每天晚上一到9点多就困，怎么办 – 手机爱问_百度知道
每天晚上一到9点多就困，怎么办 – 手机爱问
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到了晚上9点犯困，这个时间段是该睡觉了，人身生物钟很正时。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。总是一天到晚头昏脑涨想，是怎么回事？
全部答案（共1个回答）
最好是和她交流一下，坦诚的说出你的想法，这些问题你越想会越难受，只能是自找烦恼。
看了你提供的病情介绍，现简要答复如下：
第一：“ 吃完晚饭很困，头很沉，头昏脑胀，很累，想睡觉”等等症状，按照医学术语所讲，是典型的“胃冠反射”所造成的，其所产...
午睡后为什么有人头昏脑涨？这是由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，醒...
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你好，根据你提供的信息考虑可能是一个亚健康状态的情况，建议你需要考虑平时增加一些体育运动和参加一些集体活动帮助改善情况。
头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
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这个不是我熟悉的地区我白天老想是怎么回事
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那就少吃多餐。小宝宝是睡着长的。
你好晚上睡眠好，白天老是想睡觉考虑气血不足，可以看中医，服用复方阿胶浆
类似问题换一批
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
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我每天总是想睡觉怎么办
有没有什么办法让自己保持清醒．怎样才是有规律的作息？举个例子啊
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您好，压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。 另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。 祝早日康复
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应该是晚上睡眠欠佳1.如果是上班族的话，可以适当让自己走路回家，这可以很好调节晚上睡眠质量，如果晚上休息好了，白天既然不会老想睡觉。2.如果是学生的话，建议制定一个锻炼计划，每天下午坚持去跑步或打球之类的运动也可以调整看看对你是否有所帮助
那要看楼主你的症状了， 晚上可以搞点橘子皮放到床头，有助于睡眠。。
你患了嗜睡症，要试着放松自己。给自己放几天大假吧。什么也不要想，找人出去玩，吃饭聊天逛街走公园都可以。会有所好转的。
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