总是觉得眼睛干涩犯困没精神是什么原因_百度知道
总是觉得眼睛干涩犯困没精神是什么原因
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一可能是肾虚二 过度疲劳 眼睛也进入到了疲劳期建议多休息多喝水吃点六味地黄丸、美立方叶黄素试试。
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ask_096583
男, 22岁。最近两上个月也觉得眼睛总是感觉很疲倦 精神状态不佳 ！有高度近视。睡眠和晚上睡觉时间都比较规律 不熬夜！平时用眼比较多 主要是接触手机和电脑！怎么办？
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病情分析：您好。您这种情况与接触手机电脑时间长有关， 与用眼过度疲劳有关，可以局部热敷，多做户外活动。
男, 22岁。最近两上个月也觉得眼睛总是感觉很疲倦 精神状态不佳 ！有高度近视。睡眠和晚上睡觉时间都比较规律 不熬夜！平时用眼比较多 主要是接触手机和电脑！眼科
王书彦医生
王书彦医生
您这种情况与接触手机电脑时间长有关
王书彦医生
王书彦医生
请问流泪吗
王书彦医生
王书彦医生
王书彦医生
白天不流 晚上 睡的时候开始有一点
还有早上起床看手机的话 会有一点
王书彦医生
嗯，与用眼过度疲劳有关
王书彦医生
可以局部热敷，多做户外活动
需要低点眼药水吗
王书彦医生
王书彦医生
可以滴润舒眼药水
哦哦 好的 谢谢
王书彦医生
不客气，祝您愉快
王书彦医生
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王书彦医生
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最新相关问题　　呜呜呜呜你们不要不理我~~~~~~　　下个月就要拍婚纱了，楼主现在觉得到处都是问题，腿不直，胸太小，下巴有痘印，关键是我的眼珠子啊啊啊啊啊，很明显的外侧眼白比较多啊，可咋办啊，我知道是长时间近距离看东西对焦出了问题，那我凭栏远眺一个月能治回来不啊啊啊啊啊啊　　另外，去三亚拍，会很晒吧，擦安耐晒那么油的防晒还有法化妆么，有拍过海景婚纱的姐妹来给科普下呗，拍摄当天是护肤完了隔离和防晒都不涂直接去影楼么
楼主发言：33次 发图：1张 | 更多
　　看君一席话，我马上坐起来！　　
　　@糊糊二号 1楼
23:54:36　　看君一席话，我马上坐起来！　　-----------------------------　　恩恩！！坐起来！！！马上！！！楼主现在睡前宁肯听相声也不抱着手机玩儿了
　　让此刻就躺着爪机的我情何以堪　　
　　@小婷joice 3楼
23:58:10　　让此刻就躺着爪机的我情何以堪　　-----------------------------　　我觉得这事儿可能因人而异，很多人睡前都喜欢刷刷微博校内论坛神马的，楼主可能是属于看得比较用力的那一种。。。
　　笑笑就算了　　
　　哎这是不是因为我黑眼珠小啊，我要不带美瞳试试，可是我是激光打的近视眼，好怕磨角膜
　　真的只有我自己这样啊？
　　标题吓得我马上躺平了　　
　　吓死我啊 赶紧躺平了。。。。
　　我一般闭一只眼，因为散光觉得这样不会模糊　　
　　@zx_ro 8楼
00:17:47　　标题吓得我马上躺平了　　-----------------------------　　也可以试试一会朝右一会朝左，楼主是老侧一个方向
　　@到底谁不配 10楼
00:21:06　　我一般闭一只眼，因为散光觉得这样不会模糊　　-----------------------------　　我也想过这样，我想着可不可以蒙起来一只眼
　　好困，随叫去，躺下就闭上眼睛做眼保健操^_^
　　惊坐起！！？？　　
　　回复第10楼，@到底谁不配　　我一般闭一只眼，因为散光觉得这样不会模糊 　　--------------------------　　不散光，也是闭一只眼，这样两只眼可以轮流休息　　
　　600多度
现在估计得有700了
以前没这么严重的时候没人说有我斗鸡眼
但现在偶尔会有人说我一放空就感觉 是。。。。。　　哭。。。。。。。。。。。。
　　不会吧，好恐怖　　
　　有两个方法可以改善　　一
伸出左手食指在离鼻子一尺距离吧
然后食指往左平行移动
同时左眼盯着食指
视线随着左手食指移动到看不到
反过来挡住左眼一样　　二
焦距比实际焦距大1毫米
PS只适用近视眼
　　最重要
多远眺放松眼睛　　祝楼主美美地照出婚纱照　　
　　@好奇宝宝和小布 19楼
00:43:58　　最重要 多远眺放松眼睛　　祝楼主美美地照出婚纱照　　-----------------------------　　筒子我爱你！！！！！！
　　吓到我了，真的会这样吗？
　　@家有波罗 16楼
00:40:34　　600多度 嗯 现在估计得有700了 以前没这么严重的时候没人说有我斗鸡眼 但现在偶尔会有人说我一放空就感觉 是。。。。。　　哭。。。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　是吧？！！！是吧？！！！！楼主激光之前是800多，除非精神超级集中不然必须斗眼啊！！！！楼上有筒子给出锻炼方法啦，我们练起来吧~~
　　以前看过类似的贴，记得侧着玩手机对眼睛伤害最大了，压，迫，眼，球，啊啊啊啊！　　看到这四个字还能淡定玩的姑娘无视我吧！　　P.S.伤害相对小的据说是躺着玩，当然也不好的，而且手酸！
　　我看完了好多楼才意识到自己也是侧躺着玩的啊！！！卧槽，我也觉得自己越来越往斗鸡眼方向发展了，求破啊！！！　　
　　我正侧趟玩手机，哭。另祝幸福!　　
　　吓到我了.
　　以后少躺着玩了。最近频率时间都有些长　　
　　很早就意识到了，手机拿的远一点就好了，根本原因是放的离眼睛太近。。楼主脸和手机间的距离有超过十公分么。。。玩多了忽略了就不自觉拿的近了有木有。。。　　
　　@我是牛郎的牛 28楼
05:07:58　　很早就意识到了，手机拿的远一点就好了，根本原因是放的离眼睛太近。。楼主脸和手机间的距离有超过十公分么。。。玩多了忽略了就不自觉拿的近了有木有。。。　　-----------------------------　　是的~是的~太近了，大家都要以楼主为戒
　　做过激光手术就别想着戴美瞳了，眼睛可是自己的啊，大不了后期让影楼修一下　　
　　所以我买了ipad……　　真的会看成对眼的！我也是有天照镜子突然发现的，然后就很注意的自己观察了几天，真的有点对眼了，然后立马就不敢玩爪机了，就买了ipad！现在在床上玩基本都是看ipad。
　　回复第25楼，@ftisland327　　我正侧趟玩手机，哭。另祝幸福!　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　筒子你这边哭边祝福让楼主很感动啊，闹么晚还不睡，太伤眼睛啦，小心学楼主斗鸡眼喔　　
　　我是因为研一那年上课总是很无聊，于是连续几个月上课都坐在后排，拿个小剪刀剪头发尖上的分叉，这样变成斗鸡眼的。　　希望大家以我为反面教材，好好上课，或者睡觉啦出去玩啊什么的也可以。
　　看标题我就笑了 不好意思啊lz 哈哈　　
　　回复第33楼，@连裤袜小姐　　我是因为研一那年上课总是很无聊，于是连续几个月上课都坐在后排，拿个小剪刀剪头发尖上的分叉，这样变成斗鸡眼的。　　希望大家以我为反面教材，好好上课，或者睡觉啦出去玩啊什么的也可以。　　--------------------------　　上面有筒子给出纠正方法啦，好好做，我相信我们都会不斗鸡眼的！　　
　　回复第34楼，@6616176　　看标题我就笑了 不好意思啊lz 哈哈　　--------------------------　　别笑了，你帮我＠刘天仙和黄圣依呗，跟她们说，斗鸡眼星人有救了　　
　　我也会。。　　小屏幕盯久了抬起头来就斗鸡眼了。。。　　要好久才能缓过来　　千万要注意啊！！！
　　@到底谁不配 10楼
00:21:06　　我一般闭一只眼，因为散光觉得这样不会模糊　　-----------------------------　　握爪爪~~~含泪~~~
　　同感得內牛滿面！男朋友發現的，背了個催啊
　　现在是远眺时间，济南这令人发指的能见度哟，望远全是雾气昭昭b(￣▽￣)d　　
　　三亚？去晒黑吧，我晒了个古铜色回来，可霸气了
　　回复第41楼，@睿勒个四儿　　三亚？去晒黑吧，我晒了个古铜色回来，可霸气了　　--------------------------　　俺不想晒黑，俺还是觉得白白的好看，俺秋天还要结婚呢，筒子你是故意晒的还是涂了防晒没抵抗住阳光啊　　
　　我是左右来回翻的
　　回复第41楼，
@睿勒个四儿　　三亚？去晒黑吧，我晒了个古铜色回来，可霸气了　　--------------------------　　@十进制匹萨 42楼
14:27:18　　俺不想晒黑，俺还是觉得白白的好看，俺秋天还要结婚呢，筒子你是故意晒的还是涂了防晒没抵抗住阳光啊　　-----------------------------　　故意的、晒的特黑，专门2,3点去大海游泳，半个月后可黑了，然后后来均匀了就变成古铜色了，走路上回头率超高，哈哈哈
　　回复第44楼，@睿勒个四儿　　回复第41楼，
@睿勒个四儿　　三亚？去晒黑吧，我晒了个古铜色回来，可霸气了　　--------------------------　　@十进制匹萨 42楼
14:27:18　　俺不想晒黑，俺还是觉得白白的好看，俺秋天还要结婚呢，筒子你是故意晒的还是涂了防晒没抵抗住阳光啊　　-----------------------------　　故意的、晒的特黑，专门2,3点去大海游泳，半个月后可黑了，然后后来均匀了就变成古铜色了，走路上回头率超高，哈哈哈　　--------------------------　　不行，我长得土，要晒黑回来亲戚们肯定以为我老公把我卖了换个菲佣回来。好羡慕五官立体的妹子呀　　
　　左右来回换姿势看会不会啊。。
　　@糊糊二号 1楼
23:54:36　　看君一席话，我马上坐起来！　　-----------------------------　　话说，我的一只眼睛有点斗了。
　　给露珠个建议，拍的时候戴美瞳啊，估计就看不出来了。　　
　　@糊糊二号
23:54:36　　看君一席话，我马上坐起来！　　-----------------------------　　@苏歌芮 48楼
18:44:30　　话说，我的一只眼睛有点斗了。　　-----------------------------　　同一只眼，而且我照镜子还行，一旦拍照啥的，惨不忍睹
　　@糊糊二号
23:54:36　　看君一席话，我马上坐起来！　　-----------------------------　　@苏歌芮
18:44:30　　话说，我的一只眼睛有点斗了。　　-----------------------------　　@西厂打杂的十三号 50楼
18:55:16　　同一只眼，而且我照镜子还行，一旦拍照啥的，惨不忍睹　　-----------------------------　　尤其是用手机自拍，立马就暴露了。
　　从现在就不要那么侧着看了，过一段时间能好一点儿~~~　　哎哟，同是700度、、、、伤心。。。
　　@糊糊二号
23:54:36　　看君一席话，我马上坐起来！　　-----------------------------　　@苏歌芮
18:44:30　　话说，我的一只眼睛有点斗了。　　-----------------------------　　@西厂打杂的十三号
18:55:16　　同一只眼，而且我照镜子还行，一旦拍照啥的，惨不忍睹　　-----------------------------　　@苏歌芮 51楼
18:58:41　　尤其是用手机自拍，立马就暴露了。　　-----------------------------　　握爪！！！
　　悲了个剧，同是侧躺用爪机看小说爱好者。。。　　我就想过这个可能性，但是现在。。。好像没到这一步。。。　　楼主和其他JMS记得每过一段时间放松下眼睛，不要看太久，然后多转动眼球活络活络。上下左右这种的。。。应该会有些好转。主要是不能盯太久了。。。
　　开个眼角 哈哈
　　我也是这情况，天天左侧躺看手机，眼睛变斜了，现在打算自己调整呢　　
　　@十进制匹萨 下个月不至于，我五一拍的才是暴晒！！！！！！！
　　回复第6楼，@十进制匹萨　　哎这是不是因为我黑眼珠小啊，我要不带美瞳试试，可是我是激光打的近视眼，好怕磨角膜　　--------------------------　　楼主你做几年了？有啥不适没？　　
　　回复第44楼，
@睿勒个四儿　　回复第41楼，
@睿勒个四儿　　三亚？去晒黑吧，我晒了个古铜色回来，可霸气了　　--------------------------　　@十进制匹萨
14:27:18　　俺不想晒黑，俺还是觉得白白的好看，俺秋天还要结婚呢，筒子你是故意晒的还是涂了防晒没抵抗住阳光啊　　-----------------------------　　故意的、晒的特黑，专门2,3点去大海游泳，半个月后可黑了，然后后来均匀了就变成古铜色了，走路上回头率超高，哈哈哈　　--------------------------　　@十进制匹萨 45楼
18:30:39　　不行，我长得土，要晒黑回来亲戚们肯定以为我老公把我卖了换个菲佣回来。好羡慕五官立体的妹子呀　　-----------------------------　　哎呦，其实我也挺土的 -0-，说不定回头率高就是因为被人当菲佣了，哭 T-T
　　=。- 玩手机能斗鸡眼？
　　为什么我不早看到这贴，哭！！！　　这两三年来我一直觉得自己眼睛变得好奇怪，拍照更明显，看起来就是怪，我一直以为是双眼皮不明显了，刚才一看到这贴立马弹起来照镜子，好像就是楼主说的这个问题，问了我弟，我弟也说是。　　这是斗鸡眼吗？要怎么调过来，我要抓狂了阿阿！！！！　　　　
　　楼主你吓到我了
　　我觉得我斜视了　　
　　没事~那些问题都可以批掉的。　　
　　@披着马甲的我啊 61楼
23:57:07　　为什么我不早看到这贴，哭！！！　　这两三年来我一直觉得自己眼睛变得好奇怪，拍照更明显，看起来就是怪，我一直以为是双眼皮不明显了，刚才一看到这贴立马弹起来照镜子，好像就是楼主说的这个问题，问了我弟，我弟也说是。　　这是斗鸡眼吗？要怎么调过来，我要抓狂了阿阿！！！！　　-----------------------------　　仔细看帖哟，上面有筒子给了方法，我今天做了有十几二十遍的吧，立竿见影，我有信心在拍照之前调好，一起加油吧
　　回复第6楼，
@十进制匹萨　　哎这是不是因为我黑眼珠小啊，我要不带美瞳试试，可是我是激光打的近视眼，好怕磨角膜　　--------------------------　　@绕过我裙摆 58楼
21:04:05　　楼主你做几年了？有啥不适没？　　-----------------------------　　三年，没啥不适，用眼过度会眼干，以后俺要好好保护眼睛
　　@麦兜吃土豆 57楼
20:43:18　　@十进制匹萨
下个月不至于，我五一拍的才是暴晒！！！！！！！　　-----------------------------　　揪住问一句，让擦防晒吗，影响妆吗
　　吓崩溃了　　
　　…　　
　　回复第68楼，@月舞凝空　　吓崩溃了　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　不要长时间同一个方向侧躺！　　
　　原来是这样！！我也觉得我眼睛有点对。。。再也不玩了！！！
　　真的会这样，我自己这两年才发现的，后悔死了　　
　　我擦 我最近也发现我有这个问题 敢情是这个原因　　
　　我就是55555~　　
　　前两天刚刚想过这个问题，这会儿就有人讨论了.....　　
　　妈蛋被吓到了！！我立刻躺平了。。。还是睡觉去吧。。。。　　
　　自己顶一下，给美人儿们提醒　　
　　拍婚纱照果断戴美瞳啊，我拍婚纱照前化妆师特意嘱咐我买双美瞳～　　表示我每天晚上都要躺床上玩两个小时以上的手机，不然睡不着　　
　　回复第78楼，@假如愛有兲意　　拍婚纱照果断戴美瞳啊，我拍婚纱照前化妆师特意嘱咐我买双美瞳～　　表示我每天晚上都要躺床上玩两个小时以上的手机，不然睡不着　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　筒子木有看前面的楼哟，楼主角膜不适合戴隐形了呢，不过还是谢谢妳啦　　
　　一看到卤煮的标题就马上翻了个身，吓死我了≥﹏≤　　
　　楼主今天买了强生的日抛！！！戴了一个晚饭！！！还挺好的！！！！
　　侧躺真的害人啊 老娘从有手机开始晚上一直朝左侧躺着玩，经过多年坚持不懈，左边的脸终于比右边明显下垂！！　　
　　会变近视，两只眼睛会弄的度数不一样　　
　　@丁丁牛321 82楼
23:05:27　　侧躺真的害人啊 老娘从有手机开始晚上一直朝左侧躺着玩，经过多年坚持不懈，左边的脸终于比右边明显下垂！！　　-----------------------------　　我是一直右侧睡 左侧睡不着 　　右边脸大啊啊啊啊啊 　　而且我右眼眼珠往上翻了。。。。不是翻白眼那种 = =　　上次配眼镜的时候 人家说我再这样下去 就要变成斜视了！！！　　右眼光感好差。。。
　　我不厚道的笑了
　　没影响的。。。人的眼睛聚焦都会斗鸡眼的。。　　
　　@丁丁牛321
23:05:27　　侧躺真的害人啊 老娘从有手机开始晚上一直朝左侧躺着玩，经过多年坚持不懈，左边的脸终于比右边明显下垂！！　　-----------------------------　　@熊儿熊儿抓蜥蜴 84楼
23:07:57　　我是一直右侧睡 左侧睡不着　　右边脸大啊啊啊啊啊　　而且我右眼眼珠往上翻了。。。。不是翻白眼那种 = =　　上次配眼镜的时候 人家说我再这样下去 就要变成斜视了！！！　　右眼光感好差。。。　　-----------------------------　　我头的形状其实也有变化！！！！平行四边形的脑袋！！！！！
　　@十进制匹萨 87楼
23:17:00　　我头的形状其实也有变化！！！！平行四边形的脑袋！！！！！　　-----------------------------　　我就只是大小脸 =0= 眼睛这个 好痛苦。。。
　　只有你。。。　　
　　正侧躺着。。。马上翻正了。。。。　　
　　长期躺着看手机眼睛会变斜视，我一直知道这么用眼不好，就是平时不知不觉就这样做了，现在眼睛我不能同时盯着屏幕看，喜欢闭着一只眼看了，郁闷了。
　　好可怕，立马关机睡觉！　　
　　@住在清潭洞 89楼
23:20:51　　只有你。。。　　-----------------------------　　呵呵，不是的哟
　　我一直以为只是近视的原因！！　　
　　回复第1楼，@糊糊二号　　看君一席话，我马上坐起来！ 　　--------------------------　　半夜突然直挺挺坐起来。。。。 是有多吓人　　
　　你就是一个人（＾?＾）　　
　　怎么是斗鸡眼。。我是一个眼睛有点斜视了，往外斜视。。。　　
　　回复第98楼，@echoRa　　怎么是斗鸡眼。。我是一个眼睛有点斜视了，往外斜视。。。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　要不咱俩匀匀？　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)玩手机眼睛疲劳？小心干眼症
核心提示：如今干眼症正在向年轻人集中，那些每天玩手机、看电脑时间达3小时以上的人群中，有9成的人都会不同程度地出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光、流泪和视力减退等干眼症症状。
　　现代人都喜欢玩手机，在公交上、地铁上、马路上，玩手机的人随处可见。虽说手机里有大量信息值得我们去阅读，但手机玩得太频繁，很容易引起眼睛疲劳，甚至会导致症！玩手机眼睛疲劳？小心干眼症 　　频繁玩手机小心视疲劳、　　有实验证实，持续玩手机一小时，度数会暂时加深100度，如果手机玩得过于频繁，手机上不断闪烁的光影会对我们的眼睛造成刺激，导致眼睛疲劳。特别是在昏暗环境看手机时，对眼睛的伤害就特别大，若经常如此就容易导致视力下降，造成度数的不可逆加深。　　有数据统计，如今干眼症正在向年轻人集中，那些每天玩手机、看电脑时间达3小时以上的人群中，有9成的人都会不同程度地出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光、流泪和视力减退等干眼症症状。　　玩手机眼睛太累？5招缓解眼睛疲劳　　1、“闭目养眼”　　如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。　　2、做眼保健操　　做眼保健操时，按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的，消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等表现。　　3、极目远眺　　做完眼保健操后，可以看看远处的绿色植物，以调节视网膜细胞的功能，促进视力的恢复，缓解视疲劳。　　4、调整室内光线　　在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害，因此，玩手机我们要确保在光线充足、舒适的环境中进行。　　5、调整手机亮度与对比度　　手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。　　预防干眼症该怎么做？　　1、养成多眨眼的习惯　　是一种压力型的病症，如果眼睛长时间专注地盯着一个方向，就可能会诱发。因此，养成多眨眼的习惯有助于眼睛保持湿润，预防干眼症。　　2、养成良好的工作习惯　　在电脑前工作或看手机1小时后，建议起身走走，可做做眼保健操，也可远眺景色，避免长时间盯着屏幕看，也避免熬夜加班，过度用眼。　　3、注意合理饮食　　很多专家认为，干眼症的发生与长期缺乏A有关。因此，经常用眼的人平时要注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、、、等，还可以常饮茶和绿茶，以预防和改善干眼症。
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11:37:04　来源:
核心提示：因为长期这样的工作和生活状态，让双眼疲惫不堪，越来越多的人出现了眼睛干涩、视力模糊、头晕等症状。不少眼科专家指出，随着无纸化程度的日益提高，患上视疲劳的人群也将越来越多，眼部疾病的高发让专家担忧不已。专家建议人们：用眼半小时以上休息一下，最好不要在全黑的环境中使用手机等平板电子设备。
很多孩子都喜欢玩家长的手机，过早过多接触手机、IPAD等电子设备，容易导致眼睛近视。
　　长时间玩手机电脑让眼睛好受伤
　　眼科门诊&屏幕眼&患者超两成
　　医生建议：用眼半小时以上休息一下，不要在全黑的环境中使用手机等平板电子设备
　　讯（桂林日报记者陈静　文/摄）前不久，相声演员岳云鹏发了一条长微博，倾诉干眼症给他带来的痛苦。不少网友也表示，实际上小岳岳的微博也戳中了自己的&泪点&。如今，随着手机、IPAD、电脑等电子设备的普及，它们几乎成了人们每天生活的必备品：公交车上，10个人就有8个在看手机或者玩游戏;回到办公室，电脑一开，忙碌的工作让人眼睛都不眨;下班回家，电视、电脑一开，不到睡觉绝对不关上电源&&不少市民在朋友圈里打趣&我每天起床第一件事就是看手机，睡前最后一件事也是看手机，如果有一天没有了手机，整个人都像是丢了魂似的，看来我最爱的还是手机啊。&
　　近日，记者对我市多家医院进行走访了解到，因为长期这样的工作和生活状态，让双眼疲惫不堪，越来越多的人出现了眼睛干涩、视力模糊、头晕等症状。不少眼科专家指出，随着无纸化程度的日益提高，患上视疲劳的人群也将越来越多，眼部疾病的高发让专家担忧不已。专家建议人们：用眼半小时以上休息一下，最好不要在全黑的环境中使用手机等平板电子设备。
　　现场：&屏幕眼&占眼科门诊量两成以上
　　上午8点，虽然天下着雨，在市中医医院的眼科门诊，眼科主任李民坚的号早已全部挂完，走廊里坐得满满的，其中年轻面孔不少。
　　28岁的小王两只眼睛红红的，时不时揉下眼睛，眼角还有少许眼泪。&眼睛不舒服已经有一年多了，最近特别严重，老感觉眼睛里有东西。&小王告诉医生，上周末在IPAD上看完一部连续剧后，眼睛越来越疼，&眼睛感觉刺刺地，根本看不清楚东西&。
　　通过采访记者发现，在候诊的病人里，有一半以上的人都有长时间看手机或是其他平板电子设备的经历。在地铁上玩手机、回家用IPAD看连续剧&&生活中，除了睡觉，各种电子屏幕占用人们的时间越来越多。因此，干眼病被形象地称为&屏幕眼&。事实上，即使就在医院眼科门诊，不少患者在等候叫号的空当，仍然不忘用手机刷微信、斗地主。
　　李主任告诉记者，像小王这样的症状是典型的干眼症表现。干眼症，学名为&角结膜干燥症&，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过强或者质量差而导致眼部干涩，产生异物感、灼烧感、痒感并畏光、红痛、视物模糊等症状。
　　李主任介绍，其实，干眼症患者一直都存在，但是3年前还是发病率很低的一个病种，很多患者甚至在基层医院被误诊为慢性结膜炎。如今干眼症患者在医院眼科门诊则已超过了20%，有时甚至达50%。&这样的患者有越来越多的趋势，以40岁以下的年轻人为主，还有向低龄化发展的趋势。&李主任颇为担忧地告诉记者。
　　&现在受各类电子屏的影响，视力疲劳的患者越来越多，但由于很多人不够重视，这样的情况在进一步加深。&赵立全博士是181医院眼科的主治医生，以该医院门诊量来看，这类患者也达20%左右，患者多集中在高学历的白领和青少年，主要也是因为长时间对着电脑、手机、IPAD等电子屏。
　　赵医生指出这类症状除了电子产品外，还与年轻人的工作环境有关，如长期在干燥的空调房中工作也是致病因素之一。长时间处在这样干燥的环境内，会导致泪膜蒸发过强，加重&屏幕眼&的症状。
医生正在用专业仪器为患者进行眼部检查。
　　现象：电子屏让青少年近视低龄化
　　&没想到现在那么小的孩子就得近视眼了。&家住七星花园的黄女士告诉记者，她的儿子小宇今年下半年读小学3年级，从10月份以来儿子感觉眼睛疲劳，看东西有点模糊。黄女士赶紧带儿子到医院眼科检查，被告知已近视200多度。据了解，小宇在上学期间，无论是看电视或是玩电脑，都被限定每天只能玩1个小时。然而，放暑假后，白天父母上班工作忙，家里成了小宇一个人的天下，电视、电脑、IPAD等都由他自由支配，小宇一天玩网络游戏起码超过5个小时。游戏之余，小宇还用手机看小说，&一看就没日没夜，无论站着、坐着、躺着，眼睛盯着屏幕不动。&黄女士说。
　　记者了解到，像小宇这样的情况并不少见。&我们门诊比小宇情况更严重的孩子也见到过，年纪最小的孩子只有7岁，而眼睛度数已经有100多度了。&桂林医学院附属医院眼科主任丁芝祥告诉记者，像这样的年幼患者到了寒暑假会激增，&每天接收的近视病例超过20人，而平时每天只有三五人&。丁主任表示，多数小朋友患近视眼与长时间沉迷IPAD、手机游戏而导致用眼过度有关。
　　&手机、IPAD屏幕相对较小，用来看小说、玩游戏，使用者更加专注，眼睛负担加重了，会导致近视的发生和加深，对小朋友眼睛的损害是最大的。&丁主任分析，用手机看小说半个小时对眼睛的负荷相当于正常情况下用电脑看一个小时。7&15岁的年龄阶段本来是眼睛发育最旺盛的时候，需要有一个相对放松、舒适的环境，若用眼过度，压抑正常发育对眼睛的伤害则更大。医生提醒，在发展演变成真性近视前，可能出现假性近视，一开始出现视力模糊时就应及时就医，采取相应的治疗和保护措施来恢复视力。
　　181医院的赵立全医生介绍：&许多家长知道电视、电脑伤眼睛，会监督孩子少看电视、少玩电脑，但对手机的戒备却很低。其实手机对眼睛的伤害更大，比电视要高3&5倍。&赵医生解释，手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳。
　　视力问题不容忽视　这些问题应注意
　　眼睛出现问题要及时就医
　　在采访中，丁芝祥主任表示，很多市民注重个人的健康会每年体检，但是眼科在体检的项目上往往只是简单地检查视力表，大家不会另外针对眼部去做其他的项目。由此就算是患上眼部的疾病，大家也常常是后知后觉。很多人往往是到了眼睛酸胀、视力模糊、严重时引发头疼头晕等比较明显的症状后，才会想着到眼科检查。专家建议，出现眼科问题应尽早就医。
　　此外，丁主任说，熄灯后不要看手机和平板电脑屏幕。黑暗中人的瞳孔是放大的，因此进入眼底的亮光就会大一些。这些亮光对眼睛有一定刺激，能产生眩光，严格地来说，容易造成&视疲劳&。丁主任建议，人们看手机和平板电脑时，即使关闭大灯了，也最好开一盏小背景灯，比如小夜灯、小壁灯等，减少亮光对眼睛的刺激。
　　多眨眼多休息
　　&瞬目运动和注意调节用眼时间可缓解视疲劳。&赵立全医生介绍，20&40岁的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4&5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，可有效保护眼睛，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
　　此外，赵医生建议，在注视电子屏幕半小时左右就要离开屏幕远眺或是闭目养神一下，减小近距离的注视会一定程度地缓解视疲劳。
　　眼药水不能乱用
　　那么滴眼药水是否有缓解作用呢?中医医院李民坚主任的答案是：有，但不能乱滴。胡乱滴有可能非但不能治愈干眼症反而引起其他的副作用。目前，国内治疗干眼症的眼药水主要为人工泪液，部分患者需要增加抗炎的眼药水。人工泪液的种类有很多，每种人工泪液的成分又有所区别，部分含有防腐剂的人工泪液不适合长期频繁的滴眼，患者需要根据具体干眼症的分型和分级来选择适当的人工泪液。
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责任编辑：yangyl
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