破壁机自制混合果汁
对于减肥瘦身，可能大多数朋友想到的就是通过运动来达到效果，但其实多吃蔬菜水果也会有很好的效果。今天，就为大家带来三款混合果汁的制作方法，只需简单利用家中的神器——破壁机，在享受味蕾体验的同时，还可以让你瘦身哦~
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。
——《营养小科普》
木瓜：70克
鲜牛奶：150克
凉开水：50克
1、将木瓜用破壁机榨汁，放在一边待用
2、将鲜牛奶煮沸
3、将木瓜汁、鲜牛奶、凉开水混合倒入破壁机搅拌
可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
雪梨香蕉生菜汁
雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽干、痒、痛、、尿赤、祛痰均有良效。又有降低血压和养阴清热的效果，特别适合秋天食用。
香蕉，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。又有丰富的营养物质，堪称相当好的营养食品。
生菜中膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。
——《营养小科普》
生菜：100克
1.雪梨洗净去皮，切成可放入破壁机内的大小
2.香蕉去皮切成数段
3.生菜洗净，包裹着香蕉
4.柠檬连皮对切为四份，去核
5.将所有材料按顺序放入破壁机内压榨成汁即可
加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且富含人体必需的锌元素。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。含有的果酸可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。
——《营养小科普》
蜂蜜：1汤匙
冰水：1/2杯
1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中
2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮，切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌即可完成
1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才切开，否则切开後放置太久会变色。
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今日搜狐热点破壁料理机DIY，秋日暖心早餐
当你还在回味十一长假的欢乐时，天气却悄悄“变了脸”。昨天北方多地“一雪成冬”，今天成都的小伙伴也被冻得哆哆嗦嗦。
据中央气象台10月10日消息，冷空气将继续向南扩散，开始影响中东部，10°C的降温都不算事儿。
冷空气来了，气温一天天下降，除了穿秋裤保暖，我们还可以捧上一杯热饮，喝上几口全身暖暖的，真是无比惬意。今天，小编就给大家带来既保暖又养生的热饮制作方法，早上来一杯，开启一天好心情吧——
杏仁莲子露
莲子从古至今都是非常珍贵的滋补食品，历代医典均有记载：“补中养神，益气力，除百疾。久服者，轻身耐老，不饥延年，止渴去热，治腰酸及泄精；多食令人欢喜，交心固肾，强筋骨，补虚损，利耳目等功效，和米粥饮食，轻身益气，令人强身”。
杏仁是一种健康食品，杏仁中所含的脂肪是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。杏仁中不仅蛋白质含量高，还含有大量纤维，有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病概率。
正宗的杏仁露以前是用小石磨带水将甜杏仁慢慢磨成浆，榨汁去渣，以汁入调、煮熟，现在有了全能王破壁料理机，一键操作，方便多了。
全能王破壁料理机
杏仁60g、莲子20g、大米20g、冰糖适量、糖桂花适量（根据个人口味添加，也可不加）
1. 杏仁、莲子、大米放冰箱冷藏浸泡一晚；
2. 把浸泡好的食材和冰糖放入全能王破壁料理机中，加入1000ml纯净水，选择米糊功能；
3. 制作好后，根据个人口味加入适量糖桂花搅拌均匀即可。
莲子心能不能吃？
莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味道非常的苦，人们大多会把莲子心去掉，其实莲子心的功效作用也是很好的，甚至比莲肉的药用功效更好。莲子心味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将2克莲子心用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、也用于治疗高血压、心悸和失眠。
暖心糙米奶
糙米，与普通精致白米相比，糙米维生素、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。
腰果是名贵的干果和高级菜肴，世界“四大坚果”之一，含蛋白质达21%，是一般谷类作物的2倍之多，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。
此饮品含有高维生素B群的糙米，并搭配奶香浓的腰果，口感细腻醇厚，补充不饱和脂肪酸，让寒冷的日子变得暖暖的，还能让你的皮肤变得滑滑的！
糙米100g 、生腰果60g
1. 称量100g的糙米和60g的生腰果，洗净备用；
2. 把称好的糙米、生腰果放入全能王破壁料理机中，加入1000ml纯净水，选择米糊功能即可。
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