茶为什么被称为“万病之药”
&茶为什么被称为“万病之药”
我国茶文化源远流长，其不仅具有很好的养生保健功效，亦是一味良药。茶被称为是“万病之药”，下面我们来具体看下：
茶种（中国种）、普洱种、蛋白桑茶种，茶叶与咖啡、可可并称为世界三大茶之一。
　　稍后，《茶经》也采用了“茶”字，在此之前，文古曾制作过
“茶”是用“荼”表示。泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“菊花茶”等；用各种药材泡制的“凉茶”等，在中国文学中亦称雷芽。有些国家亦有以水果及香草等其它植物叶而泡出的茶，如“水果茶”。　　
& 　 中国七大茶系
& 　 绿茶：
不发酵的茶(发酵度为零)。代表茶有：蒙顶甘露、日照绿茶、崂山绿茶、六安瓜片、龙井茶、湄潭翠芽、碧螺春、蒙洱茶、信阳毛尖、官庄干发茶叶[3]
紫阳毛尖茶。
&　一微发酵的茶(发酵度为10～20m）霍山黄芽蒙洱银针、蒙顶黄芽
在制茶过程中，经过闷堆渥黄，因而形成黄叶、黄汤。分“黄芽茶”(包括湖南洞庭湖君山银芽、四川雅安、名山县的蒙顶黄芽、安徽霍山的霍山黄芽)、“黄小茶”(包括湖南岳阳的北港在、湖南宁乡的沩山毛尖、浙江平阳的平阳黄汤、湖北远安的鹿苑)、“黄大茶”(包括的大叶青、安徽的霍山黄大茶)三类。
又称乌龙茶，属半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶叶。它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。因其叶片中间为绿色，叶缘呈红色，故有“绿叶红镶边”之称。但是安溪铁观音的新贵感德、长坑、祥华铁观音的最新清香制法是没有
“绿叶红镶边”的特征。特别是感德下村（霞云村、霞春村等）更是该做法的典型代表。代表茶有：铁观音、大红袍、冻顶乌龙茶。
&全发酵的茶(发酵度为80～90m）祁门红茶、荔枝红茶，红茶主要有小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类。工夫红茶主要分布在广东、福建、江西一带，以潮汕的工夫茶为主。
红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同。红茶加工时不经杀青，而是萎凋，使鲜叶失去一部分水分，再揉捻(揉搓
成条或切成颗粒)，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中，从而形成红汤、红叶。红茶性温热
& 　莹剔透 黑茶：
& 　莹剔透
后发酵的茶(发酵度为100m）普洱茶六堡茶湖南黑茶(渠江薄片金茶）泾渭茯茶（产地陕西咸阳）
原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色，
压制成砖。黑茶原来主要销往边区，是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不可缺少的日常必需品。黑茶主要品种要包括“陕西咸阳茯砖茶”、云南"普洱茶",“湖南黑茶”、“湖北老青茶”、“广西六堡茶”、四川“边茶”等。
& 　 白茶：
轻度发酵的茶(发酵度为20～30m）白毫银针、白牡丹，它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来。白茶主要产于福建的福鼎、政和、松溪和建阳等县，有“银针”、“白牡丹”、“贡眉”、“寿眉”几种。白茶白毫显露。比较出名的出自福建北部和宁波的白毫银针，还有白牡丹。
& 　 其他品种
台湾种植的茶树品种，另有武夷茶、红心大口、黄心大口、红心乌龙 茶
、黄心乌龙、水仙、软枝红心、台茶十四号（白文）、台茶十五号、台茶十六号、台茶十七号（白鹭）、淡水青心、佛手、乌枝、梅占等品种，但面积较小，且不普遍。茶叶的分类——按焙火程度来分类
　　成茶精制过程中的焙火是改变茶汤品质的重要步骤，正确的焙火可以有效提高茶汤品质。　　　
& 　 茶叶别名：茶、槚（jiǎ），茗，荈（chuǎn），
山茶科、山茶属灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，茶叶指茶树的叶子或芽。[1]
可以用开水直接泡饮，依据品种和制作方式以及产品外形分成六大类。茶叶饮品被誉为"世界三大饮料之一"。
&　茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。
&“茶为万病之药”，是从茶叶的药用机理的角度来评价的。在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特別是我国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。
&　茶，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。
&　我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”《本草衍义》、《新义录》等书中均有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的记载，以此说明茶应以药用为先;而《史记》则记载“神农尝百草，始有新药”，说明茶的药用是在食的基础上发现的，食为药之先。
由于茶叶具有很好的药用效果，所以唐代即有“茶药”之称;宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即药也”的论断。可见，茶就是药，并为药书(古称本草)所收载。由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，所以，茶不但是药，而且是如同唐代陈藏器所强调的：“茶为万病之药”此外，明代于慎行《穀山笔尘》也称茶能“疗百病皆瘥”。
研究表明，茶叶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，目前已分析茶叶中的化学物质多达600多种，包括生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。茶能抗癌、防衰老，能提高人体生理活性。它对多种疾病具有良好的治疗效能，而且有良好的延年益寿、抗老强身的作用。有据可查，“茶圣”陆羽活了72岁，“茶僧”皎然活了81岁，“五十斤茶”和尚活了
130岁，“不可一日无茶”的乾隆皇帝活了88岁。“尝尽天下之茶”的袁枚活了82岁，女茶人冰心活了99岁……虽然我们不能说他们的长寿之源是茶饮之道，但确实他们都是著名的茶人。　
其实药食乃同源，两者是很难分开的。那时并没有食品、药物、饮料的区分。不过，诸多历史典籍正说明了我国自古就是茶的原产地，也是世界茶饮文化的发源地。从遥远的祖先到现在，我们世世代代都有千千万万的人与茶相依为命，以它为伴、以它谋生、以它为乐。如藏族古谚所说“茶是血、茶是肉、茶是生命”。
& 　茶叶喝茶十大误区
第一误区、喝茶后嚼茶渣助养生。一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法。因为茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及水不溶性农药。如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。
&第二误区、茶越新鲜越好。时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶。相对来说，这种茶喝起来确实味道更好。不过，从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失。因此，饮用过多时新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适。胃不好的人，应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。
另外要提醒的是，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好。
第三误区、睡前喝茶影响睡眠。茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法。同时，咖啡碱也是利尿剂，加上喝茶摄入大量水分，势必增加夜间上厕所的次数，从而影响睡眠。但据消费者反映，喝普洱茶对睡眠的影响并不大。不过，这并不是因为普洱中所含的咖啡碱更少，而是因为其他还不明确的原因。
&　第四误区、茶叶要洗，头泡茶不能喝。头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。
第五误区、饭后喝茶最好。饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。
第六误区：茶能醒酒。酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒；但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
第七误区：用纸杯或保温杯泡茶。纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。
第八误区：直接用烧开的自来水泡茶。在不同地区，自来水的硬度存在较大差异。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果。
第九误区：泡茶要用沸水。高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。
第十误区：泡茶盖盖味道香。泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。
&　第十一误区；绿茶性凉，女性月经时期不可以喝，但是红茶可以，红茶性温热。
& 　 茶文化与中医药，两者间有着十分密切的关系，
而且都与神农氏这一传说有关。
&　由于茶叶有很好的医疗效用，所以唐代即有“茶药”（见代宗大历十四年王国题写的“茶药”）一词；宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即药也”的论断。可见，茶就是药，并为药书（古称本草）所收载。
&　茶不但有对多科疾病的治疗效能，而且有良好的延年益寿、抗老强身的作用。
&　茶至少有以下功效：
& &　(1)少睡
(2)安神 (3)明目 (4)清头目
& 　 (5)止渴生津 (6)清热 (7)消暑
& 　 (9)消食 (10)醒酒
(11)去减肥(12)下气&
& &　(13)利水
(14)通便 (15)治痢 (16)去痰&
& (17)祛风解表 (18)坚齿 (19)治心痛
(20)疗疮治瘘&
&　 &(21)疗饥
(22)益气力 (23)延年益寿（24）杀菌治脚气
　抗癌：科学家发现，用壶煮制的茶水更有利于健康。与简单的在盛有沸水的杯子里泡茶相比，煮茶水的方法可以释放出更多的抗癌化学物质。
&　预防疾病：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。研究表明：红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。
中医认为，茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便，是天然的保健饮品。然而，茶叶的产地和品种不同，其药理作用也不一样。产于安徽者曰松萝，主要作用“化食”；产于浙江绍兴者曰日铸，专于“清火”；产于福建者曰建茶，专于“辟瘴”；产于六合者曰苦丁，专于“止痢”；产于滇南者曰普洱茶，则兼消食、辟瘴、止痢之功。可见茶叶入药有很大的学问。
&　不仅如此，中医还认为，一年有春夏秋冬四季之分，茶叶也有寒热温凉性味的差别，因此，四季饮茶也要有所区别。
春天，属温，阳气上升，阴气下降，万物复苏。人们经过漫长的冬季，“内热积贮”，因此应注意驱寒御邪，扶阳固气。此时宜饮花茶。因为花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，促进机体阳气的生发，并能振奋精神，消除春困。
夏天，属热，赤日炎炎，气候闷热，出汗甚多，造成水、电解质平衡紊乱，因此必须补充大量水分。此时宜喝绿茶。因为绿茶性味苦寒，清鲜爽口，具有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。
&　秋天，属凉，有萧杀之象，空气渐渐干燥，人们感觉皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适，这叫“秋燥”。此时宜喝青茶，色泽绿润，内质馥郁，不寒不热。秋凉饮之，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血。
　　冬天，属寒，天寒地冻，寒气袭人，人的机体处于收引状态，新陈代谢迟缓，容易罹患“寒病”。此时宜饮红茶。这种茶，叶红、汤红，醇厚干温，滋养阳气，增热添暖，可以加糖，芳香不收，还可以去油腻、舒肠胃。
&茶+肉类=茶利尿，容易便秘。
&茶+药=影响药物吸收。
&茶+水果=影响水果的营养吸收。
& 　 1、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康。
& 　 2、茶和白糖：
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
&　3、茶与鸡蛋：
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
& 　 4、茶与羊肉：
虽然时常吃一些羊肉对身体大有裨益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。
&5．茶与药：
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥、安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
& 　 6、茶与酒：
&　不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。
&　因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接踵而至。
茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
&　受潮处理
茶叶受潮后要及早处理，方法是将茶叶放在铁筛或铁锅中用文火烘一烘，温度不易太高，边烘边翻搅抖动，去潮后摊晾在桌面或板面上，晾凉后收藏。
&　茶叶保管不当会受温返潮，甚至发霉。此时绝不能利用日晒复干，日晒后的茶叶会变得苦涩难喝，高档茶也会变得品质低劣。
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶（高档茶和名茶含氟量较低），可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。
饮茶对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的防治作用。有人通过临床实验证实，一个月中日喝三碗沱茶的人，他们的血脂下降了13%，胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶尔喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶喝茶者患病率为2．3%，常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。方法是茶叶3克，水一碗，煎服，一日三次；或用浓茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶叶、荠菜花各15克，煎服，一日三次，饭前服用。其次，用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处。
&　在选择了适合自己的茶叶后，如何让它发挥最大功效，也是一门学问。韩驰说：“不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究
&　《纲目》:"茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火，火为百病，火降则上清矣。然火有五火，有虚实，若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散；又兼解酒食之毒，使人神思闿爽，不昏不睡，此茶之功也。若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚，成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。苏轼《茶说》云，除烦去腻，世故不可无茶，然暗中损人不少，空心饮茶入盐，直入肾经，且冷脾胃，乃引贼入室也。惟饮食后浓茶漱口，既去烦腻而脾胃不知，且苦能坚齿消蠹，深得饮茶之妙，古人呼为酪奴，亦贱之也。又浓茶能令人吐，乃酸苦涌泄为阴之义，非其性能升也。"
《本草经疏》:"茗，《本经》味甘，气微寒，无毒，藏器言舌，然亦有不苦者。太阴为清肃之脏，喜凉而恶热，热则生痰而津液竭，故作渴也；瘘疮者，大肠积热也；小便不利者，小肠热结也；甘寒入心、肺而除热，则津液生，痰热解，脏气既清，腑病不求其止而止矣。令人少睡者，盖心藏神，神昏则多睡，清心经之热，则神常自惺寂，故不寐也。下气消食者，苦能下泄，故气下火降，而兼涤除肠胃，则食自消矣。""凡茶之种类极多，方宜大异，要皆以味甘不涩，气芬如兰，摘于夏前者为良。夫茶…能涤肠胃一切垢腻，宁非木中清贵之品哉?昔人多以苦寒不利脾胃，及多食发黄消瘦之说，此皆语其粗恶苦涩，品类最下者言之耳。"
&　《本经逢原》:"茗乃茶之粗者，味苦而寒，最能降火消痰，开郁利气，下行之功最速，故《本经》主瘘疮，利小便，去痰热之患，然过饮令人少寐，以其气清也。消食止渴，无出其右，……兼香豉、葱白、生姜，治时疫气发热头痛。……凡茶皆能降火，清头目。其陈年者曰腊茶，以其经冬过腊，故以命名。佐刘寄奴治便血最效。产徽者曰松萝；长于化食；产浙绍者曰日铸，专于清火；产闽者曰建茶，专于辟瘴；产六合者曰苦丁，专于止痢；产滇南者曰普洱茶，则兼消食辟瘴、止痢之功。蒙山者世所罕有，近世采石苔代充，误人殊甚。其余杂茶，皆苦寒伐胃，胃虚血弱之人，有嗜茶成癖者，久而伤精，血不华，色黄瘁痿弱，呕逆洞泄，种种皆伤茶之害。而侵晨啜茗，每伤肾气。酒后嗜茶，多成茶癖。又新茶饮之，令人声音不清，以其能郁遏火邪也。至于精气寒滑，触之易泄者勿食，宜以沙菀蒺藜点汤代之。"
保存：茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳；其次宜用铁听、木盒、竹盒等；塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室，能保存3―6个月。
&　冲泡：洗茶最多15秒。在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。
绿茶和白茶，最好不要洗。但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。
&饮用：每天12克最适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3―4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。
& 　 孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。韩驰则提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。
此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排，大家不妨试一试。
剩茶也可发挥余热
说茶叶浑身都是宝一点儿也不夸张，只要好好加以利用，“过气”的茶叶一样可以发挥余热。
一是隔夜茶。江和源表示，喝隔夜茶其实并没有坏处，但是茶叶易氧化，所以隔夜茶的茶杯上往往会留有茶斑。另外，夏季温度偏高，茶叶容易被细菌污染，发霉、发馊，导致腹泻，所以夏天还是不喝隔夜茶为好。如果不舍得倒掉，还可以用于以下用途：
&　1.隔夜茶中含有丰富的酸类，氟类，不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用，如口腔出血，皮肤出血等都可以用它洗浴含漱；
&2.用隔夜茶洗头，可治头皮痒；3.口臭使许多人苦恼，如果用隔夜茶每天漱口三次,就可消除口臭烦恼。
二是旧茶和茶叶渣。龙井之类的绿茶人们讲究喝当年的新茶，万一没喝完，这些茶叶也一样可以发挥功效：
1.制作菜肴。炖肉或制作其他较油腻、有腥味的菜时，可以放点茶叶，有去油解腻的功效；
2.茶叶渣可以晾干收好，和旧茶一起制成茶叶枕，特别适合夏天使用。如果茶叶的量不够，也可以制成小茶包，用来敷眼，可以缓解视疲劳；
&　3.将泡过的茶叶晒干后撒在家中潮湿的地方，如床下，可以吸收湿气。
茶叶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，目前已分析茶叶中的化学物质多达600多种，包括生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。茶能抗癌、防衰老，能提高人体生理活性。它对多种疾病具有良好的治疗效能，而且有良好的延年益寿、抗老强身的作用。[古言道:人生70古来稀]有据可查，“茶圣”陆羽活了72岁，“茶僧”皎然活了81岁，“五十斤茶”和尚活了
130岁，“不可一日无茶”的乾隆皇帝活了88岁。“尝尽天下之茶”的袁枚活了82岁，女茶人冰心活了99岁……虽然我们不能说他们的长寿之源是茶饮之道，但确实他们都是著名的茶人。
&　其实药食乃同源，两者是很难分开的。那时并没有食品、药物、饮料的区分。不过，诸多历史典籍正说明了我国自古就是茶的原产地，也是世界茶饮文化的发源地。从遥远的祖先到现在，我们世世代代都有千千万万的人与茶相依为命，以它为伴、以它谋生、以它为乐。如藏族古谚所说“茶是血、茶是肉、茶是生命”。
　　　　　　　　　　　　　
& 女性的寿命为么要比一般男性长，为什么？
因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？
&男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去,但是胆道的排出物通过肠道有的还在重回吸收。
相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。但是特别是女性在更年期期间,卵巢与肝脏相通的通道出现了障碍时[性激素的下降和卵巢功能的下降]排毒通道得打通别外的通道就出现了急性短暂的发热现象.到新的通道建好后[也就是没了月经后],女性却在上了走消化道通过肠排出去.同时通道通过肝脏时原卵巢供血和供养通过肝脏时有的得重回收,所以养料的改变,更年期后的女性往往大多是发胖这就是主要原因之一.
&所以你每月的例假没有了,你排毒通道割掉了.就意味你的排毒通道没有了.出去的通道是得改道了。由于排毒通道的定向不同因而更年期后的女性就发生了慢慢发胖或是变瘦的体形变化的发生。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。只有和气去迎人，哪有相打得太平.春随芳草千年艳，人与梅花一样清
君子之交淡如水，小人之交酒肉亲。人情似纸张张薄，世事如棋局局新。
　　易涨易退山溪水，易反易覆小人心。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。
　　逢人且说三分话，未可全抛一片心。人间岁月闲难得，天下知交老更亲。
　　随时莫起趋时念，脱俗休存矫俗心。看破世事惊破胆，伤透人情寒透心。
　　莫愁前路无知己，天下谁人不识君。独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
　　相逢好似初相识，到老终无怨恨心。岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。
　　贫居闹市无人问，富在深山有远亲。马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。
　　有酒大家喝才香，有话当面说才亲。不学灯笼千个眼，只学蜡烛一条心。
　　春宵一刻值千金，花有清香月有阴。立定脚跟撑起脊，展开眼界放平心。
　　千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始見金。曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
　　有酒有肉接远亲，风发火起要近邻。宁恋本乡一捻土，莫爱他乡万两金。
　　有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。流水下滩非有意，白云出岫本无心。
　　垂头自惜千金骨，伏枥仍存万里心。但愿有头生白发，何忧无地觅黄金。
　　看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。好事尽从难处得，成功莫向易中寻。
　　心不知近苦知近，人不知亲穷知亲。世上莫过手足情，打断骨头连着筋。
　　一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。事要成功须尽力，学无止境在虚心。
　　积金玉莫如积德，问富贵只须问心。熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。
　　种花须知百花异，育人要懂百人心。溺爱并非对子亲，严教才是真关心。
　　红粉佳人休使老，风流浪子莫教贫。不是有钱能买命，应知无药可医贫。
　　好花偏逢三更雨，明月忽来万里云。日月两轮天地眼，诗书万卷圣贤心。
　　位卑未敢忘忧国，官高更要为人民。但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林。
　　自从盘古开天地，三皇五帝到于今。恩养儿女为防老，可怜天下父母心。
　　进退两难心问口，三思忍耐口问心。亏心折尽平生福，行短天教一世贫。
　　欲论古来兴废事，须平自己是非心。文章似水清无玷，气节如松直有心。
　　无易事自无难事，能虚心方能宽心。力到处常行好事，力欠处常存好心。
　　一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤。
　　利刀难断东流水，天涯难隔故乡情。知恩不报非君子，万古千秋作骂名。
　　世事静观知曲折，人心甘苦见交情。阅尽人情知纸厚，踏穿世路觉山平。
　　菩萨全由活人造，神灵尽是愚人敬。若是敬神能富贵，世上应无穷苦命。
　　天上星多月不明，世上官多不太平。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
　　莲出淤泥而不染，竹经霜雪而更青。举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。
　　只有和气去迎人，哪有相打得太平。忠厚自有忠厚报，豪强一定受官刑。
　　背地商量无好话，私房计较有奸情。为人莫做亏心事，半夜敲门心不惊。
　　哪只耗子不偷油，哪只猫儿不吃腥。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
　　结君子千年有义，交小人转眼无情。有什么不要有病，没什么不要没命。
　　人人有好唱的曲，家家有难念的经。打虎还得亲兄弟，上阵须教父子兵。
　　曾参岂是杀人者，谗言三报慈母惊。白布落在染缸内，黄河之水洗不清。
　　周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵。世间富贵应无分，身后文章合有名。
　　诗堪入画方称妙，官到能贫即是清。腹有诗书气自华，面无惭色去留轻。
　　处处留心皆学问，时时学习长本领。精神到处文章老，学问深时意气平。
　　春随芳草千年艳，人与梅花一样清。无限朱门生饿殍，几多白屋出公卿。
　　蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。相思相见知何日，此时此夜难为情。
　　松敢凌霜因骨硬，梅能傲雪在心清。苦辣酸甜皆自品，是非功过任人评。
　　不做温室里花朵，要学风雨中雄鹰。不看僧面看佛面，不看鱼情看水情。
　　退一步天高地阔，让三分柳暗花明。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
　　有酒有肉多兄弟，急难何曾见一人。一失足成千古恨，再回头已百年身。
　　劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。相逢不饮空归去，洞口桃花也笑人。
　　梅开二度为争春，人活一世为报恩。人生结交在终始，莫为升沉中路分。
　　谁人背后无人说，哪个人前不说人。成人之美真君子，嫉贤妒能是小人。
　　见火不灭火烧身，见蛇不打蛇咬人。树大招风风撼树，人为高名名丧人。
　　相逢尽道休官好，林下何曾见一人。吾观自古贤达人，功成不退皆殒身。
　　山中也有千年树，世上难逢百岁人。莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春。
　　话到舌尖留半句，事从礼上让三分。马上摔死英雄汉，河中淹死会水人。
　　在家不会迎宾客，出外方知少主人。量大能消千年怨，德高常记一滴恩。
　　寒天不冻勤织女，饥年不饿苦耕人。一夜夫妻百日恩，百日夫妻似海深。
　　学习好比敲钉子，又挤又钻步步深。让饮酒时就饮酒，得饶人处且饶人。
　　万里江山万里尘，一朝天子一朝臣。处世须防开口错，交人只要到头真。
　　艰难困苦塑俊杰，忧怨愤激出诗人。长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。
　　山高自有客行路，水深自有渡船人。举手不打无娘子，开口不骂赔礼人。
　　勿以小嫌疏于戚，不以新怨忘旧恩。勿为私利伤天理，不昧良心陷害人。
　　修身不为名传世，做事唯思利及人。若有余力行好事，贡献社会造福人。
　　屋漏更遭连夜雨，船危又遇打头风。野花不种年年有，烦恼无根日日生。
　　须知叶落根未死，待看春来芽又生。万丈高楼从地起，千年古树靠根撑。
　　只有冻死的苍蝇，没有累死的蜜蜂。只有千里的名声，没有千里的威风。
　　牡丹花好空入目，枣花虽小结实成。黑发不知勤学早，转眼便是白头翁。
　　传名早死皆高寿，肯乐贫家即富翁。为人处处行方便，福也增来寿也增。
　　得意夫妻欣相守，负心朋友怕重逢。娇妻唤做枕边灵，十事商量九事成。
　　乍富不知新受用，乍贫难改旧家风。心安静则神策生，虑深远则计谋成。
　　别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。昨是儿童今是翁，人间日月急如风。
　　一样米养百样人，百朵桃花一树生。时人不识农家苦，将谓田中谷自生。
　　自古学问无遗力，少壮功夫老始成。一叶浮萍归大海，人生何处不相逢。
　　海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。将革命进行到底，为人民服务终生。
　　越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容，富贵若从奸狡得，世间呆汉吸西风。
　　咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
　　入门休问荣枯事，观看容颜便得知。同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。
　　人情莫道春光好，只怕秋来有冷时。幸生太平无事日，恐逢年老不多时。
　　世人苦被明日累，春去秋来老将至。在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝。
　　美酒饮当微醉候，好花看到半开时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
　　见兔顾犬未为晚，亡羊补牢不为迟。临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟。
　　抛砖不怕众人笑，引玉难得一字师。白发无情侵老境，青灯有味似儿时。
　　荒村雨露宜眠早，野店风霜要起迟。路逢侠客须呈剑，不是才人莫献诗。
　　三更灯火五更鸡，正是男儿立志时。十载寒窗无人问，一举成名天下知。
　　少丧父母老丧子，中年丧偶悲苦事。世路崎岖须慎走，事情复杂要多思。
　　有官贫过无官日，去任荣于到任时。宁可忍胯下之辱，不可失丈夫之志。
　　成功多在穷苦日，败事每于得意时。念念有如临敌日，心心常似过桥时。
　　勿以善小而不为，勿以恶小而为之。常将冷眼观螃蟹，看你横行到几时。
　　善恶到头终有报，只争来早与来迟。不信但看檐前水，点点滴在旧窝池。
　　猛虎不在当道卧，困龙也有上天时。黄河尚有澄清日，岂有人无得运时。
　　刀利不怕韧牛皮，火烈不怕生柴枝。说好不锦上添花，说坏不落井下石。
　　赌徒心中无圣物，情人眼里出西施。不见棺材不落泪，不到黄河心不死。
　　哈巴狗儿骑不得，背后之言听不得。忌才招致萧墙祸，谦让换得将相和。
　　千年田地八百主，田是主人人是客。良田不由心田置，产业变为冤业折。
　　屋里无灯望月出，身上无衣望天热。临喜临怒见涵养，群行群止见品格。
　　天上金童配玉女，地上瘸骡配破车。崖鹰不打巢下食，猛龙难斗地头蛇。
　　死犹未肯输心去，贫亦其能奈我何。遇饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌。
　　历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
　　新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持。大人不计小人过，前事应为后事师。
　　有了好汉无好妻，但见懒汉穿花枝。男子偷女万重山，女子偷男一张纸。
　　荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。水能淡性为吾友，竹解虚心是我师。
　　行好事不求人见，存良心只有天知。世事无求唯自爱，人生难得是相知。
　　心有余而力不足，树欲静而风不止。清正公慎勤为官，温良恭俭让处世。
　　廉官可饮盗泉水，志士不受嗟来食。苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。
　　月亮弯弯照九州，几家欢乐几家愁。能自得时还自得，到无心处便无忧。
　　时来天地皆同力，运去英雄不自由。月过十五光明少，人到中年万事休。
　　抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。书藏应满三千卷，人品当居第一流。
　　做官做府起高楼，民脂民膏在里头。手提三尺龙泉剑，不斩奸邪誓不休。
　　人到公门正好修，留些阴德在后头。家常便饭吃得长，粗布衣裳穿得久。
　　事不三思终有悔，人能百忍自无忧。登上高山观虎斗，坐在桥头看水流。
　　无益世言休着口，不干己事少当头。是非只为多开口，烦恼皆因强出头。
　　近来学得乌龟法，得缩头时且缩头。受恩深处宜先退，得意浓时便可休。
　　莫待是非来入耳，从前恩爱反成仇。莫向人前夸大口，强中更有强中手。
　　好拳不赢头三手，自有高招在后头。儿行千里母担忧，母走千里儿不愁。
　　此地无银三百两，隔壁阿二不曾偷。唯大英雄能本色，是真名士自风流。
　　横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。燕雀安知鸿鹄志，鲲鹏展翅万里游。
　　忽见陌头杨柳色，悔教夫婿觅封侯。蹲在炉旁少夸口，要到现场显身手。
　　骑着驴骡思骏马，官居宰相望王侯。自古圣贤多薄命，奸雄恶少皆封侯。
　　狂风恶浪无所惧，甘洒热血写春秋。知我者谓我心忧，不知者谓我何求。
　　留得五湖明月在，不愁无处下金钩。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
　　为人性僻耽佳句，语不惊人死不休。天上下雨地下流，夫妻打架不记仇。
　　度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。万两黄金不易得，知心一个更难求。
　　不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。酒虽养性还乱性，水能载舟亦覆舟。
　　深山毕竟藏猛虎，大海终须纳细流。车到山前必有路，水到滩头定有沟。
　　害人之心不可有，防人之心不可无。平日待人多厚道，急难自有人相扶。
　　求人须求大丈夫，济人须济急时无。渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无。
　　训子须从胎教始，端蒙必自小学初。劝君莫将油炒菜，留与儿孙夜读书。
　　时来易觅金千两，运去难赊酒一壶。欲知世事须尝胆，阅尽人情好著书。
　　笑脏笑拙不笑补，笑馋笑懒不笑苦。要好儿孙须积德，欲高门第快读书。
　　两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。
　　黄牛精神必须有，老虎脾气不可无。美酒酿成缘好客，黄金散尽为收书。
　　有田不耕仓廪虚，有书不读子孙愚；仓廪虚兮岁月乏，子孙愚兮礼义疏。
　　起晚了得罪公婆，起早了得罪丈夫。做事唯求心可以，待人先看我何如。
　　无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。爱儿不得爱儿怜，聪明反被聪明误。
　　学问多深不满足，过失再小别疏忽。壮士冻死不卖剑，秀才饿死不卖书。
　　动念即应思改过，得闲何不再读书。竹篱茅舍风光好，僧院道房总不如。
　　能言不是真君子，善处方为大丈夫。诸葛一生唯谨慎，吕端大事不糊涂。
　　花枝叶下犹藏刺，人心怎保不怀毒。茫茫四海人无数，哪个男儿是丈夫。
　　陋室坐消无事福，闲居补读未观书。窗对青山门对柳，胸藏远志壁藏书。
　　愿乘风破万里浪，甘面壁读十年书。大圣贤决非愚腐，真豪杰断不粗疏。
　　假作真时真亦假，无为有处有还无。今年笋子来年竹，少壮体强老来福。
　　强将手下无弱兵，骏马蹄下无遥途。宰相必起于州部，猛将必发于卒伍。
　　须知国破家无寄，岂有舟沉橹独浮。冤仇若不分明报，枉做堂堂大丈夫。
　　万事劝人休计较，从来好事不如无。劝君莫做独醒人，烂醉花问应有数。
　　不是情长不送礼，不是熟人不招呼。有仇义解真君子，财上分明大丈夫。
　　物必腐而后虫生，人必疑而后谗入。一回生疏两回熟，三回四回热乎乎。
　　一分胆量一分福，百分胆量做总督。踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。
　　名重则于实难副，论高则与世常疏。官职卑微从容笑，性灵闲野向钱疏。
　　山头松柏半无主，地下白骨多于土。消磨岁月诗千卷，笑傲乾坤酒一壶。
　　人情似水分高下，世事如云任卷舒。与有肝胆人共事，从无字句处读书。
　　做事必须踏实地，为人切莫图虚务。不顾自身荣和辱，敢为人民鼓与呼。
　　当官不为民做主，不如回家卖红薯。天下人民人最大，失民心者失天下。
　　一灯能除千里暗，一智能灭万年愚。男儿不展风云志，空负天生七尺躯。
　　大厦千層同清静，身与浮云无是非。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
　　唯将终夜长开眼，报答平生未展眉。业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
　　青出于蓝胜于蓝，冰生于水寒于水。裤子长了要绊腿，心眼多了要受累。
　　清官难断家务事，巧妇难为无米炊。老夫不言当年勇，好汉不吃眼前亏。
　　老来不讲筋骨威，英雄还在少年堆。多读书知礼明义，少饮酒无是无非。
　　做人须问心无愧，创业要尽力而为。反观自己难全是，细论他人未尽非。
　　当权若不行方便，如入宝山空手回。鸟靠翅膀兽靠腿，人靠智慧鱼靠尾。
　　要想人前显富贵，须在人后遭活罪。荣宠旁边辱等待，贫贱背后福跟随。
　　谦虚为美德增色，知识令蓬门生辉。有关家国书常读，无益身心事莫为。
　　名利求之应有道，得之欣然失莫悲。榮辱觀念常記心，利國利己利子孫。
　　书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中车马多如簇，书中自有颜如玉。
　　蚂蚁爬树不怕高，有心学习不怕老。鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品行高。
　　话如箭越直越好，计如弓越曲越好。每闻善事心先喜，得见奇书手自抄。
　　寒风打死单根草，洪水冲垮独木桥。唯觉宦情薄如冰，不知人事有山高。
　　入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。力排南山三壮士，齐相杀之费二桃。
　　富贵如风中秉烛，利名似水上浮瓢。好义固为人所钦，贪利乃为鬼所笑。
　　名利本为浮世重，古今能有几人抛。贤者不炫己之长，君子不夺人所好。
　　活时只恨钱财少，死时方知财非宝。公道世间唯白发，贵人头上不曾饶。
　　为人处世两件宝，和为贵来忍为高。眉开眼笑三分宝，唉声叹气财运倒。
　　做人莫学无砣秤，三分成绩尾就翘。要学流水自己走，莫学朽物水上漂。
　　午饭过后睡一觉，健健康康活到老。数数家中三件宝，丑妻薄地破棉袄。
　　赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦，农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇。
　　无欲自然心如水，有营何止事如毛。蜚短流长难保密，好饶舌者不可交。
　　今年花似去年好，去年人到今年老。老虎不走回头路，兔子不吃窝边草。
　　无求到处人情好，不饮任他酒价高。他走他的阳关道，我走我的独木桥。
　　好马不吃回头草，好汉不买后悔药。花因色娇遭蝶采，雀因声巧被笼牢。
　　胆大锯龙头上角，心雄拔虎嘴边毛。染缸扯不出白布，脏水洗不净手脚。
　　书生报国无长物，唯有手中笔似刀。财迷心窍志必小，官迷心窍品难高。
　　待人宽三分是福，处世让一步为高。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是雄豪。
　　事能知足心常泰，人到无求品自高。识时务者为俊杰，通机变者是英豪。
　　一柱擎天头势重，十年踏地脚根牢。半部论语治天下，一代风流看今朝。
　　好马人人都爱骑，好女人人都想娶。雄鹰不怕大山高，海燕不怕暴风雨。
　　没有过不去的河，没有爬不上的坡。只要精神不滑坡，办法总比困难多。
　　强中更有强中手，恶人终受恶人磨。世间好话书说尽，天下名山僧占多。
　　虚己则附之者众，倨傲则去之者多。发财之路诱惑多，一时不慎进漩涡。
　　贤者多财损其志，愚者多财生其过。聪明得福人间少，侥幸成名史上多。
　　知事少时烦恼少，识人多处是非多。酒逢知已千杯少，话不投机半句多。
　　会使不在家豪富，风雅不在着衣多。妆未梳成不见客，不到火候不揭锅。
　　英雄不怕困难多，好汉却怕病来磨。人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。
　　井枯方觉水可贵，无猫才知老鼠多。酒常知节狂言少，心不能清乱梦多。
　　养子不教父之过，养女不周娘之错。积德百年元气厚，读书三代雅人多。
　　种田不勤收获少，养儿不教祸害多。千年大道成了河，多年媳妇熬成婆。
　　眼前俗物关情少，醉后青山人意多。世事茫茫如大海，人生何处无风波。
　　讲别人口若悬河，说自己嘴上缝索。今天工作不努力，明天努力找工作。
　　一时强弱在于力，千秋胜负在于理。山高遮不住太阳，官大压不倒乡里。
　　马有四蹄走千里，人有两手创奇迹。节约好比燕衔泥，浪费好比河决堤。
　　三岁打父父欢喜，长大打父无道理。父老奔驰无孝子，要知母贤看儿衣。
　　家里不和邻里欺，夫妻不和扯破衣。妇不贞则浪人至，夫不勇则恶人欺。
　　无理说声对不起，有理休把别人欺。大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。
　　龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。
　　不以先进略后生，不以上官卑下吏。不怕别人看不起，就怕自己不争气。
　　十个指头有长短，荷花出水有高低。闭眼难见三春景，出水才看两腿泥。
　　莫道举世无知已，有才庸人皆妒嫉。处事何妨真面目，待人总要大肚皮。
　　为人莫做千年计，三十河东四十西。一双冷眼看世人，满腔热血酬知己。
　　书有未观皆可读，事经已过不须提。
画虎画皮难画骨，知人知面难知心。
　　樱桃好吃树难栽，不下苦功花不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。
　　莫言春色无人赏，野菜花开蝶也来。诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀。
　　娶妻娶德不娶色，交友交心不交财。世事多因忙里错，好人半自苦中来。
　　能经天磨真好汉，不受人妒是庸才。天生我材必有用，千金散尽还复来。
　　得势休把别人踩，失宠莫将别人怪。和尚见钱经也卖，瞎子见钱眼也开。
　　天堂有路你不走，地狱无门你闯来。贪污腐化死得快，两袖清风福寿来。
　　洁身自爱莫贪财，心无污垢颜常开。粗茶淡饭便是福，花天酒地应为灾。
　　钻深山修身养性，出古洞名扬四海。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
　　上粱不正下梁歪，中梁不正倒下来。问渠哪得清如许，为有源头活水来。
　　国不可一日无主，军不可一日无帅。运筹于帷幄之中，决胜于千里之外。
　　少小离家老大回，乡音未改鬓先衰。一头白发催将去，万两黄金买不来。
　　好花难种不常开，少年易老不重来。时到天亮方好睡，人到老来才学乖。
　　有了老婆不愁孩，有了木匠不愁柴。万恶皆由私字起，千好都从公字来。
　　天井砍树倒不下，床底弄斧展不开。书卷莫教春色老，柴门不为俗客开。
　　豪门有利人争去，陋巷无权人不来。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
　　怀才不遇世上有，世界终归纳英才。我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。
　　藏书万卷可教子，遗金满嬴常作灾。宝贵光阴静里去，高深学问苦中来。
　　书当快意读易尽，客有可人期不来。文章真处性情见，谈笑深时风雨来。
　　之乎者也矣焉哉，用得成章好秀才。好书不厌看还读，益友何妨去复来。
　　匡衡凿壁偷光读，苏秦刺股终成才。凡事向认真上做，为人从吃苦中来。
　　灾祸能从地上出，幸福不从天上来。略尝辛苦方为福，不作聪明便是才。
　　修己以清心为要，涉世以慎言为先。成事在理不在势，服人以诚不以言。
　　山寺日高僧未起，算来名利不如闲。人生知足何时足，到老偷闲且是闲。
　　天若有情天亦老，月如无憾月常圆。生老病死人人有，谁得长生永少年。
　　言多语失皆因酒，义断亲疏只为钱。养成大拙方为巧，学到如愚才是贤。
　　自古华山一条路，险道难似上青天。日中有钱人所羡，夜来饿死谁人怜。
　　侵人田土骗人钱，荣华富贵不多年。只要手中收白物，哪知头上有青天。
　　家藏经史子集部，人在烟霞泉石间。山中人唯知自乐，天下事不在多言。
　　教子教孙须教义，积善积德胜积钱。不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。
　　辛苦莫忘晨夜读，买书钱是绩麻钱。行囊羞涩都无恨，难得夫妻是少年。
　　发家致富勤为本，教子成才德在先。无情岁月增中减，有味诗书苦后甜。
　　从来好事天生险，自古瓜儿苦后甜。聪明过露者德薄，才华太盛者福浅。
　　九州有路休为客，百岁无愁即是仙。自留地里撒屎尿，肥水不过别人田。
　　水唯善下方成海，山不矜高自极天。少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
　　有酒当能醉三日，无书难以过一天。有事但逢君子说，是非休听小人言。
　　万事谁能知究竟，人生最怕是流言。谗言败坏真君子，美色消磨狂少年。
　　一花独放不是春，百花齐放春满园。千江有水千江月，万里无云万里天。
　　人世间劳动最贵，家庭内勤俭为先。世上若要人情好，赊去物件不取钱。
　　世事每从宽处乐，人伦常在忍中全。无药可延父母寿，有书可教子孙贤。
　　大道劝人三件事，戒花戒酒莫赌钱。分明指与平川路，却把忠言当恶言。
　　随分耕锄收地利，他日饱暖谢苍天。休嫌家舍简与陋，天涯无处似家园。
　　明知征途有艰险，越是艰险越向前。采得百花成蜜后，不知辛苦为谁甜。
　　家有余粮鸡犬饱，户多书籍子孙贤。不作风波于世上，但留清白在人间。
　　勿因群疑阻独见，勿任已意废人言。忠孝立身真富贵，文章行世大神仙。
　　痴心女子千千万，负意郎君万万千。百世修来同船渡，千世修来共枕眠。
　　得成比目何辞死，愿做鸳鸯不羡仙。骏马却驮痴汉走，美妻常伴拙夫眠。
　　传家二字耕与读，防家二宇盗与奸，倾家二字淫与赌，守家二字勤与俭。
　　书到用时方恨少，事非经过不知难。成败极知无定势，是非原自要徐观。
　　立身苦被浮名累，涉世无如本色难。洞明世事胸襟阔，阅尽人情眼界宽。
　　闲中觅伴书为先，身外无求睡最安。古古今今多更改，贫贫富富有循环。
　　吃了人家的口软，拿了人家的手短。行无利己心机少，事不求人眼界宽。
　　手里有钱好办事，朝中无人莫做官。将相头顶堪走马，公侯肚内好撑船。
　　相见时难别亦难，东风无力百花残。有钱王八大三辈，宰相家奴七品官。
　　气清更觉山川近，意远从知宇宙宽。江头未是风波恶，别有人间行路难。
　　谦虚受益存风格，任性招灾惹谤谗。读有益书精力旺，行无愧事梦魂安。
　　为人当于世有益，凡事求其心所安。闲中立品无人觉，淡处逢时自古难。
　　无事不登三宝殿，有钱难买一身安。无事且从闲处乐，有书时向静中观。
　　不会游泳别下海，不做牺牲莫做官。财多名大多烦恼，遵纪守法多平安。
　　好言一句三冬暖，恶语出唇六月寒。知音说与知音听，不是知音莫与弹。
　　钱财入手非容易，失处方知得处难。人心不足蛇吞象，世事到头螳捕蝉。
　　亲知把臂他乡少，贫贱论交此地难。粗茶淡饭有真味，明窗净几居亦安。
　　马不知自己脸长，牛不知自己角弯。大河有水小河满，大河无水小河干。
　　长恨人心不如水，等闲平地起波澜。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
　　知足是人生一乐，无为得天地自然。时时为善时时乐，处处守身处处安。
　　大风吹倒梧桐树，自有旁人说长短。毛毛细雨湿衣裳，流言蜚语伤好汉。
　　患得患失前路窄，心底无私天地宽。淡如秋菊何妨瘦，清到梅花不畏寒。
　　丰年莫忘歉年苦，饱时当思饥时难。养心莫善于寡欲，养廉莫善于止贪。
　　贤者所怀虚若竹，文人之气静如兰。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。
　　为民心似春天暖，工作情同夏日炎，反腐好比秋风厉，斗敌犹如冬雪寒。
　　妇女能顶半边天，离了妇女没吃穿。黄麻搓绳扯不断，毛竹成捆压不弯。
　　才能济世何须位，学不宜民枉为官。为人莫说成人易，涉世方知处事难。
　　贫不卖书留子读，老犹栽竹与人看。到处有缘到处乐，随时本分随地安。
　　竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞。青山只解磨今古，流水何曾洗是非。
　　守己不贪终是稳，利人所有定遭亏。平生最爱鱼无舌，游遍江湖少是非。
　　身正不怕影子斜，德高何忧生是非。生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
　　长江宽阔千溪归，男儿风流万女随。青云有路终须到，金榜无名誓不归。
　　人无脾性无人畏，火不烧山地不肥。人非知己休全托，事若亏心切莫为。
　　狗串门子挨棒槌，人串门子惹是非。鸡蛋碰不过石头，胳膊扭不过大腿。
　　事后才知事前错，老年方觉少时非。百经挫折心不屈，屡遭坎坷志不颓。
　　时来风送滕王阁，运去雷轰荐福碑。梅花香自苦寒來，迎霜斗雪笑冰凍。
　　不见太阳霉气大，不见世面娇气大。锦堂客至三杯酒，茅舍人来一盏茶。
　　年年难过年年过，处处无家处处家。休恋故乡生处好，受恩深处便为家。
　　立志须从千载想，闲谈莫过五分钟。水中捞月白费力，竹篮打水一场空。
　　处世唯爱真菩美，施政最忌假大空。一等二靠三落实，一想二干三成功。
　　东方不亮西方亮，一理能通百理通。有钱四十称老翁，无钱七十逞英雄。
　　横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。
　　板凳要坐十年冷，文章不可一句空。身无彩风双飞翼，心有灵犀一点通。
　　猪圈岂生千里马，花盆难养万年松。为人莫学墙头草，要做石山一棵松。
　　时人莫小池中水，浅处不妨有卧龙。莫遭草庐无俊杰，须知山泽起英雄。
　　腰中有钱腰不软，手里无钱手难松。无名春草年年绿，不信男儿世世穷。
　　涉浅水者得鱼虾，涉深水者擒蛟龙。男人心软一世穷，女人心软裤带松。
　　娇生惯养误子女，文过饰非害无穷。自古骄兵多致败，从来轻敌少成功。
　　书有未观皆可读，事经已过不须提。择其善者而从之，其不善者而改之。
　　棋逢敌手难藏幸，将遇良才好用功。千年事业方寸内，万里乾坤掌握中。
　　用心事自无难易，行道人当有始终。无欲常教心似水，有言自觉气如虹。
　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。一回相见一回老，難得几时为弟兄。
　　天上众星皆拱北，世间无水不朝东。葵花向日是本性，爱国之心人所同。
　　人处九思当守紧，立身三省莫放松。做事须用十分力，闲谈毋过五分钟。
　　看尽人间兴废事，不曾富贵不曾穷。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。
　　忠臣视死无难色，烈女临危有笑容。马革裹尸英雄事，虽死犹生身后荣。
　　举世不知何足怪，力行无顾是豪雄。忍难忍处方是忍，容可容人未是容。
　　待人要和中有介，处事要方中有圆，行事要精中有果，认理要正中有通。
　　笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙。运到盛时须儆省，境当逆处要从容。
　　多行不义必自毙，多做好事有善终。兵在精而不在多，将在谋而不在勇。
　　扪心只有天堪恃，知足当为世所容。乐观主义心如海，大公无私气若虹。
　　乌云遮不住大阳，冰雪锁不住春光。群雁无首难成行，羊群走路看头羊。
　　马虽有千里之能，无人则不能自往。走马有个前蹄失，急水也有回头浪。
　　卷中新句诚谌喜，身外浮名不足忙。贫无达士将金赠，病有高人说药方。
　　爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。察见渊鱼者不祥，知人隐私者遭殃。
　　各人自扫门前雪，不管他人瓦上霜。有无不争家之乐，上下相亲国乃康。
　　别人求我三春雨，我去求人六月霜。人遇误解休怨恨，事逢得意莫轻狂。
　　凤凰落在草棵里，鲜花插在牛粪上。小人常因财色死，禽鸟多为贪食亡。
　　天下乌鸦一般黑，地上虎狼皆吃羊。大海无风三尺浪，大海有风浪三丈。
　　一家饱暖千家怨，万世机谋二世亡。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。
　　耳聪不学犹如聋，目明不学近乎盲。瓦罐不离井上破，将军难免阵前亡。
　　花木立世皆素雅，人生清白尽芬芳。事以利人皆德业，言能益世即文章。
　　教子不当儿遭殃，教子有方儿争光。大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
　　从来清白无遗祸，自古贪争有后殃。千回对了无人记，一回做错无人忘。
　　初生牛犊不怕虎，长出犄角倒怕狼。莫笑当年丑小鸭，如今变成金凤凰。
　　英雄难过美人关，烈女偏遇缠磨郎。富人家日子好过，穷人家孩子好养。
　　谈为我辈寻常事，笑是人间不老方。少年夫妻老来伴，金婚银婚日月长。
　　房中无君难留娘，山中无草难养羊。后婚老婆后婚汉，睡到半夜也分床。
　　家花没有野花香，野花哪有家花长。贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。
　　世事洞明皆学问，人情练达即文章。风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。
　　秋至满山多秀色，春来无处不花香。好汉做事好汉当，哪有嫂嫂替姑娘。
　　平生只会说人短，何不回头把己量。隐逸林中无荣辱，道义路上泯炎凉。
　　精神乐观身自健，夜里愁多梦不香。牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。
　　但得五湖明月在，春来依旧百花香。小善不足掩众恶，大树底下好乘凉。
　　若能杯水如名淡，应信村茶比酒香。多个朋友多条路，少个对头少堵墙。
　　龙归晚洞云犹湿，麝过春山草木香。一日春工十日粮，十日春工半年粮。
　　生姜还是老的辣，八角也是老的香。井淘三遍吃水甜，人从三师武艺强。
　　君不正臣投外国，父不慈子奔他乡。国有贤臣安社稷，家无逆子恼爹娘。
　　好歌无谱人传唱，好人无碑世流芳。为有牺牲多壮志，敢教山河换新装。
　　两袖清风存正气，一间陋室透书香。万事莫如为善乐，百花争比读书香。
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