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本日可多参与公众事务，将自己的意见与兴趣结合，提供同好们做参考，让欢乐的气氛添加一些趣味性...为什么人不想学习，而想玩游戏呢_百度知道
为什么人不想学习，而想玩游戏呢
我有更好的答案
学，大多需要记忆，而且很没意思，比较枯燥。玩，很简单，不需要太用脑力，不需要死记硬背，不需要考试。当然，玩游戏想玩好也需要技巧，但游戏当时就能带来快乐。
采纳率：46%
学习枯燥乏味
废话，学习压力大呗
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【最奇特的学习方法】《秘笈——北大奇人怪招》原创连载收藏
　　各位吧友大家好，我是一名北大学生，写了一本帮助中学生提高学习效率的书《秘笈--北大奇人怪招》，现在想来这里连载集人气，希望得到大家的支持和建议。O(∩_∩)O~如果有什么关于学习方面的问题，我也将尽力为大家解答。·　　内容简介：·　　你想要提高学习效率吗？　　你希望更有自制力吗？　　你知道各科的窍门吗？·　　《秘笈—北大奇人怪招》能通过一个个精彩有趣的奇人故事帮你解决以上问题。作者在北大求学多年，遇到了18位奇人，他们的传奇经历与独特学习方法将对读者有所激励和启发。书中既有 “皮蛋必胜法” “命运罐2.0”等关于努力和自控的内功心法，又有“放火烧数学” “三套鸭作文法”等各学科的窍门作为外功招式。·　　比抓紧每一分钟学习更重要的是，抓紧学习的每一分钟。《秘笈—北大奇人怪招》作为一本有趣、有用、有激情的奇书，正是广大中学生提高学习效率的“神器”。历时三载，诚意之作，看后必有收获。
《秘笈——北大奇人怪招》目录·序：为什么叫《秘笈》·热身运动篇：想做，就一定要做到·内功心法篇：第一招：皮蛋必胜法第二招：命运罐2.0第三招：充电式休闲·外功招式篇：第一招：种棵树来记忆第二招：放火烧数学第三招：用偏旁部首学英语第四招：用计算机思维学语文·窍门精讲计划与行动名人堂
　　内功心法第一招：皮蛋必胜法·　　世界上最恶心的食物是什么？美国有线电视新闻网(CNN)在2011年选出全球最恶心的几种食物，其中有“生吃树虫”和“油炸大蜘蛛”。但这些都不是第一名，冠军被中国人喜欢吃的皮蛋夺得。西方人觉得皮蛋外形怪异，像是魔鬼生的蛋，味道也很吓人。把皮蛋推选为“最恶心食物”的美国人霍瓦达表示：“太恐怖了，吃起来就像一颗变坏了的蛋。”据悉，皮蛋在美国许多超市都有出售，但敢尝试的只有亚洲人。　　中国人看到这则新闻，难免要嘲笑老外不识货。为什么西方人不爱吃皮蛋呢？关键在于先入为主的偏见。西方人很少接触皮蛋，一看皮蛋就觉得像是变质的蛋，认为会很难吃，自然不愿意吃。即使硬着头皮吃一口，也不会觉得好吃。因为他们在吃之前已经有严重的排斥心理，再好吃的东西也会觉得很别扭。中国人经常看见周围的人喜欢吃皮蛋，自然就不会歧视皮蛋。 ·　　人们很容易会产生先入为主的偏见，而且这些误解绝不仅仅存在于对食物的看法。大多数学生对学习存在很严重的偏见和排斥。如果一想到要学习就觉得厌烦，后续的学习过程必然会成为一种折磨，这样怎么可能学得好。绝大多数家长为了鼓励孩子学习，都喜欢说一句话：“先苦后甜。”本意是好的，但在我看来，这其实会暗示孩子，学习是一件很苦的事。不但不能促进孩子好好学习，反而会起到反效果，让孩子更加厌学。·　　学习又何尝不是一个皮蛋，虽然看上去不是很吸引人，但是只要你不先入为主地带着强烈的偏见，也能体会到其独特的魅力。实际上每一个学校总会有一些人能够爱上学习，乐在其中。·　　为什么很多人会对学习产生偏见，还没学习就感觉厌烦呢？这要从一个反应人性的哲理小故事说起。 ·　　一群小孩每天聚集在一个老头家的院子外面，朝老头家的墙上扔石头。老头每次气冲冲地出来撵他们，他们都笑着跑了，这群熊孩子以此为乐，且乐此不疲，这老头怎么威胁咒骂都没用。·　　　　最后他想了个办法。有一天他没生气，而是慢慢走出去，小孩一看很奇怪，就没跑。老头说：“我来和你们商量件事，我现在很喜欢你们朝我家的墙上扔石头。这样吧，以后你们每天来扔，我每天付你们1块钱。”熊孩子们高兴得不得了，每天来扔，然后拿钱走人。·　　过了几天，老头愁眉苦脸地说：“最近手头紧，每次5毛吧。”小孩们有些不情愿，但想想还是答应了。·　　　　又过了几天，老头说：“对不起，以后我只能付得起1毛了，你们扔1天我付1毛。”小孩们面面相觑，最后小孩中的老大很不满地说：“只给1毛钱我们才懒得扔。”　·　　　然后这群熊孩子再也没来扔过石头......·　　一开始不赚钱都很愿意做的事情，收了钱后反而觉得是个负担，钱少就不愿意做。这是人性中很有意思的一个特点。·　　人们往往有一个思维定势：有所得必有所失。既然赚到钱令人高兴，那赚钱的过程一定是难受的。既然取得好成绩是快乐的，那学习的过程一定是痛苦的。同样的道理，既然旅游和打游戏并没有带给我们报酬，大家就本能地觉得这是享受的事情，还没开始做已经感觉到很强的愉悦感。其实旅游和打游戏往往并没有我们事前设想的那么有趣。·　　实际上，有所得未必有所失。如果我们在学习之前对学习没有偏见，我们有可能在学习过程中感受到快乐，并且学得很好，能够进一步体会到取得好成绩的愉悦。反之，如果在学习之前有了消极的想法，那么我们的学习过程一定比预想的还要煎熬，成绩也不会好。这与其说是有所得必有所失，不如说是胜者全得，败者全失。
　　　　　学习是我的爱好·　　我曾对学习的快乐深有体会，学习对于我完全不是负担，而是爱好。·　　在高一寒假的时候，中央电视台来我们学校拍足球题材的青春偶像剧《绿茵小子》。我想在体验生活之余顺便挣点零花钱，就报名当了群众演员，扮演主角的同学和队友。·　　这是一段挺好玩的经历，可以尝试到拍戏的感觉，还可以与明星合影和要签名。当然也有辛苦的时候，导演十分认真，许多片段要拍很多遍，我们就要在球场上反复跑来跑去。有个镜头是要集体嘲笑主角，但是我们这些跑龙套的人都没学过表演，演技太生硬，拍了无数次，大家笑到脸都快抽筋了才总算搞定。　　好在拍摄是有间隙的，同学们都累坏了，就赶紧趁机打扑克放松一下。他们也叫我打，我却从包里拿出了一本单词书，开始背单词。同学们看我居然在这个时候还能背单词，都惊呆了，纷纷“谴责”我：“吴业涛，你还有人性吗？这个时候还能背单词。”“学习仔，放我们这些凡人一条生路吧。”“好不容易有个假期，应该放松一下嘛。在寒假里背单词是犯法的你知道不。”·　　其实我一点都不觉得学习是件苦差事，他们打扑克是为了放松，我背单词也是为了放松。我认为每个人都有求知欲，多学点东西应该是件令人高兴的事情。·　　我平时不熬夜，学习时间不比别人多，但是我会抓紧寒暑假和黄金周的时间学习，高中三年我没有一天是完全不学习的，即使是在生病的时候，我无法集中精力做新的题，也会复习自己做错的题。·　　我考上北大以后，总有亲朋好友会问我：“你考上北大，高中的时候一定学得很辛苦吧。”这时我会跟他们说：“我觉得学习是一件快乐的事情，如果认为学习苦，就很难考好。”高考结束后，我又是旅游又是玩游戏，狂玩了一个月，刚开始觉得有意思，后面就觉得少了点什么，还没以前学习的时候开心，甚至在做梦的时候都会以为高中还没结束，我还要很紧张兴奋地学习和考试。梦醒后发现高考已经结束，我呆坐在床边，心中会产生一些不舍和失落。我就开始自学大学英语，边学边玩，生活又变得充实愉快起来。·　　我爱学习，享受学习的过程，所以才能想出许多学习方法，并且乐于尝试。因为有爱，所以用心。别人的学习习惯，我经常只要看一眼，就能模仿。这也是我学习方法的重要来源。·　　但凡爱学习，认为学习过程很快乐的人，我还没见过成绩不好的。在我见过的众多高手中，学霸“三万”是最热爱学习的人之一。
　　我在北大遇到的18位奇人之——“三万”姜遥光·　　“三万”是我本科同班同学姜遥光的绰号。她是一位颇具传奇色彩的美女学霸。为什么熟悉姜遥光的人都叫她“三万”呢？因为她在高中时，单词量就已经达到了30000个。我第一次听到这个说法时，根本不信。因为我花了很多时间背单词，单词量才只有几千。一个中学生有上万的单词量已经很“凶残”了，如果有30000的单词量，简直是强到逆天，我一辈子都赶不上呀。大多数老外和英语专业博士的单词量都没有这么大。·　　姜遥光很快就用强劲的实力证明自己并非浪得虚名。她的托福成绩接近满分。总成绩 1600的GRE考试，她得了1560分。这是美国研究生英语入学考试，难度比托福大很多，姜遥光的GRE分数比绝大多数美国学生都高，为亚洲学生GRE考试成绩第一名。因为成绩优异，她还获得了新东方英语培训学校的重奖，拿到的钱比学费多很多。我们级的同学都纷纷感慨道：“别人去新东方学英语是花钱，‘三万’到新东方学英语是赚钱。”·　　姜遥光不仅是英语好，在北京四中学习期间成绩一贯优异，期中、期末考试多次名列年级第一，在强手如林的北大，她始终能保持年级前十。·　　前面也提到，姜遥光不仅是学霸，而且是美女学霸。她皮肤雪白，瓜子脸，眼睛很大，在中学时就有四中校花的美名。·　　大一刚开学，我们每个入学的新生都要拍照办学生证。有个男生计算机技术高超，就当了一回黑客，把所有入学新生的照片都从学校电脑里窃取出来，公布到网上，供大家选美。这件事一时间引起了轰动，各路猥琐男激动不已，纷纷前来围观，对女生们的照片评头论足一番，经常可以看见整个寝室的男生都围在一个电脑前，对照片进行热烈讨论。北大当年入学的本科新生里有将近2000名女生，姜遥光被评为其中的十大美女之一。其实她的真人远比照片更有魅力，因为她腹有诗书气自华，散发出一种高贵典雅的气质美。·　　姜遥光不仅漂亮，穿衣也很时尚。我们几乎每次上课时都能看见她穿上不同的好看衣服，非常吸引眼球，有时候像是端庄的空姐，有时像是夜店的辣妹，有时又像是欧洲舞会的名媛，成为了课堂上一道亮丽的风景。坐在我身旁的哥们目不转睛地看着她，疑惑地说：“姜遥光到底有多少衣服？每次上课都看见她穿不同的漂亮衣服，简直就是时装表演，还让不让人好好学习了。”·　　同学们对她的评价是，姜遥光不仅学习好，而且长得漂亮，身材好，人品好，家世好。光这样还不足以成为我眼中的传奇学霸。姜遥光兴趣广泛，爱好写作，文章优美而又不失深刻，曾以一篇名作《我的路》赢得了来自全国各地的众多粉丝。她的粉丝们自称“浆米”，给她建了一个百度贴吧。经常可以看见有粉丝在贴吧发帖想了解她的信息和买她的照片。她的粉丝们还纷纷会在贴吧里祝福她。例如：·　　“今天是姜遥光生日，对本贴吧来说，绝对是一件头等大事。”·　　“我即将步入南开的校门，对我影响最大的人就是你了。 在我最低落的三年，是读着你的文章重整旗鼓，我喜欢你，也希望你幸福！”·　　“有你在，灯亮着，我们不在黑暗中。每当我在学习上遇到挫折时，总喜欢反复读你的文章。愿你有一个快乐幸福的人生！”·　　还有些爱慕者会在贴吧里发帖宣示主权：“她是我的，你们都别跟我抢。”·　　我们看见身边的同学居然在网上成为了偶像，觉得挺好玩的，有的同学会到这个贴吧里发帖调侃：“出售姜遥光同学春游照片若干。”“下回看见她要几份签名来这里倒卖吧，呵呵。”·　　人红是非多，有些人出于嫉妒的心理，居然假冒她的名字加入我们班的qq群，然后在里面发表一些令人哭笑不得的言论：“我是姜遥光，我最厉害。”“我最了不起。”我一眼就看出来这是冒充的，姜遥光看上去气场很强大，难以接近。但是只要跟她聊过天的人都知道，她其实特别谦和友善，不可能发表这种脑残言论。·　　在《我的路》中，姜遥光讲述了自己对于学习的爱，给万千读者带来了启发。不仅是学生，许多老师都深受感染，专门召开了主题班会让同学们学习这篇文章。河南省济源一中的李立峰老师看过这篇文章后，感慨道：“读了姜遥光同学的《我的路》，我颇为震撼，她让我坚信：不仅仅是学习，在任何领域里，能成为其中的佼佼者，必有其成为佼佼者的理由。”·　　下面就让我们一起欣赏这篇奇文的精彩片段。·　　　　
我的路·　　　　　　　　　　　　——姜遥光·　　我并未自诩为一个成功者，所以没有什么经验可言。我不过是普普通通的人，一个成长着并思考着的人。我想在此处与你分享的，只是一纸属于自己的经历。·　　对学习，简言之，要爱。要怀抱着一种真挚的、谦恭的敬爱去接受所学的知识，并试图理解它们的美妙。一个没有爱的人可以把每一门课都学得不错，但绝不可能做到最出色、最优异。而且更主要的是，他每天在做自己不喜欢做的事，他不幸福。·　　　　每一门课程中都有值得品味的乐趣，但大多数时候你只是任它们与自己擦肩而过。数学和物理有精简的定义，严谨的论证，巧妙的思维，还有许多完美的规则与真理。在正方体上做出一个正六边形的截面，这在我而言就是种享受。不为什么，它对称，因而完美。·　　谈到语文，《滕王阁序》飞扬华丽的辞藻，《过秦论》气势磅礴的论证，理应会将愚钝的人感动。再说英语，那美妙就隐藏在一个小小的连词、一句地道的俚语，甚至就是一条抽象的语法规则里。·　　你学得愈多，便悟得愈透；悟得愈透，便爱得愈深。直深到不能自拔。因为用了心，所以动了情。·　　这里存在着几个误区——·　　首先，“为了谁谁谁而学习”这种想法是错误的。它会将你搞得精神紧张，逼你承受巨大的心理压力。当你转过身避开尘世的喧嚣，在书本中寻找一份宁静与纯洁之时，你不是为了父母，不是为了老师，也不是为了那定夺你前途命运的赌注——高考，而仅仅，仅仅是为了你自己。因为唯有这样你才快乐。·　　其次，“学习仅仅是一种手段”这种想法是错误的。“现在学的这些东西以后都是用不着”的这种想法是错误的。学习，仅仅是学习的本身，就是一个美好神圣的目的。不学习你要做什么。不学习，你的灵魂要到何处寻找它的归宿。人是为了提高自己的修养、升华自己的思想而学习的，别和我谈什么大学什么工作什么优越的物质生活，现在学习的这些知识都会作用于你的身心，在潜移默化中改变你的生存状态。·　　再次，“学习是一件孤独清苦的工作”这种想法是错误的。记得高三期间我接了许多电话，千篇一律地抱怨着自己的寂寞与烦躁、学不下去了、高考改到什么时候了、别人都在不在学习呢。我不想回答这些问题。学习是你自己的事情，和别人有什么关系，和高考什么时候考又有什么关系。此刻所谓的与世隔绝、小小的暂时的寂寞，不正是读书人梦寐以求的超然境界吗。·　　　当然，我在此有将学习绝对化和神圣化的倾向。我承认，它不是生命的唯一，但真正的生命无时无刻不在渴求着学习。·　　李立峰老师也专门用一节班会的时间和学生们一起学习这篇《我的路》，他在班会中说道：·　　“为什么有的歌，我们唱上两遍就记住了歌词？因为我们喜欢它。·　　为什么有时候，我们连续打整整一下午的篮球也丝毫不觉得累？因为我们喜欢它。·　　为什么有的小说，我们废寝忘食也要将它一口气读完？因为我们喜欢它。·　　我们总在抱怨学习的枯燥无味，抱怨应试教育的弊端，殊不知这其实正是我们学习效率低下，学习压力巨大的最根本原因，也是我们向更高迈进需要跨越的第一道坎。·　　既然我们改变不了现实，就要改变心态。既然是我们每天都要面对的东西，为什么我们不去发现它的美妙之处，并尝试着去爱它呢？·　　幸福而快乐地学习，这是我们追求的目标。”·　　　　我以前一直以为姜遥光主要是依靠自己的天分取得好成绩。当我看到她对各个学科的乐趣如数家珍，不禁被她对学习的挚爱所感动，对她的文章深表认同。一个人只要对学习怀有喜爱的态度，学习过程本身就可以成为一件愉快的事。学习效率怎么能不高？想考不好都很难。果然是“学得愈多，便悟得愈透；悟得愈透，便爱得愈深。直深到不能自拔。因为用了心，所以动了情。”·　　我的堂妹吴小薇看到这里时，有些不满地说道：“她怎么可以这么完美，我本来一直觉得比我成绩好的人不如我漂亮，比我漂亮的人不能比我成绩好。”但事实上姜遥光就是这么厉害，我也不能故意把她写弱。当然她也会有缺点，但是因为我用的是她的真名，不敢写她的缺点。等改天姜遥光回国的时候，我请她吃饭，征得她同意再在以后的文章里补上她的缺点好了。·　　我智商普通，自制力又差，之所以考上北大，是因为学习方法得当。而在我看来，学习方法的最关键一点就是要帮助人爱上学习。爱上学习的人，必然会取得好成绩。我又将学习比作好吃不好看的皮蛋，所以这个让人爱上学习的方法就称为“皮蛋必胜法”。·　　“皮蛋必胜法”分为学习时和非学习时两个部分。在学习时，可以选择采用的“皮蛋必胜法”的策略有三种：量化、先易、表现。
嗯， 赞个。
这不是学霸！！！！
这是学神！！！！！
学神收下我的膝盖ww
　　　　　　量化·　　游戏是怎么使人上瘾的呢？我初二时沉迷游戏，曾经玩过一款叫《金庸群侠传》的武侠类游戏，前期等级太低，经常无法过关。我发现一个叫欧阳克的人可以被反复打，给的经验很多，升级很快。于是我就反复打这个人。花了两个多小时打了他100多次，让我升了很多级。后来回想起来，这100多次重复毫无技术含量，极端无聊，但是我却能坚持下来，主动像着了魔一样干这件枯燥的事。这是为什么呢？·　　【网友兵长最高：打了100多次？】【网友王小锤：他一定欠了你很多钱】【网友若风巫师：杀父之仇不过如此】·　　关键在于数字的激励。我每一次打完欧阳克，游戏中都立刻会出现一串数字，告诉我增加了多少经验值，这就是对玩家的奖赏。而这种本来毫无意义的虚拟奖赏，却能让人觉得自己在做事，而且有了积累和收获，让人很快乐。·　　　　　　数字的激励·　　仔细想一想，难道存在任何一款游戏，没有用数字激励玩家吗？从《植物大战僵尸》到《神庙逃亡》，从《魔兽世界》到《英雄联盟》，所有游戏都是这样的，这正是游戏让人欲罢不能的关键所在。而且游戏为了让人上瘾，它的激励特别快。比如很多游戏里，玩家每打倒一个小兵，屏幕都会冒出数字提示你赚了多少钱。很多游戏让玩家一边奔跑，一边可以大量收集着金币，看着分数在不断地上升，感觉非常好。　　沉迷游戏的人，并不是不努力，而是把努力用于追逐游戏中的数字激励了。实际上，数字的激励可以被用在许多积极向上的事情中。·　　例如可以用于运动。我一开始练习投篮时，容易觉得没意思，练了一会儿就不想练了。于是后来我每次练习投篮时，都要数一数今天自己一共投进了多少球，这个数字的不断上升能让我体会到练投篮的乐趣。跑步也是一样的道理，统计自己跑了多远会提高我们跑步的热情。·　　近年来，美国和欧洲等国家正在兴起一场“量化自身”运动。比如说利用智能手机和电子运动手环，可以测量一个人花了多长时间跑了多长的路，消耗了多少热量，在网上分享这个运动成绩还可以知道自己在这个地区的排名。耐克公司推出了内部含有芯片的篮球鞋Hyperdunk+，会记录你在打球时的每个动作，并同步上传到手机，让你准确掌握自己跳跃多高、反应多迅速。你可以与自己过去的表现进行对比，也可以上传到网上与朋友们比较。·　　通过量化自身，我们可以将现实生活数字化，游戏化，从而让我们更直观地感受到收获和进步，更容易获得乐趣。·　　我们当然也可以用同样的方法使学习变得更快乐。初三或高中，许多同学都会比以前努力，一个重要的原因就是老师增大了考试的频率。每次考试都会有分数，有时还有排名。这样的话，努力的同学，能够比较快地看到自己的进步，从而感到快乐，这样又会更努力学习，获得更好的成绩，感受到更大的快乐，形成一个通往成功的良性循环。这种快乐比起玩游戏上瘾的快乐只强不弱。因为玩游戏只是一时爽，之后要面对学业的压力，感觉到内疚和痛苦。但是学习的快乐却是充实和持久的。·　　不过游戏通常是几分钟就能给我们一个数字奖励。从复习准备考试到最后知道考试的分数，至少需要好几天。我们的学习过程，要是也能像游戏一样可以快速量化就好了。这样的话，我们每付出一点努力，每获得一点收获，自己都能够很清晰地看到，学习就会变得更加有趣。
　　　　　　　 “星号法”·　　“星号法”是我根据量化激励的原则想出的方法，我在中学时成功采用它对自己的学习进行快速量化和激励。·　　“星号法”特别简单，就是每看一次题目或书以后，在旁边画个五角星符号作为标记。具体符号可以根据个人喜好而定，我的一些学生喜好画三角形符号“△”。·　　做错的题需要复习，课本需要复习，背的单词需要复习，大家都知道复习的好处。但是很多人比起复习旧知识，更喜欢学习新知识。这是因为他们觉得学习新知识容易让人感觉有收获，复习旧知识不容易让人感受到成就感。如果采用“星号法”，每进行一次复习，就多标一个星号，就能起到类似于游戏中数字和升级的激励作用，让自己更容易获得成就感。·　　而且多次复习，并非像有些人所以为的那样，是个无趣的过程。它可以给我们带来很多快乐。什么时候我们会觉得学习是一件快乐的事呢？当我们觉得有收获和成就感的时候，学习是快乐的；当我们觉得简单轻松时，学习是快乐的。反之，如果我们觉得太困难，没有收获，那就很难体会到学习的乐趣。复习旧知识比学习新知识轻松。特别是多次复习时，原来很难的题目，自己不会做或是勉强做对的题目，现在也变得很简单；很多原来不是很清楚的知识点，多次复习后得以融会贯通，会让人产生很强的自信与愉悦。·　　这是我初三时，3个月从班上第47名进步到第6名的关键。我之前将题目做错以后，看一下答案，弄懂就算了。后续不怎么复习错题。这样是非常低效的做法，问题很大。同样的题目，过一阵有可能又错，简直白学了，非常打击学习的积极性。·　　我在初三的时候，并没有做大量的题目，而是将自己做错的题目全都复习3遍以上。除了错题以外，勉强做对，即做题时没有把握，而是需要看完答案才确信自己对的题目，我也全都在做题时进行标记，之后也是要复习3遍以上。在参考书和卷子上，经常可以看见我在很多题目旁，标了5个星号。为什么会有5个星号呢？因为做错题或是有疑问，就标一个星号，搞清楚了就标第二个星号，后续每复习一遍就多画一个星号，至少复习3遍，所以至少是5颗星。边学习边画星号是个很爽的举动，而且能看见自己对于知识的掌握情况，有利于进行有针对性的高效复习。　　通过多次地复习错题，达到滚瓜烂熟，我能做到，不但绝对不再错这一道题，而且绝对不再错这一类题，保证学习是十分踏实有收获的。多次复习以后，一次次画着星号，越复习越熟练，觉得把知识掌握得很牢，学习极有成效，产生了很强的兴奋和幸福感。这种感觉甚至强烈到会让我的心跳加速，体温略微升高，比打球和玩游戏爽多了。学得这么开心，效率必然比被动学习的人高很多倍，想不考高分都很难。·　　如果只复习一遍错题的话，遇到一模一样的题可能不会错，但是不够熟练，遇到类似的题有可能还是会错。每次考试结束以后，一看答案，总有人会感叹：“这么简单，明明都会做，怎么当时没想到。”或者是说，“要是再给我几分钟，我肯定能把那道题做完。”这些情况说到底还是不熟练，考试时间有限而且容易紧张，不但要求我们了解知识点，更关键是要达到烂熟于心的程度。要想考得好，我们不但要懂做，而且要特别快速准确地将题目做出来。·　　我们宁可少做些题，也务必要将错题和没把握的题多看几遍，这其实花不了我们多少时间，效果却会特别好。“星号法”挺简单的，比把错题记在错题本上方便许多。我将它告诉我的学生们后，有些学生像我一样看了3遍错题，在短时间取得了很大的进步。·　　复习课本和笔记也是同样的道理，课本是命制试题的根本，怎么重视都不为过，有次北大一位文科状元跟高中生座谈时，有同学问你为什么学得那么好？文科状元说:“把书看10遍。”其实，大多数人把书看10遍都能当状元，但是一般人做不到。笔记里也有许多有用的知识点。不过很多人都不乐意复习课本和笔记，因为看见自己做了很多题，会感觉很踏实，复习课本和笔记，不容易感觉到成就感。所以我们也可以使用“星号法”，当我们一遍遍在课本和笔记上增加星号的时候，很直观地让我们感觉到自己在逐渐熟练，可以增加成就感。·　　当我看到一本好书时，我会有想把它看很多遍的愿望，这样的确会加深印象，大有收获。但是这个愿望常常只是愿望。因为不用考试，再好的课外书也不容易看很多遍。应用“星号法”，可以很好地解决这个问题，促使我们把书多看几遍。本书每页都印有虚线星号，同学们在每一次阅读时可以用笔画一个星。我相信每多读这本书一遍，都能提高各位读者的成绩。
　　　　　　　 念经·　　我还曾经用量化激励的原则帮助自己“念经”。在高中时，我为了强化信念和磨炼意志，尝试过“念经”，就是写出一段鼓励自己的话，然后连续念1000遍。我当时写的是“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。我，吴业涛要尽全力获得年级第一。我心永往，水木清华。”·　　我发现这段口诀太长，念完1000遍要将近5个小时，于是就分成两次，每次500遍。但这还是很难，因为反复念同一段话几百遍是特别枯燥乏味的事情。我刚念半小时就觉得非常无聊，快崩溃了。怎么办呢？我开始留意放在面前的表，准确统计出自己每念100遍口诀所要花费的时间，不断挑战自己的最快纪录，如此这般，这个“念经”的过程就比原来有意思多了。最终，我成功地将这口诀念了1000遍。·　　【学生董丽：我以前折过1000个幸运星，每个幸运星里面都写着北大】·　　我采用写“正”字的方式统计念的次数，每念一遍就写一笔，每念5遍，就写出一个“正”字，最终写出了200个“正”字。我写完第200个“正”字时，心里还是蛮有成就感的。父亲看见我写了那么多“正”字，觉得很奇怪，便问我：“阿涛，你写那么多‘正’字干吗？要练字应该写‘永’字呀。”我只是笑而不语，并没有告诉他原因。这种奇怪的事，我现在怕是干不出来了。一想到它，我就会很感谢当年那位痴狂地念着口诀的少年，那是我最喜欢的自己。·　　我念了1000遍 “我心永往，水木清华”，最终却没去清华，倒也是一件遗憾的事。其实我的分数上清华是绰绰有余的。高考成绩刚出来没多久，清华的招生老师就打电话来我家争取我，希望我报清华。我一心只想学生物专业，可是当年生物专业的热门程度丝毫不逊色于经济金融，清华招生老师告诉我，高考成绩排名在我之前的人已经把清华生物专业报完了，我只能选其他专业。但是我却是铁了心非生物专业不报，于是就去了北大学生物。·　　后来才知道高中生把理工科都当成一回事，所以学理科都想去清华。但实际上理科主要培养科研人员，工科更侧重培养工程师，二者差别很大。在上个世纪50年代的院系大调整中，清华吃了北大的工科，北大吞了清华的理科，所以清华工科强，北大理（li）科（ ke）强（qiang），来北大学生物倒也算是歪打正着。【学生赵瑞：这个字谜有意思！】·　　我提到念经这件事，只是想说明一下量化激励的确有效，能把最无聊的事情变得有趣，用在本来就可以有意思的学习过程中，自然更是没问题。至于念经到底有没有用？我也不知道。我好不容易念完以后，觉得太累，就直接去看电视了。单纯念口诀，效果难免有限。我后来找到了更好的强化信念方法——“心中演练法”，在本书实体书中会有介绍。
　　　　　皮蛋必胜法之先易·　　我曾经作为院队中锋参加过北大篮球甲级联赛。当时我们队中的三分射手是李斌，李斌的身高只有1米75，又缺乏突破能力，所以无法在三分线内得到较好的投篮机会。好在他练出了一手投三分球的绝活，所以成为了我们队的主要得分手之一。·　　我们经常一起练球。我发现他练习投篮的时候很有意思。作为一个三分射手，李斌并不是直接在三分线练习投三分。而是直接从离篮筐最近的地方开始练投篮，一点点慢慢由近到远，最后再到三分线进行大量练习。我当时觉得挺纳闷的，李斌这样做难道不是在浪费时间吗？根据战术安排，他在进攻时一直都是站在三分线外等着接我们的传球，他根本没有进行近距离投篮的机会。而且他可是一个神投手，还用得着从离篮筐最近的地方开始练起吗？那个地方连我这种投篮很一般的人都懒得练。　　我把自己的疑问告诉李斌，他说这是因为要“找感觉”。站在离篮筐越近的地方越容易把球投进。一开始就练习最难投的三分，如果投不进，容易影响心情。先练习容易的投篮方式，让自己享受百发百中的乐趣。然后再逐渐加大难度，到了投三分球的时候，就会充满信心，取得更好的练习效果。·　　听了他的这番解释。我想起了我以前练习三分球的经历。我看《灌篮高手》漫画时，很喜欢湘北队的三分手三井寿，也曾因此练过一段时间的三分球。不过总是坚持不下来。三分球是很难练的，一开始练习时经常十投一中。屡投不中的感觉很糟糕，简直是一种折磨，所以难以坚持。如果是像李斌这样，先易后难，让自己先体会到一次次把球投入篮筐中的乐趣，会更容易练好三分球。·　　学习又何尝不是如此呢？我的其他科目都多次拿过班级第一的成绩，但是一直到高三上学期时，数学成绩还很糟糕，只有110左右。为了提高数学成绩，我曾经有一阵专门做一本《题典》。这本习题册名副其实，跟词典一样厚，而且都是各种很难的题目。我做这本习题册时总是受挫，越做越没有信心，越做越不喜欢数学。而且辛辛苦苦做了那么多题，数学成绩不但没有上升，反而还出现了下滑！为什么总是学不好数学？是不是因为自己太笨？都说勤能补拙，怎么我现在越补越拙？我陷入了深深的绝望。·　　后来我改变了策略，先做容易的题。于是我把数学课本的所有例题和练习题都认真做完了，越做越有自信，享受到解题的乐趣。我还没有开始做更难的题时，数学成绩就已经明显上升了。再加上之后采用的绝招“放火烧数学”，我总算是能考出135分以上的分数了。·　　在学习我擅长的科目物理时，我也采取了类似的策略。老师发的习题册比较难。在预习物理课时，如果看完书后直接做老师发的习题册，经常会遇到很多题不懂，让我受打击。做题应该让自己觉得爽。比较难的习题册，适合达到精通的程度以后再做，一开始时应该做些更简单的。于是我去书店买了4种物理习题书，但并没有全都做，而只是经过尝试后找到其中最简单的一本。这样我每次预习完物理后，都会做这本最简单的习题书，我就能体会到作为物理高手的乐趣。·　　【网友鲶鱼怪：拳打南山敬老院，脚踢北海幼儿园】·　　不仅是做题，在制订目标的时候，也要注意先从容易的目标做起。比如设置高效利用时间的目标时，不要设置每一天都要实现时间利用效率在80%以上。如此设置目标，太难实现。但凡有状态起伏，这个目标就破产了，会让人产生挫败感，进而不利于后续的学习。可以设置更容易实现的均值目标，即每月平均时间利用效率在80%以上。如果这个月有几天状态不佳，可以通过其他时间的优秀表现弥补这几天的失误，不至于完不成目标。·　　均值目标因为可以被补救，所以更容易实现。例如每天平均写一篇日记比每天写一篇日记容易得多。我曾经多次想养成每天写日记的习惯。虽然知道这是很好的习惯，但总是坚持不了几天。因为学习很忙，很容易由于这样那样的原因，使得某天没有写日记，一旦出现这种情况，我会感觉到养成这个习惯的努力失败了，很快就放弃了。我后来定了一个规矩，某一天或者几天没写日记没关系，只要补上就好，这样我的日记本里每一天的记录都是完整的，我感觉到了成就感，很容易就养成了写日记的习惯，我最近4年来一直都在写日记，每天平均花10分钟左右。
　　　　　　皮蛋必胜法之表现·　　我上初三的时候，有一次在学习时突发奇想：大家普遍觉得学习是一件苦差事。我以前也是这么认为的，有时在学习过程中会愁眉苦脸，很不高兴。如果我于心中默念学习是一件快乐的事，在学习时经常笑，表现出一副很开心的样子，会怎样呢？·　　我觉得这个想法挺有意思，就试了一试，发现效果居然还不错。笑着学习，心情真的会好些，学习效率也会有所提高。·　　但是我妈看见我一边学习一边笑，被吓得不轻，她觉得学习很苦，怎么会有人边学边笑？难道儿子发神经了？她赶紧过来关心我，我告诉她，学习可以很快乐，不一定非要觉得什么先苦后甜之类的。她这才宽了心。·　　表情可以反作用于情绪·　　我后来在大学选修心理学相关课程时，才知道自己当时在无意中居然运用了现代心理学之父威廉·詹姆斯的理论。牛顿告诉我们，力的作用是相互的。比如用一只拳头打另外一只拳头，都会觉得疼。而心理学家认为情绪和表情也可以相互作用。在日常生活中，我们往往只意识到情绪的变化会让表情发生变化，比如高兴引起大笑，忧虑导致皱眉。风靡全球的《正能量》一书提到，威廉·詹姆斯观察到表情可以反作用于情绪。比如大笑会让人更容易高兴，皱眉会让人更容易忧虑。我们可以通过改变表情影响情绪。·　　受到这种理论的启发，俄国著名的戏剧导演康斯坦丁创造了“体验式表演”法，震撼了整个戏剧界。这一方法的重点在于，通过让演员控制自己的表情，继而在舞台上感受到真实的情绪。这种方法广受欢迎，被包括马龙·白兰度在内的众多著名表演艺术家广泛采用。·　　现代科学技术的发展，使得科学家们可以通过对大脑的扫描，判断人们的情绪。几年前，科学家们测试了威廉·詹姆斯的理论。他们对实验参与者们进行大脑扫描，同时让实验参与者们做出不同的表情。通过对大脑活动的观察，研究人员发现，表情的确能够直接影响人的情绪。·　　我们可以将这个理论运用在学习过程中。既然我们一定要学，就笑着学。·　　我们不仅可以在学习中经常笑，如果是在考试中遇到困难，很紧张时，也可以通过做出笑的表情来减少压力，更好地发挥我们的实力。·　　需要强调的是，我所说的笑，不是指在脸上挤出一个仓促、转瞬即逝的微笑，太微弱的表情难以影响情绪。真正管用的是大笑。为了避免打扰别人，我们可以不用出声。但是我们需要将嘴咧开，尽可能地做出大笑的表情，而且要保持至少10秒钟。·　　大家都知道情绪产生表情，品质影响行为。但威廉·詹姆斯发现不仅表情可以反作用于人的情绪，行为也可以反作用于人的品质。他建议道：“如果你想要拥有某一个品质，那就表现得你仿佛已经拥有它一样。”这被称为“表现原理”。如果我们想要变成好学的人，那就先表现得很好学，做出一些爱好学习的行为，比如积极与同学们讨论学习相关的事情，主动向老师提问题等。一开始这也许只是行为，但是久而久之，行为养成习惯，习惯产生性格，我们就会成为好学乐学之人。
　　　　　　表现原理与量子力学·　　我在大二的时候曾经运用“表现原理”，成功地渡过了学习量子力学的难关。量子力学非常难学，素有“量子力学量力学”之称。这是一个令人感到迷茫、痛苦，很想通过揍人来发泄一通的学科。为了让读者们直观地感受一下量子力学的难度，我在下面贴了一个量子力学的等式。　　这种乱七八糟的式子，像是法师的咒语，又像是道士的符文。别说高中生看不懂，我也是完全不明白。因为我们学生物专业的人，在大学里学的是很简单的C级高等数学，数学基础很差，学习量子力学时非常吃力，经常连数学符号都不明白，更别说理解公式和运算过程了。·　　上课完全听不懂，而且连课本也很难看明白。大家普遍抱怨学校安排课程不合理，非常郁闷。逃课的人很多，物理老师要求上课前要签到。有些人干脆带了个充气小枕头来听课，睡得很香，口水都流出来了。·　　就在众人怨声载道、苦不堪言的时候，有几位高手却是如鱼得水一般，不但在听课时一直盯着老师，频频点头，而且还经常向老师提出一些很高深的问题，讨论得很热烈。他们有的是曾经在物理竞赛中获奖，有的是在暑假自学了A级高等数学，学量子力学时并不费劲。·　　他们提问时，我们连这些问题的意思都听不懂，只得在心中暗暗叫苦，牲口们别再问了，大家都知道你们牛。如果让老师以为我们都跟你们一样厉害就完蛋了，考试出题的时候非把我们虐死不可。英雄，给条活路行不行？·　　物理老师感到特别惊喜，在回答问题的时候说道：“原来还怕你们生物专业的学生听不懂，没想到数学基础那么好，北大的学生真是太厉害了，看来考试时可以出几道难一点的题。”·　　台下顿时一片惨叫。厉害？老师您没看见大多数人都在打瞌睡吗？我们根本就听不懂，还说要出难一点的题，这还让不让人活了。大家被这些惹事的高手气得咬牙切齿，恨不得把他们吊起来打。·　　不管我们多么绝望和无奈，都要准备考试。面对这如同天书一般的课本，我仿佛已经看见，一出悲剧正上演。·　　我们有充足的理由抱怨学校安排课程不合理，但这一点用也没有。应该怎么办呢？只能调整心态尽力而为了。大多数人都面临与我相同的困境，相对而言，物理在中学时还算是我最喜欢的学科。尽管量子力学和中学物理一点关系都没有，看起来更像是数学。我还是回想起了以前学物理的愉快时光，不停地告诉自己，我是个物理高手，我很爱学物理，只要量子力学还被归为物理，我就一定能搞定它。·　　我买了数学学院的A级高数教材。虽然课程繁忙，我根本没时间把它弄懂，还是尽量能看多少算多少。在上物理课的时候，我不再躲在后排睡觉，而是主动坐到第一排。平时在北大上课要想坐在前三排是很困难的事情，往往要早起贴条占座。我为了在很多课上占个好位置还特意组织了一个占座联盟。不过学量子力学的时候，前三排就没几个人，位置空得很，我可以随意挑选座位。·　　尽管我很难听懂老师讲的内容，但还是努力表现出一副积极听课的样子，渐渐也学到了一些知识，偶尔也能问老师几道很简单的问题。愿意坐在前排的人太少，我每次都坐在第一排认真听课，给老师留下了非常好的印象，他回答我的问题时很热情。·　　期末考试前，老师说主要考课本上的例题。这已经是量子力学的最低难度了，不过对于我们还是太难。我虽然全力地学习，但是因为暑假没有提前预习，只能看懂课本的一小部分，大部分内容对于我来说还是火星文。要考的科目很多，只有3天的时间可以用来复习量子力学。现在想要把这些例题弄懂是不可能了，逼不得已，我只能靠死记硬背解决问题。这是特别痛苦无聊的过程。以前背课文虽然长，毕竟是有意义有逻辑的内容。我从来就没有试过要背这么长又完全不理解的内容。·　　我在心里反复对自己说，只要是物理，我就喜欢。尽管这个理由有些牵强，这种想法还是让我好受了很多。我笑着面对如同符咒一般的量子力学公式，像临摹画一样耐心地临摹复杂的例题，经过反复多次的演练，考试时总算能够照搬上去。·　　期末成绩出来前，我认为自己应该能及格，没想到最后100分的满分得了90分。原来不及格的人实在太多，老师最后采取了将成绩开根号以后乘以10的策略。这样只要36分就能及格，我原来分数是81，现在变成了90。·　　大二的物理课并没有让我掌握量子力学，但却是一次战胜难关的体验。人在面对挑战时，可以表现得厌烦和抱怨，或者可以告诉自己保持一种乐观和喜欢的态度，这会导致完全不同的结果。
　　　　　不只是学习·　　“奶牛”费德勒拥有17座大满贯男子单打冠军的纪录，众多评论家和运动员都认为他是史上最伟大的选手之一。 一些和费德勒同时期的选手常常感叹道：“我们要做的，就是勇敢地杀入决赛，然后输给一个叫罗杰·费德勒的人。”·　　为何费德勒能够如此成功？也许我们能从他的一句话中找到答案。费德勒曾说：“我是世界上最爱网球的那个人。”好一个情深意切的表白。正是因为他对网球的挚爱，他才能付出超越常人的努力，获得巨大的成就。·　　日本的稻盛和夫先生白手起家，创立两家世界500强企业，被誉为“经营之圣”。他曾经强调：“只有热爱自己的工作，并能从中得到无尽乐趣的人才能成功。”而且“爱上自己的工作，所产生的领悟是极大的。因为，在每一件事的背后都隐藏着主宰一切的真理”。这也许正是俗话说的“一通百通”。·　　许多赚大钱的人，都把事业看得比命还重要，并不是只想着赚钱。他们疯狂地热爱着事业，事业本身就能给他们带来极大的成就感，钱只是他们把事业做好后的附赠品而已。把事做好以后，钱和享受自会到来，他们就可以得到精神和物质的双重满足。正所谓“花若盛开，蝴蝶自来。”·　　一谈到对事业的热爱，我就会想起我的师弟陆一丁，我们都亲切地叫他“丁丁”。·　　我在北大遇到的18位奇人之——“丁丁” 陆一丁·　　丁丁祖籍广东，自幼随父母工作调动搬来北京。实验室的人，基本都被导师骂过。只有一个人例外，那个人就是丁丁，因为导师觉得他是未来的诺贝尔奖得主，骂不得。·　　导师的看法并非没有依据。丁丁虽然是本科生，但是比许多博士生还要努力。他经常在早上6点钟就来到实验室，成为第一个开门的人，晚上也是很晚才走。有时做实验做到凌晨三四点，干脆就直接趴在实验室的办公桌上睡着了，第二天早上起来接着做，简直就像住在实验室一样。·　　生物的细分领域很多，起码有上百个可称为大牛的科学家。丁丁却对大部分大牛都很熟悉，能够了解和评价他们的工作，预测谁将获得诺贝尔奖。这可是许多教授都做不到的事情，我不信他那么神，每次都跟他赌一顿饭。结果最近3年诺贝尔生理学或医学奖的获奖者，他居然猜对了两次。·　　丁丁出身于科研世家，父亲在部队研究导弹的燃料配方，母亲在北京科技大学担任副教授。他从小就知道科研并不是一个舒服的职业，收入不高又特别忙，熬夜加班是家常便饭。但他渴望了解自然的奇妙与壮阔，梦想着成为一名科学家。在高一的时候，他就已经申请参加青少年后备科技人才培养计划，到中科院微生物所做科研。有一年中秋节的晚上，本该是团圆的时候，他家三口人却分别在三个不同的实验室做实验，只能送上隔空的祝福。·　　在常人觉得很无聊琐碎的实验中，他体验到了自由探索未知的纯粹和快乐。他告诉我，他爱科研，愿意一辈子做科研，直到死在实验台上。要是别人说这话，我肯定觉得是吹牛，但是丁丁说这话，我信。·　　除了爱科研之外，丁丁最大的特点便是追求整洁有序。他一有空就喜欢收拾桌面，把它弄得干干净净。有人笑他是强迫症。他却说：“收拾东西，会让人心情好，效率高。”把桌面收拾完以后，没东西可收拾了怎么办？他便开始收拾电脑桌面……·　　我们在做实验过程中，需要用到老鼠。给老鼠配种是一件吃力不讨好的事，丁丁却毫不犹豫地答应了。有几位师兄喜欢开玩笑，经常调戏他：“丁丁，最近配种配得怎么样？好好干，一定要让那些母老鼠都怀上。”这令丁丁很无语。然而，一件事情的发生，却令大家对丁丁肃然起敬，再也没人乱调侃他了。·　　当时我们的实验正处于出结果的关键时刻，遇上了一个很致命的问题，不知为什么，我们总是难以得到新生小鼠，每当到了母老鼠生小鼠的那天，我们都见不着小鼠。它们对于我们的研究可是非常重要的。母老鼠的肚子明明瘪了，但是小鼠却消失了。难道这老鼠还会变魔术不成？·　　我在笼子里仔细找了找，发现一些残破的皮和脚，原来这些新生小鼠竟然是被母老鼠吃掉了。这只母老鼠为什么要吃小老鼠呢？莫非是缺营养？大家都很着急，试了各种方法，往饲料里加入了蛋黄、葡萄糖、维生素等各种营养物质，但是都没用。这只母鼠很肥硕，也不像是营养不良的样子。大家在会上经过长时间的热烈讨论，最后一致认定这应该不是生理问题而是精神问题，我们猜想它可能是因为被关太久，一直很压抑，疯了。当时我们的研究课题，一定需要这只特定基因型母老鼠生出的小老鼠，来不及更换了，怎么办呢？·　　就在我们无计可施的时候，丁丁采取了一个简单粗暴的解决办法。他直接搬了张行军床，住进了鼠房。在母老鼠生孩子的那天，全天24小时，每隔15分钟看一眼它有没有生，如果小老鼠一出生，就立刻把它们和母老鼠隔离，最终成功拿到了我们需要的新生小鼠。　　这个办法并不难想到，但只有疯狂热爱科研的人，才会觉得这也是个办法。因为鼠房可不是什么舒服的地方。一只老鼠不算很臭，但是几千只老鼠挤在一个房间里拉屎撒尿，就会让人深刻地体会到什么叫团结就是力量，臭到令人不愿意呼吸。而且几千只老鼠在一起难免会很吵。在这种鬼地方待一天又不能睡觉，甭提有多难受。丁丁从鼠房出来时都快累趴下了，身上带着一股难闻的老鼠骚味，但他成了我们的英雄，没人嫌他臭。·　　凭借丁丁的努力，他最终成为了两篇论文的共同第一作者。这即使对于北大清华的本科生而言都是很罕见的事情。按理来说，有了这么好的表现，他申请拿奖学金到世界上任何一所名校读博士应该都很轻松。但是丁丁也有他的硬伤，申请奖学金需要面试，口语很重要。他的英语口语非常不好，在口语课时说起英语磕磕巴巴的，很不流利，差点不及格。·　　但是我却丝毫不替他担心。因为我经常与他聊天，只要谈到科研，这个原本内向的人就会变得很活跃。他的嘴里会蹦出各种奇思妙想，他的声音会变得抑扬顿挫，很兴奋；他的眼神流露出一种虔诚而又狂热的光，圣徒的光，让我忍不住想要在他头上画个天使的小光圈。我相信即使是口语的缺陷也无法掩盖如此强大的热情。果然，他对科研的真爱打动了各大名校的面试官，他们都对丁丁非常赞赏，强烈希望录取他。·　　丁丁从美国回到北大的时候，没有直接回宿舍，而是拖着行李箱来到实验室做实验，一直做到深夜两点才回去。别人的庆祝方式是吃喝玩乐，但是丁丁的庆祝方式却是做实验。他当时已经发表了论文，又被国外各大名校录取，没有必要再做实验了。而且他也知道自己很快就要出国，这个新开展的项目跟他关系不大，不会带给他什么好处。但他依然凭着对科研很纯粹的爱去做实验，也许这早已成为他深入骨髓的习惯。·　　丁丁如此优秀，喜欢他的女生应该有不少吧？实际上，丁丁直到出国前也从未谈过恋爱，是“情侣去死去死”团的忠实团员。当我告诉他我有女朋友的时候，他表现出一副羡慕嫉妒恨的神情，两手食指向下，做出了一个鄙视的手势，嘴里还搞笑地嘟囔着“情侣去死去死。”·　　丁丁不但优秀，而且身高一米八，长得也不难看，为何一直单身呢？这主要有两个原因。第一是难以接触到女生。丁丁把大部分时间投入到实验室，实验室男多女少，而且女生基本都是比他大好几岁的师姐。即使是在极其有限的业余时间里，丁丁也没参加类似“爱心社”这种妹纸比较多的社团，而是加入了由纯爷们组成的“军事爱好者协会”，经常参加军事化训练，比如负重越野长跑。从时间安排上来说，他不打光棍都没天理。·　　第二个原因是他曾经臭名远扬。丁丁见宿舍的其他几个哥们都有女朋友，只有自己一直是单身，非常郁闷，跟我聊天时还自嘲道：“都怪爸妈给我起的这烂名字，一丁一丁，摆明了要一辈子打光棍呀。”有一个光棍节晚上，他觉得寂寞空虚冷，便在宿舍里喝闷酒，酒精一上头，就嚷嚷道：“老子发誓今年一定要找到女朋友。”·　　“你去年光棍节也是这么说的。”丁丁的舍友并不在意他的话。丁丁却是表现出如同做科研一样认真的态度，拿出了一张白纸，让舍友跟他一起统计全年级还有哪些单身的女生。他把这些单身女生的姓名全部列在这张白纸上后，非常得意，扬言：“我从现在开始一个一个地追，就不信全都追不到。”·　　他还真的全都追不到。俗话说：“好事不出门，坏事传千里。”丁丁还没来得及追第一个女生，就发现他列名单的光辉事迹已经传遍全年级，而且越传越邪乎，比如“丁丁打算同时追全年级的所有单身女生”“丁丁列了名单想要开后宫”之类的。他的名声一下子就臭了，形象全毁，被女生们当成了花心大萝卜，唯恐避之不及。作为他的朋友，我知道，丁丁真是比窦娥还冤呀，他是一个老实巴交的人，连女生的手都没碰过。先在一张白纸上把各种可选项列出来，再一个一个去尝试。这是他做科研多年养成的习惯，尽管有些怪，但并没有什么恶意。·　　单身成为了丁丁大学生活的一大憾事，他只能在毕业时无奈地感慨道：“感谢我生命中从未出现的女朋友，因为你的不存在才能让我专心地搞科研。”·　　祝愿他在国外早日找到另一半。丁丁是极度热爱事业的人，我相信一定会有人发现他这只潜力股的。·　　爱上事业，尤其是爱上事业的过程，是丁丁取得科研成功的关键。学习给我们带来的最大收获是什么？知识不一定都能在生活中用上，而且难免会忘记。在学习过程中锻炼获取知识的能力比获取知识重要，爱上学习又比获取知识的能力重要，将爱上学习的能力推广，干一行爱一行则是最重要的能力。·　　兴趣不是天生的。根据宿命论的观点说一个人生下来就会喜欢某种职业，是很不科学的。关键不是找兴趣，而是培养兴趣。兴趣主要来源于做事过程中的快乐和成就感。使用表现法可以感觉到做事过程中的快乐，而使用量化和先易法可以体会到做事过程中的成就感。·　　为什么本文所说的方法叫“皮蛋必胜法”，而不是学习必胜法？就是因为干一行爱一行是各行各业成功的关键所在，绝不仅仅是学习。皮蛋必胜法是可以应用在各个方面的。
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　　要在痛苦中找到欢乐，才能在绝望中找到希望·　　我喜欢看美食节目，热爱品尝美食，缺乏节制的饮食使得我的体重在读研时一度达到189斤，成了一个大胖子。虽然这对于我担任中锋很有好处，但是我坐在床上的时候，床板都会嘎嘎响。宿舍的凳子也被我坐坏了三个。·　　【网友草帽团：篮球场四大天王之灵活死胖子】·　　我痛下决心，一定要减肥。单纯依靠节食减肥有害健康。我的减肥策略是运动为主，节食为辅。·　　在运动方面，我规定自己每隔一天慢跑一次，一开始是4000米，后来逐渐增加到10000米。我自幼接受溺爱，被娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的品质。长跑对我而言是一件非常困难的事，跑了一会儿，肌肉酸疼，难以坚持。路程却还剩很长，令人觉得根本没有跑完的希望。怎么办？要在痛苦中找到欢乐，才能在绝望中找到希望。既然无法吃苦，那就爱上这肌肉酸疼的感觉好了。·　　我经常在肌肉酸疼的时候做出很开心的表情，心中默念：“我爱死这肌肉酸疼的感觉了，太爽了，再疼一点，还不够。”【想着“还不够”的时候，我脑子里回响的是三国杀里周泰的配音】我很快就爱上了肌肉酸疼的感觉，爱上了长跑。一旦有几天不跑步，就会觉得很不过瘾。我减肥的同时还想锻炼胸肌，所以我长跑以后还会做一些引体向上和俯卧撑。做这些健身运动的时候，也会肌肉酸疼，要想长肌肉，最大的秘诀也是爱上肌肉酸疼的感觉。·　　在节食方面，我发现人坐下来吃东西的时候很难觉得自己饱，一站起来才知道自己吃撑了。所以我每次吃东西觉得八分饱的时候，就站起来，这样就会觉得自己已经吃够了。·　　我为了爱上节食的过程，还采用了量化法。我买了一个体重秤，每天都会称体重，然后记录在台历上。这样我就可以一目了然地看出体重的变化。每当发现自己的确一点点瘦下去，我就会很高兴，更有动力去减肥。当我想要吃零食的时候，也会因为要称体重而作罢。·　　最终我在半年的时间里成功减到147斤，足足瘦了42斤。这离不开“表现法”和“量化法”的功劳。
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好棒，顶！
　　　　　　爱上学习的过程·　　大家都知道人才重要，人才难得。但什么样的人是人才？聪明的人是人才？不一定，许多智商极高的人不好好干，也只能碌碌无为。勤奋刻苦的人是人才？也未必，许多人看上去很努力，但是并没有积极主动地去想如何能够做得更好。虽然付出很多，但是收获却很少。我认为，爱上做事过程的人，才能被称为人才。它会使人将全身心投入事业中，发挥出全部的潜力，创造伟大的奇迹。·　　大多数人工作只是为了赚钱，没有享受到工作本身的乐趣。正是因为爱事业过程的人实在太少，所以一旦这样做，就会鹤立鸡群，容易获得事业的成功。·　　学习正是学生的事业。勤奋刻苦的学生有不少，但是喜爱学习过程的学生，100个人里都不一定有1个。正因为学习君是个貌丑心善、很少人喜欢的可怜孩子，只要你给他一点爱，他必会给你十倍的回报。我们一旦这样做，就会具有极其巨大的优势，如同坦克面对骑兵的碾压优势。我从来没有见过任何一个爱上学习的人成绩不好，从来没有。·　　我的学生刘瑞非常渴望上清华，遇到我之前一直学得很辛苦却没什么进步，始终无法进入前十名。他使用了我教他的“回想法”等技巧以后，在不增加学习时间的情况下，成绩依然提高很快，成为了班级第二名。按理来说，他应该感到高兴，并且有更大的动力去积极学习。但是他却告诉我，他学烦了，经常晚上回家学两个小时就不想学了，尽管依靠高效的学习方法，依然能维持第二名，但却再也无法进步了。·　　为什么一个取得快速进步的学生，依然会产生厌学情绪呢？因为他长期以来只爱目标，不爱过程。他满脑子只想着清华，只想着提高排名。但是无论多么鼓舞人心的目标，都只能在短时间激励人。时间长了，激励效果自然就减弱了。学习是长跑，不是短跑。比起目标的短时间激励作用，我们更需要学会享受过程本身。本文介绍的“皮蛋必胜法”，正是帮人享受学习与工作过程的方法。我将“皮蛋必胜法”告诉刘瑞后，他又逐步培养出了对学习的兴趣。·　　如果想爱上学习的过程，就要消除固有的偏见。学习不一定是一件痛苦的事，课本上有先贤伟大智慧的结晶，而每个人都是有好奇心和求知欲的，我们完全可以抱着“学习过程中存在很多发现和乐趣”的态度去主动学习。我们不要像西方人歧视皮蛋一样歧视学习。把学习当成玩，学习能比玩还有意思；把学习当成折磨，学习也不会逊色于任何酷刑。给皮蛋一个机会，我们可以多品尝一种美味。给学习一点阳光心态，我们能收获极大的灿烂辉煌。
写得好。请问这是全书的内容吗？
　　内功心法第二招： “命运罐2.0”·　　 四大名课·　　北大有四大名课，分别是《心理卫生学概论》《中国经济专题》《艺术概论》和《人类的性、生育与健康》。想上这些课的人特别多，为了选上这些课，当年我们需要在凌晨时，上网不停地刷新选课网页，争取在第一时间登录，抢先选课，擅长编程的学生甚至还为此研发了自动抢课程序，非常像现在网上抢购火车票的情景。·　　我的手速还算快，有幸选上了这四大名课。在这四大名课中，以孙东东老师的《心理卫生学概论》最有意思。这是一位风趣幽默、口才极佳的名师，深受广大学生的欢迎。不过“病从口入，祸从口出”，孙老师在接受媒体采访时，有些言论招致了不少社会人士的强烈不满。我经常在网上看见有人问候他全家，或者是几十个人一起在北大校门口拉着横幅举着牌子，愤怒地喊着：“打倒孙东东！”“开除孙东东！”之类的口号，一副恨不得生食其肉的样子。　　《心理卫生学概论》这门课如果单纯按照教材讲解，会非常枯燥。好在孙老师从事精神病学研究20余年，见过无数的精神病患者，经常在课上跟我们分享他遇到的一些奇特案例，使得此课生动有趣。本校同学争先选课，很多外校的学生也慕名前来旁听。孙老师上课用的是500人的大教室，可是旁听的人太多，几乎每节课都有不少人站着听。·　　有一节课是关于怪癖。孙老师讲了几个因为控制不住怪癖而造成悲剧的案例。
　　　　　　最意想不到的小偷·　　第一个案例是某位有盗窃癖的北大校花。这是发生在上个世纪90年代的事情。那时北大有一位如同公主一般的女生，叫刘珊珊（化名）。她才貌双全，家境还非常优越，父亲是局长，母亲是某公司经理。刘珊珊从小到大什么都不缺，想买啥都行，可能正因如此，正常的获取物品方式，难以引起她的兴奋，只有在偷东西的过程中，她才能体会到强烈的刺激和快感。·　　刘珊珊在小时候就已经露出“顺手牵羊”的苗头，可惜并未引起家长的注意，觉得只是小孩子闹着玩而已。上了北大以后，她依然没改，时常偷舍友们的小东西，例如护肤品和笔。一开始她的舍友们还以为是自己不小心弄丢了，或者别人拿错了，并不在意。丢东西的次数多了以后，她们感觉很愤怒和奇怪，但谁也没想到竟然是全宿舍最有钱的同学干的。·　　刘珊珊是一个有良知的人。她虽然在偷东西的时候特别兴奋，但是每次偷完以后都会感觉懊恼和自责。她知道这个毛病很离谱，非常想改，一旦想偷东西就使劲捏自己的手，想用疼痛转移注意力。但她即使把手掐紫了，也无法控制自己。·　　刘珊珊跟舍友们无冤无仇，并不想通过这种方式捉弄她们。见舍友们生气，她也十分难过，经常会请她们去很高级的餐厅吃饭，还在她们过生日时送一些非常不错的礼物。因此，她在宿舍里的人缘和口碑都特别好。·　　到了大三的时候，刘珊珊的盗窃癖愈发严重。有一天，她按捺不住内心的躁动，干了一票大的。她把宿舍里便于携带的物品全都扫荡一空。其中既包括像钱包和金项链这样贵重的东西，也包括牙膏牙刷这种不值钱的东西。这不是盗窃，是搬家呀！舍友们一回宿舍就哇哇直哭，啥都没了，连牙都刷不了。她们立刻就报了警。·　　因为犯罪分子的气焰过于嚣张，公安干警对此案件非常重视。他们先把刘珊珊宿舍所有同学都问了一遍，希望能找到线索。没想到，刘珊珊的心理素质很一般，见到警察时神色极其慌张，刚问几句便露出了破绽，很快就招供了。根据口供，警察在她家中一个上了锁的大箱子里，找到了所有的赃物。刘珊珊多年偷到的各种东西都在这，完全没用过。·　　刘珊珊的落网令所有认识她的人都大跌眼镜。谁也没想到这姑娘的爱好如此与众不同。孙老师给刘珊珊做了鉴定，的确是盗窃癖,不过这并不能免去她的法律责任。法不容情，尽管她的舍友愿意原谅她，但是因为偷了贵重物品，已经被公安机关立案，所以她最终为自己的嗜好付出了惨痛的代价，命运因此发生巨变。·　　同学们听完这个案例后，都为校友感到遗憾和难过。孙老师说道：“为了避免有人骂我卖校求荣，是北大的叛徒。我讲完这个北大的案例后，再搭配一个清华的，平衡一下。”这是同学们喜闻乐见的，大家纷纷鼓掌表示欢迎。【学生张宏：满满的恶意】【学生钱鹤龄：这是有多大仇呀】【学生周小亮：前方核能预警，非战斗人员请速度退散】掌声过后，他便开始讲清华异装癖的案例。
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