?学习人体各个穴位的相关知识和健康养生方法
第一个穴位，“ 肚腹三里留 ”
也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在这个地方，人腿 的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。
外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。
第二个穴位，“ 腰背委中求 ”
腰背这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿 腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚 寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。
腘窝横纹正中线处。
疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。
第三个穴位，“ 头项寻列缺 ”
列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。
列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）[简便取穴法] 两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。
第四个穴位，“ 面口合谷收
第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指 （虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。
侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
简便取穴法：
以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。
合谷穴指压的小窍门：
指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。
第五个穴位，“ 心胸取内关
心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕 内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）
心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。
该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
第六个穴位，“ 小腹三阴谋
小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、 经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，这是第六个穴位。
内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。
调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。
局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。
第七个穴位。“ 坐骨刺环跳 ”
环跳穴在人的背面（臀部），在这个地方，现在坐骨指的是什么呢，并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。
股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。
袪风除湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。
局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外
第八个穴位，“ 腿疼阳陵透 ”
腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在什么地方呢，大家看膝盖骨，这是人的腿的前面这个大骨头叫胫骨，后面还有一个小骨头叫腓骨。它就在这个地方 。为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。
阳 陵 泉 穴
膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。
清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。
局部按压有酸胀微痛感
肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋。这三个穴位已经把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到这三个穴位。再看看头项寻列缺，面口合谷收。这个又把头部都包括了，头部的疾病这两个穴位要重点考虑。后面腰背部“委中”，坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”一个人整个的人体除了手没有包括在内以外，基本上 ，你掌握了这八个穴位，就等于人体的大部分疾病，你首先心里有了数，也就是说都有地方来治疗它。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
黄帝内经一聊就懂
▲长按二维码“识别”关注
本号致力于传扬内经养生之术，《灵枢》《素问》，一聊就懂！
面诊手诊舌诊脉诊
▲长按二维码“识别”关注
学习面诊手诊舌诊脉诊，掌握体外诊断，有病早知道，无病多保养！
肠胃调理百科
▲长按二维码“识别”关注
用中医的方法，让肠安胃和，一起来学习吧。
【粉丝福利.
《一学就会艾灸疗法治百病》
◎本书列举了一系列的常见病症，针对这些病症，教您学会应该对哪些穴位施灸，并如何正确地找到穴位，对症施灸。让您不再被这些病症所困扰，所折磨，也让您能在日常生活中轻松地预防这些疾病的发生。让您的生活变得轻松、健康和快乐！
家有三年艾，郎中不用来
彩印纸页，图文并茂
一本初学者必备的书
全网最受欢迎艾灸书
每人限领1本，
数量有限，领完为止！
每天前50名申领者有机会送艾条和艾灸课程优惠券
领取规则：加客服微信咨询领取
长按识别二维码领取
进入微中医商城寻真艾
中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，
三阴交：减肥、妇科问题、美容、皮肤病、高血压、胃肠疾病等……其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我
1.大椎穴位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。(能摸到的第一个突出
米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛
通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要
?上医治未病，预防大于治疗。学会在颜面和舌头的望诊中，读出健康状态、趋势和隐患，守护自己和家人的健康。1.肺经不通的常
黑枣，是传统补肾食品“黑五类”之一。具有丰富的营养价值，有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称哦~这么牛的“黑仙丹”，你
身体什么地方脏的人寿命一般都不长？这个地方就是血液。拥有“好”血管和干净的血液是身体健康的基础。当血液受到污染，导致血
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和
很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能
很多人艾灸一段时间后，效果不理想，因此对艾灸的功效产生了怀疑。实际上从我长期跟广大艾友的沟通了解到，你做艾灸效果不好的
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法
一说起“滚床单”，有多少人想到的是羞羞的事，其实今天和大家说的这个“滚床单”，并不是男女之事，而是一种补肾养生的小动作
阳气不足是现代人的通病所谓阳气就是人的生命之气，即中医所说的元气。早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”
立春过后我们就进入早春，这时候虽然气温有所提升，但是乍暖还寒，早晚气温低并且万物蠢蠢欲动也造成了细菌和病毒都很活跃，一
上班第一周一坐下，肚子都被勒紧了每逢过年胖三斤果然不是说说而已你的春节是不是也这样过的呢↓↓除了胖几斤还伴随着一系列节
一、足三里 标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，
长命百岁常按5“窝” 长寿穴在哪里？人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能 起到增强身体免疫力、预
我们一起来做个健康测试：举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒,打开后手掌白白的颜色是马上消失呢？还是会残留
1、乳房循行经脉冲脉起于会阴，然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。女人由于气不足、血足，所以冲脉散于胸中，于是
肾对人的重要性不必多说，其影响着我们身体的生长和发育，在人体中起到维持电解质平衡，过滤血液，掌管水代谢等作用。那么该如
去年我们推出了一款艾灸家用“神器”，受到了广大灸友的好评！也为此让销量成为业内领先者。微中医商城本着创办的初
古话说得好：女人要热养。女性体质大多偏寒，而阳不足；这样身体就会出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒....经络不
在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有50
研究表明很多人生病是因为没有爱!美国的大卫霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他说只要
在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如
现在已婚不孕的女人，比前几十年，所占的比例是越来越大。也就是越来越多的已婚的妇女，难于怀孕，怀孕成了一个首要的大问题。
?本平台为您提供【面诊舌诊VIP免费试听】，开课时间：9月26日晚开讲，添加助教迎香微信：邀请加
每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮
冬天最难过的要数有关节炎的人，手脚麻木、僵硬、行动困难、晚上躺在床上，翻来覆去总找不到一个合适的睡姿，关节的疼痛、腿脚
作为父母，经常被孩子的积食、厌食、呕吐、腹泻、消化不良等问题困扰。想要孩子有好肠胃其实不难，在日常生活中只要简单推拿按
有些朋友在气温高的季节里，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。
湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授介绍：理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以，一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现
减肥是很多女人一生中都要做的重要工作，不管是20岁30岁还是40岁，特别是中年女人，到了容易发福的年纪，无论是节食还是
咽炎病 ，治一个好一个!发给需要的人~ 金银花15克桔梗20克甘草10克 陈皮10克青果15克用1000克水煮开后，再
孟子曰：“七年之病，求三年之艾“，这句话不仅说明了艾灸疗法的强大，同时也提醒我们，艾灸时所用艾条的品质在调理疾病时起的
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针
Copyright(C)2016　艾灸穴位怎么选_百度经验
&&&&&&保健养生艾灸穴位怎么选？听语音
百度经验:jingyan.baidu.com& & & &在平时接受的咨询中，问题最多的就是什么病应该怎么灸。也就是对穴位的选取方法存在很大的疑问。& & & &对于艾灸穴位的配穴取穴，往往太专业的不易学会，不实用，或者说什么疾病灸哪几个穴位，而正确的配穴方法则是要辨别症状，要因人因病具体配穴。只有配穴正确才能有很好的效果。& & & &为了让大家在艾灸配穴上学会正确的方法，现将在临床上总结出来配穴方法——艾灸五步配穴法，推荐给大家。只要大家能按这五个步骤去取穴、配穴，不仅能够配出正确的穴位，而且简便易学。& & & &艾灸治病不只是要减轻病症，更重要的还要去除引起疾病的根本原因。消除病症为治标，去除疾病根源为治本。艾灸调理往往是标本兼治。五步配穴法就是在标本兼治的基本配穴原则指导下进行的：百度经验:jingyan.baidu.com1单一病症或有明显的病灶反应点的病症：& & & &也就是有明显的病灶反应点的病症，如1、局部有酸麻胀痛等异常反应，2、局部有瘢痕、疱疹、伤口等异常表现、3、有占位或缺损。& & & &选穴要领：1、有点选阿是穴，&2、线、面选局部代表性穴位，3、其他选热敏点、压痛点或经络结节部位。2判断是否全身性疾病：& & & &全身性的疾病，一般都会伴随着免疫机能的低下，多配以大椎、曲池、膏肓俞、肚脐、命门、膈腧、气海、关元、血海，足三里等提高人体免疫机能的相关穴位。& & &&免疫力低下的判别：1、记忆力下降；2、经常娇气、乏力，慵懒；3、易患感冒，而且反复发作；4、易被传染；5、易过敏；6、免疫类疾病：乙肝、类风湿等；7大多数的全身性皮肤病患者。3判断是不是慢性病：&&& & &根据病人病程的长短，可以判断疾病对人体的影响，如果病程较长，往往会造成病人元气受损或脏腑失调，配穴就需要加上扶阳保元或调理脏腑的穴位。& & &&成年人可选：关元、足三里；青年人或有生殖系统疾患的可选：气海、三阴交；婴幼儿可选：身柱、肚脐4判断是不是跟脏腑有关的疾病：& & & &人体所有的疾病都可以找到其对应的脏腑根源，这跟经络与脏腑的关系密切相关，就需要根据病人的一系列表现，辨出相应的脏腑，并针对性的进行艾灸调理，只有解决了脏腑的根源问题，病症才有可能彻底解除。& & &&脏腑调理选穴，一般采用脏腑的是俞穴和募搭配的原则。也可以在相关经络上选穴。5有没有经验穴：& & &&&经验穴是指对于某一类的疾病有特殊效果的特定穴位。& & & &经验穴来源：1、在艾灸史上有相关记载；2、自己临床实践的经验所得。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验01302热门杂志第1期好梦相伴，一切安好716次分享第12期对抗失眠大作战2381次分享第2期吃出白富美1680次分享第2期冬季养生小常识1491次分享第8期减肥瘦身方法3053次分享◆请扫描分享到朋友圈日常的艾灸养生应该怎么取穴？艾灸足三里、神阙、中脘？
日常的艾灸养生应该怎么取穴？艾灸足三里、神阙、中脘？
养生艾灸无定式，按需取穴更自由
用艾灸来防病养生同样有很好的效果。现代人更容易出现身体虚弱的毛病，如果学会艾灸养生的法子，每天给自己补补阳气、调调正气，对健康是十分有益的。常做养生灸，不但可以强壮身体、增强抵抗力，更能使人的精力充沛、工作效率提高。
除了治病之外，养生也是艾灸的一大用途。因为艾灸可以提升人体的阳气，阳气充足，外邪不能侵犯，人自然就健康。灸法养生简单易行，而且效果显著，广受欢迎。养生灸没有定式，可以按照我们的需要自由组合穴位。
现代人接触大自然的机会越来越少，不能很好地得到自然之气的滋养，更容易出现身体虚弱的毛病。如果学会艾灸养生的法子，给自己补补阳气、调调正气，对健康是很有益处的。因此，越来越多的人用养生灸来调理身体。
有的人消化不好，想调理脾胃；有的人身体羸弱，想补肾壮阳；有的人易感风寒，想提高免疫力……对于不同的养生目的需要选择不同的穴位来施灸。当然，也有些穴位适合所有人用，关元和气海两个穴位就是养生的通用穴位。关元就是丹田，是藏精的地方；而气海，顾名思义，是储存气的地方，这两个穴位是全身阳气的源头。艾灸这两处，使灸火的热力和艾草的药力直达源头以助元阳。元阳充沛，就能延年益寿。
除了关元穴和气海穴，还有很多穴位可以做养生灸，取什么穴主要在于要达到什么目的。比如身体虚弱的人可以取足三里，灸此穴能升阳益胃，补益先后天之气；脾胃不调、形体消瘦的人可以取中脘，灸此穴能调和脾胃，对消化不良、食欲下降等脾胃亏虚的病症治疗效果很好。
养生灸是很随意的，并没有定式，也没有固定的方法和时间要求，一切都要看自己的感受。而且人的身体情况是不断变化的，所以养生灸也不能一成不变，根据需要随时调整，才能达到最好的效果。
常用的保健穴位及功效：
关元穴：培元固本，补焦下益
气海穴：生发一身之阳气
足三里：调节机能免疫功能、防病保健、延年益寿
中脘穴：调节肠胃功能
神阙穴：温阳救逆、和畅气血、补肾健康
大椎穴：益气壮阳、清热解毒
肾俞穴：补肾强腰
气海穴：延年益寿、增强体质}