:擦汗]只买格子就好，肝是这游戏最大的乐趣，肝出一个甲来很有成就感的
[b]Reply to [pid=]Reply[/pid] Post by [uid=]SKT1GrabbitZ[/uid] ( 11:46)[/b]氪金的话，收一套卡是最实在的，然后挑个好用点的甲用来开图。[del]最提升体验的当然是一套纳米瓷加上全套调色盘啊[/del]
[b]Reply to [pid=]Reply[/pid] Post by [uid=421267]泰坦追猎者[/uid] ( 11:48)[/b]光打boss 不开图了
氪一个蛆甲 够你称霸宇宙了
其他玩意慢慢刷
氪多了 很快就玩不下去了
你说的画面问题关掉设置里有个什么色彩增强就会正常了至于变强的话很简单，等75%氪一波，把满级常用卡4k卡p卡全买了，随便买点甲和武器，打完主线就可以变成日常突击的签到手游了[s:ac:哭笑]
还氪金？我下了这游戏进都进不去 更新几m的东西 我开了v都更不了 怒删！
这游戏典型的速成氪金，装扮氪金但如果你愿意肝也是可以肝一波的想一下子变得能玩的话有两件事，一是第一时间直接购买那些网上风评比较好的武器，举例：征服榴炮，二是多开点mod包多拿点好用的mod，当然你如果特别喜欢某件甲，特别是队长甲的话也请第一时间买
想提升游戏体验就是别氪。开格子就够了。
里面毕业的东西都可以靠氪金速成，也可以靠氪命肝出来不想花太多的话，我建议你白金留着开格子，然后加一个氏族去打4k起手刷些必备mod，然后把脸黑不出的用白金收下…有这些必备卡之后身下的路就要好走很多另外开局请选咖喱棒，主武器拿步枪，副武器随意，近战选空刃
商店里的mod包，现金，资源千万不要买，亏成马，征服榴炮已经过时了，还有这游戏mod是本体不要盲目买甲和武器，我就充了400白金后面就自给自足了[del]才不是因为不给75%[/del]
[quote][pid=]Reply[/pid] [b]Post by [uid=]SKT1GrabbitZ[/uid] ( 11:46):[/b][b]Reply to [pid=]Reply[/pid] Post by [uid=]KLSEKI[/uid] ( 11:43)[/b]我觉得我和一般人不太一样？？？我从一开始就很喜欢这游戏各种机甲、光影的样子[s:ac:擦汗][/quote]既然这样那就简单多了首先这游戏的本质就是刷子游戏，所以最快改善游戏体验的方法就是针对任务去氪[b]战甲只是皮，mod才是最重要的[/b][b]不清楚价格去warframemarket[/b][b]wm的价格仅适用于wm，和交易频道不通用[/b][b]下面说的mod都是白板价格[/b]常用mod：聚精会神，持久力，简化，延伸不清楚价格，不过应该挺便宜的，15p以下4k卡：瞬时坚毅，心智偏狭，弹指瞬技，过度延伸15p一张光环卡：腐蚀投射，能量虹吸，钢铁充能15p左右武器类的话膛线，分裂膛室，重口径，抵近射击，地狱弹膛，恶性扩散，黄蜂蜇刺，弹头扩散，重装火力，各类元素卡近战的压迫点，剑风，狂暴，各类元素卡战甲方面没标价格的就直接去商店里买歼灭：ember (600-650)equinox(难刷，部件要求最多的甲)防御：banshee (100左右)，frost (活动送，自己看教程去领，不要走淘宝)拦截：hydroid (100左右)移动防御和挖掘：limbo劫持：trinity (80+，可能还会涨)生存：nekros(90+)间谍：loki(500+，不过据说最近要出库了)刺杀和救援：valkyr(100+)rhino(350+)
今天是入坑第六天目前快要五段了。基本是看贴吧精华加wiki查。准备稍微氪一点买一套自己喜欢的甲和mod然后就不氪了。因为这个游戏我理解就是刷的乐趣。我是玩恐怖黎明的，双持死骑和战术物理利维坦差变量了，然后小号也玩不动了就跑来肝warfarme。
[quote][pid=]Reply[/pid] [b]Post by [uid=]nga44544[/uid] ( 11:44):[/b]75off氪个多块。开开战甲、武器格子，然后收收要用的4k卡，集团卡，收收常用的战甲，啥摸尸p啊，奶妈p啊，瓦猫p啊，都不贵，100左右，不建议收牛p、火鸡p，有钱另说，然后...强烈建议开双倍经验+双倍资源掉落，有时间的话建议开一个月的，太省事了双倍金币没必要，妈哒对指数无效...如果懒得做女枪任务可以花325p买一个，指数刷钱输出爆炸...至于开图，慢慢开吧...总是要开的，另steam游戏id MengZhao 稍微老一点的萌新[s:ac:擦汗][/quote]双倍现金怼指数有用，虽然显示获得13.5万，但是实际获得27万的
[quote][pid=]Reply[/pid] [b]Post by [uid=]秦千夜[/uid] ( 11:50):[/b][b]Reply to [pid=]Reply[/pid] Post by [uid=421267]泰坦追猎者[/uid] ( 11:48)[/b]光打boss 不开图了
氪一个蛆甲 够你称霸宇宙了
其他玩意慢慢刷
氪多了 很快就玩不下去了[/quote]请问，是单独买战甲还是买那个带武器的包呢？
75off氪一个50刀，就ok了。然后该买买
[quote][pid=]Reply[/pid] [b]Post by [uid=17369]麦香鸡翅[/uid] ( 16:37):[/b]请问，是单独买战甲还是买那个带武器的包呢？[/quote]光战甲就可以了 (如果战甲+武器的包有打折 钱又多 可以考虑入手)
武器的话 我记得有个包 是战争之剑的(战争之剑合成很麻烦 )包里还有一套装饰品
多余的白金 可以入点P甲 比如奶妈(回血回蓝)摸尸(增加战利品掉落)loki(间谍卡BUG用)犀牛(可控制 血牛 战吼牛 暴力拆解间谍)女武神(大招无敌 配合掉血回蓝 单挑一切)水男(泡澡挂机 掉率百加成百分百)其他战甲李明博(间谍好手 躺赢轻松)女枪(暴力输出 远程草翻一切)音甲(防守阵地极强 buff牛逼) 剩下的用的很少
多是娱乐战甲
Ps:平原出的甲
我就不清楚了 几个月没玩了 武器： 我习惯用 海客+集团卡 猛虎P
(普通配卡就行 不用紫卡也够用)小怪用战甲技能清理
副武器 音悦(音鼓？)挺好用
近战 看喜欢吧 触发流 病变
装逼的大剑P 等等爱玩电脑游戏怎么办？3类孩子，3种游戏，3个方法_百度宝宝知道
&爱玩电脑游戏怎么办？3类孩子，3种游戏，3个方法
我是小包子
宝宝1岁2个月LV.13
　　从60后、70后到80后，很多家长都面临一个无经验可循的、特别头疼的挑战：孩子特别爱玩电脑（包括iPad/手机）游戏怎么办？
　　在60后、70后的童年游戏中，男孩打玻璃弹珠、刮香烟片儿；女孩跳猴皮筋、跳房子。电脑游戏这种吸引力极强的妖兽还未曾在世界上诞生，也没有深深困惑过这一代人的父母们。
　　而80后的童年回忆，则多了电视机这个有声有色的小伙伴，父母会限制其看电视的时间。但论吸引力力，单向传输的电视机根本不能和双向互动的电脑游戏相抗衡。
　　科技的迅速发展带给很多新父母的新困惑：“我的孩子不玩电脑游戏的时候像个天使，玩电脑游戏的时候就像个恶魔，怎么说都不肯放手，经常以爆发家庭大战为结束。我该怎么办？”
　　我曾为美国暴雪的《魔兽世界》做过咨询，深入分析过不同人热衷游戏的心理动机；自己也沉迷过大型多人在线游戏《征途》，之后写的网游商业模式分析成为《创业家》的创刊号文章；后来儿子长大了，特别喜欢电脑游戏，在长期和他“猫捉老鼠”的斗争中积累了不少经验。最近主持 “父母家庭教育”的工作坊，更是在与不同的父母交流中发现共性。
　　所以对孩子爱玩电脑游戏，我的总结是：3类孩子，3种游戏，3个办法。
　　3类孩子：普通孩子，电脑游戏成瘾者，极客（对电脑科技很有天分者）。大部分家庭的是普通孩子，爱玩游戏但并没有到荒废学业的地步。游戏成瘾者则整天沉迷游戏，为此经常逃课逃学。极客比如扎克伯格看上去也整天玩电脑，但和普通成瘾者最大的区别是，极客有着相当高的智商和创造力，并试图改变世界。
　　3种游戏：单机游戏，竞技类网游，升级型网游。好的单机游戏和竞技类网游可以锻炼孩子的大脑和社交能力。父母需要让孩子避免的是升级性网游，成瘾性最大、杀伤力也最大。
　　3个方法：1、融洽的亲子关系是一切的基础，是家长最重要的法宝；2、逐步培养孩子的自控力，能玩能停；3、转移注意力，引导孩子的兴趣、强项。
类孩子：大部分的孩子只是喜欢电游，但并没 “成瘾”
　　要有效引导孩子，首先得了解我们的孩子属于哪一类，才能对症下药。对电子游戏“有浓烈兴趣”和“病态成瘾”是两种不同的状态。绝大多数的孩子只是前者，家长可以引导管教，但不必过于担忧。
　　 第1类：普通孩子 – 热衷游戏，但没有明显影响学习和生活
　　Dr. Leonard Sax 在普林斯顿的讲座里提到: “根据调查结果，如果玩电脑游戏一个星期不超过 6 个小时，小孩在学习，成瘾，社交，运动等方面都没有明显影响。” 当然 6 个小时不是一个绝对数，可多可少，根据每个孩子的年龄，各家可以自己调整。总的原则是只要孩子能够拿得起放得下，该学习就能学习，说停就基本能停下来的话，适当玩电游是完全可以的。
　　很多家庭的烦恼是孩子一有机会就惦记着游戏，然后一玩游戏就停不下来，虽然没到逃课逃学的病态成瘾，但也担心对学习和作息产生了不良影响。这个我会在之后的方法2“逐步培养自制力”分儿童期和青春期来详细叙述。
　　 第2类：电游成瘾者 – 沉迷游戏，与现实隔绝
　　那怎样才算是病态的“成瘾”呢？电子游戏成瘾的中国标准是每周40小时，而维基百科上的标准则宽松些，是每周60小时（一天10小时，一周6天）。
　　网络游戏成瘾英文为Internet Gaming Disorder(IGD)，在北美最新的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中，指出IGD常见于12-20岁的男性人群，有9条诊断标准：
　　强烈渴求：网游占据生活中的主导地位，如头脑中常常浮现和网游有关的事。
　　耐受性：为达到满足感而不断增加花在网游上的时间和投入程度
　　戒断症状：几天不上网就会出现烦躁、焦虑、易激怒，上网后上述症状可迅速减轻或消失。
　　尽管知道上网会给自己带来或已经带来危害，仍然忍不住继续上网。
　　曾经努力过多次，想控制、减少或停止上网，但没有成功。
　　除电游之外，对其他事物的兴趣明显减少，以致失去以前的爱好和娱乐。
　　向他人撒谎，隐瞒玩电游的真实时间和费用。
　　用游戏来回避现实或缓解不良的情绪。
　　玩游戏危害到或失去了友谊、工作、教育或就业机会。
　　一个亲眼所见的案例是，网游成瘾者穿着成人尿不湿，因为这样他就可以节省上厕所的时间而不停打游戏了。
　　玩电游成瘾的孩子往往来自缺乏温暖的家庭，有的家长是喜欢暴力、羞辱、呵斥的强制管教型，有的家长则是放任冷漠的疏于管教型。孩子在现实中得不到温情，就在虚拟的游戏中寻找安慰和成就感。
　　“我出生在一个悲剧家庭，来到这个悲剧城市。我在4年前开始用网络逃避现实生活，不交朋友，对一切冷淡，没兴趣，网络成为了我在监狱里能找到的唯一世外桃源。4年了，越来越离不开网络了。”
　　“我觉得我现实中没有朋友，家里的父母除了打就是骂，学校里的老师看不起我，如果不上网我会非常孤独，心情低落，这不是自制力的问题。”
　　“我妈妈只知道叫我学习、学习、再学习，根本不理解我在想什么。我的生活只有学习这一种状态，精神生活太无聊了，所以玩网游特别让我觉得刺激带劲儿！结果初中玩《梦幻西游》，一陷就是三年。多亏了我的班主任，帮助我太多，给我很多关心和温暖。花了很长时间，我最后总算是走出来了。”
　　如果孩子真的玩电游成瘾，则需要专家的介入和帮助，甚至包括一定的药物治疗。但最关键的，还是需要修复亲子关系，让孩子体验到现实世界的温情，才能从根本上把孩子从虚拟世界拉回来。
　　 第3类：极客 （电脑科技很有天分者）
　　此外，如果孩子特别热衷电脑，家长还需小心鉴别自己的孩子究竟是游戏成瘾，还是热爱科技的小极客（Geek）。别不小心，用大棒把未来的比尔盖茨、乔布斯、扎克伯格给毁了。
　　教育心理学家鲍立铣在《从阿尔法狗谈如何引导孩子使用网络》中提到，从表面上看，极客和游戏成瘾者一样，都沉迷于电脑、网络和游戏，但本质是有区别的：
　　高智商：能成为极客的人，必须是高智商，思维活跃，喜欢反传统。极客对一点很看重，就是聪明。他们会对那些能体现智力的东西特别看重。比如艾尔法狗的创始人杰米斯·哈萨比少年时曾沉浸于英国游戏界，但同时很小的时候就表现出对围棋的热爱。
　　热爱科技：对科技的爱好远远大于社交或者户外运动，爱好一切计算机数码相关的课题以及技术，往往十分迷科幻小说。极客绝对喜欢玩游戏，但是往往不会玩儿需要大量精力和时间的游戏。
　　惊人的创造力：极客喜欢做有创造力的事情，重视创造性和产出。青少年时期，杰米斯·哈萨比斯曾在一场为游戏《太空侵略者》设计续集的比赛中获得第二名，并被游戏公司“牛蛙”相中。
　　不断挑战和突破，试图改变世界：比如乔布斯所奉行的人生哲学是1、人活着就是为了改变世界；2、领袖与跟风者的区别就在于创新；3、人这一辈子没法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩绝伦。
　　在现实生活中，像扎克伯格或者《Big Bang生活大爆炸》里的谢尔顿那样“天才级”极客很少，但在电脑科技方面有兴趣、有天分的孩子却很多。他们也需要我们做家长小心呵护他们在电脑科技方面的强项和发展，甚至给他们多一点的电脑游戏时间。这在之后的方法3 “转移注意力，引导孩子的兴趣和强项”会详细叙述。
种游戏：好游戏让孩子开窍学习，坏游戏让孩子闭关沉迷
　　在具体阐述三个方法的对策之前，还需要厘清“好游戏” 和“坏游戏”的概念。
　　多次打破全国电子竞技记录、11岁就上大学的张砷稼在《孩子“沉迷”游戏？看中国扫雷魔方第一怎么说》把游戏分为三种：单机游戏、网络竞技游戏和网络升级游戏。可以说，让家长恨得牙齿痒痒、孩子重度沉迷的，基本都是网络升级游戏。
　　 第1种：单机游戏：一个人玩的游戏
　　单机游戏，就是一个人玩的游戏。其种类繁多。iPad和iPhone上的App，多是单机游戏。
　　单机游戏一般所耗时间有限，孩子不易深度沉迷。一些经典的单机游戏，都有简单而清晰的目标，孩子在游戏过程中会经历游戏设计者准备好的各种体验，获得成功的喜悦。
　　 第2种：竞技型网游 – 无论投入时间和金钱多少，起点都是公平的；
　　竞技型网游，比如网上棋牌室，也不容易让孩子重度沉迷。因为竞技性网游往往以一局为周期，游戏时间是有限可控的，短则几秒，长则几个小时。游戏结束之后，一切都归零，下局游戏又从头开始。只要能完成一局游戏，就能收获完整的游戏体验。
　　此外，在竞技型网游中，个人技术决定实力，玩家更多体验的是游戏本身。为了变强，玩家需要不断学习和努力练习去提升技术。技术是属于你自己的，可以带走的东西。即使这个游戏运营公司倒闭了，换个同类型的游戏，水平和思想犹在。
　　 第3种：升级型网游 – 谁投入的时间和金钱越多，谁就越强大
　　真正需要引起家长们的警惕，并一定要让孩子远离的，是大型多人在线的升级型网游。
　　升级型网游不存在游戏周期，游戏时间是不可控的。出于对等级和装备无限制的追求，你即使一整天都在游戏，也永远无法得到满足。等级需要时间去练，装备需要时间去打，然而只要你肯出钱，一切都不是问题。在这样的环境里，经济实力决定一切，天赋和个人能力没有任何用武之地，人的价值被无情践踏。
　　为什么我宁可旷课去打游戏？因为我多练一天可能就比别人等级高一点。
　　为什么我肯拿买书包的钱去买装备？因为我可以对之炫耀装备的人比看我书包的人多得多……
　　一旦开始玩升级型网游，为了获取成就感、满足虚荣心，玩家不得不投入大量时间和金钱来换取等级和装备。已工作的成年人一旦权衡不当尚且有影响，时间和金钱极其宝贵的青少年们，投入大量时间和金钱就会直接造成严重的影响。
　　所以，家长要精心挑选优秀的游戏、引导孩子体验到经典游戏的精彩，避免升级型游戏的沉迷。可以多找些不同类型的经典游戏给孩子，让他自己选择喜欢的游戏。经典游戏之所以能成为经典，都是有其原因的。愿意给孩子找好游戏玩的家长，远比愿意给孩子买昂贵玩具的家长受欢迎。
　　比如App年度游戏就是很好的推荐。苹果商店每年都会精选出一批出类拔萃的游戏，其中的益智类（比如纪念碑谷Monument、密室游戏Room1、2、3）都是特别能激发孩子想象力、创造力、耐心的好游戏。我和儿子还经常比赛，看谁先解出迷题、互相请教，极大得激发了孩子玩此类游戏的兴趣。
　　“那是不是好游戏就不需要严格限制时间了？”“我孩子已经迷上了升级型网游怎么办？” “儿子的朋友人人都玩升级型网游，他说不玩就落伍了，怎么办？” 经常会有家长这么问我。
　　引导孩子合理节制地玩电游是一个家庭教育的系统工程，有3个方法可以帮助到家长们。
个方法之一：融洽的亲子关系是一切的基础
　　为什么说融洽的亲子关系是一切的基础呢？因为亲子关系好，孩子才愿意打开心门、聆听你的建议、和你坦诚沟通，做父母的就有无数机会来引导孩子，孩子也愿意配合。即使孩子因为父母的正当管教有一时的抵触情绪，事后也容易和解。
　　而在冷淡隔阂的亲子关系下，孩子心门紧闭，软硬不吃，甚至破罐子破摔，请问家长，你还有什么招啊？掐网线、关电脑，无数事实证明这只能把孩子越推越远，甚至离家出走。
　　更雪上加霜的是，很多研究都发现：缺少爱、亲子关系有冲突，不和睦家庭的孩子，更容易沉迷于电子游戏。正因为现实充满了不快和烦恼，充满了父母的不理解、唠叨、批评、控制和处罚，反而造成孩子更大的叛逆，他们更容易转向虚拟的游戏世界里找到认同和快感。
　　中国的网瘾戒断学校尽管治疗手段值得商榷，但负责人也亲口承认：“来我们这里的，无一例外，全部是亲子关系破裂的家庭。孩子在家里得不到温暖，就沉迷于网游。”
　　不少家长对我说：“融洽的亲子关系是说易行难，看到孩子整天玩游戏就火冒三丈，还要我去理解他，温暖他，这怎么可能做得到？”
　　要帮助孩子不要沉迷于玩电子游戏、培养良好的亲子关系，最重要的第一步就是调整我们对孩子玩电子游戏的态度。
　　如果父母站在孩子的对立面，采取强硬的对抗态度，那父母就基本已经输了一半了。但如果父母对孩子持有同理心，先肯定孩子适当玩些电游的要求是合理的，并把这件事看成是一个培养自制力、发掘相关领域兴趣的一个家庭项目，孩子也就更愿意与我们配合了。
．科技在迅猛发展，孩子适当玩电游是合理的。
　　科技在最近20年的极速发展超过了过去100多年的成就。现在，连智能机器人阿尔法狗都打败了人类围棋界的顶尖高手，做家长的观念也要与时俱进。
　　孩子成长的时代与我们成长的时代太不相同了，我不知道现有的职业在10年、20年后是否还存在，但我知道现在完全不接触电子游戏的孩子，将来会在科技社会处于劣势。因为好的电子游戏能帮助孩子培养很多在未来世界的技能，包括思维方式、团队合作、敏捷性、多重任务调度、丰富的模拟体验等等。
　　（有兴趣的家长可以百度或者Google 《一个故意不通过图灵测试的人工智能》，里面提到加速回报定律，就是一个科技越发达的社会，继续发展的能力也更强更快。主流科学家认为我们已经进入了科技超速发展的轨道，十几年后的世界可能会变化极大。）
．玩电游帮助孩子社交
　　电游，如今已经成了孩子们（尤其是男孩子们）的社交语言货币。
　　一方面是线下社交，哪怕是陌生的孩子，只有聊起共同喜欢的电游，很快就能热络地打成一片。
　　一方面是线上社交，各种组团任务让孩子学会迅速熟悉陌生人，以便在游戏中合理安 排人力和资源分配。在好的网络游戏中，孩子能体会到这是一个合作的世界，只有合作，大家才能一起受益。
．绝大部分孩子只是对游戏有浓厚的兴趣，而不是病态的“成瘾”。
　　前文提到“有浓烈兴趣”和“病态成瘾”是两种不同的状态。绝大多数的孩子只是前者，父母不必过于担心。
　　也有家长抱怨说：“普通孩子每周玩6小时，成瘾孩子每周玩60个小时。这从6到60中间的孩子算哪类呢？我孩子现在每周玩十几小时，而且有越玩时间越长的倾向，是不是有成瘾的可能？”
　　我的回答是：这要看家长是“往外推”，还是“往里拉”。
　　“往外推”就是用简单粗暴的方式严厉制止，拨电源线、砸遥控器、大声吼叫、各种惩罚。尤其是青春期的孩子，不让他干的事（特别当家长态度强硬时），他偏要与你作对。简单粗暴的处理方法只会增加孩子对你的抵触情绪，把孩子往更沉迷电游的路上推。
　　“往里拉”就是尽量用平静、和缓的语气和孩子讨论，尽量去理解孩子，让他感受到你的善意和家庭的温暖，引导孩子往游戏以外的强项或兴趣去发展。
　　 亲历故事1：
　　一位妈妈为青春期的儿子热衷游戏而苦恼不已，经常忍不住责备，导致儿子萌发了想逃离家庭、去住宿学校读书的念头。在“角色互换”的扮演游戏中，妈妈体会到儿子内心的苦闷与无助，回家与孩子坦诚交流。儿子回报她一个亲密的拥抱。从想要离家出走，到如今愿意时不时拥抱一下妈妈，这对一个青春期的男孩来说，有多么的不易！虽然问题还未解决，但孩子的心门已经对妈妈重新打开，愿意对话，好转就在前方。
　　 亲历故事2：
　　另一位家长发现儿子特别喜欢联网打竞技游戏，一开始非常不解，百般阻止。后来她读了《P.E.T 父母效能训练手册》，领会到家长要对孩子有同理心，就坐下来在儿子身边观战。慢慢地，她也开始为孩子的胜利而加油，为孩子的失败而感到沮丧。一方面她对孩子有了更好的理解和接纳，另一方面，孩子体会到妈妈的关爱，反而变得更自律了。
　　3.化孩子玩电游为加强亲子关系的契机。
　　什么是与孩子关系拉近最有效的方法？其实，你孩子对什么有兴趣，他最想跟你谈什么话题，你就从那着手。如果你对孩子说的都是你对他的要求，而对他有喜欢的事没有表现出丝毫的兴趣，孩子怎么会感到你是真心关心他呢？
　　如果孩子爱玩电游，和孩子聊聊他最喜欢的电子游戏，甚至向他请教。
　　说到这里，估计有家长会跳起来：“这不是变相鼓励孩子玩游戏吗？！”别急，我以前也是这么认为的。后来才发现，没有比孩子愿意邀请你进入他最喜欢的世界更美妙的事情了。
　　我儿子的故事：
　　他特别喜欢玩Minecraft，以前一玩就不太肯放手。当时各种招儿都使了，感觉就是在和iPad争夺孩子。后来亲子关系改善了，儿子主动给我看他在Minecraft里搭建的各种小世界，讲解各个建筑和房间的设计，真的让我耳目一新。印象最深的是儿子利用不同材质不同地基的房子在爆破时发出的不同音阶，编了首曲子。随着一座座房子像多米诺骨牌一样倒下去，一首《植物大战僵尸》的主题曲飘了出来，真让我惊叹不已。
　　从那以后，我在按规定叫他停玩Minecraft时，就多了份发自内心的理解，儿子也变得更加配合，甚至不时咨询我对他在Minecraft里所设计建筑的美学建议。
　　Cindy Zhang在新泽西父母子女教育俱乐部(PCE club)分享的故事：
　　当儿子第一次和我谈到玩 电脑游戏有多么的激动人心时，我心里是很矛盾的，因为我根本就不想让他玩电游， 如果我还听他讲电游，那不等于是在鼓励他玩吗? 但是，经过高情商家庭教育 EQ parenting 训练的我，还是决定听听儿子描述他所感兴趣的电游是个什么样的游戏。仔细听完后, 才知道他玩的电脑游戏智力性极强，而且需要有很好的团队合作精神才能取胜。 于是还和儿子多交流了几句，对这个游戏所能带来的好处有了更多地了解。也就没有阻止他玩。幸好耐着性子听儿子讲完了，否则，就会盲目地把儿子骂一顿，在感情的投资银行里又多欠了一笔。
　　因为经常听儿子讲电游。有问有答，他便愿意经常和我们讲他游戏的进程，讲的内 容也越来越细。 但有时我确实很忙，只能一边做饭一边听儿子讲他的“有趣”的事情，同时还免不了想想工作上的事，儿子一眼就看出来没有认真听他讲。这时我会马上道歉，让他再重新给我再讲一遍。正是因为一直和儿子有着和谐的交流，使得我了解到他所玩的电游有哪些好处, 才使我们能够在后面的日子里有效地与儿子讨论控制玩游戏的时间
　　当然家长和孩子毕竟是不同年代和环境长大的，生活的重心和兴趣不一样，我们不可能也没必要要求自己完全跟上他们的脚步，但孩子只要看到家长的用心，他们会感受到父母的关爱的。
个方法之二：逐步培养孩子的自控力，能玩能停
　　需要强调的是：融洽的亲子关系是指对孩子的尊重，对孩子身心需要持有同理心，而不是对孩子做无原则的退让。所以，大部分家庭都对孩子玩电游做出了明确的规定。
　　然而，家长最普遍头疼的是“立法容易执法难”，尤其是“孩子偷着玩”和“孩子答应某一时间结束游戏但却不遵守承诺”。
　　先说说“立法”。通过实践和观察，我比较推荐的是平时不玩，周末可以有适当时间玩。
　　家长们比较普遍的做法有：
　　1、平时不能玩，周末能玩上上几小时；
　　2、 每天都能玩上少量时间（比如20分钟），一周的游戏时间总量和第一种做法差不多；
　　3、只要分数不低于一个期望值（比如全A)，孩子做完作业就可以玩电游。
　　第一种和第二种看上去差不多，其实不然。我曾对9岁的儿子采取第二种策略，每天都有20分钟玩游戏或看游戏视频，结果他每天都会有个期待、猫爪挠心似的魂不守舍。采用第一种策略后，明显改善，只剩周末猫爪挠心了，平时里他知道没有了指望、死了心，只能努力去找其他乐子。
　　所以真心建议，在孩子小的时候，每周一定要有几天是不能玩电游的，不要让孩子养成一种有空就非得用电游来填补无聊的坏习惯，只有这样孩子才会有机会锻炼他们自己寻找其它娱乐的能力。
　　至于第三种做法，对初中以下的孩子的特别不建议，对高中的孩子也要非常谨慎对待。因为孩子为了玩电游，很可能匆匆忙忙把功课做完。而且在北美，很多聪明的孩子，中学前拿全A并不需要太多的努力，所以大把的时间花在了玩电游上，家长看在眼里急在心上，可又拿孩子无可奈何，因为孩子的成绩达到家长的要求啦。最重要的是，如果孩子每天玩电游，空闲时间都被电游填补了，这样的快感不断地刺激孩子的大脑，造成他们对玩电游的渴望越来越高，依赖性越来越强。就像很多家长说，他们的孩子每天不打游戏就象丢了魂似的难受，一打游戏就好象打了大麻似得轻松、愉悦、兴奋。
　　接下来说说“执法”，培养孩子自控力的关键是形成良好的习惯。
　　无论是《Willpower意志力》（心理学教授罗伊著）、还是Tal（哈佛积极心理学教授）都发现：自控力的本质其实是“习惯”。因为自控力需要消耗大脑的大量能量去对抗诱惑，然而一旦当人对一件事情形成习惯后，大脑所消耗的能量急剧减少，自控力就容易形成了。
　　而习惯的养成，有4个关键：信念、目标、监督、奖励。
　　 第一：信念 —— 要让孩子知道电游成瘾的危害，这是培养自控力的价值观基础
　　在孩子小时候，家长就可以旁敲侧击地告诉他们玩电游成瘾的症状和危害。建议少一些枯燥的说教，多一些些生动化的手段，比如分享一些孩子因网游瘾而不能自拔的视频或报道，或者让孩子多自己动手去查相关的资料。一开始，孩子未必都听得进去，或都能理解，但如果家长能利用一切机会，长期地、潜移默化地把电游上瘾的危害性植入孩子的脑海，并树立积极向上的人生观，孩子长大后通常不会长期沉迷于网游，因为人的行为是由其价值观决定的。
　　儿子酷爱电脑游戏。但有一天，他突然很严肃地对我做了个演讲，关于网游是如何让人的大脑上瘾，网游公司是如何赚钱的，原来他搜游戏理论视频时，发现了电脑游戏成瘾的危害，发现自己原来不是玩电脑，而是被电脑玩，特别忿忿。
　　再后来，虽然儿子玩游戏时仍做不到每次都及时停止，但他至少在意识形态上，知道沉迷游戏是不妥当的，主观意识是想及时停止游戏，而不是妈妈怎么说，他必须怎么做。
　　 第二：目标——家长要了解大脑的发育规律，循序渐进设定目标，增加孩子的成就感
　　很多家长都认为“遵守家庭规则，游戏时间结束就不玩”是个挺简单的目标，如果孩子屡屡做不到，家长就深感挫败。
　　且不说成人也时有意志力薄弱的时刻，如果我们能了解一下大脑的发展，我们就会理解“说停就停”对孩子们其实非常挑战，因为他们负责理性控制的大脑额叶还没有发育成熟。
　　我们的5感：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉信号是先通过人脑边缘系统（limbic system）到额叶（front allobe) 。边缘系统主要处理跟情感有关的行为，即What I Feel （我感觉）; 额叶负责理性思考，计划，冲动控制等，即 I Think Rationally （我认为）。玩电游带来快感，是What I Feel 我感觉（边缘系统limbic system)起了作用，控制玩的时间需要调动” I Think Rationally"(额叶frontal lobe) 的功能。因为青少年的大脑发育还没成熟，这就是为什么即使孩子知道过度玩电游并不好，但他们很难做到自我控制的原因。
　　 第三：监督和奖励 —— 多鼓励，少苛责，积极管教比惩罚管教更有效
　　监督和反馈是培养自控力的难点，而且孩子在儿童期和青春期的心理不同，家长也要区别对待。
　　儿童期：及时纠正，积极鼓励
　　在儿童期（孩子10岁之前），孩子还比较依赖父母，对家庭制度也还能遵守得八九不离十，虽然有时有点偷偷摸摸玩电脑，或者超时玩，但总体而言，还是比较尊重父母的权威，比较容易管教的。
　　因此，儿童期的孩子违规时，家长应马上指出。当然我们一定要保持情绪平和，就事论事，只有这样才能帮助孩子把重点放在总结错误上。相反，过激的情绪化处理往往会导致孩子情绪激化，反而失去理智反思的机会。
　　这里特别推荐 一本书《正面管教Positive Discipline》 (Jane Nelsen所著)，讲述的是不以孩子过去犯的错误作为关注点、不以羞辱、责难、痛苦作为管教手段，而是以未来的解决方式为关注点，以积极沟通作为管教手段 – “我们一起来指定对双方有利的规则，我们还要共同决定在遇到问题是对大家都有益的解决方案。”
　　儿童期：正面管教的亲历案例
　　儿子玩游戏曾有个 “永远的5分钟”。在游戏规定时间结束后要求再玩5分钟，这个我能理解，成人看个喜欢的电视剧，正在兴头上，我们也不容易做到说停就停。然而儿子5分钟之后还要延期5分钟，接着再要延期5分钟，我就真的不能忍了。
　　在几次强行拿走iPad、儿子大吵大闹之后，我找了个他情绪平稳的时间，共商对策。“我也知道这样不好，但是我才不会和你一起讨论如何对付我自己的办法呢。”儿子别过身去，捂住耳朵。
　　于是我提议了两个解决办法，一个是他如果不能遵守时间约定，就扣除下一周的iPad游戏时间（惩罚管教）；还有一个是如果他能遵守约定，我就奖励他一定的积分，累积到一定程度可以换取他自己喜欢的东西（积极管教）。
　　不出意料地，尽管不情愿，儿子还是有着正常人的智商，选择了第二种。经过讨论，最后我俩约定：儿子第一个5分钟结束游戏，奖励20积分；第二个5分钟结束游戏，奖励10积分；第三个5分钟结束游戏，奖励5积分；第四个5分钟，妈妈过来拿走iPad，并且没有任何奖励。累计到200分以后，我可以花钱帮儿子买游戏里的一袋金币。
　　以前我实行惩罚管教时，见效虽快，但亲子关系变得很紧张。儿子一边扔回给我iPad，一边为下周所扣除的iPad时间而愤恨伤心不已，有时还会把自己锁在房间里埋头大哭，搞得我心里也非常内疚。
　　现在实行积极管教后，儿子不仅主动性大大提高，而且反感的情绪也降到了最低。虽然过程中有些小小的反复，但总体而言，现在儿子基本都能在5 - 10分钟内主动结束游戏，而且情绪都还不错。
　　并且我还发现，当游戏时间快结束时，如果有空能温柔地陪伴他一会儿，看看他在玩什么，向他请教一下游戏中的问题，儿子会很开心，也会更配合地及时结束游戏。
　　青春期：给予空间，交流的艺术让孩子愿意聆听
　　在青春期（孩子12岁以后），孩子的自我意识越来越强烈，父母也走下了权威的神坛，这时每次孩子违规你都“当场抓贼”的方法，不仅效果不好，也让孩子感觉我们时时刻刻都在“监视”他们，这种不被信任的感觉阻碍孩子自控力的培养，对亲子关系也有非常大的负面影响。
　　而且，在孩子高中的时候，如果父母还是采用比较强硬的管制方式来对待孩子玩电游，有可能孩子到了大学，因为没有自控力，玩电游玩得一发不可收拾，甚至包括逃课。
　　比如就有家长烦恼：“我告诉儿子停机，他基本上能在5到10分钟内停机，但如果不叫儿子停机，他会连续玩几个小时。那他进入大学，无人监督的情况下怎么办？”所以当孩子进入青春期、走出家门之前，家长就要逐渐放手，给孩子更多的空间和理解，培养他们主动停止游戏的自控力。
　　青春期：家庭教育专家黄敏在《谈儿子玩电子游戏》分享的案例：
　　儿子进入青春期后，“自由散漫, 无组织无纪律”的苗头开始冒出。有些家庭作业需要上网，但做完作业后，他就”游到”了其他网站。我本着“innocent until proven guilty（无证则无罪）”的原则，采用“警察抓小偷”的战略方式，儿子就给俺来个“声东击西的地道战”。最让我生气的是，明明抓个正着，儿子还敢睁眼说谎，那说谎技能之笨拙，态度之坦然，我和老公都傻了眼了。俺改变了”战术”，来个“高压掌控”，给他个下马威，儿子不仅“迎刃而上，蔑视权威”，而再次犯规，逼迫我连着几个周末剥夺他玩电游的权力，到后来要把所有电子产品藏好。儿子不仅没有”屈服”，更糟糕的是以“冷战相迎”，几乎不愿跟我说话，陷入了一场权力斗争。
　　后来我意识到，孩子慢慢大了, 简单抱怨，批评和处罚的方式, 绝不是上策，不仅没有达到效果，反而把亲子关系搞得很不好。儿子成为青少年了，开始走向独立，开始有自己的思想，需要给他更大的成长空间，可是老妈还停留在把儿子当做儿童对待的教育方法上，没有做到及时的调整。反省了自己，开始更注意多用沟通和引导的方式，制度也随之做了些调整，比如我不再监督他，但他不能带iPad进自己房间、必须在客厅使用电脑。儿子对很多方面的兴趣也随着年龄增长，向我提出了一些要求，我也做了一些调整，比如增加了他在电脑上社交和娱乐的时间。
　　现在，在儿子违规的时候，我有时也会表达不满、指出问题：“不是有规定现在不能玩吗？”，有时表达理解和期望、心平气和地说：”自控确实不容易，是吗？没事，慢慢来，下次再努力！”因为我坚信：温柔的鼓励远胜于严苛的指责。别指望几次交谈或管教，孩子就老老实实一劳永逸。
　　交流是一门艺术，与孩子的交流更是如此，需要用孩子能接受的语言与他们交流。有效的沟通不是想说就说，想做就做，而是要冷静考虑时间、双方情绪状况、从什么角度说、怎么说、以什么样的切入点去说等等因素。也许需要等几天找到合适的时机，这时大家情绪平和，你也比较有准备，孩子才比较能考虑我们的想法，这样往往会事倍功半。
个方法之三：转移注意力，引导孩子的兴趣、强项
　　在意志力的心理学研究中，孩子吃糖是个很著名的实验，结论是在小时懂得自我克制（不马上吃糖），长大后能更好地管理自己的冲动和欲望，具有更坚强的意志力，从而更能成功。
　　有意思的是，研究还发现，最能抵御甜糖诱惑的，不是那些紧紧盯着棉花糖，运用意志去抗衡的孩子，而是那些东张西望、研究天花板或者门窗的孩子。转移注意力是培养自控力的另一个好方法。
　　在面对孩子玩游戏的问题上，心理学有同样的发现。游戏和互联网之所以有那么大的魅力，其实在设计上是通过我们大脑的奖赏中心，提供即时的满足和瞬间的刺激。所以，如果我们能够让现实的生活变得更加丰富多彩，也像游戏和虚拟世界这样，就能重建正常的家庭生活。
　　转移注意力的方法有：
　　发现孩子的天赋，引导电脑游戏相关领域的兴趣：比如电脑游戏编程、机器人、做视频、画动漫，写故事、音乐创作、甚至创办游戏俱乐部、做生意，写游戏书等等。
　　寻找孩子在电脑游戏之外的兴趣、强项：比如游泳、球、象棋、吉他等等。
　　为孩子打开视野，在现实世界建立朋友圈，走出去体验更多的美好。
　　每个孩子的特点不一样，家长帮助其转移注意力的方法也不一样。有的孩子特别热爱运动，踢一场大汗淋漓的足球很有效；有的和小伙伴一起出去疯玩很带劲（但家长不给孩子携带电子游戏产品）；还有的，比如我儿子，颇有极客的潜质，我就得特别小心在他的电脑强项和游戏防沉迷中间平衡。
　　首先，我对儿子说与其玩别人的游戏，不如创造属于你自己的游戏！我给他下载了获得儿童科技大奖的Hopscotch编程App，虽然是入门级的运用，但科学有趣，特别适合7-11岁的孩子。儿子一下子就迷上了。后来我又循序渐进引导一些特别优秀的编程网站，比如麻省理工MIT所研发的https://scratch.mit.edu/，儿子从此一头扎入编程的世界，还发表一些自创的游戏让别的玩家玩。现在他已经开始上正规的python编程课，如鱼得水般快乐。
　　其次，自从发现儿子特别喜欢机器人后，又尽量提供资源和平台让他去玩机器人，不仅锻炼编程、严谨的逻辑思维和精巧的动手能力，还让他能紧跟当代智能科技的步伐。
　　接着，我还购买了给儿童阅读的IT人物传记，比如 "Who Is Bill Gates? 谁是比尔.盖茨" 、"Who Was Steve Jobs? 谁是斯蒂夫.乔布斯"，又和他一起看扎克伯格的演讲视频，希望儿子受到这些IT大牛的启发，在自己的兴趣点和所擅长的地方不断前行。
　　最后，针对儿子的特点，我给了他比同年龄孩子更多的自由上网时间，让他可以在网上搜索他所喜欢的信息，包括自学可汗学院的科技类课程、极客的各种脑洞大开的视频。当然，他籍着上网偷玩网络游戏的事情也干过好几次。但我并不想因噎废食，在综合引导下，他现已基本不玩这种猫捉老鼠的把戏了，而是会教我Youtube是根据什么算法和原则将某一游戏视频排名靠前、或者量子物理有什么新发现。
　　此外，正因为儿子天性比较“宅”，我更鼓励他和同龄小伙伴能多走出去。这样不仅满足孩子玩的天性，培养孩子的阳光性格，及与人交流和相处的能力，而且减少了对玩电游的依赖。
　　这里再分享美国新泽西洲Cindy Zhang引导她儿子的一个故事：
　　在我们家童子军 (Boy Scout)的活动占用了儿子的不少时间，他很喜欢童子军的户外活动，特别是艰苦的爬山行军野营以及生活自理能力的训练，同时也通过童子军所组织的本州和全国集体活动结交不同地区和不同年龄段的新朋友。最终让儿子彻底停止玩电游的也是因为童子军。在他 9 年级的夏天，他的童子军团队用了一个星期的时间从马里兰骑自行车到宾 州 Pittsburgh，每日平均要骑 50 里，爬坡近 3000 英尺，是一个相当艰苦的行程。在这个暑期，他参加了两次童子军夏令营。两个星期的野外活动都没有上网机会，没有手机 或电脑。暑期活动回来后儿子感慨地说，没有电游的日子是完全不一样的。他意识到在 他的人生中还有更有意义事情可以做，并开始了他的 Eagle project 计划，为他曾经上 过的小学做点贡献,以报答学校对他的培养。那时他开悟了。他从电脑中删除了游戏。 那个游戏他当时在全校高中四个年级里是玩得级别最高的。他把心爱的游戏帐户转送给 了同学。帐户里有他积累了三年的游戏战绩。
　　需要特别要指出的是，要尊重孩子的节奏，即使他沉迷游戏，也很可能是阶段性的，慢慢引导，不着急。
　　奥数冠军刘洋最近被麻省理工大学提前录取，但刘洋从小就是游戏迷，上中学时，刘洋玩游戏更是已经到了疯狂的地步，天天为了玩游戏跟妈妈打游击战。他妈妈刘双秋发现儿子有数学的天赋和兴趣，花了很多心思引导，最终刘洋发现沉迷游戏会影响学数学，就把心爱的游戏全删除了，走出了沉迷游戏的阶段。
　　 结语：引导孩子玩电游是家庭教育的系统工程、长期工程
　　电子游戏（电脑/iPad/手机游戏）让很多的家庭都陷入了一场关于控制权的斗争，尤其是家里有青春期的孩子（特别是男孩子），父母往往觉得自己就是在和电脑、网络争夺孩子。
　　我的体会是，任何孩子成长过程中的问题，包括孩子玩电游一事，如果孤立起来处理，那一定只是治表不治本，或者不仅连治表的效果都达不到，反而造成了更长远的危害。只有把育人为本做为教育的根本和长期目标、运用综合整体的育子方法，虽然不一定能达到立杆见影的效果，但随着时间的推移，你一定会为孩子的进步而感到惊喜和欣慰的。我坚信这一点。
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