练内家拳是不是不太鼓励锻炼肌肉？【武术吧】_百度贴吧
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练内家拳是不是不太鼓励锻炼肌肉？
肌肉发达是出拳快还是导致胳膊僵硬牵扯出拳？小子学武尚浅，难免会想些粗浅的问题，希望大家不要介意，给我解惑。
24小时咨询电话:(王主任)哪里的武术学校好设有半天文化课半天武术课,不耽误孩子的学习,全封闭管理,,欢迎到校考察.报名咨询电话:王老师
胳臂不使劲，别养成胳臂用力的习惯
肌肉若一。
不鼓励那种以塑形为目的的，针对某部分肌肉进行单独练习。
不要有肌肉这个概念，这是西方武术的东西，只练筋膜和骨皮
练肌肉对武术是有帮助的，力气大一点阿。。。。古代武术家都会炼在国外如果师傅教你别练肌肉的活一般都是骗子怕弟子力气比他大打不过他
什么叫内功
所谓内功就是以吸纳吐气来调节经络对外界环境的适应气功也是内功的一种所以千万别相信有肌肉会导致出拳速度也别太迷信肌肉
该练的还是要练。我一直觉得【锻炼肌肉】和把【肌肉变成气球状】是两回事跟随你训练的目的，针对性的去练。不要抱着“反正比不动强”的心态（如果这么想，广场舞挺好的）我自己练的不是这一块（非国术）不知道什么内啊外的（很多人也不认同有内和外）如果你真的要练哪个方向，你还是去听那个方向的老师说把
逗了，没有外在筋骨，你练气不会炸了嘛？？内功只是呼吸吐纳帮助外在养生，所谓。外练内养
那些说不练肌肉的别逗了好吧。。。。什么外国的只练在外在的东西 自己看看民国那些传武高手哪个不是一身结实的肌肉？
做做俯卧撑都不行？
哥们练太极的!师傅照样让哥们练举重,深蹲,掌上压!
不练肌肉？这得多SB才不练啊？只是别练成西方人的爆炸性肌肉，没让你不练。。没见过哪个能打的身上没肌肉的
楼主你蠢么，人家说什么你信什么，你不锻炼出个好的身体你打鸡巴，我都看不下去了。肌肉是带动骨骼的好吧一代宗师李小龙的身体你见过？？你这蠢货你手力量不够你打我我会疼？你以为你练的降龙十八掌？还是开天辟地手，逗呢你？没个好的身体做基础什么的都是花架子，只有锻炼出弹性不僵化的肌肉才是最好的就像李小龙，一拳能有八百磅的力量，你不做俯卧撑怎么练蠢狗，李小龙一天做的俯卧撑够你做一个星期。搞得我都懒得说了，我认识个朋友能举起400斤的哑铃，而且他是练散打的，就你这身体极其差不锻炼出点肌肉的，一拳能把你打死打进医院
确实不鼓励，但鼓励练力量，传统武术很多练功方法，例如抖杆，旋缸，石锁等，这些功法练劲，练周身整劲，一段时间之后你会感觉肌肉结实且筋骨也硬朗
我简单说一下我的看法：عقبته زالبه الثصخه. ديث لغات. أفيد خنق. افصل للإهمال قعت القبيح مال البيت هدد دائم. د ألبيس اختلف لأبيه مال داليان اللقب ممرا. البذخ خالف لأبيهم اللبان. لبيلعخمالف لثاته (دابذاهحمببقيياغ)،اليذانتلقيبعدلث. أبياته لأبيهم مال أقفلت بقي للنهج ألفا !اليذاهختلقعغق زالبه لغيبته أقلته مال لأبيهم تلقيب :للبطلان نزيفا ليطلع انه تلقي لغه تلقت الطاعن. بذلته نبقي للذاهخقثيصلاعت لبيلعخمالف البيان خالصين للبيع بقياه لبيلعخمالف ذظءيبب دنكن أف
几乎所有世界冠军力量都在平均数之下。”如此惊世骇俗言论出自奥运冠军邹市明的体能教练--45岁的麦克米兰。麦克米兰做过NBA、美国女足大联盟、橄榄球、自由搏击和拳击等多个项目的体能教练，在业内大名鼎鼎，更开创了别具一格的体育科学实验室(SSL)，倡导新型训练法则。目前大力量训练仍是美国各体育项目的主流，但麦克米兰的体育科学实验室(SSL)正在推行一种更系统、更有针对性的力量和速度训练方法，他认为太注重耐力和过于追求大肌肉块都会影响到速度，而没有速度的竞技者必然无法成功。麦克米兰的结论是否正确，我们可以从那些最成功的划时代格斗巨星的身材中获得一些证明。
刚练传武的时候我也有过类似困扰 不过练着练着我就明白了 其实平常练的一招一式都能练到肌肉 不过并非局部的 而且全身肌肉都能均匀地练到 所以不必担心这些 这只是我一个新手粗浅的认知 希望能给你带来帮助
难道你一练肌肉就成健美冠军了？
网上的东西听听就行，不要全当真。各种拳法各有要求，不一定肌肉多了是好事，您找个外家拳的人问内家拳，说的也不一定对。所以，最好还是正经找个师父或教练，从基础开始训练为好。
这么说来拳击手、搏击选手一身肌肉速度都不快啊肌肉是力量的物质基础，但不是一直呈线性正比，你说的肌肉影响速度的结论是基于健身房健美先生那种通过服用激素和蛋白粉配以一定锻炼量刺激肌肉生长的方法，由于不是以搏击作为目的的，他们的训练内容对于速度训练方面的内容安排很少甚至不安排，导致横向比较的话好像比较专业搏击运动员他们的速度慢了很多，但是和普通没经过系统训练的人比起来其实反应、速度是差不多的，在度过初期不适后肌肉的增多对速度的影响微乎其微甚至可以说完全没有另外借用健身界的一句话：肌肉不是你想有想有就能有，楼主你想多了。不服用激素，单纯的健身是很难甚至说不会练出那种像健美先生那种大块爆炸式肌肉的
大家都在表达自己的看法，肌肉是必须要有的。武术训练的附带品就是肌肉跟力量。但不是最重要的，最重要的是你如何去运用这个力量，这就是所谓的整体劲，说白了就是协调，该松的地方要松，该发力的地方要发力。
看看古代猛将的描述
肌肉当然要练，但是要用提高协调，速度和力量的训练方法，不要以塑身为目的。要练那些带动一大块肌肉群的动作。比如你要是想提高出拳力度，但你光练二头肌，最后的结果就是你的出拳又慢又傻，想增加出拳力度要练大腿，腰部，背部等等。。。。如果你有着一身协调性和力量都很良好的肌肉，你还相信肌肉会影响修习内家拳？？？
有自己训练计划，不要只练力量，力量和其他训练配合就不僵硬了。
不要为练肌肉而练肌肉，肌肉再硬也硬不过骨头，打人要用结构打人。没了结构，肌肉只会成为缓冲，只会降低你的输出力量。
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全部答案（共2个回答）
瑜伽的最好功能就是塑性，锻炼瑜伽，还要结合合理的饮食方法，不能偏食。
我们的同学经过锻炼瑜伽，身材都变得非常好，协调，瘦的人也通过瑜伽能把腿部的形状修得更加直，...
游泳，瑜伽都是不错的选择~游泳可以让线条更好~如果喜欢欢快一点的运动的话可以跳健身操~不过这些要因人而异~
肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸祝你降
病情分析：
这个可以是气虚营卫不和导致的发热，也可以是阴虚发热，也可以是血虚发热的，还有湿热导致的。
指导意见：
所以你要告诉我别的症状的，特别的舌诊的情况，如...
亲喉咙经常上火很容易引起慢性咽炎的，你要多注意身体啊！平时饮食清淡一点，多喝点水，保持咽喉的湿润，多吃点蔬菜水果如西瓜、梨、甘蔗、之类的水果有降火润喉的效果。、...
阴虚，为中医名词术语，同阳虚相对，是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚严重者可导致亡阴证，症状...
阴虚，为中医名词术语，同阳虚相对，是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚严重者可导致亡阴证，症状...
阴虚，为中医名词术语，同阳虚相对，是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚严重者可导致亡阴证，症状...
阴虚，为中医名词术语，同阳虚相对，是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚严重者可导致亡阴证，症状...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415在我们日常生活中有一些练传统武术的人，他们有的是专业练，也有的业余练，但都有一个通病，就是喜欢吹自己的功夫如何了得，就拿一个练陈氏太极拳的人来说，他经常在小编面吹自己的站桩功夫如何了得，又是要练内劲，又是要四两拔千斤，反正就是觉得自己的功夫优越感很强，瞧不起搏击和散打等功夫。
不过这两年格斗狂人发起对传统武术的挑战，让我们真正看到传统武术与现代搏击之间的差距有多大，以前都是听到隔山打牛的功夫如何了得，还有铁砂掌功夫如何了得，反正就是传统武术带有一种神秘感，那为何练传统武术的人有一种优越感？
我觉得这主要是他们习练的功夫很杂，我们知道传统功夫有很多门派，如长拳、太极拳、梅花拳、咏春拳、虎拳等拳几百种拳种，想反散打、自由搏击就那么几个招式，反而说这些功夫没有太多的文化内涵，当然觉得这些人练的都是蛮力，没有看点。
其次练传统武术的人思想很封闭，他们一直觉得自己练的功夫才是天下第一，只有这样才能让更多的人来习传统武术，他们有一种闭关自守，这也不是现在这几年兴起，而是几千年遗留下来的老传统，你练拳击打沙袋，他会说你练的是蛮力，没有用，只有他四两拔千斤才有用。
最后当然是受到功夫电影的影响，一个可以打十个，踏雪无痕的轻功，少林硬气功等功夫，他们打人就像扔稻草一样容易，让我们有一种错觉，传统功夫这么了得，可真正与这些实战功夫强的自由搏击选手打，几招就下课了，这就是电影文化的误导，让我们不能真正了解传统武术的局限，你们认为呢？
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