手机党父母培养低头族孩子 4岁男童屈光不正|手机党父母|低头族孩子|防蓝光产品_新浪健康_新浪网
手机党父母培养低头族孩子 4岁男童屈光不正
　　湖北日报讯 如今，戴着小眼镜的孩子，埋头玩着手机、平板电脑的场景随处可见。6日，是第21个全国“爱眼日”，今年的主题是“呵护眼睛，从小做起”。
　　“爱眼日”到来前，我省知名儿童眼科专家、武汉大学人民医院小儿眼科周炼红教授，接受采访时提醒家长，从3月龄至七八岁是人一生中视力发育最关键的时期，也是视力最易受损的阶段，千万别让电子产品“偷”走孩子的视力。
　　80后手机党“培养”出新一代低头族
　　80后的淘淘妈妈和老公都是不折不扣的低头族。夫妻俩晚上基本是一个刷朋友圈看电影，另一个玩手机网游。两口子这种生活方式也“遗传”给了孩子。
　　如今，4岁的淘淘早学会了点手机屏幕上那些花花绿绿的图标，这让淘淘妈苦恼不已，“只要手机在他视线里，就要抢过去玩，否则就哭。”淘淘妈妈上周带孩子体检，不但视力已经下降了0.2，还出现表现，可把她吓坏了。
　　周炼红教授表示，这样的病例她几乎每天遇到。她说，儿童近年最常见的眼病是屈光不正，包括、和，长时间近距离使用手机、平板电脑等电子设备无疑是致病元凶之一。电子屏幕不断变化的亮度和内容的频繁闪动容易引起眼睛疲劳、干涩等症状，久而久之，眼睛就在糟糕的环境中被毁坏了。
　　过早、过久地接视、电脑、手机游戏等，使儿童及青少年提前进入近距离用眼的“视环境”，也是造成其视功能损伤的重要因素。与之对应的室外活动相对减少是孩子“视环境”变差的“帮凶”。
　　除“视环境”变差外，孩子的握笔姿势、阅读环境也对视力有很大影响。很多孩子都在使用“近视握笔法”，右手握笔时，因左、右眼距离笔尖不一样，右眼靠得更近一些，很容易造成两眼视力不平衡，加速视力下降。此外，过多摄入含糖量高的食物，如饮料、冰激凌等，以及不爱吃蔬菜等不良生活习惯，都会导致孩子视力的下降。
　　防蓝光眼镜等护眼产品不建议使用
　　昨日，妈妈给4岁半的小宝（化名）购买了一款最近热卖的防蓝光眼镜。“150元，不便宜！据说可以阻挡电子产品屏幕发出的有害蓝光，保护眼睛。”小宝的妈妈说。
　　针对市场上的护目产品，周炼红认为，市面号称能够缓解视疲劳、的眼部保健仪、护目镜等，“临床上没有实验证明，作为眼科医生不建议使用”。“让孩子养成一个良好的用眼习惯最重要！”周炼红说，学生在学习过程中，应保持正确的坐姿，眼睛同书本保持适当距离，每隔三四十分钟让眼睛尽量远望。另外，打球、慢跑等运动和做眼保健操，也能让眼部得到保护。
　　同时，她建议家长们要尽可能给孩子创造自然光下的成长环境，多带孩子到户外，到乡村、田野之处饱览绿色。另外，激光枪、遥控激光车等玩具的激光亮度高，对眼睛有很大的损伤，不适合孩子玩。
　　同时，要注意补充眼部营养，少吃甜食，多吃一些含叶黄素多的食物，如胡萝卜、南瓜、玉米等。
　　儿童阶段是视力发育的敏感期。周炼红提醒，家长切不可以孩子视力正常而忽视定期对其屈光状态的监测。
　　除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
　　（通讯员 高婷）
　　小贴士
　　儿童使用电子产品有限制
　　限制儿童使用电子产品的时间至关重要。周炼红建议，孩子2岁前不宜使用手机、电脑；2至6岁儿童操作电子产品，一次不宜超过20分钟，每天累计时间不要超过1小时。
本期继续设精品评论奖品。说出您对膳食营养指南的感受、评价…手机党们请注意：手机用多了 会引发哪些疾病？
触屏手：可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved久坐族、手机党，脊柱疾病高发，如何避免“脊”病缠身~
颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生白领长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意这些细节有助于远离“脊”病折磨!
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今日搜狐热点这几招教您科学保护颈椎，久坐族、低头族、手机党必备！|颈椎|颈椎病|枕头_新浪网
这几招教您科学保护颈椎，久坐族、低头族、手机党必备！
这几招教您科学保护颈椎，久坐族、低头族、手机党必备！
颈肩部不适只是颈椎病的最早期症状，是颈肩部肌肉、韧带长期一个姿势劳损所致，这一阶段主要症状为颈后部肌肉僵、酸、沉、凉、痛的不适感。 这一阶段的颈椎病通过保守治疗是可以完全治愈的，在临床上被称为功能性颈椎病或颈型颈椎病。但是......如果您在颈椎病初期没有重视，不纠正不良的生活习惯，长此以往，就会导致颈椎曲度变直、椎体退变；椎动脉屈曲、叠压、扭转；椎间盘突出，神经根或脊髓受压，从而形成器质性颈椎病。保护颈椎要养成这些好习惯昂首挺胸避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机。一定要减少孩子们看智能手机或平板电脑的时间，同时看书写字也要注意姿势，每隔半个小时要放松颈椎，左顾右盼一下。如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视（可能需要调整电脑显示器的高度），双肩自然下垂，腰部应该有支撑。定时活动颈椎开车、看电视、看电脑，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。如果可能，伸个懒腰，走动走动，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松。已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们，不妨在手机上定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。合适的枕头枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多；习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不可一概而论，有时候需要多试试。合适的床垫床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫，反之，太硬了也不好。如果一觉醒来，感觉颈肩部酸痛或者腰酸背痛，就说明您可能要换床垫了。防范受伤开车时注意避免突然刹车。体育活动要循序渐进，避免突然从事对抗激烈的运动。避免坐速度较快的过山车，容易造成颈椎挥鞭样损伤，诱发颈椎病，甚至导致瘫痪。加强锻炼颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力；不要追求过大的活动范围。如在锻炼中出现不适，请及时停止。动作比较规范的游泳（蛙泳、仰泳，尤其是自由泳）有利于颈椎康复，否则会适得其反。以上内容源自网络，部分作了修改，版权归原作者所有.
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。　　中新网8月18日电 据澳洲网报道，都说父母是孩子们最好的老师，在教育孩子方面，爸爸妈妈们不应该一味地说教，而是要以身作则，用自己的行为来影响孩子，否则孩子们很容易产生逆反心理
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上午，主页君一同事飘了过来：你要现金吗？……现金？要那玩意干啥？不要不要！当时的画面是这样的……同事：现金，800块，要不要？我：然后我转微信或者支付宝给你吗？才不呢。
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