《致老公的一封信》 www.wenku1.com
致老公的一封信日期：
致老公吴建国的一封信一、给我一个难忘的求婚，不需要它有多么奢华，只要它让我在想起时，觉得自己的成长是完整而甜蜜的。娶我，做我的丈夫，我不需要你有多么高大和英俊，只要你完全爱我，有一个能包容我的小任性，小娇气的宽广胸怀。 二、你要对我负责，有一个健康的身体，因为它承担着家庭的责任，请不要轻易的用酒精，尼古丁，过度的劳累，透支的睡眠去伤害它。 三、假如我们很穷，我只要你有一颗进取的心，我愿意尽我微薄的力量去改善我们的生活，和你一起面对贫困，失败，挫折，疾病,,,,但是，请你，一定，一定要保持积极乐观的心态，永远不要放弃对生活的热爱与追求。 四、我不需要你挣很多很多钱，其实人实际需要的很少，我希望你能推开一切不必要的应酬，陪我做点小家务，学会帮孩子换尿布，给他讲大灰狼，和我们看卡通电影,,,,当孩子长大时，你会明白这些琐碎是多么的温馨而珍贵。五、经常问候我的父母，让他们知道你的关心，他们会感觉到能把女儿嫁给你，是一件多么幸运和开心的事。而我会发自内心地心疼你的父母，虽然我很笨，但我会尽力把他们的儿子照顾好！ 六、如果你在外面受了气或不开心，请不要一个人抽闷烟喝闷酒。我是你的妻子，我要和你一起承担，请向我发劳骚，让我抱着你睡。你的开心也请和我一起分享，让我为你欢呼和庆祝。 七、我健忘，任性，有时会偷懒到不收拾房间，不洗衣服,,,,请你不要发脾气，那只是我暂时的放松，只要你宠爱地把我抱在怀里，说我小笨蛋小懒虫，然后假装帮我去收拾,,,,我会幸福到乐滋滋去把它们做好。 八、我们会有各自的朋友圈，朋友的作用有时是爱人代替不了的。我希望我们能尊重对方的朋友，彼此信任，当我的朋友需要安慰时，麻烦你照顾孩子，让我去为他们尽一份心。而你的朋友需要你，晚上不能回家时，请你给我打电话报平安，家里灯不会灭，门不会反锁。 九、我知道我一定不是最美丽最聪慧的女子，我有许许多多的缺点，但我会尽量的去提升和完善自己，让自己健康，自信，漂亮，贤惠，让你的朋友提起我时，都说你的太太挺不错的。我也希望别人向我提起你时说，你先生挺能干的，看上去精力充沛。 十、如果我累了，有条件做一个居家小女人时，请让我休息，我不能为家庭做出经济贡献，但我向你保证，当你回到家时，你看到的会是一张温和的笑脸，泡好的茶，干净的房间和洗好的臭袜子。尽管我分不清豆芽和青菜，但我会照着《美食大全》，努力把自己培养成为天下最伟大的厨娘。 十一、婚姻生活是平淡的。我希望我们都能以乐观，平静，感恩的心去度过甚至是享受这种平淡，在柴米油盐和做不完的家务中寻找乐趣。我向你保证，我绝对忠诚于你，忠诚于我们的婚姻和家庭。若是有一天，你厌倦了，遇见让你更为倾心的女子，我一定会吃醋，生气，伤心甚至吵闹，那是因为我舍不得你。十二、当我们70岁时，我希望我们仍然为彼此点上蜡烛，你像当年一样，握着我不再柔润的双手，深情的对我说：“感谢上苍，赐给我一个世界上最美丽最可爱，只是没有牙齿的老太婆！”而我也如当年一般调皮，捏着你满是皱纹的脸：“感谢老天爷，让我捡到一个本世纪最英俊最聪明，只是驼了背的老头子！” 十三、我爱你 I have been living with a shadow overhead我一直生活在阴影中I have been sleeping with a cloud above my bed睡梦中床头也笼罩着乌云I have been lonely for so long我孤单了那么久Trapped in the past I just can not seem to move on困于往事，无法前行 I have been hiding all my hopes and dreams away我小心翼翼藏好希望和梦想Just in case I ever need them again someday只为某天可能会再次用到I have been setting aside time我努力争取时间To clear a little space in the corners of my mind在心灵的角落清出一点空间 All I want to do is find a way back into love我想重新找到爱I can not make it through without a way back into love Oh oh oh……没有爱，我无法支撑下去I have been watching but the stars refuse to shine我仰望天空，星星不再闪耀I have been searching but I just do not see the signs我不断寻找，却看不到指引I know that it is out there我知道它就在那里There is got to be something for my soul somewhere在某处，我总会找到灵魂的归宿 I have been looking for someone to shed some light我在寻找一个带给我光芒的人Not just somebody just to get me throught the night而不只是陪我度过一夜I could use some direction我应该认清前进的方向And I am open to your suggestions并且接受你的建议 All I want to do is find a way back into love我想重新找到爱I can not make it through without a way back into love没有爱我无法支撑下去And if I open my heart again如果我再次敞开心灵I guess I am hoping you will be there for me in the end我希望，你会在那里永远等我 There are moments when I do not know if it is real有时我不能确定自己是否身在梦中Or if anybody feels the way I feel是否有人跟我有一样的感受I need inspiration我需要你的鼓励Not just another negotiation而不是又一次安排 All I want to do is find a way back into love我想重新找到爱I can not make it through without a way back into love没有爱我无法支撑下去And if I open my heart to you如果我向你敞开心扉I am hoping you will show me what to do我希望你告诉我怎么做And if you help me to start again如果你能让我重新开始You know that I will be there for you in the end你知道，我会在这里永远等你 （替你女朋友或老婆收着） 关于生活 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5. 不翘二郎腿，以免压迫神经6. 贴身衣物不干洗7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9. 如非必要，不使用卫生护垫10. 定期检查化妆品的保质期11. 洗浴后一小时再化妆12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 关于饮食 4. 多喝酸奶5. 无论什么原因，都别抽烟6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜7. 饮绿茶胜过红茶8. 重视早餐多过晚餐9. 控制盐的用量10. 起床后先刷牙，再喝水11. 经常嚼口香糖12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕14. 每周至少吃一次鱼15. 远离可乐等碳酸饮料16. 不喝久煮的火锅汤17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家18. 饭前吃水果胜过饭后19. 睡前可以来一杯红葡萄酒20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 关于运动 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5. 冬季少做户外运动6. 10层以下，不乘坐电梯7. 每三个月改变一次你的健身菜单8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时9. 边看电视边做柔软体操10. 经常散步11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康14. 去正规的医院而非美容院接受按摩15. 非运动状态下不喝功能性饮料16. 运动后休息半小时再入浴17. 不在过吵的健身房中锻炼18. 正确的姿势比专程去健身更有效
关于爱情 4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 6、一次只爱一个人。7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。15、如果没有人陪，学着一个人完成。16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。关于爱情： 不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的。不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的。不要因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起坐火车的。不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，勤劳可以让你们富裕的。不要因为父母反对而放弃，你会发现因为这个原因而反放弃的爱情，将是你一生的悔恨。其实对于爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。 关于爱情： 也许爱情是一部忧伤的童话，惟其遥远与真实。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘时间空间都不是距离，若是无缘总是相聚也无法合意；凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。逃避不一定躲得过；面对不一定最难过；孤独不一定不快乐；得到不一定长久；失去不一定不再拥有。爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。 关于伴侣： 伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人；伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱ta就要让ra开心，这就是伴侣........ 关于承诺： 在古希腊传说中，情侣都将戒指套在对方的中指上，因为他们相信那儿有一根血管直通心脏。所以戒指的意思就是用心承诺！但是人世间有多少爱能生死白头，又有多少的情可以天长地久？所以你选择共度一生得未必是你最爱的，你最爱的未必能和你共度一生。多少的有情人走不进彼此的今生，只能苦苦的相约于来世；而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜彼此的付出。所以记得珍惜你爱的人，把每一个平淡的今天当成是彼此相依的最后一刻，好好握紧爱人的手，即使ta容颜已老，即使ta满面沧桑，那也是你记忆中永恒的温馨。别忘了守住对ta的承诺，别忘了牵住ta的手，一生一世一辈子.....
关于人生： 人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。记得有一个经典短信这样写着：曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要后悔；苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强；总有起风的清晨；总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握现在，畅享人生！ 关于友情： 有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在？友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间，懂得关怀才是难得.....伤心时不妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；有病时别忘了通知我；困难时记得要请教我；失望时要想起还有我；开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此.....我们是朋友，这就够了....... 关于微笑： 被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；处窘境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。不管是有什么事情，为了什么原因.....我们每天都要开心一笑........... 关于生活： 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 关于幸福： 相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选，珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情，把握今天，设臵明天，储存永远。只要用心感受，幸福就会永远存在。------------------人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执著确实是到死才放手。经常挨骂的米会迅速发霉，你能相信吗？近日，日本医学专家做了一项对照实验，两组大米，一组每天都有人对着它们说赞美的话，另一组每天都挨骂。结果发现，经常挨骂的米更易发霉。研究人员得出结论，大米尚可因为“心情”不好而发生霉变，这一研究的科学性姑且不论，但“推米及人”，研究人员的结论却又几乎是尽人皆知的，经常生气的人健康状况更糟糕。 在中国，我们说气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。临床数据显示，因生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤，其次分别是**、乳腺和甲状腺。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍，生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使抵抗力下降，进而引发疾病。1、皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2、**、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和**。乳腺走脾胃系统，**走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤**。3、甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。4、大脑。大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。5、肺。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。6、胃。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。7、心脏。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。8、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。、女人需要的十种养生食物女性需要的十种最佳养生食物护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 " 好脂肪 " ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。护肾：黑豆自古黑豆就被誉为 " 肾之谷 " ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。护肤：西蓝花它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的 " 抗癌战士 " ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的 " 食物地图 " ，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。1. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； 14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； 52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下； 57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 养 生 歌晨起一杯水，到老不后悔。 常吃一点蒜，消毒又保健。 多食一点醋，不用上药铺。 每天一只果，老汉赛小伙。 乱吃一顿伤，会吃千顿香。 饭前一碗汤，胜开好药方。 饭后一支烟，损胃又伤肝。 多练一身功，老来少生病。 练出一身汗，小病不用看。 干净一身轻，不净百病生。 无病一身福，有财万事足。《食疗歌》谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。 香蕉通便消胃火，健胃补脾食红枣。 番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾猪蹄补汁液，动物肝脏明目好。 生津安蛔数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 生梨食后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤节，香菇存酶肿瘤消。 柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。罗汉果小功效大，止咳兼能把痰化。止咳解乏吃菠萝，疏通肠胃好处多。枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。李子止渴带生津，过食反而要害身。补中益气是桂圆，鲜食龙眼营养全。阴虚内寒可吃杏，补充胃酸增食欲。清润咽喉有橄榄，又解毒来又化痰。温补强身数桑椹，黑发补血又生津。清火益内食白果，结核病人收益多。健胃补脾食草莓，上焦中焦气血和。无花果里有琼浆，亦际亦治高血糖。开窍消食是山楂，抗癌健胃降血压。椰子果汁能止渴，防暑泻火作用大。山区佳果数板栗，又能滋补又充饥。酸甜可口数樱桃，提神健胃营养高。水果百味能疗疾，酌情选食讲合理。偏食多食反有害，对症适量才收益。编作水果食疗歌，希望大家能熟记。保 健 口 诀一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。搭配青菜与水果，有氧运动也别忘粥 疗 歌要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，粥里加白莲。心脾气不足，粥里加桂圆。润肺又止咳，粥里加百合。头昏多汗症，粥里加薏仁。梦多又健忘，粥里加蛋黄。健脾助消化，粥里加山楂。滋阴润肺好，煮粥加银耳。若要降血压，粥里加荷叶。消暑解热毒，常饮绿豆粥。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。乌发又补肾，粥加核桃仁。 4、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。5、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。6、蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。7、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。8、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。9、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。 生活巧用醋4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。 醋的妙用1、醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。2、擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。3、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新：毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。4、醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。赶走烦人的水垢 残茶的妙用1、湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。2、可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。3、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。4、把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。5、残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。6、把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。7、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。8、残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。9、把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。西瓜皮的妙用1、削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。2、将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。3、把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。4、将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。 淘米水的妙用1、用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。2、沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。3、用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。4、用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。5、将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。6、把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。7、用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。8、用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。9、常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。10、淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。11、用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。12、用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。 食盐的妙用1、想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。2、用盐水洗冻疮可止痒。3、早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。4、将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。5、用盐可以擦掉铜器上的黑点。6、洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。7、用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。8、煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。9、将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。10、为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。11、每天早晨嘴里含一含淡盐水，可以清洁口腔，消除口臭，减轻牙龈肿痛出血，帮助治疗牙周炎。12、洗水果时先把水果表面的污渍揉搓掉，然后把水果浸泡在盐水中，半小时后再冲洗干净，即可放心吃。13、当嗓子内小舌红肿下垂时，用盐末点治，可减轻喉部不适。14、用淡盐水和绿茶或菊花洗眼，可以使红肿热痛的急性眼结膜炎很快好转。15、用盐和辣椒或茄子根一起煮水，浸洗双脚，可以治疗脚气病，对手、脚冻疮也有一定的消肿、止痒作用。 16、用热盐汤浸泡双脚，或用炒盐熨贴腰背，对风湿筋骨病，有一定的止痛作用。17、有虫蔬菜虽无农药污染，但叶上小虫非常难洗，只要将蔬菜拆叶泡在淡盐水中3-5分钟，虫子便会自动掉入水中。18、清洗平菇表面的粘稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟左右，然后用细软净布沿菇纹轻轻擦洗。19、夏季豆腐很难保存，但将食盐溶解于水后烧沸，冷却后把豆腐浸放于盐水中却能使豆腐保存很长时间。20、煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土味和腥味。21、新买的碗碟或玻璃杯先放在盐水中煮过，以后就不易破裂。22、菜刀用钝后，将刀放在盐水中浸泡半小时左右，然后在磨刀石上边磨边浇盐水，能使刀刃锋利，且经久耐用。 食盐美容法1、雪肤洗澡时，用干净的纱布装入适量的细盐，在脸上、颈部及全身上下进行摩擦拍打，约五六分钟即可，可除去已殆的角质皮肤，有助血液循环，使皮肤细嫩白皙。2、祛斑食盐1份，白蓝粉6份、兰花粉3份、白糖半份，加少话水调成糊状，敷抹于斑处，隔日一次，可使斑色变浅至无。3、除痘食盐一匙、白醋半匙、开水半小标，溶解后以棉花蘸洗患处，每日一次，连续数日即可见效。经常使用粉刺去无踪。4、嫩肤食盐15克，杏仁粉100克，加冷水调成糊状敷于面部，每周2—3次，可使肌肤爽滑细润有光泽。5、美齿每日早晚用淡盐水漱口，或在牙膏上洒上少许精盐，可有效地祛除烟茶垢，预防龋齿发生，使牙齿洁白有光泽。 牛奶的妙用1、除鱼腥味-炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。2、做冻鱼-在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。3、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。4、去酒迹-如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。5、去水果迹-变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。 6、去墨水迹-衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。7、去铁锈-衣服挂在钉子上，或沾到了铁锈，是很难洗得掉的，如果先把有铁锈的地方，用沸水浸湿， 涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗干净了。8、消除眼肿-早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。9、使硬鞋油变软-打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。10、治轻微烧烫伤-在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。11、贴标签-要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。 不可不知牙膏十大妙用1．用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。 2．用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。3．用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。4．用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。5．烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。6．手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。7．衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。8．白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。9．手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。10．如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。1000个脑筋急转弯，笑死你！ 9提问：从1到9哪个数字最勤劳，哪个数字最懒惰？回答：1懒惰；2勤劳原因：一(1)不做二(2)不休。10提问：怎样使麻雀安静下来？回答：压它一下。原因：鸦雀无声(压雀无声)。11提问：历史上哪个人跑的最快?回答：曹操原因：说曹操曹操到12提问：30-50哪个数字比熊的大便厉害!答案:40原因：事实胜于雄(熊)辩13提问：猪圈里的猪跑出来怎么办？回答：王力宏原因：往里哄14提问：又出来怎么办？回答：韩红原因：还哄15 9月28是孔子诞辰,那么10月28日是什么日子？答案： 孔子满月16狼来了（猜水果）？答案：杨桃 (羊逃）17蒋公(蒋介石)如果还在世的话世界会怎样？答案： 多一个人...18这两块冰下有鲤鱼（四字成语）?答案： 彬彬有礼（冰冰有鲤）19豆腐为什么能打伤人?答案：因为是冻豆腐20一辆客车发生了事故，所有的人都受伤了，为什么小明却没事？答案： 因为他不在车上21有个地方能进不能出,请问这是什么地方?答案： 坟墓22鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?答案： 鸡跑错了方向23上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？答案： 上的是体育课24玲玲没学过算术，老师却夸她的数学是数一数二的,为什么?答案： 从一数到二25当哥伦布一只脚迈上新大陆后,紧接着做什么?答案： 迈另一只脚26有人说吃鱼可避免患近视眼，为什么？答案：你见过猫戴眼睛27什么东西嘴里没有舌头答案： 茶壶嘴28什么样的官不能发号施令，还得老向别人陪笑？答案： 新朗官29一名警察见了小偷拔腿就跑，为什么？答案：想快点抓住小偷30小明天天吃口香糖，可别人还说他口臭，为什么？答案：他天天说脏话。31青蛙为什么能比树跳得高？答案：因为树不会跳32“你跟猪站在一起”，猜一种动物答案：象（像）33老王一天要刮四五十次脸，脸上却仍有胡子。这是什么原因？答案:老王是个理发师34什么花不能摸答案：火花35用什么可以解开所有的谜？答案： 答案36什么时候，时代广场的大钟会响13下？答案：该修理的时候37在古时侯，什么人没当爸爸就先当公公了？答案：太监38什么时候有人敲门，你绝不会说请进？答案：上厕所的时候39黑鸡厉害还是白鸡厉害?为什么?答案： 黑鸡厉害，能下白蛋，白鸡下不了黑蛋。40为什么大家都喜欢坐着看电影？答案：因为站着看脚会酸41废除早自习会造成什么影响？答案：少睡半小时42请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？答案： 不能说！说的人是猪…43两个女人与一千只鸭子所说的话有何相似性呢？答案：无稽（鸡）之谈44农夫家里有一头猪和驴，过年的时候你说农夫先杀猪还是驴？答案：你愿意杀猪（傻猪）还是杀驴（儍驴）45为什么飞机飞这么高都不会撞到星星呢？答案：因为星星会“闪”46一天，一块三分熟的牛排在街上走着，突然他在前方看到一块五分熟的牛排，可却没有理会他。他们为什么没打招呼？答案：因为他们不熟小王一边刷牙，一边悠闲的吹着口哨，他是怎么做到的？答案：刷的是假牙什么门永远关不上?答案：球门船边挂着软梯，离海面2米，海水每小时上涨半米，几个小时海水能淹没软梯? 答案：水涨船高，所以永远不会淹没软梯。汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转？答案：备用轮胎什么书你不可能在书店里买到??答案： 秘书什么水永远用不完？答案：口水一人被老虎穷追不舍，突然前有条大河, 他不会游泳,但他过去了，为什么？ 答案： 吓昏过去了模样相同的哥俩同时应征入伍，他们有血缘关系且出生日期及父母的名字完全相同。连长问他俩是不是双胞胎。他们说不是。请问这是为什么？答案：三胞胎中的两个监狱里关着两名犯人，一天晚上犯人全都逃跑了，可是第二天看守员打开牢门一看，里面还有一个犯人？答案： 逃跑的犯人名字叫“全都”。用什么可以解开所有的谜？答案： 答案当今社会，发财的个体户大都靠什么吃饭??答案： 嘴巴什么东西要藏起来暗地里用,用完之后再暗地里交给别人??答案： 底片放大镜什么都可以放大，但有一样东西不能放大，是什么？答案：角度六岁的小明总是喜欢把家里的闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理?答案：因为妈妈让爸爸好好的修理一下小明什么时候，时代广场的大钟会响13下？答案：该修理的时候早晨醒来，每个人都要做的第一件事是什么？答案： 睁开眼睛一位卡车司机撞倒一个骑摩托车的人，卡车司机受重伤，摩托车手却没事？ 答案： 卡车司机当时没有开车在古时侯，什么人没当爸爸就先当公公了？?答案：太监小李喝酒,撞伤了脸,回家怕太太知道会责备,去洗手间对着镜子贴上创口贴,可第二天还是被太太骂了一顿,为什么??答案： 创口贴在镜子上如果有人向你问路,你最怕听到哪一句话??答案： 这里是地球吗? 哪种比赛，赢的得不到奖品，输的却有奖品?? 答案： 划拳喝酒小张被关在一间没有上锁的房里，可是他使出吃奶的力气也不能把门拉开，这是为什么？答案：推开就可以了有一头头朝北的牛，它向右转原地转三圈，然后向后转原地转三圈，接着再往右转，这时候它尾巴朝哪?答案：朝下为什么有家医院从不给人看病？答案： 兽医院两对父子去买帽子，每人买了一顶，却为什么只买了三顶？?答案：祖孙三代人什么瓜不能吃？答案：傻瓜四个9加起来为什么等于100？?答案：99+9/9 = 100什么时候有人敲门，你绝不会说请进？?答案：上厕所的时候小王在哨所站岗时,明明看到有敌人悄悄向他摸过来,为什么他却睁一只眼闲一只眼??答案：正在瞄准目标黑鸡厉害还是白鸡厉害?为什么??答案： 黑鸡厉害，能下白蛋，白鸡下不了黑蛋。世界上每一件东西加热都会熔化,唯独一样东西一加热便凝固,请问是什么东西?? 答案：蛋一次考试中，一对同桌交了一模一样的考卷，但老师认为他们肯定没有做弊，这是为什么?答案： 都是白卷制造日期与有效日期是同一天的产品是什么？？答案： 报纸有一个人，他是你父母生的，但他却不是你的兄弟姐妹，他是谁？?答案： 自己什么字全世界通用？?答案：阿拉伯数字徐先生犯了一个大错误。当他在太太面前，掏口袋的一刹那，一些袋内的酒吧火柴盒、未中奖的马票，以及旧情人的照片等，均散落一地。他在慌张之余，为了避免吵架，双手马上遮起一件东西 。请问，他会去遮住什么东西？答案：去遮住太太的眼睛这冰看起来就好像是张铝箔（四字成语）?答案：如履薄冰（如铝箔冰）这封信是两颗蛋做的（四字成语）?答案：信誓旦旦（信是蛋蛋）小麦的两包面都被偷了（四字成语）?答案：面面俱到（俱盜）哞哞叫的牛一下水游泳后就不叫了（四字成语）?答案：有勇无谋（游泳无哞)一只乌龟，因背着十字架而出了名（四字成语）? 答案：实至名归（十字名龟） 女孩子将手机挂在胸前（猜水果名）?答案：荔枝（奶机）为什么大家喜欢看漫画？答案：无聊公共汽车上，两个人正在热烈的交谈，可围观的人却一句话也听不到，这是因为什么？答案： 这是一对聋哑人?请仔细想一想，你所见到的最大影子是什么？答案： 地球的影子，即每天的晚上?金太太一向心直口快，可什么事竟让她突然变得吞吞吐吐了呢？?答案： 金太太在吃甘蔗的时候吞吞吐吐?有一种药，你想吃上药店却买不到，这是什么药？答案：后悔药有人经常从十米高的地方不带任何安全装臵跳下，为什么？答案：高台跳水什么雨可以淋死人?答案：枪林弹雨为什么大家都喜欢坐着看电影？答案：因为站着看脚会酸废除早自习会造成什么影响？答案：少睡半小时为什么Dr. J做完10下伏地挺身后，地上多了个凹洞？答案： 因为他单手做伏地挺身请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？答案： 不能说！说的人是猪…两个女人与一千只鸭子所说的话有何相似性呢？答案：无稽（鸡）之谈为何有些人喜欢泡澡过后冲澡？答案： 因为泡澡时尿尿太恶心男人整理衣物时如何分类？答案： [脏体]和[脏体但还可以穿]上完厕所，要用左手、还是右手擦屁屁会比较好？答案： 用卫生纸比较好…参加联考时，除了准考证之外，最重要的是什么？答案：记得起床一个男人加一个女人会成了什么？答案：两个人小马哥的老爸在市立图书馆（四字成语）答案： 识途老马（市图老马）一个新老公和一只新买的狗有什么不同?答案： 新买的狗一年后看到你还是很兴奋波波男不小心吞下了1元，波爸把他倒过來拍，却吐出10元，这时波爸该怎么办呢？答案： 继续喂他一元哪个数字最勤劳？哪个数字最懒？ 答案： 一不做 二不休沒有尾巴的熊是尾熊，沒有鸡鸡的熊是什么熊？答案： 母熊请问世界上最小的岛是什么岛？答案： 安全岛什么布切不断？答案：瀑布9月28是孔子诞辰,那么10月28日是什么日子？答案： 孔子满月狼来了（猜水果）？答案：杨桃 (羊逃）蒋公(蒋介石)如果还在世的话世界会怎样？答案： 多一个人...这两块冰下有鲤鱼（四字成语）?答案： 彬彬有礼（冰冰有鲤）豆腐为什么能打伤人?答案：因为是冻豆腐一只蚂蚁居然从四川爬到了东京，可能吗?答案： 地图上爬一辆客车发生了事故，所有的人都受伤了，为什么小明却没事？答案： 因为他不在车上有个地方能进不能出,请问这是什么地方?答案： 坟墓鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?答案： 鸡跑错了方向一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？答案： 铁球上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？答案： 上的是体育课为什么小明能一只手让车子停下来？答案：车子是出租车什么人的工作整天忙得的团团转？答案： 芭蕾舞演员玲玲没学过算术，老师却夸她的数学是数一数二的,为什么?答案： 从一数到二当哥伦布一只脚迈上新大陆后,紧接着做什么?答案： 迈另一只脚什么东西人们在不停地吃它，却永远吃不饱。答案： 空气用什么办法能使眉毛长在眼睛下面？答案：倒立每个人睡觉前，一定不会忘记的事是什么？答案： 闭上眼睛有人说吃鱼可避免患近视眼，为什么？ 答案：你见过猫戴眼睛有一位老大爷，住十二楼，可为什么他从不乘电梯？答案： 因为他住一楼哪一种动物你打了它却流了自己的血？答案：蚊子?什么东西能加不能减？答案：年龄小洋的功课一直在班上是第一，为什么这次却降到第三？答案： 因为两个人的分数超过他什么样的山和海可以移动答案：人山人海正常人不看的书是什么书？？答案： 盲书什么东西嘴里没有舌头答案： 茶壶嘴什么样的官不能发号施令，还得老向别人陪笑？答案： 新朗官一名警察见了小偷拔腿就跑，为什么？答案：想快点抓住小偷小明天天吃口香糖，可别人还说他口臭，为什么？答案：他天天说脏话。青蛙为什么能比树跳得高？答案：因为他站在树上跳。小明的眼睛近视度很深，但是戴了眼镜却仍然模糊，为什么？答案： 因为他戴了没有镜片的眼睛小呆骑在大牛身上，为什么大牛不吃草？答案： 因为大牛是人大明的英语非常好，可是有些老外却听不懂，为什么？答案：老外不懂英语能不晕车的最好办法是什么?答案： 步行小明才4岁，却已当了“爸爸”了，可能吗？答案： 玩过过家家游戏老王擦桌子，擦了半天，仍觉得脏，为什么？答案：因为老王的老花镜是脏的“先天”是父母所遗传的体质，那“后天”是什么？答案： 后天是明天的明天什么东西人们都不喜欢吃？答案： 当然是亏了为什么燕子冬天要飞向南方过冬？答案： 因为走得太慢两瓶花中，一瓶是鲜花，一瓶是纸花，请说出哪一瓶是鲜花？答案： 有蝴蝶在上面飞的花是鲜花小偷最怕碰到是哪个机关？ 答案：公安机关犯人最乐意选择的死法是什么？答案： 老死树上站了8只鸟，开枪打死了一只，还剩几只鸟？答案： 一只死鸟北京王府井步行街上来往最多的是什么人？答案：行人男理发师最不喜欢的人是谁？答案：秃子北极熊食肉，它为什么不吃企鹅？答案： 吃不到情人眼里出西施，那西施眼里出什么？答案： 眼屎什么方法可以马上找到遗失的图钉？答案：打赤脚老詹养了一只狗，并且从來不帮狗洗澡，为什么狗不会生跳蚤呢？答案： 因不狗只会生小狗…剪刀．石头．布！Miss City出布， Going小姐出石头，为什么Going小姐贏了？ 答案： 因为Going將拳头打在Miss City的脸上魚与熊掌要如何才可兼得？答案： 养只会抓魚的熊Dr. J在游泳池游泳，游着游着，为什么水突然变深了？答案： 有人尿尿不小心溺水时，若附近沒有其他人该怎么办？答案：把水喝光什么样的桶子永远装不满？答案： 马桶什么事会让上面的人愉快，下面的人高兴？答案： 演唱会进浴室洗澡时，要先脱衣服還是裤子？答案： 先关门比较好老人梅友并到医院去做检查，結果医生告诉他说要看开一点，请问他得了什么病？答案： 豆鸡眼情人节晚上，什么是男生跟女生睡觉前一定要做的事？答案： 闭上眼睛蛋要怎么买，才不会买到里面已经孵出了小鸡的蛋？答案： 买鴨蛋避孕药的主要成份是什么？答案：抗生素期末考，going小姐一題都不会写，但她突然眼睛一亮，开始奋笔疾书！Why？ 答案： 她在写班級、座号、姓名…冰天雪地的北极找不到防身的武器時怎么办？答案： 撒尿制冰剑牛頓在苹果树下苹果击中，发现了地心引力；如果你坐在椰子树下，等待被椰子打中，你会发现什么？答案： 会发现这种行为很愚蠢…年年有余，为什么钱还是存不起來？答案： 因为年年都被炒魷魚…乌龟为什么会突然「一个头两个大」咧？答案：因为乌龟正在想这个问题…为什么婴儿一出生就大哭？答案： 因为他看到护士阿姨很漂亮，又想到自己的… 太小耶稣是哪一国人？答案： 天国小文不小心把10元硬币吞下去了, 该怎么办？答案：再去要一个12生肖中，最骇人的是哪3个？答案： 猪、龙、鸡（朱熔基）一个人无法做，一群人做没意思，两个人做刚刚好。请问是啥密事？ 答案： 说悄悄話两位帅哥因何为了一位长相如恐龙般的女子大打出手？答案： 打的要娶她…为什么两个孩子恰恰好？答案：因为不孝有『三』…什么东西愈洗愈脏？答案：水一个人做无所谓，两个人做最不好，但三人以上做又沒什么关系了。是什么事情呢？答案：放屁蛇为什么要脫皮？答案：因为皮在痒杏子从52楼跳下，为什么沒事？答案：因为它是只小鸟为什么有人会跳比巴黎铁塔还要高呢?答案：因为巴黎铁塔不会跳。沖天炮为什么射不到星星？答案： 因为星星会闪...校有校规，班有班规，动物园有什么？答案： 乌龟你爸爸的妈妈的妹妹的女儿的叔叔是你的什么关系？?答案： 亲戚关系「小学到大学」要念多久？答案： 不到3秒。不信再念一次：小学到大学为什么胖的人比瘦的人怕热？答案： 因为被晒的面积比较大...蓝色的刀和蓝色的枪（猜4字成语）？答案： 刀枪不入（Bule）身穿着金色衣服的人（猜4字成语）？答案：一鸣惊人（一名金人） 一条狗过了木桥之后就不叫了（猜4字成语）？ 答案： 过目不忘（过木不汪）手机不可以掉到马桶里弄湿（猜4字成语）？答案： 机不可失（机不可湿）用猪肝和熊胆作成的神奇肥皂（猜4字成语）?答案： 肝胆相照（肝胆香皂）在路上，它翻了一个跟斗，接着又翻了一次（猜4字成语）?答案： 三翻两次一个离过很多次婚的女人（4字成语）?答案：前功尽弃（前公尽弃）?服裝仪容检查时，明明有理头发，为什么教官不信？答案： 秀才遇到兵，「有理」说不清。想在台湾从政，要会国语、台语以及什么语？答案： 肢体语言灰姑娘的老爸老妈可能是谁？答案： 白雪公主与包公劳资争议时，雇主应该穿什么？（答案： 防弹背心全世界最大的蕃薯长在哪里？答案： 土里全世界最大的公鸡是从哪里来的？答案： 蛋里郑成功的母亲可能叫什么？答案：郑失败 (失败是成功之母)生米煮成了熟饭该怎么办？答案：开饭吧偷什么不犯法？答案： 偷笑无聊的时候，开车游车河时，叫做什么？答案： 白花油司机进汽车后第一件事是什么？答案： 坐下一个没有胸部的巨大女人该怎么称呼？答案：巨无霸有个人饿得要死，而冰箱里有鸡罐、鱼罐、猪肉等罐头，他先打开什么？ 答案： 先开冰箱阿匹婆的英文名字是...？答案： A-People每对夫妻都有的共同点是...？答案： 同年同日結婚公共厕所（猜一外国首都）（答案： 伦敦（轮蹲）哪个欧洲国家的生意不批发？答案： 丹麦（单卖） 阿弟竟成功的用面线上吊自杀成功，为什么？ 答案： 摔死的...什么东西看不到却可以摸到，万一摸不到会把人吓到？答案：脉搏什么鼠最爱干净？答案： 环保署什么书买不到？答案： 遗书右手永远抓不到什么？答案： 右手「笑」和「哭」有什么相同之处？答案： 都是10画这个东东，左看像电灯，右看也像电灯，和电灯没什么两样。但它就是不会亮，這是啥东东呢？答案：坏掉的电灯一头被10公尺绳子栓住的老虎，要如何吃到20公尺外的草？答案：老虎... 不吃草1 谁是万兽之王？●动物园园长2 什么样的人死后还会出现？●电影中的人3 什么帽不能戴?●螺帽4 书店里买不到什么书?●遗书5 大象的左耳朵像什么？●右耳朵6 什么水永远用不完?●泪水7 什么东西有五个头，但人不觉得它怪呢?●手，脚8 家人问医生病人的情况,医生只举起5个手指, 家人就哭了,是什么原因呢? ●三长两短9 把一只鸡和一只鹅同时放在冰山上，为什么鸡死了鹅没死？●鹅是企鹅 10 什么英文字母让人们喜欢听而且听的人最多?●ＣＤ11 人的长寿秘诀是什么？●保持呼吸，不要断气12 什么东西愈生气，它便愈大?●脾气13 一年四季都盛开的花是什么花？●塑料花14 嫦娥为什么喜欢住在月球上？●嫦蛾爱吃兔肉15 什么地方的路最窄？●冤家路窄16 死前放屁又叫什么？●绝响17 什么时候有人敲门，你绝不会说请进?●在厕所里18 世界上最小的岛是什么？●马路上的安全岛19 当地球爆炸时，什么地方最安全? ●地狱20 一群惧内的大丈夫们正聚集在一起商量怎样重振男子汉的雄风，突然听说他们的老婆来了，大家四处逃窜，惟独一人没有跑，为什么？●吓晕死过去了 21 太平洋的中间是什么？●是平字22 什么字全世界通用？●阿拉伯数字23 一个小孩和一个大人在漆黑的夜晚走路，小孩是大人的儿子，大人却不是小孩的父亲，请问为什么？●因为他们是母子关系24 两对父子去买帽子，为什么只买了三顶？●爷爷、爸爸和儿子25 铁锤锤鸡蛋为什么锤不破？●锤当然不会破了 26 一个人被老虎穷追不舍，突然前面有一条大河, 他不会游泳,但他却过去了，为什么？●昏过去了27 世界拳击冠军却很容易被什么击倒？ ●瞌睡28 有一位女士离婚数次打一四字成语?●前公（功）尽气(弃)29 口吃的人做什么事最亏？●打长途电话30 当哥伦布一只脚迈上新大陆后，紧接着做什么？●迈上另一只脚31"Kiss"是动词,形容词还是名词? ●连词32 换心手术失败，医生问快要断气的病人有什么遗言要交代，你猜他会说什么？●其实你不懂我的心33 男人在一起喝酒，为什么非划拳不可？●敬酒不吃吃罚酒34 把8分成两半，是多少？●035 什么时候太阳会从西边出来？ ●发誓的时候36 有个刚生下的婴儿，有两个小孩和他是同年同月同日生的，而且是同一对父母生的，但他们不是双胞胎，这可能吗？ ●可能，他们是三胞胎37 早晨醒来，每个人都要做的第一件事是什么？●睁开眼睛38 市里新开张了一家医院，设备先进，服务周到。但令人奇怪的是：这儿竟一位病人都不收，这是为啥？● 这是兽医院39 冬天里，不通过加热，如何才能把冰立刻变成水？●把冰的两点去掉 40 一只饿猫从一只胖老鼠身旁走过，为什么那只饥饿的老猫竟无动于衷继续走它的路，连看都没看这只老鼠?●瞎猫遇到死耗子41 为什么孔雀向东南飞而不向西北飞？●因为西北有高墙42 一位卡车司机和一个骑摩托车的人相撞，卡车司机受重伤，摩托车骑士却没事，为什么？●卡车司机当时没开车43 小明的妈妈有三个儿子，大独生子叫大明，二儿子叫二明，三儿子叫什么？●当然叫小明44 有一个年轻人，他要过一条河去办事；但是，这条河没有船也没有桥。于是他便在上午游泳过河，只一个小时的时间他便游到了对岸，当天下午，河水的宽度以及流速都没有变，更重要的是他的游泳速度也没有变，可是他竟用了两个半小时才游到河对岸，你说为什么？●两个半小时加起来就是一个小时45 大海上有一艘很大的舰艇，它本来的定员是60人，结果，在上到第59人的时候，它居然就沉进海里了！这是为什么（船内没有怀孕以及体重过重的人存在；也没有重物上船）?●别紧张，它是潜水艇46 什么事天不知地知，你不知我知？● 鞋底破了47 有两个人，一个面朝南，一个面朝北的站立着，不准回头，不准走动，不准照镜子，问他们能否看到对方的脸？●当然能，他们是面对面站着的48 什么蛋打不烂，煮不熟，更不能吃? ●考试得的零蛋"0"49 用椰子和西瓜打头哪一个比较痛？●头比较痛50 孔子与孟子有何不同？●孔子的子在左边。孟子的子在上边 51 借什么可以不还？●借光52 进动物园看到的第一个动物是什么？●售票员53 放大镜不能放大的东西是什么？●角度54 什么东西倒立后会增加一半？ ●655 你只要叫它的名字就会把它破坏，它是什么？●沉默56 什么东西经常会来，但却从没真正来过？ ●明天57 小王与父母头一次出国旅行，由于语言不通，他的父母显得不知所措，小王也不懂丝毫外语，他也不是聋哑人，却象在自己国家里一样未曾感到丝毫不便,这是为什么？●小王是个婴儿58 怎样才能用蓝笔写出红字来？●写个"红"字59 汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转？●备用轮胎60 有一块天然的黑色的大理石，在九月七号这一天，把它扔到钱塘江里会有什么现象发生？●沉到江底61 人在什么情况下会七窍生烟? ●火葬62 狐狸精最擅长迷惑男人,那么什么"精"男女一起迷?● 酒精 63 一对健康的夫妇,为什么会生出没有眼睛的婴儿?● 鸡生蛋 64 为什么两只老虎打架,非要拼个你死我活才罢休? ●没有人敢劝架65 林先生大手术后换了一个人工心脏。病好了后,她的女友却马上提出分手,为什么会这样? ●没有真心爱她 66 你能做，我能做，大家都能做；一个人能做，两个人不能一起做。这是做什么？●做梦 67 黑鸡厉害还是白鸡厉害,为什么? ●黑鸡，黑鸡会生白蛋，白鸡不会生黑蛋68 三更半夜回家才发现忘记带钥匙,家里又没有其他人在,这时你最大的愿望是什么? ● 门忘锁了 69 黑头发有什么好处？●不怕晒黑 70 如果明天就是世界末日，为什么今天就有人想自杀？●去天堂占位子 71 经理不会做饭，可有一道菜特别拿手，是什么？●炒鱿鱼 72 什么酒不能喝? ●碘酒 73 为什么一瓶标明剧毒的药对人却无害？●只要你不去喝它 74 打什么东西，不必花力气？●打瞌睡75 有一种东西，买的人知道，卖的人也知道，只有用的人不知道，是什么东西？●棺材 76 有人说，女人象一本书，那么胖女人象什么书？●合订本 77 被鳄鱼咬和被鲨鱼咬后的感觉有什么不同？●没有人知道 78 一头牛，向北走10米，再向西走10米，再向南走10米，倒退右转，问牛的尾巴朝哪儿？●朝地 79"先天"是指父母的遗传，那"后天"是什么？●明天过后的那天 80 离婚的主要起因是什么？●结婚 81 9个橙分给13个小朋友,怎么分才公平?●榨成汁 82 放一支铅笔在地上,要使任何人都无法跨过,怎么做?●放在墙边 83 为什么自由女神像老站在纽约港? ●她不能坐 84 青蛙为什么能跳得比树高？●树不会跳 85 世界上有什么东西以近2000公里/小时的速度载着人奔驰，而且不必加油或其它燃料？●地球 86 为了怕身材走样，结婚后不生孩子的美女怎么称呼？ ●绝代佳人 87 黑人为什么喜欢吃白色巧克力？●怕吃到自己的手指 88 什么人始终不敢洗澡● 泥人 89 为什么大部份佛教徒都在北半球？●南"无"阿弥陀佛 90 偷什么东西不犯法?●偷笑 91 你知道现代的科学家一般都出生在哪吗？●医院里 9２大雁为什么要向南飞?●因为用脚走太慢了93 冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？●傻瓜 94 盆里有6只馒头，6个小朋友每人分到1只，但盆里还留着1只，为什么？●最后一个小朋友把盆子一起拿走了95 老王一天要刮四五十次脸，脸上却仍有胡子。这是什么原因？●老王是个理发师 96 有一个字，人人见了都会念错。这是什么字？●这是"错"字 97 什么车子寸步难行? ●风车 98 小明从不念书却得了模范生,为什么●小明是聋哑学生99 一个盒子有几个边？●两个边。里边和外边100 哪一个月有二十八天? ●每个月都有28天 1、松下为什么没索尼强？ 答案：panasonic （怕了索尼哥）2 A和C谁比较高呢？答案：C比较高 （因为ABCD A比C低） 5 橡皮、老虎皮、狮子皮哪一个最不好？答案：橡皮。 （橡皮差）9 怎样使麻雀安静下来？ 答案：压它一下。原因：鸦雀无声（压雀无声） 10 小白加小白等于什么？答案：小白兔 （ＴＷＯ）12 如果有一台车，小明是司机，小华坐在他右边，小花坐在他后面，请问这台车是谁的呢？？ 答案：“如果”的13 有一只狼来到了北极，不小心掉到冰海中，被捞起来时变成了什么？答案：槟榔14 四个人在屋子里打麻将，警察来了，却带走了5个人，为什么？ 答案：因为他们打的人叫“麻将”15 为什么飞机飞这么高都不会撞到星星呢？答案：因为星星会“闪” 16 一天，一块三分熟的牛排在街上走着，突然他在前方看到一块五分熟的牛排，可却没有理会他。他们为什么没打招呼？ 答案：因为他们不熟17 有一个胖子，从高楼跳下，结果变成了什么？答案：死胖子19 有两个人掉到陷阱里了，死的人叫死人，活人叫什么？答案：叫救命啦20 有一只鲨鱼吃下了一颗绿豆,结果它变成了什么？答案：绿豆沙（绿豆鲨） 21 丹丹是小狗的名字还是小老虎的名字？答案：小老虎（虎视眈眈） 23 鸡的妈妈是谁？答案：纸 直升机（纸生鸡）24 有ABCD..26个字母,如果ET走后剩多少个？答案：21个 ET开走了UFO 26 风的孩子叫什么？答案：水起 （风生水起）27 哪种动物最没有方向感？答案：麋鹿 （迷路）28 狼、老虎和狮子谁玩游戏一定会被淘汰？答案：狼 （桃太郎） 29 红豆家的小孩是谁？答案：南国 （红豆生南国）31 有位妈妈生了连体婴，姐姐叫玛丽，那么妹妹叫做什么？答案：梦露（玛利莲梦露 ）1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康。 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 2 戴「牙」睡觉。 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠。 3 戴「罩」睡觉。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。 4 带「机」睡觉。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备， 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， 形成一种电子雾， 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微， 但不可不防。 5 带「妆」睡觉。 有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， 损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 6。西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心 北京普仁医院刘锐医生介绍，有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。 -------------------------------------------------------------------------------- 中医：头发不干睡觉易感冒 中医研究院西苑医院苗青医生介绍，一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。 附：转“小强”空间文章一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。 雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。 事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候，补充雌激素是当务之急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。 ◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 ◆每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。◆补充雌激素的自制饮品当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。 ◆炒莴苣容光焕发原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。特点：清淡，鲜嫩，酥脆。功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。 ◆白木耳是润肤佳品人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。 白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。◆莲实美容羹莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。◆延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。 富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。 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