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douban.com, all rights reserved 北京豆网科技有限公司103被浏览31,239分享邀请回答461 条评论分享收藏感谢收起2110 条评论分享收藏感谢收起如何训练下肢？&br&先把大腿，小腿的训练讲一讲，应该会有帮助！&br&一切训练都必须从易到难，根据个人的身体素质，慢慢提高肌肉能力。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a3bf68bc683c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a3bf68bc683c_r.jpg&&&/figure&如果在家中自己训练，各种蹲起是很好的下肢训练，可以很全面的训练腿部和腰腹的肌肉力量，而且原地就可以完成。&br&&br&必须先了解自己的肌肉力量水平，按步骤学习训练。&br&1：靠墙蹲&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a27fa731ac213be521a715dd4235567b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&靠墙蹲是很基础的力量训练，但对于双腿只是约承受一半体重而已，是远远不够的，不过很多人已经难以完成了。&br&动作分靠墙静态蹲，和靠墙动态蹲，如果你的靠墙静态蹲可以完成四组，并轻松的达到两分钟以上。很棒，你可以试试做靠墙动态蹲，15～20个一组，吸气下，呼气起。&br&静态动作均匀呼气，不要憋气，膝关节90度，双脚平放与肩同款，脚尖，膝关节向前。&br&&br&2：徒手蹲起&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e03a4dfec600eb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dca4b1fb651fe23acf8f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dca4b1fb651fe23acf8f_r.jpg&&&/figure&徒手蹲起，是自重训练，双手平举要容易一些，双手抱头，或过顶直臂，会增加蹲起的难度，对柔韧性，力量要求更高，也是自己家中原地训练时自我调整难度的一种方式。&br&注意，脚跟不能抬起，大腿下到平行，膝关节不能内扣，吸气下，呼气起。&br&建议，15～20一组，4～6组。&br&&br&3：负重蹲起&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3c2d3b9bcaba87d6c0ddd_b.jpg& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&372&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4d03b52b83_b.jpg& data-rawwidth=&246& data-rawheight=&309& class=&content_image& width=&246&&&/figure&&br&&br&哑铃是很好的家用训练器械，可以选择不同持铃位置，抱铃，提铃，肩上，也是不同难度，并选择适合自己的方式和哑铃重量。&br&&br&4：箭步蹲&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/48a2dda482c3ba9961ee_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/48a2dda482c3ba9961ee_r.jpg&&&/figure&箭步蹲需要更好的平衡性和肌肉力量，先试试静态箭步蹲能做多久？哪里不稳？一分钟没问题，在做动态训练.&br&注意，膝关节90度，挺胸抬头，吸气下，呼气起。&br&动态箭步蹲的方式：&br&A：做完一侧，在做另一侧，15～20次一组，4组。&br&B：原地双腿交替箭步蹲，需要更好的协调性，不停运动，次数同上。&br&C：箭步行走，需要有场地，双腿交替箭步行走。&br&D：哑铃负重箭步蹲，持铃方式同蹲起一样，重量自定，次数同上。&br&&br&5：提踵&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/204371baf3a7ff692866febdd97eddc2_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&170& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/204371baf3a7ff692866febdd97eddc2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&提踵是训练小腿肌肉的，很多人会忽视小腿的训练，先双脚做，很轻松了，在单脚做，最后可以选择负重。&br&建议，30～50次一组，3～4组。&br&如果你双脚都不能完成50次，想一想你的小腿，踝关节，能否承受自身体体重？你还能做什么运动？建议量并不高，只是基础而已！&br&&br&如果你在健身房训练，在你可以完成上面的基础训练后，健身房的器械可以帮助你完成更大的负重，相对安全的方式，更多的动作选择。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1a40e21a43baf870573ada78da59b280_b.jpg& data-rawwidth=&266& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&266&&&/figure&&br&大重量的杠铃深蹲，可以选择史密斯架深蹲和自由重量深蹲，不管重量大小都是负重训练，必须可以标准轻松的完成徒手深蹲后，在考虑杠铃负重，标准奥杆杠铃就20KG。&br&对于初学者史密斯架会安全一些，调整好身体位置，慢慢加重量。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/13df460fbaae801a151327e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&器械腿举，有水平固定器械腿举，和45度上斜自由重量腿举，最好先从固定器械开始，能够自己控制，有一定实力了，在做自由重量腿举。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6eae9d84c47e_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&br&腿屈伸训练，是孤立股四头肌的训练动作，看看器械说明就能学会，并不难。&br&最好以8～10次一组为标准。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3bbbf2ff56dcaa6f8bbf3a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&腿弯举，有俯身和坐姿的，自由重量和固定器械，都是训练大腿后侧股二头肌的。&br&&br&还有大腿内收器械和外展器械等等，遗憾的国内健身房并不重视下肢训练，器械全的并不多。&br&找个不错的健身房训练真的不容易！&br&&br&对于女生们不要排斥下肢训练，没有肌肉就无法矫正腿型，不可能有漂亮的线条。除徒手训练动作，可以选择不同力度的拉力带训练腿部。&br&&br&男生就最好要达到杠铃同体重深蹲完成深蹲的力量要求，而这只是基础力量要求。&br&希望大家不要逃避下肢训练，双腿是任何运动训练的灵魂，能否安全的完成运动项目，先要考虑你的下肢是否达到能力要求，&br&&br&另外一定不要忽视柔韧性训练，它和力量训练一样重要，都是肌肉功能的重要一项！
如何训练下肢？ 先把大腿，小腿的训练讲一讲，应该会有帮助！ 一切训练都必须从易到难，根据个人的身体素质，慢慢提高肌肉能力。 如果在家中自己训练，各种蹲起是很好的下肢训练，可以很全面的训练腿部和腰腹的肌肉力量，而且原地就可以完成。 必须先了解自…
讲真，北大张颐武教授的《年轻时》一书，大家都可以看看的。&br&&br&比如：&br&&br&&p&有朋友说起我微博里的常说“年轻人”，会让人不满，因为你好像在教训人。我当然需要警惕这一点。”人之患在好为人师”，是对的。但这其实是我自己年轻时吃过亏，尝过苦头，受过益之后反思得到的一点点感想，时代在变，做人的方法是相通的。虽然微末，但拿来和大家分享，其实是希望今天年轻人少走弯路。&/p&&p&年轻时常会今天下决心，明天就变了。今天干这个，明天又觉得不适合。常会责怪父母师长不了解自己，其实自己更不了解自己。外人随口一句，立即当真，真知道你的人说的反而不上心。一换位思考，从别人角度看自己。自己常是高估的多。二切实选好了就不放弃。古语说：“立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。”&/p&&p&年轻时一定不能被小事细节纠缠住。一是没有意义的事占据了主要时间，如和同宿舍同学矛盾，和家里怄气，都徒然绕进去做无用功。二是无事忙的凑热闹，什么都要插一脚，都不舍得放弃。最后什么也抓不住留不下。一永远先抓主要的。二坚决按计划做事。古语说；“曲思于细者必忘其大，锐精于近者必略其远。”&/p&&p&年轻时怕辛苦，怕难题。但这最不应该，因为精力充沛，可塑性强，负担不重。难事都学得会，压力都挺得住。年纪稍大，家累俗事太多，更难学新本领干大事。一不要太计较物质，看得远一点，物质容易有，没本事就没有。二培养韧性，干事有耐心，将来受用。杜荀鹤有诗：”少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。“&/p&&p&年轻时总要凑热闹，大家混在一起才觉得踏实。太希望有别人照顾，有别人倾诉，总要把自己的一切和人分享。人应该融入社会，但不必每时每刻和人在一起。自己体会世界和人生，保持有单独的时间，心里会更通透。古语说：“听静夜之钟声，唤醒梦中之梦。观澄谭之月影，窥见身外之身。”间离点学会感受内心。&/p&&p&年轻时最喜欢要求和责怪别人。专业选错是父母的责任，学得不好是老师责任，生活不顺是社会责任，恋爱不成是异性责任，有可能，但抱怨和斥责别人其实解决不了你的问题，也不能期望外部条件一下子改变，自己突然就万事如意。这几乎一定失望。你的问题最后是自己负责。古语说：“枉己者，未有能正人者。”&/p&&p&年轻时初见一人，初遇一事，佩服到五体投地，崇拜到一塌糊涂。初到异性，惊为天人，愿意付出一切。初次出国，觉得如天堂。但处长了，就知道人难缠，事麻烦。因为见得少，又不善于识别忽悠和表演，难免专吃表面的一套。一稍克制热情，二稍有分析能力。古语说：“寻常相见了，犹道不如初。”瞎冲动是笑话&/p&&p&年轻时不易集中精力。一是诱惑太多，朋友拉去玩，自己想着混，一下子就是一天。二是目标太多，一会想这样来得快，那样适合我，最后都没落实。一要目标切实有可能性和具体路径。二长期目标需要短期计划，限时完成。否则就是空的。古语说：“人若志趣不远，心不在焉，虽学无成。”趁年轻从一个方向突破。&/p&&p&年轻时没经过事，有麻烦往极端想。越挣扎越糟。如失恋后想报复或自杀，欠人钱还不上就诈骗。大问题可能就是小事一桩。真是大事也总有办法。古语说：“事到万难处，最容易忍心害理，一变而出下策。到这关头，只有咬定牙根，不可放松一线，不可着急一步，缓缓挨过去，便是坦途矣。”打不垮就是关键素质。&/p&&p&轻时最不容易把握自己。很多少年成名有成绩的，常充满了得意之色，以少年得志骄人，说狂话，办狂事，不知道自己是谁。最后很失落。当然也有看到别人年纪小小就不断有人夸，就低落和沮丧。其实人生很长，得熬得住，绷得住，从十年左右来比。古语说：“常将有日思无日，莫待无时想有时。”不能太松了。&/p&&p&年轻时最不喜欢肯定别人，总是挑毛病。朋友的衣服配得不好看，同事的举止有问题，客户抠门不大方。别人顺利是溜须拍马潜规则，别人失败是自取其辱该倒霉。和这个人吃饭议论那个，和那个在一起议论这个，没一个顺眼。学会与人为善，一和人交往气氛好，二周围人也注意你长处。古语说：“君子扬人之善。”&/p&&p&年轻时不知道如何克服浮躁。梁启超讲了胡林翼、曾国藩和李鸿章的故事：“胡文忠在军，每日必读通鉴十页；曾文正在军，每日必记日记数条，读书数十页，李文忠每日晨起，必临兰亭百字。盖凡定大艰成大业者，无不从学养中来。”就是不晚起这一条，做到就不容易。养成好习惯，持之以恒，就从小事开始坚持。&/p&&p&年轻时觉得朋友间毫不拘礼。其实有忌讳：一不应该拿敏感的事宣扬嘲笑。如追求女友被耍的蠢相，被人戏弄的笨相，好色好财的傻相。二不应该拿不好生活习惯四处传播，如不爱洗脚，不换衣服等。古语说：“与人相处，虽贵情投意合，亦不可狎昵太甚。笑语戏谑之际，必当有节。”好要顾及对方感受，都有感觉。&/p&&p&年轻时最难的是不着急。刚进了公司单位，看到表面势力大的，就唯恐错过好机会。发现别人已经在前边，只有跳得更高。这有可能就是陷阱，被利用。也有可能已经是红海，你不过是小数点后面的。一看什么适合自己，找到最能发挥的领域。二看长期趋势，找对大方向。古语说：“藏器于身，待时而动。”不跟着哄&/p&&p&年轻时有时间精力，一定要下功夫看难一点的书，像哲学巨著，历史经典，看起来枯燥心烦，但要硬着头皮读下去。一开始没有乐趣，挺一段就会觉得受用无穷。每天20分钟硬啃难书，养成习惯，以后再看闲书就容易。古语说：“观书如交友，久与之习，必有熏染。”这是思想体操，不能靠微博吃饭。有底子就不怕。&/p&&br&&p&年轻时我们常难以看透骗子，会上当。骗子的本领有二：一讲故事，什么怪事都说得活灵活现。让你听了就信。二揣摩你心理，你最希望什么他就许给你，你最恨什么就说帮你解决。最后把你的变成他的，把你利用完一脚踢开。古语说：“衰世好信鬼，愚人好求福。”对付要一是期望别太高，二是凡事求验证。过脑子&/p&&p&年轻时最难和自己不喜欢的人相处，而这些人往往每天打交道，如老师、上级或同事等，你既不能逃离，也无法发作，就常在你旁边。这最考验你的耐心和气度。不必刻意讨好，但绝不徒然闹翻。他的想法可以参考，他的做法可以琢磨，慢慢就学会相处了。李白这样性格强的人都明白：“处世忌太洁，至人贵藏辉。”&/p&&p&年轻时觉得自己做得可以了，还有人挑刺找碴，就生气窝囊。这再正常不过。做事对立面少不了，瞎骂没用，但找得出你的硬伤，是他的本事，你没话说。让他挑不出毛病干着急，恨得牙痒没办法，是你的本事，他没话说。做事像下棋，一定要从你的对立面的思路琢磨一下。古语说：”非察是，是察非。“对手是老师&/p&&br&&p&年轻时难免对婚姻抱有浪漫的看法，觉得爱情是其中的关键，遇到现实一定会失望。相爱是主观性的，但婚姻却是一个社会组织的基础，是客观性的。这就需要双方之间的理解、忍让、客观处理问题和评判风险和危机。古语说：“夫妇之道，有义则合，无义则离。”从来都有现实的考量和责任，不过分诗意反而走得远&/p&&p&年轻时我们看见别人享受更多就会很不平衡。在比较之下，更容易焦虑和苦闷。这不奇怪，是进步的动力之一。但太过分地追求物质会让我们的生活变形，让我们偏执而刻板，失去美好的感受，忘记自己的大目标。古语说：“饥乃加餐，菜食美于珍味；倦而后卧，草荐胜似重裀。”不过分被物质控制会更自由和自信。&/p&&p&年轻时总慨叹自己没机会，其实一定有许多到手的机会被错失了。一个考试，你可能考好却最后没考好。一个面试，见到关键人却紧张讲不出话。别人要你办事，你却疏忽大意出了纰漏。一次两次就让人把你搁一边了。一要勤，多参与找机会，二要稳，机会来办周全。古语说：“时不可以苟遇。”机会是自己找来的。&/p&&br&&p&年轻时常会和已经定型的偏执人争论，一定要分出是非，其实不可能。对方再怎么样也不会服气，反而纠缠弄得很没有意思。就算事后完全证明你的说法他也不会认账。一知道说也白说就无需多说。二让结果说话，你想的做的落实了大家会都明白。古语说：“言虽至当，言于必不受言之人，便是妄言。”少说没用的。&/p&&br&&p&年轻时非常在乎别人评价，经不起夸，更担心有人说坏，一自己付出许多，还有负面意见，就愤怒失望；二在意自己形象，觉得自己对人善意，听到恶意说法，就没了心气。从来干事越多越有议论。一求多数人理解，二要更长时间考验。古语说：“人誉之不足喜。人毁之不足怨。”一时毁誉不动心，关键自己成事。。&/p&&p&年轻时崇拜一个人，就不能说一句稍有差别意见，把自己崇拜的对象想成最伟大。因此就仇恨和贬低其他人，觉得任何人都不能和我的偶像相比，任何比较都是贬低，这就不能客观地了解事物，只能让心胸越来越狭窄，眼光越来越偏执，古语说：“君子之心，欲人同其善；小人之心，欲人同其恶。”视野稍开阔些好。&/p&&br&&p&年轻时我们常说话很直接，觉得别人有毛病就说。一是常热心提醒人的弱点，说的很透，自已以为是真心，但对方反而觉得你是侮辱他，不痛快，对你反感。二是当着别人随口拿人家的隐私或小缺点开玩笑，博人一笑而已，但对方却会在意。古语说：“须要有包含，则有余意，发露太尽则难继。”厚道就是少刺激人。&/p&&p&年轻时都不屑于老道理，但老道理往往是真道理，只要稍注意一下，就会有效果。有一副对联有用：“存心要耐得烦，安乐都从忧患始；遇事务见其大，吃亏恒占便宜多。”一是耐心找机会，不怕麻烦肯努力；二是看大方面，不怕吃亏肯分享。急功近利和想占便宜是大毛病。这是老生常谈，但对改掉性格弱点最有用。&/p&&p&年轻时我们常觉得自己比前几代人高明，五四时人坚信青年必胜于老年。鲁迅先生就如此，但和年轻人交往中却常失望，看许广平的回忆录就知道。其实人性从古到今变化有限，骗子的手段一样，人的情感欲望差不多。经验还是有用的，什么时代生存之道都差别不大。古语说：“后之视今犹今之视昔。”看开点就明智&/p&&p&年轻时总相信一种终极的方法可以解决一切问题，于是走极端，觉得其他不信这一招的都愚蠢。这种人常常一种极端走完又跳到相反的极端，常见年轻时最激烈的，老了又在反方向上最激烈，好笑。关键是对于人性的复杂缺少起码的理解，终极上幻想，具体事悲观。古语说：“愚而自专，事不治。”不轻信就不愚蠢。&/p&&br&&p&年轻时初入社会，觉得自己一身本事理想，能大显身手，但发现只做一些打杂跑腿工作，大事大方向根本轮不到插嘴。于是一种会嘲笑轻蔑，觉得周围人都不行；一种会颓唐灰暗，根本打不起精神。但现实不像网络，可以随意发泄，要实现理想就得耐心，从小事让人信赖倚重。古语说：“处世忌太清，至人贵藏辉。”&/p&&br&&p&年轻时容易犯的毛病是“小”，一是小气，抠门就难以和别人相处，吃饭从不买单，和人办事算计一点小钱，是麻烦。不摆阔，但大方点，有来有往，朋友多机会多。二是小心眼，以我划线，凡稍不同的就辱骂捣乱。圈子小到只有几个人，自己制造一大堆对立面。古语说：“只一个见小，便使百事不成。”大方大气。&/p&&br&&p&年轻时我们都容易一是自视才高，不可一世，觉得全是上一辈的责任，自己比他们聪明太多。二是吃不得苦，心理脆弱，觉得世界上的倒霉事都冲我来，总想享福。脾气大过才华，心气高过能力，这很常见。但才气要转成成绩，能力要变为作为。古语说：“有才人肯不矜才，才方可用。享福人需能作福，福自无涯。”&/p&&br&&p&年轻时心气高，决心大，比起年老有暮气要可贵。但负面的问题是听不进别人的看法，看不得不同的做法。一觉得经验陈腐，二认为他人糊涂。其实也有可能是你见的少，不知到世事艰难，路有凶险。多听多问多留心不自作聪明，容易办事。古语说：“懵懂人唤得醒，难醒的聪明人，人到自是自满，神仙点化不成。”&/p&&p&年轻时容易随大流，跟着哄。一是人云亦云，跟着流行的想法走，不能自己多个角度思考。你多想一点，就超出别人不少。二是急不可耐，最红最热的事情总要抢。红海里厮杀，难有成绩。这样空消耗空忙活。古语说：“众口哓哓之时，多一句不如少一句；众目耽耽之地，进一步不如退一步。”找找自己独特的角度。&/p&&p&年轻时最怕的是想法执拗、僵化。听到一点合心意的话就奉为真理，把脑子当成冰箱的冷冻室，观念立即就冻成一坨冰，再不吸收东西。这就造成一是想法偏执，不知道真问题都很复杂。二是行动笨拙，只会走直线，不知道世界上有许多选择。古语说：“一叶蔽目，不见泰山；两豆塞耳，不闻雷霆。”多见识多比较。&/p&&br&&p&.......&/p&&br&&p&建议小朋友们买来看看。&/p&&br&&br&&p&有些年轻人，你一看他对知乎回答问题的评论就知道，他其实该读读这样的书。&/p&
讲真，北大张颐武教授的《年轻时》一书，大家都可以看看的。 比如： 有朋友说起我微博里的常说“年轻人”，会让人不满，因为你好像在教训人。我当然需要警惕这一点。”人之患在好为人师”，是对的。但这其实是我自己年轻时吃过亏，尝过苦头，受过益之后反思…
之前回答过这类问题，也辩驳过其他知友的回答，这里复制过来，希望对你有帮助。&br&1. 关于总体教育水平。&br&美国教育的整体水平比澳洲好，这是不用讨论的话题。用美国的top20跟澳洲的top8是没有可比性的。对于中国学生而言，能去美国前20却选择来澳洲的学生是极少的。&br&But &br&以此来讨论澳洲的学校是渣，我是不同意的。times有名的把美国学校往前排的一个排名，如果去看QS跟ARWU的排名，澳洲前八的大学基本都可以进入世界前100. 因此，我不认为澳洲top8 是渣。而说8大以外的大学是野鸡大学，我必须说，这是一个非常武断，无知，自以为是，和不负责任的判断。在澳洲，8大以外的大学的一些专业也是很值得去学习的，我采访过的一个澳政府高官就是从澳洲一所四星大学毕业的，并且他非常以自己的母校骄傲。&br&&br&2. 关于学生质量。&br&澳洲对于中国留学生的录取条件相较美国而言比较低，这是事实（基于不需要靠GMAT，GRE，跟SAT等）。所以入取的中国学生的整体质量，相对较低。&br&But&br&以“中国留学生的质量”来判断一个学校的好坏，也是非常武断，无知，自以为是，和不负责任的。我身边有考上剑桥却因为学费太贵而放弃的澳洲本地的同学，有从韩国精英高中毕业拿到诺贝尔奖得主授予的奖学金来学neuroscience的同学，也有在哥伦比亚当了20年法官，移民来澳洲之后，决定重读澳洲法律的中年男子。澳洲大学里什么人都有，门槛不高让你进来了，是你的机会，好好努力把自己放到那些牛人的圈子里，才是你应该做的。以“中国学生的质量”来判断一个学校甚至一个国家的教育，是非常可笑的。“尊重个人，不要以偏概全”这个最基本的西方理念。&br&&br&3. 关于来澳洲肯定是为了移民&br&澳洲移民相对于其他国家来说比较容易，是事实。&br&But&br&来澳洲肯定是为了移民这么绝对的句子你也敢讲么？不值一辩。起码我不是。&br&&br&总结&br&大部分中国人一路中考高考过来，形成了一个思维定式：“容易进的学校就是坏学校，越难进就越好”。&br&但西方并不是这样认为的。用更科学的眼光来看，学校的好坏，取决于很多变量，录取难度体现了这个申请这个学校的人数，是一个重要指标，但单单以这一个指标来判断一个学校的好坏是不会被澳洲人英国人或美国人接受的。&br&西方的理念是，“你从这个学校毕业之后有多牛，这个学校给了你什么才是最重要的。”所以看一个学校的知名校友，或者该学校毕业生的就业率和平均工资，是比入学难度更好的判断标准。&br&&br&话说回来，美国顶尖跟澳洲顶尖，是没得比的。如果你们收到了美国top20的录取，没有特殊原因，可以不用考虑澳洲。但是这并不证明澳洲的顶尖大学很烂。我见过来澳洲才两年，完全融入澳洲生活，结识世界各地的朋友，英语从出国前的雅思5.5练到毕业时的8.5，毕业后很快就拿到工作offer的中国留学生。也见过成天在家里玩游戏，各种挂科，呆了6，7年还不能跟人用英语简单交流，却每天抱怨澳洲教育烂的中国留学生。澳洲大学已经给了你最好的资源，想成为哪一种人，是你自己的选择。所以，既然出国了，就不要只把自己当成“中国留学生”，去跟local竞争，跟其他各国的牛人竞争，这在哪个国家都试用。加油吧各位！
之前回答过这类问题，也辩驳过其他知友的回答，这里复制过来，希望对你有帮助。 1. 关于总体教育水平。 美国教育的整体水平比澳洲好，这是不用讨论的话题。用美国的top20跟澳洲的top8是没有可比性的。对于中国学生而言，能去美国前20却选择来澳洲的学生是极…
用认知心理学的定势效应和酝酿效应解释。（觉得长可以直接看下文的黑体字）&br&&br&之前法国著名数学庞加莱（Poincare，1929）也提过很多这类例子：&br&&blockquote&随后我把自己的注意力集中到一些算数问题的研究上，我看不到有什么收获，而且毫无疑问，与我之前的研究也没有任何关联。我厌恶自己的失败，所以去海边待了几天，想一些其他的事情。一天早上，我走在断崖边，我的脑中突然出现了一个想法，这个想法简单、突然而确切无疑，那就是不定三元二次式的算术转换与非欧几里得几何的转换完全相同（p.388）&/blockquote&这种现象被称为酝酿效应。&br&&br&人们的思维容易出现定势效应（set effect），因为人们倾向于利用原有的方式解决问题，且会被困在这个思维里，无法跳出。如果&b&中途停下来处理其他事情，或中断了原来的情景&/b&，即使没有带着答案回来，也能在潜意识中明白一点，原来的思维方式可能是错的，或有新的思考方向。&br&&br&&b&这就是酝酿效应（incubation effect），指将问题搁置在一旁，能使得原有不合适的知识基础的活动性降低（减少思维定势），并采用新的方法考虑或解决问题。&br&&br&曹操杀了蔡瑁张允后，或乘客已经坐上飞机，都是处于问题已经解决，或即将解决的状态，人们会放松了原有的思维方式（“蒋干盗来的信一定能说明问题”），而用新的方式思考一些新的东西（“书信是否有造假的可能？”）。&/b&&br&&br&其他例子：&br&1.每次考完试，才想出刚才不会的一题该怎么解(っ*?Д`)っ&br&2.张小姐跟江先生吵架，回家才想起怎么还嘴比较好=_=&br&3.跟女神约会后，才想起该怎么好好表现…&br&&br&再讲一个西尔维拉（Silveira,1971）的实验，实验如图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/632a06eca1ddbbe_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&307& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&b&指导语：&/b&“你面前有4个小链子，每个链子有3个环。打开一个环要花2分钱，封合一个环要花3分钱。开始时所有的环都是封合的。你的任务是要把这12个环全部连接成一个大链子，但花钱不能超过15分钱。”&br&&br&&b&实验者分为三组：&/b&&br&（1）在半小时内解决问题；55%的实验者解决了问题；&br&（2）半小时中，临时插入半个小时其他活动；65%的实验者解决了问题；&br&（3）半小时中，临时插入四个小时其他活动；85%的实验者解决了问题；&br&&br&&u&注：要求实验者边思考，边大声说出自己的思路，会有人记录下来。作用：&/u&&br&&ol&&li&&u&确定他们的解题是否出现思维定势，而不是仅通过是否解出答案这一指标&/u&&br&&/li&&li&&u&确定（2）（3）组的人是否在参与其他活动的过程中思考了这个问题、已经带着答案回来&/u&&/li&&/ol&&br&学习一个应用：&br&&u&考试时如果题目不会做，先跳题，也许回来就会做了。&/u&&br&&br&&b&参考文献：&/b&&br&安德森. (2012). &i&认知心理学及其启示&/i&. 人民邮电出版社.&br&&br&我的其他心理学回答：&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&五块钱丢了不心痛，为什么用五块钱买个甜筒掉了就很心痛呢？ - 捏捏诚的回答&/a&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在美国，说「改天一起喝咖啡」的人是真的想喝咖啡还是随口说说？应该如何回应？ - 捏捏诚的回答&/a&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何在精神病院证明自己是正常人？ - 捏捏诚的回答&/a&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么心态造成了赌博的人「输光才走、输光都不走、借钱要留下」的行为？ - 捏捏诚的回答&/a&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么开导一个要自杀的人？ - 捏捏诚的回答&/a&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&盲测能喝出可乐雪碧芬达么？ - 捏捏诚的回答&/a&
用认知心理学的定势效应和酝酿效应解释。（觉得长可以直接看下文的黑体字） 之前法国著名数学庞加莱（Poincare，1929）也提过很多这类例子： 随后我把自己的注意力集中到一些算数问题的研究上，我看不到有什么收获，而且毫无疑问，与我之前的研究也没有任何…
最新补充：2015年年终总结见本答案最后部分。下面是原答案：&br&————————————————————————————————————&br&这个问题比较合胃口，鉴于去年已经成功命中一回，今年也试着再来一回。&br&友情提示，图表较多，手机党慎入。&br&我们一个问题一个问题的来捋一下：&br&&br&&b&1.城镇化何时是尽头？&/b&&br&首先来看一下我国总人口增长情况，从下图来看，1987年是近三十年来新增人口的一个最高峰，1987年至今，每年的新增人口总体上是呈现出下降趋势的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/79bfe6230c00_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic1.zhimg.com/79bfe6230c00_r.jpg&&&/figure&假设1：2014年以后新增人口量按照年的线性趋势减少。根据这种线性趋势得到2014年每年人口增长量的预测值（见下图红色部分）。预计我国人口在2028年左右达到峰值，峰值人口大约为14.08亿人。（这只是本人不严谨的简单预测值，请勿严肃引用）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1ed722e419851cabc2da71a_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1ed722e419851cabc2da71a_r.jpg&&&/figure&再来看一下建国以来每年新增城镇人口情况，见下图。从图上来看，1996年以来我国新增城镇人口进入加速阶段，年每年新增城镇人口稳定在万人之间。（我不清楚为何1996年之后新增城镇人口一下子暴增了）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/32c2ab84dfdf1c7b4fc6_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/32c2ab84dfdf1c7b4fc6_r.jpg&&&/figure&假设2:2014年以后每年新增城镇人口2108万人（年新增城镇人口平均值）。2013年全国总人口为13.6072亿人，其中城镇人口为7.311亿人，城市化率为53.7%。根据假设2，我们可以预测出2014年以后每年的城镇人口，再根据前面得到的总人口预测值，得到城市化率预测值。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f5c8cbaf832ccae87ca02928a47cdb8b_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f5c8cbaf832ccae87ca02928a47cdb8b_r.jpg&&&/figure&预测：预计到2018年，我国城市化率超过60%；预计到2026年，我国城市化率超过70%。&br&参考其他国家的城市化率：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://zh.wikipedia.org/wiki/各国城市化比率&i class=&icon-external&&&/i&&/a&各国城市化比率，我国城市化超过70%基本可能到尽头了。&br&房地产业的根本需求来自于城市化进程，而城镇化到头之时，基本也可以断定是房地产业到头之时。&br&&br&&b&2. 未来房地产行业还有多少需求？&/b&&br&2-1 总需求是多少？&br&我个人认为房地产的根本性需求来自两方面：其一是改善住房的需求，2000年之前的原有城镇居民因为以前居住条件较差，2000年之后有较大比例都会购买新房；其二是新增城镇居民的住房需求，主要是2000年之后的城镇居民进入城市后会购买住房。&br&美国的人均住房面积是60㎡，日本的人均住房面积是31㎡（均为网上数据），我这里还是采用日本的数据做参考了。&br&2000年前原有城镇人口：4.3748亿人。&br&年新增城镇人口：2.9363亿人。&br&年预测新增人口：2.7399亿人。&br&假设3:2000年前原有城镇居民2000年购买新房比例为70%；2000年后的新增城镇居民购买住宅比例为100%。（这里找不到假设依据，人懒，也不想去找了，有合适依据的欢迎提供）&br&根据上述数据我们得到我国商品住宅的总需求大约为&b&262亿㎡&/b&。&br&实际上新增城镇居民购房比例不可能达到100%，部分居民可能会选择经适房或保障房、廉租房等等，而这些是不计入商品住宅需求中的，因此商品住宅总需求应该是小于262亿㎡这个数据的。&br&2-2 已经被消化了的需求是多少？&br&根据国家统计局的数据，年11月，我国商品住宅销售面积总量为&b&92.6亿㎡&/b&。这个数据是实实在在的已经消化了的需求量。从下图来看，2014年销售面积几乎不可能超越巅峰的2013年了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bb9ee748be8b23a27f84d2c121d7515a_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bb9ee748be8b23a27f84d2c121d7515a_r.jpg&&&/figure&同期我国新开工商品房住宅总量是&b&121.3亿㎡&/b&，这个是这些年来的实实在在的供应量，即使有些开工了但还没拿到预售证，但他们迟早也会进入商品住宅市场的。新开工数据的峰值出现在2011年，2014年全年估计很难超越2013年水平。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fda99219d9_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fda99219d9_r.jpg&&&/figure&2-3 未来需求还有多少？&br&已销售的商品住宅总面积92.6亿㎡除以总需求262亿㎡，35%。&br&新开工商品住宅总面积121.3亿㎡除以总需求262亿㎡，46%。&br&考虑到这个总需求有水分，那我们再适当的往上估计一下，预计已销售占总需求可能已经达到了40~50%。&br&而新开工的商品住宅已经占到了总需求的50~60%。&br&房地产市场的半程已过，从数据上看，过去是上坡，未来十年将会是下坡。拐点就是上坡变成下坡了，当上坡变成下坡之后，带来的影响是行业规模缩减，中小房企大量破产，行业垄断加剧，行业裁员等等……&br&&br&&b&3. 房价是否会下行？&/b&&br&个人认为房价取决于两方面因素：一是供求关系；二是货币政策。&br&供给小于需求，价格上行；供给大于需求，价格下降。&br&货币政策宽松，房贷利率低，首付低，且发放门槛低，刺激需求增加，房价上行；货币政策紧，房贷利率上浮，房贷发放门槛与周期提高，需求降低，房价下行。（货币政策本质上还是影响了房地产市场的供求关系，货币政策的波动加剧或者平衡了房地产市场需求的波动）&br&&br&如前面所述，房地产市场发展的半程已过，&b&但总需求的下降未必就一定会带来房价的下降&/b&。总需求下降，供应量依然增加或保持不变，则房价会下降；若供应量也同步缩减，那么房价还是会保持平稳的。我认为而随着房地产行业利润率的下降，大量企业会逐渐退出这个行业，房地产行业的供应量也会逐步降下来的，未来货币政策大放水的可能性也不高，09年市场那种疯狂很难再出现，房价保持平稳的可能性最高。&br&以上是整体情况，而具体城市又要具体分析。&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&我国人口预计 15 年内是会逐渐分散在大中小城市，还是继续向大城市集中？我们应留在大城市发展吗？ - 社会&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&《中国各地人口净流入流出示意图》反映的情况是否符合你亲眼观察到的情况？ - 地图&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价王健林的「二十年内无法阻止北京、上海房价上涨」，他的判断正确吗？ - 北京&/a&&br&我很赞同上述三个问题中的最高票答案，一二线城市集中了我国最好的政治、经济、教育、医疗等资源，人口持续流向一二线城市是客观规律，是不可逆的趋势。&br&人口会持续不断地流向大城市和特大城市，这些城市的房地产需求是高涨的，平抑房价最直接有效的措施就是增加供给，但是国家去年年初又出台了一个政策——&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newpaper.dahe.cn/dhb/html//content_1016087.htm%3Fdiv%3D-1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&500万人口以上特大城市不再安排新增建设用地&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。需求端高涨，供给端有限乃至缩减，价格怎能不涨。&br&供求关系对房价的影响见成渝两地的例子。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/08c86fc63ac01bfc92b33a_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&https://pic3.zhimg.com/08c86fc63ac01bfc92b33a_r.jpg&&&/figure&再放张图，感受下2009年货币放水的盛况：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9a25b5a1bd4d1296ebc3af94c12d7553_b.jpg& data-rawwidth=&1132& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1132& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9a25b5a1bd4d1296ebc3af94c12d7553_r.jpg&&&/figure&再放张SHIBOR的图，感受下2013年年中的“钱荒”：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/63b75c3e7f798f5eadf03dbf_b.jpg& data-rawwidth=&988& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&988& data-original=&https://pic4.zhimg.com/63b75c3e7f798f5eadf03dbf_r.jpg&&&/figure&2013年下半年房贷放款周期似乎就变长了，14年春节后房贷利率也普遍上浮5%，后面上浮了10%，15%，甚至20%。2014年房地产市场下行很大程度上受了房贷收缩的影响，2014年年中开始央行开始不断“微刺激”，SHIBOR也变得平滑而温柔了，房贷利率也慢慢下来了。9、10月份房地产市场也基本到达阶段性的底部了。&br&&br&&b&4. 2015年房价会怎么走？&/b&&br&前面说了这么多，现在预测大家最关心的2015年房价走势。&br&需求面显著恶化了？没有。（台阶会一步一步下，不会一下子摔倒一楼）&br&供给面显著增加了？没有。&br&货币政策会收紧么？不会。宏观经济下行压力大，CPI下行，可能会进一步降息或者降准，房贷利率有望进一步下调。&br&货币会再次大放水？不会。前面说过，09年那种疯狂很难重演。&br&既然一切都没有显著的变化，而货币政策有望进一步宽松，2015年房价的走势也就是整体平稳或者温和上行，一线城市及部分二线城市上涨或更加凶猛。&br&分时段来看，现在成交量已经显著回暖，预计节后价格将开始明显回暖，价格上涨的城市将会越来越多。市场热度将会自春天持续到秋天，如果货币政策能继续放宽，维持这种热度的动能将会更加强大。四季度么，如果今年是很热的一年，要小心市场又开始转向了；如果今年是温和的一年，也许这种温和能够贯穿全年。&br&&b&分城市类型来看：&/b&&br&&b&一线，涨；&/b&&br&&b&二线，大多涨或者平（要看供求情况）；&/b&&br&&b&三线，大多跌或者平（要看供求和经济发展情况）。&/b&&br&&br&最后，献上北上广深的数据，月份新建商品住宅价格指数同比走势。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/de09e39fef78a29f07aaa3e3f4df492c_b.jpg& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic1.zhimg.com/de09e39fef78a29f07aaa3e3f4df492c_r.jpg&&&/figure&&br&
大于100，房价同比增长，小于100，同比下降。虽然12月房价同比还是下降的，但是小心了，仔细看10月、11月、12月数据，同比已经在收窄了（底部的信号啊有木有！！！降的越来越少越来越少，然后就是负转正了，反转的脚步已经越来越近了），深圳甚至12月同比数据已经高于11月了，该市12月环比确实已经开始上涨了！&br&一线城市里有计划买房的，钱准备够的，可以动手了！&br&&br&由于缺乏其他地区基础数据，难以对具体城市做具体分析了！各位见谅。&br&&br&预测会根据宏观经济数据以及宏观市场数据适时修正。&br&日。&br&————————————————————————————————————&br&日补充：&br&本文系原创。&br&感谢某热心朋友告诉我这文章被盗了。&br&被盗地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//web.toutiao.com/a/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2015年全国房价会呈什么趋势？...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&我自己也跑去围观了下，看了评论区，一边倒的骂声，我是不是该感谢一下盗我文章而不署我的名的这个APP呢——你们这是在保护我啊！！！&br&&br&————————————————————————————————————&br&日补充：&br&券商的研报里看到一张好图，根据70个大中城市房价指数做的图，房价趋势一目了然：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/59e7ad20a099d2c881878caa7a546e1a_b.jpg& data-rawwidth=&926& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&926& data-original=&https://pic3.zhimg.com/59e7ad20a099d2c881878caa7a546e1a_r.jpg&&&/figure&手里没有年的数据，整理数据是个很麻烦的过程，有空了争取把12、13的数据弄出来，然后再分分类，大致分成北上广深、省会和部分沿海城市、其他城市等三大类，房价趋势应该会更加分明。&br&&br&&br&————————————————————————————————————————&br&日补充：&br&有对2014年房地产市场形势和2015年市场预测有更多了解的朋友，请看世联行的报告《胸有惊雷，面如平湖
中国房地产市场2014年回顾与2015年展望》，比我文艺，比我专业。&br&世联行报告百度文库地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wenku.baidu.com/view/034d7546eefdc8d376ee32de.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胸有惊雷,面如平湖：世联行2014年房地产市场年报&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（如有侵权，俺删掉）&br&&br&&br&————————————————————————————————————————&br&日：&br&看到楼下匿名用户提到同地段公寓和住宅，他肯定选公寓。其评论区关闭了，我之前算过公寓的账，忍不住在这里插几句嘴。&br&二手商业产权的物业在交易时产生的税费远高于二手住宅产权物业，同地段的酒店式公寓要比住宅售价低13%以上，未来按照相同价格出售时，才能获得相同的投资回报率。&br&&br&&br&————————————————————————————————————————&br&日补充：&br&答题区两位酷炫与霸气的牛人一唱一和的批评了我，评论区部分人士也指出了我屁股存在巨大的问题，今儿发现虽然这个答案点赞数依然排第一，但是顺序已经排第二了，不知是否是点反对的人已经大大增加了？大量群众虽然没留下只言片语，但是却用默默的行动对我的屁股投下了不信任的票？&br&我很痛心，我很疾首，我终于羞愧的增加一个补充说明——我是一名男性，而男性是下半身思考的动物，而我下半身重要组成部分之一的屁股又是个房地产的屁股，因此这肯定是个不正确的屁股，这肯定是个只有贪心没有良心的屁股，屁股不正则脑袋残矣！！！&br&我坦白的交代以上预测纯属扯淡，答题动机只为忽悠，本答案100%为房地产洗地的软文。&br&不过，为了公司卖的好，为了年终奖发的高，我还是要将忽悠进行到底：&br&北上广深的朋友，想买就赶紧动手！过了这个村又要多花几个子儿！&br&省会为主的二线城市朋友，耐心比选，适当观望，沉稳出手！着重考虑教育、交通，优先选择成熟片区。&br&三四线城市的朋友，请把房子当做消费品，有需要你就买，没需要你就等待，纯投资你不要来！&br&&br&&br&—————————————————————————————————————————&br&&br&日更新：&br&&b&一线城市：齐头并涨&/b&&br&一线城市3月份以后一路高歌猛进，金九银十稍有喘息，但年末环比增速又有上升趋势。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/916fa2b58baf64be86d7d_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic2.zhimg.com/916fa2b58baf64be86d7d_r.png&&&/figure&分城市来看，深圳领跑全国，上海涨幅也不小。一线城市上涨在预料之中，但我年初没料到一线城市涨幅会如此之大，尤其是深圳，不想说什么了。深圳房价的问题，我在这个问题里简单阐述过：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&深圳在日之后的这波房价大幅上涨的支撑是什么？ - 金硕的回答&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/71c5ffdde9f7f29919e1_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic2.zhimg.com/71c5ffdde9f7f29919e1_r.png&&&/figure&&b&二线城市：几家欢喜几家愁&/b&&br&整体上看，复苏较为温和，走势较为平稳，年末基本收复了年初失地，2015年年底房价相比2014年年底变化不太大。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/78eea6f40dc19eb3f6c3ec_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic1.zhimg.com/78eea6f40dc19eb3f6c3ec_r.png&&&/figure&分城市来看，以南京为代表的15个城市上涨，以包头为代表的18个城市下跌，涨跌互现。涨幅最大的南京为7.9%，跌幅最大的包头为3.7%。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbbaa367dc03f984bc3fe58f9bcb40c6_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dbbaa367dc03f984bc3fe58f9bcb40c6_r.png&&&/figure&&b&三线城市：愁云惨淡万里凝&/b&&br&走势来看，全年都在泥淖中挣扎，光明也仅仅是环比跌幅收窄而已。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/08bc315b9cbee892f63b5f_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic4.zhimg.com/08bc315b9cbee892f63b5f_r.png&&&/figure&分城市来看，温州、金华上涨，其余31个城市都是下跌。温州上涨1.8%，丹东领跌达5.3%。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb9ef5b4a_b.png& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb9ef5b4a_r.png&&&/figure&&br&&b&跟答案无关的破事&/b&&br&那两位热切期盼打我脸的呢，来来来，半张脸伸出来给你打， &a data-hash=&f6a353b9e4c98be0ea5ac& href=&//www.zhihu.com/people/f6a353b9e4c98be0ea5ac& class=&member_mention& data-tip=&p$b$f6a353b9e4c98be0ea5ac& data-hovercard=&p$b$f6a353b9e4c98be0ea5ac&&@疾风飞影&/a&、 &a data-hash=&1cd2d3f3c197a5f00b52b7856bbac544& href=&//www.zhihu.com/people/1cd2d3f3c197a5f00b52b7856bbac544& class=&member_mention& data-tip=&p$b$1cd2d3f3c197a5f00b52b7856bbac544& data-hovercard=&p$b$1cd2d3f3c197a5f00b52b7856bbac544&&@MatthewT&/a&，老改名，还删答案，真让我好找啊。某位酷炫狂拽的答案虽然删了，但你的结论我截图了呢，还精心保存着的呢（心眼就是这么小，来来来，打我！！！）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cb568c45ad0edddc4a844dba68545cd9_b.jpg& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cb568c45ad0edddc4a844dba68545cd9_r.jpg&&&/figure&&br&&b&题外话：&/b&&br&各位就别再邀请我蒙2016年的房价了，这不2015年也没完全蒙准。&br&知乎这一年又涨了这么多用户，我如果蒙了，指不定又跳出来几个迫不及待打我脸的，小心眼的我实在应付不过来。&br&再次强烈拒绝瞎猜2016年房价走势。
最新补充：2015年年终总结见本答案最后部分。下面是原答案： ———————————————————————————————————— 这个问题比较合胃口，鉴于去年已经成功命中一回，今年也试着再来一回。 友情提示，图表较多，手机党慎入。 我们一个…
多图预警！！！有wifi或者电脑党请深入！！&br&本文全程高能预警！全！程！高！能！ 我反正是不要脸了，为了一个回答 =-=&br&-----------------修改的分割线-------------------------&br&非常感激大家的支持，不知道该说什么来感谢了。就帮大家丰富一下本文的内容吧。&br&文章里面说了很多产品，但是没有说明到底我是怎么选择出来的这些产品。我现在来说一下我的见解和学习到的知识，可能会有错误和片面性，如有错误请帮我指正我会再修改。&br&&br&治疗痘痘的过程中，如果有一样，是我觉得最最最最重要的，那就是&b& 补水 &/b&了。 &br&为什么会长痘痘呢？我作为一个油皮，我学习到是因为油脂太多堵塞了毛孔的呼吸，为什么会出这么多油？就是皮肤缺水，皮肤就只能分泌油脂来起到保湿的作用。现在想想以前高中的时候脸干干的冬天经常起皮我还完全不放在心上真是太太太太s b了。那么想要真正的保湿就是要补水再锁水，毕竟你不能在完全干净的情况下不停的补水。（我经常看见有女生白天的时候拿那种喷雾的在脸上不断补水，我就是觉得我脸上一出门肯定巨脏，然后再喷一层水不就是把脏东西一起都吸收了么。。。。不知道我个想法是不是正确）那么补水我认为就是爽肤水的最大功效。最后上的面霜就是补水加锁水的双保险。有时候觉得洁面跟健身都一样，要注意的细节太多了，掌握了一两点根本无法帮你突破瓶颈，必须要尽量做到完美并加以坚持。唉，痘痘肌已经是个事实了，那就只能比别人更努力的去保护你的脸。&br&&br&再次感谢，哦对了，&br&&b&我&/b&&br&&b&不&/b&&br&&b&是&/b&&br&&b&gay&/b&&br&&br&那些说我找男朋友的知友！&br&&p&这件事我已经报警了！&/p&&p&大唐无双有八个职业！（你们懂吧？）&/p&&br&2015 Mar 25th update:&br&1.很多人问我贴图的芦荟胶哪里有卖，文中说的不能再明白了吧？我知道就只有美国亚马逊有卖，国内的话暂时还没看到。我知道国内也有芦荟胶，但是不是同一个品牌&br&2.关于耳朵的淘宝店：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&淘宝上的?耳朵的贩卖店?和?耳朵全球精选?哪家才是真的？ - 美容护肤&/a& - &br&到底买不买，和买什么，收到了无数的私信，统一回答。贴图我贴的清清楚楚了吧，店主帮我分析我的情况，推荐我需要买的东西。我经过自己的衡量以及对产品效用的比较，选购了他推荐给我的其中3个产品。并且第一次我只买了两个，后来又买了另外一个。买之前稍微自己做点功课？分析一下自己的经济接受能力然后试着买一些便宜的可以替代他推荐给你的产品再来跟我吐槽全买下来太贵了？cuz at the end of the day, you made your own choice. so be responsible and more importantly, be accountable. &br&&br&2015 Mar 29th update:&br&再次有知友跟我吐槽耳朵的淘宝店。说发货慢，并且欺骗客户。我第一次写文章的时候我一直在表达的意思就是，我不是淘宝店的托儿，我只是评价了一个我觉得还可以的淘宝店。我这一口奶，好像毒死了好多知友。我不会修改文章的内容，但是我希望大家理性的去购物。买了出问题，或者买的过程中有不愉快，那是你自己的决定。不是我帮你做的决定。着急出门吃饭，不多说了。我一直都是中立态度，如果之前的文章给知友带来不便真心的抱歉。&br&&br&&b&淘宝店的事情注意看这里：&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&淘宝上的?耳朵的贩卖店?和?耳朵全球精选?哪家才是真的？ - 美容护肤&/a&&br&&br&希望大家都能早日离开痘痘困扰。祝好&br&-----------------分割线------------------------&br&说起痘痘，我只能说我没得抑郁症全部得益于我开（臭）朗（不）的（要）人（脸）生（的）态（心）度（态）。&br&高中的时候，青春痘是什么哥根本不知道，无图无真相，直接上图，请喷寡人&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/96dd904aa3dd1bf87ec8a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/96dd904aa3dd1bf87ec8a_r.jpg&&&/figure&偶尔脸上有一些红色的东西那时候哥根本不管那些叫痘痘，那是上天对哥作为一只帅马的一种嫉妒！嫉！妒！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a63d0f68bb1a55c74aec74_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a63d0f68bb1a55c74aec74_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7f6fab15eed12bff049e06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7f6fab15eed12bff049e06e_r.jpg&&&/figure&在吃完青春饭之后，我高中从来不好好洗脸，从来不给脸部做保湿，从来不涂抹任何防晒的孽根终于结出了恶魔的果实！&br&&br&高中毕业后，来到美国读本科，第一年就感觉有点不对劲了。。。&br&&br&一步一步，洗完脸好像脸上有点干，赫？似油皮的步伐，过10分钟以后开始全是油了？&br&&br&duang duang 怎么又两三个红色的怪东西？&br&&br&诶我擦，怎么多出来几个白头的东西？&br&&br&n m b怎么脸每天红红的？皮肤下面有点鼓？&br&&br&我去年买了个表啊！整个脸都肿了怎么，全是痘痘？！中毒了是不是！？！？&br&&br&各位先脑补一下这位美少年之后的样子，我只能说惨不忍睹。但是尽管这样，我还是没把自己的脸当一回事，就这样肿着脸过了大概小一年吧，囊肿型痘痘各种反复，没有消去的任何迹象，主要也是因为我作息非常的不好，熬夜，打dota，抽烟，喝酒，无恶不作，这时候大二大三吧。&br&&br&插个彩蛋，我顶着残废的脸带着你们的大黑神拿了uiuc第一届dota联赛的冠军 &a data-hash=&9fbc362f5b9ecbee51a14bc& href=&//www.zhihu.com/people/9fbc362f5b9ecbee51a14bc& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@程毅南& data-hovercard=&p$b$9fbc362f5b9ecbee51a14bc&&@程毅南&/a&。整个过程惊心动魄，现在想想大学的时候真的很美好，比赛前跑到黑神的house里面跟队员住在一起训练，联系别的队伍一起打训练赛，讨论战术和bp到深夜，可以全心全意投入到自己喜欢做的事情里，不计后果。不吹这个了，可以说一整天，什么UI第一sk，UI第一tc，不闹。以后就是酒桌上吹牛逼的段子。 &a data-hash=&bda77eb7f530e44ed24e9e& href=&//www.zhihu.com/people/bda77eb7f530e44ed24e9e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@HenriL& data-hovercard=&p$b$bda77eb7f530e44ed24e9e&&@HenriL&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/845abe61eb1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/845abe61eb1_r.jpg&&&/figure&&br&不好意思，跑偏，回来说痘痘，当我意识到情况危急，必须报警的时候，已经有点晚了！怎么办！买产品吧只能。那个时候也不会买啊，就上网搜，什么这医生洗脸啊，那护士面膜啦，这娘娘精华啊，那薰衣草大哥啦。甭管是好的不好的，便宜的贵的，我感觉我都用过了，没t m一个给力的！要你们干嘛用？！这时候我点烦了，我交了几千块钱去美容机构（现在看就是野鸡骗钱机构）祛痘。去了我发现就是他们帮我挤（觉得我自己不会挤咯@.@)，疼成了一匹马，依旧发现没有什么效果。这之后我妈带我去三甲医院看过，也去中医院看过高端中医（据说是给什么专门给将军看病的），吃过异维A酸（在看了很多知友的答案以后感觉其实这个药应该是有效果的，但是可能是我没坚持？不知道为什么对我没效果），吃过好几期中药，喝的我跟药桶一样。&br&&br&&b&全 部 没 用 ！！！&/b&&br&&br&那会儿什么感觉，我跟你们说实话，我看着镜子，我就想为什么老天对我这么不公平，为什么大多数人不长偏偏让我长？&br&&br&&b&&u&想死&/u&&/b&&br&&br&真的，有时候真就因为有个痘痘想死。不管别人说什么，真是压力线被突破了，每天心情都不好，而且有时候别人拿这个开玩笑你还得还给别人一个smiley face. 呵呵 &figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb719eeb9ee9fa696c759_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb719eeb9ee9fa696c759_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在我非常无奈的情况下，我找到了一个网站。&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.acne.org& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Acne.org - #1 Acne Community & Online Acne Treatment Store&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&简单介绍一下这个网站的宗旨，就是你要follow他的一个regimen（养生法？），保证80%的基本都可以完全痊愈，这个regimen的内容呢就是&br&&ol&&li&洁面。用没有任何酒精和化学物品掺入的洗面奶，只用你的双手洗脸，不要用任何毛巾或者洗脸机（clarisonic)，尽量少irritation（刺激）。用双手洗，也要完全起泡之后，轻轻的涂抹，不要使劲揉搓，而且双手不要在脸上超过10秒以上。&/li&&li&Treatment。上药，这个网上推荐的是2.5%的Benzoyl Peroxide(过氧化苯甲酰). 我搬运一下&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&用于治疗青春痘（痤疮）的维A酸、尿素、果酸、水杨酸分别有什么不同？ - 皮肤&/a& 我叫陈世美的回答。非常的清晰而且全面，干货，请自行看过氧化苯甲酰的作用。这个也是抹在脸上，不要使劲按，轻轻的涂一层，等15分钟让他自己吸收&/li&&li&保湿。 也是讲究一个里面除了保湿的成分没有别的任何化学成分的面霜。&/li&&/ol&坚持8周以上，网站保证你就可以一身轻松！妈妈再不用担心你的青春痘了！&br&在我绝望的边缘，我看到了最后一个稻草，It couldn't be any worse,我想。试试吧，网站会卖一整套的装备，我就下单来了一套。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fab40247b9cea_b.jpg& data-rawwidth=&1264& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fab40247b9cea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&------------------------------分割线--------------------------------&br&希望哥美少年的样子永远留在心中的妹子请现在关闭浏览器，接下来核能预警，非战斗人员请急速撤离！我只想说看了不笑我们还是朋友！&br&我当时也是犯贱，竟然记录了我这8周。。。&br&&br&Day1&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d4b16db34cced6_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d4b16db34cced6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3caf4b78b27af_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3caf4b78b27af_r.jpg&&&/figure&&br&Day2&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/457c5cf7cb4b2c214fdaa1c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/457c5cf7cb4b2c214fdaa1c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3fcbbe9a1b9b_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3fcbbe9a1b9b_r.jpg&&&/figure&我跳一下，到用2.5%的BP的一个爆发期。&br&Day12&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/68a423e2b4e9f093b52c44e56381c86a_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/68a423e2b4e9f093b52c44e56381c86a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/10c5b70d3c77f39fd559b_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/10c5b70d3c77f39fd559b_r.jpg&&&/figure&&br&Day19&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ad0fcae92f2e4c40a7fca_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ad0fcae92f2e4c40a7fca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bfc599ff28c4_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bfc599ff28c4_r.jpg&&&/figure&&br&Day 25&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1f318cb0ebb16d0cdf6ad8_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1f318cb0ebb16d0cdf6ad8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b367ddfe8463_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b367ddfe8463_r.jpg&&&/figure&第七周&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b11ea0bec40cbaf4a83d2fbed5fff8c5_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b11ea0bec40cbaf4a83d2fbed5fff8c5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/253afbe13cf_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/253afbe13cf_r.jpg&&&/figure&&br&第十周&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/abb470c86a9cd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/abb470c86a9cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1aaa90d9fa9d10a36bfedb97_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1aaa90d9fa9d10a36bfedb97_r.jpg&&&/figure&第十三周&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/64abc1f2efb9df9db282a4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/64abc1f2efb9df9db282a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/80ca3cf3108dcc882ed6e344ab3202c7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/80ca3cf3108dcc882ed6e344ab3202c7_r.jpg&&&/figure&。。。。。。。。。。。。。我现在看那会儿的照片简直是对老子心灵的一种摧残，真的，太苦b了&br&因为种种原因，搬家毕业，没有继续拍照，但是后来就是质变，每天感觉都在好，红肿慢慢褪去，痘疤慢慢出现。。。阿西巴~~~&br&&br&在这段日子中我也慢慢根据自己的情况以及尝试发现别的洗面和面霜，大概13周以后我用的是&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.com/Cetaphil-Gentle-Cleanser-16-Ounce-Bottles/dp/B001ET76EY/ref%3Dsr_1_3%3Fs%3Dbeauty%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-3%26keywords%3Dcetaphil& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amazon.com: Cetaphil Gentle Skin Cleanser, For all skin types, 16-Ounce Bottles (Pack of 2): Beauty&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&和&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.com/Fruit-Earth-100%2525-Aloe-Vera/dp/B000ALDK1A/ref%3Dsr_1_1%3Fs%3Dbeauty%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-1%26keywords%3Dfruit%2Bof%2Bearth%2Baloe%2Bvera%2Bgel& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&amazon.com 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这个芦荟gel简直是tm逆天的存在，一大瓶抹哪儿都行，你不开心了当润滑剂我也不拦着你，买一瓶24盎司11美金！十一块？！？！？！我只想说你们谁回国？？？给我带一瓶好么？友谊就此展开！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d21f51b143d12f0f1cb84cbc18af3d58_b.jpg& data-rawwidth=&1225& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1225& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d21f51b143d12f0f1cb84cbc18af3d58_r.jpg&&&/figure&&br&&br&就这样我逐渐恢复了自信（都这b样儿了还能恢复自信？？？）在14年这一年的状态大概是，脸色有点红，不再有囊肿型脓包了，但是经常有粉刺和小白头的痘痘，小白头的痘痘经常会随之带来一块一块的小红点（我知道正常，但是，能不能把这些小垃圾根治了！！？！？！？）&br&&br&先把时间快进到最近，现在的脸是这样的：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bb51a5a2a2f5ad6daa2bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bb51a5a2a2f5ad6daa2bf_r.jpg&&&/figure&或者是这样的（对不起！只能在背光或者大白，大黄光下面活了！尼玛！救我好么！）：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/36fdd49f6add7e82ca78a61_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/36fdd49f6add7e82ca78a61_r.jpg&&&/figure&&br&看起来勉强还能看吧，但是其实有很多小坑，而且皮肤非常敏感，稍微有个风吹草动就脸红红的。回国以后我也是在不断地学习中，后来发现了知乎，在知乎上关于痘痘这个话题我真的学到了许多许多知识。前一阵子，发现了这个：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯可以去除痘痘，让皮肤变好？ - 我叫陈世美的回答&/a&&br&这个：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有没有去除痘痘比较好的方法？ - 医学&/a&&br&还有许多许多好的回答，我就不一一搬运了，想看搜索青春痘看精华答案吧。&br&在精华之中我比较注意 &a data-hash=&e381ceeee2a30b09cccb7c26& href=&//www.zhihu.com/people/e381ceeee2a30b09cccb7c26& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@我叫陈世美& data-hovercard=&p$b$e381ceeee2a30b09cccb7c26&&@我叫陈世美&/a&的回答，说的比较合理到位，加上他本身是个淘宝店主，我就去他淘宝店咨询了一下。说一下，我不是托儿，但是既然我在这里打广告了，我觉得他应该以后每次给我打5折。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b5aba4f531d2a134e86a4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b5aba4f531d2a134e86a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/63e9ba7bba0b8ec6de3c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/63e9ba7bba0b8ec6de3c_r.jpg&&&/figure&个人感觉店主还是比较nice的，买他家的产品主要是因为旧的快要用完，并且感觉效果不明显，新的有没有着落。&br&po一下我的购物记录：&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ede7a285de2d670c4e5d736ba7b8405d_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ede7a285de2d670c4e5d736ba7b8405d_r.jpg&&&/figure&&br&10%的杏仁酸还不错，但是，但是！太泥煤的少了吧，30ml我一个月都不到就用完了（是我太屌丝了么？！？！）第一次只买了修复精华，感觉脸色变亮了不少，这次我芦荟胶快用完了，就又入了多效修复着哩，都不错，但是我还不能现在就给评价，还要再观察一段时间。再作出一个客观地评价。&br&&br&跟大家分享一下我现在的洁面以及生活：&br&洗脸加抹油儿（对不起，我就管它叫抹油儿。。）&br&&ol&&li&洁面：一天早晚两次，多了也没有。我现在用的是lab power wash，这款感觉没什么毛病，推荐使用。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d33c663e4ba0d523e411f355eed92e41_b.jpg& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d33c663e4ba0d523e411f355eed92e41_r.jpg&&&/figure&这款用完准备用这个洗颜专科，有个问题，请问这个是皂基的么！？是的话我立马就扔了谢谢:D （经知友指点确认为皂基，感谢 &a data-hash=&355bbe35d9ec388& href=&//www.zhihu.com/people/355bbe35d9ec388& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@福尔摩斯小花& data-hovercard=&p$b$355bbe35d9ec388&&@福尔摩斯小花&/a&和 &a data-hash=&8edfe2f85f2d69f9345e& href=&//www.zhihu.com/people/8edfe2f85f2d69f9345e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@小不点儿& data-hovercard=&p$b$8edfe2f85f2d69f9345e&&@小不点儿&/a& 没事儿，哥还有备用，这个总不是皂基了吧！）&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9bbceab2df3d6d_b.jpg& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9bbceab2df3d6d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d0e7fbb4ab541d901ac9_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d0e7fbb4ab541d901ac9_r.jpg&&&/figure&因为之间&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//acne.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&acne.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的regimen建议不要有任何揉搓，我多说一句我现在的洗脸方法。我现在是先打泡（不是打炮，你们这些low B!),有了丰富的泡沫之后再往脸上糊，这个不用我再多说了吧。不完全起泡可能导致洗面奶残留在脸上，会导致起痘痘的。忘记讲了，我还会备一个这个时不时洗洗。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fca96fcc6c135fb5b480ab9a31004ddf_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&751& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fca96fcc6c135fb5b480ab9a31004ddf_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&抹油儿：这里会抹很多油儿，多于一个男生来说有点繁琐，我每天也烦得很。但是没有办法！节省10几分钟还是要点B脸？！自己选吧。。 先说一下，洗完澡出来，别用擦身上的毛巾往脸上擦，我现在是拿卫生纸吸脸上的水，你们也可以多准备一条毛巾专门擦脸。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/33798ddb0a6c00f36a384c_b.jpg& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&https://pic2.zhimg.com/33798ddb0a6c00f36a384c_r.jpg&&&/figure&从左到右，洗手，先上10%杏仁酸（看到这货多小了么！我今天刚照的！3月9号刚买的！上面有淘宝购买记录为证。看看已经用到哪儿了），等5分钟吸收。这个时候你可以上个网，给我点个赞。回来，洗手，上toner，也就是爽肤水，5-10分钟吸收。10分钟等待的时间够各位撸个一两回的了吧。回来注意洗手，上精华，淘宝的实物图就是上面第三个小管子。等5分钟，不管你去干嘛，回来了，&b&先 洗 手， &/b&最后上面霜，上图第四个就是多效修复着哩100g，用起来还不错。有的时候我还是会用我的逆天芦荟胶，我还有一个科颜氏高保湿蓝瓶，但是上次我托运过一次，不知道是不是不能低温保存，我打开以后感觉一股特别浓的酒精味，不知道为什么，我就再也不想用了，知乎的大懂们可以帮我解答一下。感谢 :D&/li&&li&防晒：一定要防晒。一定要防晒。一定要防晒。不多说废话了，我重复三遍来提醒各位。搬运一个防晒好文。&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&能详细解释一下防晒和防晒霜的各种技术术语吗？ - 美容护肤&/a& 另外一个没有找到，是一个知友讲SPF是什么意思，PA++是什么意思。实在找不到了，烦请各位想看的自己搜索一下吧&/li&&li&生活作息饮食什么的：工作了以后基本上是11点入睡，7点起床，三餐全吃，增肌的时候一天5餐，减脂的时候4餐左右。基本上已经杜绝辛辣和油炸，主要是健身了以后不想吃这些了。有时候还是免不了要喝酒，一个月大概可能要大喝一次。食物基本都是低GI，高纤维，高蛋白，不饱和脂肪以及粗粮。每天7点左右下班就直奔健身房了，无氧加有氧每次基本1个半小时左右。周末会打一次篮球保持athleticism. 想起什么再补充吧。&/li&&/ol&现在苦恼的是胡子的地方总起白头小痘痘，每次起我就没法儿刮胡子啊！！要不就连痘痘一起刮掉了！我的心好痛，怎么办？！如何更进一层楼我希望各位知乎大牛可以毫无保留的指导我！谢谢了！哦对， &a data-hash=&e381ceeee2a30b09cccb7c26& href=&//www.zhihu.com/people/e381ceeee2a30b09cccb7c26& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@我叫陈世美& data-hovercard=&p$b$e381ceeee2a30b09cccb7c26&&@我叫陈世美&/a&，请私信我，聊一聊我成为5折黄金vip会员的事宜。。。&br&&br&本篇文章基本就到此结束了，我只是抛砖引玉，希望有更多的人来分享。&br&&br&黑神一赞，虎躯一颤！&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&------------------------------分割线----------------------------------------&br&&br&&br&&br&你们以为像我这样丧心病狂的人自黑完了就没了么?!?!?!接下来才是重点！才是高能！&br&上图，来喷，来舔&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5cd327cd8c39203ffdef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5cd327cd8c39203ffdef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6f2a093b57345cdcfcb4466e_b.jpg& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6f2a093b57345cdcfcb4466e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0419cabec3b312d8410dcc_b.jpg& data-rawwidth=&753& data-rawheight=&751& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&753& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0419cabec3b312d8410dcc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cc310b0e4da5fd516db1682_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cc310b0e4da5fd516db1682_r.jpg&&&/figure&
多图预警！！！有wifi或者电脑党请深入！！ 本文全程高能预警！全！程！高！能！ 我反正是不要脸了，为了一个回答 =-= -----------------修改的分割线------------------------- 非常感激大家的支持，不知道该说什么来感谢了。就帮大家丰富一下本文的内容吧…
这里有一个单人的PNP(print and play)游戏，Utopia Engine。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/955cbee9bc48183_b.png& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/955cbee9bc48183_r.png&&&/figure&&br&=====================================================&br&&b& 感谢傀儡师，帮忙修改了一些小错误。之前翻译的是一版的规则，有不少错误，傀儡师帮忙查看了BGG条目内所有有关规则的帖子然后帮我把答案做了修正。现在可以以下规则为准了。&/b&&br&&b& 感谢傀儡师和许多提醒我的朋友，在探索的时候投掷两颗骰子获得的结果应该是“将这两个数字填入六个空格中任意空白位置。”&/b&&br&&br&&b&准备游戏：&/b&&br&&p&将下面两张图打印出来，两个六面骰子，一支铅笔和一块橡皮擦。&/p&&p&外加这本说明书→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//files.geekdo.com/geekfile_download.php%3Ffiletype%3Dapplication%252Fpdf%26filename%3DUtopia%2BEngine.pdf%26filecode%3Dryatcpn01b%26validationcode%3D2f22c06e8cc26fca9a3f529dc4e82be2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.boardgamegeek.com/filepage/120093/utopia-engine&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cf911f0bb_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e311caed49fdfffa5ecb0bf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e311caed49fdfffa5ecb0bf_r.jpg&&&/figure&&b&高清：&/b&&br&Adventure Sheet 1/2 - The Wilderness (old version)：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cf.geekdo-images.com/images/pic774244.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&cf.geekdo-images.com/im&/span&&span class=&invisible&&ages/pic774244.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&Adventure Sheet 2/2 - Artifact Workshop (old version)：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cf.geekdo-images.com/images/pic774245.jpg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&cf.geekdo-images.com/im&/span&&span class=&invisible&&ages/pic774245.jpg&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&游戏背景：&/b&&br&世界末日就要来临，你，老艾萨德尔，是世界上唯一知道如何组装神之零件，并还原成&i&&Utopia Engine& &/i&的匠人。而这个机器早在远古时就被破坏成6个部分，散落在世界各地。所以，无论如何你也要在世界末日来领之前，找到这6个零件并成功将他们组装还原。&br&&br&&b&进行游戏：&/b&&br&&p&在游戏刚开始的时候你只有一个行动，那就是&b&探索&/b&。如果你运气好，那么你可能会发现一些有用的零件甚至是一个&b&神之部件&/b&。如果运气不好，那么你可能就会遇上怪物进入&b&战斗&/b&。探索过后你可以&b&休息&/b&。一旦你找到了一个神之部件，你可以尝试&b&激活&/b&它。随着游戏进行，你可能获得了更多的神之部件，在激活他们之后，你可以尝试将他们&b&组装&/b&起来。当你将所有的部件都组装成&i&&Utopia Engine&后&/i&，你需要试图让其&b&最终启动&/b&才能获胜。&/p&&br&&b&探索：&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e6ccf237e370ed353986_b.png& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e6ccf237e370ed353986_r.png&&&/figure&&p&当你开始探索一个区域时，涂黑时日表(day track)的一个圆圈。如果这个圆圈里面有-1，就需要在你的倒计时表(time track)涂黑一个圆圈。&/p&&p&选定一个探索通道（search box），然后同时投掷两个骰子，你会得到两个数字。&b&将这两个数字填入六个空格中任意空白位置。&/b&如此重复三次，你会获得上下两个三位数，用上边的三位数减掉下边的三位数得到的差值，就是你本次的&b&探索的结果&/b&。&/p&&p&&b&额外规则：&/b&如果你将六个探索通道（search box）全部填满了，你可以额外花费一天（在time track上涂黑一格），自动获得本区域的&b&神之部件&/b&或一个&b&零件&/b&。&/p&&p&虽然你的最终目标是获得&b&神}