孩子变成“手机控”，怎样帮孩子戒掉手机瘾？ - 家教 - 新湖南
孩子变成“手机控”，怎样帮孩子戒掉手机瘾？
      [来源:湖南教育网]       08:42:32
“孩子暑假天天玩手机怎么办?”“现在的孩子很多手机控、电脑控，不知道怎么做才能让他们远离……”假期孩子变成“手机控”，怎样帮孩子戒掉手机瘾?孩子为什么依赖手机?
孩子依赖手机的原因不尽相同：
第一类是社交型依赖：手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
第二类是游戏型依赖：手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
第三类是娱乐型依赖：手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。
怎样帮孩子戒掉手机瘾?
我们可以对孩子做好这几点：
建立亲子约定：家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。
转移兴趣和注意力：一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
父母以身作则，留出陪伴时间：想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
不要用玩手机当奖励：这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
让孩子意识到危害性：选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。
[责编:彭彭]新湖南新闻，未经授权不得转载四招让孩子摆脱“手机控”
1.让孩子意识到沉迷手机的危害
对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，都是无法获得积极效果的。要改变沉迷手机的现状，必须让孩子意识到“控”手机的危害，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。
家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果。相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持，还是比较容易戒除的。
2.培养兴趣，转移注意力
越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，对手机的需求就会大大降低。
作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效的途径。
3.约法三章，坚决执行
孩子毕竟是孩子，自觉性和自控力都无法和成人相比。因此，在戒除手机成瘾的过程中，家长的帮助是不可缺少的，家长要和孩子约法三章，什么时候可以用手机、什么时候不行、如果孩子违法规定应该受到什么惩罚、做好了又有什么奖励，赏罚一定要分明，执行要坚定。
孩子的自制力实在是不行的话，帮孩子换个传说中的“老人手机”也未尝不可。要注意的是，罗马不是一天造成的，孩子的改变，需要家长充分的耐心、爱心和鼓励，千万不能着急。
4.利用同伴的力量
留意孩子的交友情况，鼓励孩子和朋友面对面的交流，少用手机短讯和QQ。当面对面的交流能够满足孩子的心理需要的时候，手机就不是那么重要了。
同时，也可以请孩子的朋友们充当监督员，在孩子违规的时候进行适当的提醒，甚至联合孩子的好朋友与其家长，共同参与到戒除手机成瘾的“活动”中来，当“戒手机”成为青少年的一种时尚和潮流，“控”也就不复存在了。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。三岁娃也是“电脑控”，愁坏父母(图)_网易新闻
三岁娃也是“电脑控”，愁坏父母(图)
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过早接触手机电脑等，使得许多孩子的视力受到了很大的损伤。王良珏 摄　　随着电子通讯产品的普及，宝宝们也正逐渐成为手机、电脑的“奴隶”。专家表示，孩子沉迷于电子产品，长时间盯着电子屏幕，对视力会造成很大影响，且保持坐姿时间久了，还会影响孩子的骨骼发育。最重要的是，电子产品阻碍了亲子之间、孩子与同龄人之间的沟通交流，这对孩子的社交能力、性情成长也极为不利。
　　南方日报记者 魏金锋
　　“疯狂的儿童”拿着平板疯玩 谁叫都不理
　　笔者采访了解到，现在有的孩子只有几岁，却对游戏十分痴迷。不让他们玩游戏，就会和家长哭闹，直到家长妥协，对此家长纷纷表示很担心。
　　调查发现，在许多超市的儿童玩具专柜，儿童电子手机、电子宠物机等商品颇受小朋友的喜欢。当笔者问及儿童对电子玩具的喜爱程度时，正在和儿子购物的李先生对此深表感触。前不久他带着孩子参加了一个朋友的婚礼，婚礼现场有五六个孩子，不同于以往，几个孩子不是凑在一起疯闹、说笑，而是一人一部手机，近乎疯狂地玩着切水果、赛车等游戏，无论谁叫他们都不理。
　　“很多朋友的孩子，都与手机交上了朋友，最小的才3岁，可是玩起手机上的游戏已经驾轻就熟了。”正在购物的张女士说，“孩子们都喜欢用手机玩游戏，有些小孩子才三四岁，说话都说不太完整，但玩起手机游戏来都很在行，比大人还熟悉。”
　　“除了手机、平板电脑，来这的小朋友一看到电子玩具就不愿走了，哭着闹着让父母给买。像这种儿童手机45元，价钱也不贵，家长一般就给孩子买了，这已经是我们第5批进货了。”一家超市儿童玩具专柜导购员说。他所说的儿童手机，大小和苹果手机差不多，上面贴一层汤姆猫的手机贴纸，主要有汤姆猫游戏、电话按键、水果英文等，色彩艳丽，很能吸引小朋友。
　　专家说法常玩电脑对眼睛和皮肤有损伤
　　专家表示，近年来，电脑和手机成了孩子们的新宠。与传统玩具相比，电脑和手机更具可玩性和观赏性，对儿童更有吸引力，因此厂家也更重视开发此类产品。在标准国标《激光产品的安全》中，1类激光产品是指在相应波长和发射持续时间内，人员接近激光辐射不允许超过1类可达发射极限的激光产品。电子玩具中的1类激光器，在合理可预见的工作条件下，对使用玩具的儿童是安全的。然而市场上销售的一些三无产品，却无法保证合乎标准。一般来说，激光对人体的伤害主要是对眼睛和皮肤的损伤。
　　有眼科专家表示：“孩童时期，视力正处于发育阶段，视神经、视力调节肌肉等组织器官尚处于不完善时期，而长时间玩闪光的电子玩具，以及手机、平板电脑等电子产品，无疑会对孩子的视力产生过多的刺激。”12岁之前，孩子的视力都在不断地发育完善，眼睛调节机能十分脆弱，这时，任何用眼负担和不良刺激都会影响视力发育。平板电脑被称为少儿视力的“第一杀手”，正是因为孩子长时间近距离盯着闪烁的屏幕，会对视力造成很大影响。“常见的有视力下降导致的少儿近视，有时还会出现刺激性症状，如长时间盯屏幕对孩子眼睛泪膜不利，导致干眼症发生。”
　　网友吐槽
　　网友“80后和08后的博客”：大人忙事情时，会让电视充当临时保姆；在孩子无聊时，iPad是大人最好差遣的玩伴；在小朋友哭闹时，“让你玩手机”成了家长的谈判筹码。直到宝宝入园体检，被告知还未满3岁的孩子已有近视倾向，医生说如不及时遏制从此就要戴上眼镜。
　　网友“静思”：现在的年轻爸妈都是“苹果控”。孩子爱玩电子产品，很多时候是受大人影响。每次家族聚会，都是爸妈们扎堆玩iPhone，孩子们也就各自玩起了iPad游戏，结果成了“苹果聚会”。宝宝“断电”，先要爸妈“节电”。
　　网友潮妈：完全“断电”也不科学，要正确看待宝宝接触电子产品。宝宝玩iPad，跟大人看电视消遣相似。我认为可以合理控制宝宝玩iPad的时间，比如看动画片每次不超过20分钟，要和iPad保持一两米距离。
　　儿童迷上电脑，火了眼镜店
　　暑假过了一半多，清远配镜中心的生意比较火爆，配镜中心不时可以看到带小孩的家长。日前，笔者来到清远某验光配镜中心，在门口就看到里边坐着不少人，大部分都是未成年人。随后笔者又来到了医院普通眼科门诊部，在这里，缴费、咨询的人和配镜中心一样，学生几乎占了一大半。经了解，他们的年纪普遍偏小，大的十六七岁，小的七八岁。
　　“就怕人多，今天早上我就带着孩子过来了，没想到还是这么多人。”带着儿子来检查的李女士说，孩子今年10岁了，平常没事就喜欢拿着平板电脑打游戏，自己也没太在意，现在左眼近视200度，甚至还有轻微的散光。李女士怕发展下去会更严重，就赶紧带孩子来检查一下，没想到来的学生这么多。在现场，笔者了解到长时间看电视和玩游戏是导致孩子视力下降的主要原因，而家长都表示很担忧，希望可以通过矫正及时阻止孩子近视向更严重的方向发展。
　　清远某配镜中心负责人告诉记者，来看眼病的大部分都是近视、斜视和弱视，而其中近视几乎占90%。未成年人眼睛近视和电子产品是分不开的，近距离或是长时间看电视是导致近视的一大原因。另外，未成年人长时间对着电脑打游戏或者是不正确的阅读方式也会加重眼睛的负荷。
　　青少年怎样保护眼睛？业内人士提醒，近视越来越向低龄化发展，学生近视甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。因此家长不得不在这方面多花点心思，从平常对孩子的监督做起，尽量不要让小孩玩电脑，即使玩，时间也要控制在15分钟以内，看电视不宜时间过长且要保持安全距离。另外要让小孩在正确的环境下阅读，避免阳光直射或者过于昏暗。
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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【电脑控和手机控超给力的护眼妙招】
【电脑控和手机控超给力的护眼妙招】1调整荧光屏亮度和对比度，以不感觉到刺眼为原则；2枸杞菊花饮可使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助；3全身放松闭上双眼，快速摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼，能促进眼睛血液循环。今天15时&谈防治近视问题，欢迎提问
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挽尊我建议百度删掉这个表情，每次看见有人发我都会觉得在骂我傻逼
我不玩贴吧我活不下去啦 　　 -- 一个我需要方向 需要梦想 需要眼泪 更需要一个人来点亮夜的黑
主要是鼠标的形状让你着迷
手机控——因为无论我们怎样，我们都是这个美丽世界的孤儿。
我是床控，一天不挨床我就要死
鼠标每天被你撸，你考虑过它的感受么　　　　——我们曾经那么期待，我们曾经那么精彩，最后你把回忆还我，要我好好过。
差不多　　　　　Come　on　everybody　!请大声叫出他的名字，小金娃。我就是小金娃。。。　
我是呆萌控　　　――没有讨好的天分 但我对你比谁都认真
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