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病情分析：
高血压、高血糖和高血脂的症状临床上称之为“三高”。“三高”病人在医学上又称为代谢综合征。代谢综合征的危害在于使发生糖尿病和冠心病与其他心血管病的危险明显增加。
指导意见：
代谢综合征的治疗包括有效减轻体重、减轻胰岛素抵抗、良好控制血糖、改善脂代谢紊乱及有效控制血压等。建议在医生指导下用药治疗。
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病情分析：
对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱，
指导意见：
建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。
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病情分析：
指导意见：
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病情分析：
指导意见：
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指导意见：
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指导意见：
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神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体
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用微信扫一扫中国居民膳食指南当中每天要求大家吃水果最少400克，葡萄是很多人群喜欢吃的水果，尤其初春之际。和它非常相关的还有一种果干，也有很好的营养食疗作用。它就是“葡萄干”。葡萄干由于其制作过程是经过风干或者阴干，水分含量很少，果糖的含量很高，每百克里就含59.19克葡萄糖以及多种矿物质和维生素，特别是铁和钙的含量很高。
聊聊葡萄干的食疗作用：
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少.。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。（400卡热量的葡萄干相当于一把的量）。
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用，但是它的含糖量较高，每天不建议大家多吃。葡萄干有这么多的好处，但因为其含果糖很高，糖尿病人尽量少吃，服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症。
不同颜色，不同的作用：
黑葡萄：滋阴养肾，有黑发亮发的功效更为突出。
红色葡萄：可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病患者不妨多吃。
绿葡萄：偏重于清热解毒。白葡萄:补肺气、润肺功效，很适合咳嗽等患呼吸系统疾病的人食用。
还有一个小问题，有很多人问我吃葡萄要不要吐皮？建议大家平常在吃葡萄的时候，最好是连皮一起吃，葡萄籽也可以吃，但是要清洗干净，洗葡萄可以加入面粉清洗。可是口感实在不怎么样，一般只吃几颗就吃不进去了，其实葡萄皮中含有的白藜芦醇就够用了，白藜芦醇对小鼠皮肤癌具有防治作用，说明这种物质具有良好的防癌、抗癌作用。此外，葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用。可见，葡萄的科学吃法应该是“吃葡萄不吐葡萄皮”。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
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王思露营养师降三高吃海参 怎么吃海参
海参，为刺参科动物刺参或其他种海参的全体，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参以海底藻类和浮游生物为食，全身长满肉刺，广布于世界各海洋中，我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，
1　　海参的基本介绍　　海参，为刺参科动物刺参或其他种海参的全体，是生活在海边至8000米的海洋软体动物，有人称之为&海&，因补益作用类似人参而得名，据今已有六亿多年的历史。海参以海底藻类和浮游生物为食，全身长满肉刺，广布于世界各海洋中，我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、、齐名，是世界八大珍品之一。　　海参捕得后，除去内脏，洗净腔内泥沙，入适当的盐水中烧煮约1小时，捞起放冷，经曝晒或烘焙至八、九成干时，再入蓬叶液中略煮，至颜色转黑时，取出晒干。海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。祖国医学认为，海参&甘、咸，温，补肾益精，壮阳疗痿&。《随息居谱》中说：海参能&滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产&。　　我国是一个盛产海参的国家，沿海各省都有出产，分为梅花参、刺参、大乌参、白石参、元参、黄参、茄参等。据《本草纲目拾遗》中说：奉去海参属第一。其实，奉天(今沈阳)是内陆城市，所用海参是辽东半岛渤海湾出产的大刺参。这种参体大乌墨，肉刺显著，入馔最佳。据行家讲，驰名中外的刺参即是海参中品质最好的，虽然个头不大，但体壁肥厚、肉质红糯，体面皮藩，我国人民历来把它当作。南海产的梅花参，称为&海参之王&，最大者可长达90-120厘米，而且肉厚、质优脆嫩，在食用海参中首屈一指。　　海参的功效与作用　　1.促进发育　　赖氨酸被荣称为人体的&生长素&和&脑灵素&，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，功能，并有提高中枢组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。2　　2.美容养颜　　消除疲劳;对阳萎、肾虚、等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节，推迟更年期等。　　3.抑制血栓的形成　　可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度，抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分，延缓衰老。　　4.抑制生长　　有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;。　　5.降三高　　调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降;降、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善　　6.防治男性前列腺疾病　　海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治和之作用。　　7.增加造血功能　　海参钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。　　8.加速伤口愈合　　手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。3　　的价值　　1.海参含有较丰富的白质，较少的脂肪和胆固醇。　　2.海参号称&精氨酸大富翁&。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。　　3.参含有丰富的，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种之首，可以参与中铁的运输，增强造血能力。　　4.含有特殊的活性，海参酸性粘多糖，海参皂甙(海参素、海参毒素)，海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等。　　海参的选购　　海参多为干制品，好的海参形体饱满、质重皮薄、肉壁肥厚。水发后涨性大，糯而滑爽、有弹性、无砂粒。　　好的水发海参色泽鲜亮，内部无硬心，肉质有弹性，肉刺完整。如果海参发红，软软的、黏糊糊的，或者很枯瘦，肉薄、坑陷大，肉刺倒伏，不直，那就不宜购买。　　海参的食用方法　　泡参法：将海参置于冷水中，浸泡30小时左右(一海参泡软为止)，然后将参剖开，刮掉参内白筋和白皮，洗净后添水上锅加盖煮沸，开锅后用文火煮30分钟左右(视质量掌握时间)，待水凉后，换凉水泡三天，每天换一次凉水，春夏秋季一定置于冰箱保鲜层内，保持较低水温，水以不结冰最好，三天后捞出单独冷冻，以后可以随吃随取。　　泡发海参时，切莫沾污染油脂、碱、盐，否则会妨碍海参吸水膨胀。（图片来源：CFP）
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