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夏天怎么预防空调病 6个妙招让你远离空调病
编辑：SUDS 10:56:28
夏天怎么预防空调病
夏天这么热，没空调完全活不下去了，人都开始避免外出都呆在室内享受空调。但是空调病却悄然来到我们的身边。夏天怎么预防空调病呢？空调病为什么出发生呢？
夏季预防空调病的6个妙招如何预防空调病
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一、多洗澡
长时间在空调房工作的人员，下班以后可以进行户外运动，或者洗个热水澡，可以有效的防止空调病。
二、带披肩
夏季女士到大型商场超市或者乘坐地铁时，最好在包内携带一个披肩，方便在进入空调环境以后使用，可以防止室内外温差对健康的伤害。
三、定时进行空调器清洗
家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。
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四、定期保养空调
及时进行空调的维护和保养，特别是注意保持空调器出水管道的通畅。这样能避免积水，滋生细菌。
五、拒绝特殊气味
严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。
六、定期开窗通风换气
有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意。
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夏天预防空调病吃什么？多吃这些食物可以缓解
来源：网络整合
空调的发明的确给人带来了很大的便利，但是凉快的同时也容易给我们带来一种叫&空调病&的问题，尤其是长期在空调房下的人，那么预防空调病需要注意什么呢?平时可以多吃什么?接下来小编就告诉你!
夏天预防空调病吃什么?多吃这些食物可以缓解
预防空调病平时可多吃什么?
番茄营养丰富，富含维生素等多种元素，特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。
2、瓜类食物
在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。
对于长时间呆在空调房的人群来说，食醋是首选的调味品，它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌，同时还兼具杀菌抑菌的功效，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜，它能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。
原标题：夏天预防空调病吃什么？
编辑：周梅
[此文系转载，来源于网络整合，版权归属原作者]
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现在正值夏季，炎热的夏日热得着实令人难受，在这样的一个天气里，人们只能借助风扇和空调来降温，而且一开就是一整天。其实我们在享受空调带给我们的清凉之时，殊不知，长期以往的处在空调环境中对我们的身体健康是非常不利的，很容易生病。一、常吹空调有什么危害1.常吹空调容易生病室内外温差过大，如果我们进出的比较频繁，忽冷忽热，就会造成我们身体内调节失衡。刚进空调房的时候，我们的汗毛孔突然关闭，排汗的功能失调，我们身体里面的废物不能排除去，很容易生病发烧。若在空调下面直吹，冷空气直对我们的身体，尤其是身体出汗情况下，就会让我们的汗毛孔突然收缩，容易导致我们头疼，所以我们最好要保持空调的度数和外面的温度差不多。如果家中有风湿病患者，经常吹空调就会导致风湿病的情况更严重。当温度降到很低的时候,肌肉就会发生，很多人会觉得不舒服，引起关节等的疼痛。2.常吹空调容易免疫力降低房间里面开空调，我们就需要把窗户关上，所以室内外空气没有办法进行，空气里面的细菌和病毒就会让空气质量变低，如果时间长了就会导致我们的身体免疫能力变低，容易生病。3.常吹空调容易大脑神经失衡经常坐在空调房内的人会觉得头晕目眩、眼冒金星、经常忘事，这就是空调温度过低引起的常见大脑神经失衡反应。空调温度过低除了导致人感冒，对大脑的伤害也是相当严重的。虽然空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经，缓解大脑。但空调却过多的吸附阴离子，让室内的阳离子越来越多，阴阳离子的失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。4.常吹空调容易引发很多长时间没有使用的空调,过滤网上已经吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风机吹进室内，敷在人体的皮肤上或被吸入到人体体内，由于室内开空调而封闭环境，空气流通不畅，就大大增加了湿疹的诱发几率。此外，长时间的空调温度过低，会产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，而皮肤大部分在外，加速了皮肤水分的流失，也是湿疹复发的主因。5.常吹空调容易引起干眼症会出现眼睛经常有痒感，而且还会有眼部干燥以及发涩的现象，眼睛非常容易，也会经常性的感觉眼睛模糊，还伴有异物感。有时还会出现短暂的现象，对外界光、风、烟的刺激敏感，而且畏惧光，经常还会有眼皮紧绷，会感到沉重且不舒服，有时分泌物会变的粘稠，使眼睛极度的难受。二、怎样减轻常吹空调的危害1.多喝温水经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。2.保湿工作不可少长期受冷气侵袭，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重时，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。3.给眼睛一点温暖眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。可以用热毛巾敷眼或用热水熏眼，促进眼部血液循环，缓解及眼睛干涩等不适症状。4.控制温差和湿度控制室内温度和湿度同样重要。老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时最好能开启空调除湿功能。建议室内外温差最好不要超3℃～5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃～26℃之间。5.防止干燥在房间里洒一点水或放一两盆清水。这也是最省事最不花钱的方法，屋子暖会加快水的蒸发，也会对湿度有较好的提升效果，这个是家里常用的方法。三、常吹空调吃什么好1.樱桃味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果，可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。2.醋吃醋可以防治“空调病”。因为醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，醋酸还具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压，并有很强的抑制细菌能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用，吃醋时可将食醋加入汤品中同饮。3.姜茶因为姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用，能够有效的防治空调病。可取生姜3~5片,用开着喝，或在热水壶内煮5分钟，记住要趁热喝，这样可以帮助排汗、排毒，并增强自身的免疫力。如果觉得自己煮麻烦的话，也可以常备老中医老姜茶，每天到办公室就泡上一杯姜茶，可驱赶一天的寒气。4.橄揽海蜜茶制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，等属燥热患者。5.金橘蜜茶制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗喉咙的功效，也可煎汁饮用。功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用，当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。结语：长期处在空调房间里会很容易对我们的身体造成伤害，常吹空调容易大脑神经失衡，容易免疫力降低，容易引发，容易引起干眼症，所以我们在长期吹空调之后应该要多喝温水，多补充水分，脸部做好保温工作等等，减少空调带给我们的伤害。
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13:45来源:99健康网
　　夏季天气炎热，很多人不仅不想出门，而且还会胃口变差，有的人觉得外面的气温太高，所以总是在家吹空调，其实这样很容易患上空调病的，今天我来告诉大家吃什么食物可以远离空调病。
　　1、夏天可以适当的吃点生姜，有人肯定觉得生姜有什么好的，其实生姜可以让人发汗，可以促进全身的血液循环，保证了血液舒畅，还可以预防空调病的产生。
　　2、夏天应该多喝水或者茶，茶可以喝绿茶或者药茶，这样可以促进新陈代谢，对身体有很多的好处。
　　3、夏天还可以多吃西红柿，很多人都很喜欢吃西红柿但是都不知道西红柿的使用价值，其实西红柿的营养很丰富的，而且还可以预防空调病。
　　1、定时开窗
　　使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。
　　2、保持皮肤清洁
　　应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。
　　3、吹空调不要对着风口
　　不管有多热，也不要对着出风口吹，冷热交替很容易使身体免疫力降低。在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。
　　4、温度不要调得太低
　　空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。
　　5、时刻备上外套
　　特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。精彩推荐：
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