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高血糖可以吃坚果吗？
健康咨询描述：
我怀孕25周查出血糖高，空腹是4点2。喝75克葡萄糖，餐后一小时血糖10.3。2小时GLU是8点8.3小时GLU是4点4。大夫说我是妊娠期糖尿病的症状我爱吃坚果，听人说高血糖这种情况不可以再吃了。
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山西医科大学第二医院&& 副主任医师
擅长: 核医学影像诊断，核素治疗（婴幼儿血管瘤、瘢痕疙瘩）
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&&&&&&病情分析： 糖尿病患者可以吃以上食物。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治，服用西药降糖也只能暂时控制，长期大量的服用有一定的副作用，还会损害肝肾功能，西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法，称之为不治之症，所以一定要及早正确的治疗才能收到理想的效果。祖国医学用传统中药对糖尿病有非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。&&&&&&指导意见：这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗;这些药物配合使用可以修复胰腺功能，调节自身代谢平衡，消除、缓解各种并发症，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。
刘医生 辽宁中医药大学附属第二医院&& 爱心医生
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&&&&&&糖尿病是可以吃坚果的，但是要适量，当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症，导致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。不良生活习惯和环境会导致。其他疾病引起的高血糖。遗传等原因也可以导致高血糖。避免使用含糖饮食，使用食物食油，少吃高热量饮食，要少食多餐，多运动，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。禁烟酒，低盐饮食。
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&&&&&&病情分析： 一般每100克干果中含糖量高于20克，像红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。建议糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2个核桃，同时减少烹调用油量，糖尿病人可以吃板栗，同时也要注意量的掌握，大概4～5颗大板栗相当于半两主食，吃时要注意选择合适时机，不要在饭前饭后吃。此外，常见干果如花生、瓜子中含了大量的油脂，尽量少吃甚至不吃。一般来说，干果像其他水果一样，没有绝对禁忌，但鉴于糖尿病的特殊性，食用时必须严格控制用量，最好还是不要吃含糖量、蛋白质或油脂较高的干果类。&&&&&&指导意见：糖尿病患者尽量少吃含糖高的食物，饮食尽量清淡，保重充足睡眠，适量体育锻炼，祝身体健康&&&&&&以上是对“高血糖可以吃坚果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&健康指导：降低血糖有三种手段，即药物、控制饮食、锻炼保持体重，在饮食上，糖尿病人要不吃高脂肪、高糖的食物，如动物内脏、肥肉、纯糖、油炸酥饼、含糖高的点心等食物，多吃粗杂粮和蔬菜，如玉米、荞麦、燕麦、冬瓜、洋葱、黄瓜等。每天坚持锻炼一个小时以上。长期坚持，就会有效控制血糖。淀粉类的食物进入人体后会转化为糖所以像地瓜、芋头、土豆、藕等淀粉居多的食物也应该少吃。坚果类含有的糖分不多，适当吃点是可以的。平时可以多吃豆类食品，用粗粮煎饼等代替馒头面条等主食。
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&&&&&&没有关系，坚果是可以吃的，血糖高主要是饮食中摄入的糖分过高，超过了人体代谢的能力，从而消耗不掉积聚在体内导致的血糖升高，建议低糖饮食，任何含糖分的食物都应该少吃，包括水果、糕点等，同时淀粉类的食物进入人体后会转化为糖所以像地瓜、芋头、土豆、藕等淀粉居多的食物也应该少吃。坚果类含有的糖分不多，适当吃点是可以的。平时可以多吃豆类食品，用粗粮煎饼等代替馒头面条等主食。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
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一分钟告诉你三高人群能吃什么坚果？为什么不是所有坚果都好
很快就要过年了，春节亲戚朋友一起吃着坚果话家常十分热闹，但很多年长的人都患有糖尿病、高血压等疾病，有些干果不适合他们吃，小编为大家挑了三种有益健康的坚果，祝大家在新的一年健健康康！《欢乐颂》第二季已经杀青了，让很多观众期待不已。说到《欢乐颂》第一季，许多观众吐槽说，里面最抢镜的不是五美，也不是赵医生，而是坚果这个小东西——第一季的欢乐颂一共42集，但剧中的演员们十五集都在吃坚果。小时候大家都是过节才吃坚果，现在坚果已经贯穿进我们的生活当中，想吃随时就吃。话说很快就过节了，家里要来很多客人串门，又要采购很多坚果了。想到大家围坐在一起热热闹闹的吃坚果话家常，真是满满的节日气氛。一般“接客”的坚果有这几个：美国大杏仁、开心果、松子、腰果、榛子等。坚果有很高的营养价值，深受喜爱，无论年女老少都喜欢吃坚果，但是有一些坚果的油脂含量比较高，年轻人吃是没问题的，一旦中老年人过多食用，对他们的身体是不利的，尤其是那些患了糖尿病、冠心病、高脂血症的人。坚果中有三样适宜全家人一起吃，因为这三样坚果可以降血脂，保护心脑血管，中老年人吃了有益健康。除此之外，这三种坚果还可以抗衰老，摆到桌上大家都抢着吃，谁不想让自己看着更年轻呢！栗子栗子中含有的矿物质，如钾、钙，胡萝卜素以及不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，防治高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。养生保健功效：补肾：每日早晚各食栗子1~2枚，可补肾，辅助治疗肾虚所致的腰膝酸软、小便频数以及骨折肿痛等症。健脾和胃：栗子的碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并帮助脂肪代谢，可益气健脾、厚补胃肠。精挑细选，选购栗子有窍门，颜色深的栗子别买：有的生栗子看起来表面光亮亮的，颜色深深的如巧克力，这样的栗子一定不要买，这是陈年的栗子。要那种颜色浅一些的（像加多了咖啡伴侣的咖啡），表面像覆了一层薄粉不太光泽的才是新栗子。营养师提醒：由于栗子不易消化，不可一次食用过量，以免吃多了引起腹胀；食用量以每日5个为宜。由于栗子的淀粉含量较多，饭后如果食用过量，会摄入过多的热量，使体重增加。核桃核桃中含有的铬有促进胆固醇代谢的功能，可以保护心血管系统；精氨酸、油酸及抗氧化物质也有保护心血管的作用。核桃中的维生素成分，可以减少肠道对胆固醇的吸收，增加动脉血管弹性，降低罹患冠心病等心血管疾病的危险。养生保健功效：健脑益智：核桃仁含有较多的蛋白质及不饱和脂肪酸，这些成分能滋养脑细胞，增强脑功能。防治老年病：核桃所含的精氨酸、油酸、抗氧化物对保护心血管，预防冠心病、脑卒中、阿尔茨海默症等均有裨益。润肤护发：核桃仁富含维生素E，经常食用可令皮肤滋润光滑，富有弹性。精挑细选，选购核桃有窍门，薄壳核桃最好吃：核桃应选外壳薄而干净，核桃仁丰满，果肉上的薄膜呈淡黄色或浅琥珀色，掰开后果仁肉质洁白的。营养师提醒：核桃仁所含的脂肪虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但核桃本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体变成脂肪储存起来，结果适得其反。一般来说，每天吃2~3个为宜。松子养生保健功效：老年人的保健佳品：强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。健脾通便：能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。精挑细选，选购松子有窍门，壳色深黄带红的别买：看壳色，以壳色浅褐，光亮者质好；壳色深灰或黑褐色，萎暗者质差。看仁色，松仁肉色洁白质好；淡黄色质次；深黄带红，泛油已变质。营养师提醒：一般人群均可食用，但是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用。马上就过年了，快采购这三种坚果吧，记得和长辈们普及一下这三种干果，不要因为吃错了干果毁了健康。本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
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高血压患者能吃坚果类的吗
发病时间：不清楚
我爸43岁，高血压，挺高的180+。爱吃坚果，但是坚果的油又挺多，网上也是有赞成有不赞成的，所以想问一下能不能吃，哪些坚果对高血压会比较好，高血压患者能吃坚果类的吗？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
父亲今年43岁，患有高血压病，血压目前达到180。这种情况需要及时的应用降压药进行治疗，需要联合应用降压药。你好，从你描述的情况来看，您说的坚果类食物，因为其中含有丰富的蛋白质，还有一定量的脂肪，主要的情况是热量比较高，所以建议最好要控制摄入的量。
全民健康管理中心
您好， 高血压患者是可以适当服用坚果的，但是注意不要食用过多，高血压患者饮食要尽量的清淡，低脂低盐饮食，还是服用降压药物控制好您的血压，您可以服用平欣（缬沙坦分散片），它具有降压的长效性和稳定性，分散片可以让药物快速的崩解分散，方便一些不适合吞咽的患者使用，对于高血压的降压的效果还是非常不错的。
医生回答(3)
副主任医师
橙医生（心脑血管医生集团）
擅长：对高血压病、冠心病、慢性心力衰竭、病毒性心肌炎等疾病科研及临床有深入研究。
您好。坚果类对高血压患者来说是帮助比较大的一种食品，建议高血压患者平时可以多食用一些坚果，如杏仁，核桃。除此之外，饮食禁忌上需要注意以下几点：1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉,多吃鱼和豆制品；多吃蔬菜,水果.；2.节制饭量,控制体重；3.限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平；5.不吸烟,节制饮酒。
广东省人民医院
擅长：全科
病情分析：您好，坚果类食物高血压患者可以适当食用，不可过多食用则不会有不良作用。指导意见：高血压主要是要低盐饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，比如芹菜就有调节血压的作用。
广东省人民医院
擅长：全科
首先对于高血压患者来说应该多吃一些蔬菜，而且平时多吃芹菜对高血压、高血脂患者肯定是有益处的，我想向您介绍一下中药治疗高血压非常有效的方法，高血压康复汤的主要成分都是纯中药的，而且对身体没有任何的毒副作用。您可以试用一下。
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元糖尿病人能吃腰果吗_教育指南_百度教育攻略
患者一定要注重自己的日常饮食，因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题，所以在生活当中我们一般都建议吃升糖指数比较低的蔬菜和水果，这样对于治疗才有好处，那么你知道对于糖尿病患者来讲，吃对身体健康是不是有利的呢?一起去了解一下吧!
一般在生活当中我们并不建议糖尿病患者吃腰果，因为腰果是属于高脂和植物蛋白食物，所以说对于血糖的控制并不会带来好处，因此希望大家在日常的食物选择上面都能够谨慎的去对待。
不建议您食用。,因为腰果是高脂和植物,建议吃升糖指数低的蔬菜如,,,等.。.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量;.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果;应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量;.
吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生;水果中、、、、弥猴等含糖量相对较低，而、、、、红果含糖量相对较高; 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实糖尿病患者不应该吃腰果，因为那样对自己的身体健康，其实是带来不利影响的，所以希望大家都能够重视这些饮食保健原则，从而更好地帮助自己控制血糖治疗这种疾病。三高人群吃点啥哟？谷物+豆类+坚果_网易健康
三高人群吃点啥哟？谷物+豆类+坚果
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（原标题：有三高喝谷物浓浆）
很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯是“三高”等症状高发的根本原因。所以，就选粗粮做你的主食吧。解放军309医院营养科主任张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于三高人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。但是粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，专家的建议是，喝谷物浓浆。张晔回忆，小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。
怎么来吃呢?专家的秘诀是“谷物+豆类+坚果”。比如冬天可选黑米、黑豆、黑芝麻，再加上核桃粉这种黑色组合，有补肾强身的作用，口感和营养都相当好。而对于女孩则可以选择大米、红豆、红枣、枸杞，有补血安神的作用。脾胃不好的人群，则可以选择燕麦、小麦、花生、芝麻等组合，有健脾和胃，消食化积的效果。对于更年期女性，则可加些黄豆，有很好的辅助治疗的作用。大部分人都把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议：谷物浓浆的形式，好带又方便食用，分配在一日三餐中就更好了。(本文首发自健康时报第794期)
本文来源：健康时报
责任编辑：强树文_NJ7449
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