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日 15:05&&&转载：玩客&& 作者:大玩客&&
跑步无疑是如今最受大众喜欢的全民健身运动，各地政府也是热衷于马拉松赛事的举办，让更多的群众参与进来，这些当然和大家生活水平的提高，以及对健康的重视是密不可分的。在平日的跑步运动中，相信更多人选择的是户外跑，操场、公园乃至路边等，都是跑步者的世界。而说到装备除了一双好点的跑步鞋，音乐设备也是必不可少的，使用最多的还是，常见的装于臂带使用收听，虽然看似不影响跑步，但毕竟使用了入耳式耳机，沉浸在个人的世界里，忽视的周围的环境，对于在户外跑步来说还是存在一定的安全隐患。要说现在也有不少便携式音响，但挂于身上或拿在手中难免会影响到跑步的舒适性。最近市场上出现了这样一款产品，将蓝牙音响和臂带做了一体化设计，不但满足了运动者携带的需求，还实现了外放的功能，这就是MDpace运动音响臂带，刚刚上线京东众筹。MDpace运动音响臂带的外观和以往普通的臂带差不多，只是在主袋的旁边多了一台蓝牙音响设计。两个小喇叭非常醒目，10W额定功率，小身材也能迸发大音量，完全可以满足嘈杂的户外使用，但日常使用中还是把音量调节到合适自己听到即可，以免影响路人或是一起跑步的运动者。设计方面，采用的魔术贴和摁扣的双保险连接方式，运动中完全不用担心因剧烈的手臂摆动而掉落。如果将蓝牙音响卸下，也可以当作一款便携式蓝牙音响单独使用，工作、居家也能用来享听美妙音乐，不仅仅于局限于运动中使用。手机的主袋及臂带的背面都选用的是双面莱卡面料，该面料的优点是透气吸汗，柔软性好，佩戴非常舒适。手机也从背面插入，并有长长的护盖，有效防止运动中手机不被甩出。该款臂带支持的手机尺寸在143.6mm*70.9mm以内，笔者的iPhone7放入，虽然左右有一定的空隙，但基本不会晃动。手机主袋的边缘还有安全警示反光贴，为夜跑运动者保驾护航。在主袋的右侧还有一个小小的钥匙口袋，对于独居的运动者，出门携带钥匙也有了不错的收纳之处。主袋的正面为高触屏膜材质，不用拿出手便可以轻松操作手机屏幕。但对于如今众多的指纹识别手机，隔了一层膜就无法识别了，只能通过密码进入。另有尴尬情况，iPhone7是触摸式的home键，透过薄膜无法感应到压感，完成不了解锁，好在可以通过侧边的电源键来点亮屏幕，进而控制基本的来电及音乐。佩戴方面， MDpace运动音响臂带采用的是常规魔术贴，支持双孔调节，满足不同粗细臂膀用户佩戴，就算现在正值冬季，即时穿着外套也不影响佩戴。关于蓝牙音响方面的操作，在机身上有3个实体按键，电源开关键以及音量键，抬手就能控制。长按音量键可切换上下曲。而对于来电，音响会用英语来播报来电号码，如果能换成中文就更好了，此外可以通过单击电源键来接听，也可以长按电源键来挂断，所以其实完全可以脱离手机来控制。在音响的一侧，有一个USB充电接口、指示灯和一个麦克风孔。USB充电接口为最常见的micro usb，很方便充电。内置的530毫安电池，一次充电可满足四五个小时的续航。最后说说蓝牙音响的音质，对于百余元的价格，如果你寄托千元以上音响的音效自然是不可能，但MDpace运动音响臂带的表现还是没让人失望，三音还算均衡，在我最喜欢的低音方面也有一定的厚度，相比手机要好很多，满足那些对音质有一定追求用户。总结：MDpace运动音响臂带创新的一体式设计，迷彩帆布臂带加上军绿色蓝牙音响，给人眼前一亮，激发运动的欲望。140g的总重，并不会对佩戴照成任何负担，对于使用耳机经常引起不适的用户，MDpace运动音响臂带的确是不错的选择，且不会影响跑步中对周围环境的接受，只是使用中记得控制音量，做一个文明的跑步者。
扯扯车精品文章推荐跑步时带啥运动手表好？其实有这个就足够了
[摘要]不用一味追求越贵才越好，对于跑步来说普通消费者买个入门级的运动手表就足够了。腾讯数码讯（编译：张秀梅）佳明的Forerunner 230可以说综合了Forerunner 235及Forerunner 630的双重优点，不仅拥有心率追踪功能（需搭配胸带），同时还与后者具有相同的深度健康追踪功能。Forerunner系列产品已经成为了许多跑步爱好者的重要伙伴，它可以统计距离、速度、时间间隔等等，但是其中有些要与心率胸带搭配。另外，在2016年开始越来越多的智能手表已经不仅仅能显示时间和通知，对于日常追踪的功能也已经做得比较到位。Forerunner 230的售价为249.99美元（约合人民币1620元），是标准的专业运动手表价格，不过要比TomTom Spark和Polar M400都要稍贵一些，而下面让我们一起来看看Forerunner 230究竟值不值得购买。设计从外观上看，Forerunner 230与Forerunner 235非常相似，本身使用了超轻耐用的塑料材质，并且支持50M防水。同时Forerunner 230还配备了橡胶表带，耐汗防水，可以说专为运动而生。Forerunner 230的屏幕分辨率不算高，只有215×180像素，不过幸亏还是彩色的。只不过大部分基本的颜色都使用了白色显示，而一些其他辅助信息则使用了红色和蓝色等其他颜色（或者当连接胸带的情况）。默认情况下Forerunner 230的屏幕显得比较乏味，在夜间甚至无法直接看清屏幕，因此需要按一下左上方的背光按钮。
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慢跑，心率带好还是心率表好，那个更准一点，请健身者回答，随便推荐一两款，价格不超过300的
我有更好的答案
心率带比心率表准确，心率表使用比较方便，想要300以下的只能选择心率带。300以下的心率表都不是很准确。
那帮我推荐个300以上的，不要超过400
心率带都可以，随便选个300左右的。
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