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旺财猫理财安卓版
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1、什么是旺财猫？
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旺财猫目前有大猫鱼米宝、小猫虾米宝2款理财产品。
2、购买旺财猫理财产品有什么要求？
用户在注册时需要绑定手机号以及完成实名认证，通过充值通道支持的银行卡进行充值后即可购买旺财猫产品。
3、旺财猫理财产品如何收益？
①用户充值完成后，需使用余额资金购买特定的旺财猫产品后才能产生收益。目前可购买的理财产品分为大猫鱼米宝和小猫虾米宝。
②大猫、小猫都通过即购即得的方式进行购买，购买完成后，即于次日开始每日计息。产品派息会进入可用余额账户，资产和利息这两部分资金都随时可申请提现。
4、旺财猫理财产品为什么会有购买额度限制？
为了满足更多用户的参与需求，旺财猫对用户的可购买份额作了统一限额。
大猫鱼米宝目前购买上限为5000元，小猫虾米宝目前购买上限为每期5000元。
随着用户和债权量的变化，我们会对购买上限进行调整，每次限额提升前都会在网站公告栏目、微博、微信等发布公告，如果您绑定了手机号码，也会通过短信提醒您。
5、旺财猫理财产品支持自动复利吗？
目前旺财猫理财产品均不支持复利，每日派息都进入可用余额账户，需用户手动自行购买新产品。
6、旺财猫理财产品份额发放时间？
大猫鱼米宝在每天上午10:00限量开放，先到先得。
小猫虾米宝每天推出一期产品，每人每期可购买5000元。
8、提现多久到账？手续费多少？
赎回一般是T+0到账。当日15:00以后申请赎回可能次日到账。
用户从帐户余额提交提现申请后，到账时间为1-2个工作日。
用户在旺财猫进行投资，仅提现需要支付第三方支付平台手续费2元/笔，此外无任何其他费用。
9、旺财猫理财产品如何进行风险控制？
①事前审慎严苛的筛选决策体系
投资决策委员会与风控委员共同对金融资产定性定量多层分析评估,
最终确定最佳匹配组合
②事中高度灵活的资产分散配置模型
根据市场变化及对收益趋势的判断，采取分散配置策略，多个维度动态监测和调整资产标的组合。
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每日实时跟踪金融资产事件和资金情况，建立公开透明的专用风险备用金账户，账户资金来源和使用机制如下：
A、旺财猫按金融资产组合规模投入一定比例的启动资金；
B、从投资收益中直接提取一定比例纳入风险备用金;
C、一旦资产组合中出现坏账，将使用风险备用金进行对冲，保护用户本金和收益。
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每个用户都是监督者，旺财猫向用户实时更新，公布每一份投资组合标的信息和资金去向等具体数据。
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道医学堂7小时前
这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！
您知道吗？我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
小指反映脏器健康
有一个常用的秘密武器――小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。小指关联心肾，主后头痛。心肾的问就由小指管，小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。
小指长且粗直就比较好，一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好。
如果小指细小且短的话，女同志妇科很容易出现问题，月经不调，如果特别小的话，她的生育功能都会出现障碍；男同志就容易出现肾亏，腰酸湿软，肾功能不行。
如果小指先天不足的话，对整个人体的影响是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，说明先天不足。所以人的身体素质的保养上很关键的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：“小指过三关，人逢绝处也能生。”
小拇指还是人体自带的健康信号灯，可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，如果小指颜色发紫、变硬千万要注意，这是内脏器官发出的警告信号，最好尽快去医院看看。
每天按摩10分钟，功效惊人
经常按压小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。而当人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
按摩小指使人心情愉悦，促使人的心脏分泌丰沛荷尔蒙，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。
有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指可以强肾，“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。
肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
预防老花眼，白内障
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。
小拇指按摩方法，超简单！
重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。
肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。
轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天每个学位点坚持50次左右就可以了。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿痛。
特别提醒：正确的按摩方式是按一下、松一下地进行。不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。
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“上病取下，百病治足”一病一绝招！（图解）
越“坏”越年轻，越“坏”越长寿，8个“坏”习惯让你更年轻！
别看这个东西便宜，会吃能横扫百病！50岁像20岁~
女人，你经常腰痛吗?
睡前1小时是养生黄金期，坚持6个动作有神奇功效！
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发表于：18-02-01 15:31
著名肿瘤专家何裕民:你不要害了亲人,很多癌症病人本不该死
养身参考8小时前
回复【健康】送你一个“万病方”
▲何裕民，上海中医药大学教授。浙江义乌人，肿瘤治疗专家。上海中医药大学教授，博士生导师。
很多癌是瞎补出来的；
很多癌是“拼”出来的；
很多人是被癌症吓死的；
我们亲手害死了亲人；
乱花钱不一定能治好癌。
很多癌是瞎补出来的
我在临床上遇到很多人瞎补、乱补，最终得了癌！
1991年我就遇到一个“吃甲鱼送了命”的患者，是个70岁左右的男性，人高马大的，得了胰腺癌。在我的治疗下病情稳定已经2年多了。
结果有一天，他在外地的女儿给他带来两个甲鱼，一个甲鱼二斤四两（1200克），一个二斤八两（1400克）。当天晚餐先把二斤八两的烧了吃了，当晚八点肚子疼痛急性发作，儿子第一时间给我打电话，我建议赶快就近送进医院，结果，第二天黎明走了。
人们常常以讹传讹，身体虚需要大补特补。其实瞎吃补品吃出问题来的，不仅仅是胰腺癌，也包括其他癌症，特别是消化道肿瘤，几乎每年都会有不下几十例因此而出了大问题。所以，只要正常饮食，生活中没必要瞎补！
很多癌是“拼”出来的
我有个患者，2003年找我看病，那时候她已经是晚期卵巢癌了，没有办法手术了。我就给她用中西医结合的方式进行调理，两三年后居然控制得很好。
她原来是搞教育工作的，负责学校教育管理，一直闲不下来，人又特别要强。身体基本恢复后，被一个民营学校聘去做教务长。我叮嘱她，千万别再拼命了，要自我减压，要享受来之不易的康复。但她好了伤疤忘了痛。结果，病情总是反反复复。
大概是在2008年前后，病情反复三五次了，她被我狠狠地批评了一顿。我说：“你为什么不好好想想？我们好不容易把你的指标给控制住了。你都退休了还在拼什么呢？连命都不要的人，还看什么病呢？”
我原本以为她不会再来了，就在2011年夏天，她在丈夫的陪同下赶到了上海。这次，她已经虚弱得不堪坐立了。我居然第一眼没有认出她那变形的脸。
当我目光正视她的时候，她的泪水一下子涌了出来。也许一切都晚了，至少现在再要恢复到原来的状态，已无可能。
我心酸的同时，也在暗暗发问：“要强的中国人，你在拼什么？拼坏了健康，拼没了身体，你又换来了什么？职位？金钱？职称？健康为大，其他一切都是浮云！
很多人是被癌症吓死的
工作中遇到很多病人，没查出癌症之前一切都好好的，当得知自己得了癌症，身体反而一天不如一天。
前几年，我接诊了一个上海著名中学的德育老师，患了胃癌，3年间治疗、护理的都不错，年前去做复查，自我感觉良好，各项指标均正常。但他去B超室检查时，做B超的年轻医师，一边做一边说“你这个病很容易复发转移”。之后这位医师在肝内发现了有异常回声，就直截了当地告诉患者：“你肝内可能转移了。”这位老师愣了一愣，一声不响地走了。回到家后，没过几周就走了。
其实，许多患者不是死于癌症本身，而是被癌症吓死的。
我们亲手害死了亲人
我接诊过一个80多岁老先生，刚刚查出来前列腺癌。但老人已80岁了，自己没有任何征兆，当然不把它当一回事，执意不想治疗，只想维持原样，舒舒服服生活。
但子女们不干了，坚决要求治疗，且不管代价如何，都务必把癌症赶尽杀绝，彻底根治，以免后患无穷。做完了后，大便不通，天天痛苦得不想活下去，后悔莫及。
我想问问大家，医学是干嘛的？医学是呵护健康的，老人一点征兆都没有，动刀动枪的，值吗？其实像这种年龄接近80的老年人，前列腺即使已经有癌症，没有症状，治不治疗，活得时间不会有大差异，结果都是一回事情！
保守治疗不好吗？何必不让老人舒服高兴一点享受晚年？为什么要把老人身上插满各种管子，在痛苦中死去？
乱花钱不一定能治好癌
近年来，演艺明星得癌的大有人在，他们有的是钱，但是却不能挽回生命。几年前，有一位演员，得了肝癌，很有钱，曾经两次花费巨资进行肝移植，但后来仍未能逃脱厄运。
“这些影星有的是钱，有钱都治不好癌症，何况我们这些普通人……？”有些癌症患者中常有类似的私议，甚至弥漫了极其消极的情绪。其实，此话差矣！
世界卫生组织十多年前就已认定：1/3的癌症是可以治愈的。在我们看来，至少半数左右的肿瘤患者，通过合理的中西医结合治疗，是可以走向康复的。
影星的亡故，分析缘由，治疗不当，恐是失败的重要因素之一。其中有一位影星曾在本人处接受过较长治疗，病情一度明显好转，但听信了气功大师的一段呓语后，竟荒唐地认为不需“治疗”，即可自愈。自作主张，放弃治疗，终至不救。
另外一个港姐，当时就有同行分析认为，如能配合中医药，并好好休整，康复的机率应大于五成。本中心类似港姐的患者有近两百例已健康生存多年。
总之，乱花钱不能带来健康。针对癌肿的治疗，我们今天尤其要强调科学、合理、综合治疗。包括中西医的有机结合，也包括各种方法的科学选择，并避免治疗过度。唯此，才能大大提高肿瘤患者走向康复的机率。
回复【名方】送你“十大名方”
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男孩必听的故事《十兄弟》，下载这个就能给孩子听
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患上癌症，每天吃它，一年痊愈彻底告别癌细胞
国际公认的强致癌物，很多人却天天都在吃
肿瘤院长患癌，讲出了大实话，放弃化疗，抗癌成功8年
猪肉没少吃，但猪身上有一宝物，解毒抗癌都很强，你知道是什么吗
女人最易患的两种癌症都与男性有关
17 流泪的老人
又一个大骗子跳出来忽悠患者了。
说的有道理
这个何裕民，专门到小门诊坐诊，挂号费几百元，千人一方开你几千元中草药，药没吃完，病人死了，超级大骗子！
U: 真的吗？他不是一位很有名望的医生吗？
他说对了一部份
文章的本意我理解的是，去欲保命。
何教授是个好人哪。
中医伟大。
我是你亲爹，你选择化疗还是???
这位何医生，相信你说的
稳定2年的癌症患者，被王八弄死了！
发表于：18-02-01 15:42
“饿”是一种长寿养生方法
道医学堂3天前
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。
这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！
饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！
很多疾病，都和过度饱食有关。
例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。
相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。
脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。
在《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。
现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。
类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。
但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。
晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。
中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。
“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。”
许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点―13点，过了13点就不能再吃饭了。
饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。
人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。
这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？
紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。
病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。
每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。
多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。
让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。
有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。
饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！
“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。千万要警惕，快发给身边的朋友们看看！
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睡觉时出现这5个特征, 恭喜你, 你身体非常健康, 易长寿!
治疗失眠最好的方法，老祖宗早就写出来了
每周吃一次，老了腿脚好，筋骨强，90岁都健步如飞
医生都羡慕，长寿者有这5个习惯，看看50岁以上的你有吗？
比饭后百步走还要厉害的保健法！医生多年经验总结，必看
33 liyuefeng
饿一晚上胃一直摩擦，胃就坏了
努力: 人家的意思是少吃，而不是不吃，不吃你就长眠不醒了
过犹不及，任何事都不是绝对的，长期不吃晚饭身体肯定会有其他问题出现，所以一般提倡的是晚餐吃少而不是不吃
淳子燕: 两餐足已
U: 不吃晚饭，半夜饿的难受，影响睡眠，是要少吃，吃容易消化的，清淡的
U: 是的呀，清淡就好，而且又是什么小日本研究出来的 要知道日本人的平均寿命是全世界倒数的
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说的是要成仙尼！不吃身体还会好，营养不良死得更快！
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文章非常好！少吃点最起码不会撑到。
不吃晚饭的人睡眠肯定不好，也容易得胃病和胆结石，年轻的时候没问题老了胃和胆都会有问题。
昨天还看过一篇文章，说小日本到了60岁就被子女背到什么深山老林去等死。
少吃是可以的，长期晚饭不吃胃就坏了，就要胃药来保养啦
鬼话连篇都没看到以前没饭吃的人比现在的人长命
饿死都没人知道哦
没有根据，饮食的方式因人而宜，工作环境，生活方式都有关系。长寿跟心情饮食，儿女孝顺及为重要。
1 爱樱可可
我一天没吃饭了
好晚上不吃米饭
发表于：18-02-01 15:47
一天早中晚，记住最重要的 “长寿习惯”与“短命习惯”，真的有必要！
中国中药杂志昨天
有些人认为自己没有不良嗜好，没有严重疾病，身体目前也还好，活得久一点大概没问题，殊不知，很多习以为常的日常习惯正在侵蚀你的身体，让你短命。
盘点一天早中晚常见生活习惯，使每个人都能拥有“长寿习惯”，避免“短命习惯”，健康长寿！
1立即小便：
睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。即便尿憋得再急，也不要马上起身往厕所跑。
建议：要慢慢起身，在床边坐上几分钟，再慢慢走向厕所。
2大便用力：
晨起排便时，用力过大，会引起腹压升高，血压也会升高，心率加快；心脑血管病患者可能发生发生严重而持久的心肌急性缺血。
建议：出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气。必要时还可以服用一些缓泻药物，帮助排便。
3不吃早餐：
不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。
建议：早餐不仅要吃，而且还要吃好。一般早餐要谷类+肉蛋+奶+果蔬，这样营养才全面。
4过早晨练：
有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。
建议：可以把锻炼时间安排在下午4点左右。
1慢点起床：
早晨适当赖赖床才是对的。尤其是有心脑血管疾病的人更是应该遵循起床慢的习惯，以降低大脑供血不足引起的中风。
2刷牙提肛：
每天早晨刷牙时可以坚持做一次提肛运动。中医认为，提肛运动可使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳。提肛除预防便秘、痔疮外，对内脏下垂、胃肠功能紊乱均有疗效。
3喝杯温水：
清晨的血液比较黏稠，第一杯水能很快地流经肠胃道，清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。
1大量喝水：
如果我们在饭前喝了太多的水，这样会导致我们胃部的胃酸被水冲淡，会影响我们对饭菜的消化，会导致我们的胃部有胀满感
建议：最好在吃饭前半个小时到一个小时之间喝水最好。
2剧烈运动：
我们在进行剧烈运动刚刚停下来的时候，我们身体中的运动中枢正处于一个高度兴奋的状态，食物中枢处于一种抑制的状态，这个时候的消化系统也没有兴奋起来，我们的肠胃活动会有很明显的减弱，食欲也会减低，对于饭菜会没有胃口。
3立即午睡：
饭后立即午睡对身体很不好。因为食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常，还可能发生食物反流。
4立即喝浓茶：
浓茶中大量的鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。此外，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。
建议：应在饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。
1饭前喝汤：
俗话说，“吃饭先喝汤，强似开药方”。国外有研究显示，餐前喝汤能够减少用餐时15%左右的食物摄入量，而且胃里提前先有些水分，食物到了胃里会膨胀，饱胀的感觉更不容易让人吃过量。
2吃点水果：
餐前1小时吃点水果对身体有好处。因为水果的营养物质在饭前食用比较容易被人体吸收利用；二是餐前食用水果可以迅速通过胃进入小肠吸收，达到维持血糖稳定的目的；三是餐前食用还有利于增加饱腹感，从而达到控制饮食量的作用。
3饭后漱口：
进食后漱口是个好习惯，应该从年轻时就养成，历代养生家对此十分重视。《千金方》说：“食毕当漱口数过，令人牙齿不败口香。”茶漱更为科学，茶叶中含有牙齿必需的微量元素氟，有防龋作用。对于食冷、热、甜即感牙酸痛的牙本质过敏症，俗称倒牙，也有一定的抗过敏作用。
漱口一般多用水漱或茶漱。老人水漱应用温水，以减少对牙齿的刺激。
4按揉腹部：
唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。
具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
5饭后散步：
《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。不过，最好饭后适当休息30分钟后进行散步等活动。
1睡前宵夜：
胃对食物的消化是需要一定时间的，如果胃不能及时消化掉食物，就会造成胃的负担，消化吸收就会受到干扰。自古就有“胃不和，则寐难安”的说法，只有胃舒服，才能睡得安稳。专家建议，睡前两个小时应避免进食，如果感觉到特别饿，可以吃一些清淡的食物，切不可过饱。
2常玩手机：
一半的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了睡觉时间。最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，使用设备的时间越长，面临的失眠风险越高。
建议：因此每晚9点过后，果断把手机移出卧室。
3情绪激动：
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
建议：可以选择听舒缓的音乐或者看本书。
1热水泡脚：
民间有“热水泡脚，赛吃人参”这一说法，睡觉前，用热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，还能起到预防中风的作用。
晚上19~21点，用40℃左右的水泡脚。泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡到脚背泛红、身体微微出汗最好。
2睡前梳头：
睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。中医认为，用手梳头可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。长期坚持，对任何神经衰弱的人都有改善的作用。
睡前用木梳，从前额处一直往下梳到后脑勺，大约梳个五分钟，能通达阳气，疏通气血。
3按时睡觉：
2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了3名美国科学家，他们发现的生物钟运行机制，进一步揭示熬夜破坏人体正常生物钟节奏而对身体健康的伤害。瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，不能每天保证7小时睡眠者的早亡风险要高出正常睡眠人。
最好在23时之前入睡，所以在22:00时左右就开始准备睡觉了。保证睡眠就是在保证寿命。
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《让孩子不发烧,不咳嗽,不积食》
您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是一本帮助中国家长*快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医诊断学博士，《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你*快成为孩子身体和心理上的多方面保护神。
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》
如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法？书里都有**详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。
《图解舌诊:伸伸舌头百病消 罗大伦作品》
小编以前对舌诊不甚了解，总觉得很玄、很高深莫测。可是自从开始做《舌诊》这本书以后，我发现通过观察舌头就能知道自己的体质，还能发现一些重大疾病的征兆，而用简单的方法就能调理自己的身体，减轻了我们去医院过度体检、过度医疗的困扰。做这本书让我对舌诊越来越感兴趣了，心血来潮的非要看看老爸老妈和老公的舌头。老妈和老公还好，问题不大，老爸的舌象如果按书上来
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睡觉时出现这5个特征, 恭喜你, 你身体非常健康, 易长寿!
花是浇死的，人是气病的（保存好，一个人看）
当肝、肾俱虚时，就会在腿上有所体现！
每周吃一次，老了腿脚好，筋骨强，90岁都健步如飞
身体出现这些情况要当心, 身体内的血栓可能要发作了!
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发表于：18-02-01 15:57
它比放化疗强1000倍，却被人们所忽视，预防远离癌症的福音！
电白人昨天
随着我国经济的迅速腾飞，广大老百姓生活已获得了质的提升，保健养生意识也有所提高。然而，大部分人仍然摆脱不了疾病的困扰，总是犯了这样的病，那样的重病，还有癌症肿瘤无情的折磨！为何社会越来越发达，医疗手段日趋先进，仍然未能彻底解决癌症肿瘤此重症？这问题值得全球人类去深思！
医道言：“不治已病，治未病”！思意也就是说等疾病还未到来之际，通过预防方法拒疾病于门外，身体不被受侵，这样做才是最明智的选择。今天同大家探讨的是全球人类预防远离癌症的独特方法，此方法说来超级简单，它比放化疗强1000倍，却常常被人们所忽视！它的名字叫做“粗茶淡饭”。我炒，这不是在扯谈吗？我凭什么信你这一套？你可以存在不同的疑问，这也很正常。
而坚持每天“粗茶淡饭”，远离垃圾食物，保持平常心，这才是预防远离癌症的独家秘诀，同时也是中华几千年农村老人总结出来的宝贵经验啊！大家可以想下，我们爷爷那一代人极少人会得肿瘤，到了我们父亲这一代人时常听到或看到别人患有癌症，已经不是什么新鲜事儿，而到了我们新生一代，有的不到30就患了绝症，甚至有的不到20就离开人世了，真是哀哉、痛哉！大家认为是不是这个道理？
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逃了6年的绵羊，最终凭借一身羊毛成了网红！
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患上癌症，每天吃它，一年痊愈彻底告别癌细胞
肿瘤院长患癌，讲出了大实话，放弃化疗，抗癌成功8年
著名肿瘤专家何裕民:你不要害了亲人,很多癌症病人本不该死
癌症复发检测：厉害了，此项技术可以提前一年诊断复发！
癌症也会挑人，常吃这几种食物不给癌症有机可乘
放屁，环境污染，吃的全都污染了，吃啥也没用。
远离红肉，多吃蔬菜水果吧！
发表于：18-02-01 16:03
央视揭秘：艾灸居然可以治疗癌症？震撼全程！
蕲客艾灸3天前
癌症！！一直以来都是人们听之寒颤的病！
据网络数据统计，全球每年约800万人死于癌症。
它就像一个定时炸弹寄居在人们的身体里，谁也不知道这个炸弹什么时候就会爆炸！
在西医发展飞速的现状，部分癌症能够得到治疗，但还是有很多依然不能抑制。人类的身体会产生肿瘤，主要是因为人体经络环境恶化的体现。寒则湿，湿则凝，凝则於，於则堵，堵则瘤，瘤则癌！经络一旦堵住就会由小病演变为慢性病，如果没有治愈就会导致肿瘤的出现！这时候大家要记住，请艾灸！
艾灸中硒含量很高，是公认抗癌植物芦荟的10倍，具有抗肿瘤，延缓衰老的效果。艾灸是通过刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
与其说艾灸能治疗癌症，不如说艾灸可以明显提高人体免疫功能，因为癌细胞的主要功能是破坏人体的免疫力，而艾灸正是调整人体平衡和提高免疫力的，虽然不可能达到治愈癌症的目的，但足以延长寿命和使人体机能的回复。
艾艾今天想跟大家分享一起曾经央视报道过的艾灸抗癌案例！（结尾附有视频）
朱静芬是一位卵巢癌患者，术后化疗，用她的话说身体很虚弱，走路晃荡，全身没力气，吃饭没胃口，没精神，一天到晚在床上起不来。后来化验血发现白细胞很低，低至600（白细胞和人的免疫力密切相关，正常水平下白细胞水平应该在之间），刚开始做化疗、打升白针可以帮助她恢复白细胞水平，但随着升白针越打越多，打升白针对她来说也不管用了。于是，只能转用
进口的升白针，但一次打4-5针也不行。升白针属于应急，是拔苗助长的做法。白细胞水平才升到2000多。白细胞升不上去，对病人很危险，极易造成身体肺道感染并导致病人死亡，更别说进行下一次的化疗手术，白细胞特别底下就不能进行化疗，会导致肿瘤细胞快速增长，一样有生命危险。心灰意冷的朱女士回家休养，等待造血细胞恢复，但是等了很长的时间，白细胞也只升到了2000。
在朱女士灰心没有信心的时候，黄医生终于找到了一个办法，那就是艾灸升白，但是医生和病人都不敢抱太大希望，只能试试。就这样，朱女士开始了艾灸治疗，黄医生每次艾灸三个穴位：关元穴、气海穴和足三里穴，每次每穴位30壮，一共两个小时，第一天灸完，躺在床上不感觉想以前那样累了，很舒服，还想吃点东西，想吃猪蹄。短短三天时间，朱女士的胃口明显好了起来，
在能吃下东西的同时身体也在慢慢恢复。后面朱女士在家可以自理照顾自己了，身子感觉轻了很多。检查血样，惊喜的发现白细胞已经从3天之前的2000多升到了4500，医生和病人都特别高兴，没有想到的疗效。
说道这，要跟大家讲一讲，这个白细胞跟中医的卫阳有关系，从功能看白细胞是跟免疫力和抵抗力是密切相关的。而中医卫阳是元阳的一部分，它也是抵御外邪的。之所以医生选择关元穴，关元里面存着元阴、元阳，可以很好的补元气。那么气海呢，人们称它是生气之源、气聚之所、呼吸之根、藏经之府。气海足了以后肺的宣发、肃降功能强了很多以后，卫阳就很好的宣布于全身来抵御外邪。足三里是足阳明胃经非常重要的一个穴位，通过艾灸足三里可以增强消化系统的功能，使得五脏六腑得到滋养，而且后天可以得到滋补。
就那之后，朱女士爱上了艾灸，离不开艾灸，后来身体慢慢好了起来也经常拿艾灸在家做身体保健。 药之不及，针之不到，必须灸之。可见常艾灸使人气色渐佳，也能帮助人们远离病痛，养成一个艾灸的习惯只有利！
蕲客艾灸：为艾灸爱好者和小白所打造的分享科普知识平台，这里还有灸友和您一起分享！
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楚乔传还有漫画？主角美翻了
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它比放化疗强1000倍，却被人们所忽视，预防远离癌症的福音！
肿瘤院长患癌，讲出了大实话，放弃化疗，抗癌成功8年
骨头也会得癌症？骨癌、骨肿瘤！知多少
患上癌症，每天吃它，一年痊愈彻底告别癌细胞
最全的各类癌症的高危人群，这类人要定期体检，远离肿瘤
用洛疤灸效果更好。
发表于：18-02-01 16:57
晚餐决定你的体重和寿命，那么晚上饿了该吃什么！
道医学堂8小时前
这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！
编辑/中国道医养生协会
我们常常强调早餐的重要性，认为早起后的第一顿饭应提供充足全面的营养，为身体在接下来一天的运作中提供充足的养料。其实，对于健康而言，一日三餐重要性是等量齐观的，早餐的怎么吃想必大家已经耳熟能详，今天就为大家介绍一下吃晚餐的注意事项。
晚餐要适量
结束了一天的工作回到家中，人的状态十分松弛，面对丰盛的晚餐，不免食欲大振，大吃大嚼。这种吃法很不健康，常言道：“晚饭要吃少”，一旦晚上摄入过量的食物，会给肠胃带来极大的工作负担，影响接下来的睡眠质量，另外还会增加一些疾病出现的风险。
首先会带来肥胖问题，人在夜晚活动较少，大量摄入地方食物无法被转化为能量消耗，会形成脂肪堆积在身体中。
此外，摄入大量的食物会增加胰岛工作负担，容易造成胰岛功能性衰退，进而导致糖尿病的出现。痛风、高血脂等其他疾病往往也和晚餐摄入过量有直接关系，因此，为了健康晚餐一定要适量。
晚餐忌大荤
很多人将“无肉不欢”视为自己的饮食信条，一日三餐都离不开荤，特别实在结束了一天工作的晚上，少不了要犒劳一下自己，这种吃法无异于引火烧身。
晚饭摄入大量高油脂、高固醇的食物，会增加消化系统的工作负担，进而导致本该处于休息状态的肠胃、肝脏仍在运作，影响睡眠，让脑部得不到休息；
此外，肠胃的消化使得血液大量涌入消化道，大脑会出现短暂性供血不足，这加速了脑细胞的衰老。另外，这些固醇油脂会让血液变得粘稠，流速减慢，一旦在血管中大量堆积形成堵塞，高血压、冠心病、心梗、脑梗等各类恶疾将随之而来。因此，晚餐的口味一定要清淡，多吃易于消化吸收的食物。
晚餐不宜晚
吃晚餐时往往不赶时间，因此很多人真的把晚餐吃成了晚餐，而且一吃就是很长时间，这都是错误的做法，正常情况下，晚餐选在19作用进行是最为合理的，吃的太晚也会给健康带来隐患。
首先，会增加胃癌的风险。因为胃黏膜上皮细胞平均两天左右，就要更新一次，而更新一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜的修复无法正常进行，进而增加胃癌出现的可能。
再者，还会导致结石的出现。因为人体的排钙高峰是在晚饭后的几小时里，如果吃得太晚，人体排钙时，我们往往已经处在睡梦中，这是体内的尿液无法及时排出，钙物质就会在尿液中沉淀，导致结石出现。
这些关于晚餐的注意事项，你记住了吗?为了健康，从今天起就开始改掉不正确的晚餐习惯吧。
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眼睛出现这个症状，暗示血压升高，开水里放把“它”，血压平稳降
晚上吃它等于慢性自杀，第一个你就经常吃，还不快看看！
常吃这种口味的人，寿命更长、远离疾病！
病都是吃出来的，这3种食物每吃一口都会吃走你的健康，别再吃了
水里放它经常喝，横扫体内10年毒，“年轻”20岁！
晚饭我肯定会多吃一点，这样才能熬到天亮，就不会半夜三更饿醒，起来找吃的
晚餐不是晚餐是什么，炒现饭
19点刚到家，还要煮呢。
发表于：18-02-01 17:03
调查1420名百岁寿星，长寿秘诀的共性，不是饮食，不是运动！
健康微圈2小时前
四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现：寿星们只有一个共性！
1420名百岁寿星唯一共性，不是饮食，不是锻炼，而是……
令人惊讶的是，这些寿星们的唯一共性是乐观！是乐观！是乐观！
四川成都市老龄委也曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。
美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
我们来看看一些真实案例――
▲115岁的张存合老人。
山东省第四届寿星榜单中，鄄城县的张存合老人以115岁高龄名列第二名。很多人都好奇，张存合到底有什么长寿的法宝呢？
问起张存合老人的长寿秘诀，他的女儿张爱芝说，“他有个好心态，总是宽容待人。”
张存合老人一生乐观向上、平易近人，虽已是百岁高龄，但头脑灵活、思维清晰，脸上老年斑都很少看到，就像70多岁的老人。
101岁的陈同寿也说，自己从不生气，读书人没有什么看不开。陈同寿的乐观都是从书里学来的，“我什么书都读，经常让晚辈推荐书单”。
在陈同寿看来，乐观的老人连睡觉都香甜，想得少就不会失眠，“我每天睡前洗澡，看书把身心放松一下，然后心无旁骛地进入梦乡”。
没心没肺的人最容易长寿
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。
“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗？在专家眼里，这种“没心没肺”、活得比较粗线条的人，往往更长寿。
“对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。”
“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
“没心没肺，有说有笑”的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。
每天坚持笑有什么好处呢？先来看看两位名人的事迹您就能有所体会。
英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠， 虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”
便扬长而去。
法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。
报载， 德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。
俗话常说，笑一笑，十年少，这不是没有道理的。长寿第一方：大笑。堪比灵丹妙药，全世界的专家都认同。
●西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
●芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨．罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
●此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。
笑是一种养生之道，正如有句谚语说“常乐常笑，益寿之道”，每天笑一笑，对身体的好处不少！
1.可充当止痛药
有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验。参与者被分为两组，其中一组接受引起笑的测试。
结果发现：参与者大笑之后，疼痛忍耐阈值会显著提高，平均来说，一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释，就是大笑促进了内啡肽的释放，从而提高了机体忍耐疼痛的能力。
2.促进血液循环
那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。
3.常笑能清肺部
中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，引起肺部活量的增加，能够清理呼吸道，使呼吸畅通。
4.降血压、减少记忆损失
笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。
5.促进疾病康复
一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病――他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。
他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。
6.帮助减轻压力
笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。笑不仅能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合，还能提高工作效率。
7.改善人际关系
一个自然流露的微笑，能拉近人与人之间的距离，令彼此都感觉温暖舒服。
8.获得更多幸福感
爱笑会让你获得更多幸福感，婚姻也更幸福美满。
笑是免费的长寿药，每个人都可以拥有，何不经常笑一笑呢！
笑一笑十年少，堪比灵丹妙药！看完本文，希望大家明白，最好的养生其实都是免费的，关键看您会不会用，不必总追求昂贵的补品，经常笑一笑，增的是寿命，好的是心情！
快过年了，把此文发给微信里的好友也看看，祝福大家在新的一年笑口常开，健康长寿一百年。
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韭菜壮阳？木瓜丰胸?香蕉通便？这些“食物谣言”究竟你还要相信多久？
医生告诫：马上春节了，这两样东西不能一起吃！严重的会猝死
比饭后百步走还要厉害的保健法！医生多年经验总结，必看
脑梗频发在这4个时间段，脑梗会要命，预防三件事，再难也要做
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发表于：18-02-01 17:11
延长生存期的抗癌攻略，不收藏就亏了！
中国癌症防治网3小时前
工作过程中接触到许多病人和家属，他们同样面临癌症的暴击，结果却大相径庭。有的家庭在无知彷徨中，选择了过度治疗和无效抢救，步入苟延残喘，劳民伤财的噩梦。而一些家庭带着勇气和希望选择了聪明的方式，过上高质量的生活，长时间地与癌和平共处。
其中，有很多大家耳熟能详的明星例子：李开复、李雪健、罗家英等都幸运地战胜了癌症，依旧活跃于各大舞台。
为何他们拿到了病魔的“存活通行证”? 当癌症来临，除了无助我们还能作何选择? 今天和大家交流的就是这些癌症幸存者的共性，希望能从他们身上得到启发，汲取智慧的力量，学到活下来的方法和手段，像他们一样战胜癌症，活得健康快乐!
接受癌症，但拒绝死亡
绝大多数癌症病人的情绪，通常都会按顺序经历4个阶段：
怎么是我得了癌症?
是不是医生搞错了?
为什么要让我得癌症?
治疗没有希望了 …
而这些抗癌明星，则多了第5阶段：接受(我要打败癌症，我要继续生活)。他们没有怨天尤人，最后平静地接受了得癌的事实，积极的寻求方法去度过生命的难关，情况也真的如他们所盼慢慢好起来。心理状态和思维的不同方式成了癌症治疗和康复不同结果的重要原因。
而近来科学家也证实了，情绪确实与肿瘤治疗息息相关。《细胞》杂志刊登了一个外国实验室的发现――实验室人员把一群患肿瘤的小鼠放在一个有各种小鼠喜爱的玩具的“丰富生存环境”下，保证它们尽情地互动，生活在这种状态下的小鼠被称为“快乐小鼠”。而对照组小鼠则普通生存。结果比较发现，“快乐小鼠”的肿瘤变小了，甚至消失了，实验涉及的肺癌、黑色素瘤、胰腺癌都有类似情况。实验证明良性的精神刺激对肿瘤竟有抑制作用。
克服恐惧，调整好心情，就是对肿瘤治疗的一种革命!
明白什么才是最好的治疗
什么是最好的治疗?并非是国内外最先进的治疗药物，也不是非得寻求名医帮助，而是最适合你病情的治疗方案。
许多患者和家属整日胡思乱想，惶恐不安，不惜重金寻找最有名的医院和医生。只要听闻新出了某种疗效不错的治疗方式，就千方百计想去尝试，这样，即使是在最好的医院，也找到了最好的医生，其结果也是可知的。
再来看我们的抗癌明星，他们所做的治疗、所住的医院，反倒不是很有名。可他们有一个共同的特点，积极和医生沟通，积极询问自己的治疗和检查情况，看许多癌症的科普书籍和指南，不盲目排斥某种治疗手段，不主张过度治疗。
很多时候，适合的才是最好的，适合的疗法，适合的量度，只有自己才最清楚。月盈则亏，水满则溢，唯有根据自身情况，运用合理的疗法，适度治疗，才能预见明媚的明天。
改变生活习惯，何时开始都不晚
抗癌明星还有一个共同特点，那就是：每个人都能积极反思自己的生活习惯，找出缺点并积极改正。
一位病人，患病之前工作很忙，养成了喝水少、憋尿的习惯，上夜班还要经常熬夜。水杯放在办公室里，但基本没时间去喝，都是到了吃饭时间才觉得口渴，后来得了膀胱癌，明白了这正是造成膀胱癌的原因之一。现在，他改变了所有的不良习惯，每天喝2000毫升白开水，不抽烟、不喝酒，尽量不熬夜。该上厕所上厕所，哪怕是跑着去、跑着回。
我们常说：泰山易改，禀性难移，可是，如果聪明的话我们就会知道这样一个道理――泰山难移也得移，不改的话就要没命了。
花精力去做一些运动
先来分享一则科学研究： 美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17,000多位的男性。从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动的确降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。之后国际著名杂志Cell更是用一例小鼠的试验证实：运动能直接击杀癌细胞。
我们的抗癌明星也都充分意识到了运动的重要性。固定每天清晨六点前出门，在家里附近的公园慢跑混合快走，维持一到两公里。更有甚者，每天慢跑和气功导引交错。如果早上跑步，便晚上做气功;如果有时因公务行程，早上来不及跑步，便在家做气功，傍晚再去跑步。维持健康的原理其实就是这么简单，困难度只在能否落实。
运动不只是为了提振自己的新陈代谢、锻炼体力，更是为了每天都能让自己神清气爽，带着好心情出门，也带给身旁的人一股勃发的气息。病态，也就这样消失了。养成运动习惯之后，才能体会到运动的真正好处，不管怎么说都没法和旁人分享，只有自己最清楚。
营养好了，才能更好的战斗
很多肿瘤患者误认为营养物质的补充，都“喂”肿瘤了，所以避免一切荤菜的摄入;还有些患者轻信谣言，一味地避免“发物”，基本不吃鲫鱼、鸡肉和羊肉等。
其实这样反而不利于病情，癌症患者经过手术、化疗、放疗的打击，组织粘膜的损伤，需要大量的蛋白质促进身体恢复。缺少优质蛋白的摄入，会导致修复伤口的“原料”不足，免疫力也会持续下降，从而增加感染的风险。
抗癌明星的整体饮食原则是：多进食水果和蔬菜，并结合适量的肉类。基本上在饮食上采取了以下措施：
保证热能和蛋白质的摄入。如每餐中均有一定量的优质蛋白，可选用鸡、鱼、牛奶、豆制品等。为了保证消化吸收良好，食物做得软、烂，多采用清淡、易消化的食物。
不吃可能对病情不利的食物，如咸鱼、腌熏、烟酒、烧烤、油炸、腌制、花椒、霉变、肥腻的食物。
因为大家身体比较虚弱，所以采取少量多餐，为减轻胃肠道消化负担，增加营养素吸收，每天进食4~5次，每次吃8成饱。
确保食材新鲜，多吃当季新鲜的时令水果和蔬菜，以确保维生素、膳食纤维。
正确认识中医中药的作用
抗癌明星们给中医中药一个有趣的名字“咖啡伴侣”，而西医则是“咖啡”。他们这样认为：我们既不能听信西医对中医中药的评价，否定中医的作用，也不能过分迷信中医，治疗期间一般都坚持首选西医，必要时结合中医做辅助，坚持综合的治疗手段。
值得注意的是，大多数人对中医的认识都非常缺乏。这种情况下，就给好多打着抗癌旗号来坑害癌症患者的所谓“中医名家”以可乘之机，欺骗患者，有一部分病友就是因为相信了这些虚假宣传而错过了最佳的治疗时机，最后命丧黄泉，这让我们非常痛心。
我们最后再总结一下：抗癌明星到底赢在哪里?我想，他们康复的道路是综合的而不是单一的，他们所进行的是身心合一的康复而不单纯是身体的。他们赢在心的改变，赢在头脑的智慧，赢在看待生命的态度和勇气，赢在他们点点滴滴的行动中。
一场路途，殊途同归，每个人的生命重量不尽相同。希望每一个看到这篇文章受到鼓舞的小伙伴，能鼓起勇气掌控自己的人生，去拥抱生活的不尽如人意之处。世界以痛吻我，而我报之以歌。
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患上癌症，每天吃它，一年痊愈彻底告别癌细胞
肿瘤院长患癌，讲出了大实话，放弃化疗，抗癌成功8年
中医治疗癌症是雪上加霜，还是雪中送碳？了解这6点禁忌很关键
癌症防复发，只需要夜间禁食13小时，是真的吗？
癌细胞最会“顺杆爬”，一旦癌变便疯长，医生：癌症专找这种人
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发表于：18-02-01 17:14
中国古代 6 大神医的养生秘籍，只要学会一个，必定长寿！
家医丙丁昨天
古往今来，健康长寿一直是人类美好的愿望和向往的目标。中国古代名医总结出了丰富的养生经验。他们不仅医技精湛，还保健有方，还将关于健康长寿的经验总结出来，值得我们结合自身状况，加以借鉴、学习和应用。
1、华佗：五禽戏运动养生法
华佗是我国东汉末期一位伟大的医学家，同时又是一位养生学家。华佗到底活了多少岁，由于史料不详，难以确定，但他深谙养生之道是确然无疑的。他的养生理论和法则，经过他自身的实践检验，使他自己成为“晓养性之术，年且百岁而犹有壮容”的长寿老人。
五禽戏是古代导引的遗留，经华佗总结、完善、创建而成为一套行之有效的医疗体育健身法。五禽戏作为一种养生方法流传至今，具有强大的生命力。吴普是华佗的弟子，享年90余岁，且“耳目聪明，齿牙完坚”，就是向华佗学习五禽戏运动养生法的缘故。
华佗告诉弟子吴普：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟（鹤），亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”
2、张仲景：四季食疗养生法
张仲景是东汉末年著名医学家，被后人尊称为医圣。张仲景广泛收集医方，写出了传世巨著《伤寒杂病论》。它确立的辨证论治原则，是中医临床的基本原则，是中医的灵魂所在。
张仲景除精通医术外，对防病养生也颇有研究，尤其是饮食养生方面。他认为，饮食养生应该做到“两五配四加新鲜”，意指饮食中的主食为五谷相兼，精细搭配;而对副食中菜肴的性味与烹制的味道要五味搭配得当；对所用饮食要与四季气候特点相结合，饮食原料要讲究时令新鲜。
在《伤寒杂病论》一书中，张仲景对食疗养生之法有一个特别的提示，即不管春夏还是秋冬，所选用的食材，必须都是新鲜、干净的，决不可选用腐烂、不洁的食材，因为只有选用新鲜、干净的食材，才可以保持食物的足够营养，防止病从口入。
3、葛洪：推崇虚静养生法
葛洪生于284年，死于364年，享年80岁，是东晋著名医药学家。他的一生主要在炼丹与从事医药的实践中度过。他的主要代表作《抱朴子》，展示了一个内道外儒、儒道合一的理论体系，因此被称为金丹道教的始祖。葛洪既把治病作为达到健康的重要手段，又尤为重视预防。他还注意到历代养生方法互有长短，不能局限于一种方法，应能兼而修之。
葛洪推崇精神调摄和气功静坐等虚静养生法，指出行气可以治百病、驱瘟疫、禁蛇虎、止疮血、辟饥渴、延年命等。他主张动静结合、劳逸结合的锻炼方法。气功虽然种类繁多，但基本要领是一致的，即调身、调心、调息，简言之就是姿势、入静、呼吸三者的有机结合。
4、陶弘景：用之太过不利长寿
陶弘景生于456年，死于536年，是南朝时期名医。他的《养性延命录》一书至今还对国人养生有着重要的指导意义。他认为，人体生命的基本要素是形和神。自然界是人体生命活动的源泉，人体与自然界万物是息息相关的。
在陶弘景看来，影响寿命的因素可概括为情志、饮食、起居的多、大、久、劳，即用之太过。
用之过多：强调情志太过的危害，对寿命有直接的影响。
用之过久：生活起居和情志活动的久、过，或称失调，对人类的伤害是显著的。
用之过劳：劳指过度疲劳、耗尽的意思。过劳、耗尽至今也被认为是导致短命的重要因素。用之过大指活动量超过人体的承受能力。
因此，陶弘景提出，养生要做到“五莫”：“养生之道，莫久行、久坐、久卧、久听，莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和。能中和者，必久寿也。”
5、孙思邈：养生应“十要”
孙思邈是唐代著名医学家，寿高102岁。他一生致力于医道，博览群书，精勤不倦，著有《千金药方》、《千金翼方》，书中有关养生及老年病防治方面的论述颇为灼见，至今仍有较大的指导意义。他的养生“十要”可简要概述为：
一要啬神，啬神之法即养生之术。告诫人们“莫忧思，莫大怒，莫悲伤，莫大惧，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿涓涓怀忿恨”。要做到“摒外援”以养神。
二要爱气，气是生命活动的动力。爱气还须通晓“依时摄生法则”，即使身体适合四季气候的变化，如冬季严寒，阳气内藏，不可作劳汗出，以免发泄阳气，有损健康。所以要以食摄养以保气。
三要养形，即重修身之道，只有重养形方能强身。
四要导引，导引按摩，吐纳调气。类似于健身体操、气功锻炼，可防治疾病，延年益寿。
五要少言，做到慎言语以防耗气。
六要节食，做到节制饮食，以保平安。
七要少欲，做到房事有节，保天年。
八要反俗，即反世俗求长生。
九要医药，指服食药以求保健。
十要禁忌，禁忌是多方面的，如避风寒，饮食不宜过冷过热，饮酒不宜多等。
孙思邈提出诸多养生方法，各具特色，既强调静养，又重视动养。
6、李时珍：合理饮食才能健康长寿！
李时珍是一位非常有名的医药学家，他的一本《本草纲目》，至今都被运用着。李时珍有着非常好的养生观点，李时珍在《本草纲目》一书中明确的提出：“饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰：水去则营竭，谷去则卫亡。”这样的观点。他认为一个人如果想要健康长寿的话，首先和他的合理饮食以及饮食方法有关。
中国古代中医的养生智慧，不仅是中医学科知识的积淀，也是他们长寿一生、健康一生的经验总结，值得每个人认真参考。丙丁医生希望每一个人都能够认真学习。
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这种姜千万不要买，常吃就是慢性自杀，家里有的赶紧扔掉吧！
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发表于：18-02-01 17:18
满足这五个条件中的一个， 癌症可能自己消失， 很多患者不知道
大众养生网昨天
对于恶性肿瘤，在不治疗或接受很低程度治疗情况下，也存在不少奇迹般癌肿“自愈”的病患。数据显示，在这些临床案例中，以乳腺癌、卵巢癌、肾癌、黑色素瘤等癌种“自愈”病例最多。那么，什么样的情况，患者最有可能出现癌细胞自行凋亡，肿瘤消失呢?
1.内分泌系统影响
临床案例中，近1/4的“自愈”病患都与内分泌系统有关，有益激素的自然分泌使免疫系统和各器官功能调节到最佳状态，从而促使癌细胞死亡。
2.发烧和炎症
这种属于特例，突发性发热和炎症反应会刺激白细胞生成，抗炎抗癌。
3.基因突变
简单来说，是指有可能存在的治疗手段影响，导致癌细胞的基因组发生突变，恶性程度降低，甚至转为良性肿瘤，这类案例在“自愈”案例中较为常见。
4.心理调节极好
几乎所有医生都会要求患者保持乐观积极心态，平稳情绪，病患心理状态与免疫力恢复程度有着密切关联。
5.肿瘤干细胞耗尽
肿瘤干细胞是肿瘤中具有自我更新和无限增殖能力的细胞，若受外界影响，肿瘤干细胞进入休眠状态或被消耗尽，则肿瘤就会停止生长或死亡。
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患上癌症，每天吃它，一年痊愈彻底告别癌细胞
农村女孩花光积蓄，癌细胞转移全身，医院让回家吃好喝好
它比放化疗强1000倍，却被人们所忽视，预防远离癌症的福音！
身体出现这4种症状，可能是癌症在向你“招手”，赶紧去医院检查
关于红枣，冬季这6类人最好不要吃
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发表于：18-02-01 17:37
与长寿有最高关联的因素，竟然与健康无关！
【轩言（）是心理学者刘轩的成长电台，每篇文章都是用心原创，欢迎大家转到朋友圈~】
推荐音乐：Aquilo - All I Ever Wanted
哈喽！亲爱的朋友你好！
今天想要分享的是：长寿的秘诀是什么呢？
你觉得人要活到一百岁或是更久的话，应该要做到哪些事情呢？哪些事情可以让我们变得更长寿呢？
可能你会很直觉地想到，应该就是要维持一个健康的生活状态吧？多运动、饮食健康、少油少盐的生活吧。但真的是这样吗？
发展心理学家Susan Pinker以及心理学家Julianne Holt-Lunstad就对这样的议题相当好奇，他们做了一系列的研究，想要找出到底哪些因素，将会决定一个人长不长寿。他们调查了数千名中年到老年的人口，并且检视他们生活当中的每一个面向，包括他们的生活习惯、饮食、运动的比例、体型等等，或是他们多常去看医生、有没有抽烟或饮酒的习惯…这些种种的分析，经过了长达七年多的调查。
后来发现的结果相当惊人，有些可能你根本没有想到。
首先体型，你是不是肥胖或是过瘦，在调查中，并没有太多的相关性。有没有长期规律的运动习惯与长不长寿也只有中度关联。甚至你有没有去接种流感疫苗，都比长期运动有更高的影响。
戒烟和戒酒则是在前三名之中。也就是说，想要长寿的话，戒烟和戒酒，是相当相当重要的。
但前两名影响的因素，则是超乎了任何人的想象。第二名，是你有没有和他人建立起「深度的关系」，这些人是你在遇到困难的时候可以依靠、心情郁闷的时候可以安慰你、当你失败的时候，你知道他们会站在你身边的人。有没有这一小群和你有深度关系的人，将会决定你活得长不长久。
而第一名与长寿与否有最高关联的因素，则是Social Intergration，也就是"社会融合"的因素。
这是什么呢？
这里指的是，一天当中，你有多常跟「别人」互动。你一天当中和多少人讲话，不只是包含那些跟你非常亲密的人，也包含那些跟你没什么交往的人，比如说你的邻居、你每天早上买早餐的店员、你办公室的打扫阿姨。这些人，你有没有停下来跟他们聊聊天呢？经常进行社会融合的人，他们在研究当中也更可能会长寿。
这告诉我们什么呢？很简单，为了让自己活得长一点，从现在开始，就主动和别人多多互动吧！
祝你有个美好的一天，也祝你有个长寿的一生。
晚安，我们明天再见喽！
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这个输入法的表情包杀伤力太大了，我立马下了
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医生都羡慕，长寿者有这5个习惯，看看50岁以上的你有吗？
中国古代 6 大神医的养生秘籍，只要学会一个，必定长寿！
45岁后想要长寿，这五大习惯，再难也要改，哪怕只改一个也是好的
三七和丹参哪个通血管效果好一些？
心善，心正，心宽...一切从心开始
顺其自然！
生命对社会在生产领域，思念境界多多少少应有点积极贡献，不然要哪长――――何用？地球也不是无限的哦！
发表于：18-02-01 17:42
腰围越大，寿命越短？专家5句“箴言”，记住了长寿过百岁！
四川名医10小时前
如今，肥胖的危害越来越被人熟知
但每个人胖的位置不同
其实，有个位置胖
那就是腹部肥胖
别让自己肚子太大！
苹果型和梨型身材的人最应该减肥。
不知道大家有没有发现，男人很容易从肚子开始发胖；而很多女性发胖是从大腿和臀部开始。
而这两种肥胖身形，被归为苹果型身材或者梨型身材。
由于脂肪大多聚集在腹部，对胸腹腔器官都有挤压作用。脂肪堆积在腹部，内脏脂肪多，患冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等疾病的概率也要大得多。
而梨型身材，脂肪聚集在腹部、腰、大腿、臀部，是最难减下来的部位。
卫生部首席健康教育专家、心血管内科教授洪昭光已近耄耋之年，有媒体报道，近几年体检，他的血压、血糖、血脂都没有问题，思维敏捷，不得不让人佩服！
△洪昭光教授
肚子别太大，也是卫生部首席健康教育专家、心血管内科专家洪昭光送给大家的一句话。
洪昭光虽已近耄耋之年，据媒体报道，洪昭光教授近几年血压、血糖、血脂都没有问题，思维敏捷，不得不让人佩服！
想要过好人生前60岁，洪昭光教授有5句话送给大家！
想要身体好，吃饭八分饱
要想身体好，吃饭八分饱，2000年前中医也说了，若要身体安，三分饥和寒。
健康到底怎么吃出来？粗粮细粮、荤的素的、干的稀的、蔬菜水果，不同营养互相补充。适可而止、七八分饱，营养正好。饭前喝汤，苗条健康。
洪昭光说他就是三个平：
平常饭菜，一荤一素一菇；
平和心态，不争不恼不怒；
平均身材，每天早晚走路。
脑血管病，10个信号要记好
脑梗、脑溢血等脑血管疾病容易在早晨发生。
主要是因为上了年纪人的大动脉顺应性较差，凌晨交感神经激活，儿茶酚胺浓度增高，加之凌晨血小板聚集性增加，以及纤溶活性增强等变化，导致脑血管病急性事件多发。
心血管专家洪昭光教授总结了“脑血管病 10 大信号”，一定要记牢！关键时刻能救命！
1.经常性头痛，头晕、耳鸣、视物不清，眼前发黑；
2.睡眠差、梦多、觉轻或感觉老是睡不醒，醒后又很累；
3.舌头发麻、发僵、说话不利索；
4.手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难，如穿针、扣扣子等；
5.腿脚、手指尖或手指发麻，摸东西没有感觉；
6.嘴角常感到湿润或控制不住地流口水；
7.思维缓慢，反应迟钝，记忆力减退，注意力不集中；
8.莫名其妙跌跤；
9.看什么都不顺眼，对人对事无原因发火；
10难以控制自己的情绪，经常性没理由地哭或笑。
关键杜绝6大诱因，保护心脏
早在 2400 年前，《黄帝内经》已有“真心痛……朝发夕死”的记载。
心性猝死虽然是飞来横祸，但绝不是无缘无故发生。洪昭光教授总结了 6 大诱因，一定要避免。
1、持续过度紧张疲劳
动物实验已证明，精神压力、睡眠不足可导致动脉硬化、急性心肌梗死、心力衰竭、猝死。
2、大喜大悲，大惊大恐
这是造成各种心理失常、早搏的最常见诱因。
3、吃、喝过量
这两者都能造成心跳加快、血压升高、心肌耗氧增多，诱发心律失常。
4、过量运动
过量运动可伤害身体，诱发猝死，而且立竿见影，还不如不运动。一位老人，用力搬书时，一憋气，心跳骤停，虽经抢救保住了性命，却成了植物人。
5、爱喝凉水，豪饮冷饮
酷暑天，豪饮冰饮料也是近年心梗常见诱因，因食道在心脏后面，胃在心脏下面，心脏表面受寒冷刺激可诱发冠脉痉挛。
6、两类“死亡三联症”
一是“冬天、凌晨、扫雪”，二是“饱餐、酗酒、激动”。这 6 个因素都是猝死诱因，但一旦联合在一起，则危险性大大增加。这也是为什么很多人猝死的时间大多是在下雪后的第二天上午。另外，饱餐酗酒与激动更是常见的猝死诱因组合。
心态决定寿命
人生风风雨雨，每个人都会遇到着急不痛快的事，但遇到不痛快的事，不应该生气。
预防比治病更划算！
影响我们身体健康的主要是什么病呢？ 心血管病是第一位。2015 年全世界死于心血管病是 1530 万人，占整个总死亡的四分之一，是全世界危害最大的疾病。
如何预防？不去做那些危险的事、吃些预防药，心脏、血管就稳稳的。预防很重要，因为许多人不是死于疾病，而是死于无知。
这8个字、6句话一定要记住！
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一直很贵除了今天，耐克5折278，好买不亏
睡觉时，有这3种特征的人，说明你是长寿的体质！你有吗？
医生告诫：马上春节了，这两样东西不能一起吃！严重的会猝死
验血糖“一扎一挤”有讲究
一旦双脚有这3个现象的，表明很难长寿，现在就要开始警惕了
常吃这5种食物不怕得糖尿病，营养还增强胰岛动力
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发表于：18-02-02 06:26
71岁院士10年练气养生，静心体察真气，用科学语言得出这些结论
营养玩家昨天
感谢阅读！
朱清时，男性，1946年出生于成都。中国科学院院士，化学家和自然科学家。在激光光谱学研究领域，取得国际一流的研究成果。2017年6月，朱清时院士，作了一个主题为《用身体观察真气和气脉》的公开讲座，引起舆论轰动，褒贬不一。当时，我虽然觉得此事很有意思，但并没有参与讨论，各领域人士，纷纷从自己的专业和世界观，去印证和讨论朱院士的观点，立场过于明显，很难中正理性。此时回过头来看，别有一些意思。
下面摘抄一些朱院士讲座中的原话。
如何练的？根据《达摩禅经》练习。“修行于鼻端，系心令坚住。先数从一起，如是乃至十。修行顺此数，便得功德住。”修炼时关注鼻端来往的出入息，呼出气时心里默念“一”，然后吸入气；再呼出气时心里默念“二”，然后又吸入气；如此往复，一直数到十才成功，然后又从头来。这样一个简单的动作，我练了十年，才勉强能一次数到十而杂念不生。
有哪些感受？入静，调呼吸，意守气海，可以把全身的气聚集在那里，形成一个有力度的强气团，在气海慢慢地飘。意念可以操纵这个气团，但是当意念让它停留在气海时，它在气海憋一会儿后，会突然爆发，不受意念控制地上涌，沿脊柱（中脉）上行。
气团到腰椎时，有热辣辣的痛感，但很舒服；到大椎时常常被堵住，好像感觉挣得筋骨咯咯响；进到枕骨处也常这样；这时细调身体姿势，常有助于气过关；气到眉心轮，又会被堵住，这时会挣得头大幅度摇动，有些气能通过然后到达百会，像要把那里的板结的东西挣裂开来。
气感更强和更安静时，可以感觉气团的路径中心像有一根细管（正好与脊柱中心一致），像电线一样，从气海连到头顶百会，气就像电流一样上下运动，气团的中心是个“小球”，它行经的管道位于脊柱中心，细若麦秆，这正是脊髓的位置，这时“小球”的运行是不大受阻的。
有什么效果？正确地锻炼身体，可以使身体越来越好，甚至获得常人不可企及的能力；正确地锻炼中脉（脊髓和大脑），可以使中枢神经元越来越健康，它们之间的连接越来越通畅，不仅可以增进身体健康，也可能增强智力和认知能力。
如何解释？真气是神经元运行时的队列。神经元遍布全身，它们的突触分布更是一团乱麻。但是身体的高效有序运转，意味着传递信号的网络可能会有各种通路。大脑每时每刻都在新陈代谢，每分钟会使约百万个神经元细胞重新建立连接，大脑和全身的神经元，在不断的连接重塑。重塑过程遵循用进废退规律。
引用了哪些例证？2009年，丹麦科学家用高清晰度的核磁共振技术，不但看整个大脑，也看整个脑干和小脑。他们发现，长期禅定也能改变脑干的构造，改善心肺和其他自主神经系统功能。
我翻看了不少反驳朱院士的长篇大论，有些看起来似乎比较专业，反驳的主要有两种，一是说朱院士形容的那个气，并不是真气，就是普通的小周天。二是朱院士的研究不严谨，很多表述都是个人的感觉。但是基本上都认同，练气对于健康的作用。既然朱院士亲证观呼吸，对健康有益，大家为什么不试试呢？
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发表于：18-02-02 06:34
中老年人请记住：这5种养生方法，只会毁掉你的健康!
江西日报3天前
随着生活水平的提高，越来越多的人加入“养生大军”。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目从众，就可能会给身体带来种种可怕的后果。
这样养生，会毁掉你的健康
错误养生法1：认为多吃补品身体才好
人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补，如人参、鹿茸、冬虫草等。其实，一个健康的人不必过度进补，否则效果只会适得其反。另外，不清楚自身体质而盲目乱补，也会越补越虚弱。
错误养生法2：认为中药没有副作用
吃西药会引起副作用已经被人们所熟知，于是人们想当然地认为中药是纯天然的、没有副作用的。其实，是药三分毒，不管是中药、西药，都或多或少有副作用。因此，服药一定要在医生的指导下进行，否则容易造成肝肾损伤。
错误养生法3：用保温杯泡茶
一些老年人常会使用保温杯来泡茶喝，认为这样能保证茶水的温度，非常养生。其实，泡茶温度最好在80℃左右，如果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。
错误养生法4：认为天然的就是最好的
许多人认为，天然的、不经人工加工的食物才是最有营养的。其实不然，举个例子，天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻；黄花菜不经过人工处理，含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道，严重威胁健康。
错误养生法5：过分追求排毒清便
现代人非常讲究身体排毒，以为这样能起到美容养颜的效果。其实，正常健康的人会通过大便、小便、出汗三种方式排毒。如果过分讲究排毒，就容易引起脾胃虚寒，对健康会有不利的影响。
道医养生要注意这5点
养生跟着季节走。古人认为：人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。
春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节，主养心，晚睡早起、少发怒，该出汗就得出汗；仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿；秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺；冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。
让心安静下来。现代人喜欢生活热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。
其实，这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。大家不妨把生活节奏放慢，采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。
修身行善烦恼少。《易经》里说：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。”其实就是平时积德行善、豁达大度的人，往往能和这个世界和谐相处，能减少很多烦恼，心情愉悦。可见，修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的将是健康、快乐和长寿。
多做深呼吸。人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素，这时候就要用到“调”字了。《黄帝内经》说，应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳。
建议大家平}