司马懿之军师联盟免费中司马懿打五禽戏都在哪集????

《军师联盟》完结了,司马懿练习的五禽戏却火了《军师联盟》完结了,司马懿练习的五禽戏却火了旧闻拾遗百家号《军师联盟》收官了,但是里面的五禽戏却火了,五禽戏是华佗依据中医学的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行法则,观察多种不同禽兽的活动姿态,创编了一套保健体操,包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态,这就是“五禽戏”。华佗创造的五禽戏《军师联盟》司马懿每逢大事,就会练习五禽戏。史书记载,司马懿(179-251)是三国里出了名的长寿,司马懿活了73岁,其弟司马孚(180 — 272)更是活了93岁,这在几千年的古代是不可想象的。相比35岁的周瑜、53岁的诸葛亮和65岁的曹操,司马家族可谓长寿家族,难道真的与《五禽戏》有关?《军师联盟》司马懿一家练习五禽戏那么五禽戏到底能起到什么样的作用呢?1、熊戏:调脾胃“熊戏”中,熊主脾,练肌肉,能调理脾胃、充实四肢,可防治脾虚、脾胃肿大、糖尿病等。2、虎戏:疏肝气“虎戏”中,虎主肝,能舒筋、养肝、明目。经常练习自然使肝气舒畅,肝系疾病与不适得到缓解。3、鹿戏:减腰围因为鹿戏主要是针对肾脏的保健来设计的,它的各个动作都是围绕腰部来做运动,对于腰腹部的塑形能起到一定的作用。4、猿戏:强心肺猿戏中的“猿提”动作,遵循“提吸落呼”的呼吸方式,身体上提时吸气,放松回落时呼气。上提时吸气缩胸,全身团紧;下落时放松呼气,舒展胸廓。猿戏中,猿属火,练脑心,心主血脉,所以常练“猿戏”,可以改善心悸、心慌。5、鸟戏:练关节练鸟戏时,动作轻翔舒展,可调达气血、疏通经络、祛风散寒、活动筋骨关节,预防夏季关节炎的发生。鸟属金,练皮毛,主肺,以鹤为代表的长寿飞禽,能调畅气息、增强肺活量、强健体魄,对于关节炎等有作用。《军师联盟》司马懿和柏夫人练习五禽戏看来五禽戏还真是博大精深,大家没事就多锻炼身体,身体好才是真的好。本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。旧闻拾遗百家号最近更新:简介:以史为鉴,以古为镜,讲述过去的新闻相关文章《军师联盟》是如何打扮历史这个小姑娘的?_凤凰资讯
《军师联盟》是如何打扮历史这个小姑娘的?
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原标题:《军师联盟》是如何打扮历史这个小姑娘的?
历史剧《大军师司马懿之军师联盟》已在优酷、江苏卫视和安徽卫视开播一周,从数据上来看,在江苏卫视的收视率高于安徽卫视,数据虽然在上升,但排名始终未登顶,而在优酷的单集播放量也稳定在五六千万,总播放量也破了10亿。
虽然收视和网络观看量成绩平平,但它还是引来了文娱媒体的一致赞美,譬如制作人兼男主吴秀波多努力,剧情多正,制作多精良……以至于差点要把《军师联盟》变成前无古人后无来者的神剧了。
平心而论,这部剧称得上良心。但我还是想要扫各位文娱媒体的兴致,聊聊这部剧里的历史错误,限于篇幅,我们只谈第一集。
给《军师联盟》的历史卸妆
《军师联盟》里的历史错误之多,令人咋舌,而第一集因为往往需要交代全剧背景,暴露出的问题也最密集。
这里,格致君就学力、目力所及,列举几例,看看这些错误是否真如某些媒体所主张的“不必纠结”?
1.许劭兄弟不是南阳人
本剧开场旁白有云:
东汉末年……南阳许劭兄弟名显于世,德高望重,常于每月初一,对当时人物或诗文字画发表品评……时人称为“月旦评”。
按,许劭兄弟并不是南阳人。范晔《后汉书&许劭传》明明白白地写着:“许劭,字子将,汝南平舆人也。”所以许劭兄弟的里籍是汝南郡,而非南阳郡。
我知道你们会质问,难道许劭兄弟是汝南人,就不能在南阳玩“月旦评”吗?
很遗憾,不能。范晔在《后汉书》早就防着你们这群小妖精了:
初,劭与靖俱有高名,好共覈论乡党人物,每月辄更其品题,故汝南俗有“月旦评”焉。
而《军师联盟》这段开场白,不仅搞错了许劭的里籍,就连品评内容也搞错了:人家只评人物,可不评诗文字画。
所以编剧何以脑洞开到要许劭在月旦评里品评诗文字画呢?随手搜了一下台词,答案可能在这里:
也就是说,2017年的历史剧的开场旁白,和这个2015年就有的知乎提问(及问题描述)惊人相似……
2.华佗跟衣带诏没有关系,“五禽戏”也没有转赠司马懿
《军师联盟》前两集之所以能口碑爆炸,在于前两集围绕汉献帝与董承谋诛曹操的“衣带诏”展开,戏剧冲突可谓惊心动魄。但编剧把华佗卷进来就不厚道了。
按,查《三国志&华佗传》,通篇不见华佗与衣带诏有干系,反而一开篇就赞其无意于政事的品德:
沛相陈珪举孝廉,太尉黄琬辟,皆不就。
我知道你们又要质问,《三国志》不载之事,还不准编剧虚构吗?
那得看你怎么虚构……
《军师联盟》的剧情是:曹操先杀华佗,后挫败汉献帝与董承衣带诏事。
真正的历史顺序却恰恰相反:董承谋诛曹操,事在建安五年(即公元200年),而根据考证,华佗被曹操杀害,却在建安十三年(即公元208年)。
也就是说,董承事败被杀时,华佗还活得好好的,怎么可能跟衣带诏有关?
虚构剧情也要讲个基本法嘛!
另外令人跌眼镜的是,《军师联盟》中,华佗在见曹操前,还把记录“五禽戏”的绢书送给了司马懿。
按,华佗有两个徒弟,一名吴普,得华佗“五禽戏”秘传,《三国志》言其“年九十余,耳目聪明,齿牙完坚”。“五禽戏”大抵是古代医学的“导引”一路,但吴普能力不止于此,他还对本草学颇有研究,曾著《吴普本草》,书佚于宋;另一徒弟樊阿就没有那么幸运了,他只学得了针灸一门技艺,就连延年益寿的“漆叶青黏散”,也得问师傅讨要。
五禽戏为华佗首创不假,但从只传吴普不传樊阿的史实来看,华佗还是有私心的——对自己徒弟尚且如此,怎么也轮不到把“五禽戏”送给司马懿。
3.杨修竟然这么评价刘桢的诗?
虽然许劭兄弟在汝南郡,且其开创的“月旦评”也不品评诗文字画,但《军师联盟》玩了个小聪明,直接把月旦评拉到许都(即今河南许昌),并把主持人换成了杨修,品评诗文就顺理成章且成了主菜。
首先上台的是被曹丕列入“建安七子”的刘桢。杨修评价道:
阁下的诗,思健功圆,清新刚健,然气过其文,雕润不足……阁下诗不出山水,赋不过风土,然用语多取媚世俗。
诗歌只拿了“二等”的刘桢不服,反问道,谁才配一等呢?杨修洋洋洒洒道:
司空之诗,古直雄健,甚有悲凉之势,气吞江海,睥睨天下;曹公子之诗骨气奇高,词采华茂,粲溢古今,卓尔不群。此二人之诗,如人伦之有周孔,鳞羽之有龙凤,若是曹司空登堂,曹公子入室,则阁下与王粲诸君,可坐于廊庑之间矣。
有问题吗?当然有!
首先,“思健功圆,清新刚健……气过其文,雕润不足”的评语,实非杨修所言,而是出自钟嵘《诗品》对刘桢的评价。
按,东汉末人杨修生卒年为公元175-219年,南朝人钟嵘生卒年为公元468-518年,中间隔了300年!
难道是杨修是穿越到300年后,偷读了钟嵘的《诗品》么?
又按,杨修说刘桢“诗不出山水,赋不过风土,然用语多取媚世俗”,更让人摸不着头脑。
中国山水诗歌的第一个高峰期固然在魏晋时期,但也在刘桢(公元186-217年)等建安七子之后的谢灵运(公元385-433年)时代才兴起。
刘桢留下诗歌不多,区区十五首而已,试举一例:
亭亭山上松,瑟瑟谷中风。
风声一何盛,松枝一何劲!
冰霜正惨凄,终岁常端正。
岂不罹凝寒,松柏有本性!
(刘桢《赠从弟》其二)
“诗不出山水”、“语多取媚世俗”这帽子,怎么也扣不到刘桢的头上啊!
再按,杨修用大段辞藻称赞曹操父子的诗歌成就:“若是曹司空登堂,曹公子入室,则阁下与王粲诸君,可坐于廊庑之间矣。”
这几句话,典出孔子评价子路:“由也升堂矣,未入于室也。”(《论语&先进》)言外之意,子路上道了,但尚未领悟儒学精髓。
而杨修赞美曹操父子的话,翻译出来就是:要是曹操刚入厅堂,那曹植就进内室了,而刘桢和王粲等人,就在偏屋和走廊坐着吧。
杨修是有多么不识大体,才敢说出这种话来?#这是给曹操日后杀掉杨修做铺垫吗#
当然,杨修这一大段评语,基本也都是生吞活剥《诗品》。
钟嵘原话是:
故孔氏之门用诗,则公干升堂,思王入室,景阳、潘、陆自可坐于廊庑之间矣。
原文图已见前,不赘示。用白话说,就是:如果刘桢刚入厅堂,那么曹植就进入内室了,至于张协、潘岳、陆机等人就在偏屋和走廊坐着吧。
反正,看到杨修理直气壮地用300年后的断语评刘桢,格致君真的尬了。
但在《军师联盟》中,刘桢被杨修说得一愣一愣的,然后竟然心服口服地下台去了。
4.没有读过《咸有一德》的郑玄,万万不敢宣布它是伪经
轮到司马懿的弟弟司马孚上台,拿出一卷《尚书六注》求杨修评点。
编剧把这《尚书六注》也编得有模有样,不过杨修说了,司马孚注解了一篇假的《尚书》。
就在去年,儒学大师郑玄宣布,古文尚书当中,有《咸有一德》一章,是当时人之伪作。
按,《尚书》真伪,为儒家经典公案。简单地说,虽然西汉时《尚书》有《咸有一德》篇,但很快亡佚。到东汉末,郑玄根本没机会读到《咸有一德》原文!
但二十一世纪的我们读的《尚书》,为什么有《咸有一德》篇?
那是因为在东晋时代,梅赜把《古文尚书》五十八篇献给了国家,这人坏就坏在用了“真伪参半”的手法:三十三篇是真迹,二十五篇是伪作——这伪作中就包括了《咸有一德》。
但东晋时代的伪作,东汉末的郑玄和司马孚,都没机会得睹,更谈不上写一篇注文,然后被人提醒“郑玄早宣布它是伪作”了。
(不,是编剧让郑玄错了)
在月旦评讲台上,杨修、司马孚和司马懿仨人争辩一篇当时不存在的文献的真伪,真是太需要演技了,佩服吴秀波。
还好,刺杀曹操的戏及时打断了这场尬评。
对于历史剧,我们仍需锱铢必较
有文娱媒体在题为一文中说:
《军师联盟》不是《三国演义》,开篇就不是。肯定也不是《三国志》,史书记载没那么详细……
甭管历史剧还是历史正剧,“剧”是核心词汇,其他都是定语和形容词……
所有电视剧都是戏剧之说,简称“戏说”……我不希望《军师联盟》陷入简单的史料有无,事迹真假,脸谱对错之争。
唉,《三国演义》细节就是很多,《三国志》就是很简略啊(没有裴松之的注,这书就没法看),你说一部既不像《三国演义》那么戏说到变形,又比《三国志》还详细的“戏说剧”,得拍成什么样子啊?您这逻辑能再神点儿吗?
对于历史剧,可以虚构,但不要犯错。我们不要求历史剧拍得跟教科书一般真实,但起码不要有意无意地犯常识性错误。
《三国演义》中,华佗给关羽疗伤,诸葛亮借东风,都是虚构;在《军师联盟》中,华佗把五禽戏送给了司马懿,杨修说出了钟嵘的评语,郑玄发现了《尚书》伪作……
这种张冠李戴式的错误最危险:虽然美化了剧情,但却很容易误导读者或观众信以为真。有道是小说家和编剧一时爽,擦屁股的还是累死全家的专业人士。
在这几年炒作IP风潮中,《军师联盟》足够优秀,的确算是难得的清流了,但剧情角色怎么演,是艺人的事情,历史怎么解释,却是公众话题——看过《军师联盟》,又读过史书的人,总要分个对错。
因为,历史真相在失传之前,往往会被别有用心的掌权者、“饰小说以干县令”的娱乐家们给玩坏了——对有些人而言,利益更重要,但对历史和文化传承来说,对错更重要。
*范晔:《后汉书&卷六十八》(百衲本二十四史),第廿五册,商务印书馆,1922
*陈寿:《三国志&魏书》,中华书局,1982.7
*国学整理社整理:《广注刘勰文心雕龙/钟嵘诗品》,世界书局,1936
*俞绍初辑校:《建安七子集》,中华书局,1989
*陈梦家:《尚书通论》,中华书局,2005.6
*程喜霖《华佗之死及其生卒年》,史学月刊,1983.4
*姜广辉、付赞:《清华简&尹诰&献疑》,湖南大学学报,2014.3
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播放数:5808920大军师司马懿之军师联盟剧情介绍第1-2集
  大军师司马懿之军师联盟第1集剧情介绍  司马懿临危受托五禽戏 董承刺杀曹操不成反被捉  东汉末年,古中国尚未存在科举制,士子们晋升的资本,便是高人名士的评语;南阳许劭兄弟名显于世,德高望重,常于每月初一于许都对当时人物或诗文字画发表品评。只要经过他们品评的人物,立刻身价升腾,天下知名。因此,学子秀士趋之若鹜,时人称为:月旦评。  这一日,司马懿的妻子张春华怀胎足月,面临难产危机。全府上下急的团团转转,唯有神医华佗镇定自若,取出自制手术刀,提议为张春华剖腹取子。司马懿虽有担忧,却十分相信华佗之医术,遂同意。  张春华服下麻沸散后,顺利产下一子,母子平安。司马懿的父亲司马防甚是欢喜,连连向华佗道谢,表示感恩。正当众人沉浸在婴儿新生的喜悦中时,司空曹操派人闯入司马府,强行将华佗带走。华佗似有预感般,将自己一生心血所著成的五禽戏赠给司马懿,嘱咐他好好学习。  原来,曹操因过度操劳导致头风病发作,众医者束手无策,唯有神医华佗可以医治。华佗提出做开颅手术,将曹操脑中风涎取出即可根治。可曹操生性多疑,哪肯接受华佗动自己的脑袋。华佗又婉转建议曹操隐居林泉山水,远离世间纷扰,十年之后火可痊愈。  此话一出,曹操暴怒不已,一口咬定华佗心怀不轨,下令将华佗押入大牢严审,若审不出,便斩了。曹操命郭嘉细细查询华佗入许都以来,所有交游人的信息,一旦有异立刻禀报。  曹操将华佗都打入大牢的消息像长了翅膀般传遍全都城,位于汉宫中的汉献帝听闻后,心中不禁惶恐。国丈董承收到消息后火速进汉宫,与汉献帝商量衣带诏一事。为了打败曹操这个挟天子以令诸侯的贼人,汉献帝秘密召集大臣签署了一份联名报,名曰衣带诏。  如今这份衣带诏,已有司马防、董承、刘备、杨彪等重臣之名。汉献帝告诉董承,如今曹操的作为愈加狂妄,是时候将衣带诏实施,置曹操于死地。董承意欲策反曹操心腹谋士郭嘉,托杨彪、司马防二人将衣带诏交给郭嘉签署。郭嘉洞悉其中厉害,并未提笔签名,只将衣带诏原封不动退回。  郭嘉受曹操所托,召集大臣入府议事。曹操为招纳天下贤士,将月旦评重修交给杨修主持,顺势发出招贤令,希望能借月旦评找出几位能用的贤士,壮大曹家军的队伍。其实,招纳贤士只是表面,引诱董承等人上钩才是真;届时曹操将便装亲自到场观看,以身作饵诱其行刺。  南阳贤士徐庶前来拜访伯父司马防,司马防与徐庶还未寒暄,坏消息便接踵而至,司马府仆人侯吉告诉司马防,华佗已被曹操斩杀,司马防既悲伤神医遭此毒手,又害怕曹操有朝一日知晓衣带诏而刀向司马府。翌日,司马防第三子司马孚更是遭遇杨修退婚,送去的聘礼也被退了回来。司马防去了月旦评并未在府,其长子司马朗代父理事,接受了退婚书。书中有言司马孚才疏学浅,与杨家小女不般配;这句话引起司马懿不满,要求司马孚带着自己写的文章,赶赴月旦评参选。  月旦评当日甚是热闹,能人异士皆汇集于此,展示自己的才能。南郡才女郭照生性爱凑热闹,此番回许都司马府前,也偷偷去了月旦评围观。月旦评伊始,司马孚献上自己的文章给杨修看,杨修非但不给脸面更是一番羞辱,遣退司马孚的文章。司马懿大怒之下与杨修辩驳,场面陷入白热化。董承等人奉衣带诏趁乱刺杀曹操,不料落入曹操部下的陷阱。  潜伏于水中的曹将听到鼓声一跃而起,箭矢如雨点般落向董承手下的死士。曹操悠闲自得地站在一旁观看战斗,丝毫不害怕董承的刺杀。不久,董承被曹操暗中安插的武士汲布抓获,押入汉宫当面对峙汉宫大臣,月旦评台上的杨修、司马懿等人纷纷被带入宫中。  大军师司马懿之军师联盟第2集剧情介绍  杨修为己陷害司马防 曹操以下犯上杀皇妃  郭照躲在树后悄悄看着曹操的举动,等所有人都散去才赶回司马府,给张春华通风报信。张春华得知曹操把月旦评上所有人都抓进了汉宫,不顾腹部伤痛起身,为丈夫司马懿、公公司马防做一番打算。  汉献帝听闻曹操率军进宫,连忙下令宫中死士做准备,看见曹操立刻下手。眼看死士已经拉弓上弦,箭指曹操项上人头,曹操之子曹彰率军赶到,将死士一网打尽。董承见最后一道防线都破了,失望不已。  曹操知道此番行刺必定有多人参与,命臣子满宠严刑拷打董承,荀彧上前审问董承,是否有同谋的盟约存在;此话一出台下司马防脚下不稳险些摔倒,幸好司马懿及时搀扶才没有表现出异样。董承对于荀彧的逼问不为所动,为了保住衣带诏上的忠臣,董承声称所有同谋都是与自己单线联系,隐瞒了衣带诏的存在后自尽。  曹操不满汉宫忠臣一言不发,抓来董承之女董贵人,一路拖行到大殿之外,导致董贵人流产。一旁的汉献帝立刻站了起来,请求曹操放董贵人一马,毕竟她的肚子里怀着汉室骨血。曹操跪地逼迫汉献帝杀了自己,汉献帝捡起曹操丢在地上的刀,颤颤巍巍不敢动手。曹操遂将董贵人勒死,惹怒一众忠臣大骂曹操是汉贼,以下犯上杀害君王。  曹彰不等曹操下令诛杀,先行动手杀了一干出言辱骂的忠臣,血溅三尺吓得司马防再次腿软差点就要招供,司马懿看出自己父亲内心的惶恐,严辞要求父亲不能说。谁知,杨彪刚刚上台辱骂曹操就被拿下,杨修跪下为父亲杨彪请辞,曹操不予理睬,转而将矛头对准身负京兆尹一职的司马防。  曹操的一番言行甚是吓人,司马防手抖得十分厉害,连辩驳都支支吾吾,司马懿、司马朗当即下跪替父解围。曹操认出司马懿就是月旦评上能说会道的能人,吩咐手下将司马朗、司马防关押入大牢,独独放过了司马懿和杨修。  事后,杨修为了保住杨彪,栽赃陷害司马防暗中与袁绍互通往来,司马府中必然有书信为证。曹操立刻派满宠、汲布前往司马府搜查,郭照扶着张春华出门阻拦,与满宠手下大打出手,满宠拔剑欲对张春华动手,汲布眼疾手快阻拦,告知满宠司空不喜属下对妇人动手,这才保住了张春华与郭照。  满宠带着搜查到的东西一一翻开,在一堆聘礼中找到了一封疑似司马防笔记的书信。曹操看过后认定这是司马防的亲笔书信,相信了杨修的说辞,把杨彪放了出来,并将司马防从大理寺转押入许都县大牢,由满宠亲自言行拷问。  司马懿收到消息司马防被押入县大牢,立刻赶赴杨府求见杨彪。然而杨彪为求自保闭门不见,司马懿又去求见五官中郎将,再一次吃了闭门羹。万般无奈之下,司马懿前往曹丕府中寻求帮助,曹丕知道自己父亲生性多疑,为了避嫌回绝了司马懿。
  回到司马府后,张春华告诉司马懿,今日满宠带着校事来搜查时自己看见了一位故人——游侠汲布。几年前张春华前往姑妈家避难时,遭遇山贼抢劫幸得汲布出手相救。张春华将当初汲布给自己的一把剑给了司马懿,告诉他只要汲布看见这把剑就会明白,自己已经托郭照约了汲布在城中乐丰酒肆见面。  司马懿依言带着剑前往乐丰酒肆会面,汲布看见故人的剑心里了然,却未点破,只是告诉司马懿自己官职太小,对于司马府的大事帮不上什么忙。司马懿只好告辞,临走前特意代张春华向汲布问好。分页导航
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司马懿每天练五禽戏
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