为什么在床上玩手机玩了一天，会感觉到腰痛，全身不舒服_百度知道
为什么在床上玩手机玩了一天，会感觉到腰痛，全身不舒服
我有更好的答案
总玩身体就会难受了躺的时间久了。多休息闭一会眼睛，做一做运动会有效改善，身体机体过于疲乏，而且一直玩手机本身就会刺激脑神经
那怎么解决
今晚按时睡觉吧。然后明天开始多做些有氧运动，多吃水果，切记 不要再频繁玩手机了！毕竟对身体不好。
采纳率：52%
来自团队：
血液不流通，尤其姿势不健康会导致颈椎受压迫，自然全身不舒服。建议上网找一下康复动作做一做会很快得到缓解
那怎么解决
一直保持躺着的动作就会这样，就像葛优躺。望采纳
站起来活动一下，如果严重可以去买药贴
你保持一个动作太久，脊椎就会出现疼痛，浑身就会不舒服
手机百害无利
不玩呗呵呵
平时都是站着，重力点是在脚心，你躺着就分摊到全身了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。那么在秋季这个腰椎间盘突出好发的季节，我们应该如何保护自己的腰，防止腰椎间盘突出症的“秋后算账”呢？
　　秋季高发腰椎间盘突出
　　秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。不少人都会出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状，上述症状中医称为“痹症”。
　　腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。
　　半躺姿势诱发椎间盘突出
　　人们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外。人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小；站着时次之，此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓；前倾坐位时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有这一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。因此，长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。
　　如今，年轻人工作繁忙，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点一般在腰4、5和骶1位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
　　秋风“刺骨”保暖很重要
　　秋季是骨科疾病的多发期，不少人都会出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状，上述症状中医称为“痹症”，因为秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。
　　“人体的腰部外表看起来很粗大，但实际上却很脆弱。”专家解释，因为在行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出，挤压神经，诱发腰腿痛等系列并发症。一些人已患有腰椎间盘突出，但因为在初期，没有明显症状，自己也不知道或没有诊断出来。天冷时，如果穿得少，时间一长，就会出现腰腿疼痛等不适时，再到医院检查，病情往往已加重了。因此，在天冷之前采取一些措施预防是很有必要的。
　　秋季天气凉爽，特别是夜间，中午往往又较热，要做到早晚加穿衣服，夜间加盖被子。其次，可适当洗热水澡，或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环。此外，居住环境要避免阴寒湿冷，室内保持干燥、温暖，应避免出汗。
　　秋冬季节 如何预防腰椎间盘突出
　　居家生活中需小心护腰
　　秋季容易诱发腰椎间盘突出的发作，大家在居家生活中减少弯腰动作，避免腰部损伤。这些高危家务动作有：洗菜、洗衣物、拖地、捡东西、叠被子、提重物等。
　　秋季运动锻炼中学会护腰
　　对于秋季易患上腰椎间盘突出的朋友在运动锻炼中应加强腰背部肌肉的锻炼，加强肌肉力量和腰椎的稳定性。像扭游泳比较适合腰椎间盘突出的朋友。
　　秋季护腰要选择适合的床
　　秋季护腰应选择木板床较为适合，它可以较大程度维持腰椎自然生理度曲。而较为松软的床会造成腰部肌肉张力过大诱发腰椎间盘突出的发作。
　　工作切忌久坐以防伤腰
　　腰椎间盘突出的发生原因和工作姿势有很大的关系，因为腰部局部肌肉长期处于紧张受力的状态，像很多的白领工作都是在电脑情不停的敲击键盘，从早上到晚上就一直坐在那里，有很多的朋友们回家还要在继续上网聊天或是玩游戏，只有在睡觉、吃饭才会离开，你想腰椎间盘突出能不发生吗？所以，白领或是长期坐在电脑前的朋友们，趁这个大好的季节，多去外面走走，呼吸新鲜的空气，到大自然看看。
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我已阅读并同意、中的全部内容！就长时间躺在床上玩手机，又过度劳累了，睡觉然后骶骨上面一点的腰椎有点痛是什么原因？站立时和坐着都不_百度拇指医生
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?就长时间躺在床上玩手机，又过度劳累了，睡觉然后骶骨上面一点的腰椎有点痛是什么原因？站立时和坐着都不
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
痛，就是起床的时候腰会痛，还有蹲下都会痛，，谢谢啦
指导意见：您好:腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病.如,腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰扭伤,肾结石等,建议您依据常见的可能因素到医院专业科室做相应检查,以做出明确诊断对症治疗!祝你新年快乐
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下午靠在床上玩手机，晚上腰有点疼
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下午靠在床上玩手机，晚上腰有点疼，应该不是什么大问题
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