我知道苹果餐可以减肥，但是改成吃梨行吗
患者信息：女
病情描述：我知道苹果餐可以减肥，但是改成吃梨行吗
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病情分析：您好，苹果和梨都是低脂不含热量的食品。只要使热量摄入少于热量消耗使脂肪合成减少,增减运动量消耗掉摄入的热量。才能燃烧掉脂肪,就可以达到减肥的目的。建议您使全天营养素能满足的情况下，机体能量消耗量又大于进食量，这样长期坚持就能健康减肥。热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入，有助于减肥。例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等，减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。
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病情分析：梨也可以，同样是水果，梨含有多种维生素，还润肺止咳。吃梨的同时还应多多运动，控制饮食，体育锻炼，增强体质。
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病情分析：靠吃水果减体重不利于身体健康。容易引起胃炎。最好是选择控制饮食加运动。控制饮食主要是控制食物摄入能量。高热量的食物不要吃碳酸饮料不要喝。低盐低脂饮食最好。一定要坚持运动。每天半个小时以上户外有氧运动最好，也可以室内瑜伽太极拳。
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病情分析：健康指导：你好，苹果之所以能减肥是因为苹果水分多，而且热量低所以才有助于减肥。所以换成梨也是一样的。希望我的回答能对你有所帮助。
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病情分析：你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，可以进行运动和平衡饮食，多食水果蔬菜。建议：饮食宜清淡，不要暴饮暴食，适当加强运动锻炼，要循序渐进。
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猪猪侠客女
48岁提问时间：
病情描述：右侧屁股上面一点大腿胀痛，拔火罐能不能治好
医生建议：你好，根据你的描述考虑是疖子，是金黄色葡萄球菌感染，和上火，长时间骑坐有关系的，可以去医院外科检查，配合消炎治疗，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝热水，适当按摩
26岁提问时间：
病情描述：男性，26岁，阴茎勃起11cm，又短又小，想做增长增长手机。大概多少钱
医生建议：你好，正常的阴茎勃起，只要能达到10cm左右，那就是正常的。
15岁提问时间：
病情描述：我也不知道怎么回事，最近脸上一直长痘痘，所以我来问一下这痘痘会不会影响？还有这个痘痘是不是很严重？
医生建议：您好，你的年龄正处在青春期，青春期由于体内激素的缘故，导致油脂分泌也旺盛。
18岁提问时间：
病情描述：减肥瘦下来了腿没瘦是怎么回事？我168cm，原来120斤现在94斤，但是腿感觉没有变化
医生建议：你好，如果减肥瘦下来了，这个应该是整体都瘦的，不可能腿没有瘦。
沧海一声笑女
14岁提问时间：
病情描述：夏天脸上老出油，脸上的痘痘，有大的有小的，有时会很痒，现在脸上，额头上，甚至下巴也长出了许多
医生建议：你好从你所说的这种情况来看，一般多见于座疮常由于青春期内分泌失调所引起的这种现象应适当的用药物以调理。梨子减肥法 这么吃梨子不瘦都不行
&　　露肉的季节来了，减肥又成了大部分女生必做的事情了，因为人人都不想自己身上的赘肉那么多，所以说减肥方法的选择才是非常重要的。那您知道是什么吗?您知道吗?今天小编就为您介绍一下有关的知识，赶快来看看吧。　　梨子减肥法减肥原理　　将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。　　生吃梨子的减肥方法是：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。&　　梨子这样吃减肥不反弹　　梨子清脆多汁，味微甜、酸、涩，别有滋味。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心，消炎降火减解毒的作用。　　梨子水份含量很高可在填饱肚子的同时达到瘦身的目的。它含有纤维素能促进你快速减肥，此纤维素为木质素是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。　　1. 生吃梨子　　早上起床后喝一杯水，然后吃1个梨子和一个鸡蛋或者一片面包。最好带皮生食，可增加纤维素和获得多种维生素，帮助排毒。　　2. 冰糖梨子水　　2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉，切成小块。
在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块，加上冰糖煮5分钟，对虚火性肥胖体质的MM效果好，可以连梨子水渣一起食用，也是不错的一份减肥的甜品呢，减肥可以吃的甜品，多么美好啊。&　　3. 梨子酱饭　　有点麻烦，不过味道很特别的。. 将米蒸熟;青椒切丝;柠檬压成汁备用。梨子去皮去籽，切小块，放入果汁机打成泥，再加入其余酱料拌匀，即为梨子酱。　　苹果去皮去籽，切厚片，保留一小部分苹果片，将其余的苹果片表面沾裹一层细糖，取一平底锅加入少许油加热，放入沾裹上细糖的苹果片用中火煎至两面呈咖啡色，将饭放进饭盛碗，上面铺入青椒丝和煎好的苹果片，最后淋上梨子酱就可以了。味道酸甜可口，很美味。　　4. 银耳雪梨　　取足够量的银耳放进水里清洗，然后放进锅中煮10分钟，梨洗净切小块一起放进同煮10分钟，汤色洁白，口感细滑，银耳补肺梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显著效果，还能减肥美容，细滑皮肤。&　　5. 焖梨子　　鸭梨四个，用刀去皮，从顶部横切，挖核，填入冰糖八宝米之类，用牙签叉好，把刚才切的部分封口。然后上锅蒸，梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点像果冻，很漂亮。　　6. 梨子粥　　用糯米煮一小锅粥，可以放一些花生和红枣一起煮，味道更好一些，粥开了以后把梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了，再放冰糖，美味的梨子粥就做成了。
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三天之内每天只吃三个苹果真的能瘦吗？究竟能瘦多少？请有过苹果餐经验的人回答:有谁吃过 必瘦吗
需要别人解答的题目：三天以内天天只吃三个苹果真的能瘦吗？事实能瘦多少？请有过苹果餐经验的人回应最佳谜底： 【【【 健康&科学水果减肥瘦身法 】】】最佳减肥瘦身，连结身材对身板好 还会吸引异性 以下的要领可以尝尝世上最有效，最轻便，又不费钱，也不受饿的减肥瘦身要领 苹果减肥瘦身三天收效 众所周知，&#8220;一天一苹果，大夫阔别我&#8221;。苹果的食用功能，已得到许多科学家证明。例如不必受饿，不必吃药，不必费钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱截止，可以减缓3至5公斤。这是日本流行的&#8220;三日苹果减肥瘦身法&#8221;。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生以及诱发心脏病；苹果含有非常富厚的抗氧化物,可降低癌症发生的时机。 由此可见，苹果是很健康的水果。想一想，如果三天纯吃为什么我喝左旋肉碱也不苹果，就能减肥瘦身3至5公斤，又能连结健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥瘦身的基本常识 吃苹果减肥瘦身的利益是不必受饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热能食物，无论吃多少，都不会比一样平常糊口所摄入的热能还多，以是体重天然减缓。 吃苹果减肥瘦身的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要懂得，我们的食欲是由前脑控制的。当中枢神经发出&#8220;要吃、想吃&#8221;的指令时，你就会变得很贪吃。 不外，再怎么好吃的食物，吃多了城市腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，但是，若是统一种蛋糕，饭后也不有可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥瘦身期间，一次吃两三个苹果的话，你的前脑就会告诉你&#8220;肚子饱了&#8221;的指令，是以实际上所吃的苹果不会太多，摄入的热能也未几。 如果你没有办法实施三天苹果减肥瘦身法，可以从一天或两天起黄新惠减肥方法头。只要你有做，就会有效果。 举例来讲，你可以从一个星期实施一天起头，等习气以后，再增长到两天、三天。不习气的人，最佳不要跨越三天，以避免中枢神经功能失调，反倒会在减肥瘦身后暴饮暴食，变得比减肥瘦身前还胖。 苹果减肥瘦身的要领 ①连续三天只吃苹果，不吃其它水果以及食物。 ②你可以根据三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱截止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不外，最佳是红苹果。青苹果比较酸，怕会非常刺激肠胃。 ④苹果要吃新颖的，并且要洗净削皮，制止杀虫药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有非常刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红香片、鱼腥草茶等。 ⑥减肥瘦身期间，你的肠胃会很敏锐，以是要制止喝有咖啡碱的饮料，例如祁红、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以避免肠胃不舒服。 ⑦在苹果减肥瘦身期间，如果出现便秘需要别威莱左旋肉碱人解答的题目，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积存的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥瘦身竣事后，因为阔别了非常刺激性食物，以是你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏锐，并且胃会变小。 第四天起头，你的饮食要逐步恢复，不克不及一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最佳先从吃粥、吃豆腐等起头。 总之，减肥瘦身后恢复饮食时，食物要清淡并且不要过量，这样一来，减肥瘦身的效果才会持续。 苹果减肥瘦身等于身板消化体系的大打扫。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥瘦身就恢复身材是不有可能的。最佳每两个月就举行一次，直至减至理想体重截止。 苹果能减肥瘦身的5大理由 ①因为食物摄入量减少，以是肠胃等消化器官得以疗养。节食期间，借着少吃或按期减肥瘦身，可以瑜伽减肥让消化体系休息，恢回复复兴来的性能，并且正常操作。 ②苹果减肥瘦身提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成浮肿的原因）排出，身板也变得更健康。 ③苹果减肥瘦身令人体摄入的热能减少，不足部分就需要体内积存的热能提供。所说的体内积存的热能即脂肪。体内的骈枝脂肪消耗掉，人天然会变瘦。 ④肥胖者险些都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥瘦身法能使胃部紧缩，减肥瘦身后食欲变得容易控制，并且味 觉变正常，不会喜欢非常刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥瘦身可以促进血液内白血球的天生，提高人体的免疫以及免疫力，同时促进神经以及机体分泌功能，有助美容养颜第2种1.天天只吃苹果,可以喝水以及茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)2.一减 腹部天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天收效)3.一天色吃苹果,一天色喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)4.天天3个黄瓜+二个鸡蛋(5天收效) --这是日本人最爱的减肥瘦身要领(本人以为太残忍了)5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天收效)6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作要领:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A+B混合吃7.饭前饮用3-4杯矿地下水(3天收效)8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以以及青菜,水果或少油的肉一路吃(两个星期减8斤摆布)9.讲手巾包住冰块放在想瘦的部位,一个处所放上15分钟(10天瘦9斤摆布)10.讲书册放在头上走路.天天来回在家走200步.共 做6次(12天守斤)11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如 稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)..
其它回应2： 约莫5斤，不外减的只是水分，很容易反弹
节食减肥怎么不反弹
喜欢该文的人也喜欢减肥期间可以吃苹果吗？在减肥每天会吃个苹果，会影响瘦身吗_百度知道
减肥期间可以吃苹果吗？在减肥每天会吃个苹果，会影响瘦身吗
以前就有吃水果的习惯，我还特别喜欢吃苹果，最近在减肥，饭少吃了但每天还会吃个苹果，不知道这样会不会营养瘦身呢
我有更好的答案求助知道网友
你好可以吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。苹果能减肥的5大理由1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。3、苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~
不会，一个苹果100克热量50卡不到，建议饭间隔作为加餐，避免饿出低血糖
不影响的，没事吃吧，如果怕有影响，你可以考虑用下优体姿
只要控制苹果量就行了，苹果还是低糖水果吃了能美容养颜又不长肉，最好在餐前半小时吃个，能饱腹可防止进食过多，日常饮食要多吃蔬菜少吃肉，晚上只吃水果，不长胖也能滋润皮肤，或者吃瘦立美代餐，美美可以一天减一斤，瘦的要比吃水果快，另外水果不能做正常或代替主食，长期吃会影响健康，一定要控制水果食用量。
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