Life：一天两胜很有意义 战队要努力争取第一名
查尔星港 独家编译，转载请注明！（翻译：Wooyeon）
问：取得了1天2胜的感言
答：出战Ace战让我压力很大，但能获胜我还是很高兴的。
问：有没有想过对手上Cure？
答：我个人猜测是上sOs哥，虽然他们上了Cure，但我在预选赛上赢过他，所以我觉得反而更好。
SPL星际2联赛第一轮第四周 18:00直播
查尔星港(S.163.COM）
狐步实验室
世宗考察站
问：最近在SPL上表现不好
答：我在SPL上表现低迷，但这次取得了2连胜。我希望延续这种气势，在下一场比赛中也取得胜利。在SPL取得1天2胜还是第一次，这很有意义。
问：有人说打单盘制比赛你还不够强
答：因为没有去研究对手，只是在天梯上练习而已。但是今天的比赛之前，我做了扎实的准备，因此获得了胜利。
问：ST-Y的表现超出了大家的期待，预测一下第一轮的比赛吧
答：我们现在是3胜1负，可以争取一下第一名。我们会更加努力地准备。
问：有没有想过继续用BGM？
答：我身边的人都让我换一下，但我觉得可以继续保持。
问：还有什么要说的话？
答：取得1天2胜的成绩让我很高兴。接下来我要争取打进16强。感谢赞助商红牛，闪迪，filecookie。
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网易公司版权所有&p&&b&1. 失恋很痛苦对吗？ 那试着吃点巧克力或香蕉吧~二者均为保持好心情的良药~极大减缓失恋痛苦~&/b&（两者分别促进大脑释放复合胺、羟色胺）&/p&&p&&b&2. 解决痛苦最好最快的方法是接受它，承认它的存在。痛苦像弹簧，你越对抗、越逃避、越想尽快消灭它，就越痛苦。（&/b&紧张同理&b&）遇到烦心事，把你所有的想法写下来，确保写下的内容无论好坏，都是自己的真实想法，承认一切，不要自我欺骗。写着写着你的心情就好起来了。&/b&（屡试不爽）&/p&&p&&b&3. 如果你喜欢一个人，记住：适当的肢体接触可以快速增进感情，惊险刺激的情景下更容易让Ta 对你念念不忘，因为这让Ta 潜意识里误以为心跳加速是你带来的。（&/b&心理学“吊桥效应”&b&）&/b&(走，我带你去坐过山车！)&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 很大程度上，你的焦虑来源于注意力的分散。从现在开始，停用朋友圈，卸载无关紧要的app，让生活简单些，幸福指数蹭蹭蹭往上涨。&/b&&/p&&p&&b&5. 面试或演讲前，做舒展姿势超过两分钟（如下图），会缓解紧张，使你更自信~更加powerful！&/b&（还不快去找个厕所搔首弄姿一会？）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-586f99baab9af3bc20bd24c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&来源视频：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDc1OTIxNjQw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[TED][中英字幕]2012Amy Cuddy: 肢体语言塑造你自己&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&6. Fake it till you make it! 假装自信，慢慢你就变得真自信~&/b&（心理学“自我应验预言”）&/p&&blockquote&自我应验预言：(self-fulfilling prophecy), 意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。&/blockquote&&p&&b&7. 演讲时，在别人眼里，你并没有自己认为的那么紧张。即使当众出丑也不要怕，你并没有那么多观众，别人关心自己还来不及，哪有那么多闲心思放在你身上~（&/b&心理学“焦点效应”&b&）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&焦点效应（spotlight effect ），也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。&br&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&8. 对手没你想的那么牛逼，困难也没有那么难。仔细想想，有多少当年你觉得“厉害”的人，现在看来也就那么回事？当初那么多“自认为过不去的坎”，现在不也被你克服了吗？&/b&&/p&&p&&b&9. 没事就去训练自己的声音吧，我也是20岁之后才知道~好听的嗓音非常加分~给你带来各种便利~重度声控会直接忽略你的长相~&/b&&/p&&p&&b&我随便举俩栗子：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0dfe8a4d59e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0dfe8a4d59e8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d115a79a58dbe5cde36caa4f0853b2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d115a79a58dbe5cde36caa4f0853b2a_r.jpg&&&/figure&&p&更多栗子：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&声控可以严重到什么地步? - 知乎&/a&&/p&&p&你没必要声音好听到爆炸，但至少可以提高声音的质感。不同的语气、语速、音色、音调带来的气场、说服能力和可信度都是不同的。一个音色一般但有点磁性的低音炮都能迷到一众妹子。声音训练教程网上有很多，还不快去搜? 比如&阳光科学发声法&&/p&&p&&b&10. 生理盐水洗鼻对治疗鼻炎有奇效~洗鼻器某宝有售&/b&(我基本不犯了哦)&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd51be96b6b2d43c7ac054edb21177f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11. 左手比右手更刺激，因为左手更像别人的手，左撇子反之&/b&（我听不懂）&/p&&p&&b&12. 好多人企图用知乎指导人生，殊不知这里指导你的人都还没过完人生的一半~&/b&（学习知识还是不错的）&/p&&p&&b&13. 每个人最后都得说再见~很多人，你已经见过这辈子最后一面了~&/b&（真的）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-478f8b327a08f024fde4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片转自网络）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14. 大大提高学习效率的方法：番茄工作法。简单来说就是每次全神贯注学习25分钟，再休息五分钟，然后再开始下一个循环的方法。因为人真正能够集中注意力的时间也就一二十分钟。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一个挺好用：很好地将番茄工作法与游戏的激励机制结合了起来。（&/b&不过这个后续要收费，所以随便下载一个不收费的吧&b&）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a8f6f896e9e7c76c7bbcb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&15. 5分钟原则（专治拖延症）：需要完成的任务迟迟不肯开始？ok,先做5分钟试试。老师布置的作业一拖再拖？ok,先做5分钟试试。&/b&&/p&&p&&b&按照这个原则，我们延伸一下：想搭讪那个帅锅/美眉却不好意思？先打个招呼再说，不然你会越来越不敢开口；想课堂发言却犹豫不决，先举个手再说; 被窝太暖，不想起床，先坐起来再说~不要给自己犹豫的机会。&/b&&/p&&p&&b&拖延会让你处在无尽的自责沮丧焦虑中，但使用这个方法你会慢慢发现，生活真的可以神清气爽。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&16.同一类物品，是该买贵但用户体验好的呢？还是买便宜但用户体验差一些的呢？ It depends~&/b&&/p&&p&&b&若你举棋不定，请参考公式：α＝两物品价格差÷预期使用时间&/b&&/p&&p&&b&α的值越小，越要买贵的那个。也就是说，耐用品要买贵的，比如电脑、家具、手机。因为差价平均到每天，根本多花不了多少钱，还能获得良好的用户体验，而且心底不会有遗憾。反之，非耐用品要买便宜的。&/b&&/p&&p&补充: 评论区仍有读不懂题意的，前提是同一种物品！两种物品的α不能比较，α符合你的心理预期就好。&/p&&p&&b&消费观要宏观、长远一些。对待人生，亦然~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17. 这么多你都能坚持看完，不管点赞不点赞，你都会越长越好看~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&说玻璃渣嚼起来是人血味的那个，我不信！玻璃的味道半点都&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd1cf37cefb2057e37cdd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&贴个立马见效的超级干货~考四六级的童鞋看过来:&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&英语奇差无比，该如何准备四级考试？ - Erichange 的回答 - 知乎&/a&&/p&
1. 失恋很痛苦对吗？ 那试着吃点巧克力或香蕉吧~二者均为保持好心情的良药~极大减缓失恋痛苦~（两者分别促进大脑释放复合胺、羟色胺）2. 解决痛苦最好最快的方法是接受它，承认它的存在。痛苦像弹簧，你越对抗、越逃避、越想尽快消灭它，就越痛苦。（紧张同理…
精致，首先是生活态度，其次才关乎搭配保养，不需要你有多么多么有钱，只需要你用心。&br&&br&我是个单身妈妈，有了宝宝虽然很忙时间各种不够用，但是我真的希望每个妈妈都可以保持最好的状态，真的不要穿个大T恤短裤拖鞋就出门了。怀孕，哺乳期也是有很多产品可以用的，一般来说只要不是美白的都可以，日常补水产品都能用，保养还是要坚持。&br&&br&我也曾是个什么都不懂的少女，在经历了一些事情后迅速成长。我本以为我会颓废，会一蹶不振，但是，我后来才突然明白，日子是自己在过的，精彩，幸福，浪漫，开心，都是可以自己给自己的，你要让自己一个人的生活每一天都是美好的，你才有能力迎接那个他的到来。&br&心情不好的时候，整个人乱七八糟的会更心烦，你试试，好好的洗个脸，美美化个妆，把自己打扮一下出趟门，一定会好很多。&br&就像很多年轻的姑娘，千万不要觉得失恋了就是天塌了，整日哭泣，面膜也不敷了。要好好的，对自更好，更用心。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/f459cb5e9c5280efd7b4e21_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f459cb5e9c5280efd7b4e21_r.jpg&&&/figure&&br&哺乳期，所以不化妆，但是日常保养一样做。没美颜，皮肤还算不错。&br&&br&一直觉得，精致不是买两个名牌包包就可以的。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/bdaefa1f474ee8ef7472c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bdaefa1f474ee8ef7472c_r.jpg&&&/figure&&br&一碗最普通的干挑面，我就是喜欢用好看的碗装，&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/08e6a4b281fbe81dd0528_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/08e6a4b281fbe81dd0528_r.jpg&&&/figure&&br&一餐普通的早饭，换两个漂亮的盘子，我保证你心情能好一整天。&br&&br&买几个碗和盘子才多少钱，但它带给你的快乐远不止这些。&br&不要抱怨没时间，真的只看你会不会用心去过每一天。只有时间是公平的，不要失去这种公平，要好好利用这些时间。&br&我是自己带孩子养活孩子，赚钱，家里做饭，洗衣服什么的都是我自己一个人做，所以，我可以你也一定可以。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/a44fd7bd134eae7ade47_b.jpg& data-rawwidth=&1254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1254& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a44fd7bd134eae7ade47_r.jpg&&&/figure&&br&这是我最甜蜜的负担。&br&我曾以为会因为她的到来生活变的一团糟，其实不是，我还是可以停下来。&br&&figure&&img data-rawheight=&1647& src=&https://pic2.zhimg.com/e9eefdecbec1_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e9eefdecbec1_r.jpg&&&/figure&停下来，可能只是为了拍路边的风景，看身边的小动物。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/06d94fa1b19a5fa556b9bf637fe13411_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/06d94fa1b19a5fa556b9bf637fe13411_r.jpg&&&/figure&我会陪着她，仗剑而行。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/b52a8bd35e98_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b52a8bd35e98_r.jpg&&&/figure&&br&所谓精致，不就是讨好自己，让自己开心？&br&&br&----------&br&更新。&br&谢谢大家的赞同，谢谢大家的关心与祝福。&br&我也是从最难的时候走出来的，调整好自己的状态努力赚钱，因为我有最大的动力。&br&不管感情，人生遭受怎样的打击，从细节处热爱生活，愿我们都被世界温柔以待。&br&------------------------&br&更。&br&我的第一家实体店开业了，算是很多女生梦想中的小店。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aff8d0edd80ca212ec22019_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aff8d0edd80ca212ec22019_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfc828cc192f9e0bf0a590_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfc828cc192f9e0bf0a590_r.jpg&&&/figure&&br&有个美美的小花园，闺女时常在这里玩耍。&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-61f97a70db84fae7acdcb26_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-61f97a70db84fae7acdcb26_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2100& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf1a993f00c38ab7a39c90dcd5b82563_b.jpg& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf1a993f00c38ab7a39c90dcd5b82563_r.jpg&&&/figure&&br&售自己做的蜂蜜茶，奶茶。&br&感谢我的闺女，正是在怀她的那段时间，也是我最无助的那段时间，在微信上开始销售自己做的东西，到现在算是获得了小小的成功吧。&br&若你有机会来玩。&br&一定请你喝一杯&br&———————————&br&&b&2017年，11月19日更新。&/b&&br&&b&&br&&/b&&b&突然间这个回答又被翻了出来，谢谢你们的关心。&/b&&br&&b&我现在很好，特别好。&/b&&br&&b&分享几张近照。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1773& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1d46dadedbfe8f8a008102_b.jpg& data-rawwidth=&1773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1773& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1d46dadedbfe8f8a008102_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a0d24630bfac2a51e15a4c21_b.jpg& data-rawwidth=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a0d24630bfac2a51e15a4c21_r.jpg&&&/figure&&br&&b&由于工作原因，会经常要去找一些环境好的地方拍产品，自然生活也变得有色彩。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e31e324a07a79cdf13e3ec01bc42324f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e31e324a07a79cdf13e3ec01bc42324f_r.jpg&&&/figure&&br&&b&职业很多人会歧视，但我真的就是个微商，但又不是你们你们所想象的那种会刷屏会群发的微商。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1cb3511ecfbf99e8ff27a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1cb3511ecfbf99e8ff27a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1eec3ab737ec_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1eec3ab737ec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-177da97c52b9f7f4a158a424e1fca02c_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-177da97c52b9f7f4a158a424e1fca02c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-627b811c2f4df760c68a047_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-627b811c2f4df760c68a047_r.jpg&&&/figure&&br&&b&这个是我们莫干山的深秋，我的小店就在山脚下。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&因为产品都是自己拍摄，所以技术好了很多，而且都是手机拍的呦，看看和之前的照片比，是不是进步好多。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae869fbe3ae0ec69d6fefb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae869fbe3ae0ec69d6fefb_r.jpg&&&/figure&&br&&b&最近还报了油画班。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&这是第一幅画，不要吐槽哈哈。&/b&
精致，首先是生活态度，其次才关乎搭配保养，不需要你有多么多么有钱，只需要你用心。 我是个单身妈妈，有了宝宝虽然很忙时间各种不够用，但是我真的希望每个妈妈都可以保持最好的状态，真的不要穿个大T恤短裤拖鞋就出门了。怀孕，哺乳期也是有很多产品可以…
谢邀。当你厌恶你身边的人，你表达厌恶最好的方式不是和他们争吵，而是自己勤快点儿，加把劲离开他们。那样，他们就永远从你的生活中消失，和死了差不多。
谢邀。当你厌恶你身边的人，你表达厌恶最好的方式不是和他们争吵，而是自己勤快点儿，加把劲离开他们。那样，他们就永远从你的生活中消失，和死了差不多。
前几天知友飞雪，卢汐玥在值乎问我怎么高效学习，因为这个问题一两分钟说不清楚，答应她们专门写个答案，因为今年带高三忙成狗，开学不到一个月瘦了二斤，所以今天才写完。本文适合高考目标为普通211大学的高中生阅读，因为我带的学生目标就是这。学霸就不用看了。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9e4f540b3676_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9e4f540b3676_r.jpg&&&/figure&&br&前两天知乎有一个问题很火爆，有哪些花钱还没有尊严的事？有一个回答是考驾照，结果获得了很多赞。&br&&br&其实，我还知道一件事，花的钱更多，更没尊严，体验过的人更多，那就是学渣上学，其中滋味只有当过学渣才深有体会。&br&&br&不幸，我曾经也做过学渣。&br&&br&那应该是十八年前的事了，不算不知道，一算吓一跳，原来都过去十八年了，更可怕的是十八年前的痛苦遭遇我依然历历在目。&br&&br&那时我刚小学毕业，觉得小学毕业了，牛逼的不得了，那感觉就如同三四岁的小孩觉得自己已经不是一两岁的小屁孩了，更重要的是我从农村到城里上学了，在那个年代农村小学只教语文和数学，一想到开学要学英语了我还有点兴奋，毕竟是新奇的玩意，没想到就是这新奇的玩意足足让我痛苦了两年。&br&&br&第一节英语课，一切都是新的，包括英语老师，我清楚记得我们的英语老师是个刚毕业的大学生，他意气风发，踌躇满志。&br&&br&一上课他就问，同学们，英语的二十六个字母你们都会吗？&br&&br&会！所有的同学异口同声地喊，那声音不仅震得我耳朵疼，更震得我心颤，我只会前四个，因为平时做的选择题只有四个答案，所以我只会ABCD。&br&&br&青春期的虚荣心和羞耻心让我小心翼翼地把这件事隐藏了起来。&br&&br&好在英语老师根本没有发现，于是他很满意地说，那就好，那我们就不学字母了，直接从单词开始。&br&&br&你看我的英语学习直接从单词开始了，没有学字母，没有学音标。&br&&br&所以，在接下来的半学期的英语课我都在云里雾里度过了，直到后来期中考试我英语只考了四十多分，而且我们班考了全年级倒数第一。&br&&br&于是英语老师每天放学把我们留下背单词，背不会不让回家，而且我每天在手背上写几个不会的单词，没事就背，经过我们共同的努力，终于在期末考试的时候我们又考了全年级倒数第一，我也依然考了四十多。&br&&br&我依然记得他给我们上的最后一节课，那天，他非常愤怒，站在讲台上血脉喷张，怒发冲冠，甚至到了口不择言的地步，有一句话我记得非常清楚：你们是不是脑子里都是屎，都是大粪！&br&&br&为什么记得这么清楚呢？因为他刚骂完这句话，一只苍蝇就飞到了他嘴里。&br&&br&后来，他一气之下辞了职，做了一个出租车司机。&br&&br&后来，我还做了一年学渣，直到初三时遇到了一位非常非常有办法的英语老师才把英语赶上了，加上其他科目还不错，所以考上了重点高中，后来又考上了陕师大，虽然不算牛，但总算是算不上学渣了，后来又做了老师，虽然没名没利，但受学生欢迎，而且成绩也不错，因为曾经做过学渣，深知学渣的痛苦，所以今天就来说说该怎么有效学习，对，就是有效学习，我总是给学生说，学习不是谈恋爱，要的是效果，很多学生学习看着很努力，但是没成果，这毫无意义。这听着很残酷，但事实如此，高考拿分数说话，不看态度。&br&&br&那怎么学习算有效学习呢？&br&&br&首先，紧抓教材，夯实基础，建立知识体系。&br&&br&这句话想必所有老师都说过，但可惜大部分学渣往往不以为然，很多学生在学习过程中都会犯眼高手低的错误，觉得教材特简单，随便学学就好了，反而把大量精力放在难题上。事实上高考题所有题都不会脱离课本，而且基本上超过六成都是基础题，只要你把这六成的基础题弄会了，在中国大部分地方考个二本就没问题了，像陕西今年的理工一本分数线是470，二本线是423。在这个基础上再多学一点上一本线就没问题了，上了一本线再突击突击难题，就可以冲击名校了。否则，你连二本线都没上，学那些选超出自己能力的题收效甚微。&br&&br&其实不仅学生会犯这种错误，老师也会犯，你看我的第一个英语老师就犯了了，连字母，音标都没教，从单词开始学英语，后来不是开出租车去了嘛，而且我发现我现在的很多同事还在做这种事，基础知识点一带而过，给学生讲一些很难的题，自己累个半死，学生掌握不了，关键考试还可能不考，你说性价比如何？没错，我一直给学生强调学习也要讲性价比。&br&&br&说到这里，很多人都说课本知识那么多，记不下来啊？&br&&br&这里就引出了更重要的一点，学习过程中要抓住重点，就以高中生物为例，高中生物有三本必修，两本选修，像我们学校就选修一册，所有就是四本书，但是把这四本书的考点罗列出来并不多，你看这就是我给学生总结的高考考点。只要把这些内容掌握了，像生物考了85以上就没有太大的问题。&br&你看经过总结，整个高中阶段需要掌握的知识点就这么多。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/042f09aed4fb_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/042f09aed4fb_r.jpg&&&/figure&（咳咳，字不好，大家凑合凑合，这是我做老师最大的短板。因为我的笔记不断被学生借阅，所以看着脏兮兮的）&br&&br&很多学生又会说了，我把知识点都记住了，怎么还不会做题啊？&br&&br&我也研究过这个问题，后来发现，这样的学生你一个知识点一个知识点地问他，他能回答上来，但你让他把相关的知识点总结一下，他就不知所云了。也就是说，他的知识点是零散的，碎片式的，没有形成体系，有我的学生的笔记为证，这块是呼吸作用，高考生物最难的部分，她以前我没带过，笔记都是自己总结的，能把笔记做成这样说明还是挺用功的，但成绩并不理想。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b8b003a97ce4947e6edd41ad4b94773b_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b8b003a97ce4947e6edd41ad4b94773b_r.jpg&&&/figure&&br&看到这样的笔记我要疯了，太琐碎，太庞杂了，根本没有重点，很难记忆不说，就算勉强记住了也做不了题，我给我的学生做的笔记是这样的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7e2caba0b23f2d4c5a6c45c67ebb480c_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7e2caba0b23f2d4c5a6c45c67ebb480c_r.jpg&&&/figure&&br&内容大大减少了，但是重点突出，条理清楚，如果你能把这个知识点如此总结出来，这个题得到大部分分值就没问题了，而这个题是高考生物最难的题。&br&&br&而且有的知识点比较难的话还可以用一些比较有趣的记忆方法，比如对学生而言有丝分裂的过程就比较难，比如还是刚才那个学生的笔记。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f786a1ed68e6f1f552c9d6ce3b44e71c_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f786a1ed68e6f1f552c9d6ce3b44e71c_r.jpg&&&/figure&&br&但我在上课过程中把这个过程总结成了口诀，这个口诀，只有四句，但把有丝分裂过程中的重要变化都说清楚了，再结合图形，有丝分裂的题就不难了，不过这一部分和减数分裂高考考察的并不多，实在不会也不要紧。敢于取舍也是智慧。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fc5ea8ccb39eab5ea8f3_b.jpg& data-rawwidth=&2555& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2555& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fc5ea8ccb39eab5ea8f3_r.jpg&&&/figure&&br&再比如讲渗透压那块，我直接给学生总结“质多压高”，意思是溶质多渗透压大，虽然简单粗暴，但考试出现这个题没有学生出错，所以黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。否则花架子再好看，做不了题也没用。&br&&br&功夫下到这个地步，记忆这一步做得差不多了，但也只是完成了高考要求的第一步，高考简单来说有三个层次的要求：记忆，理解，应用。对理科生来说将知识点理解应用就要在做题中实现了，我在教学过程中总结了一种方法，我称之为“四遍做题法”，如果学生能按照这种方法严格训练一个学期左右就能看到明显的效果，我从来不要求学生做家庭作业，但已经连续十二次期中期末考试我的成绩都是A。为了证明我所言不虚我就不要脸地上个奖状，这完全是按成绩评的。你看老师做得好，别人还是能看到的，虽然没有奖金但有奖状啊，此处泛泪花。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/67ff6c2b5fe8043dcc0cd_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic2.zhimg.com/67ff6c2b5fe8043dcc0cd_r.jpg&&&/figure&那这种方法具体怎么操作呢？&br&&br&来看我的PPT。每学期开始我都会要求学生这么做，其实我在高中时就用这种方法学习英语，每天两篇阅读，英语成绩越来越好，英语四级也是一次过。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dac8b5535a8_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dac8b5535a8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这种做题方法不仅仅适合生物，可以说适合所有科目，这样做完学生自己基本都掌握了，我上课讲题都不用我讲，让学生一个个讲，讲出来的过程又加强了记忆，所以我的课堂学生轻松，我更轻松。&br&&br&这样做题还有助于提高听课效率，说实话我觉得高中阶段是很辛苦的，像我们学校从早晨七点到晚上九点半，这么长的时间要学生全程精神集中根本不可能，我老是说把有限的精力投入到无限的学习中是非常愚蠢的，而这样做过题之后在听课的过程中就可以有的放矢，重点听自己做错的题。当然听课还是第一位的，上课听不明白下课几倍的时间都弄不懂。有的学生上课不听讲，下课再努力这是绝对是本末倒置。&br&&br&做到如此学习，大部分学生都能摆脱学渣的命运，其实，大部分学渣并不是智力有问题，只是各种原因导致学习方法不对。所以方法正确了，再下点功夫，考个陕师大之类的211一点问题没有，但要上清北之类的还得有天赋，这我也没办法。&br&&br&最后希望，每一个学渣都能逆袭，哪怕现在是高三都还不晚。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9e4f540b3676_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9e4f540b3676_r.jpg&&&/figure&最后让我打个广告，如果有高中生学习生物比较吃力，可以听听我的这个live : &br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/238208?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&from=singlemessage& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/lives/8046914&/span&&span class=&invisible&&?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&from=singlemessage&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
前几天知友飞雪，卢汐玥在值乎问我怎么高效学习，因为这个问题一两分钟说不清楚，答应她们专门写个答案，因为今年带高三忙成狗，开学不到一个月瘦了二斤，所以今天才写完。本文适合高考目标为普通211大学的高中生阅读，因为我带的学生目标就是这。学霸就不…
&p&我高中时期就是个学霸，目前在做教育研究的工作，研究方向就是思维方法和学习策略，经常给各个学校的校长、骨干教师做培训，以嘲讽老师们不懂学习方法为乐……&/p&&p&&br&&/p&&p&很多高中生私信我问各种学习方法，没法一一答复。就在这个问题下做个统一答复。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前高中生学习，存在很多误区，有一些最简单易学且高效、理应人人都会的方法，其实很多人都不会。至于那些衍生提高、锦上添花的方法就更不必说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在本文中，我将分为上中下三篇来写，从多个角度讲述如何学得好、成绩好。&/p&&ul&&li&&b&上篇——思维原理篇&/b& &/li&&li&&b&中篇——学习环节篇&/b& &/li&&li&&b&下篇——状态管理篇&/b& &/li&&/ul&&p&广义上来讲，上述都叫做学习方法。这些方法中，有些是核心必备的，有些属于校本选修。另外，不同科目、不同人的情况各异，使用方法各异，我尽量说明每种方法怎么用、什么时候用、什么人适合用。不过找到最适合方法，仍然要自己亲自尝试选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，这些方法也可以说是所有学习的方法，对于大学生、成年人也是适用的。高中生从现在开始养成这些方法习惯，可以一直持续终身受益。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&上篇——思维原理篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&结构提纲：&/p&&p&&b&1结构化思维&/b&&/p&&p&&b&2可视化思维&/b&&/p&&p&&b&3记忆术&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正篇：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1
结构化思维（推荐指数：☆☆☆☆☆）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&结构化思维是一种最基本的、最必要的学习方法，是所有想要高效学习的人都必须掌握的。有结构化思维的人，学东西特别快——短时间内能够理解，并且保持更长的记忆。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是很多高中生都不具备这样的方法。极少数高中生能够独自发现这个方法，大部分高中生能否掌握主要是看运气——你是否能够遇到一个好的老师来教你这个方法，或者你是否能够碰巧看到我的这个答案。&/p&&p&&br&&/p&&p&这其实是我们教育系统的一个严重失职。结构化思维的作用巨大，影响全局，理应是学校应该主动教授的思维技能，不应该让学生自行研究发明的。不过我们的学校和教育系统推脱了责任。现在，希望各位能把这一点补上，受益终生。&/p&&p&先出两道奇怪的题目，让大家测试一下&/p&&p&第一道是考察记忆力：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1dd6e4fd83eb_b.png& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&363&&&/figure&&p&方框中有有八个线条构成的图形，你能在３０秒之内把它们记忆下来吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&第二道是考察分析理解力：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e4a219f776c09be4dc6c47_b.png& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e4a219f776c09be4dc6c47_r.png&&&/figure&&p&你能分析规律，在２分钟之内，推断出第九个方框中应该是什么图形码？&/p&&p&答案先不表，请带着这个疑问，继续往下看——顺便说一句，带着疑问学习，就是一种学习方法，后面会详细讲。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1）什么是结构化思维？&/b&&/p&&p&&b&结构化，核心就是分类和层级&/b&，&b&就是对整个系统有框架定位，有一种知识地图的感觉&/b&。&/p&&p&普通人思考问题的时候，非常容易本能的一头扎进繁琐的细节中，缺乏系统与结构的感觉。结构化思考的人，看到某个知识点，会先考虑总体大结构，再考虑细枝末节。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果觉得抽象，就举例说明。&/p&&p&比如，高中物理的整个知识框架结构是怎样的？那就是：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/204cba656851fda4059dd57_b.png& data-rawwidth=&517& data-rawheight=&114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&https://pic4.zhimg.com/204cba656851fda4059dd57_r.png&&&/figure&&p&以上6个部分就是高中物理的大结构。&/p&&p&如果再细分，力学部分的细化结构是怎样的呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8385ffa5fb269a0b0036c3_b.png& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8385ffa5fb269a0b0036c3_r.png&&&/figure&&p&如果再细化，那就是高一的课本目录了（力学部分主要在高一）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/06efc1afbc53d36f30f5c07b99c9de87_b.png& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&213&&&/figure&&p&这就是一个高一物理所有内容的框架结构。这个目录结构和刚才的整个高中知识结构是一样类型的，只不过一个是横着，一个是竖着。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果还要再细化呢？ 再小一点的结构呢？&/p&&p&比如说斜面摩擦的题型，可以分为：斜面静止、斜面运动。斜面运动又可以分为，斜面向上运动，斜面向下运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&以此类推&/p&&p&&br&&/p&&p&说简单一点，&b&就是要分类、分章节，要有系统定位&/b&。你一看到一个题目，立刻能够意识到：&/p&&blockquote&“哦，这么个物理当中的力学部分，是斜面向上运动的受力分析型”；&br&&br&“哦，这个是物理当中的电磁学部分，是电流功率计算的题型”&br&就像是一张你很熟悉的地图一样，你一看到就知道这个点在地图上的哪一部分。&/blockquote&&p&&b&2）结构化思维的好处&/b&&/p&&p&接着讲一讲结构化思维有什么作用。最核心的就是两条：&/p&&p&&b&a方便理解；&/b&&/p&&p&&b&b方便记忆&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&a方便理解&/b&&/p&&p&理解，是高中学习的重点。面对数学压轴题、物理综合题，又或者是文科论述题，以及语文的阅读、作文等，无一不是建立在理解的基础上的。在我们的日常学习中，老师也强调“要理解课文、知识、公式”等。&/p&&p&&br&&/p&&p&结构化思维为什么能够帮助我们理解呢？&/p&&p&举一个例子。你做题的时候，从一个点开始寻找思维，发现找不到：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c6ac445b0ef4709cee1f651_b.png& data-rawwidth=&128& data-rawheight=&93& class=&content_image& width=&128&&&/figure&&p&于是你继续换个方向找思路：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/267ed7eeef2dd5ad9488a2a_b.png& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&142& class=&content_image& width=&203&&&/figure&&p&最终你发现，四面八方的思路全部找遍了，但是还是没有用，没有做出来这道题？你慌了，焦虑了，烦躁了，反复验证寻找，是不是哪里漏掉了？于是就陷入了无穷无尽的挣扎和循环之中。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&然而实际上，情况可能是这样的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9a6041e9fcd145abc95a440_b.png& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&353&&&/figure&&p&在这个结构中，题目A下面分为3类：B、C、D。这三个知识点中，解题思路有可能藏在其中的任何一个地方，每个题目都不同。所以正确的做法，就是你在BCD三个点，都做一些思路的搜索工作，分别尝试。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，对于不具有结构化思维的人来说，他根本就没有意识到存在BCD三个点，他可能就根据自己的本能反应，随便找一个点进行探索了。比如他对于知识点B更敏感一些，他就本能旨在B点周围思考。这样，如果运气不好，思路突破点不在B点，那么他可能在考场上卡个十几二十分钟都没有思路，直接崩溃了。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，数学压高考压轴题，可能是解析几何的题，结构为 &u&椭圆+直线+三角形&/u& 的结合。某个题的突破点，可能在于一个三角函数公式（比如余弦定理）的巧妙应用，而你没有把握到这个结构，反复的在椭圆的和直线相交的方程中做变形尝试，那么你就一直做不出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在我们平时的学习上，一定要多多使用结构化思维，进行分类、分层，这对我们的理解问题、理清思路，有巨大的帮助。&/p&&p&具体怎么做，我会在&b&中篇——学习环节篇&/b&里继续更详细的展开。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&b 方便记忆&/b&&/p&&p&然后是记忆&b&——结构化思维能够让你记忆得更快、更长久&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人对有规律、有意义的东西，记忆就会更快、更久&/b&。因为人的大脑消耗能量巨大，&b&在长久的进化中，任何没有意义、浪费人体能量的东西都会被抛弃。&/b&大脑当中的知识点，如果没有意义的话，就会快速遗忘——被大脑抛弃了节约能量。&/p&&p&&br&&/p&&p&而结构化的东西之所以能够被更好的记忆，是因为结构就是事物本身的一种规律（事物的规律有多种），有结构的东西，我们会感觉它是有意义的，所以能够记得更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面来揭晓最开始两个题目的答案。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二题：第九个方格里面是什么图形？&/p&&p&答案应该是：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ff5f1d34b8d6c9f8dc7a9fe_b.png& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&106& class=&content_image& width=&163&&&/figure&&p&这就是一个知识点，一道题目。假设我不做任何解释的话，你能理解吗？你能记住吗？3个月后再考一遍，你真的能做对吗？&/p&&p&还有，第一题，那八个图形背下来了吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&现在，我把背后的道理说出来，大家再感觉一下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cf384edbc8e0b2ce12bba25ff1235abe_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&你看，其实就是一个九宫格里的田字形，被换成了4个一行。&/p&&p&现在，是不是一下就理解了？然后一下就记住了？并且再过3个月也能够记得了？&/p&&p&因为这些原本零散的图形，现在有规律了，有意义了。&/p&&p&&br&&/p&&p&再给一个结构化思维的例子，高中语文课文的：&/p&&blockquote&《沁园春·长沙》&br&独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。&br&看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。&br&鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。&br&怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？&br&携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。&br&恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。&br&指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。 &br&曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？&/blockquote&&p&这首诗就可以&b&做结构化理解和记忆&/b&。现在，我们对这首诗做结构化，看看效果如何。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5e69fef3eccbfd_b.png& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5e69fef3eccbfd_r.png&&&/figure&&p&这就是这篇课文的结构化，我把它画成一张思维导图了。&/p&&p&有了这个结构，本诗的理解和记忆就都容易了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&理解&/b&：太祖（人物）在寒秋（时间）的橘子洲头（地点），看了看山、水、动物（起因），发出感慨，回忆起了当年和同学们一起装逼的往事（事情）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&记忆&/b&：&b&人物——看（山、水、动物）——感慨——回忆（同学们一起装逼）&/b&&/p&&p&大家可以试一试，明显更好理解，更好记忆了&/p&&p&&br&&/p&&p&而且这样的记忆，有一个特点，就是万一你实在是忘记了，你只会忘记其中的一两句，不会忘记整篇，剩下的部分还是能够记起来。而如果是传统的线性记忆，则经常发生这种情况：一句话忘记了，后面所有的全部记不起来了——崩溃。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3e17fd44be904eded6b3825_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e17fd44be904eded6b3825_r.png&&&/figure&&p&至此，结构化思维讲得差不多了。另外还有一个案例，我在问题 &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&为什么有些人很聪明？他们遇到问题时的思维方式与我们差别在哪呢？ - 叶修的回答&/a& 下提到的，是一个现实社会工作场景中的案例，跟高中无关，我就不贴过来了，有兴趣的可以参考下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 可视化思维（推荐指数：☆☆☆☆）&/b&&/p&&p&可视化思维也是一种很重要的思维方式。由于人的大脑对于图像的接受度高于抽象文字，如果能够熟练运用可视化思维，对思考的效率、深度，记忆的速度和长度，都会有很大帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&上面那张《沁园春·长沙》的结构化，我就是用思维导图画出来的。实际上，思维导图就是最常用的一种可视化方法。我平常自己使用的，以及给学校老师开的可视化思维的培训课里面，讲的更复杂一些，有很多其他方法，不过对于中学生来讲，把思维导图掌握熟练就够了。&/p&&p&&br&&/p&&p&思维导图这一种方法，是结构化和可视化的结合，用好了能够提高不少效率，这是有大量的成功案例的。很多优秀学生，整个高中阶段，也就仅仅用了思维导图一个方法，就清华北大985、211了。&/p&&p&再给几张图片看看吧，看不清内容没关系，有个感觉就行了。&/p&&p&&br&&/p&&p&高中数学——直线方程：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/78a121fec9ec_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/78a121fec9ec_r.png&&&/figure&&p&这是一个数学老师的备课思维导图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2f7ce99af370a7442287_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2f7ce99af370a7442287_r.png&&&/figure&&p&一个学生的历史思维导图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/962fc4d57f680b2d32b1f_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/962fc4d57f680b2d32b1f_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下面简要说一下思维导图的几个要点，以及注意事项。&/p&&p&&b&思维导图的要点：&/b&&/p&&ul&&li&有一个中心点，一般是某个知识主题，&br&&/li&&/ul&&p&如：（物理）力学，（数学）立体几何，（数学）椭圆，（生物）有丝分裂，（历史）第二次世界大战，语文的一篇文章，等等&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ea65d377f44de4c8a27b741c1a664d76_b.png& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&132& class=&content_image& width=&248&&&/figure&&ul&&li&四散出去，建立分类和层级。思维导图是一种结构化的技术，还记得吗？结构化的本质就是分类和层级。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4bb823c86dadd7a7de14b0_b.png& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&248&&&/figure&&p&逐层展开：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0913eae6ce27b8a795e2b07d7a60298b_b.png& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0913eae6ce27b8a795e2b07d7a60298b_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&分类之间尽量相互独立，并且是平行关系，最好不要重合。&br&&/li&&/ul&&p&思维导图的使用注意事项：&/p&&ul&&li&尽量自己画图，比用别人的现成的思维导图效果更好；&br&&/li&&li&平时手写的不用画的那么精美，不用线条平滑、颜色鲜艳的，一般白纸+红蓝黑三色笔就搞定了。&br&&/li&&li&思维导图用来做知识整理效果最好，在语文学科里，还可以用来辅助阅读理解和写作&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&如果还想更详细了解的，可以去买一本思维导图的书。市面上很多，大同小异的，随便买一本看看即可。&/p&&p&还有些复杂的可视化方法，这里略作介绍吧，不详细展开了。这是一个历史老师参加我的培训后，做的一个复杂的可视化模板：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d9f924cb151dc554cacf085acc90e506_b.png& data-rawwidth=&1261& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1261& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d9f924cb151dc554cacf085acc90e506_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个难度较高，看看就好，不必强求。若有额外的兴趣，也可以尝试自行开发方法模板。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 记忆术（推荐指数：☆☆☆）&/b&&/p&&p&刚才讲过，记忆可以通过理解来加强，理解了的，有规律的东西东西自然就容易记。&/p&&p&然而，在考试当中，有些东西确实就是没有规律的，就是要死记下来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如：&/p&&blockquote&化学当中，硫是黄色的而不是棕色的，Br溴是红棕色的而不是黄色的；&br&生物当中，植物细胞是细胞壁， 动物是细胞膜，苏丹红Ⅳ号用来鉴定脂肪而不是蛋白质；&br&语文当中，大量的同音字、形近字、易混淆的字，大量的文言文生字的意思等。&br&至于历史、政治、地理中，就更多了，不提了。&/blockquote&&p&这些没什么规律的东西，一般人都是使用单调重复，反复背诵的方法记的，不过其实还有更好一些的方法——记忆术。&/p&&p&&br&&/p&&p&记忆术，简单来讲，就是用一些稀奇古怪的技巧——联想、谐音、图像记忆等——让难记的东西变得好记。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&谐音记忆法&/b&&/p&&p&比如&u&苏丹红IV号（4号），是用来检测 脂肪&br&的，而不是检测 蛋白质 或者 糖类的&/u&，你可以这样记：&/p&&p&&b&苏丹红IV号4号 → 死好 → 长这么肥，去死好了 → 肥 → 脂肪&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&图像联想记忆&/b&&/p&&p&简单举例：请记忆十个词语 &/p&&blockquote&乌龟
蜘蛛&/blockquote&&p&硬背记下来不难，不复习，过一个小时再来背一遍，还记得住吗？&/p&&p&下面用图像记忆术当中最简单的一种图像故事法——来进行技术处理&/p&&p&在大脑中想像图片（注意，一定是物品对应的图片，而不是文字）：&/p&&blockquote&一只&b&乌龟&/b&，在白色的&b&马桶&/b&里游泳，突然，被冲厕所冲走了，冲进了&b&大海&/b&里。&br&蓝色的海面上，慢慢悬浮出一只黄色的&b&气球&/b&，气球一直往上飞，碰到了&b&月亮&/b&尖尖的角上，爆炸了！！&br&里面居然是个红色的大&b&鞭炮&/b&！！炸得剩下的鞭炮灰，聚集在一起，形成了黑黑的&b&煤炭&/b&，煤炭烧着了，熊熊大火！！引燃了一栋30层的高高&b&楼房&/b&。楼房里面一个&b&女人&/b&在尖叫！！但是没有人拯救她，于是她变成一个&b&蜘蛛&/b&精，逃走了。&/blockquote&&p&把这个故事，以图像的形式串联两遍，保证你两三天之类都不会忘记的，有兴趣的可以立刻测试。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&压缩记忆法&/b&&/p&&p&举例：&/p&&p&两湖两广两河山，&/p&&p&五江二宁青陕甘，&/p&&p&云贵西四北上天，&/p&&p&内蒙台海福吉安。&/p&&p&诸如此类。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&颜色刺激记忆法&/b&&/p&&p&比如化学上，溴Br2是红棕色的。有学生总是把它记忆成黄色的，这个严格来说是错的，黄色和红棕色是不同的。但是如果你在笔记本上抄一遍“&u&Br2是红棕色的&/u&”，这个是没用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&更好的方法是，你直接&b&拿 红棕色的笔 去抄写上面这句话&/b&；&/p&&p&更好的方法是，你直接&b&在笔记本上画一个烧杯里面装了Br2，然后把Br2画成红棕色&/b&；&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是颜色刺激记忆法。&/p&&p&一般的，我们把核心重点用不同颜色的笔（一般是红色、绿色等）勾画出来，也有一点点效果。&/p&&p&当然，上面这么多记忆法，综合起来使用更好，比如还是刚才的那个Br是红色的，更好的方法是：&/p&&p&你&b&在笔记本上写下： Br2—溴—锈—铁锈—红棕色，然后这句话也是用红棕色笔写&/b&的。这就是谐音、颜色的联合使用。&/p&&p&聪明人可以以此类推。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&综合感官记忆法&/b&：&/p&&p&普通的记忆方法，对五感的调用非常少，纯粹是大脑的抽象活动。如果能够将五感融入到记忆的过程总，那么效果会加强很多，上面的图像联想法、颜色刺激法，其实就是视觉感官的一种应用。这里再提供几个方法。&/p&&ul&&li&听觉&b&：&/b& &/li&&/ul&&p&举例：背诵语文课文（英语文章、历史事件、法律条文）。&/p&&p&如果只是拿着书读几遍，然后试着背，那么效率比较低。如果你录一段该课文的录音（网上找，或者录音笔自己录自己的声音），然后没事的时候放给自己听，那么你就应用了听觉学习法。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样，你应用闲余时间，如公交车，上厕所，看月亮思考人生，等，不知不觉中就进行了学习。&/p&&p&看似简单不起眼的方法，效果绝对超乎你的想像！你需要知道的是，这种方法不仅仅是加长的学习时间而已，而是会有非常特殊的效果，不信的去测试一下，效果很明显的。&/p&&ul&&li&触觉&br&&/li&&/ul&&p&举例：小朋友初学英语&/p&&p&初学英语，有一种非常强大的学习法，名叫TPR学习法，中文为，完全身体反应学习法，就是触觉学习的典范。&/p&&p&如，你教授单词catch时，扔给他一块巧克力，他会本能的接住。在这个电光火石的瞬间，你大喊：catch！！&br&小朋友感到一股热流从天灵盖涌入，顿觉英语功力就深厚了不少。&/p&&p&&br&&/p&&p&接着，你要教授短语&br&run away，你一把抢过刚刚给他的巧克力，撒丫子就跑，于是他就追，你就边跑边喊：I run away！run away！run away啊run away！&br&小朋友立刻通了任督二脉，从此不会忘记run away是什么意思了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是少儿英语入门最强的方法，没有之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&高中生虽然不是少儿英语入门的情景了，但是也可以通用。比如 学习单词 punch（出拳，击打），你不仅要听这个音、口头发这个音（听觉），不仅要想像一个人出拳头的画面（视觉），而且要肢体实际做出这个出拳打人的动作（触觉），这样才是效果最强的。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，要找没人的地方练习。公开场合这样搞，是很容易被人punch的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，还有一些可以参考的答案&/p&&p&关于改错题：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学习高中理科整理一本改错本真的有用吗？ - 叶修的回答&/a&&/p&&p&这个答案中额外提到了一种记忆法——综合感官记忆法：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&节约复习时间的办法？ - 叶修的回答&/a&&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&上篇——思维原理篇&/b&
小结：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/097639aef0d4c53da378d72_b.png& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&https://pic3.zhimg.com/097639aef0d4c53da378d72_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&中篇（预告）：学习环节篇&/b&&/p&&p&结构提纲：&/p&&p&&b&1预习&/b&——为什么说预习并不浪费时间，反而能够提高总体效率？如何预习？&/p&&p&&b&2上课&/b&——课堂应该怎么上最高效？有哪些可行的技巧？&/p&&p&&b&3复习&/b&——如何复习最有效？为什么说大部分人的复习都有方法错误？&/p&&p&&br&&/p&&p&写的我累死了，有几张图还是现场做的。今天先到这里，争取在中秋节节内更新完毕吧。&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&继续更新&/p&&p&中篇：学习环节篇&/p&&p&&b&1预习&/b&——为什么说预习并不浪费时间，反而能够提高总体效率？如何预习？&/p&&p&&b&2上课&/b&——课堂应该怎么上最高效？有哪些可行的技巧？&/p&&p&&b&3复习&/b&——如何复习最有效？为什么说大部分人的复习都有方法错误？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1预习&/b&&/p&&p&对于预习，很多学生（包括我自己当年）都有一个&b&认知误区：预习就是提前学习&/b&。&/p&&p&在这种理解下，预习是提前学习，正式上课就是复习，整体上是延长了学习时间的。然而，上课时候老师讲的很慢、很细，你又提前学了，觉得都懂，于是无所事事，干脆不听了，走神、发呆，&b&这就造成了极大的时间浪费，其实整体上是降低了效率的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&更可怕的还有这种情况——把预习当提前学习，但是学得又没有课堂上老师讲的那么细致，却产生了一种自己都懂了的感觉，于是上课时候继续走神发呆无所事事，结果反而比不预习的时候效果更差了！&/p&&p&&br&&/p&&p&我们必须意识到，预习就是预习，不是提前学习！&/p&&p&破除了错误的旧以后，还要立新，下面的内容就十分重要了：&/p&&p&&b&1） 为什么要预习？&/b&&/p&&p&&b&2） 具体该如何预习？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1）为什么要预习：&/b&&/p&&p&&b&预习，是为了降低总体的学习时间，提高学习效率&/b&！&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候，人的大脑和身体肌肉的运行道理是相似的。以肌肉为例。你用右手、右胳膊，用力打出一个冲拳，会有什么感觉？好像没什么感觉吧？那么，当你用力打出一个冲拳的时候，你的右胳膊会不会脱臼？&/p&&p&你说，当然不会啦！人体的肌肉和神经是有自我保护功能的，它是不允许你用出过大的力量去伤害自己的。&/p&&p&然而，有一种方法就可以达到这个效果——你早上起来，睡得迷蒙模糊，四肢还软软无力的时候，不经预热，突然就用力打出一拳，这种时候，你就很容易脱臼！（不要问我是怎么知道的！）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1b224c71ede7a23eca2d28_b.png& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&174& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&类似的还有，没有活动开膝盖、脚踝就开始剧烈的短跑冲刺；没有基础的拉伸压腿活动就开始用力踢高弹腿等。 你都会很容易把自己弄伤。&/p&&p&&br&&/p&&p&你的身体，本身是有这些自保的能力的，本来是能够很好的完成这些动作的，但是你没有进行预热，于是这些能力就无法发挥出来了！&/p&&p&&br&&/p&&p&大脑活动也是类似，想&b&要让脑神经细胞活跃起来达到最好状态，也是需要预热的&/b&。&/p&&p&这就是学习当中预习的作用——让后面的正式学习更好，更有效率。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2）具体该如何预习&/b&&/p&&p&现在你明白了，你是要预热，而不是正式开战，所以，一定不要把自己搞得太疲劳了。预习，一定要短、快、高效！&/p&&p&&b&a 时间&/b&&/p&&p&一般来说，第二天要上课的科目可以预习，没有课的不用预习；感觉有难度的、需要提高效率的科目要预习，感觉毫无难度的不用预；预习时间，每一科，长的顶多10分钟，短的1分钟即可。&/p&&p&这个时间很重要，预习时间一定不要太长。刚开始不适应、不知道怎么预习的时候慢一点，可能要10分钟；后来熟悉了，每一科平均3-5分钟就好了，一般高中生需要预习的科目每天不超过3科，也就是，每天预习花费的时间，顶多15-20分钟就好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&b 方法&/b&&/p&&p&人的注意力是有限的。&b&听课的时候，我们都想永远保持注意力集中，不要放过每一句话，然而，这是不可能的。不是你不愿意这样做，而是，不论多么想这样做，你的生理状态都是无法达到的，你的大脑机能本身就不支持这样高强度的注意力集中&/b&！&/p&&p&&br&&/p&&p&我们认真听课的时候，大部分基本都是这样的状态：&/p&&p&高度集中注意力听一会儿，大脑感觉累了，稍微休息一下（表现为我们走神开小差了），等休息得差不多了，大脑再继续集中精神听课（表现为我们突然回过神来——哎呀，刚才走神了，赶快回来）。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/adafbcbae0b_b.png& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic4.zhimg.com/adafbcbae0b_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&悲剧的事情就在于，很可能这节课的重点就在你走神的那一小会儿（3分钟？）已经错过了。于是你只好课下再花30分钟去补回来。（3分钟变成了30分钟，这就是你的时间亏损）&/p&&p&&br&&/p&&p&那么具体该怎么解决这个问题呢？&/p&&p&还记得我前面最开始“顺便”说过的一句话吗？——&b&带着问题学习，本身就是一种学习方法&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是最核心的预习方法。预习，最好的方法就是自己给自己提问题。一般来讲，我们在预习的时候，要给自己提出这些问题：&/p&&ul&&li&&b&本课大致是在讲什么问题？&/b&&/li&&li&&b&本课的内容需要哪些基础？和前面的知识是如何衔接的？&/b&&/li&&li&&b&我估计哪些东西是重难点？&/b& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&当然，这只是一个简要模板。每个人可以根据自己的喜好和特性添加不同问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，不同的学科所提出的问题也是不一样的。&/p&&p&比如数学的预习问题偏向于这种：这个公式是由哪个公式、公理推出来的？怎么变形？&/p&&p&语文的预习问题偏向于这种：这篇文章的结构是怎么样的（参考第一部分的结构化思维）？作者写文章的目的是什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&诸如此类。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些问题，&b&最重要的是把他们提出来&/b&，然后大致找一找在课文、课本当中的对应位置和步骤，&b&但是不要刻意去解决它&/b&！具体的问题解决，是明天正式上课的任务，今天我们只需要模模糊糊的了解一下就好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我们只是要给自己产生疑问，并且把这种疑问感带到明天的课堂上&/b&。所以我说，预习应该是非常快的，熟练以后3-5分钟就搞定了，因为只需要你大致浏览，不需要具体解决。&/p&&p&&br&&/p&&p&如何知道自己的预习是否是有效的？&/p&&p&一个最简单的检查标准就是，你是否产生了明确的问题和疑惑？你的问题够具体够清晰吗？我上面给出的问题模板，是比较大而空的，对应到你每天的预习，应该是具体的。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，问题“&b&本课的内容需要哪些基础？和前面的知识是如何衔接的&/b&？”就应该变成——“&b&明天学习三角函数变化的半角公式，跟基础公式是什么关系？跟二倍角公式是什么关系？他们之间能相互推导吗？如何推导？&/b&”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/853cac08a95c76b1a17e_b.png& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&p&产生了这种问题，再把这种疑惑带到明天上课，你的预习就成功了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样预习的好处是，你听的时候会很清楚，很有条理，而且不会漏掉重点。刚才讲过，当你的大脑很疲惫的时候，它会自动进入休息状态——走神。然而，它什么时候回过神来呢？你原来是没法控制的。&u&然而当你预习过以后，你提出了“半角公式和基础公式是什么关系？”的问题后，相关的区域就被激活了一些。只要老师说“下面我们来从基础公式把半角公式推导出来。”&br&哪怕你当时是在走神期间，只要听到这句话你就会突然自动回过神来，继续跟着听课，这样就不会漏掉重点了&/u&。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，也有一种偷懒的预习法，那就是直接在上课之前的3分钟开始预习。这样的效果也类似，而且那种疑问感更强烈，更容易让自己保持集中，理论上是效果更好的。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，这会挤压你的课间休息时间。本来课间休息，应该出教室去呼吸一下新鲜空气，做些活动的，如果挪用去预习，有可能你的身体状态变差，大脑缺氧等，脑细胞活性更低，学习效果更差了。所以一般不建议。&/p&&p&除非，你效率极高，提前1分钟，加上课前老师进教室、其他磨蹭的同学说闲话、慢慢找课的1分钟，能够在这短短1-2分钟内完成预习。&/p&&p&&br&&/p&&p&具体怎么操作，个人自行衡量自己的能力吧。反正原理和方法就是这些了。不是高手就不要装B，提前一天预习，花费不过15分钟而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 正式上课&/b&&/p&&p&如果你按照前面的方法进行了预习，应该是形成了一张问题清单的，上面大概有个3-5个问题。上课时候，你可以一边听，一般对照自己的问题清单——老师讲到哪了？正在讲的内容是解决什么问题的？&/p&&p&&br&&/p&&p&在正式上课的时候，可以把课程内容做一个结构出来——又用得上之前讲的结构化思维了。语文学科最需要这种方法，基本上每篇课文都可以画一个结构图或者思维导图。其他学科也一样，都要做结构化。&/p&&p&&br&&/p&&p&这里介绍一种特殊的学习视角：每门课程都是一篇特殊的语文课文。&/p&&p&你想想，语文课程里有议论文、说明问、记叙文。数学、物理等不就是一篇说明文吗？政治历史等不就是记叙文（历史事件等）、议论文（观点、原因分析等）的混合文章？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，每一门科目，每一天的课程，都可以当做一篇语文课文一样做结构化。反过来，你要想，每天上数学、物理、政治课等，都会对你的语文文章分析能力有提高。&/p&&p&&br&&/p&&p&你甚至还可以做一个特殊的练习，这个练习对你学习数学、物理等科目有很大的促进理解作用！那就是——&b&把数学、历史等课本（单元、章节），改写成一篇语文议论文&/b&。&/p&&p&以数学为例，以三角函数公式变化为例。你的议论文可以是这样的：&/p&&blockquote&&b&题目：&/b&论三角函数的变化核心&br&&b&论点：&/b&所有三角函数的变换，都可以从和角公式推导出来。&br&&b&分论点1&/b&：差角公式可以从和角公式推导出来。&br&&b&分论点2&/b&：二倍角公式可以从和角公式推导出来。&br&&b&分论点3&/b&：半角公式可以从和角公式推导出来。&br&&b&结尾&/b&：综上所述，和角公式确实是三角函数变换的核心。&/blockquote&&p&这篇议论文，完整写出来大概20分钟吧，两三百个字而已（但是结构很完整）。如果是简写的话，5-10分钟就搞定了。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，这种议论文可长可短，可以在脑子里模拟，也可以简要的写出来。短的、模拟的可以课堂完成；长的、手写的，可能要放到课后完成。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dca3a5808d_b.png& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&277&&&/figure&&p&另外，上课的时候要专注，如果老师的水平不是很差，那就跟着老师的思路走；如果老师水平太烂了，你就自己制定学习计划，比如做题，比如花15分钟把上面的论文完整写完。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 复习&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&复习环节，既包括对有疑问的内容进行再次学习，也包括完成对应的作业、试卷等。&/p&&p&&b&复习可以分为即时复习和总结复习，以及对应的错题本&/b&。即时复习是指复习本节课的，昨天的内容；总结复习是指，一个单元章节、一个学期学完后的综合复习，甚至是高中阶段的总复习等。&/p&&p&&b&很多高中生的复习方法有问题、效率低，就在于他没有明确区分即时复习和总结复习&/b&——这两者需要的方法是有差别的。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&即时复习&/b& &/li&&/ul&&p&即时复习相对简单，当天学了什么内容，推导一下公式，做个结构化梳理，或者完成一下上面的各课程小议论文，或者背背文章之类的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&即时复习，关键的是态度&/b&。&b&要有一种绝对不能拖延，不能把问题留到明天的心态&/b&。这种心态对于数学、物理等学科尤其重要，因为这些学科是有严格的逻辑递进的，今天的内容出了问题，很容易影响到明天的学习。你拖了两个星期的问题不解决，基本上一个学期的课程就崩了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以在时间分配上，碰到问题了，尽量以数学等为重，英语语文等适当让路、调整时间。&b&注意，这不是说让你学数学的时间更多一些，更偏科一些，而是说，在碰到问题的时候要临时调整顺序，语文、英语的问题什么时候都可以解决，而数学的问题必须是现在解决&/b&。各门学科的学习总时间也许是相等的，但要保持数学的时间稳定性，而把英语、语文等的时间做灵活变动（比如拖到周末去解决、或者下周放假的时候去解决）。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&综合复习&/b& &/li&&/ul&&p&&b&综合复习，关键的是方法&/b&。大部分人的误区，主要出在综合复习上。很多人把即时复习的习惯和方法带到了综合复习上，这就有问题了。&/p&&p&&br&&/p&&p&即时复习的时候是什么习惯呢？大家想一想是什么习惯？是不是脑子一愣，感觉没什么习惯啊，就这么直接复习、做题不就完了？&/p&&p&对了，即时复习的时候没有什么刻意的习惯，就是根据本能，按照顺序线性的复习就好了。但是，这种按照顺序线性复习的习惯，在综合复习的时候就完全行不通了。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，高一物理学习力学，进行力学章节复习的时候是怎样的？&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&u&第1题是关于斜面静摩擦的，第2题是关于匀加速直线运动的，第3题是天花板悬挂小球的受力分析，第4题是高空水平抛物运动轨迹，第5题是4个方向的力的合成与分解……&/u&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这就是大家平常做的章节复习试卷，感觉好像没什么问题啊？然而实际上，&b&它完全违反了我们最开始讲的结构化思维的原则&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&结构化思维的，是要做分类和层级。每个小结构作为专题进行单独复习。比如，这两天专门复习摩擦力的题型，过两天专门复习加速运动的题型，下周再复习粗糙斜面上匀变速运动的综合性题型（这种就是前两种的综合运用）。&/p&&p&&br&&/p&&p&甚至还可以细分，今天复习摩擦力的题型，先集中复习单体斜面静摩擦的，然后复习单体向上/下滑动摩擦的，然后复习两个物体叠加斜面摩擦的。以此类推。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种复习方式，就是结构化的复习方式，比线性的复习有效多了&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&还有更极端的例子——高三总复习。&/p&&p&高三总复习的时候，很多学校、老师、学生，最主要的方法就是做模拟试卷，然后改错。以物理为例，一张总复习模拟试卷是怎样的呢？它是这样的：&/p&&blockquote&&u&第一题是电路分析题，第二题是圆周运动的题，第三题是电磁场的题，第四题是受力分析题，第五题又是电磁场的题，第六题又变成了电流做功的题。&/u&&/blockquote&&p&而你复习、改错的时候，也会很容易的跟着它的思路走：改错本上一会是电路分析题，一会儿是圆周运动的题，一会儿是电磁场的题，一会儿是受力分析题，一会儿又是电磁场的题，一会儿又变成了电流做功的题。&/p&&p&这种复习就更加散乱，更加缺乏结构化。正确的复习，依然是进行切块的专题复习。那种混合性的模拟试卷，基本没有练习提高的作用，只是检查评估而已。&/p&&p&&b&请记住，练习提高 和 检查评估 是两种不同的事情&/b&。混合性的模拟试卷所以顶多放到高三最后几个月模拟一下考试情景就好了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c0df101f5dc9ee290eba_b.png& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&326&&&/figure&&p&复习初期，慎用综合模拟卷，多用专题复习卷。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&错题本&/b& &/li&&/ul&&p&复习的时候，既要做题练习，也要做错题本集合。错题本的制作，也要运用结构化的方式，同一章节，同一类型的题集中在一起，不同章节分开。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了达到这种效果，一个学科肯定是要有不止一个错题本的。尤其到了高三总复习的时候，错题本应该有很多个，每一个主题单元分一个。即使每一本都没有用满，都还剩了很多，也要分开，这种时候，千万不要节约钱——节约到死不过100元以内。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且，每一本错题本内部也要结构分明。比如专门准备一本力学的本子，那么，加速运动的题型从前面开始记录，受力分析的题型从后面开始记录！中间空着就空着，不怕浪费！（你也可以把特殊电磁学与力学结合分析的题型写在中间。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了操作起来方便，这里推荐用活页本。就是那种可以灵活加纸、调整纸张位置的本子。由于可以调整位置顺序，就很容易把同类的集中在一起，形成结构了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/472acf9c0eedafb_b.png& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic4.zhimg.com/472acf9c0eedafb_r.png&&&/figure&&p&最好买可以单独买纸、加纸的。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在&b&复习的时候，还有一个比较有用的东西，叫做刻意练习理论&/b&，属于方法与心法的混合体。我在问题&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么很多书看完了之后，回到生活中，还是该怎样就怎样？ - 叶修的回答&/a&下有介绍，建议过去看看。&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&中篇——学习环节篇 &/b&小结：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/36cd8e778d3ac171b150b5ec_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic2.zhimg.com/36cd8e778d3ac171b150b5ec_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&下篇——状态管理篇 （预告）&/b&&/p&&p&&b&1时间管理&/b&——学习的时间策略&/p&&p&&b&2精力管理&/b&——不仅要拼智力，还要科学的拼体力！&/p&&p&&b&3情绪管理&/b&——如何调节情绪，以及如何管理高中的人际关系&/p&&p&&br&&/p&&p&放假了还不能休息，中篇又写了一上午……有时间就更新下篇，好累……&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&9月16日补充：下篇——状态管理篇 今天更新没法更新了，因为有人邀请我回答了这个问题：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&高中数学的学习方法问题？ - 叶修的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&下篇正在拖延中……&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&不好意思，临时出差了，去北京参加了一个教育博览会。在宾馆里强行写知乎，这是一种怎样的精神。。。&/p&&p&言归正传——&/p&&p&&b&下篇——状态管理篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.时间管理。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&时间和学习是什么关系？&/b&&/p&&p&大多数人的第一反应是，学习时间越长，学习越好。很多想要好好学习的人，也确实是如此执行的。于是他们抓紧一切时间学习，包括走路时，坐车上学的路上，课间休息时，以及半夜12点。&/p&&p&&br&&/p&&p&这倒不算错，可是在这种粗糙的认知下，我们仅仅只是把时间当成一个不断流失的物品，想要狠狠的抓住它而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我所说的时间管理和一般人的不同。在我的学习策略研究系统中，我要把&br&&u&时间管理 上升到 时间策略 的层次&/u&&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&要在时间这个角度上形成一个分支策略系统时，至少有这些问题是可以问的：&/p&&ol&&li&是连续时间学习好，还是分散时间学习好？&br&&/li&&li&是一段较长时间内连续学习一个学科好，还是多个学科交换着学习好？&br&&/li&&li&学习之间的间隔时间（即休息时间）多长比较合理？&br&&/li&&li&一天学习多长时间比较好？&br&&/li&&li&早上几点起，晚上几点睡比较好？&br&&/li&&li&……&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&首先解决问题1：是连续时间学习好，还是分散时间学习好？为了弄清楚问题1，我们先来看几个心理学效应：&/p&&blockquote&&b&首因效应：&/b&&br&人们总是对事情最开始阶段的信息有更强烈的记忆。在人际交往、学习、工作等领域，上述效应同时成立。&br&&b&近因效应：&/b&&br&人们总是对靠近结尾处的信息有更强烈的记忆。在人际交往、学习、工作等领域，上述效应同时成立。&/blockquote&&p&这两个心理效应非常好理解。如果我们在学习的时候，把一整块的时间切成小段小段的（比方说切成5段），这样我们就从1个开始、1个结尾变成了有5个开始、5个结尾。对应的，我们就从2个学习高效期变成了10个高效期。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bbede9ecfaf69760bce69b17b5109004_b.png& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bbede9ecfaf69760bce69b17b5109004_r.png&&&/figure&&p&比如，你背英语单词，连续背诵1个小时，累了，休息20分钟（累计80分钟），这个效率就不一定高。如果你背诵15分钟，休息5分钟，如此循环4次（同样累计80分钟），这个效率就更高一些。&/p&&p&由此，我们似乎可以推出一个结论：分散时间的学习比集中时间的学习更高效。这个结论，也是被很多心理学家多次证实过的。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是——&/p&&p&&br&&/p&&p&最关键的就是这个“但是”。你可能要怀疑，不是有很多心理学家已经验证过上面的结论了吗，怎么还会有但是呢？&/p&&p&各位同学，千万不要迷信心理学家的结论。他们的研究是有价值的，但是绝对不是完美的。比如在这个地方，心理学家们做实验的时候，他们所指的学习，大多数都是背些单词、做些简单计算题、阅读一篇（简单的）文章检查看看读懂意思没有，诸如此类。目前我还没有看到哪个心理学家，是用中国的高考数学、物理压轴题这种难度的题来做心理学的学习实验的。&/p&&p&也就是说，上面那个结论——分散时间学习比集中时间学习更高效，对于简单学习（背单词、背课文、简单的阅读理解等）来说是成立的，对于复杂的学习内容是不一定成立的。&/p&&p&具体来讲，当你背诵语文古文、背诵英语单词，甚至是背诵一些基础的数学公式的时候，需要分散时间的学习——一般是5-20分钟。但是，当你系统的研究数学大题，研究物体压轴题时，则需要用整块的时间来学习。&/p&&p&为什么呢？&/p&&p&&b&因为数学、物理压轴题等复杂体系的理解，拥有很长、很复杂的逻辑链条&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&数学、物理的难题，其学习主要是理解而非记忆。对于一个拥有漫长的逻辑链条的题目来说，一定要把他的全逻辑链条完整的梳理过一遍才能叫学入门了。&/p&&p&假设一道题目，它的逻辑理解链条是这样的：A→B→C→D，然后（D+E）→F→G，G是最终结论。文字描述就是，从初始条件A一直推导到结论D，然后D+E两个条件推导出F，最后得到G。&/p&&p&A→B的理解不难，你只花了3分钟；&br&B→C也不难，3分钟； C→D，又是3分钟；D和E是什么关系呢，符合推导到F呢，稍微复杂一点，5分钟；F→G，3分钟。最终，把整个逻辑链条连贯起来整体思考，3分钟。&/p&&p&就这样，20分钟已经过去了。&/p&&p&这样一个完整的20分钟，你只能理解一个题型当中的一个例题，还来不及反思，来不及对比其他题目，来不及寻找核心规律。什么深度思考和衍伸思考都来不及做，20分钟就过去了。假设在这个时候你突然终止了，那么很容易，你上面好不容易联系起来的逻辑链条就中断了。等到下一次你再想学习同一个内容时，又需要重新花时间去梳理这个逻辑链条，效率大大降低。&/p&&p&甚至，你稍微慢一点，20分钟逻辑链条只走到了F，这个时候如果你停下来了，那么整个逻辑链条全线崩溃，基本上是白做功了。&/p&&p&&br&&/p&&p&到此，我们做一个问题1的总结：&/p&&ul&&li&&b&对于简单难度的内容，分散时间的学习比集中时间更高效；&/b& &/li&&li&&b&对于复杂难度的内容，集中时间的专题学习比分散学习更高效。&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&问题2：是一段较长时间内连续学习一个学科好，还是多个学科交换着学习好？&/p&&p&为了解决这个问题，我们再来学习一个心理效应：&/p&&blockquote&&b&干扰效应：&/b&&br&学习过程中的干扰效应，指的是在短时间内学习一些内容十分相近的材料时，学习的内容之间可能会相互干扰抑制。&/blockquote&&p&比如，星期天上午从8点到11点，你背诵20分钟英语单词，休息10分钟，如此循环6次，累计3小时，效率就不是很高，很多单词最后会混淆起来——&b&这就是干扰效应中的时间干扰&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9d7e71296b2dfeda6ecf587c120b0018_b.png& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&p&如果你是20分钟背诵单词+10分钟休息+20分钟背诵语文古诗+10分钟休息，如此循环3次（累计还是3小时），效率就会高一些——第二种情况下，你学英语的时间是第一种方法的一半，但是效果会超过一半。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&顺带说一下干扰效应中的内容干扰&/b&。比如，有些人背单词是按照书后面的字母顺序的单词表背诵的，第一个是abandon，第二个是abalone，第三个词是abort……全是看起来很像的词。这样背诵会产生严重的内容维度的干扰效应。所以，&b&背单词一定要按照课文的顺序背诵（形近的单词岔开排列的），而不是按照字母的顺序背诵（形近的单词联接排列）&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&问题1和2已经回答完了，剩下的问题3-5，不是单独的时间管理就能够回答的，需要把时间管理和精力管理结合起来才能有答案。&/p&&p&&br&&/p&&p&不过到现在，我们先来对问题1和2做一个复习和应用——如果把上面的几个效应和对应的学习策略结合起来，具体该怎么做呢？比如，在某个星期天上午8点——11点30分，我们准备学习语文、英语、数学三个科目（数学的内容为数列的高难度变换题型梳理总结），那么在我们的学习时间安排中，如何兼顾首因效应、近因效应、逻辑链条和干扰效应？&/p&&p&&br&&/p&&p&请先试着自己想一想，然后再看我的建议。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&这是拖时间用的，赶快自己想~~~~~~~~&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好的，现在看看我的建议，大致可以做出如下安排：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&u&20分钟英语单词背诵&/u&&br&+10分钟休息&br&&u&+20分钟语文文言文背诵&/u&&br&+10分钟休息&br&&u&+40分钟数学大题总结&/u&&br&+10分钟休息&br&&u&+30分钟数学大题总结&/u&&br&+20分钟休息&br&&u&+20分钟英语单词背诵&/u&&br&+10分钟休息&br&&u&+20分钟语文文言文背诵&/u&&/blockquote&&p&这样，我们——&/p&&ul&&li&兼顾了首因效应、近因效应——语文和英语背诵都是小块时间；&/li&&li&兼顾了数学高难题目的逻辑链条长度——数学是40+30分钟的连续长时间；&/li&&li&兼顾了干扰效应——英语、语文、数学三个科目轮流来。&br&&/li&&/ul&&p&总的来讲，时间策略是诸多学习策略中比较复杂的一个}