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练习跆拳道的好处具体表现在八个方面：1.【强身健体】跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量，也能增强细胞活性，从而增强幼儿的体力和柔韧性。2.【启智】跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。3.【知礼】通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。4.【锻炼意志】跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。5.【优化体态】跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度，且能使双腿的线条更优美，其塑身作用不亚于任何一种健美运动。6.【防身】学习跆拳道，特别是对于儿童及女性来说，保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。7.【放松精神】在跆拳道的练习过程中，能够释放压力，发泄不良情绪，练习过后更会觉得精力充沛，生活更加有信心。8.【增强反应能力】在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时，能够保持头脑清晰，不慌乱女生练习跆拳道主要是跆拳道符合女生的身体、气质。跆拳道是一种很灵活的运动，弥补了女生在力量上不足的缺憾，女孩子在遇到危险时候可以随机应变、灵活的运用自己所学的。同时，跆拳道还能塑身，训练过程中，由于它动作的要求，可增加身体的柔韧性，抬头、挺胸、立腰的训练姿势，可使体态更加优美，不会说是训练出一身肌肉。
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俗话说，巾帼不让须眉。在这女汉子遍地的当下，练跆拳道的女生也是数不胜数。那么女生会跆拳道，到底是一种什么样的体验呢？练跆拳道不是男生的专利，也是女生的不错选择。女生不是只可以练舞蹈，练舞蹈可以练就女生的柔之美，而练跆拳道可以练就女生的刚之美。就让跆拳道让你变得更迷人吧，迷倒万千男生不是事。练跆拳道可以防身，遇到危险能够保护自己由于现代社会女性，特别是工作繁忙，经常加班到很晚的白领阶级，工作压力大，上下班坐车、开车、步行，都会有不同程度的危险性。经常会遇到一些突发事件，例如：抢劫、性骚扰、交通事故等，学习跆拳道可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏，加强我们的防范意识，缓解、释放压力，让我们更健康、更安全、更自信!练跆拳道，好玩的同时也可宣泄情绪练了跆拳道的人都会告诉你同一件事，那就是练跆拳道比跑步、器械等从一而终、一成不变的运动好玩多了。在跆拳道运动中，步伐、出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。还有还有，压力山大怎么办?没关系，通过练跆拳道，把压力通通打出去，身心自然舒畅。由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多。
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女人，走进道馆的那一刻，就是值得钦佩的。中国，主流文化，给女人定义的美是：以娇弱为美。好似只有女人娇弱，才能满足男人的雄壮与控制欲。幸运的是，跆拳道运动，从来不是男权运动，女人把男人打的落花流水的情况，并不少见。健康为美，没有接触过“运动女生”的男人，是永远体会不到一个从里到外透露着健康开朗向上的女性，会是怎样的光芒。以白为美”，太肤浅了，运动女生运动时的动态与欢笑，运动流汗后，白里透红，毛孔打开的肌肤状态…才是健康的美，生动的美。运动，并不是女性朋友的主流爱好；她们更乐意像猫那样慵懒，小资情绪，沉浸于享受；美食、美容、美衣，逛街、购物、电影…想必这是大多数女人难以抗拒的。把本性喜爱的享受时间，分配给很辛苦的体力运动…
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我也是练过跆拳道的女生，以前是绿蓝带。初三之后因为学业重外加太疲劳就放弃了。不过也很钦佩我认识的一些坚持练了五六年的同学，大部分是女生。在一些学校举办的才艺展示活动上愿意展示时，脱了鞋子就直接上台表演，都不用彩排演练。从这点看跆拳道有助于心理素质的提升，对于我们学生而言非常明显，练过的在考试时遇到不会的题从不慌张，能够静下心来思考。
跆拳道最无可争议的优点就是可以强身健体，对于我的一些体验，我们不必把腰带级别看的太重，只需要把它当成一种放松锻炼就好。打实战时最好和男生打，那样水平增长更快。练的那几年里我韧带变柔韧了许多，脚力越来越大，也能踢的更高了。而且体育课体育测试成绩不断提升。
无论你是男生还是女生，跆拳道都会使你更加有魅力，更加强健。不妨来试一试！
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女生会练跆拳道的感觉很爽，可以自卫哦?在生活中也很自豪
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我就是学跆拳道的女孩，我觉得学了之后自己出门安全感很足，家长也放心。
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我是女生，我也练过跆拳道。练的也还不错，韧带也非常好，体力也增强了，在体育方面越来越好了。如果你是女生的话，建议你也去练一练。
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女生练跆拳道，不要光想着，打男生打老师，你想的可太天真了，女生练不练跆拳道？我不管
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我只能说，学跆拳道太好了，我的跆拳道是在家自己练的，就只会踢那么几脚吧。然而班里的男生都不敢惹我，我们班里的男生欺软怕硬，班里面有两个学舞蹈的女生把脚举到头上，他们就立马不敢惹她们了。所以说女生都应该学点功夫傍身，不管是舞蹈还是武术，另外说一句，学这些可不会降低成绩哦，会降低成绩，也是你学习不认真而已，反正我考试就是班里永远的前几名，从来就没有退到过十名以后。我读初二。
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我觉得学跆拳道不仅可以防身，还能锻炼身体，必竟学到红黑了，不想放弃(?o? ? o??)
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, 才能进行评论我是一名女生,跆拳道黑带两段,一直很想拿男生的蛋蛋踹,有没有想领教我脚力的男生啊?_百度知道
我是一名女生,跆拳道黑带两段,一直很想拿男生的蛋蛋踹,有没有想领教我脚力的男生啊?
我有更好的答案
你是在侮辱跆拳道，你知道吗？而且你这样是变态思想...！！拿男生的蛋蛋去踢，你是要用后踢还是前踢啊，我给你一个前踹好不，然后你再来打我...！！我就蓝红而已...！！！
你找个假人去练习一下，不过你这种想法是错误的，真正的高手不是拿男生的蛋蛋去踢下试试。练武先修武德才是真正的方向。
你真的想吗?我的脚力很大。上次把一个男的给踢废了！
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我想，保证不出问题
一个跆拳道黑带还用这个卑鄙方式，真是个耻辱！
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