&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f138e3334f01cea3e1252_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f138e3334f01cea3e1252_r.jpg&&&/figure&这篇po文是本人战痘1年的血泪史，照片真实无ps。在痘痘最严重的时候我一度认为我这辈子皮肤都不会再好了，可是只要我们努力坚持不放弃，就一定还有救！此文仅供饱受闭口痘痘困扰的少女们参考，并与大家共勉。&br&&blockquote&&b&先介绍下本人&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1d6a225c42ab2c1dc79a6e_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&410&&&/figure&坐标：魔都&br&职业：设计师&br&肤质：混油。&br&饮食习惯：爱吃辣，爱吃甜食&br&睡眠时间：凌晨12点左右&br&&br&&p&我冒痘痘的主要原因是：长期加班、晚睡、饮食不健康造成的内分泌失调。2015年5月的时候下巴开始冒出很多密密麻麻的疙瘩，如下图&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9f5d9dea889f2_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9f5d9dea889f2_r.jpg&&&/figure&起初手贱，冒一颗挤一颗。于是变成下图这样。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/00e2be60ab50eee960a76_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&340&&&/figure&颜控的我无法接受自己的脸变成这样，尤其是我引以为傲的尖下巴，难道都不能见人了！于是我去了皮肤科很有名的x山医院，给我看病的是实习医生，询问了我的描述后给我开了中成药、维A 酸乳膏和医院自制的药膏涂。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/662d88c04ac8df4cce38d2_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/662d88c04ac8df4cce38d2_r.jpg&&&/figure&&p&那段时间我勤勤恳恳，可是坚持了一个多月，痘痘并没有消除，这颗冒完白色脓包，那颗过几天也冒，此起彼伏！&/p&&br&&br&&p&于是我开始研究护肤品，想外敷内调，以下是我开始撸的产品：&/p&&ul&&li&&strong&ALBION奥尔滨健康水&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/97236ebf05ee339a63ed_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic1.zhimg.com/97236ebf05ee339a63ed_r.jpg&&&/figure&我把它归类为锦上添花型护肤品，如果皮肤没有什么大问题，只是日常维稳需要或者是痘痘只有一二颗的情况下，使用健康水是蛮不错的体验，淡淡的清凉感伴随着肥皂水的清香慢慢渗透进皮肤。可惜对于我来说，健康水收效甚微。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&strong&SK-II神仙水&/strong&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2ab4affa9c_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ab4affa9c_r.jpg&&&/figure&用完奥尔滨后我用了大名鼎鼎的神仙水：混油皮的亲妈，名不虚传。刚用没什么太大感受，用了大概三分之一的时候会觉得皮肤状况相对稳定，不会冒新的痘痘。可惜啊，用完二瓶后，停止使用了一个多月，我的脸又开始炸了。在此我还是把它归类为锦上添花型。&br&&p&此时，时间已经来到了2015年11月，我最严重的时期：我的两颊也开始冒了。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb8813adf1be4ded5aae4a_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb8813adf1be4ded5aae4a_r.jpg&&&/figure&下巴开始大范围地冒白头，不仅如此，脸颊也开始蔓延&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d5fbeeb22ceb8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d5fbeeb22ceb8_r.jpg&&&/figure&&p&我不敢说是停用神仙水的原因，因为那段时间我确实加班很严重，工作压力很大。经常失眠。只能说：没有一点点防备也没有一丝顾虑…&/p&&p&于是我开始尝试刷酸。&br&&/p&&br&&ul&&li&&strong&宝拉水杨酸精华&/strong&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/512c56b341aecd26bed927a_b.jpg& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic3.zhimg.com/512c56b341aecd26bed927a_r.jpg&&&/figure&刷酸需谨慎啊，手法很重要，心急的我直接倒在尤妮佳1/2化妆棉上湿敷下巴，结果早上起来，下巴的皮肤全部爆了，且痘痘全部变红变肿。于是，初次刷酸宣告失败，也许水杨酸不适合我，但此时我已经不敢尝试其他酸类。下巴和脸颊的皮肤已经变得十分脆弱。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/172ed42b44eb432f1d789b4e777d1139_b.jpg& data-rawwidth=&371& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&p&刷酸失败后，皮肤角质层更加薄，且变得红肿&br&&/p&&br&&p&此后我开始只做基础保湿，坚持素颜。皮肤也慢慢稳定，蛋素，闭口仍在，时不时仍冒。我觉得我这辈子也不会再好了。&/p&&br&&p&恰逢过年，饮食作息又开始不规律了。以至于年后回到魔都，我的脸又变的不忍直视。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dc7aae7264c3d_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dc7aae7264c3d_r.jpg&&&/figure&&strong&此时，时间已到了2016年2月。我感觉到，只要那些密密麻麻的小疙瘩还在，我的脸就不会再好。上海同事推荐我去她家附近的皮肤病医院看看。&/strong&&/p&&br&&p&我挂了皮肤科的专家号，专家是位50多岁的阿姨，皮肤很好，她说我就是寻常的痤疮，注意饮食和休息就好，药给我开了：大黄蛰虫丸、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯外用溶液。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c795fbacffcf35b2ae84_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c795fbacffcf35b2ae84_r.jpg&&&/figure&&p&同时，还给我开了手术治疗方案：挑痘＋倒膜。&br&&/p&&p&果然专业，看完痘痘还会帮你手术治疗，比之前的医院皮肤科就询问下你的饮食作息开个药膏给你涂专业许多啊，交完钱我立刻就去排队挑痘了，（BTW手术室里挑痘、做倒膜的护士皮肤也超级好）&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c04ad22d6d8dde393ab5_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c04ad22d6d8dde393ab5_r.jpg&&&/figure&刚挑完痘痘的脸，像猪头吗，心疼我自己。挑完痘痘不用洗脸的，直接去做倒膜。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/222c43cc2fa4eb089316b_b.jpg& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&https://pic3.zhimg.com/222c43cc2fa4eb089316b_r.jpg&&&/figure&所谓倒模，其实就是一种医用面膜，护士先是在脸上轻轻涂上一种中药药膏，然后盖了一层薄薄的硫酸纸，随后把调和好的医用石膏均匀涂在我脸上，然后就是静静地等待，10几分钟后脸上会感受到石膏在慢慢发热，温温的热气蒸的脸上很舒服，大概又持续了10分钟后石膏开始慢慢降温，这时候就可以摘下来了。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b9b47e6b03fdab666ddac57e3f9542d7_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b9b47e6b03fdab666ddac57e3f9542d7_r.jpg&&&/figure&倒模后&/p&&p&之后便是慢慢的恢复之路，我尽量保证自己在11点上床，即使意识清醒也逼自己关掉手机，饮食上我隔几天便会熬红豆薏仁汤喝：下班回来熬一锅，喝一碗，第二天再用保鲜盒带去公司喝一顿，活的清心寡欲。&br&&/p&&br&&br&&ul&&li&&strong&恢复期我的早晚护肤routine：&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3c8326aba0a97fd3a1b2ae3e_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3c8326aba0a97fd3a1b2ae3e_r.jpg&&&/figure&早上：清水洗脸—克林霉素磷酸酯溶液—无印良品保湿乳液&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2cc404dc9e27ef8b4826b1_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2cc404dc9e27ef8b4826b1_r.jpg&&&/figure&&p&晚上：清水洗脸—阿达帕林凝胶－完美芦荟胶&/p&&p&此后每周六我都会去医院做挑痘和倒膜的治疗。就这样吃药、外涂加上手术治疗，二周后我发现之前脸上很多的小疙瘩没有了，他们变成一个个小红点。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/001d5ec293d22fcbc771ebef53ec0765_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic1.zhimg.com/001d5ec293d22fcbc771ebef53ec0765_r.jpg&&&/figure&脸颊的闭口已经平复，只剩下痘印&br&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aeb44ddc21eaacb6f311d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aeb44ddc21eaacb6f311d_r.jpg&&&/figure&&p&下巴的也不再冒痘痘，只剩痘印&br&&/p&&br&&p&这时我也进入了抗痘的第二阶段治疗：倒膜＋蓝光照射。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7d5c292e64ba9457fef4ef4faea82f1a_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7d5c292e64ba9457fef4ef4faea82f1a_r.jpg&&&/figure&&p&倒膜之前已经说过，蓝光这里简单介绍下，简单的说就是用红蓝光治疗仪对皮肤进行一定时间的照射，蓝光更加有效的杀死痤疮杆菌，防止皮肤再次复发炎症。红光可以消炎，减少疤痕的形成。&/p&&br&&p&我每周去医院做完常规的倒膜后，就来蓝光室，坐在机器前，戴上眼镜照射20分钟蓝光，期间会感觉被照射的皮肤微微的发热，很舒服。&br&&/p&&br&&p&&strong&如此，经过一个多月的治疗，我的脸上几乎不再发痘痘了，进入了充满希望的恢复期，这时我的护肤重点就是保湿、淡斑。&/strong&&br&&/p&&br&&br&&ul&&li&&strong&淡斑期我的早晚护肤routine：&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9fa13ea9dec59bdab7828_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9fa13ea9dec59bdab7828_r.jpg&&&/figure&早上：Freeplus洁面—Ipsa流金水—Ipsa自律循环乳液－Sofina小兰花防晒&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ad589b5ec7a12bfd311914_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ad589b5ec7a12bfd311914_r.jpg&&&/figure&&p&晚上：Freeplus洁面－Ipsa流金水－Garancia净肤精华－Ipsa自律循环乳液&/p&&br&&br&&p&Freeplus是清洁担当，Ipsa水乳是保湿担当，Garancia净肤精华是淡斑担当。这个时期，我脸上已经不再冒新痘痘，拍照也完全看不出痘印了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3e5d9f1e01c74bab37129b_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&422& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&p&此时，我的皮肤已经恢复到可以正常上妆了，且不需要遮瑕产品拍出来也几乎看不出曾经烂脸过，分享几张最近的生活照吧~&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac1fa6102da9ccdb19333c99_b.jpg& data-rawwidth=&1810& data-rawheight=&1402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1810& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac1fa6102da9ccdb19333c99_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffed8ef8ea1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffed8ef8ea1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1d76d67dac5418090afa42e8c17bdb35_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1d76d67dac5418090afa42e8c17bdb35_r.jpg&&&/figure&佳能60D摄于3月，日本京都清水寺，室外自然光、无p图、无滤镜&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dcecda6e95a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dcecda6e95a_r.jpg&&&/figure&手机摄于5月，用了Ins滤镜&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ab9ecaaf36e506bdda04b1a39965f62f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ab9ecaaf36e506bdda04b1a39965f62f_r.jpg&&&/figure&胶片摄于3月，日本&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cb5a2e7dbb872ed50ee4c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cb5a2e7dbb872ed50ee4c_r.jpg&&&/figure&&p&胶片摄于3月，日本&/p&&br&&br&&br&&p&此时，我已经告别痘妹时代，干净白净的皮肤让自己恢复自信，也爱拍照片了。帮大家总结下战痘期间，那些给我雪中送炭的产品！&/p&&br&&br&&ul&&li&I&b&psa流金水+自律循环乳液&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c3fb26c5d03c384a98deeb1_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c3fb26c5d03c384a98deeb1_r.jpg&&&/figure&&p&流金水适用于任何肤质，干皮用它觉得很保湿很补水，敏感皮、混油皮用它维稳，我一般晚上洗完澡用化妆棉湿敷，着重下巴区域，用完皮肤软软的。&/p&&p&早上洗脸后倒在化妆棉上擦拭全脸，官方也是建议用化妆棉擦拭效果最好，所以用起来特别快。&br&&/p&&p&流金水最大的优点就是调节肌肤水油平衡、温和不刺激、使皮肤处于一种较为稳定的状态。瓶身的S曲线握着很有质感，水无色无味不添加酒精，是外貌控+性冷淡风最好的体现。&br&&/p&&p&流金水配合自律循环乳液可达到1+1＞2的效果。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cdfa13ddeaf7_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cdfa13ddeaf7_r.jpg&&&/figure&&p&购买之前，最好还是去专柜测下自己的皮肤状况，因为Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。&/p&&p&每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强，所以真正了解自己的肤质很重要，我用的是保湿类4号。&br&&/p&&p&总之，这一套是会持续回购的好产品。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&strong&Grancia净肤精华&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8e5b341ce3a23a41dd344_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8e5b341ce3a23a41dd344_r.jpg&&&/figure&&p&用过这个牌子的洁面膏，去黑头效果很好，清洁力很强同时洗完皮肤又不干。后来闺蜜知道我痘印很严重就又安利我这瓶精华，码这些字的同时，我已经快空瓶了，所以要好好说下使用感受。&/p&&p&它的味道跟洁面膏很像，是一种很馥郁却又不腻的香味。滴管式设计，方便卫生。我试过点涂痘印，效果不明显，后来尝试滴一毛硬币大小的量在手心然后搓热慢慢按摩全脸，发现效果不错，新鲜痘印基本消除，老痘印现在淡了好多好多。同时毛孔也收敛了一些。日常上妆后（不需要用遮瑕）完全看不出曾经烂脸，真是今时不同往日啊。&br&&/p&&br&&p&没有传说中三天换脸那么神奇，但是坚持用完一瓶你一定会收获惊喜。&/p&&br&&br&&br&&p&&strong&最后，帮大家总结了一些战痘期间的注意事项：&/strong&&br&&/p&&ul&&li&&strong&关于饮食&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&战痘期间，饮食宜清淡，忌辛辣，不要多吃甜食，戒甜品，戒蛋糕，适当补充锌，维生素b的摄入。&/p&&ul&&li&&strong&关于洁面&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&痘痘皮的妹子，洁面产品最好选择温和的氨基酸洁面，在这里安利freeplus，抗痘期间用了4瓶的洁面产品（超高性价比啊）、此外欧缇丽大葡萄洁面慕斯，SKII洁面、elt md氨基酸洁面都很不错。&/p&&br&&ul&&li&&strong&关于恢复期&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&恢复期间，请一定记得早睡，不要化妆，宁可丑几个月也不要让自己将来脸上留痘印。&/p&&br&&ul&&li&&strong&关于用药&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&酸类药膏，请在晚上使用，避光点涂，并且白天做好防晒。 &/p&&br&&p&&strong&好啦，暂时想到的就是这么多了，有热心人也可以留言继续补充，欢迎探讨。&/strong&&/p&&br&&br&&p&看到这里，我的分享已经接近尾声了，借着码字的功夫回顾了曾今那些触目惊心的照片，非常感慨。顽固的闭口一天不把他清理干净，他们便会无时无刻地刷存在感。你再怎么调理也禁不起他们此起彼伏冒白头。另外，请姑娘们一定要去正规专业的医院或者美容机构清理，千万千万千万千万不要自己用手挤。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&关注哈鲁，支持原创。&/b&&/p&&p&我的微信公众号：wowharu&/p&&p&我的微博：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/gina4869%3Fis_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@哈鲁小姐姐&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-20b78f4b51ebc435e93c8a5913695dba_b.jpg& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-20b78f4b51ebc435e93c8a5913695dba_r.jpg&&&/figure&&br&&p&下面是我的其他护肤类文章，有兴趣可以戳：&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&平价&贵妇，适合混油痘痘肌的13款水都在这里了&/a&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&秋冬好用身体乳、护手霜推荐&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不做医美也可以去黑头的实用帖&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不防晒老得快，很全的防晒科普+好用产品推荐&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&哪些产品你用过之后恨不得安利全世界&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一篇很全的痘痘治疗帖：关于刷酸、用药、注意事项等&/a&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这个姑娘坚持使用无硅油洗发水三年，她想跟大家说&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这些媲美大牌的平价彩妆你知道几个？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&天天画眉毛那么累，要不要做个半永久纹眉？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&扒一扒给问题肌肤雪中送炭的好产品&/a&
这篇po文是本人战痘1年的血泪史，照片真实无ps。在痘痘最严重的时候我一度认为我这辈子皮肤都不会再好了，可是只要我们努力坚持不放弃，就一定还有救！此文仅供饱受闭口痘痘困扰的少女们参考，并与大家共勉。 先介绍下本人坐标：魔都 职业：设计师 肤质：混…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d09d5d53f9a298fb9aa6a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d09d5d53f9a298fb9aa6a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&进入正题之前po主想说&/b&&br&&/p&&p&最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。&br&&/p&&p&看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解答，但是我发现这样的效率太低，于是准备写一篇关于痘痘治疗的推文，详细地概括痘痘的起因、类型、如何治疗、以及后期痘痘皮如何选择适合自己的护肤品、如何去痘印等。希望我的文字能够帮助困惑中的大家。&br&&/p&&p&好啦，下面开始正题：&br&&/p&&p&这里应该有很多人都知道我曾经烂脸的历史，传送门在这里：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&br&&/p&&p&没看过的也没关系，我放了我长痘痘过程的简图，你们可以感受一下&br&&/p&&p&▼前方高能&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虽然现在的我已经恢复的很好，但仍然属于易发痘痘体制，因为我无法保证稳定的作息、健康的饮食、愉悦的心情，最重要的是我们无法控制皮肤的油脂分泌！因此，po主最近下巴区域也有些蠢蠢欲动。&br&&/p&&br&&p&▼下巴处又有小闭口开始冒出来&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d5b2c14f2f06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d5b2c14f2f06e_r.jpg&&&/figure&&p&所以你看，好了又发多么忧伤。因此，想要战胜敌人就要先了解它，它的起因、生长环境、类型、如何治疗等等。这样才能彻底消灭。在这里，po主秉承一贯的学霸精神，特此献上功课一份，大家用心去感受。&br&&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&你为什么会长痘痘&/b&&br&&/li&&/ul&&p&排除大家都知道的晚睡、饮食不健康、缺乏运动外，简单的来说还有这几种可能：&br&&/p&&p&1.皮肤油脂分泌引起&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/85b2a3a67f2bd38cbb4e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/85b2a3a67f2bd38cbb4e_r.jpg&&&/figure&▲这是我们的皮脂腺和毛囊&/p&&p&皮肤油脂分泌的过多。&br&&/p&&p&▼于是&/p&&p&毛囊皮脂腺导管角质化使分泌的油脂无法顺利排出，油脂堆积。&br&&/p&&p&▼导致&br&&/p&&p&厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起痘痘。&br&&/p&&p&&br&&br&&b&2.护肤品、化妆品使用不当&/b&&/p&&p&你每天涂在脸上的护肤品或者化妆品里可能含有某些致痘成分，例如矿物油，对于干皮或者敏感肌的人群来说矿物油具有极佳的贴肤性，可在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失；同时还可渗入到皮肤干裂的角质细胞缝隙，滋润肌肤。因此被广泛应用于保湿产品、婴儿护肤品和适合敏感性肌肤、干性肌肤的护肤品中。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_r.jpg&&&/figure&&p&但是对于本身油脂分泌旺盛的痘痘肌来说，它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。因此，选择卸妆、保湿的护肤品时要尽量避免使用矿物油成分产品。&br&&/p&&p&此外，产品中的色素、香精等添加物也是致痘因素。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&3 .不干净的化妆工具&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d5a661ba5d6d716dd28b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d5a661ba5d6d716dd28b5_r.jpg&&&/figure&&p&我们日常使用的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，他们很脏，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，至少每周用专用洗液清理刷子粉扑。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&4 .床单被套枕套更换不勤&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c75d62fb7ecec_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c75d62fb7ecec_r.jpg&&&/figure&&p&我们的床单、枕套上滋生着非常多细菌螨虫，上天气潮湿、无法保证每天都能日晒的话他们繁殖更多，因此皮肤专家建议大家每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。减少细菌的感染。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&5 .不注意防晒&/b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/31acec77_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/31acec77_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。&/p&&p&此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。&/p&&p&看完以上这几点是否有所反思，行动起来减少一切致痘因素吧。此外，我相信大多数的人长痘痘最主要的原因是第一点，那么油脂分泌出现问题会引发哪些类型的痘痘呢？&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&痘痘的大致类型&/b&&br&&/li&&/ul&&p&我们说的痘痘医学上叫做痤疮，痤疮分：非炎症型和炎症性。因个体的情况不同，其临床的表现也不一样，下面是po主给大家总结的痘痘的大致类型，图文并茂，帮助你更好理解。&br&&/p&&p&&b&1. 非炎症型痤疮：粉刺&/b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fbbd320446fec719f57fdb2_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&br&&/p&&p&▲白头粉刺，也就是我们常说的闭口&br&&/p&&p&白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。也就是我们常说的闭口，表现为：轻微突起，很多人会进一步演变成炎性丘疹或脓包，po主深受其害啊。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&▲黑头粉刺&br&&/p&&p&黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。就是我们常说的黑头，一般鼻翼二侧会比较多。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&2. 丘疹&/b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b1edf461b5c107b5cfa582aa_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&&p&▲丘疹型痤疮&br&&/p&&p&丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。我去年严重的时候就到达了这一级别，表现为：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&3. 脓包&/b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/472db717ba92_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&&p&▲脓包&br&&/p&&p&脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。表现为：中心有脓，且红肿，挤出来呈黄白色小米粒状，也会有黄色液体流出。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&4. 结节&/b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b0c20f5ca21b2294cddf_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&&p&▲结节&/p&&p&结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。表现为红色的大硬包，触摸起来质地较硬，基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&5. 囊肿&/b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3a4f5e0eadfcb4ad324d6_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&br&&/p&&p&&br&▲囊肿&/p&&p&囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&6. 聚合性&/b&&/p&&p&聚合性痤疮：图片就不放了，好奇宝宝可以自行搜索哦，总之是痤疮中比较严重的类型，好发于青年男性，偶见女性。发病机制尚不明了，除与寻常痤疮的病因及发病机制相关以外，其中免疫学因素可能更主要，机体对病原微生物高度敏感是可能因素之一。&br&&/p&&p&这么多类型，你属于哪一种呢？了解了痘痘的起因和种类还不够，我们还要知道如何治疗，下面是目前痤疮治疗中常用的成分。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&治疗痤疮的有效成分&br&&/li&&/ul&&ol&&li&&b&水杨酸（BHA）&/b&&/li&&/ol&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3c8e9a63ec28071cfc7e6a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&▲宝拉珍选含2%浓度水杨酸的精华液&br&&/p&&p&水杨酸：脂溶性酸，常被痘痘、黑头之类问题所困扰的油性皮肤可以尝试水杨酸产品。8%－12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%－2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸。&br&&/p&&p&水杨酸能够抗炎、杀菌还能够去除角质，让油脂顺畅排出。与果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔深层清洁老化角质细胞。（果酸则不能），当然使用过程也会导致爆痘、红肿、脱皮等情况。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&2. 果酸（AHA）&/b&&/p&&p&水溶性酸，可以去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。&/p&&p&低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。当浓度上升到4%，产品就具备了轻度剥脱角质的功效。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&3. A酸&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_r.jpg&&&/figure&&br&A酸最常用的就是阿达帕林凝胶了，在A酸里算是刺激性小的了，属于处方药。此外，口服A酸起效快，效果显著，可以减少90%以上的严重发炎型青春痘，在其他治疗方法无效的情况下，它是一个很不错的选择。最大副作用是致畸作用，因此准备怀孕的不要使用。&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&4.诺孕酯/炔雌醇&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0ecd3eee458c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0ecd3eee458c7d_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&诺孕酯/炔雌醇：一种低剂量的口服避孕药，主要成分为诺孕酯/炔雌醇，在美国被允许用来治疗青春痘，有研究指出，“低剂量的口服避孕药可以有效地治疗青春痘，使用上也很安全。”&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5. 锌/葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&锌：越来越多的研究表明，锌具有显著的抗炎和抗氧化作用。它与外用抗生素红霉素同时使用时，还具有治疗青春痘的作用。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_r.jpg&&&/figure&&b&▲葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&葡糖酸锌：锌与葡萄糖酸的化合物，具有抗病毒功效，可以有效改善皮肤油脂分泌过多的问题。不过要注意的是，高剂量的锌有毒，作为补充剂，锌的摄取量每天不得超过100毫克。&br&&/p&&p&理论知识讲完，现在我们开始治疗，这里，我为自己制定了21天消除闭口计划，大家可以参考，但不要一味效仿，每个人的肤质、痘痘情况不一样还是要具体分析的。&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&我的21天战痘计划&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/de58eae19d0f4e522084b_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic1.zhimg.com/de58eae19d0f4e522084b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&公众号：wowharu&/b&&br&&/p&&p&&b&我的皮肤状况:&/b&&/p&&p&曾经的大干皮变为现在的混合型皮肤，冬天混干，夏天混油，甚至就是纯粹的油皮。去年爆发过一次严重的痘痘，现已恢复。但仍属于易发痘痘肤质。尤其下巴处好发闭口，且不控制的话容易冒脓包。&/p&&p&皮肤耐受度比较高，不敏感，长闭口的主要原因：晚睡、不运动、爱吃甜食（最近在戒），看过中医，说我体内湿气比较重也是一个方面。&/p&&br&&p&&b&我的分析：&/b&&/p&&p&经过这二年的观察，po主发现：糖分高一定长脓包，我就是一个活生生的例子。蜂蜜、蛋糕、蜜饯、甜品、饮料不要太爱啊。所以，奉劝各位长痘的人：戒甜食、抗糖化！&/p&&p&我的战痘计划遵循这四点：清洁、去角质、控油、保湿。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&清洁到位&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1. 认真卸妆&br&&/p&&p&卸妆产品有很多：卸妆油、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆乳液、卸妆水。温和程度的话要看具体配方，一般来说，卸妆油&卸妆膏&卸妆乳&卸妆水。&br&&/p&&p&卸妆产品的有效成分主要是：油，多元醇，表活，其中油又分植物油，矿物油和合成酯。&br&&/p&&p&我们要知道日常即使抹防晒霜都需要卸妆，不卸会长痘、卸不干净也会长痘。所以我对卸妆产品的选择比较苛刻。这里推荐油痘皮使用卸妆油，更加温和，对皮肤的物理摩擦相对较小，而且卸的干净。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_r.jpg&&&/figure&&p&▲Bobbi Brown芭比布朗卸妆油&br&&/p&&p&使用方法：干手干脸，约按压三泵上脸按摩之后温水先彻底乳化，然后冲洗干净、再用洁面产品清洁一次。&br&&/p&&p&优点：植物油配方安全，对皮脂膜的削弱作用非常小，不伤皮肤。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2c71ee51f5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2c71ee51f5_r.jpg&&&/figure&▲Fancl卸妆油&br&&/p&&p&po主战痘期间自用款，含有矿物油，但清洁到位不会有问题。卸妆油的成分中矿物油和植物油是很安全的。总之，好的卸妆油一定是：卸妆力强、乳化清洗后不残留。&br&&/p&&p&此外很多人反应用了卸妆油会爆闭口呢。是这样的，如果卸妆油的成分有合成脂，就相对不安全了，因为它的分子小，渗透力很强，洗不干净容易残留在皮肤表层引起皮肤敏感甚至长痘。爆痘痘的人很有可能对合成脂过敏。&/p&&br&&br&&p&2.好好洗脸&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b490beb054f9809caf9ca854_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b490beb054f9809caf9ca854_r.jpg&&&/figure&&p&目前主流的洁面产品大致分为三种：皂基，sls/sles，氨基酸表活。清洁力度、刺激度：皂基＞sls/sles＞氨基酸。&/p&&p&这里，sls/sles这个成分常出现在沐浴、洗发产品中。用在身上不干，用在脸上会有点小干。成分表中，叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠或者与此类似的名称，这里暂且不讨论。&br&&/p&&p&接下来给大家做一次非常全面的分析：什么是皂基洁面、什么是氨基酸洁面、以及日常如何分辨。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼皂基洁面&/b&&br&&/p&&p&皂基是以脂肪酸与碱反应，pH值能达到9-10，去污力强，但是容易把皮肤细胞间的油脂清洗过度，导致角质层变薄，长期使用对皮肤损伤较大。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2e04abe0f9fa7f100922_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2e04abe0f9fa7f100922_r.jpg&&&/figure&&p&如何分辨：&br&&/p&&p&成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾而且比较靠前的就是皂基产品了。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼氨基酸洁面&/b&&/p&&p&产品中含氨基酸表面活性剂，并且这些氨基酸表面活性剂排在成分表的前几位作为主要的发泡剂。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_r.jpg&&&/figure&&p&如何分辨：&br&&/p&&p&成分表中有：月桂酰基氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/eb2c7fb06efb002e9ce7729_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/eb2c7fb06efb002e9ce7729_r.jpg&&&/figure&&p&▲我战痘期间使用的是Freeplus洗面奶&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&消炎、去角质&br&&/li&&/ul&&p&方法：克林霉素+A酸+水杨酸&br&&/p&&p&认真学习的孩子肯定还记得前面理论篇里介绍过治疗痤疮的有效成分，其中有：水杨酸、果酸和A酸。我本身的皮肤耐受度比较高，为了加快战痘进程，早期我选择刷A酸（阿达帕林），清除堆积角质深层清洁毛孔。此外消炎我用的是克林霉素（溶液）。具体方式总结如下：&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸早期（1-7天左右）&/b&&br&&/p&&p&早上：清洁面部，待干燥后涂抹克林霉素溶液于痘痘处，之后上护肤程序：水乳、防晒。水我用的比较温和的Haba G露，后续用了Ipsa的乳液擦拭全脸。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/721c636eab09e579a8ae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&▲克林霉素用来消炎&/p&&p&晚上：洁面后先补水，使用过程同早上，这里说下，要使用温和不刺激的保湿水，不要使用含有收敛效果的爽肤水。之后用阿达帕林点涂闭口处。过一会会感觉到皮肤微微刺激，如果用声音来形容应该是：磁啦~同时痘痘处皮肤有点泛红。但是10分钟后就渐渐好一点了。涂完就尽量早点睡觉吧！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0c2ff1ec487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0c2ff1ec487_r.jpg&&&/figure&&p&▲阿达帕林可渗入毛囊壁溶解过度角化的角质&/p&&p&阿达帕林的频率是：隔一天用一次。第二天你会发现闭口处的皮肤有轻微的脱皮现象，这个是正常，做好补水。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸中期（8-16天左右）&/b&&br&&/p&&p&早晨同上。&/p&&p&晚上：洁面后依旧先补水，之后把水杨酸滴在棉签上涂在闭口上，这个阶段皮肤已经渐渐适应了，这里我不再每次使用阿达帕林凝胶了，因为闭口消退很多。基本会隔三四天才会用一次。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/daf9e58c15e5ee6b360800_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/daf9e58c15e5ee6b360800_r.jpg&&&/figure&▲水杨酸我使用的是宝拉珍选&/p&&p&水杨酸的频率：仍然是隔一天用一次。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1f48a4b51b5ddb35cf8876_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1f48a4b51b5ddb35cf8876_r.jpg&&&/figure&&br&▲我用的是Sofina的防晒（清爽型）&/p&&p&此外，刷酸期，一定千万记得白天做好防晒！（其实不论一年四季，阴天下雨，都要防晒），水杨酸、A酸它们本身并不是“光敏物质”，是可以在白天使用的，但去角质的功能使皮肤本身变薄变脆弱，很容易被紫外线伤害。且防晒不到位，会加重痘印的黑色素沉淀。后期又要花大把银子淡斑、去痘印。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸后期（16天后）&/b&&/p&&p&早上：我已经不需要涂克林霉素，痘痘情况好多了，可以暂停。&/p&&p&晚上：这个阶段闭口大多已经偃旗息鼓，为了巩固战果，我开始使用DR.WU的6%杏仁酸精华液，杏仁酸也是属于果酸的一种，更加温和，是果酸里唯一的脂溶性的酸。频率也是隔一天用一次，白天做好防晒，晚上做好补水。&br&&/p&&ul&&li&小贴士&/li&&/ul&&p&这个阶段其实也可以继续使用水杨酸，但po主就是有神农尝百草的精神，且皮肤耐受度高。杏仁酸也更加温和同时有美白焕肤效果&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bdf0573eaf6f844d4b34b_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&▲DR.WU杏仁酸精华液&/p&&p&刷酸后期可根据痘痘情况调整频率，我在20天左右的时候闭口就差不多平掉了，整个刷酸期也伴随内服一些产品，这个下面的控油部分会讲到。&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的刷酸期注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&b&1.刷酸的副作用&/b&&br&&/p&&p&会有轻微刺痛、红肿、瘙痒、干燥、脱皮等反应，有的人用了几天就会被这些反应吓到就停下了，或者像我第一次用那样手法不当，然后抱怨这些没有效果。最重要是了解自己的皮肤，选择合适的方式。&br&&/p&&p&此外，刷酸后三个月不要准备要小孩哦！（po主完全没有这方面困扰.jpg）&/p&&p&&br&&b&2. 水杨酸、果酸、杏仁酸选哪个？&/b&&br&&/p&&p&我是介于混油皮和油皮之间，所以可以参考下我的选择，水杨酸脂溶性、能深入毛孔深处溶解油脂，建议闭口严重的油皮使用。&br&&/p&&p&果酸水溶性去闭口效果没有水杨酸好，更多用于美白。杏仁酸比前面二者更加温和，总的来说，油皮适合水杨酸、干皮适合果酸。&br&&br&&/p&&p&&br&&b&3. 什么人适合刷酸？&/b&&br&&/p&&p&像我这样的。。所以相反那些角质层薄、皮肤敏感的人群请谨慎。此外闭口、粉刺型痤疮比较适合用酸，已经发展成囊肿、结节的不适合。&br&&/p&&p&&br&&b&4. 刷酸期如何护肤？&/b&&br&&/p&&p&水乳选择温和、无油不刺激的，含有收敛毛孔或者去角质功能的产品都不要使用，含有酒精成分的护肤品也不要使用。白天做好防晒。&/p&&p&&br&&b&5. 多久才能有效果？&/b&&br&&/p&&p&个体情况不同，时间长短不同，我这次是二周后开始明显好转，大的萎缩成小的，小的变成一块小小的斑点，有人需要2-3个月才有效果，所以如果过程反应不大，可以慢慢坚持，如果出现爆痘，有脓包或者白头可以去医院做针清、不要自己挤。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&控油&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&br&&b&方法：口服维生素B族+葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&控油部分我主要是口服维生素B族+葡萄糖酸锌，改善皮肤油脂分泌。口服是辅助，加上配合刷酸涂药膏，恢复起来较快。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2c4d2f601dca90d989adcf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2c4d2f601dca90d989adcf_r.jpg&&&/figure&▲维B吃的是这款&/p&&p&维生素B族服用周期：一天2颗，一袋60颗可以吃一个月，服完一袋就停止。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d32c8bafb23d768d4debea_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d32c8bafb23d768d4debea_r.jpg&&&/figure&▲口感还不错&/p&&p&葡萄糖酸锌服用周期：当闭口改善后就停止，我大概口服了约二周。&br&&/p&&p&此外，po主还经常炖红豆薏仁汤喝，祛湿一把好手，但是要经常喝才有效，我工作忙也会保证一周喝四回。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&保湿&/b&&br&&/li&&/ul&&p&其实上面刷酸的过程中我已经讲过如何保湿，总之遵循温和不刺激，同时步骤做减法，刷酸期闭口还没消停的情况下最好不要用过多营养成分的护肤品，这些成分也是痤疮杆菌的食物，我基本就是水乳加防晒。&br&&/p&&ul&&li&&b&Haba G露&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e4258febee6a36bc36765_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e4258febee6a36bc36765_r.jpg&&&/figure&&p&?适合：所有肤质，尤其敏感肌&br&&/p&&p&温和无添加。跟Fancl像是孪生姊妹。是孕妇也能用的产品，白开水的质地，无色无味，但效果绝对不是白开水，应属于润物细无声。&br&&/p&&p&官方说法要拍5遍，所以我一般晚上或者周末在家不赶时间的时候这么做…拍三遍的时候其实就差不多了，因为感觉皮肤已经变得很润很软，它的功效很单一，就是温和补水！平时来不及就直接倒在化妆棉上轻轻擦拭。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&Ipsa 自律循环乳液&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cf203dbffdcf2b47f7114bb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cf203dbffdcf2b47f7114bb_r.jpg&&&/figure&&p&?适合：所有肤质，因为产品种类齐全&/p&&p&购买之前，最好还是去专柜测下自己的皮肤状况，因为Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。&br&&/p&&p&每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强，所以真正了解自己的肤质很重要。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的护肤注意事项&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&1.可以化妆吗？&/b&&br&&/p&&p&最好不要，但po主过程中也有上妆，毕竟脸面还是很重要的，但是一回家就立马卸妆。清洁到位。&br&&br&&/p&&p&&b&2. 抹完防晒脸部有点黏糊糊怎么办？&/b&&/p&&p&可以再扫一层散粉，立马雾面哑光。&br&&/p&&br&&p&&b&3. 有痘痘能用防晒吗？会加重病情吗？&/b&&/p&&p&这里以物理防晒来说，原理是利用防晒成分在皮肤表面形成保护膜来反射紫外线。对皮肤敏感的人来说是会引起痘痘或者不适反应，但是防晒不仅仅是防止晒黑，还有最主要的防止光老化、色素沉淀等。所以痘痘恢复慢一点和脸上痘印严重这二点你怎么抉择吧，po主认为：二害取其轻。&/p&&br&&br&&br&&p&好啦，以上便是我给大家总结的战痘帖啦，所有过程均为本人真实经历。个人能力有限，我能做到的就是这些了。&/p&&p&战痘期间最重要的就是早睡，我有一个朋友，前段时间忙毕业论文经常熬夜，压力也大，脸颊冒了好多闭口，等到一毕业就回去规律作息：早上7点起床，晚上9点半睡觉，闭口自动消退，我也是感叹：年轻真好。&/p&&br&&p&好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。&/p&&br&&p&下面是视频截图，感兴趣的可以戳→
：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//EbCcDgDE2%3Ffrom%3Dpage_4692_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈鲁刷酸视频传送门&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f6db5086ff7_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f6db5086ff7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&总之一句话：好好对待自己。最后我的希望是：大家都肤如凝脂！&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&关注哈鲁，支持原创。&/b&&/p&&p&我的微信公众号：wowharu&/p&&p&我的微博：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/gina4869%3Fis_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@哈鲁小姐姐&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-20b78f4b51ebc435e93c8a5913695dba_b.jpg& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-20b78f4b51ebc435e93c8a5913695dba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&下面是我的其他护肤类文章，有兴趣可以戳：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&秋冬好用身体乳、护手霜推荐&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不做医美也可以去黑头的实用帖&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不防晒老得快，很全的防晒科普+好用产品推荐&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&哪些产品你用过之后恨不得安利全世界&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一篇很全的痘痘治疗帖：关于刷酸、用药、注意事项等&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这个姑娘坚持使用无硅油洗发水三年，她想跟大家说&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这些媲美大牌的平价彩妆你知道几个？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&天天画眉毛那么累，要不要做个半永久纹眉？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&扒一扒给问题肌肤雪中送炭的好产品&/a&&/p&
进入正题之前po主想说 最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。 看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解…
---------------------------------------------------------- 更新分割线16.07.31（我不是推荐为主，主要是告诉大家怎么选适合自己的，所以没时间也不会去特别把型号和照片发出来，很累呀。）&br&&先说下我的情况（这段太啰嗦，没耐心的直接看干货）&br&从小遗传的好皮肤，细白透（不吹牛）。&br&高中开始有点混合性皮肤，偶尔长痘，挤了超快恢复，不留痕迹（不吹牛），当时同学都十分羡慕，我一直觉得皮肤好是理所当然，几乎没防晒意识。&br&上大学皮肤混合性比较严重，开始会有痘印，黑头有但不严重，那时总是琢磨着用这用那保养皮肤，乱自制面膜乱用化妆品（大学的妹子大家懂的，现在想想那时的皮肤都算得上很好的，就是爱折腾，有什么皮肤问题大惊小怪）。因为懒，防晒三天打鱼两天晒网的。&br&大学毕业去了广州，是夏天，那一夏天不得了，狂长痘，简单要烂了我半边脸了，一颗痘很难好，而且好一颗又不停的冒出新的，太可怕了，有木有？？？开始用BB霜了，然后缷妆油，那时真心不懂什么清洁之类的，只是被这些杂志电视节目了解知道要用这些，而且这些节目让人眼花并且有误导性，这个接来会讲。总之，总之，没有变好，越来越严重，从来没长脸痘超过三个月的，而且还不停有闭口。开始还以为是因为广州这个地方太湿热，皮肤受不了（我是湖南人），后来我回家乡了，直到快冬天了我的皮肤才好，但是痘痕很久才消。&br&回家乡没多久就好了，没当回事，以后只是广州天气真不好而已，那时我已经有鼻子周围红血丝，黑头非常严重，毛孔粗大。 真是女大十八变——丑&br&第二年夏天我又长痘了，我还记得那时7月份我入职一家公司到我隔年1月辞职，我一直是以最差的颜面对我那批同事（哎，住事没激情，所以女生颜很重要），那时同事看到我后来微信照片肯定以为我是P的。我试过很多方法，最后还去看了妇科，记得当时那大姐问我：&br&有木有结婚。&br&木。&br&有木有男朋友。&br&木。&br&然后叫我去检查了多项关于激素，子宫（顺便都检查下），胸部等&br&然后告诉我：&br&没什么问题，平时放轻松，作息正常，饮食正常，多吃蔬菜水果BALALA。&br&我当时就急了，我是走投无路看长痘是否和这些指标有关系的，赶紧说：&br&我长痘是不是内分泌不正常？&br&没什么问题，你这个年龄很正常（重复以上BALALA），结婚了就好了。&br&SHOCK！&br&事实上周围确实很多人结婚后就不长痘了，这说法相当科学，激素内分泌问题，大家懂的。&br&这其间破罐子破摔，干脆什么都不擦，家里的瓶瓶装装一堆。因为擦了也不舒服，痘痕，黑头，毛孔，闭口，有时还痒，还长了小斑，滋不滋道这种状态，整个人都不好了，不想照镜子。&br&&br&整个人这么糟，当然不能放弃 ，其实我这个笨蛋，天天杂志电视广告也知道敏感皮肤，但是总没想到自己也是，皮肤痒几下完全没当回事。后来看了很多干货贴子才知道自己原来自作孽，把好好的皮肤折腾成后天敏感混合性皮肤了。（敏感性皮肤的症状就不写了，搜就知道）&br&&简单分析我后天成因：&br&1）饮食。说实话，我觉得湖南人的饮食不太健康，多油盐香料，烤炸大排档。&br&2）作息。大学开始放纵时间，晚上不想睡，白天不想醒，当时年幼无知，这简直是女性美丽的毒物。痘痕越来越难好，气色，皮肤质感，长小斑，哎，，特别是过了25岁，相信我，天生丽质只是极少部分人&br&3）乱用保养化妆品。红血丝，皮肤暗沉就是这么发生滴。而黑头，毛孔，闭口，痘痘，都因为我不懂对症下药，反而越来越严重&br&4）清洁。黑头毛孔让我盲目试了很多深沉清洁面膜，还有啥劳子死海泥，同时狠狠的伤害了我的角质，让红血丝非常严重(对于红血丝还不知道除了手术能怎么办，伤心）&br&&br&&下面干货分享，如果你和我一样，没有人正确引导怎么保养皮肤（我妈的皮肤好到只能是特例，所以从小教育我和她一样擦儿童霜），吃过很多亏花了很多冤枉钱，请看下面——&br&1.首先.认识自己的肌肤。这是最基本的也是最重要，所以问题都是围绕这个对症下药。所以认识自己的肌肤你要像专业课那样认真确认。我觉得只要正确认识自己的皮肤，其它的就是时间的问题，为什么有些人长痘擦这个人推荐的药不能好，那个人安利的产品更严重，是因为大家伙性急，病急乱投医。&br&女生们摊上了糟糕的皮肤又想变美就得花点时间，不想出错就要自己去判断，这样才能有效率（少走弯路并有正确的护肤知识，而不是跟着产品走）受用一生。（受我姐影响，她很科研，比如，选择治疗近视眼手术，她看了非常多的专业论文；化妆品她看成分；喜欢缝纫，看专业机器修理书和服装专业书籍）&br&之所以啰嗦这么多，就是要愿意看的人确认以下几个问题？&br&-你知道什么样的肌肤是敏感肌吗？你确认你的就是吗？有什么症状？（请你们一定以专业的态度去百度或看专业文章）&br&-如果你是敏感肌，你是油性，混干，混油，还是干性皮肤？（同上）&br&-你知道护肤三基础吗？（保湿，防晒，清洁），你知道敏感肌护肤三基础有什么需要忌讳的吗？&br&-你确定你的痘痘是因为敏感肌引起的？你能找出原因吗？&br&-你分得清你长的是黑头，白头，闭口，脂肪粒还是汗管瘤吗？&br&如果你弄不清楚，或者你的症状很严重，我强烈建议爱美的你花时间花几块钱去挂下正规医院皮肤科（真诚脸）。PS：看医生一定要提前想好要问什么，医生回答节奏很快，而且不会给你太确切的答案，有时真的是药都拿到手了，你还不知道你皮肤的症状的专业术语。&br&&br&2.下面根据类别推荐/不推荐某产品（敏感肌），我尽力把知道的写下来，请各位自行判断，对我有用，我身边敏感肌朋友也适用，如果你还是觉得皮肤没变好，请自己根据症状用时间和金钱得出经验或上医院看看。（非知乎专业答主，贵在分享，图片不会全上，有些类别也不会写完，不过保证会更完：）&br&类别：&br&-产品购买途径建议&br&-基础护肤&br&-美白（不太想写美白了，1 我非常白2敏感皮肤应着重健康皮肤3纯想通过护肤品来美白对敏感皮肤不益）&br&-清洁&br&-深层清洁/去角质（待）&br&-黑头白头&br&-痘，闭口（待）&br&-毛孔（待）&br&-防晒 &br&-眼周问题 &br&-红血丝（待）等待支援，我也不知道怎么办，只能先稳定皮肤。&br&-斑（待） 等待支援，看了很多文章，知道去斑产品很鸡肋。去过医院，因为想去非洲看动物，所以没做激光，现在只是注意防晒和用化妆来遮。&br&-底妆 &br&-彩妆
&br&-鸡皮肤（待）&br&-饮食（待）&br&-作息（待）&br&-运动（待）ING&br&&br&-产品购买途径建议&br&淘宝除非很了解这个店家，或所买产品冷门到不至于造假，或官方旗舰店。对比专柜价加上代购一定费用，请自行判断价钱是否低到合理。除非彩妆，用在脸上东西一定要不要贪便宜。&br&几乎所以大品牌最大程度保证正品的只有专柜或授予的网站（非国内），这是因为品牌的经销模式。所以为什么是代购而不是批发，所以有些人从哪里拿到远远低于专柜的价钱，国人太聪明了，所以还是留点精力去专柜或海淘吧&br&推荐：专柜，信任的代购，美亚，日亚，香港卓悦，香港莎莎，海淘网站&br&不推荐：国内网站，例如聚美优品（我不会告诉你我多讨厌陈欧这个人，客观来说为什么我不信任国内的产品就是因为太多这种商人,华而不实，作而不诚）&br&&br&关键字：基础护肤。。。（下面我瞎YY的，不专业，你们懂就好）&br&敏感皮肤是生病的皮肤，这时候要让它恢复原健康皮肤。就好像一个人感冒发烧一样，要让他恢复到不感冒不发烧的状态，就是原健康状态。这个人原健康状态可能还会有不能长跑，性功能弱的现象，就如皮肤的不白，皱纹一样，这些症状都是在已达到原健康的条件下才需要去考虑的。所以需要基础护肤把皮肤恢复到原健康皮肤，这时就不要管劳什子美白，抗皱的。基础护肤就是除了保湿，抗敏不搞劳什子其它功能的护肤品，擦一段时间让皮肤自然恢复到原健康状态。&br&已绕晕，这原健康是瞎编的，为了方便理解，总之，就是要先用专于敏感肌的基础护肤产品，让皮肤恢复，恢复，恢复&br&——推荐：市面上很多专业有口碑的针对敏感肌的品牌都可以，不是别人用的好你就买，下面推荐几个品牌。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b93e63ed07fbd1b46eec4_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b93e63ed07fbd1b46eec4_r.jpg&&&/figure&&br&MUJI抗敏水和抗敏乳&br&水：清爽，滋润，高保湿&br&乳：清爽，滋润，高保湿&br&我是干敏性混合肌（T区夏天油，这里特别提醒大家，T区油但不代表你两颊不干，你一定要确认，不要和笨蛋我一样，脸上长斑才发现，如果两颊是干性，就要特别注意高保湿），用的是滋润/高保湿的水和清爽/滋润的乳。&br&因为皮肤的转变从MUJI开始（以前莫名时不时冒的痘痘（就算作息正常，饮食清淡），和很多闭口神奇的好，知道我先前的状态，就知道现在清爽自然的皮肤是多么重要，感恩，感恩，感恩。我皮肤终于进入了原健康的循环），所以特别安利它。而且我还特别喜欢用MUJI水来泡面膜，便宜又安心。&br&当然有人神推它，也有人说一点用都没，跟擦了矿泉水一样。有个知友对MUJI也过敏（默哀），还有知友说MUJI致痘成分- -。其实基础护肤就是成分简单点，保湿够不用其它功效，有耐心让皮肤慢慢恢复。&br&我觉得所以专业口碑敏感肌品牌，只要你没感觉肌肤不适，就请给它一段耐心的时间。&br&&br&&br&Freeplus &br&在朋友家住的时候用过，完全OK，肌肤很稳定无不舒适，这就够了。朋友已用完两套，她是买的套装。这个也是有口皆碑的产品，很容易搜到。&br&&br&雅漾&br&一般人想到大喷，我也用，就算皮肤稳定了，每年特别是春天都会有段时间特别敏感。其实我很困惑为什么有些人一敏感就一直用大喷喷脸，没有乳霜固定，皮肤很快就会变很干的。&br&因为信任这个药妆品牌，它的其它的产品可以对症购买，或买套装。请自行做功课。&br&&br&FANCL&br&又是日本品牌（中二爱国愤青表打偶），无添加，它的很多产品都可以推荐敏感肌用，碰对眼就选这个品牌吧。&br&&br&理肤泉&br&药妆品牌。&br&&br&薇诺娜&br&这可能是我唯一推荐的国货，很多做完激光手术的都是用这个牌子后期保养。我用着觉得不错，温和稳定，特别是对角质修复。 &br&&br&科颜氏&br&俺真的很青睐日本护肤产品，针对于亚洲人肌肤不能做得比它好了。现在在用它的高保湿霜，因为马上秋天冬天了呀，皮肤干性。它的金盏花水也爱呀，经常用它做水膜还是肉痛。&br&&br&我不会特别推荐哪个产品（暂时才想起这几个，还会推荐），因为基础护肤只要方向对了，品牌对了，你买来用着舒服就OK，用不舒服（少部分）就停。为什么品牌很重要，因为我相信科研技术，口碑，专业精神。秋天准备换个品牌用，我知道自己 的 皮肤，所以以上品牌都可以。&br&为了不浪费钱，推荐大家先买小样试试，或去专柜试试使用感。&br&&br&&br&&br&——不推荐：&br&豆乳：日本品牌，使用感不清爽，敏感肌不适（本人）&br&曼秀雷敦：就是特别出名的那套水乳，本人不适。我一个朋友非敏感肌的觉得补水不错。&br&自然堂：是的，这个我用过。。&br&好多想不起了- -，&br&水和乳（客观）不推荐国内品牌(请参考科研技术，口碑，专业精神）&br&敏感肌任何产品请不要使用含酒精及果酸，水杨酸类成分&br&判断化妆水好坏有个简单的方法：摆瓶子，看泡沫是否细多并不会快速消散，是的话就OK，如果瓶子不透明，请不要买。&br&（想到再更,想睡觉了）&br&&br&&br&-日常清洁（结合深层清洁，黑头，毛孔。这个结合是我觉得重中之重，只有这一步做好，才能保证化妆品是否吸收好，底妆是否服帖，皮肤是否干净代谢）&br&原来我安利大伙的卸妆产品有几个关键词：日本的，啫哩的（手揉，不用化妆棉，减少对肌肤的摩擦），敏感肌可用的。&br&只要适合符合以上三个条件的都可以选购&br&很长一段时间我是不用洗面奶的，不去角质，不做深层清洁面膜的，我每天的清洁就是用一款符合以上条件的卸妆产品，干净，而且我用的非常舒服。&br&但是自从良心知友告诉我我用的BLIV去黑头”神器“（黑头篇会提）含皮肤鸦片后，我原来的清洁方式就不太美好了，因为我的黑头白头光靠卸妆啫哩并不能完美的解决了，因为我是T区夏天油，黑头白头夏天会严重，不好好处理会暴痘痘，为此我恨恨的做了番功课，试行了以下方法，并对我有效：&br&/露得清深层净化亮白卸妆油（好吧，我以前一直以为敏感肌或不化彩妆不需要用上油），先用这个油在脸上，然后重点在T字区有黑头白头的地方轻轻的反复的揉，画圈，这个每天需要15-25分钟，请一边看点啥。你会发现，慢慢的有一粒一粒的东西出，也许每天出来的不多，但请相信我，经过了BLIV“神器”之后，我需要一个安全有效的方法，而护肤的事情是需要时间的。&br&泡沫洗面奶（敏感肌可用即可）先打泡，然后轻轻的按摩，在鼻子周围这些地方，慢慢的正方向反方向各十圈。洗干净。我洗脸从不用湿毛巾的，用纸吸下或干毛巾轻按吸干。/&br&这个是针对于我夏天肌肤的日常清洁，也不是每天如此，毕竟有时懒下，没出门就只用洗面奶，出门了就用卸妆啫哩，如果黑头毛孔（毛孔篇）稳定下来，我应该更喜欢只用卸妆啫哩。根据情况交替使用。&br&但大家的皮肤也不定和我一样，我这里还是根据洗面奶，卸妆啫哩做一些推荐&br&洗面奶——对这个我不挑，不管是贵或是便宜，在于你想要的功效，一般温和清洁就可以了，使用感也很容易就感受到了，符合这样的产品很多。有些有一定功效的，我没特别查是否敏感肌可用，但我没任何不适，所以都OK。都是自身使用感的问题，没必要特别迷信，你的肌肤会告诉你它是否喜欢这个洗面奶的。&br&推荐：&br&Ettusais艾杜纱零毛孔洗面奶：用量少，但是泡沫很丰富细腻，有一定的收毛孔效果，感觉干净（俺很实在，护肤品要保持正确期待喔)&br&科颜氏白泥泡沫洗面奶：小贵，功效就是白泥&br&科颜氏金金盏花泡沫洗面奶：小贵，收毛孔，镇静肌肤&br&旁氏洗面奶:不记得叫什么名字的，反正就是那个特温和的，便宜&br&蒂花之秀：俺就是这么LOW，有次去超市急要洗面奶用，叫阿姨推荐个温和就行的，阿姨就推荐这个。&br&卸妆——除了以上的露得清卸妆油特别针对黑头的，关于卸妆用来用去我还是觉得啫哩最好用&br&用过DHC(名气大于实力，广告呀），贝德玛卸妆水（要用化妆棉，对于敏感肌皮肤薄，我很明显感觉肌肤的摩擦，而且这个水用完用感觉肌肤受到损害），碧柔卸妆泡沫（不适合敏感肌长期使用）。&br&推荐&br&Nursery柚子味卸妆啫喱：因为使用感好，下一次我还打算买，对于轻微的黑头白头有一定的功效，懒懒的童志可以购入了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f6ec1b4fef567ee684a6e_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f6ec1b4fef567ee684a6e_r.jpg&&&/figure&&br&Curel珂润保湿卸妆喱：喜欢上啫哩，就是因为最开始用了这款，所以，大家懂的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e7d1e88b53eb7d7c73794deaa5cb5825_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e7d1e88b53eb7d7c73794deaa5cb5825_r.jpg&&&/figure&&br&眼唇缷妆——就买的欧莱雅的，二三十块的那瓶小的，因为少化，也无不适，就没特别推荐了。&br&&br&&br&&b&-黑头&/b&（参考日常清洁，深层清洁，毛孔）&br&要说去黑头，我放弃过N次，下面说说失败的经历，供各位参考:&br&B.LIV （有知友提醒我，BLIV有激素，特别去查了下，抱歉给大家推荐这个，我现在不用这个了，最近在观察别的去黑头方法，真实有用会贴上来）（已在日常清洁更新了安全有效的方法）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/00b276f5cf3a19c10b68dcfe_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&冷热水交替——看吧，这又是网络时代传播的结果，其实很多不知怎么流传的美容方法都只是个心理暗示，反正我冷热水交替洗了一个多月，带着愉快的心情告诉自己坚持下去，黑头就消消噢(怪傻的)。事实是，冷热水交替不会收缩毛孔，反而刺激皮肤不好，而且有红血丝的童鞋会更严重（俺就是个悲剧）&br&盐——和上面一样，特别是痘痘肌，还有看这个答案的敏感肌娇嫩的皮肤，真是作孽呀&br&死海呢——当初买还是买的哪个国家很出名的那个牌子，是很清爽，但敏感肌能用吗，红血丝能用吗，当年真是作死的节奏。我一直很谜思”深沉清洁“这件事，为此付出了娇嫩的皮肤，得到了更脆弱的皮肤，现在我也还没弄清楚 ，特别是这类泥呀面膜呀，请敏感肌远离它们。&br&鼻贴——我诅咒世上所以宣传鼻贴的人，真心的。它会把你X个黑头变成XN个，这玩意在你用了爽一时的时候，会让人依赖上，并且黑头只会越来越糟。不想说这玩意了，它是我黑头的黑转折。&br&镊子——对去黑头着火入魔的娃应该知道这东西，我当初也是误入，去百度下，就去买了。买镊子是用来夹黑头，淘宝买入细胞夹，夹黑头是种技术，当时在经过精细的镊子夹破数次鼻子后，我已能自如掌握这门技术，看着黑头被我一个一个夹出来立在纸上，是有快感的喔喔喔。。。但失败了。我反省下，觉得这方法要配合严格的卫生消毒习惯，及后续的收缩毛孔和补水保湿工序才可能成功，只是有可能，是传说。说实话太麻烦，洗脸，镊子消毒，夹黑头，再洗脸，收缩毛孔产口或面膜，然后再保湿补水产品或面膜，最后搞不好还要面乳。体会着夹黑头的快感的同时鼻子上的毛孔里的黑头也越来越有实感了，简直挫败，弃用。&br&美容院大家也别去，除非是高科技，不然他们的方法也就是上面几种，甚至还会用一些当时见效，后继见鬼的方法。&br&&br&&b&-防晒&/b&&br&敏感肌请用纯物理防晒，当然这个也不是硬规定，但是物理防晒确实对敏感肌皮肤伤害小一点（请自行搜索物理防晒和化学防晒的原理，并且了解它们到底是帮助皮肤阻档了哪些东西，这些东西对皮肤有怎样的伤害）&br&一般情况下，我们并不需要高强度防晒，日常室内SPF15-30就足够了&br&SPF50+++ 大伙是不是看着特别有安全感，图样图森破，防晒系数越高对肌肤的负担也就越重，不是户外活动没必要天天如此，更何况是你娇嫩的敏感肌&br&如有需要请购防水防汗高系数防晒霜，这是我血淋淋的教训，那时泰国的温度是40+度，那时我得了喝水上瘾且少尿症，SO，水分去哪了，我的防晒霜跟着水分去哪了，全TMD没有了，总之，我的皮肤受到了深深的伤害。所以说呀，没知识，真可怕。&br&——推荐 &br&珂 润 CUREL 纯物理防晒&br&资生堂纯物理防晒&br&雅 漾 纯物理防晒&br&（纯物理防晒比较少品牌在做，但不止上面几个，我会整理，大家想知道的可以自己去搜， 一般会比化学防晒假白一点，比较厚重。）&br&因为我除脸以外的皮肤不是敏感肌，所以身体防晒比较随意，买实惠点的就好。&br&——不推荐&br&金瓶安耐晒：这款非敏感性的福音产品，高系数，防水，还清爽清薄颜色自然不要太好（说实话，物理防晒俺还没有这样的产品），可惜了，有酒精，为什么我知道，因为当初被安利了，花了200多币，用了两次后送人了（往事只有肉痛呀）。现在还有人安利敏感肌用这个，我的建议是年纪非18了，自己的皮肤珍重啊。&br&&br&-眼周问题（因为我本人只有干纹或笑纹，此推荐对于没表情眼睛也有纹的同志不适用）&br&同学们，对眼睛长点心吧。&br&在你眼周啥问题都没出现的时候就开始预防吧。18 20 来岁的嬾葱们，选择温和补水清爽的产品就行，虽然这些对于过25以上的如同鸡肋，但眼周这问题重在坚持的力量。早预防长青春。&br&至于那些有干纹笑纹的亲们，我们就是革命同志，只怪前些年没有好好爱护眼睛，我就推荐一个品牌：&br&雅顿（有两款眼胶，一款胶色较淡，胶形较饱满，价格中等:；一款胶色较深，胶形较扁平些，比较贵）我一直用前一款，前不久好奇买了后地款，90粒15.6ML500多元。&br&眼部保养这东西，擦了就耐心点，天天都记得，早上不擦，晚上一定要擦，还得手法轻奇，慢慢协助它吸收，不然白瞎了那么多银子，还会因手法粗暴加快纹路。&br&&br&&br&-底妆 （粉底液，粉底霜，粉饼类除基础护肤和防晒外首先接触皮肤的化妆吕）&br&我不是经常化妆，比较懒，但是化了就要讲究些，第一就是不要对皮肤有负担，第二就是适合自己，不要把自己给涂&脏&了。就算只是基于以上两点市面上也有数之不尽的产品来诱导消费者。&br&我只有两个建议：&br&1.用好（贵）的粉底液 /霜/饼，年轻的姑娘们长点心，不要用那些BB CC DD NN霜了，化妆这玩意本质上是对皮肤有伤害的，你只能尽量减少，粉底这东西还是很讲究技术的，就算除了广告外包装等粉底也是一分钱一分货。&br&2.试，既然说了要买就买好的买贵 的，不小心买错了还是很肉痛的，基于这样的教训，就是认准几个品牌试效果，试颜色。专柜不方便去，就网上买，1G一二三十块钱的试用装（这个还是没啥子假货吧）比脑袋冲血买一个不适合自己还是要省钱的。&br&根据干性，混合性，油性皮肤推荐以下几个品牌（你们自己去做工课，非常有时间才会更）&br&SUQQU——日本品牌，比较适合混油或油性。蛋素我用后发现，其实把清保湿做好，就像我两颊这么干，好粉霜也不会辜负我的。&br&CPU——搭配它的隔离霜一起使用效果非常好，但是两去一起肯定就贵贵滴&br&资生堂时光琉璃粉霜——大概是这个名字，上了这个价位的粉霜，你们只要上网做下工课看适合你们的油肤或干肤不，差不多就试色吧，反正我用的是这样的方法，效果都不会差。因为它们的粉够细，妆感一般持久自然，你喜欢哑光的还是油光肤的效果，产品上都会写，只要选就好了。其实试对了，买一瓶几百块可以用很久的，好过大家这买一点百来块的BB那买点乔妹用的CC，最后用上一两年，一卸妆脸就黄，肤质也会变差，我不是危言耸听，BBCC真不能久用 。&br&雅诗兰黛DOUBLE WEAR——希望名字没写错。这款妆感不错，持久，比较遮得住瑕疵。虽算不上款养肤粉底，还是推荐， 价钱也便宜多了。但不推荐经常用，能换就换了吧。&br&-彩妆&br&这个我没啥推荐的，只要效果出来了，我一般不在乎品牌价钱，一般都选口碑不错但价格不高的用就行了。&br&总之化妆是个无底坑呀，大家还是HOLD住点为妙。我一个朋友买这些东西一买就是半个月工资，时有发生，很多都用不了几次甚至不用，就是经不起别人安利呀。选对了合适的就差不多了，其它时候还是多看点书方好。&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------待更分割&br&&br&…………………………………………………………………………&br&&br&有人私信，我好感动，终于半年后来更了&br&这是我第一个回答的问题，看在我更了一年内更了两次，大伙不嫌弃走过路过的给个赞，我一定会更完的。
---------------------------------------------------------- 更新分割线16.07.31（我不是推荐为主，主要是告诉大家怎么选适合自己的，所以没时间也不会去特别把型号和照片发出来，很累呀。） &先说下我的情况（这段太啰嗦，没耐心的直接看干货） 从小遗传…
首先，我们来看看什么是真正的黑头&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ac6a1aaf35ff_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ac6a1aaf35ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d8a3a199e4d94c6ee3912_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d8a3a199e4d94c6ee3912_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d4c290b40f4aa0d159ed7a8_b.jpg& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d4c290b40f4aa0d159ed7a8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/baf4d07eab5b8d43beee3_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&https://pic4.zhimg.com/baf4d07eab5b8d43beee3_r.jpg&&&/figure&看着这些照片 &b&是不是很吓人 看着很恶心 反正答主恶心到自己了 &br&&/b&黑头严重的你是不是都不敢照镜子 &br&&b&都不敢近距离跟别人对视&/b&&br& 都不敢用力去擦拭自己鼻子&br& 因为黑头看起来就跟没有洗干净脸一样 &br&&b&按传统(而普遍)的观点，黑头是毛孔中的油脂未能得到及时清除，顶部接触空气被氧化而发黑，然后再混合了灰尘等污垢发黑。故此认为清洁、去角质是去黑头最重要（甚至是唯一）的方法&/b&&br&&br& 但今年夏天的时候我对黑头结构进行了显微的观察，&b&发现黑头与油脂氧化没有关系，黑头之所以发黑，是因为毛孔中有数根甚至一二十根毳毛（小汗毛），靠近顶部的区域是黑色的，多根毛聚在一起颜色就发黑&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/34bfce5d810e6cded8c09f_b.jpg& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&351&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dedc212f7690_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dedc212f7690_r.jpg&&&/figure&&b&大家可以发现白头与黑头的结构基本相同，只是里面只有一根毳毛，或者没有毳毛，所以不发黑。暂时还不清楚白头是否会变化为黑头，但两者的处理方法相同并且同样有效。&/b&&br&从黑头的生长情况与结构先来和大家谈谈 黑头生长的原因 ：&br&&b&1. 油脂分泌过多。混合性皮肤，黑头只发生在皮脂腺丰富的T区，而且夏天黑头更明显，发生得更迅速，冬天油脂分泌少，黑头“安静”得多。黑头的结构中，角质囊里填充着大量的油脂。&br&2.可能有外部诱发因素，如真菌、毛囊虫等。这些因素一方面分解人体油脂，刺激皮肤产生更多油脂，另一方面引发机体的防御反应，黑头也许是机体的防御反应之一：它形成一个栓，将毛孔封住，防止外来不良因素的侵袭。当然，这目前还只属于猜测。&br&&br&&/b&&b&毳毛的生长是生理反应。正常情况下，一个毛孔中只有一根或者二根毛，但黑头中多达一二十根。这些毛要么是受某种因素侵袭无法成功长出而死亡，要么是希望多些力量撑开毛孔——毛孔本来是必须要畅通的，但现在堵塞了，一根毳毛无法将其撑开，所以生出多根（请注意前面的照片，黑头的毛都窝在里面，白头的毛都露了出来）。这说明保持毛孔的畅通很重要。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&所以这些发现的意义你也会明白为什么之前的去黑头方法往往差强人意：&/b&&br&单纯使用清洁类产品无法去除黑头。黑头的长度达数毫米，任何清洁产品都只能在顶部“挠痒痒”，使用果酸、水杨酸类，也只能作用于其最外端5%~10%而已。&br&&b&所以基于以上对黑头生长情况和结构的发现，兰菲老师根据对黑头的观察来和大家谈谈去黑头的步骤和方法 ：&br&&/b&&b&&br&1、拔除：可使用精密镊子将顽固的黑头拔出，对皮肤没有损伤。由于黑头可能长达3~5毫米，不可能有某种清洁用品或护肤品可以清洗毳毛。
&br& 但是这种方法虽然见效快，而且临时性的效果非常好，缺点却也非常明显：&/b&疼！挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，不仅麻烦，更易对肌肤造成不可修复损伤，导致你的毛孔越来越大。&br&&br&&br&2、清洁：①平日：每天使用具有良好清洁力的洁面乳，非敏感性肌肤可以用魔芋棉或者轻柔的乳胶海绵作为清洁工具，打出细腻的泡沫后再轻轻按摩清洗，有助于去除表面即将脱落的黑头，让皮肤会变得更光滑&br&&b&②每周用专业的黑头鼻贴护理黑头部位，可以立即改善黑头和油光现象。下图是过程：（同时，在清理完黑头之后必须使用收缩毛孔的护肤品）&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.co}