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为什么你的减肥效果不明显——写给正在喝奶昔的朋友
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为什么你的减肥效果不明显——写给正在喝奶昔的朋友
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该资讯由广东深圳的直销导师
嘉康利—曦文 营养中国
在嘉康利，见证了无数顾客使用产品的效果，减肥、增重，更健康的效果，认真用过嘉康利产品的顾客，都说嘉康利产品很有效，而且，他们更健康、更有活力，皮肤更好。很多顾客在遇到嘉康利之前，都不相信保健品有什么效果，但，因为嘉康利改变了这个观念。因为嘉康利产品的效果是肉眼看得见的，不像以前大家接触的保健品，只是吃个心理安慰，吃不死也吃不好。
在服务了无数顾客后，我对嘉康利产品的信心是无比之大的。我经常开玩笑跟人说，只要是人，你吃嘉康利产品就会有效果，因为人是细胞做的，细胞就需要吃那些营养素，不是细胞组成的，那嘉康利产品对你就真的没有效。这句话听起来很夸张，但真的是事实，你要确认一个产品有没有效，一般从两方面考虑。第一，看看那些使用过嘉康利产品的大量顾客效果见证。第二，你要研究这个产品背后的原理，为什么它能让你瘦，或让你健康。比如，你要减肥，就要搞清楚嘉康利产品的减肥原理。
你看明白就会发现“哦，就是个热量计算公式嘛，只要按照这样去吃，铁定是会瘦的，因为数字是理性的，科学的。”而很多人没有耐性去研究这些，就抱着试试看的心态开始吃，吃个几天就着急着说怎么还没瘦?接下来，各种理由各种郁闷影响了自己继续认真吃的心情。
当然，在一百个顾客说，嘉康利有效的时候，也会有几个说没效，那么，没效的顾客通常是什么情况呢?在这里大致分析给大家听：
1、没有售后服务。
自己乱买的产品，没有营养顾问做售后服务。就像没妈的孩子，没人管，有问题不知道咨询谁，哎，桑心······或者买到假货，自己在家吃了几个月没效。所以，请从正规嘉康利经销商手中购买。
2、吃错方法。
一个产品你的使用方法都搞错，当然是不会有效果的。比如，要用凉水冲的他用热水冲了，把营养素都破坏了。要饭前吃的营养片他饭后吃了，等等各种细节的错误。这种情况，有可能是这位顾问的营养顾问不专业，交错方法，还有可能是顾客自己记错了，或自作主张调整吃法。你还别说，这样的顾客还挺多，就是不听话，喜欢按自己的想法吃，总认为我就喜欢这么吃，调整一下肯定没什么影响。结果，最后和理想的效果相差十万八千里。
3、三天打渔两天晒网。
很多没效的顾客都是这种，前三天坚持得很好，第四天，要出去应酬了，要出差了，要去哪玩了，哎，今天就不吃嘉康利了吧，懒得带，中间停个一两天没什么的，好，结果，过几天良心不安，又开始认真吃产品了，吃了没几天，又遇到各种原因，又中断，90天的减肥计划，就在他这样吃吃停停又吃吃停停中度过，结果，三个月下来，本来该瘦20斤的，只瘦了5斤，他郁闷了，说嘉康利产品没效啊!其实，这种情况，我们营养顾问一观察就知道，当初给你配的90天的产品都是算好了量的，你90天过后，居然还剩了三分之一没吃完，这肯定就是没认真吃啊。
4、一边吃着嘉康利产品，还一边吃着其他零食、垃圾食品、高热量食品，或出去应酬乱吃。
打个不合适的比喻，就好像你感冒了，医生给你开了感冒药，你一边吃感冒药，还一边在大雪天里穿个单衣冻着，这感冒药能有作用吗?我们曾经有个顾客特别可爱又可气，她说，我吃你们产品一个月了也没瘦，怎么回事?我们仔细咨询问了她从早到晚的每个细节，都天衣无缝。咦，这是为什么呀?后天，从他同事的口里才知道，她每天在办公室里都会吃一大包花生、瓜子、蚕豆等等。天哪!这热量多高啊!然后，我们问她，她委屈地说：“我以为吃几颗花生没事的嘛······”汗呀，那是几颗花生吗?亲······
有人说，减肥期不准吃零食，不准吃夜宵，那我不吃你嘉康利产品，我也会瘦啊，搞那么麻烦。呵呵，那你就试试咯，仅仅是不吃零食和不吃夜宵，也许，你的确会比以前健康点，瘦个几斤，但是，想光靠这一点小小的改变就让你减个几十斤，减到标准体重，并且，不易反弹，那是不可能的。还是那句话，一个拥有良好饮食习惯、生活习惯、运动习惯的人，一开始就不会让自己变成一个胖子;而那些已经变成了胖子的人，也不可能仅仅靠不吃零食、不吃垃圾食品就变回一个瘦子。不然，就不会有那么多从来就不吃零食不吃夜宵的人，但还是越长越胖了。而一个通过嘉康利产品健康减肥成功后的人，以后，还是可以吃零食、吃夜宵啊，最重要是掌握一个度就好了，不然，你一辈子都会有体重的问题。
5、一些要求没有遵守。
比如，每天喝水量不够、睡前还乱吃东西，吃太咸或太甜，或在使用激素类西药或避孕药，经常熬夜，等等。
6、不是每个顾客都会在第一个月就减体重，这是根据每个人身体状况不一样的。
很多人以为减肥就跟轮胎放气似的，嗖的一声就瘦了，恨不得每天早上起来一称就瘦了一斤，哇塞，一天一斤，这才带感嘛。但真正的减肥根本不是这样，如果你本身身体有亚健康，或者有便秘，或者有些疾病等等，一开始，细胞营养吃进去就是给你调理健康的，这个时候根本不可能减多少体重，只有把你身体调理到一个相对比较健康的基准上，接下来才会减肥。这就是嘉康利和很多减肥药最大的不同，嘉康利产品不是单单帮你减肥，而是在减肥的同时会把你身体调理得更健康。
7、你以为减肥就是减体重，所以，天天盯着体重秤，结果发现没瘦。
我们有很多顾客都有这样的体会，吃了一个月产品，体重一斤没减，但周围人都说自己瘦了，奇怪。其实，这时，您的脂肪其实已在减少，这就是瘦的标志。只不过你因为摄入了丰富的蛋白质，让你的肌肉含量上升了，所以，体重就扯平了，还以为自己没瘦。所以，真正的健康减肥减的是脂肪，不是体重那个数字!有句话不是这么说的嘛“姐减的是尺寸，不是体重!”
8、还有一些其他的你可能不了解的原因。
比如，女性生理期时体重有时会重个几斤，所以，你郁闷地以为怎么没瘦?哪些人减肥速度慢呢?年纪大的、以前多次减肥的、以前吃过减肥药的、亚健康的、身体有疾病的、工作压力大的!
细胞的更新周期是90-180天，也就是说，最少要吃到90天以上的细胞营养才会给你有个非常大的改变。想想你当初胖起来也不是三天或半个月就胖了几十斤吧?那今天，怎么可能三天半个月就给你瘦回去呢?你的亚健康也不是几天之内累积起来的，也是你长年累月地不注意饮食和生活习惯才累积出来的啊。所以，有的人的效果在第一个月产生，有的人第一个月没有反应，效果在第二个月产生。可人总是没什么耐性的，吃了半个月发现还没看到效果，就心态不好了，更加不认真吃。其实，他不知道第一个月虽然体重没降，但细胞营养已经帮他打了一个很好的基础，接下来，就会开始瘦了，但这时，他放弃了，真可惜!还有，在减重的过程中，体重也是减减，停停，再减减，再停停，这个是正常的，你要给身体喘息的机会，每当瘦个几斤后，身体要适应一段时间，再继续瘦。所以，只想试试看的人，请不要来吃嘉康利产品，因为他会抱着试试看的心态吃个三五天，没效果就不吃了。试试看地吃，只会给你试试看的结果。
在这个世界上，你想得到任何好的结果，都是要付出代价的，金钱的代价、时间的代价、精力的代价等等。想要什么都不出代价，或者很少的付出，就想要一个很大的回报，是不可能的。
又不想认真，又想有效果，不可能;又想偷吃，又想有效果，不可能;又想吃吃停停，又想有效果，不可能;又想乱吃，又想有效果，不可能······想成功，想赚钱，又不想吃苦、不想努力、不愿坚持，不可能······嘿嘿，世间很多道理其实都一样啊!而认真配合的顾客，一定会体会到嘉康利产品给你的身体和人生带来的美妙的改变!因为我们都已经体会到了!
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。扫一扫的减肥代餐品靠谱吗？发布时间： 10:53 星期二来源：北京青年报
不知什么时候起，北京地铁上总能遇到要求扫码的“创业者”，多数都自称“创业者”和“营养师”，推销的产品多为减肥代餐品，这种宣称“通过高纤维和蛋白产生果腹感”的减肥产品引发了不少人的关注。而据调查发现，不论是产品还是销售模式，都没有想象中那般简单。对此相关专家表示，代餐产品并不能取代三餐，长期以此代餐会造成营养不良、内分泌紊乱等不良后果，要树立正确的减肥观念。
地铁扫码疑似直销手段
市民郑女士向本刊坦言，每隔一段时间都能遇到要求用手机扫二维码的“创业者”，出于对同为年轻人的事业的支持，郑女士都会应邀扫码，经过观察发现，多数都与营养、减肥相关，但随着要求扫码人数的增多，让郑女士内心犯起了“嘀咕”，这其中是否有什么猫腻。
在郑女士的反映下，笔者随即也加入了几个“创业好友”，内容大同小异，但是仔细观察不难发现，这些“健康生活方式”背后，是减肥代餐品的介绍：
“喝我们的奶昔能达到治疗痛经、调解身体平衡、缓解亚健康的作用，同时瘦者增重、胖者减肥，效果很好。”“食用后无副作用，且可以代餐，早晚服用，不用吃饭，中午正常进食即可。产品有很多种，可供每个消费者选用。”
通过对营养餐使用者的调查采访还发现，其中有很多营养餐的短期“受益者”，也曾以亲身经历进行过营养餐的推销，在某微信账号内，笔者看到疑似直销的文字“越努力越幸福，这月收入五位数，开头不是1”。为了展示产品效果，该账号运营者还配以减肥前后的照片对比图，以及相关俱乐部的介绍。
所谓直销，就是纯粹通过人与人的传播完成的。消费者自己使用产品并认可产品，然后分享给自己身边的人或其他需要产品的人群，此时消费者就变成了直销员。看似无可厚非的经济理论，但却与相关规定背道而驰。据悉，2005年起施行的 《禁止传销条例》规定指出：组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员交纳费用或者以认购商品等方式变相交纳费用，取得加入或者发展其他人员加入的资格，牟取非法利益的，属于传销行为。但就目前来看，严格来说确实不允许企业要求销售员认购商品。但直销员认购自己服务企业的商品，成为主要消费群体，或是消费群体通过短期体验认可商品后成为直销员，已经成为了直销行业的潜规则，很难与传销明显区分。
调查中笔者还曾被拉入线上营养公开课微信群，据运营者介绍，会定期安排课程，请专家在微信群直播减肥秘籍，除此之外，俱乐部还会定期举办各种大型活动，邀请新加入的消费者参加。
据笔者发现，进群的消费者以女士居多，除了少数成员直言“瘦身明显”之外，更多的人还是抱着了解的姿态进行基础询问。
值得一提的是，尽管线上的营养餐减肥俱乐部、直播课程开展的如火如荼，但营养餐减肥机构目前正处于部门监管的空白地带。据报道，卫计委只是对登记在册的医疗机构进行监管，对于私自经营或是非医疗机构的减肥服务无法监管。食药局虽然对药品、食品、化妆品等在市场上流通的商品的生产与流动归食药部门监管，但是很多减肥机构都是自行现场调配产品，并且在店内流动，很难追究。此外，对于一些私自经营的减肥机构，即使出现超范围经营、无证经营、虚假宣传等行为，如果没有确切的举报证实工商局也很难进行监管。
是陷阱也是“馅饼”
事实上，除了地铁扫码形式，不少减肥代餐品还活跃在微信朋友圈里，品种和口味繁多。
从字面不难看出，代餐就其字义为取代部分或全部正餐的食物。据调查发现，现在的代餐粉配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纤维等，一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。脂肪是人体内主要的储能物质，摄入食物能量降低，人体通过消耗体内贮存的能量来维持各项生理活动，因此低能量膳食对减肥有一定帮助。也因此被不良商家冠以“减肥神器”的功效。以代餐粉为例，卖家在宣传时表示，小小一勺代餐粉，能让你饱着肚子、瘦下身形，并表明营养成分丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素系列以及植物纤维等。
针对目前不少爱美女士用代餐粉取代正常饮食的做法，对此食品与营养信息交流中心专家阮光锋表示，代餐粉只是减肥辅助手段。但是长期只吃代餐粉，不吃正餐，这种做法肯定是不科学的。人体需要的营养素是全面的，应该通过均衡饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，就容易引起营养失衡，导致健康出现问题。例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪，它们和蛋白质一起，成为人体提供热量的三大主要营养素。缺少碳水化合物，会造成膳食蛋白质的浪费，从而导致机体免疫力下降,而脂肪更是为人体提供热量的主要物质之一。
上述人士表示，目前在临床上，也会使用一些营养粉做成肠内营养液供病人使用，不过这通常是在病人无法进食的情况下才用的。这些营养粉一般由专业的临床医用食品生产商，按照科学比例配比营养素后，生产出来专供医院使用。“完全将代餐粉替代一日三餐，甚至长期吃，肯定不健康，其后果将是营养不良以及出现月经稀少等内分泌紊乱问题，更严重者可出现神经性厌食症。”阮光锋说。
事实上，也有相当一部分消费者反映，食用了代餐产品后体重反增的情况，首都保健营养美食学会副会长常明在接受本刊采访时表示，通常造成肥胖的情况主要是饮食高油、高糖，以超市一些现场打磨的营养粉为例，因为现场加工，原料透明，深受消费者欢迎，其中不乏将其作为代餐品食用的消费者。“但此类在打磨中往往会被加热，激发其中的油脂的同时，也会破坏其中一些的营养成分，因此食用这样的产品也会有不健康的风险。”
此外，常明还指出，一份合格的早餐要包括主食、蔬菜、富含蛋白质的奶、蛋、肉、豆，但是现在一些上班族来不及吃，会选择进食一些粗粮饼干，以为属于粗粮食物，能量不高，而这类粗粮饼干之所以口感很细腻，多是因为添加了很多油的缘故。因此，消费者一定要学会看预包装食品的营养标签，了解食物中脂肪、糖、蛋白、钠的含量后再购买。当前市面上销售的一些早餐饼等产品，为了调节口味，也会加入甜味剂，高糖成分由此产生。
减肥没有捷径走
据了解，人体肥胖的原因无外乎原发性、继发性以及遗传因素等。原发性的肥胖是因为饮食习惯不好、饮食搭配不合理，如经常吃夜宵、过量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食物,而继发性的肥胖则和一些疾病相关。此外，在使用一些含有激素类的药品后，也可能造成肥胖。首都医科大学附属北京友谊医院普外主任医师孟化表示，通常大家对减肥的认知是将进食所吸收的卡路里消耗掉，但会发现降下来的体重通常会反弹回去，其原因是我们的身体都有一个因人而异的“调定点”。由于体重调定点的存在，短期体重增加或减少将自动代偿，体重倾向于恢复到调定点水平。
因此，相关专家表示，减肥最根本的还是减少体内堆积过多的脂肪，“最有效的办法就是‘吃动两平衡’，一方面需控制能量摄入，另一方面则要通过恰当的运动将过剩的能量消耗掉。只有运动消耗的热量大于摄入的热量时，才可能使全身脂肪减少，达到减肥目的。对于一些过于肥胖的人，肥胖已是一种疾病，最好前往正规医院就诊。”
首都保健营养美食学会副会长常明表示：“要想减肥，需要率先改变高油、高糖、高盐的饮食习惯，加强锻炼，作息规律，没有绝对的捷径。”
国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民也建议，减肥人士应该进行有氧运动如游泳、慢跑、打网球等，而且要长期坚持。再加上适当的饮食控制，这样才能有效去除体内多余的脂肪。 （文/杨洁）
责任编辑：刘丹
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