【3.31谣言粉碎结果】侧睡玩手机不会“压迫”单侧眼睛 | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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果壳网友的文章：【玩手机】侧睡玩手机，一个月就会造成左右眼视力偏差？ 在所有文章中表现最为突出，恭喜获得由果壳网送出的科学松鼠会新书《冷浪漫》一本，并有机会参与每周奖品“SheldonT恤”及每月大奖 Xbox 360 + Kinect的角逐！请址告知！【编辑点评】：【玩手机】侧睡玩手机，一个月就会造成左右眼视力偏差？
亮点：本文的前半部分很好地揭示了流言所涉及的科学原理。对于流言所宣称的现象，作者进行了深入思考，将它转化为了医学和物理学层面上的问题，用科学原理去分析其合理性。这个思路本身就是科学研究中常常进行的思维活动。本文并没有引用特别多的高深、前沿的科学理论，只从基础原理出发，抓住了流言最重要的破绽——侧卧不会对眼睛造成压迫，一举攻破。其实，侧睡时看书玩手机，对眼睛的伤害主要可能来自不正确的阅读姿势和过强或过弱的明亮度。这两者都与“侧睡”没有直接关系（仅是间接相关，例如“侧睡”的时候往往也是该熄灯睡觉的时候，室内光线常常不足），更和“压迫”扯不上边。作者对于这一方面也有补充，在文章最后给了读者一些恰当的建议。整体来看，文章既有科学原理分析，也有对话题的引申和扩展，结尾时还提供了生活建议，结构比较完备。不足：本文的后半部分则以个人体验为主要内容，相对来说在科学性上比较薄弱。在科普文章中，个人体验和典型个例都常常用作文章的引子，引出后面的科学原理部分。但是如果只注重于个人体验的描述，往往难以代表普遍现象，在说服力方面打了折扣；也难以挖掘出深入的科学解释。当然，术业有专攻，并非每一个人都能具备专业的眼科医学知识。不过，对于自己专业领域之外的学科，通过善用互联网所提供的各种工具，还是能够查到一些资料的。以下文章虽然因为一些缺憾没有获奖，但也从各种角度对传言进行了分析，各自都有值得鼓励的优点：【玩手机】亲身经历粉碎谣言 亮点：虽然欠缺科学原理上的解释，但也注意到了一些关键的问题，例如对不同年龄阶段应分开讨论。不足：过于简短，没有充分展开分析。===================================================================【3.31“谣言”代号#玩手机#】侧睡玩手机会造成左右眼视力偏差？举报者： 在床上侧睡玩手机，对单侧眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差？快来粉碎或证实传言，赢取Xbox360 + Kinect！请于4月3日 14:00前，在果壳网谣言粉碎机小组发帖；题目中须包含谣言代号【玩手机】，如“【玩手机】玩手机要分姿势吗？”。活动规则请看：【已发文章汇总】【玩手机】侧睡玩手机，一个月就会造成左右眼视力偏差？
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我就是这样，侧躺着在床上玩手机，玩了一年，然后散光了。不知道跟这个有没有关系。现在不敢这么做了。
软件工程师，小众软件爱好者
引用 少 虞 的回应：我就是这样，侧躺着在床上玩手机，玩了一年，然后散光了。不知道跟这个有没有关系。现在不敢这么做了。我就是这样，侧躺着在床上玩手机，玩了两年，然后视力一直很好。不知道跟这个有没有关系。现在一直这么做。
我小学的时候一直躺着看书，躺着看电视，所以现在我左右眼度数相差100度。我觉得躺着玩手机应该也会造成同样的结果吧。
我也是这样的，大学躺床上玩手机三年的结果是使我带上了眼镜，而且左右眼视力相差200多度~~~~~~
關鍵在於左右眼是否與手機保持同樣的距離
那要是一会儿往左，一会儿往右呢？
平躺着，就好点吧，侧躺着一会眼睛就花了
这个图片太像广告了，点进来一看居然不是。。。。。。。。。
这个需要实验党
我想这个只能造成散光吧！
这个侧边玩我之前用N70的时候 散光从75度到150度...然后我想现在到用水果4的时候...散光从150度降为50度...真的很神奇啊...= = 难道水果自带治疗散光效果么
我习惯向右躺着玩手机 现在左眼基本正常 右眼近视200
而且眼睛散光 估计与这个有关
看来我左右眼视力差距是这么引起的..印象中一直是初中借同桌眼镜，然后总是一只眼看
我的右眼就是这样近视的，一直是躺在床上玩手机看小说。视光中心的大夫也说是躺着看东西造成的。现在左右视力很好，右眼有200度
好吧。。我高中侧着玩psp，大学侧着玩手机。。现在视力貌似还是差距不大。。。难道我经常换姿势？
多少有些影响的吧,放假在家不到1个月时间,度数那个升啊...
我经常忘右躺着看书玩手机什么的，视力从原来的左眼不近视到现在的200。右眼从100飙升到400…………
我经常忘右躺着看书玩手机什么的，视力从原来的左眼不近视到现在的200。右眼从100飙升到400…………
没用手机的时候左右眼就已经相差了100度了，现在也用手机了感觉没有度数增加啊
我表妹看电视老斜着看，导致现在一只眼睛600度，另外一只视力正常。所以说这个是真的。
小时候喜欢躺床上看书，不知道什么时候查视力，吓了一跳，右眼近视很厉害……到现在左眼1.2，右眼已经零点零几了，悲剧呀…
我不知道是不是真得. 我是从小时候侧着躺看电视造成左右眼视力严重不同.(或者不是看电视的原因)现在经常躺着看手机 眼睛还是那样.求高人辟谣
在床上看书，从来不近视的飘过……
一直侧玩,视力均等的飘过
我高中的时候就因为晚上躺在床上用文曲星看小说导致两个眼睛的视力不一样了。。不过有可能原因是 文曲星屏幕太暗
或者 长期压着一个眼睛的问题
Kinect！！！！！！！！！！！！
引用 洛迦 的回应：我小学的时候一直躺着看书，躺着看电视，所以现在我左右眼度数相差100度。我觉得躺着玩手机应该也会造成同样的结果吧。嘿嘿， 我也是。 那时左边肩膀骨折了， 无聊， 躺右边看书， 现在相差175度。
看来体位很重要……
引用 Oniichan 的回应：我表妹看电视老斜着看，导致现在一只眼睛600度，另外一只视力正常。所以说这个是真的。我也这样啊，但肯定不是手机搞得
我往右边侧着玩手机，右眼都是被枕头挡住不睁开的....(枕头比较软)
这个不用粉碎……侧着玩手机两只眼睛的距离和感光都不一样，长此以往就会有偏差
城规硕士，文艺爱好者
侧躺不光使眼睛不对称，还使肩膀不对称吧……我觉得我肩膀不平衡，脑袋也不对称……睡太多了~~
话说从初二开始近视，而且两个眼睛一直不一样（目前相差350度），但是到到大学才开始有手机，也不在床上躺着看电视看书，这个怎么解释？
左眼近视右眼正常的飘过……发现原因是侧睡玩游戏的时候右眼被枕头遮住了……
本人右眼近视度数比左眼高150度，长期习惯于右侧卧看书，我觉得这个还是应该有一定关系的
我视力一直很好………天天在床上玩手机……视力没什么变化吧
软件工程师，小众软件爱好者
我躺着看手机的时候是这样的. 只用一只眼睛看.另一只眼睛是闭着的或者是失焦的.累的情况下也会转身用另一只眼看. 不知是否有影响.引用 xsydragon 的回应：關鍵在於左右眼是否與手機保持同樣的距離
我怀疑我左眼视力下降右眼视力恢复就跟侧着看电子书有关，那我能不能换一边侧着把左眼视力回升下额。。。
轮滑爱好者
如果不是一眼睁一眼闭的话..也许不会吧
这个要看你多久翻一次身 翻得勤的话 没事的
化妆品科学控
验光师是这么说的……反正我左右眼度数差一直在加大
医学硕士生
建立动物近视模型的时候两种最广泛的方法，一种是某只眼戴高度透镜，一种是某只眼遮盖（缝合）形成形觉剥夺……咳咳。引用 ZIGZAG病蜘蛛 的回应：左眼近视右眼正常的飘过……发现原因是侧睡玩游戏的时候右眼被枕头遮住了……
医学硕士生
关于这个问题，昨天看到相关文献，特此纠正：形觉剥夺造成近视可以被每天15min的正常用眼消除。引用 小园听风 的回应：建立动物近视模型的时候两种最广泛的方法，一种是某只眼戴高度透镜，一种是某只眼遮盖（缝合）形成形觉剥夺……咳咳。
有关系, 这叫屈光参差, 形成的原因之一就是侧卧用眼, 至于是不是因为侧卧压迫一侧眼球造成的不好说
我的问题是躺着看手机的时候，大脑会自动忽视左眼的视觉，整个大脑只接受右眼信息
怎么连接帖子里根本没有
这个ID????
躺床上玩手机玩了四五年视力还是那样子
的回应：我的问题是躺着看手机的时候，大脑会自动忽视左眼的视觉，整个大脑只接受右眼信息++
造成近视主要是因为离屏幕太近，而不是什么枕头压住之类。
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首先声明，本人不是医学类专业，仅从逻辑、自身经历、引用资料等方面分析传言。欢迎资深人士斧正。谢谢。侧睡玩手机，到底会不会导致左右眼视力偏差？网上的传说是这样的：【床上侧睡不要玩手机】对左右眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差；枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。注意眼睛健康，祝大家都有好视力！这里面有个很微妙的问题：假如侧睡玩手机导致视力问题（这里且先避开视力偏差），那么导致近视的是近距离看手机屏幕还是“枕头对眼睛的压迫造成供血不足”呢？如果是后者，那么就意味着传言做了一个很有意思的描述：侧卧对眼睛的压迫造成供血不足，bulabulabula....好吧，我承认我有爱挑刺的逆反心理，马上就有了几个疑问：侧卧如何导致对眼睛压迫的？是眼眶变形吗？首先看下眼眶的结构：可以看到，包围眼球的是最外层的颅骨和中间层的柔软肌肉，要想使颅骨变形，所要给出的力量和代价都是十分“巨大”的（《流言终结者》第八季曾做过酒瓶砸头颅的实验），单凭侧卧时自己那颗大脑袋的自重，显然做不出这样高端的事来。那么，是眼球的自重导致的压迫？正常人眼球重量约7克，这样的重量是否会压迫血管导致供血不足呢？等等，好像哪里不对劲，回头看下眼眶的结构，眼球供血的主力明明在眼后，即便你24小时躺着都不会压迫到，更不用担心我们每天保持上身直立会不会导致眼球上下受压之类的问题了。好，现在我们可以放心，只要不直接从眼皮那儿直接施力，这两个有弹性的蛋蛋是很难被伤害到的，所谓压迫更是谈不上。那么，传言里“时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。”又是怎么回事？关于这点，恰好几周前我亲身做了半个多月的实验，当时追一部小说，每天晚上睡觉时躺在床上对着手机读1-3小时，还关闭了卧室的灯，窝在被子里对着黑底白字，看到肩膀酸痛才睡觉。关灯的条件下，近距离黑底白字阅读1-3小时，持续半个多月，虽然没到传言的一个月时间，但是强度上应该也大致近似。传言里说的膨胀感，我没有明显感觉，倒是拿开手机看窗外时会感觉影像模糊，有点白蒙蒙的感觉。这种情况个人猜测为无环境光的情况下，长时间近距离观看黑底白字荧幕而导致的，回忆那段时间，有次趴着阅读大概半小时，也出现类似的影像模糊感，基本可以证实猜测。[补充，未经证实：]暗环境下长期注视手机屏幕，一段时间后可能加重散光。眼睛的结构：近视：可是，眼睛的膨胀感到底是怎么回事？眼睛的变焦是由眼肌负责的，长时间固定近距离视物，眼肌较长时间固定在一个状态，会导致肌肉的疲劳，所谓的膨胀感，会不会是由于眼肌酸痛导致的呢？（求医学界大神解释）感谢15楼 小顾营养 解释：膨胀感应该是当处在黑暗的地方，瞳孔开大，虹膜组织堆积到房角处，将本来就很窄的房角堵塞，房水不能流出，眼压升高造成的。我们回到传言的头部：“一个月就会造成左右眼睛视力偏差”。本人近视将近20年，工作10年来，视力基本无变化（恰好上周陪朋友配眼镜，顺便做了个视力的全面检查），我是跟计算机打交道的，每天在电脑前6-18小时，传统上这种环境对视力是很不好的，但实际情况貌似打破了传言。不过这也不是绝对，回想这20年来的用眼情况和视力变化，青春期时近距离看书貌似非常容易导致近视加深，而成年后，近视几乎没有变化。综上所述，传言不是那么可靠，但是，如果你喜欢长时间近距离关注手机，那么最好保证：1、你早已逃离青春期，视力已经基本固定。2、最好有一个足够亮的光源，让手机屏幕自身的对比度不那么刺激眼睛。3、不论你是否近视，看书或看手机时，尽量保证一尺以上的距离。
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写的不错，我身边的同学高中三年视力都下降了很多，全都是看书看的了
一尺是多远==
有没有想过，如果他近视，而且左右眼视力有差异，如果不戴眼镜玩手机，会对视力差异造成什么影响。
小时候就有这样看书的习惯，结果两眼近视差异很大
应用语言学硕士
我左眼 远视50度 右眼 近视400+ 青春期早就过完了 还是没闹明白怎么会这样。。。。
1、你早已逃离青春期，视力已经基本固定。人家永远都是15岁的啦~
近视度数缓慢的逐年上升是神马原因呢？小学四年级是200度，成长到现在变成350和550了，不只成长了，而且差距拉大了~求科学解释……
那如果时而左侧，时而右侧，是不是两眼视力就平衡了呢？那如果本来左眼视力稍差，为了达到两眼视力平衡的目的，那经常右侧就可以了？
我很纠结.....我经常侧睡玩游戏....肿磨办!!!!!!!!!!
.net/网络工程师，电子商务师
引用 凤凰一公里 的回应：有没有想过，如果他近视，而且左右眼视力有差异，如果不戴眼镜玩手机，会对视力差异造成什么影响。以我十多年的情况来看，暂时没发现有影响。不过我不戴眼镜的时候都是强制把手机放在距离眼睛20-30厘米外的。即便是近视，晶状体的变焦功能依然正常，因此只要用眼得当，应该不会产生太大的影响。
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不错不错，希望再接再砺~~~
眼白有血丝貌似就会视力下降，即使过了年纪
食品安全硕士
貌似是33.33cm引用 Nero. 的回应：一尺是多远==
啊.. 我经常会保持这样的姿势啊 .. 是有觉得不适
可能眼球长期处于不对称的转动角度状态的关系吧..
知名营养师
亲~ 那个膨胀感应该是当处在黑暗的地方，瞳孔开大，虹膜组织堆积到房角处，将本来就很窄的房角堵塞，房水不能流出，眼压升高造成的……
细胞生物学硕士，果壳译者
原来是这样子.....引用小顾营养的回应：亲~ 那个膨胀感应该是当处在黑暗的地方，瞳孔开大，虹膜组织堆积到房角处，将本来就很窄的房角堵塞，房水不能流出，眼压升高造成的……
我总是侧卧玩手机看小说，很久了，前几个月右眼开始觉得很不舒服，只有右眼，而且不光是有膨胀感的问题。。。一段时间不玩就好很多，但是，一玩，几分钟就会很不舒服。所以，我觉得也不能算是“传说”。
我觉得这个跟遗传有关，因人而异…
24h卧床8个月，期间有7个月是卧床玩手机的，之后配镜验光，跟以前一样。所以应该是没影响的，但我早已成年，青春期的小朋友还是少看吧，近视也是不好的。
确实对眼不好
小时候侧身看书
现在右眼几乎什么都看不清
左眼不近视，右眼近视的路过
眼球上那坨脑子状的东西是什么？
的回应：眼球上那坨脑子状的东西是什么？泪腺。
所谓“立体盲”吗？
初中时经常侧趴着看书，现在一只没度数一只300+活生生的案例
曾经试过一只4.9，一只5.0。测完后自己比较一下模糊度果然是不同。但是一年后测都是5.1。这是为啥呢？
引用 的话：我很纠结.....我经常侧睡玩游戏....肿磨办!!!!!!!!!!使用这个吧~~平躺 或者斜靠在床上使用~~
这个是真的...睡前刷手机1年后，左眼无度数右眼500....血的教训...
你们都不换方向侧着看书玩手机么？？
请问朝那边侧躺可以让左右眼度数一样！！！！！！！！！！ 左眼一百右眼三百 虽然度数不高 但是有时候买隐形眼镜很麻烦啊 人家一次卖两只的那种······
呜呜，我还没逃离（但是忍不住看啊啊）
我侧睡一般下面的那只眼睛会被枕头挡着，看手机不舒服，就只用上面的那个眼睛看。
一定会 本人曾经连续两个月晚上侧睡看手机 结果现在一个眼1.5 一个眼0.6
左眼比右眼高了一百多度......
左眼300，右眼325，看手机看久了，戴上眼镜后发现稍远点的东西都是双重了。。貌似有点斗鸡眼的感觉。这个怎么破？？
我也是，今天去测了，左眼150，右眼75，就是因为侧躺着看手机
既然变得那么快，那就左一月右一月得了
本人从初中到大学，都习惯性侧卧玩手机，左右眼视力始终保持一致
引用 的话：初中时经常侧趴着看书，现在一只没度数一只300+活生生的案例本人初中到高中上课都侧趴着看书，只为迷惑老师我在听课。初中225，现在大学375.。。。
引用 的话：我左眼 远视50度 右眼 近视400+ 青春期早就过完了 还是没闹明白怎么会这样。。。。我是70和600 求安慰
引用 的话：一尺是多远==手腕到手肘的距离，有一根尺骨，可以大概测量
引用 的话：一尺是多远==33.3厘米
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：经常看手机电脑，眼睛酸痛、红血丝怎么办？
白天上班盯着电脑看，晚上回家盯着手机看，这可能是我们大家的一个常态，但是有时候看着看着眼睛不自觉的流眼泪，眼睛酸涩难受，眼球出现血丝，甚至会有怕光、红肿等现象
现在，应该很多人都有这个情况，说明你的眼睛已经受到了伤害，再不注意保护你的眼睛，估计就要出现眼部疾病了
Instance to share
吕小姐是一名设计师，长期面对着电脑办公，并且有佩戴隐形眼镜的习惯，所以眼睛经常会有发痒、黄斑、红血丝、酸涩难受等问题
偶然的一次机会让吕小姐无意中在美团上看到了我们护理中心的宣传并来到了我们护理中心，经过四次的护理之后，眼部问题已经大大得到了改善
护理之后：红血丝减少，眼球充血得到治愈，眼睛里的异物清除，眼睛明亮、轻松
护理前后对比
护理前后对比
既然我们每天都要面对电脑，手机等显示屏，如何补充眼睛所出现的损伤呢？小编推荐给大家一个妙招——枸杞。
枸杞作为一种绝佳的养生补品，其清肝明目的功效相信大家早已知道它体内含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，这些营养物质都是健康眼睛的必需营养
干吃枸杞，或者枸杞泡水，很多人觉得不习惯或者说都吃腻了，今天给大家介绍枸杞食疗的菜单，相信你会喜欢的
1. 煮粥加点枸杞，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞菊花茶，用80度热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 猪肝配枸杞，煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
如果遇到眼睛干涩难忍的现象，枸杞加红枣加山楂，我们叫三红茶，制作方法也很简单：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10-15粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用80度开水冲泡。
山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；
红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；
枸杞则有良好的滋阴、明目功效。
用这三种原料泡水制成的“三红茶，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
眼睛是每一个人的心灵之窗，让我们透过这一粒粒枸杞子，点亮心灵之窗，让每一个人都变得更醒目，更美丽，更健康！
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前一段时间一直躺着玩手机。然后晚上发现左
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病情描述：
前一段时间一直躺着玩手机。然后晚上发现左眼看东西像蒙了一层雾一样。平时左眼皮还会抽搐。左眼闭眼感觉发胀。想问一下什么原因呢？应该怎么办？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你是有看手机时间长比较长，会影响到眼睛的休息，有出现视力变化和眼肌的疲劳的
指导意见：
建议你要注意休息，不要长时间的看手机的，并及时做视力测试，及时调理一下的好
病情分析：
从症状描述上看像这种情况是长期玩手机眼睛疲劳过度所致的视物不清的表现。
指导意见：
你好，这种情况是眼睛太劳累所致的视物不清的临床表现，建议做眼睛保健操禁止玩手机进行缓解进一步观察。
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