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第三方登录：4G内存卡突然变1.5TB，怎么修复_百度知道
4G内存卡突然变1.5TB，怎么修复
几年前的内存卡，本来是4G的，后来有一天插手机听歌突然就读不出来了，插电脑上也不能显示，不能格式化，用磁盘精灵才能看见，居然显示内存1.5TB，也不能分区，也不能看属性，总之除了能看见内存1.5TB之外什么也不能干，怎么修复啊
我有更好的答案
额，一般没救了你可以使用GD（DiskGenius）改一下芯片，或者请专业人员帮忙ps：如果插上之后电脑变得很慢，拔掉之后就快了，那么基本是废了
能不能重新量产
如果插上之后电脑变得很慢，拔掉之后就快了，那么基本是废了，量产即使好了，也不能用太长时间，再买一个吧，也没多少钱。如果可以，当然可以量产，但不要把重要数据放在里边
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。蛋疼、我电脑才配半年。开始时还不错，为是么现在玩个lol都卡的一B啊（网速好得很）卡的时候主机还一直响_百度知道
蛋疼、我电脑才配半年。开始时还不错，为是么现在玩个lol都卡的一B啊（网速好得很）卡的时候主机还一直响
我有更好的答案
这些都是07年左右的配置，你是不是配电脑的时候要求价格很低啊，还是自己以前的二手配件用上了，估计你是用了山寨的电源和CPU散热器，显卡风扇也会响，你可以打开机箱检查一下，看那个风扇吵可以更换，还有网束慢你看宽带，电脑城没有得买，一般跟电脑关系不大，注意风扇大小，针数，电脑一直响是散热风扇的原因，好的风扇品牌有AVC 协喜 千红等，网上淘，转速等，还有电脑慢系统也有关系你这电脑不对啊，半的前配的电脑怎么是80G硬盘和ATI 3000的显卡呢
光配了主机。花了1500左右呀、还他妈是熟人。、网速不是问题、我家开宾馆的、20m光纤、、、
熟人配电脑用AMD晕，还用80G硬盘，1500可以这样配，I硬盘NTEL G630 380元，ASUS P8H61主板400元，三星原条DDR3 0元，硬盘WD 500G蓝盘，机箱电源用个长城就OK，显卡不要，条件好装也行，不过价格要上去，G630的集成的显卡玩一般网游都没有问题了
采纳率：36%
你被人黑了，这个电脑用的都是08年的硬件， 不卡才怪...
这个吊配置玩肯定卡。。。好个蛋，低端的不行，被黑了吧？？？ 好歹也插个独立显卡啊
不是我打击你，我5年前的电脑都比这个配置强！！！
看看你那CUP上的风扇是不是松了！
你电脑配备真的好差哦。都这么老的配备了。我想说现在玩LOL的很多的,如果你没下载英雄盒子的话很容易卡掉线。我建议你下个英雄盒子吧！
夏季是用电最高峰，如果以前不卡，可能是散热片与cpu接不好或主板也散热不好，有灰尘个和赃物等，你的配置有不高等原因造成的;你没有优化清里你电脑的垃圾文件，临时文件，上网缓存等
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分集剧情  第1集  洗衣店的长女、平凡的高中生丝草在去私立神话学院送洗完的校服时，救下了试图自杀的民夏。事件见诸报端，舆论纷纷谴责，为了平息舆论，神话财团决定将丝草作为特长生招到学校读书。  神话学院是一所只为在韩国只占1%的最富有的富家子弟们所设立的学校，学校秩序奇特，财阀家4位美少年(F4)在学生中享有至高的地位，其中韩国著名财团继承人具俊表是F4的头儿。正直的丝草实在看不惯俊表蛮横的作为，仗义执言出面教训俊表。  第二天，F4的红卡贴到了丝草的储物柜，学生们开始攻击丝草。丝草逃到了应急楼道，F4的另一成员尹智厚拿出手绢，为丝草擦去脸上被砸的鸡蛋和面粉痕迹。  第2集  由红卡引发的孤立事件愈演愈烈，但丝草创下了挺过一周的记录。目空一切的俊表遇到了有生以来最严重的挑战和反抗，忍不住怒气。F4成员中的伊正和宇彬在心底感到这种局面很有趣。作为游泳特长生进入神话高中就读的丝草唯一的乐趣是游泳，但是俊表派来的男生们悄悄闯入游泳馆，差点出了大事。  俊表为戏弄丝草而制造谣言，让人脸红的谣言在全校学生中传播，丝草再次找到俊表，飞腿向他踢去。俊表不知不觉被与野蛮的姐姐很相像的丝草吸引，但丝草的心也在不知不觉间倾向智厚。易正和宇彬向丝草透露，智厚心中早有他人，著名模特闵瑞贤。  第3集  休学旅行事件以后，俊表对丝草产生了好奇心以上的感情，也因此丝草一天天变得比以前更加“多灾多难”了。  丝草通过瑞贤了解到智侯忧郁的一面，而她为智侯担心的模样却被“真善美”完完全全地传达给了俊表。  因为担心智侯而去寻找他的丝草，在树林里遇见了早已等在那里的俊表。俊表嫉妒的目光让丝草感到害怕。  在瑞贤的生日Party上，瑞贤表示将要抛弃一切回到巴黎去。丝草为受伤的智厚担心。想去问候瑞贤的丝草偶然在门口看到了智侯向瑞贤告白的一幕，并且还看到两人接吻……
 第4集   两个人在约会的途中偶然被锁在观光缆车里，在雪中冻了好久的俊表发起了高烧，丝草只好在旁边彻夜地照顾他。  俊表和丝草一起度过一夜的消息瞬间传遍了整个神话高中。借着“俊表女友”的头衔，丝草受到了与以往完全不同的待遇。
 与好友敏智一起去Club玩的丝草，遇到了一个陌生的男孩子，在喝了这个男孩子给的酒之后，丝草晕了过去。  次日清晨，丝草在酒店的房间里醒来，房间里很乱，而且镜子上还用口红写着：昨天谢谢你了。  到了学校，丝草才看到昨晚在宾馆和那个陌生的男孩子一起睡在床上的照片，这时特别为丝草而拉直头发的俊表也知道了，两人关系陷入僵局。  第5集  宇彬和易正决定查清事情真相，事情的真相终于出来，全是敏智在作乱陷害丝草。而俊表也和丝草冰释前嫌，俊表还当众宣布丝草是他女朋友，可就在这时，智厚从巴黎回来了……  俊表带着丝草和佳乙还有F4的成员一起去了喀里多尼亚。丝草梦见一个当地的占卜师，占卜师占卜了她的未来，说丝草的soulmate（灵魂伴侣）和丈夫是两个人，而且她将会在这里失去“对于一个女人来说，很重要的东西”。丝草醒来后，俊表带着丝草去沙滩玩，还在沙滩上准备了很浪漫的餐点，而且还贴心的惦记这丝草的父母，让丝草打电话给她父母，并且说下次带着丝草父母一起来……  第6集  俊表在喀里多尼亚一直在表达自己对丝草的爱意，可丝草好象还不明白。而且丝草把俊表送给她的，说是只有送给“一辈子在一起的恋人才戴的”首饰弄丢了，还被智厚拣到了。  智厚从巴黎回来就一直不对劲，后来才明白，原来是瑞贤要结婚了。于是丝草就在晚上去安慰智厚，但最后智厚竟然吻了丝草，而这一幕正好被俊表所看到，俊表大发雷霆，冲上去打了智厚一拳，当晚乘飞机就走了。  当他们全部回到学校时，俊表又当众宣布，尹智厚以后不再是F4的成员了，而且要在一星期之内，把金丝草和尹智厚逐出神话学院……  第7集  丝草一直想要找俊表说清楚，可是俊表都不见她。就在这时，俊表的姐姐俊熙回来了。  姐姐为了公平起见，让俊表和智厚比赛三局两胜。第一局比骑马，俊表胜。第二局比赛车，因为智厚先前的一点小计谋俊表的赛车出轨道了，所以智厚胜了，第三局比游泳，因为俊表不会游泳，易正帮俊表比，后来丝草帮智厚比，再后来干脆演变成二对二的接力赛……  第8集   游泳比赛上，四个人都拼尽了全力，最后丝草和易正即将到达终点的那一刻，不知是谁（其实是俊表）关了游泳馆的灯，谁也没看到谁先到终点，俊表的姐姐俊熙判决智厚重回F4，丝草也可以不被开除。  智厚正式邀请丝草去约会，在缆车下，丝草回忆起俊表满身雪花等自己的情景，缆车上更看到了曾经留下的话语，心中涌起莫名的情愫，智厚也察觉到了。之后，智厚带丝草回到了自己的家，在智厚家中，处处都有瑞贤的影子。  丝草走后，智厚和F4成员曲棍球比赛，智厚故意说自己只是玩弄丝草感情，找个慰藉罢了，被俊表打了一顿，这时，俊表才发现自己对丝草感情有多深。他们决定用俊表的死来让丝草正视自己的真正的感情，没想到，听到俊表的死讯，丝草连鞋子都没穿好，就跑到了医院，深情地对俊表表白，正当她放声大哭时候，俊表笑着醒来，两人又打又闹。只有智厚静静走出了病房……  俊表决定去丝草家住一晚，丝草父母、弟弟热烈欢迎，5个人睡在一起，让俊表不禁感受到家的温暖。  第9集  俊表与丝草磕磕绊绊多灾多难的约会持续了一天又一天。
 虽然反复的争吵与和解使两个人更加了解彼此，但丝草与物质攻势接连不断的俊表并不容易步调一致。（丝草）某天莫名的避开俊表上学时，在游泳池出现的智厚前辈仿佛猜透了丝草的心思，给丝草鼓劲加油。
 丝草向俊表提议平民型双人约会。俊表虽然反应冷淡但还是出现在约会场所，令丝草开心不已。丝草与交了新男友的佳乙一起满怀期待的梦想着新的起程，可是在男友与俊表之间形成了异常气流萦绕在气氛中……  第10集  因为外界评判和家事烦忧的易正在路上偶遇了佳乙。
 对伤了佳乙心的坏男人，易正精彩的还击。另一边，拳打佳乙的男朋友还失踪了的俊表和消除了误会的丝草，在情人节那天再次出来约会。另一边有把握确定丝草心意的俊表暗中为丝草准备巧克力，在给出之前被姜会长撞见。
 感觉到俊表不对劲的姜会长虽然说打算放丝草一马，仍然不能把丝草看成是和F4一样、儿子的朋友。对姜会长来说，丝草只不过是家境差的存在。结果正式发起了阻拦攻势……  第11集   丝草为补贴家用，同意为一家学院拍宣传广告，但广告拍摄时气氛异常，丝草终于发觉自己上当受骗。就在两个骗子要抓住丝草之时，一位陌生男子出现，救出了丝草。  这位男子说声后会有期，连姓名都没有留下就离开了。不久之后，他以高一学生李宰贺的身份出现在神话高中，丝草很意外。宰贺自称是丝草的粉丝，迅速与丝草亲近起来。  丝草终日打工，忙得不可开交，俊表对这么忙的丝草心生不满，好不容易耐着性子忍住脾气没有发作，当看到丝草和神秘模特HAJE所拍的杂志封面照后，终于忍无可忍大怒而去，智厚及以易正、宇彬等人都认为丝草做得不对。第二天，丝草的储物柜里出现了第二张红卡……  第12集  丝草被宰贺绑架，俊表只身前往营救，宰贺和同伙以丝草为人质，集体暴打俊表，俊表被打得惨不忍睹，丝草在一边放声痛哭，但俊表为了保护丝草，丝毫不还手，默默地挨打。  F4成员及时赶到，宰贺仍试图对俊表最后一击，丝草急忙用肩膀护住俊表。二人被送往医院，再次确认了彼此的心迹。  众人一起去滑雪，俊表送给丝草一个特制的项链。丝草被“真，善，美”陷害，弄丢了项链，为了不让俊表误解，冒着暴风雪去找项链。被姜会长派人带走的俊表得知这一情况后，设法逃出，在山上找到了晕在雪中的丝草。  在中国的俊表父亲突然病倒，俊表需要立刻出国。智厚找到正等着和俊表约会的丝草，飞车带她去见俊表，但还是没有来得及与俊表告别……  第13集  时间一晃而过，转眼间F4已成为大学生，而丝草也已经高3，不知从什么时候起，游泳，打工和等待着毫无音讯的俊表，已经成了丝草生活的全部.. 在澳门，俊表以正式继承人的身份专心于事业.. 由于很难联系到俊表，智厚建议丝草给俊表发段自己录的视频影象..同时，陪丝草去了医院，检查了丝草肩膀的痛症，这痛症是他挂念已久的。  由于已经错过了治疗的时机，丝草肩膀的痛症虽然对日常生活没有影响，但是她，却永远不能再游泳了……  内心更加慌乱不安的丝草，为了见到俊表，飞向了澳门。  澳门世界顶级的超豪华神话酒店，不但没有让丝草感到震撼，相反，却让她十分的泄气。  经过了漫长的等待，漂洋过海终于见到了俊表，换来的却是他的冷冰冰的眼神..这一切面前，丝草双腿不由得失去了力气，身体微微地颤抖着……  第14集  F4成员也来到澳门与丝草会合，他们找到俊表，询问他不理睬丝草的理由，并试图说服他，但俊表态度始终十分冷漠，称丝草现在已是和自己完全无关的人。  丝草在对她感到抱歉的F3面前表现得很坚强，但当独自面对似乎洞悉一切的智厚时，丝草再也忍不住泪水。智厚找到俊表，好不容易说动他与丝草见面，但是二人的见面只是让丝草确信，她和俊表的关系已是过去时。  智厚和丝草打算回国，但却偶遇智厚的一个朋友，二人被邀请到朋友家做客……  第15集  “你给我好好听着……俊表他，他会回来的……那小子，不要就这样放弃了。”
 “相信我……相信我，再给他一次机会，好吗？”
 自澳门回来以后，丝草就一直变得呆呆的，让人捉摸不透。  为了从俊表的阴影中摆脱出来，丝草努力让自己每天忙起来。  为了替粥店老板跑腿，丝草去了姜太公老爷爷的诊所，在那里看到的东西让她觉得非常新鲜。  俊熙（俊表姐）回国，与丝草见了面，丝草把自己心里压抑了很久的一切向俊熙倾诉……  在了解了丝草的内心之后，俊熙既感到遗憾又非常感动，她去找姜会长，请求她，不要连俊表也一起牺牲掉……
 俊表，带领着被他拯救过来的神话集团回国……  俊表的生日宴会，姜会长特地邀请了丝草，丝草犹豫了很久决定参加，但听到的，却是俊表要订婚的消息。
 在俊表及F4其他成员全部惊讶的眼神中，曾在澳门见过的在景出场了。  第16集  具俊表把丝草拉出来，结果看见自己牵的是在景的手，在景爱上了俊表，并且在学校当着丝草的面和俊表在一起，还说要让丝草当他的恋爱教练，俊表和丝草为此十分烦恼。  这时，智厚提议让易正和宇彬勾引在景，使她忘了俊表，但是两个人却双双败下阵来。无奈下，易正佳乙只得假扮情侣，丝草为此很担心，拉着俊表去跟踪二人，到了滑冰场后，两个人回忆起了以前的事，心中不免有些悸动。  意外的是，丝草在酒店遇到了姜会长，姜会长看到俊表和她在一起，恼羞成怒，对丝草扬起了巴掌……  第17集  “别忘了，真情只有一次，很残忍吧……”
 由于神话集团和JK集团贸易上的进一步往来，俊表和在景也开始了第一次正式约会。
 很巧的是，在景想去的各个约会地点，都是之前俊表跟丝草留下美好回忆的地方，想起当时的一幕一幕，俊表的心便感到一阵撕心裂肺的痛……
 觉察到俊表的心不在焉，在景心里很是不满，并向俊表要求作为恋人的KISS，碰巧这时，丝草和智厚正在入口处聊天，她们便清清楚楚地目睹了这一切。  在工作室目睹了父亲和情人幽会的易正，和父亲大吵了一架，痛苦的易正，在意识的深处，模模糊糊地浮现出了初恋——恩彩的影子。
 佳乙对易正越来越有好感，便决定去学习陶艺，在陶艺室里，遇见了笑容迷人又温和的陶艺讲师车恩彩。  第18集  “看那位小姐的面相， 正是能连淤泥都变清澈的莲花呀， 你要好好珍惜，这是能与你携手共同走向未来的缘分呢……”
 在度假村发生了这么多事情以后，丝草的心很乱，随后跟随智厚前辈去了一所寺庙，心情才有了片刻的安定。  但是一回到家，却看到父母已经决定要离开家，搬去渔村，这让丝草很难接受。  在景在开饭前突然出现，说自己从小就梦想能热热闹闹地吃顿早饭，并因此大闹了一番。
 看到这样的在景，俊表隐约有种同病相怜的感觉，同时也对她产生了一丝丝怜悯。
 从易正那里听到丝草肩膀受伤的前后全部经过以后，俊表内疚不已，心里在一直不停地谴责自己。
 丝草搬去了阁楼，不久，她就被突然出现在邻居房间里的俊表给吓到了。
 爱情是藏都藏不住的，一味地忍也不是明智的选择，通过与恩彩的谈话，佳乙受益匪浅，并鼓起勇气向易正发出了约会邀请，不想，却被易正断然拒绝。  几天后，易正出现在打工结束的佳乙面前，表情异常坚定……  第19集  在景提出和俊表比赛打游戏，输了的俊表只好陪在景购物。二人从超市出来，见在景走向丝草及自己所住的阁楼方向，俊表大吃一惊，在景告诉俊表要去看望刚搬家的丝草。此时丝草正在智厚爷爷的诊所里做义工，本以为爷爷下班的智厚在爷爷的屋子里与爷爷相遇，祖孙间短暂的交锋已让智厚控制不住自己的情绪，冲出屋外在大雨中独自伤心。  情绪低落的智厚在家门口见到在等他的丝草，晕倒在丝草怀中。丝草彻夜守候在智厚的床边，而俊表则在阁楼里焦急地等待丝草的归来。  易正接受了佳乙的约会邀请，带她出入酒吧，并带他见自己的风流父亲，易正过分的言辞令佳乙伤心离开，但了解了易正内心痛苦后，佳乙为易正难过。  姜会长得知俊表住在丝草邻屋的阁楼，派人抓回俊表软禁起来，并亲自来到阁楼，当着F3的面不留情面地羞辱丝草。第二天，佳乙和F3为了安慰丝草，动手把阁楼装饰一新，众人在一起庆祝时，在景带着俊表出现，佳乙提议大家玩真心话游戏……  第20集  丝草做了专门负责俊表生活的女仆，唯我独尊的俊表在丝草面前变得言听计从，女佣主管和其他仆人都大为吃惊。  丝草在床上折腾，试图叫醒俊表，这时在景和姜会长进来，两人被这一场面打击到，姜会长当场要赶走丝草，女佣主管和在京极力阻止，丝草勉强得以留下来。  智厚爷爷再一次在诊所里晕倒，丝草扶着他到了一处地方，其实那是智厚的家。为了让这对长期不在一起的祖孙和解，丝草做着各种努力，祖孙俩开始尴尬地同处一屋。  佳乙得知易正的初恋原来就是恩在，心情复杂，但为了迷茫中的易正，善良的佳乙打算为二人牵线……  第21集  姜会长加紧准备俊表和在景的婚事，作为准新娘，在京恳切地请求丝草做她的伴娘。  俊表和在景的婚礼在即，F4和丝草、佳乙都到了济州岛。婚礼前一天，俊表和在景、丝草和智厚间都惶惶不安到了极点。俊表的姐姐俊熙突然出现在俊表面前，对俊表讲了自己的经历，提醒俊表不要做让自己后悔的事。俊表终于鼓足勇气向在景提出不结婚，并跪在在景面前请求在景谅解……  第22集  终于俊表走进了婚礼礼堂，婚礼仪式有条不紊地进行着。然而由于在景的策划，这场世纪婚礼变得一团糟。丝草和俊表躲到美丽的度假村，一起度过了甜蜜的一夜，相互抚慰昔日的伤痛，确认了彼此的心迹。  在景找到智厚，拿出项链，同时吐露了自己的遗憾。第二天，在景告诉丝草和俊表不要辜负她的选择，之后坐上了飞往纽约的飞机。  丝草和俊表的幸福只是暂时的，由于和在景的婚姻取消，神话集团陷入危机之中，姜会长把一腔怒火洒向丝草……  第23集
 佳乙辛苦寻找，终于找到了3年前被易正错过的恩彩的表白，屋顶上易正睁开眼睛的瞬间，对面楼顶神奇地显现出了恩彩的表白。  俊表和丝草幸福的约会场面被姜会长看到，她使出最后的手段，向丝草的朋友们发起攻击：佳乙的爸爸被劝退休，智厚家的水岩财团面临被收购的危险。丝草得知后，找到姜会长，告诉她决定离开俊表。  丝草到了父母所在的乡下，俊表不能接受丝草的突然离开，终日喝酒买醉……  第24集
 众人都没办法找到丝草，这期间智厚偶然得知了丝草的去向，他希望和俊表一起去找丝草，但几乎成为废人的俊表拒绝了智厚，智厚对俊表的做法深感失望。  来到小渔村的丝草受到了财阀家准儿媳的待遇，然而人们最终得知实际情况并非如此，丝草的处境变得十分糟糕，恰在此时，智厚突然出现，为丝草解了围。  智厚终于鼓足勇气，向丝草表白了长久以来一直压抑着的自己的真心。随后赶来的俊表无力地看着二人，突然……  在智厚回来的路上,一个人以为他是俊表,便想要报复他,开车撞了上去,俊表推开了智厚,自己被撞了。俊表送去医院后经抢救脱离了危险，值得高兴的是老巫婆已经不再反对了，但在俊表醒后却忘记了丝草。并且在医院里认识了张由美……  第25集（大结局）  丝草默默地把便当放在俊表的床头，望着熟睡的俊表祈祷他会记起自己。俊表醒来后吃着便当脑海里浮现出记忆的碎片，由美谎称便当是她带来的，这一谎言打破了丝草最后的一丝希望。  俊表出院，丝草前去探望，但俊表身边有了由美。智厚努力安慰受伤的丝草，让她不要放弃，然而当两人目睹俊表和由美偎依在一起睡着时，无奈地黯然离开。俊表和由美突然举办派对，派对上由美宣布将和俊表一起出国留学，丝草听到后伤心到了极点。  俊表和丝草在泳池边相遇，丝草怀着最后一搏的心情跳入水中，俊表终于记起以前的一幕一幕，跳入水中救出丝草。  丝草高中毕业那天，俊表约丝草到南山，向丝草求婚，丝草和他相约四年后再见。四年后，留学归来的易正找到给孩子们上课的佳乙；已出任神话集团专务的俊表出现在神话医大大三学生丝草面前，拿出戒指，单膝跪下，向丝草求婚......
人体就像是一部复杂的机器，每一个部件都执行着非常重要的职责。由于年龄的增长，机器的某些部件就会出现一些问题，我们就必须进行修理，而最常见的办法就是吃药，而是药三分毒，如果在食疗就能起到作用的情况下，我们就可以尽量采用食疗的办法，如果已经到了必须用药的时候，食疗也可以进行辅助。现将一些中老年常见疾病的食疗方法列出，供大家参考和补充。  一、高血压 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 除了喝茶，生活中还有不少蔬菜了具有降低血压的效果。 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为一疗程，可连续服用。 刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。 二、高血糖 1、葛根粉粥：粳米100克，葛根粉30克。①将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。 2、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。3、山药粥：山药50克～60克（鲜品100克～120克）、粳米60克。山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。 4、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食，连服15天～20天。 5、生山药知母汁：生山药粉30克，花粉15克，知母15克，生鸡内金粉10克，五味子10克，葛粉10克，先将知母、五味子加水500亳升，煎汁300毫升，去渣，再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊，趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升，每日3次。用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。 6、枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1～2天吃1次，经常食用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。 7、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2～3次。 8、山药地黄猪胰汤：山药60克，干地黄30克，猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰，再入山药和干地黄同煎。饮汤吃肉，佐膳亦可，连续服用。 9、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。 10、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能清热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。 三、高血脂 1.桂圆莲子茶(中医验方) 主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。 配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。 用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。 2.开洋煮干丝(民间方) 主治：体内胆固醇过高。 配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。 用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。 3.鲜菇汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：鲜菇适量。 用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。 按注：用平菇也可。 4.山楂枣糖酒(中医验方) 主治：高血脂。 配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。 用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。 5.玉米油(民间方) 主治：高血脂。 配方：玉米油适量。 用法：在膳食中多用玉米油。 6.山药大枣羹(中医验方) 主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。 配方：山药60克，大枣10枚(去核)。 用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。 7.楂橙荸荠糊《民间便验方荟萃》 主治：高脂血症。 配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。 用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。 8.薏楂卜汤(中医验方) 主治：血脂高。 配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。 用法：各取适量煎水饮服。 9.胡椒绿豆末(民间方) 主治：血脂高。 配方：绿豆21粒，胡椒4粒。 用法：同研末用开水一次服用。 10.牛肉烧萝卜(民间方) 主治：高血脂。 配方：牛肉50克，白萝卜100克，食油、酱油各5克，葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。 用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。热油锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉，用文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。 11.猪肉炒山楂《食疗百病》 主治：高血脂症。 配方：猪肉750克，山楂250克，鲜姜、葱、料酒、花椒适量。 用法：将山楂去核，放入锅中加入20毫升煮至透熟，猪肉去皮，放在锅中煮到七成熟时捞出，切成片，浸在用酱油、料酒、葱、姜、花椒制成的汁中，1小时后沥干。锅放糖火上，放适量植物油烧热，放入肉片炒成肉色微黄时捞出，沥去油、再把山楂放油锅内略翻炒，肉条入锅同炒，加白糖，用文火收干汤汁即起锅装盘。佐餐。 12.玉米粉粥(民间方) 主治：高血脂症。 配方：粳米100克，玉米粉适量。 用法：煮粥，作早、晚餐食。 13.甜浆粥《本草纲目拾遗》 主治：高血脂症。 配方：速效适量，粳米50~100克，冰糖少许。 用法：前两味共煮粥，调入冰糖，再煮一二沸，早晚温服。 14.绿豆萝卜灌大藕(民间方) 主治：高血脂症。 配方：大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。 用法：胡萝卜洗净，切碎捣成泥，用适量白糖将绿豆和胡萝卜调匀。藕洗净，用刀切开靠近藕节的一端，将和匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满为止，煮熟后当点心食。 15.山楂首乌饮(民间方) 主治：高血脂症。 配方：山楂20克，何首乌20克。 用法：山楂与何首乌加水煎煮20分钟，滤去药楂，代茶饮，每天1剂。 按注：一方用山楂、荷叶也可。 16.大枣芹菜根汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：芹菜根10个，大枣10枚。 用法：芹菜根洗净捣烂后与大枣同煎，分2次服，连服15天。 按注：慢性腹泻者，不宜多食芹菜。 17.银耳山楂羹《药膳治百病》 主治：高血脂。 配方：白木耳20克，山楂片40克，白糖1匙。 用法：木耳冲洗后，冷水浸泡1天，全部发透，摘洗干净，放入砂锅中，并倒入木耳浸液，山楂与白糖同放入木耳锅内，炖半小时，至木耳烂，汁糊成羹离火。当点心吃。每次1小碗，每日1～2次。 18.芹苹粥(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：芹菜300克，苹果400克，粳米100克。 用法：先将芹菜、苹果加水煎煮成汁，去渣留汁，然后将粳米煮至将成粥时兑入芹菜、苹果汁。早餐食。 19.猪肉炒洋葱《食疗百病》 主治：动脉硬化。 配方：瘦猪肉50克，洋葱150克。 用法：猪肉、洋葱切片或丝，将植物油少许倒入锅内烧至八成热时，倒入猪肉翻炒，再将洋葱下锅同炒片刻，加入各种上调料炒匀即成。佐餐。 20.兔紫豆腐汤(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。 用法：紫菜撕为小片，兔肉切片，加盐、黄酒、淀粉共拌匀，豆腐磨碎。倒入清水一碗，加盐、豆腐，中火烧开后倒入兔肉煮5分钟，放入葱花，起锅前倒入紫菜搅匀。佐餐食。 21.刺梨糯米酒(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：糯米、野生刺梨果适量。 用法：酿酒饮之。 22.冰糖炖海参(民间方) 主治：血管硬化，高血压。 配方：水发海参50克，冰糖适量。 用法：将海参置锅内，炖至熟烂后加入冰糖，再炖片刻即可。早饭前空腹服食。 23.葱白蜜汁(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：葱白60克，蜂蜜60克。 用法：葱白捣烂后与热熟蜂蜜拌匀，贮入瓶内备用，每天服两次，每次半汤匙，先吃蜜汁，不吃葱。 24.双耳汤(民间方) 主治：血管硬化。 配方：银耳10克，黑木耳10克。 用法：上述二味浸软洗净，蒸1小时，分数次食用。 按注：不断可治疗高血压、眼底出血。一方加鸡汤服用。 国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。 山楂 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 黄瓜 具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 茄子 医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。 绿豆 夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。 四、便秘 ⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。 ⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。 ⑷桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。 ⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。 ⑹蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。 另外，提供一个我经常介绍人用的：一个苹果洗干净切块放入牛奶，加入蜂蜜煮开后即食，一般晚上睡前吃，有养颜美容，防止便秘，帮助睡眠之功效。 也许，有很多不全面的地方，另外，因为各式各样的经验食疗方法很多，所以希望大家可以共同探讨。
人体就像是一部复杂的机器，每一个部件都执行着非常重要的职责。由于年龄的增长，机器的某些部件就会出现一些问题，我们就必须进行修理，而最常见的办法就是吃药，而是药三分毒，如果在食疗就能起到作用的情况下，我们就可以尽量采用食疗的办法，如果已经到了必须用药的时候，食疗也可以进行辅助。现将一些中老年常见疾病的食疗方法列出，供大家参考和补充。  一、高血压 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 除了喝茶，生活中还有不少蔬菜了具有降低血压的效果。 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为一疗程，可连续服用。 刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。 二、高血糖 1、葛根粉粥：粳米100克，葛根粉30克。①将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。 2、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。3、山药粥：山药50克～60克（鲜品100克～120克）、粳米60克。山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。 4、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食，连服15天～20天。 5、生山药知母汁：生山药粉30克，花粉15克，知母15克，生鸡内金粉10克，五味子10克，葛粉10克，先将知母、五味子加水500亳升，煎汁300毫升，去渣，再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊，趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升，每日3次。用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。 6、枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1～2天吃1次，经常食用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。 7、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2～3次。 8、山药地黄猪胰汤：山药60克，干地黄30克，猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰，再入山药和干地黄同煎。饮汤吃肉，佐膳亦可，连续服用。 9、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。 10、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能清热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。 三、高血脂 1.桂圆莲子茶(中医验方) 主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。 配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。 用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。 2.开洋煮干丝(民间方) 主治：体内胆固醇过高。 配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。 用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。 3.鲜菇汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：鲜菇适量。 用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。 按注：用平菇也可。 4.山楂枣糖酒(中医验方) 主治：高血脂。 配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。 用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。 5.玉米油(民间方) 主治：高血脂。 配方：玉米油适量。 用法：在膳食中多用玉米油。 6.山药大枣羹(中医验方) 主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。 配方：山药60克，大枣10枚(去核)。 用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。 7.楂橙荸荠糊《民间便验方荟萃》 主治：高脂血症。 配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。 用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。 8.薏楂卜汤(中医验方) 主治：血脂高。 配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。 用法：各取适量煎水饮服。 9.胡椒绿豆末(民间方) 主治：血脂高。 配方：绿豆21粒，胡椒4粒。 用法：同研末用开水一次服用。 10.牛肉烧萝卜(民间方) 主治：高血脂。 配方：牛肉50克，白萝卜100克，食油、酱油各5克，葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。 用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。热油锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉，用文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。 11.猪肉炒山楂《食疗百病》 主治：高血脂症。 配方：猪肉750克，山楂250克，鲜姜、葱、料酒、花椒适量。 用法：将山楂去核，放入锅中加入20毫升煮至透熟，猪肉去皮，放在锅中煮到七成熟时捞出，切成片，浸在用酱油、料酒、葱、姜、花椒制成的汁中，1小时后沥干。锅放糖火上，放适量植物油烧热，放入肉片炒成肉色微黄时捞出，沥去油、再把山楂放油锅内略翻炒，肉条入锅同炒，加白糖，用文火收干汤汁即起锅装盘。佐餐。 12.玉米粉粥(民间方) 主治：高血脂症。 配方：粳米100克，玉米粉适量。 用法：煮粥，作早、晚餐食。 13.甜浆粥《本草纲目拾遗》 主治：高血脂症。 配方：速效适量，粳米50~100克，冰糖少许。 用法：前两味共煮粥，调入冰糖，再煮一二沸，早晚温服。 14.绿豆萝卜灌大藕(民间方) 主治：高血脂症。 配方：大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。 用法：胡萝卜洗净，切碎捣成泥，用适量白糖将绿豆和胡萝卜调匀。藕洗净，用刀切开靠近藕节的一端，将和匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满为止，煮熟后当点心食。 15.山楂首乌饮(民间方) 主治：高血脂症。 配方：山楂20克，何首乌20克。 用法：山楂与何首乌加水煎煮20分钟，滤去药楂，代茶饮，每天1剂。 按注：一方用山楂、荷叶也可。 16.大枣芹菜根汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：芹菜根10个，大枣10枚。 用法：芹菜根洗净捣烂后与大枣同煎，分2次服，连服15天。 按注：慢性腹泻者，不宜多食芹菜。 17.银耳山楂羹《药膳治百病》 主治：高血脂。 配方：白木耳20克，山楂片40克，白糖1匙。 用法：木耳冲洗后，冷水浸泡1天，全部发透，摘洗干净，放入砂锅中，并倒入木耳浸液，山楂与白糖同放入木耳锅内，炖半小时，至木耳烂，汁糊成羹离火。当点心吃。每次1小碗，每日1～2次。 18.芹苹粥(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：芹菜300克，苹果400克，粳米100克。 用法：先将芹菜、苹果加水煎煮成汁，去渣留汁，然后将粳米煮至将成粥时兑入芹菜、苹果汁。早餐食。 19.猪肉炒洋葱《食疗百病》 主治：动脉硬化。 配方：瘦猪肉50克，洋葱150克。 用法：猪肉、洋葱切片或丝，将植物油少许倒入锅内烧至八成热时，倒入猪肉翻炒，再将洋葱下锅同炒片刻，加入各种上调料炒匀即成。佐餐。 20.兔紫豆腐汤(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。 用法：紫菜撕为小片，兔肉切片，加盐、黄酒、淀粉共拌匀，豆腐磨碎。倒入清水一碗，加盐、豆腐，中火烧开后倒入兔肉煮5分钟，放入葱花，起锅前倒入紫菜搅匀。佐餐食。 21.刺梨糯米酒(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：糯米、野生刺梨果适量。 用法：酿酒饮之。 22.冰糖炖海参(民间方) 主治：血管硬化，高血压。 配方：水发海参50克，冰糖适量。 用法：将海参置锅内，炖至熟烂后加入冰糖，再炖片刻即可。早饭前空腹服食。 23.葱白蜜汁(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：葱白60克，蜂蜜60克。 用法：葱白捣烂后与热熟蜂蜜拌匀，贮入瓶内备用，每天服两次，每次半汤匙，先吃蜜汁，不吃葱。 24.双耳汤(民间方) 主治：血管硬化。 配方：银耳10克，黑木耳10克。 用法：上述二味浸软洗净，蒸1小时，分数次食用。 按注：不断可治疗高血压、眼底出血。一方加鸡汤服用。 国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。 山楂 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 黄瓜 具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 茄子 医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。 绿豆 夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。 四、便秘 ⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。 ⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。 ⑷桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。 ⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。 ⑹蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。 另外，提供一个我经常介绍人用的：一个苹果洗干净切块放入牛奶，加入蜂蜜煮开后即食，一般晚上睡前吃，有养颜美容，防止便秘，帮助睡眠之功效。 也许，有很多不全面的地方，另外，因为各式各样的经验食疗方法很多，所以希望大家可以共同探讨。
人体就像是一部复杂的机器，每一个部件都执行着非常重要的职责。由于年龄的增长，机器的某些部件就会出现一些问题，我们就必须进行修理，而最常见的办法就是吃药，而是药三分毒，如果在食疗就能起到作用的情况下，我们就可以尽量采用食疗的办法，如果已经到了必须用药的时候，食疗也可以进行辅助。现将一些中老年常见疾病的食疗方法列出，供大家参考和补充。  一、高血压 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 除了喝茶，生活中还有不少蔬菜了具有降低血压的效果。 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为一疗程，可连续服用。 刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。 二、高血糖 1、葛根粉粥：粳米100克，葛根粉30克。①将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。 2、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。3、山药粥：山药50克～60克（鲜品100克～120克）、粳米60克。山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。 4、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食，连服15天～20天。 5、生山药知母汁：生山药粉30克，花粉15克，知母15克，生鸡内金粉10克，五味子10克，葛粉10克，先将知母、五味子加水500亳升，煎汁300毫升，去渣，再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊，趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升，每日3次。用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。 6、枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1～2天吃1次，经常食用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。 7、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2～3次。 8、山药地黄猪胰汤：山药60克，干地黄30克，猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰，再入山药和干地黄同煎。饮汤吃肉，佐膳亦可，连续服用。 9、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。 10、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能清热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。 三、高血脂 1.桂圆莲子茶(中医验方) 主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。 配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。 用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。 2.开洋煮干丝(民间方) 主治：体内胆固醇过高。 配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。 用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。 3.鲜菇汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：鲜菇适量。 用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。 按注：用平菇也可。 4.山楂枣糖酒(中医验方) 主治：高血脂。 配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。 用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。 5.玉米油(民间方) 主治：高血脂。 配方：玉米油适量。 用法：在膳食中多用玉米油。 6.山药大枣羹(中医验方) 主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。 配方：山药60克，大枣10枚(去核)。 用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。 7.楂橙荸荠糊《民间便验方荟萃》 主治：高脂血症。 配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。 用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。 8.薏楂卜汤(中医验方) 主治：血脂高。 配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。 用法：各取适量煎水饮服。 9.胡椒绿豆末(民间方) 主治：血脂高。 配方：绿豆21粒，胡椒4粒。 用法：同研末用开水一次服用。 10.牛肉烧萝卜(民间方) 主治：高血脂。 配方：牛肉50克，白萝卜100克，食油、酱油各5克，葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。 用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。热油锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉，用文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。 11.猪肉炒山楂《食疗百病》 主治：高血脂症。 配方：猪肉750克，山楂250克，鲜姜、葱、料酒、花椒适量。 用法：将山楂去核，放入锅中加入20毫升煮至透熟，猪肉去皮，放在锅中煮到七成熟时捞出，切成片，浸在用酱油、料酒、葱、姜、花椒制成的汁中，1小时后沥干。锅放糖火上，放适量植物油烧热，放入肉片炒成肉色微黄时捞出，沥去油、再把山楂放油锅内略翻炒，肉条入锅同炒，加白糖，用文火收干汤汁即起锅装盘。佐餐。 12.玉米粉粥(民间方) 主治：高血脂症。 配方：粳米100克，玉米粉适量。 用法：煮粥，作早、晚餐食。 13.甜浆粥《本草纲目拾遗》 主治：高血脂症。 配方：速效适量，粳米50~100克，冰糖少许。 用法：前两味共煮粥，调入冰糖，再煮一二沸，早晚温服。 14.绿豆萝卜灌大藕(民间方) 主治：高血脂症。 配方：大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。 用法：胡萝卜洗净，切碎捣成泥，用适量白糖将绿豆和胡萝卜调匀。藕洗净，用刀切开靠近藕节的一端，将和匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满为止，煮熟后当点心食。 15.山楂首乌饮(民间方) 主治：高血脂症。 配方：山楂20克，何首乌20克。 用法：山楂与何首乌加水煎煮20分钟，滤去药楂，代茶饮，每天1剂。 按注：一方用山楂、荷叶也可。 16.大枣芹菜根汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：芹菜根10个，大枣10枚。 用法：芹菜根洗净捣烂后与大枣同煎，分2次服，连服15天。 按注：慢性腹泻者，不宜多食芹菜。 17.银耳山楂羹《药膳治百病》 主治：高血脂。 配方：白木耳20克，山楂片40克，白糖1匙。 用法：木耳冲洗后，冷水浸泡1天，全部发透，摘洗干净，放入砂锅中，并倒入木耳浸液，山楂与白糖同放入木耳锅内，炖半小时，至木耳烂，汁糊成羹离火。当点心吃。每次1小碗，每日1～2次。 18.芹苹粥(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：芹菜300克，苹果400克，粳米100克。 用法：先将芹菜、苹果加水煎煮成汁，去渣留汁，然后将粳米煮至将成粥时兑入芹菜、苹果汁。早餐食。 19.猪肉炒洋葱《食疗百病》 主治：动脉硬化。 配方：瘦猪肉50克，洋葱150克。 用法：猪肉、洋葱切片或丝，将植物油少许倒入锅内烧至八成热时，倒入猪肉翻炒，再将洋葱下锅同炒片刻，加入各种上调料炒匀即成。佐餐。 20.兔紫豆腐汤(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。 用法：紫菜撕为小片，兔肉切片，加盐、黄酒、淀粉共拌匀，豆腐磨碎。倒入清水一碗，加盐、豆腐，中火烧开后倒入兔肉煮5分钟，放入葱花，起锅前倒入紫菜搅匀。佐餐食。 21.刺梨糯米酒(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：糯米、野生刺梨果适量。 用法：酿酒饮之。 22.冰糖炖海参(民间方) 主治：血管硬化，高血压。 配方：水发海参50克，冰糖适量。 用法：将海参置锅内，炖至熟烂后加入冰糖，再炖片刻即可。早饭前空腹服食。 23.葱白蜜汁(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：葱白60克，蜂蜜60克。 用法：葱白捣烂后与热熟蜂蜜拌匀，贮入瓶内备用，每天服两次，每次半汤匙，先吃蜜汁，不吃葱。 24.双耳汤(民间方) 主治：血管硬化。 配方：银耳10克，黑木耳10克。 用法：上述二味浸软洗净，蒸1小时，分数次食用。 按注：不断可治疗高血压、眼底出血。一方加鸡汤服用。 国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。 山楂 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 黄瓜 具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 茄子 医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。 绿豆 夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。 四、便秘 ⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。 ⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。 ⑷桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。 ⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。 ⑹蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。 另外，提供一个我经常介绍人用的：一个苹果洗干净切块放入牛奶，加入蜂蜜煮开后即食，一般晚上睡前吃，有养颜美容，防止便秘，帮助睡眠之功效。 也许，有很多不全面的地方，另外，因为各式各样的经验食疗方法很多，所以希望大家可以共同探讨。
人体就像是一部复杂的机器，每一个部件都执行着非常重要的职责。由于年龄的增长，机器的某些部件就会出现一些问题，我们就必须进行修理，而最常见的办法就是吃药，而是药三分毒，如果在食疗就能起到作用的情况下，我们就可以尽量采用食疗的办法，如果已经到了必须用药的时候，食疗也可以进行辅助。现将一些中老年常见疾病的食疗方法列出，供大家参考和补充。  一、高血压 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 除了喝茶，生活中还有不少蔬菜了具有降低血压的效果。 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为一疗程，可连续服用。 刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。 二、高血糖 1、葛根粉粥：粳米100克，葛根粉30克。①将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。 2、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。3、山药粥：山药50克～60克（鲜品100克～120克）、粳米60克。山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。 4、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食，连服15天～20天。 5、生山药知母汁：生山药粉30克，花粉15克，知母15克，生鸡内金粉10克，五味子10克，葛粉10克，先将知母、五味子加水500亳升，煎汁300毫升，去渣，再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊，趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升，每日3次。用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。 6、枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1～2天吃1次，经常食用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。 7、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2～3次。 8、山药地黄猪胰汤：山药60克，干地黄30克，猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰，再入山药和干地黄同煎。饮汤吃肉，佐膳亦可，连续服用。 9、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。 10、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能清热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。 三、高血脂 1.桂圆莲子茶(中医验方) 主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。 配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。 用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。 2.开洋煮干丝(民间方) 主治：体内胆固醇过高。 配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。 用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。 3.鲜菇汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：鲜菇适量。 用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。 按注：用平菇也可。 4.山楂枣糖酒(中医验方) 主治：高血脂。 配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。 用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。 5.玉米油(民间方) 主治：高血脂。 配方：玉米油适量。 用法：在膳食中多用玉米油。 6.山药大枣羹(中医验方) 主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。 配方：山药60克，大枣10枚(去核)。 用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。 7.楂橙荸荠糊《民间便验方荟萃》 主治：高脂血症。 配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。 用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。 8.薏楂卜汤(中医验方) 主治：血脂高。 配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。 用法：各取适量煎水饮服。 9.胡椒绿豆末(民间方) 主治：血脂高。 配方：绿豆21粒，胡椒4粒。 用法：同研末用开水一次服用。 10.牛肉烧萝卜(民间方) 主治：高血脂。 配方：牛肉50克，白萝卜100克，食油、酱油各5克，葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。 用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。热油锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉，用文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。 11.猪肉炒山楂《食疗百病》 主治：高血脂症。 配方：猪肉750克，山楂250克，鲜姜、葱、料酒、花椒适量。 用法：将山楂去核，放入锅中加入20毫升煮至透熟，猪肉去皮，放在锅中煮到七成熟时捞出，切成片，浸在用酱油、料酒、葱、姜、花椒制成的汁中，1小时后沥干。锅放糖火上，放适量植物油烧热，放入肉片炒成肉色微黄时捞出，沥去油、再把山楂放油锅内略翻炒，肉条入锅同炒，加白糖，用文火收干汤汁即起锅装盘。佐餐。 12.玉米粉粥(民间方) 主治：高血脂症。 配方：粳米100克，玉米粉适量。 用法：煮粥，作早、晚餐食。 13.甜浆粥《本草纲目拾遗》 主治：高血脂症。 配方：速效适量，粳米50~100克，冰糖少许。 用法：前两味共煮粥，调入冰糖，再煮一二沸，早晚温服。 14.绿豆萝卜灌大藕(民间方) 主治：高血脂症。 配方：大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。 用法：胡萝卜洗净，切碎捣成泥，用适量白糖将绿豆和胡萝卜调匀。藕洗净，用刀切开靠近藕节的一端，将和匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满为止，煮熟后当点心食。 15.山楂首乌饮(民间方) 主治：高血脂症。 配方：山楂20克，何首乌20克。 用法：山楂与何首乌加水煎煮20分钟，滤去药楂，代茶饮，每天1剂。 按注：一方用山楂、荷叶也可。 16.大枣芹菜根汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：芹菜根10个，大枣10枚。 用法：芹菜根洗净捣烂后与大枣同煎，分2次服，连服15天。 按注：慢性腹泻者，不宜多食芹菜。 17.银耳山楂羹《药膳治百病》 主治：高血脂。 配方：白木耳20克，山楂片40克，白糖1匙。 用法：木耳冲洗后，冷水浸泡1天，全部发透，摘洗干净，放入砂锅中，并倒入木耳浸液，山楂与白糖同放入木耳锅内，炖半小时，至木耳烂，汁糊成羹离火。当点心吃。每次1小碗，每日1～2次。 18.芹苹粥(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：芹菜300克，苹果400克，粳米100克。 用法：先将芹菜、苹果加水煎煮成汁，去渣留汁，然后将粳米煮至将成粥时兑入芹菜、苹果汁。早餐食。 19.猪肉炒洋葱《食疗百病》 主治：动脉硬化。 配方：瘦猪肉50克，洋葱150克。 用法：猪肉、洋葱切片或丝，将植物油少许倒入锅内烧至八成热时，倒入猪肉翻炒，再将洋葱下锅同炒片刻，加入各种上调料炒匀即成。佐餐。 20.兔紫豆腐汤(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。 用法：紫菜撕为小片，兔肉切片，加盐、黄酒、淀粉共拌匀，豆腐磨碎。倒入清水一碗，加盐、豆腐，中火烧开后倒入兔肉煮5分钟，放入葱花，起锅前倒入紫菜搅匀。佐餐食。 21.刺梨糯米酒(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：糯米、野生刺梨果适量。 用法：酿酒饮之。 22.冰糖炖海参(民间方) 主治：血管硬化，高血压。 配方：水发海参50克，冰糖适量。 用法：将海参置锅内，炖至熟烂后加入冰糖，再炖片刻即可。早饭前空腹服食。 23.葱白蜜汁(民间方) 主治：动脉硬化。 配方：葱白60克，蜂蜜60克。 用法：葱白捣烂后与热熟蜂蜜拌匀，贮入瓶内备用，每天服两次，每次半汤匙，先吃蜜汁，不吃葱。 24.双耳汤(民间方) 主治：血管硬化。 配方：银耳10克，黑木耳10克。 用法：上述二味浸软洗净，蒸1小时，分数次食用。 按注：不断可治疗高血压、眼底出血。一方加鸡汤服用。 国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。 山楂 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 黄瓜 具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 茄子 医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。 绿豆 夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。 四、便秘 ⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。 ⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。 ⑷桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。 ⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。 ⑹蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。 另外，提供一个我经常介绍人用的：一个苹果洗干净切块放入牛奶，加入蜂蜜煮开后即食，一般晚上睡前吃，有养颜美容，防止便秘，帮助睡眠之功效。 也许，有很多不全面的地方，另外，因为各式各样的经验食疗方法很多，所以希望大家可以共同探讨。
方法很多: 萝卜熬水可除脚臭 有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。 土霉素去脚臭 不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。 盐姜水洗脚除脚臭 热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。 按摩穴位可治脚气与脚臭 洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 煮黄豆水可治脚气 用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效， 无花果叶治脚气 取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈 。 按摩穴位可治脚气与脚臭 洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 白醋可防治感冒和脚气 我从1985年开始用白醋防治感冒和脚气，效果很好。感冒初起，或者流清鼻涕时，可用卫生棉球浸白醋塞鼻孔，一日两三次，当天或第二天即可治好，脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。 皮炎平可治脚癣 我患脚癣20余年，用什么药都治不好，最近我用皮炎平膏（南方制药厂）每天抹徐2次，一周便痊愈了。 韭菜汤水治癣病 我的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各种癣药结果都是白搭。 1986年我得厂一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发。其方很简单：买一把韭菜，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可），待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。 啤酒可治脚气 我患脚气，久治不愈。好友让我用啤酒治。我试用几次，至今没再犯。方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1．2次。 烫脚可治脚垫和脚气 我患脚垫有50年，每个月得用刀割去一层坚硬的死皮；同时患脚气也有40年了。我从1991年开始，改每晚睡前温水洗脚为热水烫脚。数月后，出现意想不到的情况：脚垫逐渐变软了，脚气也好了。我每次烫脚10多分钟，如水温下降，中间可再加一次热水。烫完脚后打上肥皂用大拇指擦脚趾缝3O-50次。 高锰酸钾水泡脚可治脚气 我患脚气十几年，常擦脚气灵、脚气水之类的药物，虽有效果，但不能根治。近一年，我试着用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，居然不再复发。方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大小）高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。 大蒜治好指甲病和脚病 1984年我患指甲病，指甲都翘起来（不和肉连着），不疼不痒，医治多年无效。后来每晚看电视时用大蒜擦指甲，擦了很长时间终于治好了，现已2年没犯。我还用每晚洗脚后拿大蒜擦脚的方法，治好得了20年的脚癣。 黄精、食醋治脚气 我患脚气多年，后得一方治愈，3年多来未再反复。偏方是：黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜（不加热、不加水）后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小 时，第二次泡2个小时，第三这泡一个小时。泡3个晚上可。 伤湿止痛膏可治脚臭 去年秋初我患脚臭，虽说毛病不大，可让人难为情。每天坚持洗袜换鞋涂药水，也未收效一次，我的脚扭伤，在贴伤湿止痛膏时，顺便在脚掌和脚心处也“照顾”上两张，24小时后脚臭竟消失了。 韭菜能治脚气 我的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。后友人介绍一方：鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。 三七能治脚癣 我妈患脚癣多年，用药治疗效果不佳。一次刺痒难忍时，她忽然想起家里栽培的三七对许多病都有奇特疗效，何不用它来试试治脚癣。 于是她滴了一把三七，包括叶、茎、花，用凉水洗净后，捣烂成糊状，稍放点盐，涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，双脚就不痒了。 “大宝”治愈顽症脚气病 我今年七十二岁，长了两只干脚，其粗糙程度像个耙子，几十年来不论冬夏，脚跟时常裂开一寸左右的长口子，走起路来十分疼痛。两个脚还时常脱皮，洗脚后如果用刀子刮，可以在两个脚上刮下许多白色的皮屑。每个脚缝中还脱皮流水，痒得钻心，十分难受。看过大小医院，用过不少中医药和偏方，均没根治。今年春季的一天，看电视广告听到“若要皮肤好，早晚用大宝。”我想一试如何？于是，每天晚上洗完脚后往两个脚上擦上一些北京三露厂生产的“大宝”。结果效果非常好一切脚病全除了，时间过去半年多了，病未再犯。 嫩柳叶治脚气 本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入（可穿上袜子），第二天即见效。 酒浸斑蝥、槟榔治脚气真灵 我获得一个偏方，用来治脚气十分灵验。现介绍如下；斑蝥3克（此药有大毒，不可入口、眼内，30毫克为致死量，用时必须小心，开}