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本文转自：乐活记（ID：lokwooo ）
菜根菜叶你都扔掉了？简直亏大了！你丢掉的可是宝贝，好吃又有营养！
平时吃冬瓜我们顺手一掏就把它扔掉了，其实冬瓜瓤不仅可以吃，还有很好的去水肿、祛湿的功效。冬瓜属于凉性，但属性相反的冬瓜瓤却可以帮助我们的身体排水，有效消除腿肿、脸肿等症状。
将冬瓜瓤去籽曝晒至干，每日以冬瓜瓤加水煎煮约30分钟即可。煮好后当水来喝，还十分解渴。
冬瓜籽也常常难逃被丢弃的命运。小小的冬瓜籽可以帮助我们排出人体多余的水分，除湿气的效果棒棒哒。
取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分钟，可以加入冰糖，当茶水来喝就好了。
苦瓜味道苦涩，但苦瓜籽却有甜味，一般来说，吃苦瓜籽能起到很好的降血糖作用，小孩子常吃苦瓜籽还能缓解尿床的症状。
选择新鲜的苦瓜，生吃苦瓜内部白嫩色的籽。如果苦瓜籽表层已经变成成熟的红色，则不要再次食用。
花椒籽的壳内黑色的颗粒，通常会把它挑拣出来扔掉。但很多人不知道花椒籽有着比花椒还强的祛湿功效。如果你现在正好有哮喘和慢性咳嗽的现象，可以多吃点花椒籽。
炖汤的时候可以加入一把花椒籽，入汤里味道更好，而且能有效发挥花椒籽的作用。用花椒籽煮水泡脚，也可以去寒湿。
炒菜时被削掉的丝瓜皮对女性来说，可是纯天然的祛痘神器，清热解毒的丝瓜皮，祛痘效果十分明显。
把丝瓜皮刮成薄片，敷在痘痘上，可以及时排除痘痘里的毒素。如果用丝瓜皮煮水来喝，效果也是杠杠滴。当然来，内服外敷的祛痘效果更佳。
长干了的老丝瓜，也就是我们经常用来洗碗的丝瓜络，可以很好地通络脉，清除脉络的淤阻，还能有效治疗通风症状，缓解关节肿痛。
把丝瓜络切碎，用冷水下锅，煮开后再煮一个小时，喝水即可。
大家通常对葱的处理都是“掐头去尾”，只吃葱白，结果把非常珍贵的葱根都给浪费了。葱根具有抗氧化、杀菌的特性，能有效预防肠道、呼吸道感染，感冒、肌肉酸痛等症状也可以缓解哦。
葱根泡水洗净之后，可以和鲈鱼一起熬汤。先将葱根在煮开的水中煮5分钟，再加入鲈鱼块和姜丝，用小火一起炖煮10分钟，鲈鱼的鲜美和葱根的清香会结合得刚刚好！
最近天气多变，像美喵一样感冒的人肯定不少吧？感冒过后都会有积痰，美喵最近用香菜根调理，很快嗓子就好多了~
香菜根洗净以后，用香菜根煮水喝，能够有效缓解咽喉的疼痛和异物堵塞，还你一个健康的好身体！
不少人下巴长痘痘，是体内有肾毒的表现。不妨把平时扔掉的芹菜根收起来吃，可以很好地帮助我们的肾脏排毒，芹菜根越往根部走，药性越好。
把芹菜根泡在面粉水里，洗干净后用盐腌制十分钟，再依个人喜好添加调味品凉拌食用。鲜嫩的芹菜根，不仅有芹菜的香味，还能治疗慢性的小咳嗽哦！
茄蒂，也就是我们常说的茄子把，又老又硬的茄蒂常被人丢弃，但小小的它不仅富含维生素，而且还有化湿毒的作用，平时多吃茄蒂可以有效预防口腔溃疡。
把中间硬杆剥下来，留下瓣状的部分食用。煮、蒸、炒都可以制作。搭配尖椒、青椒都有不错的口感。鉴于茄蒂比较硬，建议烹饪时间长一些哦。
富含维生素和膳食纤维的菠菜根被我们扔掉真的很可惜！它不仅可以防止皮肤和内脏出血，还能帮助我们排毒养颜。
由于菠菜根比较硬，洗净之后需要煮久一点才可以食用。整棵菠菜一起煮的时候，用手抓着菠菜先将根部煮上40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。下次做饭就别再扔菠菜根啦！
平常被我们丢掉的垃圾，
竟然都是宝，
别再浪费啦！
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声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点她20年不花一分钱，工作、财产全不要，却活成全世界最快乐的人，凭什么？
20年，没有工作，没有收入，
从一个城市到另一个城市，
Schwermer和自己的行李箱“相依为命”，
那个略显破旧的箱子里的衣服，
始终都没有超过十件。
Schwermer却用最简单的生活，
找寻到了属于自己的精神乐园。
来源：一日一度（yryd115）
1942年，Schwermer出生于东普鲁士。
二战时期，她跟随家人逃难到德国，
在那里度过了无忧无虑的童年。
那时，父亲曾成功经营咖啡烘焙厂，
Schwermer过着公主般梦幻的生活。
但没想到，战乱来袭，曾经的财富，
转眼化为乌有，一家人连吃饭都成了问题。
在一段艰难的生活后，父亲东山再起，
开办了一家财源滚滚的烟草厂，
Schwermer摇身一变，又成了大小姐。
这种财富上的得到与失去，
很早就在Schwermer的心里，
打下无常的烙印。
她永远记得破产后父亲的抑郁，
也记得再次发家后母亲的狂喜。
1988年，Schwermer，
来到46岁的人生路口，
结束了一段不幸的婚姻后，
她搬到了多特蒙德。
很快，大量无家可归的人，
引起了Schwermer的关注。
或许是因为当过教师和心理医师，
Schwermer对生命有着本能的关爱。
经过一番慎重考虑，Schwermer开了一家商店，
名字叫做“给予和索取”。
在这里，没有明码标价的货物，没有收银台，
人们可以以物换物，换取所需，
以此来解决流浪汉生存的基本需求。
不过这个商店，
最终没能吸引到流浪汉，
倒是吸引了不少失业者和退休老人。
而在经营商店的过程中，
Schwermer发现，其实生活之中，
充斥着太多太多，
我们根本就不需要的东西。
但是我们的欲望总在驱使四肢，
不停劳作、不停赚钱，不停购买…
看看衣柜里，满满当当的衣服，
家里各种各样的杂物，
我们并不是非得需要它们不可。
于是Schwermer坚守一个原则：
除非扔掉旧物，否则绝不买新。
而由于购买需求的减少，
Schwermer开始审视自己的工作。
她发现它并不能让自己快乐，
只是因为需要金钱来购买填补欲望的东西。
随后，她辞职去做洗碗工，
报酬低得只能维持基本生活。
她的同事很不理解她的行为：
“你有那么高的文凭，
为什么要来干这样的工作？”
在越来越返璞归真的过程中，
Schwermer回想自己幼年的经历，
开始对贫富、物质和需求做认真思考。
她曾经是家境富裕的小公主，
也曾是吃不上饭的苦孩子，
又变成了随手挥霍的千金小姐，
占有金钱的多少，似乎成为了她的标签，
那么脱去这个标签之后，
真实的自己到底又是怎样的呢？
而且，为了追逐大众所认可的东西，
自己需要不断参与社会竞争，
每天劳心劳力，不断赚钱，
本以为生活可以就此丰足，
却好像赚得越多越觉得不够，
最后连自己真正需要什么都不清楚了。
1996年，当Schwermer受朋友委托，
帮忙照顾了三个月的房子后，
她决定实现自己一直有的一个想法：
放弃手中己拥有的一切，
去体验没有钱的生活。
远离不必要的竞争，
抹去金钱给自己的标签，
只去拥抱那些真正需要的东西。
就这样，54岁的Schwermer，
做出了一个无比大胆的决定：
卖掉房子，清理旧物，
只留下一个行李箱和一个包，
携带生活必须的基本用品，
在12个月时间里坚持不用钱，
开始一场直抵内心的人生之旅。
一般来说，Schwermer，
会去找那些外出度假的人商榷，
帮他们照看房子、打理家务。
食物就吃留在冰箱里的。
如果实在找不到这样的人，
她就找一个愿意收留自己的家庭，
以家务劳动来换取免费的食宿。
如果时间更加富余，
她还会主动联系超市、商店，
在那里做一些力所能及的事，
换取一些特别廉价的生活用品，
即便是人家处理的废物也无所谓，
只要还能用，满足需求即可。
当然，从一切都有保障的日子，
到这种一无所有，未来不可预知的生活，
Schwermer也经历了恐惧和焦虑，
生怕自己吃了上顿没下顿。
但她相信自己的能力，
并为12个月的目标苦苦奋斗。
很快，她也就适应了这种恐慌感，
心里变得越发平静和自由。
时间久了，她发现自己需要的东西，
不用耗费太多精力就能得到，
要么是从街上拾来的，
要么是有人送给自己。
在那些不明就里的人看来，
一个老太太身无分文，
像个流浪汉一样拖着箱子，
四处寻找别人不要的东西和食物，
连下一顿饭的着落都没有，
真的是非常可怜。
但在完满过了12月没钱的日子后，
Schwermer自己在这场旅程中，
体会到了前所未有的乐趣和自由。
她觉得自身闭塞的心灵被打开了，
不可思议的是，心情愉悦，
连身体的疼痛也随之消失了。
于是Schwermer告诉自己：
“我将不再把生命，
浪费在赚钱和花钱上，
我要过自己喜欢的生活，
不再为金钱患得患失。”
这样的宣言说出来简单，
但若要付诸实践，并且一过就是20年，
想必于任何人都是巨大的考验，
没有持之以恒的毅力与抵御诱惑的能力，
随时都可能半途而废。
但Schwermer告诉自己，
一旦放弃这种快乐，回到从前，
那便意味着迷失自己，掩埋自己，
所以她一路昂首挺胸，
就这么过了20年不花钱的生活。
诸位，那可是整整20年那！
一开始，子女们还很担心，
但看到母亲这么快乐，
逐渐变得佩服她的勇气。
Schwermer每年都去看望儿孙，
在不同的家庭度过一段时光，
在那里讲述自己遇到的人和事。
在那里，她和所有老太太一样，
可以安享天伦之乐。
很快，Schwermer的生活方式，
引起了很多人的注意，
一些媒体也开始采访她。
Schwermer的故事变得广为人知。
这对Schwermer来说，算是某种利好，
有人专门敞开家门，邀请她来居住，
也有人跟她一起，去远行交换生活。
有一位主妇，很早就听过她的故事，
专门联系她，邀请她到家中小住，
Schwermer也乐于前往，
分享自己快乐的生活经验。
此后，每当Schwermer路经那里，
那位主妇都会盛情相邀。
虽然不断有人向她发出邀请，
但她始终坚持自己的旅途规划，
从不在一个地方逗留太久。
她希望去看不同的风景，
认识不同的人，理解他们的生活，
在这个过程中，不断充盈自己的生命。
即便是有男朋友的时候，
她也只会在旅途中，和男友约会，
时间一到，她就再次提上行李箱，
身无分文地离开，行走在茫茫人潮中。
多年以来，
Schwermer只许自己带一个行李箱，
里面装一些当季的衣服，多余的丢掉。
而那些衣服，要么是以物换物得来的，
要么是朋友和房东赠送的。
虽然没有花一分钱，
但Schwermer绝不认为这是流浪生活，
她将这些赠物视为生命里的“奇迹”，
而不是当做对自己的“施舍”。
Schwermer说：
“我不是寄生虫，不是无家可归，
我走到哪儿都是受欢迎的，
因为我是凭借自己的能力在生活，
用自己的友善来博得别人的信任，
和别人用心沟通，建立联系。”
Schwermer或许想不到，
自己一个人的选择，
会影响更多人来审视自己的人生。
开始有人建立不花钱的组织，
让她来担当顾问，指导生活。
在一次次交流和短期体验中，
抛开外界物质的干扰，
人们互相之间敞开内心，
沟通竟也变得更加顺畅，
生活的乐趣变得无比简单。
以前，大家因为金钱苦恼，
为收支账薄上的数字倍感焦虑，
而当抛掉沉坠的欲望，
就如同一个肥胖者甩掉了赘肉一般，
身心都变得那样轻盈起来。
2010年，Schwermer的生活，
被拍成纪录片《Living Without Money》。
Schwermer也将自己的人生感悟，
一一付诸笔端，供人阅读。
她的书被翻译成多种语言，
畅销了好几个国家。
而出书所得的收入，Schwermer，
全部都捐给了慈善机构。
媒体再一次蜂拥而至，
Schwermer被邀请去演讲，上节目。
她感到无比开心，非常乐意，
将自己20年所得所想分享给大家。
她想告诉人们：
“很多时候，你放弃得越多，
最后内心就变得越自由，
快乐与否，和赚多少钱无关。”
但很多人担心，
万一Schwermer老了怎么办。
对此，Schwermer哈哈一笑：
“我已经老了，而且正因为如此，
我才要抓紧时间，过我想过的生活。”
Schwermer不断强调：
“你想过什么样的人生，
和你的年龄没有关系，
重要的是你知不知道自己，
内心深处究竟想要什么。”
现在，她没有医疗保险，
甚至连退休金也放弃了。
但Schwermer很少生病，
一方面是愉悦的心情，
让她身体远离了重大疾病，
另一发面，Schwermer相信，
身体有自我修复的能力，
不必过于担心自己的健康。
“我已经20年没看病吃药了，
可我每一天都充满活力，
每一天睁开眼睛，都会充满希望，
一天比一天觉得快乐。”
很多人来咨询Schwermer，
如何才能摆脱金钱的控制，
过上她那样的生活。
Schwermer说：
“我当然希望你们的人生，
可以自己做主，不被金钱控制，
但我也并不是提倡大家丢掉钱，
非要和我过一模一样的生活，
毕竟只要人类有欲望产生，
金钱的魔力就不会消失。
但至少人们要学会放弃，
一切从简，轻装上路，
这样才能抵达真正的快乐。”
每一个在这个高速运转的，
不，勿如说是狂飙突进的，
现代社会中生存的我们，
仿佛置身于一个巨大的漩涡之中，
不管你乐不乐意，
物质主义的力量都会迎面而来，
如同刚烈的风席卷全身。
而在本能欲望的驱使下，
面对如此繁盛的物质品类，
我们无一不是见好就抓，
只要是从我们身旁经过的一切，
似乎都想牢牢抓在手中。
服装设计师马可曾说过：
“在这个时代，
我们好像总是在买买买，
但是越买却越觉得不够，
买了一个包包，反而觉得还差十个，
买了一双鞋子，又觉得该买另外十双，
我们不是越有越充足，
而是越有越匮乏。”
好的衣服，是穿上去，
可以由内而外散发一个人的气质。
同样，真正惬意的生活，
也是由内而外，
去呈现一个人内心深处的充盈，
而不是需要过多的物质，
来强调自己人生的优越。
因为真正的优越，是发自内心。
我们不一定要过苦行僧式的生活，
但一定不要为了累赘的欲望，
为自己戴上金色的镣铐。
否则，当有一天你试图起飞时，
脚下已是回不去的深渊。
这让人自然的想起梭罗的《瓦尔登湖》
隐居瓦尔登湖畔两年，梭罗自耕自食，
在简单的生活中深入思考、重塑自我，
写出的这本《瓦尔登湖》
不仅是一本描写自然风光的纪实散文，
也是一本自我修行的心灵圣经。
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