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8http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&最近，有街坊同我们G4记者报料：小区有好多共享单车被街坊据为己有，而且大概半年前就出现这种情况了。&/p&http://gd.qq.com/a/346.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&在广氮小区嘅单车棚停放住几部不同品牌的共享单车,好似这一架。虽然无加私锁，但系车身的号码牌存在被刮花嘅现象，现在还处于上锁的状态。&/p&http://gd.qq.com/a/346_1.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&好似这一架。虽然无加私锁，但系车身的号码牌存在被刮花嘅现象，现在还处于上锁的状态。还有其他的共享单车被私自加锁，座椅、轮胎有不同程度嘅损坏。&/p&http://gd.qq.com/a/346_2.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&报料人怀疑是小区里面的小朋友将共享单车搬回家中藏起来，在小区门口，G4记者遇见一个踩住共享单车的小朋友，他显得非常紧张。&/p&http://gd.qq.com/a/346_3.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&他已经应承记者，现在就去还回架单车，他还说这架共享单车是小区里面另外一个比他年长的朋友送给他玩的，那个小朋友还“私藏”了三架。&/p&http://gd.qq.com/a/346_4.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&随后，记者找到“私藏”三架共享单车的小朋友，他说这种带密码锁的共享单车，密码好容易破解，所以才贪玩开了几架。目前这些单车已经被其他人踩走，自己一架都没有留下。记者粗略数了一下，该小区被私有化的共享单车约有十几辆。&/p&http://gd.qq.com/a/346_5.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&记者已经将情况向共享单车所属公司反映，对方表示会尽快跟进处理。据了解，共享单车使用原则，系不可以将其停放封闭小区内如果共享单车乱停乱放，同个人素质有关，这些将共享单车据为己有，就分分钟是盗窃的行为。其实，这次事件同父母对子女以及学校教育不到位有关，大人要为小朋友树立一个良好的榜样。&/p&http://gd.qq.com/a/346_6.htmhttp://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//641http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0//1000&p&另一方面共享单车的防盗系统是时候升升级啦，要降低被盗风险，希望将共享单车“私有”的街坊可以尽快“还车于民”。&/p&http://gd.qq.com/a/346_7.htm460
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6个月50斤 我做到了 你也可以！
作者: 飞翔的胖子
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减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，早上：吃饱吃好,中午：7分饱，晚上吃少，看似两句，想做到挺难的，一起努力吧！
达人小档案
减肥成功关键字
　　说点感想吧，大学时期179的身高，128斤，当时的我也算是帅小伙吧（哈哈），毕业以后忙于工作、应酬，后来结婚了，生活变得更加安逸起来，于是我的体重也开始了，10年时间从 128，猛涨到198斤，而且今年也开始睡觉打呼了，吵的老婆都睡不着觉，于是老婆今年3月份帮我办了一张健身卡（感谢老婆），自此我的减肥运动生涯开始了。
　　左边第一张，大学时期（10年前），第二张，去年198斤。第三张，今年7月份，减到165斤的时候。
早餐：吃饱吃好（通常有面条，鸡蛋，牛奶等）。
午餐：7分饱（一小碗饭，和一些素菜。戒猪肉，因为觉得太油腻）
晚餐：一杯水，一个苹果（有时候香蕉）。
补充：自己总结的5条减肥心得（贵在坚持）：1.忌晚饭（可以一个苹果、或香蕉代替）；2.忌大荤（可少量摄入鸡蛋、鱼、鸡肉，不可大量）；3.每天运动2小时（先一小时器械，后一小时动感单车）；4.每天4杯绿茶（早两杯，午后两杯）；5.良好的心态（除了坚持，当体重出现波动的时候，不要气馁）。“过午不食”这一条很重要，过了中午1点钟，就不再进食了，如果饿的的厉害，建议多吃苹果等水果。
　　每天运动两小时（1小时单车+1小时器械），科学锻炼方法，我感觉应该是先无氧运动，再有氧，感觉效果很好。1.机械基本上都在做，卧推，下蹲，哑铃都在练，目前肌肉线条也保持的还不错。主要是在健身房，有气氛，在家一个人太孤独了。
　　常做运动：器械　动感单车
你的运动量挺大的，有出现过膝盖疼、腰疼这些身体不适吗？怎么处理 ？
身体不适的地方很多，甚至练到腰肌劳损，睡觉翻身都难。因为我助攻的动感单车，动感单车不停得要弯腰，所以对腰部损伤很大，我每晚去踩单车，估计弯腰次数都要上千下了。然后中途停止单车一个月左右，只做了简单的慢跑。其实不建议这么累，对身体健康有影响的。
晚上跑步啥的，运动了之后会饿，晚上真的啥都不吃吗？
减肥就是拼的意志和抵御各种诱惑，实在饿的慌就喝杯水，吃个苹果，不行就吃两个，其实大运动量之后，不会太感觉到饥饿感的，一杯水，一个苹果差不多了。
我原来170斤，现在减到146斤了，离目标120斤，但是感觉越来越没有毅力了怎么办？
不要听信耳边家人、朋友的量话（什么已经很瘦了，可以了，身体健康就行），要坚定自己的目标，目标120就是120，不要停止自己的脚步！
觉得减肥过程中最痛苦的事情是什么？如何克服的？
朋友三天两头喊吃晚饭，夜宵，烧烤，小龙虾，都拒绝了， 其实好想吃！好想吃！一定要足够能忍。
是否有遇到过平台期，如何突破的？
我7月份的时候就遇到了平台期，于是改变运动方式。以前都是一去就跑步，或者单车，后来改成每次先去器械（先做无氧运动），再做有氧运动，效果真的很好，事半功倍。
有什么话特别想对还没有减肥成功的朋友说？
一定要有一个坚定的信念吧，无论受到外界多大的干扰，始终要坚定不移的执行自己既定的计划，相信自己。（饿的时候，想吃东西的时候，最好的办法就是转移注意力，我那段时间是疯狂的追剧……我喜欢抗战片，几乎看完了所有的抗战片……）
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看单车不好做，因为骑完共享单车随便丢在路边，基本上很少买单车骑，建议找汽车停车场
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